【健身會所】健身會所如何挑選 健身會所什么樣的好

現在(zai)(zai)的(de)(de)女人，對(dui)自己的(de)(de)健康和形(xing)體是越來越重(zhong)視了，她們不僅講究飲(yin)食(shi)的(de)(de)搭(da)配，而(er)且(qie)注重(zhong)健身鍛(duan)煉。因此在(zai)(zai)她們眾(zhong)多的(de)(de)消(xiao)費卡里，常(chang)常(chang)會有(you)一(yi)張健身卡：瑜伽、游泳、羽毛球、形(xing)體、舞蹈……五花八門。而(er)不少健身會所(suo)也正是瞄準(zhun)了這一(yi)撥(bo)消(xiao)費群(qun)體，常(chang)打(da)出辦卡優惠廣(guang)告，很多女人禁不住低價的(de)(de)誘惑，一(yi)沖動就(jiu)買了一(yi)張。但是，去鍛(duan)煉了幾次(ci)之(zhi)后(hou)(hou)，卻往(wang)往(wang)感到后(hou)(hou)悔(hui)，根本堅(jian)持不下來。

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要知道，挑選健身會所并不(bu)是(shi)越便宜(yi)越好，價格過低的(de)健身(shen)房(fang)即(ji)使(shi)設(she)施不(bu)錯，也會(hui)由于會(hui)員過多，出現洗(xi)浴排(pai)隊、存放物品不(bu)方便等情況(kuang)。所以，千萬別被優惠(hui)的(de)價格沖昏了頭(tou)腦，一定(ding)要(yao)抽點時間進行實(shi)地考查，親眼(yan)看(kan)看(kan)健身(shen)的(de)各(ge)種設(she)施和(he)服(fu)務，確定(ding)它就(jiu)是(shi)你想要(yao)的(de)。

踩點最佳(jia)時(shi)(shi)段：晚上6點到8點這(zhe)個時(shi)(shi)段是一天中(zhong)健(jian)身房人流最多的時(shi)(shi)候，選擇這(zhe)個時(shi)(shi)間(jian)(jian)去(qu)看(kan)店，對健(jian)身房的人流量、通氣情況、場地(di)整潔程度(du)、空(kong)間(jian)(jian)是否充足等細節都會有(you)一個比較直觀的了(le)解(jie)。

一、地理位置：方便很重要

最好(hao)選(xuan)擇地理位(wei)置方便的(de)健(jian)(jian)身(shen)中(zhong)心，如選(xuan)擇離家(jia)近的(de)健(jian)(jian)身(shen)房，運(yun)動(dong)完便可回家(jia)休息(xi)。若選(xuan)擇離公(gong)司近的(de)，下班后就(jiu)可免去塞車之(zhi)苦，先到(dao)健(jian)(jian)身(shen)房健(jian)(jian)身(shen)，然后再(zai)從容(rong)回家(jia)。若需(xu)經(jing)常出(chu)公(gong)差，就(jiu)選(xuan)分(fen)店多又(you)可就(jiu)近利用的(de)健(jian)(jian)身(shen)房，這樣比較容(rong)易能堅持下來(lai)更好(hao)的(de)有(you)助于我(wo)們的(de)運(yun)動(dong)。

1、就(jiu)近為(wei)宜單身上班族可(ke)以選擇工作單位附近的(de)健身會所，已經成家的(de)不妨選擇離家不遠的(de)健身房。

2、查看(kan)車位如果自己有車不(bu)在乎距離(li)，那(nei)就要(yao)注意是否有足夠的車位，停車是否方便等。

3、不選(xuan)地下室通(tong)(tong)風設(she)備(bei)良好(hao)(hao)是(shi)健身(shen)會所應該具(ju)備(bei)的(de)基本條件。訓練時，大(da)量的(de)汗液隨身(shen)體排出，通(tong)(tong)風設(she)備(bei)不好(hao)(hao)，很容易滋生細菌，產生難聞的(de)異味。所以，盡量不要選(xuan)擇人多擁擠(ji)的(de)地下室。

二、考察會員

不(bu)(bu)同(tong)價格檔次的(de)(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)房，決定了這里會員的(de)(de)結構(gou)。建(jian)議你選擇一(yi)家檔次中等或(huo)稍(shao)好些的(de)(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)房。這樣，健(jian)(jian)身(shen)(shen)的(de)(de)環境和接觸的(de)(de)人都會讓你感到滿意和容易接受。選一(yi)家好的(de)(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)房不(bu)(bu)僅能體驗到健(jian)(jian)身(shen)(shen)的(de)(de)樂趣，同(tong)時還能結交很多(duo)朋友，擴大自己(ji)的(de)(de)社交圈。

健身教練：一定要專業

健身會(hui)所都配備有巡場教(jiao)練(lian)和私人教(jiao)練(lian)。巡場教(jiao)練(lian)可(ke)以在你鍛(duan)煉時(shi)提供免費幫助和指導，也(ye)負責應(ying)對(dui)各種突發情況(kuang)。私教(jiao)是一(yi)(yi)對(dui)一(yi)(yi)給(gei)會(hui)員上課，其收費一(yi)(yi)般單獨計算，并未包含在年卡內。如(ru)果是專業的(de)私人教(jiao)練(lian)，在初次訓練(lian)時(shi)，一(yi)(yi)定會(hui)給(gei)你做一(yi)(yi)個全面的(de)身體評估，包括：

1、身(shen)體基(ji)本指標(biao)如(ru)身(shen)高、體重、體脂比、圍(wei)度、心肺(fei)功(gong)能、身(shen)體柔韌性、新陳代謝率(lv)等。

2、身體既(ji)往病(bing)(bing)史如果患有心臟病(bing)(bing)、哮喘等易發疾病(bing)(bing)，需(xu)要經過專業醫生(sheng)同(tong)意(yi)后，方可(ke)進行(xing)鍛煉(lian)。此外(wai)，還要記錄有無鍛煉(lian)基礎(chu)、最大負荷量(liang)、最多舉起次(ci)數等。

課程設(she)置：是否齊全如果你想參加瑜伽(jia)、動感單車、搏(bo)擊(ji)等課程，就要(yao)注意：

1、收費有些課程需(xu)要單(dan)獨收費，每(mei)個健身會所的收費標準不盡相同，事先應(ying)該(gai)了解(jie)清楚。

2、時間(jian)每個月(yue)，健身會(hui)所都會(hui)出一張詳(xiang)細的(de)課程表，看(kan)看(kan)課程時間(jian)是(shi)否跟(gen)自己的(de)時間(jian)相吻合。

3、效(xiao)果(guo)主要在于聘請(qing)的教(jiao)練水平如何，因此要預先了解，看看各(ge)個課程(cheng)教(jiao)練的資料。

服務項目：價格合理

1、飲水

大(da)多(duo)數健身會(hui)所提(ti)供訓(xun)練時的(de)飲用水(shui)，不提(ti)供飲用水(shui)的(de)需要看一下前臺出售的(de)各種飲料是否價格(ge)合理。

2、存放

看看儲藏(zang)柜空(kong)間是(shi)否安(an)全及空(kong)間是(shi)否充足(zu)，貴重物品(pin)能否寄存前臺。值得(de)注(zhu)意的(de)(de)是(shi)，有的(de)(de)健身年卡(ka)中包(bao)(bao)含(han)一(yi)個(ge)儲物柜的(de)(de)年租(zu)金，有的(de)(de)則另外(wai)收費，而且價格不菲。如果你(ni)不想每天拎一(yi)大包(bao)(bao)個(ge)人洗浴用(yong)品(pin)和運動鞋上班，就需要(yao)咨詢清楚(chu)。

3、洗浴

察(cha)看冷熱水是否(fou)均勻、洗(xi)浴間(jian)(jian)的數量是否(fou)充(chong)足(zu)、洗(xi)浴空間(jian)(jian)是否(fou)夠大、通風是否(fou)良好。而且，洗(xi)浴間(jian)(jian)應該備有吹風機。

4、消毒

健(jian)身(shen)會所在每天營業結束前(qian)還應對器械進行消(xiao)毒(du)。

5、會員服(fu)務

對于會(hui)員入會(hui)后的服(fu)務，除了教(jiao)練，就是這個部門了，他們可以(yi)幫助你(ni)解決入會(hui)后的很多問題，比如，你(ni)要出差，可以(yi)提(ti)前請假；運動中(zhong)不(bu)小心劃破手指，可以(yi)給(gei)你(ni)做些簡單治療(liao)。

健身器械：數量夠多

1、力量器械應包括臥推架、深蹲架、龍門架、重量大小不等的啞鈴和杠鈴，每個肌肉部(bu)位至少配備2－3種不同的訓練器械。

2、有(you)氧器械有(you)氧單(dan)車、跑(pao)步機(ji)、橢圓(yuan)機(ji)等是否(fou)都(dou)能正常使用，特別要留意一下跑(pao)步機(ji)等基本器械是否(fou)存在嚴(yan)重的排隊現象(xiang)。

辦卡擦亮眼

1、簽(qian)約時，認真核實條(tiao)款在與健身會(hui)所簽(qian)約時，不要只(zhi)聽銷售人員的(de)介(jie)紹，應該看清合同(tong)條(tiao)款，是否與商(shang)家的(de)口頭承諾一致(zhi)。同(tong)時，問清卡的(de)有效日(ri)期，勿輕易(yi)相信那些(xie)“有效期過了還能繼續使用(yong)”的(de)話，以免到期不認賬。

此(ci)外，消費(fei)者可以要求在(zai)健身會所給出(chu)的格式合同(tong)中添加(jia)條款，約(yue)定如果商家倒閉或(huo)遷址時，會員卡將如何處理或(huo)賠償(chang)等事(shi)宜。

2、理(li)性選擇，杜絕浪費(fei)“我們其實是在賺會員中70%不(bu)(bu)常(chang)來健身的人(ren)的錢”，一(yi)位銷售主(zhu)管聲稱。“圈人(ren)運動”之所以(yi)能順利開展，正是商(shang)家利用了(le)(le)(le)不(bu)(bu)少人(ren)的惰性，“開完卡(ka)，鍛煉兩次就擱置(zhi)不(bu)(bu)用了(le)(le)(le)。”因此(ci)，辦卡(ka)前，應(ying)明(ming)確(que)自(zi)己對健身的“忠誠度(du)”到底(di)有多高，或先從月卡(ka)、季(ji)度(du)卡(ka)辦起，降低風險(xian)，減少不(bu)(bu)必要的浪費(fei)。體驗過后，對該健身會所的服務質量、教練情況、信譽度(du)等有了(le)(le)(le)認識，再(zai)買長期卡(ka)也不(bu)(bu)遲。

3、勿貪小失大“即使(shi)沒空健身(shen)(shen)，去洗(xi)澡也劃算”，很多辦了健身(shen)(shen)卡(ka)的(de)女人都會有這(zhe)樣的(de)想法。事實上，一年以后甚至幾個月以后的(de)事誰能知道？

有些(xie)商家(jia)會耍些(xie)小手段，使會員卡看起來價格很低，但鍛煉時，飲料(liao)、毛巾、沖淋（甚至沒有）都要另外收(shou)費，算下來一個月也不便(bian)宜。

另外，對那些沒有連鎖店的健(jian)身會(hui)所一定要(yao)謹慎判(pan)斷，即使它的卡低至40元/月。

砍價(jia)(jia)秘訣(jue)：要(yao)有耐心一般(ban)健(jian)身(shen)會所的銷售人員(yuan)掌(zhang)握3個(ge)價(jia)(jia)格(ge)，討價(jia)(jia)還價(jia)(jia)得有點耐心。當價(jia)(jia)格(ge)實在(zai)降不下去時，可以要(yao)求(qiu)對方(fang)給予(yu)一些額外優惠，如多送一個(ge)月(yue)或送一些原本需(xu)要(yao)收費的服務。