【健身會所】健身會所如何挑選 健身會所什么樣的好

現在的(de)女人(ren)(ren)，對自(zi)己的(de)健康和形體是越來越重視了，她們不(bu)僅(jin)講究飲食的(de)搭(da)配，而(er)且(qie)注重健身(shen)鍛煉(lian)(lian)。因此在她們眾多(duo)(duo)的(de)消費卡(ka)里，常(chang)常(chang)會有一張健身(shen)卡(ka)：瑜伽(jia)、游泳、羽毛球、形體、舞蹈(dao)……五花八(ba)門(men)。而(er)不(bu)少健身(shen)會所也正是瞄準了這(zhe)一撥(bo)消費群(qun)體，常(chang)打出辦(ban)卡(ka)優惠廣(guang)告，很(hen)多(duo)(duo)女人(ren)(ren)禁不(bu)住低(di)價的(de)誘惑(huo)，一沖(chong)動就買了一張。但是，去鍛煉(lian)(lian)了幾(ji)次之后，卻往往感到后悔(hui)，根本堅持不(bu)下來。

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要知道，挑選健身會所并不是(shi)越便(bian)宜越好(hao)，價(jia)格(ge)過低的(de)健身(shen)房即使設施(shi)不錯，也會由于會員過多(duo)，出(chu)現洗(xi)浴排隊、存放物品不方便(bian)等(deng)情況。所以，千(qian)萬別被(bei)優惠的(de)價(jia)格(ge)沖昏了頭腦，一定要(yao)抽(chou)點(dian)時間進行實地(di)考查，親(qin)眼看看健身(shen)的(de)各種設施(shi)和服務，確(que)定它就(jiu)是(shi)你(ni)想要(yao)的(de)。

踩(cai)點最佳時(shi)(shi)段：晚上6點到8點這個(ge)時(shi)(shi)段是一天(tian)中健(jian)身房人流最多的(de)時(shi)(shi)候，選擇這個(ge)時(shi)(shi)間去看(kan)店，對(dui)健(jian)身房的(de)人流量、通氣情況、場地整(zheng)潔程度(du)、空間是否充足(zu)等細節都會有(you)一個(ge)比較直觀的(de)了(le)解。

一、地理位置：方便很重要

最好(hao)選擇(ze)地理位置方便(bian)的(de)健身(shen)中心，如選擇(ze)離家(jia)近(jin)的(de)健身(shen)房，運動(dong)完(wan)便(bian)可(ke)(ke)回家(jia)休息。若(ruo)選擇(ze)離公司近(jin)的(de)，下(xia)班后(hou)就可(ke)(ke)免去塞車之(zhi)苦，先到健身(shen)房健身(shen)，然后(hou)再(zai)從容回家(jia)。若(ruo)需(xu)經常出公差(cha)，就選分店多又(you)可(ke)(ke)就近(jin)利用的(de)健身(shen)房，這樣比(bi)較容易能堅持下(xia)來更(geng)好(hao)的(de)有助于我們的(de)運動(dong)。

1、就近為宜單身上班(ban)族可以(yi)選(xuan)擇工(gong)作單位(wei)附近的(de)健(jian)身會所，已經成家的(de)不(bu)妨選(xuan)擇離家不(bu)遠的(de)健(jian)身房。

2、查看車(che)位(wei)如果自己有(you)車(che)不(bu)在乎距離(li)，那就要注意是(shi)否(fou)(fou)有(you)足夠的(de)車(che)位(wei)，停車(che)是(shi)否(fou)(fou)方便等(deng)。

3、不(bu)選(xuan)地下(xia)室通風設備良(liang)好(hao)是(shi)健身會(hui)所應(ying)該具備的(de)(de)基(ji)本條件。訓練(lian)時，大量(liang)的(de)(de)汗液隨身體排出，通風設備不(bu)好(hao)，很容易(yi)滋生細(xi)菌，產生難聞的(de)(de)異味(wei)。所以，盡量(liang)不(bu)要選(xuan)擇(ze)人多擁擠(ji)的(de)(de)地下(xia)室。

二、考察會員

不(bu)同價格檔次的(de)(de)(de)健(jian)身房，決(jue)定了(le)這里會員(yuan)的(de)(de)(de)結(jie)構。建議你選擇(ze)一家檔次中等或稍好些(xie)的(de)(de)(de)健(jian)身房。這樣，健(jian)身的(de)(de)(de)環境和接(jie)觸(chu)的(de)(de)(de)人(ren)都會讓你感到滿意和容易接(jie)受。選一家好的(de)(de)(de)健(jian)身房不(bu)僅能體驗到健(jian)身的(de)(de)(de)樂趣，同時還能結(jie)交(jiao)很多朋友，擴(kuo)大自己(ji)的(de)(de)(de)社(she)交(jiao)圈。

健身教練：一定要專業

健身會所都配備有巡場(chang)教(jiao)(jiao)練和(he)(he)私人(ren)教(jiao)(jiao)練。巡場(chang)教(jiao)(jiao)練可(ke)以在你鍛煉時提供免費幫助和(he)(he)指導，也負(fu)責應對各種突發情況。私教(jiao)(jiao)是(shi)一(yi)對一(yi)給會員(yuan)上課，其收費一(yi)般單獨計(ji)算，并(bing)未(wei)包含(han)在年卡內。如果是(shi)專業的(de)私人(ren)教(jiao)(jiao)練，在初次(ci)訓練時，一(yi)定會給你做(zuo)一(yi)個全面的(de)身體(ti)評估(gu)，包括：

1、身(shen)(shen)體基本指(zhi)標(biao)如身(shen)(shen)高、體重、體脂比、圍度、心(xin)肺(fei)功能、身(shen)(shen)體柔韌性、新陳(chen)代謝率等。

2、身體既往病史如果患有心臟(zang)病、哮(xiao)喘等易發疾病，需(xu)要經過專(zhuan)業醫(yi)生同意(yi)后，方可進行鍛煉。此外，還要記(ji)錄有無鍛煉基(ji)礎、最(zui)大(da)負荷量、最(zui)多舉起(qi)次數(shu)等。

課程(cheng)設置：是否齊全如果你想參加瑜伽、動感單車、搏(bo)擊等課程(cheng)，就要注意：

1、收費有些課(ke)程需要(yao)單獨(du)收費，每個健身會所的收費標準不盡相同，事(shi)先應(ying)該了解(jie)清(qing)楚。

2、時(shi)間每個月，健身會(hui)所都會(hui)出一張詳(xiang)細的課(ke)程(cheng)表，看(kan)看(kan)課(ke)程(cheng)時(shi)間是否(fou)跟自己(ji)的時(shi)間相(xiang)吻(wen)合。

3、效果主要(yao)在于聘請的教練水平如何，因此要(yao)預先了解(jie)，看看各(ge)個課(ke)程教練的資料(liao)。

服務項目：價格合理

1、飲水

大多數(shu)健身會所(suo)提供訓練時的(de)(de)飲(yin)用水(shui)，不提供飲(yin)用水(shui)的(de)(de)需(xu)要看一(yi)下前臺出售的(de)(de)各種飲(yin)料是否(fou)價格合(he)理。

2、存放

看看儲藏柜空間是否(fou)安全及空間是否(fou)充足(zu)，貴重物(wu)品能(neng)否(fou)寄存前臺。值得注意(yi)的是，有的健身(shen)年(nian)卡中包含一(yi)個儲物(wu)柜的年(nian)租金，有的則另外收費，而且價格(ge)不菲。如果你不想(xiang)每天拎一(yi)大包個人(ren)洗浴用品和運動鞋(xie)上班(ban)，就需(xu)要咨詢清楚。

3、洗浴

察(cha)看冷熱水是否(fou)均勻、洗(xi)浴間的數量是否(fou)充足、洗(xi)浴空間是否(fou)夠大、通風(feng)(feng)是否(fou)良好。而(er)且，洗(xi)浴間應該備(bei)有吹風(feng)(feng)機。

4、消毒

健(jian)身會所在每天營業結束(shu)前(qian)還(huan)應對器械進行消毒。

5、會員服務

對于會員(yuan)入(ru)會后的服(fu)務，除了(le)教(jiao)練，就是(shi)這個部(bu)門了(le)，他們可以(yi)幫(bang)助你(ni)(ni)解決(jue)入(ru)會后的很多問題，比如，你(ni)(ni)要(yao)出(chu)差(cha)，可以(yi)提前(qian)請假；運動中不小心劃破手指(zhi)，可以(yi)給你(ni)(ni)做(zuo)些(xie)簡(jian)單治療。

健身器械：數量夠多

1、力量器械應包括臥推架、深蹲架、龍門架、重量大小不等的啞鈴和(he)杠鈴，每個肌肉部位至(zhi)少配備2－3種不同(tong)的訓練(lian)器械(xie)。

2、有(you)氧器械有(you)氧單車、跑(pao)步(bu)機(ji)、橢(tuo)圓機(ji)等是否(fou)都能正常使用，特別要留意一下跑(pao)步(bu)機(ji)等基(ji)本(ben)器械是否(fou)存在嚴重(zhong)的排隊現象。

辦卡擦亮眼

1、簽約時(shi)，認(ren)真核實(shi)條(tiao)款在與健身會所簽約時(shi)，不要(yao)只(zhi)聽(ting)銷售人員(yuan)的(de)介(jie)紹，應該看清合同條(tiao)款，是(shi)否與商家的(de)口頭(tou)承諾(nuo)一致。同時(shi)，問清卡的(de)有(you)效(xiao)日期(qi)，勿輕易相信那些(xie)“有(you)效(xiao)期(qi)過了還能繼續(xu)使(shi)用(yong)”的(de)話，以免到(dao)期(qi)不認(ren)賬(zhang)。

此外，消(xiao)費(fei)者可以要求(qiu)在(zai)健(jian)身(shen)會(hui)所給出的格式合同(tong)中添加(jia)條(tiao)款，約定如果商家(jia)倒閉或(huo)遷(qian)址(zhi)時(shi)，會(hui)員卡將(jiang)如何(he)處(chu)理(li)或(huo)賠償等(deng)事宜。

2、理性(xing)選(xuan)擇，杜絕浪(lang)費(fei)(fei)“我們(men)其(qi)實是在(zai)賺(zhuan)會員中70%不(bu)常來健身的(de)人(ren)的(de)錢(qian)”，一位銷售主管聲(sheng)稱。“圈人(ren)運動”之(zhi)所(suo)以能順利開(kai)展，正是商家利用了不(bu)少(shao)人(ren)的(de)惰性(xing)，“開(kai)完(wan)卡(ka)，鍛(duan)煉兩次就(jiu)擱置不(bu)用了。”因此，辦卡(ka)前，應(ying)明確自(zi)己(ji)對健身的(de)“忠(zhong)誠度”到底有(you)多高，或(huo)先從月(yue)卡(ka)、季度卡(ka)辦起，降低風險，減少(shao)不(bu)必要的(de)浪(lang)費(fei)(fei)。體驗過(guo)后，對該健身會所(suo)的(de)服務質量、教練(lian)情況、信譽度等有(you)了認識，再買長(chang)期卡(ka)也不(bu)遲。

3、勿貪(tan)小(xiao)失大“即(ji)使沒空健(jian)身，去(qu)洗澡也劃算”，很多(duo)辦了健(jian)身卡的(de)女人都會有(you)這樣的(de)想法。事實(shi)上，一年以后甚(shen)至幾個月以后的(de)事誰能知道？

有些(xie)(xie)商家會(hui)耍些(xie)(xie)小(xiao)手段，使會(hui)員卡看起來價格很低(di)，但鍛煉(lian)時，飲(yin)料、毛巾、沖淋（甚至沒有）都要另(ling)外收費，算下來一個月也不便宜。

另(ling)外(wai)，對那些沒有連(lian)鎖(suo)店(dian)的健身會(hui)所一定要謹慎(shen)判斷，即使它的卡低至(zhi)40元/月。

砍(kan)價秘(mi)訣：要有耐(nai)(nai)心(xin)一(yi)般健身會所的(de)銷(xiao)售人員(yuan)掌握3個價格，討(tao)價還價得有點耐(nai)(nai)心(xin)。當價格實在降不(bu)下去時(shi)，可以要求(qiu)對方給(gei)予(yu)一(yi)些額外優惠，如多送(song)(song)一(yi)個月或送(song)(song)一(yi)些原本需要收(shou)費(fei)的(de)服務(wu)。