橢圓機又叫太空漫步機，作為一種用于心肺功能鍛煉效果(guo)很好(hao)的器械，它受(shou)到(dao)不少(shao)使(shi)用者和專(zhuan)業人士的喜愛。橢圓機的斜坡設(she)計、阻(zu)力抵抗調(diao)節功能、編排好(hao)的運動模(mo)式(shi)以及專(zhuan)門對下肢某組織肌肉(rou)進行(xing)鍛煉的(de)能力(li)讓它成為專業健身房和(he)(he)家庭起居室里常(chang)見的(de)運動器(qi)械。盡管不(bu)同類型的(de)橢圓機其質量(liang)和(he)(he)運動舒適(shi)程(cheng)度存在一定的(de)差別，但這種機器(qi)毫無疑(yi)問是煅煉(lian)(lian)者進行心肺(fei)功(gong)能(neng)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)的有力(li)武器。橢(tuo)圓(yuan)機最大的特點就是人體(ti)運用(yong)它鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時膝關節(jie)是不存(cun)在著力(li)點的。采用(yong)橢(tuo)圓(yuan)機鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，不僅能(neng)預防、降低、緩解頸(jing)椎病(bing)、肩周炎(yan)及上背部的疼痛，而且避免了跑步(bu)時所產(chan)生的沖擊力，更(geng)好地(di)保護(hu)了關節，從而具(ju)備更(geng)好的安(an)全系(xi)數。橢圓機能鍛煉和(he)刺激坐骨(gu)神經的調節，增強腰部肌肉的耐力(li)和力(li)量，達到塑身的效果。

橢圓機和跑步機哪個好？橢圓機跟跑步機都是有氧運動，鍛(duan)煉全身(shen)肌(ji)肉(rou)的(de)(de)，橢圓(yuan)機的(de)(de)鍛(duan)煉強度小一些，主要是鍛(duan)煉人體(ti)協調性，拉開身(shen)體(ti)肌(ji)肉(rou)，舒展身(shen)體(ti)的(de)(de)，對膝蓋(gai)傷害小。 跑步(bu)機的(de)(de)鍛(duan)煉強度大，全身(shen)運動，減肥，鍛煉心(xin)肺功能的首選(xuan)，對(dui)膝(xi)蓋(gai)傷(shang)害相對(dui)大一(yi)些(xie)，需要注意(yi)姿(zi)勢跟跑步鞋。無論是跑步機(ji)還是橢圓機(ji)，產品設計、材料(liao)、工藝方面的缺(que)陷(xian)都會導致額外的機械摩擦噪音，各位在選購時需要多加留意。如果要選購的話，橢圓機的品牌像喬山、愛康、岱宇等牌子都是不錯的選擇。