SPA水療浴種有哪(na)些(xie) 哪(na)些(xie)人不適(shi)合(he)做(zuo)SPA水療

SPA水療浴種有哪些

1、薄荷浴

薄荷浴：簿荷葉有散風清熱、止(zhi)癢的作用(yong)，對外感風熱、皮膚發癢、咽喉腫痛(tong)、眼結膜(mo)充(chong)血等病癥(zheng)的人(ren)特別有效。只要(yao)取(qu)鮮薄荷200克或干(gan)薄荷50克放入鍋內，加熱煎取(qu)藥液，倒人(ren)浴盆就可(ke)。夏季(ji)常(chang)用(yong)此浴法(fa)，可(ke)預防濕疹(zhen)、痱子等皮膚病。

2、芬蘭浴

芬(fen)蘭浴又稱桑拿(na)，“桑拿(na)”是芬(fen)蘭語，原意(yi)是指“一個(ge)沒(mei)有窗(chuang)子的小木屋(wu)”，這樣的稱呼恐怕與桑拿(na)的起源有關。利用對全(quan)身反(fan)復(fu)干蒸(zheng)沖洗的冷(leng)熱(re)刺激，使血管(guan)反(fan)復(fu)擴張及收縮(suo)，能增強血管(guan)彈性、預防血管(guan)硬化的效果。對關節炎、腰背肌肉疼痛(tong)、支氣管(guan)炎、神經衰(shuai)弱等都(dou)有一定保健功效。患有心臟(zang)病(bing)、癲癇癥、高血壓、糖尿病(bing)等的病(bing)人不宜桑拿(na)。

3、死海漂浮浴

死海漂浮(fu)浴能使(shi)人(ren)(ren)體(ti)(ti)完全脫離地(di)球重(zhong)心(xin)的(de)(de)引力，輕松(song)地(di)漂浮(fu)在水(shui)面上,達到(dao)全身(shen)心(xin)的(de)(de)深度(du)放(fang)松(song)。漂浮(fu)浴的(de)(de)溫(wen)度(du)控制在與人(ren)(ren)體(ti)(ti)體(ti)(ti)溫(wen)相近的(de)(de)34℃~37℃，使(shi)人(ren)(ren)整個身(shen)體(ti)(ti)感(gan)覺(jue)不(bu)到(dao)體(ti)(ti)內外的(de)(de)邊界，也(ye)感(gan)覺(jue)不(bu)到(dao)身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)重(zhong)量，猶如太空遨游一般的(de)(de)感(gan)覺(jue)。使(shi)人(ren)(ren)體(ti)(ti)產生了失重(zhong)感(gan)，加之(zhi)養生浴液成份的(de)(de)緩解緊張(zhang)情(qing)緒，減緩心(xin)跳等作用。

4、汗蒸浴

汗(han)蒸(zheng)：一種休閑(xian)(xian)項目。起源于(yu)韓國(guo)(guo)，歷史(shi)悠久，深(shen)受(shou)民眾喜愛，是(shi)韓國(guo)(guo)的(de)一大特色。傳統(tong)的(de)韓式汗(han)蒸(zheng)是(shi)將黃(huang)泥和(he)各種石頭加溫，人或(huo)坐或(huo)躺，用于(yu)驅風、袪(qu)寒、暖體活血(xue)、溫膚靚顏，古(gu)代只(zhi)是(shi)貴族或(huo)皇(huang)室的(de)特權享(xiang)受(shou)，文化(hua)淵源深(shen)厚。隨(sui)著韓國(guo)(guo)文化(hua)的(de)流行，汗(han)蒸(zheng)也緊隨(sui)韓劇，服裝，化(hua)妝，美容技(ji)術一起進(jin)入中國(guo)(guo)并且(qie)在短(duan)短(duan)的(de)幾年(nian)時間內迅速地被中國(guo)(guo)人所認可和(he)接受(shou)，并且(qie)逐漸成(cheng)為(wei)一種人們所熱(re)衷和(he)追捧(peng)的(de)休閑(xian)(xian)保健(jian)方式。

5、花水浴

在阿根廷盛行的“花水浴(yu)”，入(ru)浴(yu)前將花撒(sa)于水面(mian)，洗浴(yu)時(shi)用花瓣揉搓面(mian)部和(he)軀干，既潔身除垢，殺死細(xi)菌(jun)，還能細(xi)潤(run)皮膚(fu)，防治(zhi)皮膚(fu)病。

6、黃土房浴

《本草(cao)拾遺》中稱黃土(tu)(tu)為好土(tu)(tu)，《東醫寶鑒》中黃土(tu)(tu)又被稱為好黃土(tu)(tu)。黃土(tu)(tu)質地細膩松軟營(ying)養豐富(fu)，在(zai)我國西(xi)北和華北等(deng)地廣泛分布。

純天(tian)然黃土(tu)能迅速消(xiao)除疲勞,并(bing)能緩解皮(pi)膚(fu)病, 過敏性皮(pi)炎等皮(pi)膚(fu)癥狀,排出化妝所產(chan)生的(de)(de)毒素(su)。 黃土(tu)含有(you)對(dui)我們身體有(you)益(yi)的(de)(de)各種豐富的(de)(de)酵素(su)和礦物(wu)。強大的(de)(de)電磁波吸附功(gong)能,防止遭受輻射(she)傷害。發射(she)遠(yuan)紅外,促進(jin)血液循(xun)環(huan)及新陳代謝。

7、火龍浴

火龍浴(yu)又稱玉(yu)石(shi)浴(yu)，浴(yu)池的(de)地面和墻壁(bi)皆(jie)為玉(yu)石(shi)鋪就而成，它是(shi)利用電爐加(jia)熱玉(yu)石(shi)產生大量熱能和紅外線，從而達到(dao)舒筋活血、促(cu)進新陳(chen)代謝(xie)功效。玉(yu)石(shi)浴(yu)可以起到(dao)滋養、保養皮膚(fu)的(de)作用，經(jing)常洗(xi)洗(xi)玉(yu)石(shi)浴(yu)可以讓皮膚(fu)更加(jia)圓潤。

8、菊花浴

菊(ju)花(hua)有散風清熱、平肝明(ming)目的作用(yong)(yong)。用(yong)(yong)鮮菊(ju)花(hua)500—800克，加水放入(ru)鍋內(nei)，煎成汁倒(dao)入(ru)浴盆，晾溫就(jiu)可(ke)浴用(yong)(yong)。它可(ke)防治頭暈、眼(yan)花(hua)等癥(zheng)狀。

9、牛奶浴

古埃及(ji)最后一位女(nv)王，即著名的(de)“埃及(ji)艷(yan)后”克婁巴特拉，常愛以奶(nai)洗浴。就是這種奢華(hua)的(de)舉動創造出(chu)了保持兩千(qian)年之久(jiu)的(de)奶(nai)浴經驗(yan)。

在新世紀的(de)(de)今天，市場上流行的(de)(de)以“牛(niu)奶(nai)(nai)”成份配制的(de)(de)洗面(mian)奶(nai)(nai)。維他面(mian)奶(nai)(nai)、人體(ti)蛋白(bai)蜜之類的(de)(de)營養型天然(ran)護(hu)膚(fu)用品深受女(nv)士們的(de)(de)喜愛。大(da)凡用如此護(hu)膚(fu)奶(nai)(nai)液(ye)使(shi)用過一段(duan)時間后，干燥的(de)(de)皮膚(fu)會變得細滑(hua)柔軟(ruan)，且(qie)具有(you)持續(xu)濕潤感。

10、泥漿浴

泥漿浴，也叫熱礦泥浴，是(shi)用泥類物質(zhi)以其本身(shen)固有(you)溫度(du)或加熱后(hou)作為介(jie)體(ti)，敷在人體(ti)某些部位上，將(jiang)熱傳至肌體(ti)，與其中化學成分、微生物等共同作用而(er)(er)達(da)到健身(shen)防(fang)病的(de)效果。公元2世(shi)紀古埃及人就會用尼(ni)羅(luo)河畔的(de)泥治(zhi)關(guan)節(jie)炎。我(wo)國晉代(dai)醫書《肘后(hou)方》和唐代(dai)《千金方》也有(you)泥療(liao)法的(de)記述。近年來國外泥漿浴比較流行，特別是(shi)俄羅(luo)斯、德國較為普遍。而(er)(er)我(wo)國目前“北(bei)有(you)遼寧(ning)湯崗子(zi)，南有(you)五(wu)華湯湖泥”。

11、熱水浴

熱水浴(yu)是最常見的一種休浴(yu)方法，可以(yi)在(zai)浴(yu)盆里(li)洗，也可以(yi)在(zai)蓮蓬頭下淋，有時還可以(yi)去(qu)浴(yu)室(shi)的浴(yu)池里(li)泡一泡。若有條件，每天臨(lin)睡前洗個熱水浴(yu)，對健康十分有利。

熱水(shui)(shui)浴能(neng)(neng)清(qing)(qing)潔(jie)皮(pi)膚(fu)(fu)，提高其抗(kang)病能(neng)(neng)力(li)。在(zai)(zai)人(ren)的(de)(de)體表約有(you)(you)數百(bai)萬個(ge)汗(han)(han)(han)腺(xian)開(kai)口(kou)(kou)，每天從皮(pi)膚(fu)(fu)排泄(xie)的(de)(de)汗(han)(han)(han)液(ye)達1000mL左(zuo)右。在(zai)(zai)劇烈活動或夏季，則(ze)出汗(han)(han)(han)量(liang)更多。皮(pi)膚(fu)(fu)上還有(you)(you)皮(pi)脂腺(xian)，經(jing)常分泌油脂樣物(wu)質，與(yu)汗(han)(han)(han)液(ye)、灰塵混(hun)雜在(zai)(zai)一起(qi)，形成(cheng)污(wu)垢(gou)(gou)。污(wu)垢(gou)(gou)積(ji)到一定程度(du)，可堵(du)塞汗(han)(han)(han)腺(xian)開(kai)口(kou)(kou)，并促使細菌(jun)生長，有(you)(you)時還會引起(qi)汗(han)(han)(han)斑、毛囊(nang)炎、癤(jie)、癰(yong)、膿皰瘡等皮(pi)膚(fu)(fu)病。用(yong)熱水(shui)(shui)沐浴可以(yi)清(qing)(qing)除皮(pi)膚(fu)(fu)上的(de)(de)污(wu)垢(gou)(gou)，使汗(han)(han)(han)腺(xian)保持通暢(chang)，提高皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)代謝功能(neng)(neng)和抗(kang)病能(neng)(neng)力(li)。清(qing)(qing)潔(jie)的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)表面呈酸性反應，能(neng)(neng)抑制細菌(jun)的(de)(de)生長。有(you)(you)人(ren)曾做過試驗，洗一次熱水(shui)(shui)浴可清(qing)(qing)除皮(pi)膚(fu)(fu)上數千萬甚至上億個(ge)微生物(wu)。故熱水(shui)(shui)浴有(you)(you)“消毒的(de)(de)熱床”之稱。

熱水浴(yu)能促(cu)進代謝，消(xiao)除疲勞(lao)。熱水浴(yu)能提(ti)高神經系統(tong)的(de)(de)興(xing)奮性，導致血管擴張(zhang)，促(cu)進血液(ye)循環，改(gai)善組織和器官的(de)(de)營(ying)養(yang)狀態。同(tong)時，還可(ke)以(yi)(yi)降低肌(ji)肉(rou)張(zhang)力，解(jie)除肌(ji)肉(rou)痙攣(luan)，使肌(ji)肉(rou)放(fang)松，以(yi)(yi)消(xiao)除疲勞(lao)。血液(ye)中的(de)(de)乳酸(suan)含量是疲勞(lao)的(de)(de)標志，人(ren)體在勞(lao)動(dong)或運動(dong)后，血液(ye)中的(de)(de)乳酸(suan)含量增加(jia)，人(ren)就會產(chan)生疲勞(lao)感。洗熱水浴(yu)可(ke)以(yi)(yi)加(jia)快新陳(chen)代謝，提(ti)高機體分解(jie)乳酸(suan)的(de)(de)速(su)度。

熱水(shui)浴(yu)還具(ju)有(you)治療功用(yong)。臨床上(shang)可(ke)用(yong)其來(lai)治療感(gan)冒初期、慢性關節炎(yan)、骨折愈合后(hou)及其他一些慢性疾病。此外，熱水(shui)浴(yu)具(ju)有(you)鎮(zhen)靜作用(yong)，對于睡眠欠佳或經常失眠的人，臨睡前(qian)洗個(ge)澡可(ke)促進睡眠，提高睡眠質量(liang)。

12、巖盤浴

巖(yan)(yan)盤浴(yu)是讓入浴(yu)者睡在含有多種(zhong)對(dui)人體(ti)有益元(yuan)素的天(tian)然礦石板(ban)上，加熱(re)至42度,巖(yan)(yan)盤石所(suo)發出(chu)的遠紅(hong)外線(xian)和高濃(nong)度的負離子，使人體(ti)皮膚(fu)(fu)深層大量出(chu)汗，能有效排(pai)出(chu)體(ti)內中(zhong)性(xing)脂(zhi)肪、毒素、降低血脂(zhi)、減輕關節疼痛、消除疲勞、增加新(xin)陳代謝、促進細胞活性(xing)化、提高人體(ti)的自然治愈力(li)。 為(wei)了(le)達到排(pai)汗的目的，巖(yan)(yan)盤浴(yu)這種(zhong)不需要(yao)運動、不需要(yao)蒸氣(qi)的排(pai)汗方法是很(hen)舒(shu)適的。特別(bie)是對(dui)女士而言，想要(yao)漂亮、要(yao)減肥(fei)、要(yao)肌膚(fu)(fu)光滑而富有彈性(xing)、要(yao)提高新(xin)陳代謝，睡巖(yan)(yan)盤浴(yu)是一種(zhong)非常好、非常舒(shu)適的選擇。

水療的適應癥和禁忌癥

水療適(shi)應(ying)癥(zheng)比(bi)較廣泛(fan)，如高血(xue)壓病(bing)(bing)(bing)、血(xue)管(guan)(guan)神經(jing)癥(zheng)、胃(wei)腸功(gong)能紊(wen)亂、風(feng)濕和(he)類(lei)風(feng)濕性關節(jie)炎、痛(tong)風(feng)和(he)神經(jing)痛(tong)、神經(jing)炎和(he)慢性濕疹、瘙癢癥(zheng)、銀屑病(bing)(bing)(bing)、大面積瘢痕攣縮(suo)、關節(jie)強直、外傷(shang)后(hou)功(gong)能障(zhang)礙、手足冰(bing)冷(leng)、皮膚不好(hao)、精力不足、糖尿(niao)病(bing)(bing)(bing)、高血(xue)壓、中風(feng)后(hou)遺癥(zheng)、關節(jie)炎、內分秘失(shi)調(diao)、痛(tong)風(feng)、各種(zhong)婦科疾病(bing)(bing)(bing)、心腦血(xue)管(guan)(guan)疾病(bing)(bing)(bing)、亞健康恢(hui)復等(deng)。

心腎功能代(dai)償不全、活動性(xing)肺(fei)結核、惡性(xing)腫瘤和惡病質，身體(ti)極度衰弱和各(ge)種出血傾(qing)向(xiang)者，為水療(liao)的禁忌(ji)癥。

若在(zai)水療過程(cheng)中出(chu)現面色改變，頭暈、頭重、耳(er)鳴、眼花等癥狀則(ze)應暫(zan)停(ting)治療。

哪(na)些人不適合做SPA水療

專業(ye)人士(shi)建議，以下幾種人不適合做SPA：

1、頭腦或意(yi)識(shi)不(bu)清、老年癡呆(dai)、智力退化及平衡感障礙(ai)者，以免淹水產生意(yi)外(wai);

2、心律(lv)不(bu)齊者;

3、糖尿病或低血糖患(huan)者(zhe);

4、對(dui)光、熱敏感(gan)者;

5、血壓(ya)控制(zhi)不(bu)良的高血壓(ya)和姿勢(shi)性低血壓(ya)患者(zhe);

6、惡性腫瘤患者等。專業(ye)人(ren)士(shi)還(huan)建議，做SPA一次時間(jian)不可(ke)過長，頻率也不可(ke)過高，否則對身體有(you)害(hai)無(wu)益。