踏步機和橢圓機有什么區別

1、適用對象不同

踏步機(ji)卡路里消耗(hao)比(bi)較(jiao)高，對關節負擔比(bi)較(jiao)重(zhong)，可(ke)同時(shi)鍛煉腰(yao)部(bu)(bu)、臀(tun)部(bu)(bu)、腿部(bu)(bu)的(de)肌肉(rou)，塑(su)造下(xia)半(ban)身(shen)曲線(xian)，對于不經常健身(shen)的(de)人以及(ji)中老(lao)年來說是(shi)不合適(shi)的(de)。橢(tuo)圓(yuan)機(ji)是(shi)一種(zhong)心肺適(shi)能運動訓練工具，其(qi)卡路里消耗(hao)比(bi)較(jiao)低，對關節負擔相對較(jiao)輕。橢(tuo)圓(yuan)機(ji)還能鍛煉和刺(ci)激(ji)坐(zuo)骨神經的(de)調節，增強腰(yao)部(bu)(bu)肌肉(rou)的(de)耐力和力量，因此比(bi)較(jiao)合適(shi)中老(lao)年人群。

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2、體積不同

踏步機(ji)比橢圓(yuan)機(ji)體(ti)積要小一(yi)點(dian)，屬(shu)于運動(dong)健身(shen)的(de)周邊產品，不屬(shu)于主流健身(shen)器械，而且(qie)操控相(xiang)對(dui)要難一(yi)點(dian)。橢圓(yuan)機(ji)體(ti)積大，意味著其穩(wen)定性(xing)也很強，對(dui)于初學者來說，是非常合適(shi)的(de)。

橢圓機和踏步機哪個好

橢圓(yuan)機和踏步機都(dou)能用來鍛煉(lian)下半(ban)身肌肉，至于(yu)這兩者到底哪個(ge)好，沒有(you)絕(jue)對的(de)(de)說法，還是要(yao)根據消費(fei)者的(de)(de)實際需(xu)求(qiu)來判斷。踏步機結構精良，配有(you)兩支油壓緩沖(chong)桿，可消除運(yun)(yun)動時膝蓋關節(jie)的(de)(de)摩(mo)擦，更有(you)益于(yu)筋骨的(de)(de)伸展(zhan)，對于(yu)專業(ye)的(de)(de)運(yun)(yun)動員來說更加合適。

橢圓機(ji)采用(yong)活(huo)動式踏板的設(she)計，是(shi)一種集漫(man)步(bu)、慢跑、靜止(zhi)自行車運動為(wei)一體的健(jian)身器械(xie)，它的健(jian)身動作剛好與人的自然(ran)跨步(bu)相吻合，對人體關(guan)節(jie)不會產生大的沖擊而損傷人體，能同時活(huo)動上下肢的肌肉群(qun)，尤其是(shi)腿部和(he)臀部。橢圓機(ji)主要以有氧運動為(wei)主，在運動時是(shi)通過手腳的協調配(pei)合，達到(dao)健(jian)身目的，這種機(ji)器適合家庭(ting)使(shi)用(yong)，而且從兒童(tong)到(dao)老(lao)人幾乎所有人群(qun)都可(ke)使(shi)用(yong)。

橢圓機有什么用

1、提高(gao)心(xin)肺功能，還(huan)有(you)助于減(jian)肥、增強腿部肌肉力度和全面提高(gao)身(shen)體素質。

2、橢圓車屏(ping)幕可以顯示(shi)出各(ge)種數據(ju)，如訓(xun)練者的(de)心率(lv)、呼吸(xi)頻率(lv)、時間、速度、耗能等使(shi)訓(xun)練者清楚的(de)了解自己的(de)鍛煉狀況。

3、橢圓(yuan)磁控(kong)車機可以很好地訓練上下肢的(de)協(xie)調能(neng)力(li)(li)，提高中(zhong)樞神經系統對(dui)肌肉(rou)的(de)支配(pei)效果(guo)，同時省掉了跑步(bu)機對(dui)膝關節(jie)的(de)劇大沖擊力(li)(li)，更安全。

4、橢圓機(ji)就保護關(guan)節的(de)一(yi)種最佳(jia)運動器(qi)材。使(shi)用橢圓健身機(ji)訓練時(shi)，訓練者(zhe)的(de)膝(xi)關(guan)節承受的(de)沖擊力會(hui)比(bi)使(shi)用跑步機(ji)要小，且橢圓機(ji)更(geng)容易于初學者(zhe)練習。加上練習時(shi)需要上肢的(de)配合，可以使(shi)人得到更(geng)全面的(de)鍛煉。

5、橢圓機(ji)利用人(ren)體跑步時，腳踝的運(yun)動軌(gui)跡(ji)近似(si)于橢圓形的原理，通過一空間機(ji)構，實現踏板軌(gui)跡(ji)的橢圓運(yun)動，使雙橢圓機(ji)的健身運(yun)動與人(ren)的自然跑步相吻(wen)合(he)。