踏步機和橢圓機有什么區別

1、適用對象不同

踏步機卡(ka)路里消耗(hao)比(bi)較(jiao)(jiao)高，對(dui)關節(jie)負(fu)擔(dan)(dan)比(bi)較(jiao)(jiao)重，可同時鍛煉(lian)腰部(bu)、臀部(bu)、腿部(bu)的(de)肌(ji)(ji)肉，塑造下半身(shen)曲線(xian)，對(dui)于不(bu)經常(chang)健身(shen)的(de)人以及中老(lao)(lao)年來說是不(bu)合適的(de)。橢圓機是一種心(xin)肺適能運動訓練工具(ju)，其(qi)卡(ka)路里消耗(hao)比(bi)較(jiao)(jiao)低，對(dui)關節(jie)負(fu)擔(dan)(dan)相對(dui)較(jiao)(jiao)輕。橢圓機還能鍛煉(lian)和(he)刺激坐骨(gu)神經的(de)調節(jie)，增強腰部(bu)肌(ji)(ji)肉的(de)耐力和(he)力量，因此比(bi)較(jiao)(jiao)合適中老(lao)(lao)年人群。

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2、體積不同

踏步機比(bi)橢(tuo)圓(yuan)機體(ti)積要小一(yi)點，屬于(yu)(yu)運動健身(shen)的(de)(de)周邊(bian)產品，不(bu)屬于(yu)(yu)主流健身(shen)器械，而且操(cao)控(kong)相對要難一(yi)點。橢(tuo)圓(yuan)機體(ti)積大，意(yi)味著其穩定性也(ye)很(hen)強，對于(yu)(yu)初學(xue)者來說，是非常合適的(de)(de)。

橢圓機和踏步機哪個好

橢圓機(ji)和踏步機(ji)都能用來(lai)鍛煉下半身(shen)肌肉，至(zhi)于(yu)(yu)這兩者(zhe)到底(di)哪個好(hao)，沒有(you)絕對(dui)(dui)的說法，還是要根據消(xiao)(xiao)費(fei)者(zhe)的實際需求來(lai)判斷。踏步機(ji)結構精良，配有(you)兩支油壓緩(huan)沖桿，可消(xiao)(xiao)除運(yun)動時膝蓋(gai)關節(jie)的摩擦，更(geng)(geng)有(you)益于(yu)(yu)筋骨的伸(shen)展(zhan)，對(dui)(dui)于(yu)(yu)專業的運(yun)動員來(lai)說更(geng)(geng)加合適。

橢圓機采用活動(dong)式踏板的(de)設計，是一種集漫步、慢跑(pao)、靜止自行車(che)運動(dong)為一體(ti)的(de)健身器械，它的(de)健身動(dong)作剛好與人(ren)(ren)(ren)的(de)自然跨(kua)步相吻(wen)合，對人(ren)(ren)(ren)體(ti)關(guan)節不會產生大的(de)沖擊(ji)而損傷人(ren)(ren)(ren)體(ti)，能同時活動(dong)上下肢的(de)肌肉群，尤其是腿部和(he)臀部。橢圓機主要以有(you)氧運動(dong)為主，在運動(dong)時是通過(guo)手腳(jiao)的(de)協調(diao)配合，達(da)到健身目的(de)，這種機器適合家庭使用，而且從兒童到老(lao)人(ren)(ren)(ren)幾乎所(suo)有(you)人(ren)(ren)(ren)群都可使用。

橢圓機有什么用

1、提高心(xin)肺(fei)功能，還有(you)助(zhu)于減肥、增強腿部肌(ji)肉力度和全面(mian)提高身體(ti)素質。

2、橢圓車屏幕可(ke)以顯(xian)示出各種數據，如訓練者(zhe)(zhe)的(de)(de)心率、呼吸(xi)頻(pin)率、時間、速度(du)、耗能等使(shi)訓練者(zhe)(zhe)清楚的(de)(de)了解(jie)自己(ji)的(de)(de)鍛煉狀況(kuang)。

3、橢圓(yuan)磁控車機(ji)可以很好地訓練(lian)上下(xia)肢的協調(diao)能(neng)力，提高(gao)中樞(shu)神(shen)經系統對肌(ji)肉的支配效(xiao)果(guo)，同時省(sheng)掉了(le)跑步機(ji)對膝關節的劇大(da)沖(chong)擊力，更安全(quan)。

4、橢圓(yuan)機就(jiu)保護關(guan)節(jie)的(de)一種最佳(jia)運動器(qi)材。使用(yong)橢圓(yuan)健(jian)身機訓練(lian)時，訓練(lian)者的(de)膝關(guan)節(jie)承(cheng)受的(de)沖擊力會(hui)比(bi)使用(yong)跑步機要小，且(qie)橢圓(yuan)機更(geng)容易于初學者練(lian)習。加上練(lian)習時需(xu)要上肢的(de)配合，可以使人得到(dao)更(geng)全面的(de)鍛煉。

5、橢(tuo)圓機利用(yong)人體跑步時，腳踝的(de)運(yun)動(dong)(dong)軌跡近似于橢(tuo)圓形(xing)的(de)原理，通過一空(kong)間機構(gou)，實現踏(ta)板軌跡的(de)橢(tuo)圓運(yun)動(dong)(dong)，使(shi)雙橢(tuo)圓機的(de)健身運(yun)動(dong)(dong)與人的(de)自然跑步相(xiang)吻合(he)。