吃木耳能防輻(fu)射嗎 上班族吃什么防輻(fu)射

隨著(zhu)網絡的(de)(de)發(fa)(fa)展，越來越多的(de)(de)白(bai)領人士(shi)每(mei)天工作都(dou)是面對著(zhu)電腦。大家都(dou)知道，電腦的(de)(de)輻(fu)(fu)射(she)非常(chang)強烈，有很多人士(shi)都(dou)會(hui)買幾盆仙人掌來防(fang)輻(fu)(fu)謝，這種(zhong)(zhong)是有效果的(de)(de)但(dan)是效果不大。防(fang)輻(fu)(fu)射(she)還是要從自(zi)身出發(fa)(fa)，常(chang)吃以下幾種(zhong)(zhong)食品抵抗輻(fu)(fu)射(she)。

1，黑木耳

作用：可清胃、滌腸、防輻射

黑(hei)木耳(er)中的(de)膠(jiao)質可(ke)把(ba)殘(can)留(liu)在人體消(xiao)化系統內的(de)灰塵、雜質及放射性物質吸附(fu)，集中起(qi)來排出體外，從而起(qi)到清胃、滌腸、防(fang)輻射的(de)作用。

2，大蒜

作用：減少輻射損傷

大(da)(da)蒜(suan)是烹飪中不可缺少的(de)調(diao)味品(pin)。大(da)(da)蒜(suan)中含硒較多，并且大(da)(da)蒜(suan)的(de)抗(kang)氧(yang)化作用優于人參。因此適量吃些大(da)(da)蒜(suan)有助于減少輻射損傷。

3,海帶

作用：具有抗輻射作用

最新研究發現，海帶(dai)的提取(qu)物(wu)海帶(dai)多(duo)糖(tang)因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

4,黑芝麻

作用：增加細胞免疫，抵抗輻射

中(zhong)醫理論認為，黑色入腎，“腎主(zhu)骨升髓(sui)通于腦(nao)”，各種(zhong)輻射危害(hai)主(zhu)要(yao)影(ying)響人(ren)體(ti)(ti)大(da)腦(nao)和骨髓(sui)，使(shi)人(ren)免(mian)疫系(xi)統受損(sun)。多吃補腎食品可增(zeng)強機體(ti)(ti)細胞免(mian)疫、體(ti)(ti)液免(mian)疫功能，能有效保護人(ren)體(ti)(ti)健康。

5,紫菜

作用：抗輻射圣品

紫(zi)菜能抗輻(fu)射、抗突變(bian)、抗氧化(hua)，與其含硒(xi)有關。硒(xi)是種重要的微量元(yuan)素，能增強機體免疫(yi)功能，保護(hu)人體健(jian)康。常吃含硒(xi)豐富的紫(zi)莧(xian)菜，可提高人體對抗輻(fu)射的能力。

6,辣椒

作用：保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣(la)(la)椒之(zhi)(zhi)(zhi)類辛(xin)辣(la)(la)食(shi)品屬(shu)于(yu)常用調(diao)料(liao)，同(tong)時也(ye)是(shi)抵御輻(fu)射的(de)天然食(shi)品。吃辣(la)(la)椒不(bu)但可調(diao)動全(quan)身(shen)免(mian)疫(yi)系(xi)統，辣(la)(la)椒、黑胡椒、咖(ka)喱、生姜之(zhi)(zhi)(zhi)類的(de)香辛(xin)料(liao)，還(huan)能(neng)保(bao)護細胞的(de)DNA，使之(zhi)(zhi)(zhi)不(bu)受輻(fu)射破(po)壞(huai)。因(yin)此(ci)，經(jing)常吃辣(la)(la)，身(shen)體(ti)健康。

7,綠茶

作用：減輕輻射對人體的不良影響

綠茶(cha)中(zhong)的茶(cha)多酚是抗(kang)輻(fu)(fu)射(she)物(wu)質，可減(jian)輕各種(zhong)輻(fu)(fu)射(she)對人體的不良影響(xiang)。茶(cha)葉中(zhong)還(huan)含有脂多糖(tang)，能改善機體造血(xue)功能，升高血(xue)小板和白血(xue)球(qiu)等。

8,綠豆

作用：有助于排泄體內毒物

民間素有(you)(you)“綠豆湯解百(bai)毒(du)”之說。現(xian)代(dai)醫(yi)學研究證明，綠豆含有(you)(you)幫助排泄(xie)體內(nei)毒(du)物，加速新陳代(dai)謝的物質，能有(you)(you)效(xiao)抵抗(kang)各種(zhong)污染，包括電磁污染。

9,西紅柿

作用：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

科學調查發現，長期經常食用番茄(qie)及(ji)番茄(qie)制品的(de)(de)人，受輻(fu)射損傷(shang)較輕，由輻(fu)射所引起的(de)(de)死亡率(lv)也較低。實(shi)驗證明，輻(fu)射后的(de)(de)皮膚(fu)(fu)中(zhong)，番茄(qie)紅素含量減少31%-46%，其他成(cheng)分含量幾乎不(bu)變。番茄(qie)紅素通(tong)過猝滅侵入(ru)人體的(de)(de)自(zi)由基，在(zai)肌(ji)膚(fu)(fu)表層形成(cheng)一道天然(ran)屏障，有(you)(you)效(xiao)阻止外(wai)界紫外(wai)線、輻(fu)射對肌(ji)膚(fu)(fu)的(de)(de)傷(shang)害。并可促進(jin)血液中(zhong)膠原(yuan)蛋白(bai)和彈性(xing)蛋白(bai)的(de)(de)結合，使肌(ji)膚(fu)(fu)充滿彈性(xing)，嬌媚(mei)動(dong)人。特(te)別值得一提(ti)的(de)(de)是，番茄(qie)紅素還(huan)有(you)(you)祛斑、祛色素的(de)(de)功效(xiao)。

最大限度減(jian)少輻射(she)，輻射(she)過度會引(yin)發多種慢性疾(ji)病(bing)，需引(yin)起上(shang)班族(zu)人士的注意。