【健身會所】健身會所如何挑選 健身會所什么樣的好

現在的(de)女人，對自己的(de)健(jian)(jian)(jian)康和形體是越(yue)來越(yue)重視了(le)，她們(men)不(bu)僅(jin)講究飲食(shi)的(de)搭配，而且注重健(jian)(jian)(jian)身鍛煉。因此(ci)在她們(men)眾(zhong)多(duo)的(de)消費卡里，常常會有一(yi)張健(jian)(jian)(jian)身卡：瑜(yu)伽、游泳(yong)、羽(yu)毛球、形體、舞(wu)蹈……五花八門(men)。而不(bu)少健(jian)(jian)(jian)身會所(suo)也正是瞄準了(le)這一(yi)撥消費群體，常打出辦(ban)卡優惠廣告，很(hen)多(duo)女人禁不(bu)住低價(jia)的(de)誘惑，一(yi)沖(chong)動就買了(le)一(yi)張。但是，去鍛煉了(le)幾次之后，卻往(wang)(wang)往(wang)(wang)感到后悔，根本(ben)堅(jian)持不(bu)下來。

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要知道，挑選健身會所并(bing)不(bu)(bu)是(shi)越便宜越好，價格(ge)過低的(de)(de)健身房即使設(she)施(shi)不(bu)(bu)錯，也會由于會員過多，出現洗浴排隊、存放(fang)物(wu)品(pin)不(bu)(bu)方便等(deng)情況(kuang)。所(suo)以，千萬別被優惠的(de)(de)價格(ge)沖昏(hun)了頭腦，一定要抽(chou)點時間(jian)進行實地考查，親眼看看健身的(de)(de)各種設(she)施(shi)和(he)服務，確定它就(jiu)是(shi)你(ni)想(xiang)要的(de)(de)。

踩點最佳時段(duan)：晚上6點到8點這個時段(duan)是一天中健(jian)(jian)身房人(ren)(ren)流(liu)最多的(de)時候，選擇這個時間(jian)(jian)去看店(dian)，對健(jian)(jian)身房的(de)人(ren)(ren)流(liu)量(liang)、通氣情況、場地整潔程度(du)、空間(jian)(jian)是否充足等細節(jie)都會有(you)一個比較(jiao)直觀的(de)了解。

一、地理位置：方便很重要

最好選(xuan)擇地理位置方便的(de)(de)(de)健(jian)身(shen)中心，如選(xuan)擇離家(jia)近(jin)的(de)(de)(de)健(jian)身(shen)房(fang)，運(yun)動(dong)完便可(ke)回(hui)家(jia)休息。若(ruo)選(xuan)擇離公司近(jin)的(de)(de)(de)，下(xia)班后就可(ke)免(mian)去塞車之苦，先到健(jian)身(shen)房(fang)健(jian)身(shen)，然后再從容(rong)回(hui)家(jia)。若(ruo)需(xu)經常(chang)出公差，就選(xuan)分(fen)店多又可(ke)就近(jin)利用的(de)(de)(de)健(jian)身(shen)房(fang)，這(zhe)樣比較(jiao)容(rong)易能(neng)堅持(chi)下(xia)來(lai)更(geng)好的(de)(de)(de)有助于我(wo)們的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)。

1、就近(jin)為宜(yi)單身上班(ban)族可(ke)以(yi)選擇工(gong)作單位附近(jin)的健(jian)身會所，已經成家(jia)的不妨選擇離家(jia)不遠的健(jian)身房。

2、查看車(che)(che)位如果(guo)自己有車(che)(che)不在乎距(ju)離，那就要注意是否有足(zu)夠的車(che)(che)位，停車(che)(che)是否方便(bian)等(deng)。

3、不(bu)(bu)選(xuan)地下室通風(feng)設(she)備良好是(shi)健身會所應該具備的(de)基本條件(jian)。訓(xun)練時，大量的(de)汗液隨(sui)身體排(pai)出，通風(feng)設(she)備不(bu)(bu)好，很容易(yi)滋生細菌，產生難聞的(de)異味。所以，盡量不(bu)(bu)要選(xuan)擇人多擁擠的(de)地下室。

二、考察會員

不(bu)(bu)同價格(ge)檔次(ci)的(de)健(jian)身(shen)房(fang)，決定了(le)這里(li)會(hui)員的(de)結構。建議你選擇一家檔次(ci)中(zhong)等或稍好(hao)些的(de)健(jian)身(shen)房(fang)。這樣，健(jian)身(shen)的(de)環境和接觸的(de)人都會(hui)讓你感到滿意和容(rong)易接受。選一家好(hao)的(de)健(jian)身(shen)房(fang)不(bu)(bu)僅能體驗到健(jian)身(shen)的(de)樂趣，同時還能結交很多朋(peng)友，擴(kuo)大(da)自(zi)己的(de)社交圈。

健身教練：一定要專業

健身會(hui)所都配備有巡場教練和(he)私(si)人教練。巡場教練可以在你鍛煉時提供免費幫助和(he)指導(dao)，也(ye)負責應對各(ge)種突發情(qing)況。私(si)教是一(yi)對一(yi)給會(hui)員(yuan)上課(ke)，其收費一(yi)般單獨計算，并未包含在年卡內。如果是專業的私(si)人教練，在初次(ci)訓練時，一(yi)定會(hui)給你做一(yi)個(ge)全(quan)面的身體評(ping)估，包括：

1、身體(ti)基本指標如身高、體(ti)重、體(ti)脂(zhi)比(bi)、圍度(du)、心肺功(gong)能、身體(ti)柔韌性、新陳代謝率等。

2、身體既往(wang)病(bing)史如果患(huan)有(you)心臟病(bing)、哮喘(chuan)等易發疾病(bing)，需要(yao)經過專業醫生同意后，方(fang)可(ke)進行鍛(duan)煉。此(ci)外，還要(yao)記錄有(you)無鍛(duan)煉基礎、最大(da)負荷量、最多(duo)舉(ju)起次數等。

課程設置(zhi)：是(shi)否齊(qi)全如(ru)果你想參加(jia)瑜伽、動感單(dan)車(che)、搏擊(ji)等(deng)課程，就要(yao)注意：

1、收費有些(xie)課程需要單(dan)獨收費，每個(ge)健身會所的收費標(biao)準不盡相同，事先應(ying)該了解(jie)清(qing)楚。

2、時(shi)(shi)間每個月，健身會所都會出一張詳細的(de)(de)課程(cheng)表，看看課程(cheng)時(shi)(shi)間是否(fou)跟自己(ji)的(de)(de)時(shi)(shi)間相(xiang)吻合。

3、效果主要在于聘(pin)請的教練(lian)(lian)水平如何(he)，因(yin)此要預(yu)先了解(jie)，看看各個(ge)課程教練(lian)(lian)的資料。

服務項目：價格合理

1、飲水

大多數健身會所提供訓(xun)練(lian)時的飲(yin)用水(shui)，不(bu)提供飲(yin)用水(shui)的需要看(kan)一下前臺出(chu)售的各種飲(yin)料(liao)是(shi)否價(jia)格合(he)理。

2、存放

看(kan)看(kan)儲藏(zang)柜空間是否安全及空間是否充足(zu)，貴重物(wu)品(pin)能否寄存前臺。值得注意的(de)是，有的(de)健身年卡中包(bao)含一個儲物(wu)柜的(de)年租金(jin)，有的(de)則(ze)另(ling)外收費，而(er)且價格(ge)不(bu)菲。如果你不(bu)想每天拎一大包(bao)個人洗浴用品(pin)和(he)運動鞋(xie)上班，就需要咨(zi)詢清楚。

3、洗浴

察(cha)看(kan)冷(leng)熱水是(shi)否均勻、洗浴間(jian)的(de)數量是(shi)否充(chong)足、洗浴空間(jian)是(shi)否夠大、通(tong)風是(shi)否良好。而(er)且，洗浴間(jian)應該(gai)備有吹風機。

4、消毒

健身(shen)會所在每(mei)天(tian)營業結束前(qian)還應對器械(xie)進行消毒。

5、會員服務

對于(yu)會員入(ru)會后的(de)服務(wu)，除了(le)教(jiao)練(lian)，就是這個部(bu)門了(le)，他們可(ke)以幫助你解決(jue)入(ru)會后的(de)很多問(wen)題，比如，你要出差，可(ke)以提(ti)前請假；運動中不小心劃破手指(zhi)，可(ke)以給你做些簡單(dan)治療。

健身器械：數量夠多

1、力量器械應包括臥推架、深蹲架、龍門架、重量大小不等的啞鈴和杠(gang)鈴，每個肌肉部位至少配備2－3種不同(tong)的(de)訓練器械。

2、有氧器械(xie)有氧單車、跑步機、橢圓機等(deng)是(shi)否都能正常使用，特別要留意一下(xia)跑步機等(deng)基(ji)本器械(xie)是(shi)否存在嚴重(zhong)的(de)排隊(dui)現象。

辦卡擦亮眼

1、簽約時，認真核實條款(kuan)在與(yu)健身會所簽約時，不(bu)要只聽銷售人員的(de)介紹，應該看清(qing)(qing)合(he)同條款(kuan)，是(shi)否與(yu)商家的(de)口頭(tou)承諾(nuo)一(yi)致(zhi)。同時，問清(qing)(qing)卡的(de)有效日期(qi)，勿(wu)輕易相信那些“有效期(qi)過了還能繼續使用”的(de)話，以免到期(qi)不(bu)認賬。

此外，消費(fei)者可以要求在健(jian)身會所給(gei)出的格式合同中添加條(tiao)款，約定(ding)如果商家倒閉或遷址時，會員卡將如何(he)處理(li)或賠償等事宜。

2、理性(xing)(xing)選(xuan)擇，杜(du)絕(jue)浪(lang)費“我(wo)們其(qi)實是在賺會員中70%不常(chang)來健身的(de)人(ren)的(de)錢”，一(yi)位銷售主(zhu)管聲稱(cheng)。“圈人(ren)運動(dong)”之所以(yi)能順利開展，正是商(shang)家利用了不少(shao)人(ren)的(de)惰(duo)性(xing)(xing)，“開完卡，鍛煉兩(liang)次就擱置不用了。”因此，辦卡前，應明確自己對(dui)健身的(de)“忠誠度(du)”到底有多(duo)高，或先從月卡、季(ji)度(du)卡辦起，降低(di)風(feng)險，減少(shao)不必要的(de)浪(lang)費。體驗(yan)過后，對(dui)該健身會所的(de)服務(wu)質量、教練情況、信譽(yu)度(du)等(deng)有了認識，再買(mai)長期(qi)卡也不遲。

3、勿貪小(xiao)失(shi)大“即使沒空健身，去洗澡(zao)也劃(hua)算(suan)”，很多辦了健身卡的女(nv)人都會有這(zhe)樣的想(xiang)法。事(shi)(shi)實上，一年(nian)以后甚至幾個月(yue)以后的事(shi)(shi)誰能(neng)知(zhi)道？

有些商(shang)家會(hui)耍些小手段，使會(hui)員(yuan)卡看起來價格很低，但鍛煉(lian)時，飲料、毛巾、沖淋（甚至沒有）都(dou)要另外收費，算下來一個月也不便宜。

另外，對那些沒有(you)連(lian)鎖(suo)店的(de)健(jian)身(shen)會所一定要謹慎判斷，即使它的(de)卡(ka)低至40元(yuan)/月(yue)。

砍價(jia)(jia)秘訣：要有(you)耐(nai)心(xin)一(yi)般健(jian)身會(hui)所的銷售人員掌(zhang)握3個價(jia)(jia)格，討價(jia)(jia)還(huan)價(jia)(jia)得(de)有(you)點耐(nai)心(xin)。當價(jia)(jia)格實在降不下去時，可以(yi)要求對方給予(yu)一(yi)些額外優惠(hui)，如(ru)多送一(yi)個月或送一(yi)些原本需(xu)要收費的服務。