吃木耳能(neng)防(fang)輻(fu)射嗎 上班族吃什么防(fang)輻(fu)射

隨著網(wang)絡(luo)的(de)發展，越來越多的(de)白領(ling)人(ren)(ren)士每(mei)天工作(zuo)都(dou)是(shi)面對(dui)著電腦。大(da)家都(dou)知道，電腦的(de)輻射(she)非(fei)常(chang)強烈，有(you)很多人(ren)(ren)士都(dou)會(hui)買幾(ji)盆仙人(ren)(ren)掌來防輻謝(xie)，這(zhe)種是(shi)有(you)效(xiao)果的(de)但是(shi)效(xiao)果不大(da)。防輻射(she)還是(shi)要(yao)從自身出(chu)發，常(chang)吃(chi)以下幾(ji)種食品抵抗輻射(she)。

1，黑木耳

作用：可清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠(jiao)質可(ke)把殘(can)留在人(ren)體消(xiao)化系統內(nei)的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從(cong)而(er)起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

2，大蒜

作用：減少輻射損傷

大(da)蒜(suan)是烹飪中不可缺少的調(diao)味品。大(da)蒜(suan)中含(han)硒較多，并(bing)且大(da)蒜(suan)的抗(kang)氧化(hua)作用優于人參。因此適量(liang)吃些大(da)蒜(suan)有助于減少輻射損傷。

3,海帶

作用：具有抗輻射作用

最新研究發現，海帶的(de)提取物海帶多糖因(yin)抑(yi)制免疫細胞凋亡而具有抗輻(fu)射作用。

4,黑芝麻

作用：增加細胞免疫，抵抗輻射

中醫(yi)理論(lun)認為(wei)，黑色入腎(shen)(shen)，“腎(shen)(shen)主骨升髓通于腦”，各(ge)種輻射危害主要影響人(ren)(ren)體(ti)(ti)大(da)腦和骨髓，使人(ren)(ren)免疫(yi)系(xi)統(tong)受損。多吃補腎(shen)(shen)食品可增(zeng)強機體(ti)(ti)細胞(bao)免疫(yi)、體(ti)(ti)液(ye)免疫(yi)功能(neng)，能(neng)有效保護人(ren)(ren)體(ti)(ti)健康。

5,紫菜

作用：抗輻射圣品

紫菜能(neng)抗(kang)輻(fu)射(she)、抗(kang)突變、抗(kang)氧化(hua)，與其(qi)含硒有關(guan)。硒是(shi)種重要的(de)微量元素，能(neng)增強機體免疫功能(neng)，保護(hu)人體健康。常吃含硒豐富的(de)紫莧菜，可提高人體對抗(kang)輻(fu)射(she)的(de)能(neng)力。

6,辣椒

作用：保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣(la)椒之(zhi)類(lei)辛(xin)辣(la)食品(pin)屬于(yu)常(chang)用調(diao)料，同時(shi)也是抵御輻射的(de)(de)天然食品(pin)。吃辣(la)椒不但(dan)可(ke)調(diao)動(dong)全身免疫系統，辣(la)椒、黑胡椒、咖喱、生姜之(zhi)類(lei)的(de)(de)香(xiang)辛(xin)料，還能保(bao)護(hu)細胞(bao)的(de)(de)DNA，使(shi)之(zhi)不受輻射破壞。因此(ci)，經常(chang)吃辣(la)，身體健康。

7,綠茶

作用：減輕輻射對人體的不良影響

綠茶中的茶多(duo)酚(fen)是抗輻射(she)物質，可減輕各種(zhong)輻射(she)對(dui)人體(ti)的不良(liang)影響。茶葉中還含有脂多(duo)糖，能改善機體(ti)造(zao)血(xue)功能，升高血(xue)小(xiao)板(ban)和白(bai)血(xue)球(qiu)等。

8,綠豆

作用：有助于排泄體內毒物

民間素有“綠豆湯解百毒(du)”之(zhi)說。現代醫學研究證(zheng)明(ming)，綠豆含(han)有幫助排泄體內(nei)毒(du)物(wu)，加速新陳代謝的物(wu)質，能有效抵抗各種污染，包括電(dian)磁(ci)污染。

9,西紅柿

作用：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

科學調查發現，長期經常(chang)食(shi)用(yong)番(fan)茄(qie)(qie)(qie)及番(fan)茄(qie)(qie)(qie)制品的人，受輻射(she)損(sun)傷較(jiao)輕，由(you)輻射(she)所引起的死亡率(lv)也較(jiao)低。實(shi)驗證明，輻射(she)后的皮膚(fu)中，番(fan)茄(qie)(qie)(qie)紅素含量減(jian)少31%-46%，其他成分含量幾乎不變(bian)。番(fan)茄(qie)(qie)(qie)紅素通過猝滅侵入人體的自(zi)由(you)基(ji)，在(zai)肌膚(fu)表層形成一(yi)道天然屏障(zhang)，有效阻止(zhi)外界紫外線、輻射(she)對肌膚(fu)的傷害。并可促進血液中膠原(yuan)蛋白(bai)和(he)彈(dan)(dan)性(xing)蛋白(bai)的結合，使肌膚(fu)充滿彈(dan)(dan)性(xing)，嬌媚動人。特別值得一(yi)提的是，番(fan)茄(qie)(qie)(qie)紅素還有祛(qu)斑、祛(qu)色素的功效。

最大限(xian)度減(jian)少輻(fu)射(she)，輻(fu)射(she)過度會引發多種慢性疾病，需(xu)引起上班族人(ren)士的注(zhu)意。