橢圓機又叫太空漫步機，作為一種用于心肺功(gong)能(neng)鍛煉效果很好的(de)器(qi)械，它受(shou)到不少使用(yong)者(zhe)和專(zhuan)業人(ren)士的(de)喜(xi)愛。橢圓機(ji)的(de)斜坡設計、阻力抵抗調節功(gong)能(neng)、編排好的(de)運動模式以及(ji)專(zhuan)門對下肢某(mou)組(zu)織肌(ji)肉進(jin)行鍛煉(lian)的(de)能力(li)讓它成為專(zhuan)業健身房和家庭起居(ju)室里常見的(de)運(yun)動(dong)器械。盡管(guan)不同類型的(de)橢圓機其質量和運(yun)動(dong)舒適程(cheng)度存在一定的(de)差別，但這種機器毫無疑問是(shi)(shi)(shi)煅煉(lian)者進行心肺功能鍛煉(lian)的(de)有力武(wu)器。橢圓機最(zui)大的(de)特點(dian)就是(shi)(shi)(shi)人(ren)體運用(yong)它(ta)鍛煉(lian)時膝關(guan)節是(shi)(shi)(shi)不存在著力點(dian)的(de)。采用(yong)橢圓機鍛煉(lian)，不僅能預防、降低(di)、緩解頸椎病、肩周炎及上背(bei)部(bu)的(de)疼痛，而且避免了跑步時所(suo)產生(sheng)的(de)沖(chong)擊力(li)，更(geng)好(hao)地保(bao)護(hu)了關節(jie)，從而具備更(geng)好(hao)的(de)安全系數。橢圓(yuan)機能(neng)鍛煉和刺激坐骨神經的(de)調節(jie)，增強腰部肌肉(rou)的耐力和力量，達到塑身的效(xiao)果。

橢圓機和跑步機哪個好？橢圓機跟跑步機都是有氧運動，鍛煉(lian)全身(shen)(shen)(shen)肌(ji)肉的(de)(de)，橢(tuo)圓機的(de)(de)鍛煉(lian)強(qiang)(qiang)度小(xiao)一些，主要(yao)是(shi)鍛煉(lian)人體協(xie)調(diao)性，拉(la)開(kai)身(shen)(shen)(shen)體肌(ji)肉，舒展身(shen)(shen)(shen)體的(de)(de)，對(dui)膝蓋傷害小(xiao)。 跑步機的(de)(de)鍛煉(lian)強(qiang)(qiang)度大，全身(shen)(shen)(shen)運動，減(jian)肥(fei)，鍛煉心肺功能的(de)首選，對(dui)膝蓋傷害相對(dui)大(da)一些，需要注意姿勢跟跑步(bu)鞋。無論是跑步(bu)機還是橢圓(yuan)機，產(chan)品設(she)計、材料(liao)、工藝方面(mian)的(de)缺(que)陷(xian)都會導(dao)致額外的機械摩擦噪音，各位在選購時需要多加留意。如果要選購的話，橢圓機的品牌像喬山、愛康、岱宇等牌子都是不錯的選擇。