【健身會所】健身會所如何挑選 健身會所什么樣的好

現(xian)在的女(nv)人，對自己(ji)的健(jian)(jian)康和形體(ti)是(shi)越(yue)來越(yue)重視了(le)(le)，她們不(bu)(bu)僅講究飲食的搭配，而且注(zhu)重健(jian)(jian)身(shen)鍛(duan)煉。因此在她們眾多(duo)的消(xiao)費(fei)卡(ka)里，常(chang)常(chang)會有一(yi)張健(jian)(jian)身(shen)卡(ka)：瑜伽、游泳、羽(yu)毛(mao)球、形體(ti)、舞蹈……五(wu)花八門。而不(bu)(bu)少健(jian)(jian)身(shen)會所也正是(shi)瞄準了(le)(le)這一(yi)撥消(xiao)費(fei)群體(ti)，常(chang)打出辦卡(ka)優惠廣告，很多(duo)女(nv)人禁(jin)不(bu)(bu)住低(di)價(jia)的誘惑，一(yi)沖動就買(mai)了(le)(le)一(yi)張。但是(shi)，去鍛(duan)煉了(le)(le)幾(ji)次之后(hou)，卻往往感到后(hou)悔，根本堅持不(bu)(bu)下來。

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要知道，挑選健身會所并不(bu)(bu)是越便宜越好(hao)，價(jia)格過低(di)的(de)健(jian)身房即(ji)使(shi)設施不(bu)(bu)錯，也(ye)會(hui)由于會(hui)員過多，出現(xian)洗浴排隊、存放物品(pin)不(bu)(bu)方便等情況。所以(yi)，千萬別被優(you)惠的(de)價(jia)格沖(chong)昏(hun)了頭腦，一定要抽點時(shi)間進行(xing)實地考(kao)查(cha)，親眼看看健(jian)身的(de)各種設施和服(fu)務，確定它就是你想要的(de)。

踩點最(zui)佳時(shi)(shi)段：晚上6點到(dao)8點這個(ge)(ge)時(shi)(shi)段是(shi)一天中(zhong)健(jian)身房人流(liu)最(zui)多的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，選擇這個(ge)(ge)時(shi)(shi)間去(qu)看店(dian)，對健(jian)身房的(de)(de)(de)人流(liu)量、通氣情況、場地整(zheng)潔程度、空間是(shi)否充足等細節都會有(you)一個(ge)(ge)比(bi)較直觀的(de)(de)(de)了(le)解。

一、地理位置：方便很重要

最(zui)好選擇(ze)地理(li)位(wei)置方便的(de)健身(shen)中心(xin)，如選擇(ze)離(li)家近(jin)的(de)健身(shen)房(fang)，運(yun)動(dong)完(wan)便可(ke)回(hui)家休息(xi)。若選擇(ze)離(li)公司近(jin)的(de)，下班(ban)后(hou)就可(ke)免去(qu)塞車之苦(ku)，先到健身(shen)房(fang)健身(shen)，然后(hou)再從容回(hui)家。若需經常出公差(cha)，就選分店多又可(ke)就近(jin)利用的(de)健身(shen)房(fang)，這樣比較容易(yi)能堅持下來更好的(de)有(you)助于我們(men)的(de)運(yun)動(dong)。

1、就近為宜單身上班族可以選(xuan)擇工作(zuo)單位附近的健身會所，已(yi)經成家的不妨選(xuan)擇離家不遠的健身房。

2、查看車位如果自己有車不(bu)在乎距離，那就要注意(yi)是否(fou)有足夠的(de)車位，停車是否(fou)方便等。

3、不選地(di)下室通(tong)風(feng)設(she)(she)備良好(hao)是健身會所應(ying)該具備的基本條件。訓練(lian)時，大量的汗液隨身體排出，通(tong)風(feng)設(she)(she)備不好(hao)，很容易滋生細菌，產生難聞的異味。所以，盡量不要選擇(ze)人多擁(yong)擠的地(di)下室。

二、考察會員

不同價格檔(dang)次(ci)的(de)(de)健(jian)身房(fang)，決定(ding)了這里會員的(de)(de)結構。建(jian)議你選擇一(yi)家檔(dang)次(ci)中等或稍好(hao)些的(de)(de)健(jian)身房(fang)。這樣，健(jian)身的(de)(de)環境和接(jie)觸的(de)(de)人都(dou)會讓你感到滿意和容(rong)易接(jie)受(shou)。選一(yi)家好(hao)的(de)(de)健(jian)身房(fang)不僅(jin)能體(ti)驗到健(jian)身的(de)(de)樂趣，同時還(huan)能結交很多(duo)朋友，擴(kuo)大自己的(de)(de)社交圈(quan)。

健身教練：一定要專業

健身會(hui)所都配備有巡(xun)場教練(lian)(lian)和私(si)(si)人教練(lian)(lian)。巡(xun)場教練(lian)(lian)可以在(zai)你(ni)(ni)鍛煉時提(ti)供免費幫(bang)助和指(zhi)導(dao)，也負責應對各種突發情(qing)況。私(si)(si)教是(shi)一(yi)對一(yi)給(gei)會(hui)員上(shang)課，其(qi)收費一(yi)般(ban)單(dan)獨(du)計算，并未包(bao)含在(zai)年卡內。如果是(shi)專(zhuan)業的私(si)(si)人教練(lian)(lian)，在(zai)初(chu)次訓(xun)練(lian)(lian)時，一(yi)定會(hui)給(gei)你(ni)(ni)做一(yi)個全面的身體(ti)評估(gu)，包(bao)括：

1、身體(ti)基本(ben)指標如身高、體(ti)重、體(ti)脂比、圍(wei)度、心肺功能、身體(ti)柔韌(ren)性、新陳代(dai)謝率等(deng)。

2、身體既往病(bing)史(shi)如果患(huan)有心臟病(bing)、哮喘(chuan)等易發疾病(bing)，需要經過專(zhuan)業醫生同意(yi)后，方可進行鍛煉(lian)。此外，還要記(ji)錄有無(wu)鍛煉(lian)基礎、最大負荷(he)量(liang)、最多舉起次(ci)數等。

課程設(she)置(zhi)：是否齊全(quan)如果你想參(can)加瑜伽(jia)、動感單車、搏擊(ji)等(deng)課程，就要注意：

1、收費有些(xie)課程需要單獨收費，每個健身會(hui)所(suo)的收費標(biao)準不盡相(xiang)同(tong)，事先應該(gai)了(le)解清(qing)楚。

2、時(shi)間每個月，健身會(hui)所都(dou)會(hui)出一張詳細的課(ke)程表，看看課(ke)程時(shi)間是否跟自己的時(shi)間相吻合。

3、效果主要(yao)在于聘請的(de)教練水平如何，因此要(yao)預先了(le)解，看(kan)看(kan)各(ge)個課(ke)程教練的(de)資料。

服務項目：價格合理

1、飲水

大(da)多(duo)數健身會所提供訓練時的飲(yin)用水，不提供飲(yin)用水的需要看一下前臺出售的各(ge)種飲(yin)料是否價格合理。

2、存放

看看儲(chu)藏柜(ju)空間(jian)是否安全及(ji)空間(jian)是否充(chong)足，貴重(zhong)物(wu)品(pin)能否寄存前臺。值得注意的(de)是，有的(de)健身年卡中包(bao)含(han)一(yi)個儲(chu)物(wu)柜(ju)的(de)年租金，有的(de)則另外收費，而且價格不菲(fei)。如果你不想每天拎一(yi)大包(bao)個人洗浴用品(pin)和運動(dong)鞋上班，就需要咨詢清楚。

3、洗浴

察看(kan)冷熱(re)水是否(fou)均勻、洗(xi)浴間(jian)的數量是否(fou)充足、洗(xi)浴空間(jian)是否(fou)夠大、通風(feng)是否(fou)良好。而(er)且(qie)，洗(xi)浴間(jian)應(ying)該備(bei)有吹風(feng)機。

4、消毒

健身(shen)會所在每天營業(ye)結(jie)束前(qian)還應對器械進行消毒。

5、會員服務

對于會員入會后(hou)的(de)服務，除了(le)教練，就是這(zhe)個(ge)部門了(le)，他(ta)們可(ke)以(yi)幫助你(ni)解決入會后(hou)的(de)很多問題，比如，你(ni)要出差，可(ke)以(yi)提(ti)前請(qing)假；運動(dong)中不小心劃破手(shou)指，可(ke)以(yi)給你(ni)做些簡(jian)單(dan)治(zhi)療。

健身器械：數量夠多

1、力量器械應包括臥推架、深蹲架、龍門架、重量大小不等的啞鈴和杠(gang)鈴，每個(ge)肌(ji)肉部位至少(shao)配備2－3種不(bu)同的(de)訓練器械。

2、有(you)氧器械有(you)氧單(dan)車、跑步機、橢(tuo)圓(yuan)機等是否(fou)都能正常使用，特別(bie)要留(liu)意一下跑步機等基(ji)本器械是否(fou)存(cun)在嚴(yan)重的排隊(dui)現(xian)象(xiang)。

辦卡擦亮眼

1、簽約(yue)時，認真核(he)實條款在與健身會所簽約(yue)時，不(bu)要只聽(ting)銷售人員的(de)介紹，應該看(kan)清(qing)(qing)合同(tong)條款，是否與商家(jia)的(de)口頭(tou)承諾一致(zhi)。同(tong)時，問(wen)清(qing)(qing)卡的(de)有效日期，勿(wu)輕(qing)易相信(xin)那些“有效期過了還能(neng)繼續使用”的(de)話，以免(mian)到期不(bu)認賬(zhang)。

此(ci)外，消(xiao)費者可以要求在健(jian)身(shen)會所給出的格式(shi)合同(tong)中添(tian)加條款(kuan)，約定如果商家倒閉或遷(qian)址時，會員(yuan)卡將如何處理或賠償等事宜(yi)。

2、理性(xing)選(xuan)擇，杜絕浪費“我們(men)其實是(shi)在賺會員中70%不(bu)常(chang)來健(jian)身(shen)的(de)(de)人(ren)(ren)的(de)(de)錢”，一位銷售主(zhu)管聲稱。“圈(quan)人(ren)(ren)運動”之(zhi)所以能(neng)順利(li)開展(zhan)，正(zheng)是(shi)商家(jia)利(li)用(yong)了不(bu)少人(ren)(ren)的(de)(de)惰(duo)性(xing)，“開完(wan)卡，鍛(duan)煉兩次就擱置不(bu)用(yong)了。”因此，辦(ban)卡前，應明確自己對(dui)健(jian)身(shen)的(de)(de)“忠(zhong)誠度(du)”到(dao)底有(you)多高，或(huo)先從(cong)月卡、季(ji)度(du)卡辦(ban)起，降低風險，減少不(bu)必要的(de)(de)浪費。體驗過后，對(dui)該健(jian)身(shen)會所的(de)(de)服務質量、教練情況(kuang)、信譽度(du)等有(you)了認識(shi)，再買長期卡也不(bu)遲。

3、勿貪小失大(da)“即使沒空健身，去洗(xi)澡也劃(hua)算”，很多(duo)辦了(le)健身卡的女人都會(hui)有這(zhe)樣的想法(fa)。事(shi)實上，一(yi)年(nian)以(yi)后甚(shen)至幾個(ge)月(yue)以(yi)后的事(shi)誰能知道？

有些(xie)商家會耍些(xie)小手段，使會員卡看(kan)起(qi)來價格(ge)很低，但鍛煉時，飲料、毛巾、沖淋（甚至沒有）都要另外(wai)收(shou)費，算(suan)下來一個月也不(bu)便宜。

另外，對那(nei)些沒有(you)連鎖店的(de)健(jian)身會所(suo)一定(ding)要(yao)謹慎判斷，即(ji)使它的(de)卡(ka)低至40元/月。

砍價秘(mi)訣：要(yao)(yao)有(you)耐心一(yi)般(ban)健身會所的銷售人員掌(zhang)握3個(ge)價格，討價還價得有(you)點耐心。當(dang)價格實在(zai)降(jiang)不(bu)下去時，可以要(yao)(yao)求對方給予一(yi)些額外優惠，如多送一(yi)個(ge)月或送一(yi)些原本需要(yao)(yao)收費的服務。