踏步機和橢圓機有什么區別

1、適用對象不同

踏步(bu)機(ji)卡路里消(xiao)耗(hao)比(bi)較(jiao)高，對(dui)(dui)關(guan)節負擔(dan)比(bi)較(jiao)重，可同時鍛煉腰部(bu)、臀部(bu)、腿部(bu)的(de)肌肉(rou)，塑造(zao)下半身(shen)曲線，對(dui)(dui)于不(bu)經常健身(shen)的(de)人(ren)以及(ji)中老年(nian)來說是不(bu)合適的(de)。橢圓機(ji)是一種心肺適能運動(dong)訓練工(gong)具，其卡路里消(xiao)耗(hao)比(bi)較(jiao)低，對(dui)(dui)關(guan)節負擔(dan)相對(dui)(dui)較(jiao)輕。橢圓機(ji)還能鍛煉和刺激坐骨神經的(de)調節，增強腰部(bu)肌肉(rou)的(de)耐力和力量，因此比(bi)較(jiao)合適中老年(nian)人(ren)群。

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2、體積不同

踏步機比橢(tuo)圓(yuan)機體積(ji)要小一(yi)(yi)點，屬(shu)于(yu)運動健(jian)身(shen)的周邊產品，不屬(shu)于(yu)主流(liu)健(jian)身(shen)器械，而且操控相對(dui)要難一(yi)(yi)點。橢(tuo)圓(yuan)機體積(ji)大，意味著其(qi)穩定性(xing)也很強，對(dui)于(yu)初(chu)學者來說(shuo)，是非常合(he)適的。

橢圓機和踏步機哪個好

橢(tuo)圓機和踏(ta)(ta)步機都能用來(lai)鍛煉(lian)下半身(shen)肌(ji)肉，至(zhi)于(yu)這兩(liang)者(zhe)到底哪個好(hao)，沒有絕對的(de)(de)說法，還是要(yao)根(gen)據消(xiao)費(fei)者(zhe)的(de)(de)實際需求來(lai)判斷。踏(ta)(ta)步機結構精良，配(pei)有兩(liang)支油壓緩沖桿，可消(xiao)除運(yun)動時膝蓋關節的(de)(de)摩(mo)擦，更有益于(yu)筋骨的(de)(de)伸展(zhan)，對于(yu)專(zhuan)業(ye)的(de)(de)運(yun)動員來(lai)說更加合適。

橢圓機采用(yong)(yong)活動(dong)(dong)式踏(ta)板的(de)(de)設(she)計，是(shi)一(yi)種集(ji)漫(man)步(bu)、慢跑、靜(jing)止自行車運動(dong)(dong)為一(yi)體的(de)(de)健身(shen)器械，它的(de)(de)健身(shen)動(dong)(dong)作剛好與人(ren)(ren)的(de)(de)自然跨步(bu)相吻合(he)，對人(ren)(ren)體關(guan)節不會產生大的(de)(de)沖擊而損傷人(ren)(ren)體，能同(tong)時(shi)活動(dong)(dong)上下肢的(de)(de)肌肉(rou)群，尤(you)其是(shi)腿部和臀部。橢圓機主(zhu)要以有氧運動(dong)(dong)為主(zhu)，在運動(dong)(dong)時(shi)是(shi)通過手(shou)腳(jiao)的(de)(de)協調(diao)配合(he)，達到健身(shen)目的(de)(de)，這種機器適合(he)家庭使(shi)用(yong)(yong)，而且從兒童到老人(ren)(ren)幾乎所有人(ren)(ren)群都可(ke)使(shi)用(yong)(yong)。

橢圓機有什么用

1、提(ti)(ti)高(gao)心肺功能，還有助于減肥、增強(qiang)腿部(bu)肌肉力度和全面提(ti)(ti)高(gao)身體素質。

2、橢(tuo)圓車屏幕可(ke)以顯(xian)示出(chu)各種數據，如訓練者的心率、呼吸(xi)頻率、時間、速(su)度、耗(hao)能等使訓練者清楚的了解自(zi)己的鍛煉狀況。

3、橢(tuo)圓磁控(kong)車機可以很好地訓(xun)練上下肢的協調能(neng)力，提高中樞神經系統對肌肉的支配(pei)效果，同時省掉了跑步機對膝(xi)關節的劇大沖擊(ji)力，更安全。

4、橢圓機(ji)就保護關(guan)節的(de)一種最佳運動器材。使用橢圓健身機(ji)訓練時(shi)，訓練者的(de)膝關(guan)節承受(shou)的(de)沖擊力會比使用跑(pao)步機(ji)要小，且橢圓機(ji)更容易(yi)于(yu)初學者練習(xi)。加(jia)上練習(xi)時(shi)需(xu)要上肢(zhi)的(de)配合，可以使人得到更全面的(de)鍛(duan)煉。

5、橢圓(yuan)機(ji)利用(yong)人體跑步時(shi)，腳踝的(de)運動軌(gui)跡近似于橢圓(yuan)形的(de)原理，通過(guo)一空(kong)間機(ji)構(gou)，實現踏板軌(gui)跡的(de)橢圓(yuan)運動，使雙(shuang)橢圓(yuan)機(ji)的(de)健身運動與人的(de)自然(ran)跑步相吻合。