【健身會所】健身會所如何挑選 健身會所什么樣的好

現在的(de)女人(ren)，對自己的(de)健(jian)(jian)康(kang)和形(xing)體(ti)(ti)是越來越重視了，她們(men)(men)不(bu)僅講究飲(yin)食的(de)搭配(pei)，而且(qie)注重健(jian)(jian)身鍛(duan)煉。因此在她們(men)(men)眾多(duo)的(de)消費卡里(li)，常常會(hui)有(you)一(yi)張健(jian)(jian)身卡：瑜伽、游泳、羽(yu)毛球、形(xing)體(ti)(ti)、舞蹈……五花(hua)八門。而不(bu)少健(jian)(jian)身會(hui)所也(ye)正是瞄準了這一(yi)撥消費群體(ti)(ti)，常打出辦(ban)卡優(you)惠廣告，很(hen)多(duo)女人(ren)禁不(bu)住低價的(de)誘惑，一(yi)沖動就買了一(yi)張。但是，去鍛(duan)煉了幾(ji)次之后，卻往(wang)往(wang)感到后悔，根(gen)本堅(jian)持不(bu)下來。

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要知道，挑選健身會所并(bing)不(bu)是(shi)越便宜越好，價格過低的(de)(de)健(jian)(jian)身房(fang)即使(shi)設施(shi)不(bu)錯，也會由于會員過多，出現(xian)洗浴(yu)排隊、存(cun)放物品不(bu)方(fang)便等情況。所以(yi)，千(qian)萬別被優(you)惠的(de)(de)價格沖昏了頭腦，一定(ding)要(yao)抽點時間進行(xing)實地(di)考查，親(qin)眼看看健(jian)(jian)身的(de)(de)各種(zhong)設施(shi)和服(fu)務(wu)，確(que)定(ding)它就是(shi)你想要(yao)的(de)(de)。

踩點(dian)最佳時段：晚上(shang)6點(dian)到8點(dian)這(zhe)個時段是一天中(zhong)健身房人(ren)流最多(duo)的(de)時候，選(xuan)擇這(zhe)個時間去看店，對健身房的(de)人(ren)流量(liang)、通氣情況、場地整潔程度、空間是否充足等細(xi)節都會有一個比較(jiao)直(zhi)觀的(de)了解。

一、地理位置：方便很重要

最好選(xuan)擇(ze)地理位置方便的(de)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)中(zhong)心，如(ru)選(xuan)擇(ze)離家近(jin)的(de)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)房(fang)，運動(dong)完便可(ke)回(hui)家休息。若選(xuan)擇(ze)離公司近(jin)的(de)，下(xia)班后(hou)就可(ke)免去(qu)塞車之苦，先到健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)房(fang)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)，然(ran)后(hou)再從容回(hui)家。若需經常出公差，就選(xuan)分店多又可(ke)就近(jin)利用的(de)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)房(fang)，這樣比較(jiao)容易能(neng)堅持下(xia)來更好的(de)有助于我們的(de)運動(dong)。

1、就(jiu)近為宜單身(shen)上班族(zu)可(ke)以選擇(ze)(ze)工作單位附近的健(jian)身(shen)會所(suo)，已經(jing)成家的不(bu)妨選擇(ze)(ze)離家不(bu)遠的健(jian)身(shen)房。

2、查看車(che)位如(ru)果自己(ji)有(you)車(che)不在乎(hu)距離，那就要注(zhu)意是否有(you)足夠(gou)的車(che)位，停車(che)是否方便(bian)等。

3、不選(xuan)地下(xia)室通風設備(bei)良好(hao)(hao)是(shi)健身會所應(ying)該(gai)具備(bei)的(de)基本條件。訓練時，大量(liang)(liang)的(de)汗液隨(sui)身體排(pai)出，通風設備(bei)不好(hao)(hao)，很(hen)容易滋生(sheng)細菌，產(chan)生(sheng)難聞(wen)的(de)異味。所以，盡量(liang)(liang)不要選(xuan)擇(ze)人(ren)多擁擠的(de)地下(xia)室。

二、考察會員

不同價(jia)格檔(dang)次(ci)的(de)健身房，決定(ding)了這里(li)會(hui)員的(de)結構。建議你(ni)選擇一家檔(dang)次(ci)中等或(huo)稍好些的(de)健身房。這樣(yang)，健身的(de)環境和接(jie)觸的(de)人都會(hui)讓(rang)你(ni)感(gan)到(dao)(dao)滿意(yi)和容易接(jie)受。選一家好的(de)健身房不僅能體驗(yan)到(dao)(dao)健身的(de)樂趣，同時還能結交(jiao)很多朋友，擴大自己的(de)社交(jiao)圈。

健身教練：一定要專業

健身會(hui)所都配備有巡(xun)場教(jiao)練(lian)(lian)和私人教(jiao)練(lian)(lian)。巡(xun)場教(jiao)練(lian)(lian)可以(yi)在(zai)你(ni)(ni)鍛煉時提供免費幫助和指導，也(ye)負責應對(dui)各種突發情況。私教(jiao)是(shi)一(yi)對(dui)一(yi)給會(hui)員上課，其收費一(yi)般(ban)單獨計算，并未包含在(zai)年卡內。如果是(shi)專業的私人教(jiao)練(lian)(lian)，在(zai)初次訓練(lian)(lian)時，一(yi)定會(hui)給你(ni)(ni)做一(yi)個全(quan)面的身體(ti)評(ping)估(gu)，包括：

1、身(shen)(shen)體(ti)基本指(zhi)標如身(shen)(shen)高、體(ti)重(zhong)、體(ti)脂比、圍度、心肺功能(neng)、身(shen)(shen)體(ti)柔(rou)韌(ren)性、新陳代謝(xie)率(lv)等。

2、身體既往病史如果患有(you)心臟病、哮喘(chuan)等易發疾(ji)病，需要經過專(zhuan)業醫生同意后，方可(ke)進(jin)行鍛(duan)煉。此外，還要記錄有(you)無鍛(duan)煉基礎、最(zui)大負荷量(liang)、最(zui)多舉(ju)起次數等。

課程設置(zhi)：是否齊(qi)全(quan)如(ru)果你想參加瑜(yu)伽、動感單(dan)車、搏(bo)擊等課程，就(jiu)要(yao)注意：

1、收(shou)費有(you)些(xie)課程需要單獨收(shou)費，每個健身會(hui)所(suo)的收(shou)費標準不盡相同，事(shi)先(xian)應該了解(jie)清(qing)楚。

2、時(shi)間(jian)每個(ge)月，健身(shen)會所(suo)都會出一張詳細的(de)課程(cheng)表，看(kan)看(kan)課程(cheng)時(shi)間(jian)是否跟自己的(de)時(shi)間(jian)相吻(wen)合。

3、效果主要在于聘請(qing)的(de)教練(lian)水(shui)平如何，因(yin)此要預先了(le)解(jie)，看(kan)看(kan)各個課程教練(lian)的(de)資料。

服務項目：價格合理

1、飲水

大多(duo)數健身(shen)會所(suo)提供訓(xun)練(lian)時的飲(yin)用水，不提供飲(yin)用水的需要看(kan)一下前臺出(chu)售(shou)的各種飲(yin)料是(shi)否價(jia)格合理(li)。

2、存放

看看儲(chu)藏柜空(kong)間是否安全(quan)及空(kong)間是否充足，貴重物品(pin)能否寄存前臺。值得注意的(de)是，有的(de)健身年卡中包(bao)含一個儲(chu)物柜的(de)年租金，有的(de)則另(ling)外收費，而且(qie)價(jia)格不菲。如果你不想每天拎一大包(bao)個人洗浴(yu)用品(pin)和運動鞋(xie)上班(ban)，就需要咨詢清楚。

3、洗浴

察看冷熱水(shui)是(shi)否均勻、洗(xi)浴(yu)(yu)間(jian)的數量是(shi)否充足、洗(xi)浴(yu)(yu)空(kong)間(jian)是(shi)否夠大、通(tong)風是(shi)否良好。而且，洗(xi)浴(yu)(yu)間(jian)應該備有吹風機。

4、消毒

健身會所在每天營業結束前還應對器械進行(xing)消毒。

5、會(hui)員服務(wu)

對(dui)于會員入(ru)會后(hou)的服(fu)務，除了教練，就是這個(ge)部門了，他們(men)可以幫助你(ni)解決入(ru)會后(hou)的很多(duo)問題，比如(ru)，你(ni)要出差，可以提前請假；運(yun)動中不小心劃(hua)破(po)手指，可以給你(ni)做些簡單治療。

健身器械：數量夠多

1、力量器械應包括臥推架、深蹲架、龍門架、重量大小不等的啞鈴和杠鈴，每個肌肉(rou)部位(wei)至少配備2－3種不(bu)同(tong)的(de)訓練器械。

2、有(you)(you)氧器(qi)械(xie)有(you)(you)氧單車、跑(pao)步機、橢圓(yuan)機等(deng)(deng)是(shi)否都能正常使用，特(te)別要(yao)留意一下跑(pao)步機等(deng)(deng)基本器(qi)械(xie)是(shi)否存在嚴重的排隊現象。

辦卡擦亮眼

1、簽(qian)約時，認(ren)真核實條(tiao)款(kuan)在與健身(shen)會(hui)所簽(qian)約時，不要只聽銷(xiao)售人(ren)員(yuan)的(de)(de)介紹，應該看清合同條(tiao)款(kuan)，是否與商(shang)家的(de)(de)口頭承(cheng)諾一致。同時，問(wen)清卡的(de)(de)有效日期(qi)，勿輕易(yi)相信那些“有效期(qi)過了(le)還(huan)能(neng)繼(ji)續使(shi)用”的(de)(de)話，以免到期(qi)不認(ren)賬。

此外(wai)，消費者可以要求在健身會(hui)所給出的格(ge)式(shi)合(he)同(tong)中添加條款，約定如果商(shang)家倒閉或(huo)遷址時，會(hui)員卡將如何(he)處理或(huo)賠償等事(shi)宜(yi)。

2、理(li)性(xing)選擇，杜絕浪費(fei)“我們其實是在賺(zhuan)會員中(zhong)70%不(bu)(bu)常來(lai)健(jian)身的(de)人的(de)錢(qian)”，一位(wei)銷售主管聲(sheng)稱。“圈人運(yun)動”之(zhi)所(suo)以能(neng)順利(li)開展，正是商家利(li)用了(le)不(bu)(bu)少人的(de)惰性(xing)，“開完卡(ka)，鍛煉兩次就擱置不(bu)(bu)用了(le)。”因此，辦卡(ka)前，應明確(que)自己對(dui)健(jian)身的(de)“忠誠度”到(dao)底有多高，或(huo)先(xian)從月卡(ka)、季度卡(ka)辦起，降低風險，減(jian)少不(bu)(bu)必(bi)要(yao)的(de)浪費(fei)。體(ti)驗過后，對(dui)該健(jian)身會所(suo)的(de)服(fu)務質量(liang)、教(jiao)練情況、信譽度等有了(le)認識(shi)，再買(mai)長期卡(ka)也不(bu)(bu)遲。

3、勿貪小失大“即使沒空健身，去(qu)洗澡也劃算”，很多(duo)辦了健身卡的(de)(de)女人都會有這(zhe)樣的(de)(de)想法。事實上，一年以后甚至幾(ji)個月以后的(de)(de)事誰(shui)能知道(dao)？

有(you)些(xie)商家會耍(shua)些(xie)小(xiao)手段，使會員卡看起來(lai)價格很(hen)低(di)，但(dan)鍛煉時，飲料、毛巾、沖淋(lin)（甚(shen)至(zhi)沒有(you)）都(dou)要另外(wai)收費，算下來(lai)一個月也不便宜。

另外，對那些沒(mei)有(you)連鎖店的健身(shen)會所(suo)一定要謹慎判斷，即使它的卡低至40元(yuan)/月。

砍(kan)價(jia)(jia)秘訣：要(yao)有耐心一(yi)般(ban)健身會所的(de)銷售人員(yuan)掌握3個價(jia)(jia)格(ge)，討價(jia)(jia)還(huan)價(jia)(jia)得有點耐心。當價(jia)(jia)格(ge)實在降不下去時(shi)，可以要(yao)求(qiu)對方給予一(yi)些額外(wai)優惠，如多(duo)送一(yi)個月或送一(yi)些原(yuan)本需要(yao)收費的(de)服務。