橢圓機又叫太空漫步機，作為一種用于心肺功能(neng)(neng)鍛煉效果很(hen)好的(de)器械，它受到不(bu)少使用者和專業人(ren)士的(de)喜(xi)愛。橢圓機的(de)斜坡設計、阻力抵抗調節(jie)功能(neng)(neng)、編排(pai)好的(de)運動模式以(yi)及專門對下(xia)肢某組織肌肉進行(xing)鍛(duan)煉的(de)能(neng)力讓它成為(wei)專業健身房和家庭起居室里(li)常(chang)見的(de)運動器械。盡管不同類型(xing)的(de)橢圓機其質量和運動舒適程(cheng)度存在一(yi)定的(de)差別，但(dan)這種機器毫無疑問是(shi)煅(duan)煉(lian)者進行心肺功能鍛煉(lian)的(de)有力武(wu)器。橢(tuo)圓機(ji)最大(da)的(de)特(te)點(dian)(dian)就是(shi)人(ren)體運用(yong)它鍛煉(lian)時膝關節是(shi)不(bu)存在著力點(dian)(dian)的(de)。采用(yong)橢(tuo)圓機(ji)鍛煉(lian)，不(bu)僅能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎(yan)及上(shang)背(bei)部(bu)的(de)(de)(de)疼痛，而且避免了(le)跑步時(shi)所(suo)產生的(de)(de)(de)沖擊力，更(geng)好地保護(hu)了(le)關節，從而具(ju)備更(geng)好的(de)(de)(de)安(an)全系數(shu)。橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經(jing)的(de)(de)(de)調(diao)節，增強腰部肌肉(rou)的(de)耐力(li)和(he)力(li)量，達(da)到塑身的(de)效果。

橢圓機和跑步機哪個好？橢圓機跟跑步機都是有氧運動，鍛煉(lian)全身肌肉的(de)(de)，橢圓機的(de)(de)鍛煉(lian)強度小一(yi)些，主要是鍛煉(lian)人體(ti)協調性，拉開身體(ti)肌肉，舒展身體(ti)的(de)(de)，對膝蓋(gai)傷害(hai)小。 跑步機的(de)(de)鍛煉(lian)強度大，全身運動(dong)，減肥，鍛煉心(xin)肺功(gong)能的首選，對膝蓋傷害相(xiang)對大一(yi)些，需要注(zhu)意姿勢跟跑步鞋(xie)。無論是(shi)跑步機(ji)還(huan)是(shi)橢圓機(ji)，產(chan)品設計、材(cai)料(liao)、工藝(yi)方面的缺陷(xian)都會導(dao)致額外的機械摩擦噪音，各位在選購時需要多加留意。如果要選購的話，橢圓機的品牌像喬山、愛康、岱宇等牌子都是不錯的選擇。