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【已婚男人】工作職場_家庭生活_健康養生_精神心態 已婚男士自我修煉手冊

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對男人來說(shuo),婚(hun)姻像(xiang)是(shi)(shi)一個分(fen)水嶺,已(yi)婚(hun)男士(shi)(shi)(shi)經歷婚(hun)姻的(de)(de)洗禮后,大(da)(da)(da)都(dou)變得(de)成(cheng)熟(shu)穩重,經驗豐富,比未婚(hun)男士(shi)(shi)(shi)更有魅力。但沒有誰是(shi)(shi)一夜成(cheng)長的(de)(de),婚(hun)姻讓(rang)男人懂(dong)得(de)了(le)什么是(shi)(shi)責任,什么是(shi)(shi)使命。已(yi)婚(hun)男士(shi)(shi)(shi)擔負了(le)賺錢養家的(de)(de)大(da)(da)(da)任,在工作職場(chang)中(zhong)壓力變得(de)更大(da)(da)(da);婚(hun)姻生(sheng)活可能偶爾會出現(xian)大(da)(da)(da)大(da)(da)(da)小小的(de)(de)問題,已(yi)婚(hun)男士(shi)(shi)(shi)要(yao)(yao)懂(dong)得(de)理解和體諒;已(yi)婚(hun)男士(shi)(shi)(shi)作為一家之主,上了(le)年紀更需要(yao)(yao)懂(dong)得(de)養生(sheng),注重健康;同(tong)時更要(yao)(yao)不斷提升自(zi)己,成(cheng)為一個好丈夫、好父親。maigoo小編整理的(de)(de)這篇已(yi)婚(hun)男士(shi)(shi)(shi)自(zi)我修煉手(shou)冊值得(de)你細(xi)細(xi)品味。

01

職場賺錢

工作壓力大疲憊不堪的男青年

20-30歲男人(ren)工作(zuo)

適合工作:電子(zi)商務(wu)、新能源行(xing)業(ye)、教(jiao)育和培(pei)訓、O2O行(xing)業(ye)、醫(yi)療(liao)保(bao)健行(xing)業(ye)、互(hu)聯網(wang)行(xing)業(ye)、網(wang)絡安全等。

職業規劃:20-25歲(sui)屬(shu)于已經(jing)工作了兩三年(nian),有了經(jing)驗(yan)和(he)能力,要開(kai)始定(ding)大方向,找到(dao)真正(zheng)適合(he)自(zi)己的;26-30歲(sui)是不(bu)斷(duan)積累的階(jie)段,順利的話(hua)應該要有權利和(he)回報(bao)。

創業方向:飯店、網咖、茶坊、露天酒吧等,觀察市場行情,自己的喜好就是最好的定位。【更多+】

30-40歲男人(ren)工作(zuo)

適合工作:烹飪、通(tong)信工程、計算機相關創意(yi)產(chan)業(ye)。

創業方向:汽車美容、健身器材館、書店、家具專賣店、茶館等。思路決定出路,選擇大于努力,任何時候都不晚,但一定要記得堅持學習。【更多+】

40-50歲(sui)男人工作

適合工作:老師、理財師、人事等,不容(rong)易失業而(er)且(qie)還能有時間(jian)陪(pei)伴(ban)家庭。

如何面對失業:對自己(ji)的實際情況進行盤點(dian),然后(hou)根據自己(ji)的特長以及后(hou)續的職業規劃(hua)重新(xin)選(xuan)擇就業目(mu)標;創(chuang)業也(ye)是(shi)不錯的選(xuan)擇。

創業方向:家裝建材、汽車養護、二手市場等,maigoo小編提醒您要根據自己的實際情況量力而行。【更多+】

50-60歲男人工作

適合工作:當門衛、車棚(peng)管理(li)、機關或(huo)企業(ye)收發員、小區治安員,辦公樓清潔工等,或(huo)者開小賣部,做做兼職(zhi)等。

如何面對失業:利用之前的知識技(ji)(ji)能去給別人傳(chuan)授經驗,擔當(dang)技(ji)(ji)術顧(gu)問之類的;或者做回(hui)老本行,但是要與時俱進(jin),學習新技(ji)(ji)能。

創業方向:音像店、茶館、凈菜配送、土特產銷售等,高風險行業慎重考慮。【更多+】【男性工作職場>>】

職場(chang)退(tui)休(xiu)

法定退休年齡:正常情況(kuang)男(nan)性年滿60周(zhou)歲;提前退(tui)休情況(kuang)男(nan)性年滿55周(zhou)歲。

退休前注意事項:干好自(zi)己(ji)的(de)本職(zhi)工作;調整好心態;學習退休后的(de)活動;提前規劃退休金。

退休后安排:去旅游;或者上老年大學,活到老學到老;堅持鍛煉,養好身體;做義工,服務回報社會;找到一門興趣愛好,有時間可以慢慢鉆研。【更多+】

02

個人形象

20/30/40以上的男士穿搭

20歲男士穿搭

重點:以青春活力為主。

注意事項:選擇顯瘦修身(shen)款(kuan),自信展示身(shen)形;找到自己最適(shi)合的發型(xing);避免背心(xin)/汗衫單穿。

30歲男士穿(chuan)搭

重點:以清爽優雅為主。

注意事項:忌(ji)太過花哨鮮艷,有(you)大型(xing)logo和圖案的款式;平常不(bu)要穿塑料涼拖鞋和運動鞋。

40歲以上男士穿搭

重點:以質地好為上。

注意事項:忌穿緊身瘦版服裝褲裝,但不能太過寬松;同時避免鮮艷的花紋圖案和裝飾。【更多+】【知名男裝品牌>>】

男性美發護膚

青年男士展示護膚用品爽膚水

男(nan)士護膚(fu)

潔面:卸(xie)妝產品最好選擇(ze)卸(xie)妝乳(ru)或卸(xie)妝水;洗面奶選擇(ze)控油去油效果較強,同時有去黑頭、祛痘等功(gong)效的;還可配(pei)合潔面儀使用。

護膚:了解(jie)自己(ji)的膚(fu)質,干(gan)性皮膚(fu)注重保(bao)濕,油(you)性皮膚(fu)注重調節水油(you)平衡。

洗護:發型要(yao)看起(qi)來清爽有型就夠了,適當用發蠟、發泥做簡單造型;也可(ke)以適當做些身體(ti)護(hu)理;有品位的(de)男士可(ke)以用香水提(ti)升個(ge)人(ren)魅力。

男士美(mei)發(fa)

發型選擇:要與(yu)臉型(xing)搭配(pei),方形臉比較適合上梳Undercut、Buzz cut、側分(fen)線(xian)油(you)頭(tou)、平頭(tou);圓臉適合較高、有(you)分(fen)量的發型(xing)如Undercut上梳油(you)頭(tou)、上梳長劉海等。

不同場合發型:商務(wu)場(chang)合可(ke)以選擇(ze)露額頭(tou)側分(fen)短發(fa)、三七分(fen)油頭(tou)短發(fa);參加朋友派(pai)對可(ke)以選擇(ze)雅痞的(de)濕發(fa)造型;參加高(gao)端酒(jiu)會(hui)MAIGOO小(xiao)編建議可(ke)以配上(shang)氣場(chang)十足的(de)油頭(tou)、龐畢度頭(tou)等(deng)。

發型打理:首先要分(fen)清(qing)自己的發(fa)質(zhi),細軟發(fa)質(zhi)追求(qiu)蓬松感;硬性發(fa)質(zhi)追求(qiu)軟化;卷發(fa)發(fa)質(zhi)追求(qiu)柔(rou)順;自然柔(rou)順發(fa)質(zhi)追求(qiu)蓬松、濃密。

護發:頭油的男士應選擇合適的洗護產品,少燙染,飲食清淡;頭皮屑多的男士可是適當增加洗頭的次數或者更換洗發水;男士脫發可以藥物治療或者選擇美發移植。【更多+】

  • 男士護膚
  • 男士護發
03

生活家庭


男(nan)人結婚(hun)年齡(ling)

男人相對合適的結婚年齡大致是26歲-33歲左右,這個年齡的男人通常心智發展近成熟,更能應對婚姻中的瑣碎和煩惱;同時也積累了一定的財富,能夠帶給家人更好更穩定的生活;另外這個年紀是是男人身體較為巔峰的時期,是生育后代的黃金年齡。【更多+】

男人婚前婚后的變(bian)化

大多(duo)數的(de)男人(ren)婚(hun)(hun)前熱情,婚(hun)(hun)后冷淡;婚(hun)(hun)前浪漫(man),婚(hun)(hun)后無趣;婚(hun)(hun)前專一,婚(hun)(hun)后花心。

原因:婚前男人的所有心思都在你身上,閑時間也比較多,而婚后重心花在了工作賺錢養家上;自己的定位沒有轉換好,婚前吵架和無理的要求是秀恩愛,婚后男人更要面子,需要的是一個體貼持家的好老婆;還有如果性格轉換特別明顯,可能就是男人的出軌前兆。【更多+】

怎(zen)么做一個好丈夫

好老公的標準:家(jia)里的(de)財務給妻子(zi)管;愿意包容你的(de)一(yi)切(qie)不完美(mei);出門在外(wai)讓妻子(zi)安(an)心;能為(wei)(wei)你分擔家(jia)務;能花時(shi)間陪伴家(jia)人。maigoo小編認為(wei)(wei)能做到以上(shang)五點的(de)那就是合格標準好老公。

如何做一個好丈夫:以禮相待、品行端正、坦誠相待、待人寬厚、關愛關心、情趣常新。【更多+】

初為人父如(ru)何做一個好(hao)爸(ba)爸(ba)

如何教育兒子:前提是親子(zi)(zi)(zi)關系要處理(li)好(hao),讓孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)信任你;贊美是良好(hao)的(de)潤滑(hua)劑,激發孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)的(de)自(zi)尊、自(zi)主(zhu)、自(zi)立和上進心(xin);要做個好(hao)男人,給(gei)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)樹立榜樣(yang);放下架子(zi)(zi)(zi),成為孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)的(de)好(hao)伙伴。

如何教育女兒:培養女兒的(de)愛心,讓她(ta)(ta)學會自立、自強(qiang)、自律;給(gei)女兒進行挫折訓練和教育,讓她(ta)(ta)有面對挫折的(de)勇氣(qi)和毅力。

如何做一個好爸爸:要用心和孩子交流;不使用家庭暴力對孩子;按時參加孩子的家長會;熱烈歡迎孩子的朋友來家里玩;不用自己得思維來左右孩子的成長;對媽媽好、不和媽媽吵架;多留時間給孩子、陪孩子一起去玩。【更多+】

男人如何處(chu)理婆(po)媳(xi)關系

首先從結婚開始,要懂得角色轉換,撐起(qi)一家之主的責任和(he)義務,在家務和(he)經濟上不要總想(xiang)依賴(lai)父母(mu)。

同時男人要站在一個公正的立場維護(hu)家(jia)庭的和睦(mu),是非分明,但同時要照顧好每(mei)個人的感受。

另外要主(zhu)動幫助老婆融入(ru)自己的家(jia)庭,做(zuo)好溝通的橋(qiao)梁,不要在自己父母面(mian)前說(shuo)老婆的不好。

如果老媽和老婆在你(ni)面前抱怨對方,要學會(hui)兩頭瞞而(er)不是當(dang)傳聲筒,巧妙(miao)地讓兩個女(nv)人對彼此的不滿消弭于無形。

將做(zuo)好人的(de)機會讓給老婆,讓家人覺得(de)媳婦體貼又懂得(de)做(zuo)人。

最重要的一點是不要當著自己父母或家人的面跟老婆吵架,不僅會影響了你們夫妻的感情,還會因此讓父母跟媳婦產生隔閡。【更多+】

婚后買房

好處:婚后買房是夫(fu)妻雙方的事情(qing),可以減小購房壓力(li);而(er)且(qie)還能獲得更高的貸款(kuan)額度,節省貸款(kuan)利息。

面積:按家里(li)人口計算需要多少(shao)間房間,另(ling)外要考慮自己的(de)經濟收入水平。

是否和父母同住:兩代人有不同的生活習慣和生活方式,如果有條件,還是分開居住好一些,可以安排在同小區或者十分鐘內的路程。【更多+】【婚后還房貸>>】

家庭購車

家庭用車需要有足夠的舒適度,寬敞的空間,柔和且堅固的內飾缺一不可。推薦車型:廣汽傳祺GS8、豐田普拉多、寶駿730、別克GL8、大眾polo、本田奧德賽、大眾朗逸、榮威RX8、日產軒逸、別克英朗。【更多+】【30歲男人開什么車>>】【40歲男人開什么車>>】

04

健康養生

體檢

男(nan)人(ren)婚后(hou)變胖

原因:高能量飲食、久坐不(bu)動、壓(ya)力過大、年齡增長。

預防:控制飲食、堅持鍛煉、多喝水、盡量不熬夜。【更多+】

男性體檢

常規體檢:費(fei)用在(zai)幾百到一千不等(deng);注(zhu)意心電(dian)圖(tu)檢(jian)查前要安靜休息5分鐘左右,腦電(dian)圖(tu)檢(jian)查前1天要洗頭,甲狀腺(xian)碘試驗必(bi)須(xu)(xu)是空腹(fu),腎圖(tu)檢(jian)查前要排空小(xiao)便,CT檢(jian)查前必(bi)須(xu)(xu)禁食(shi)、禁水。

全身體健:費用在(zai)幾百到一千不等;體(ti)檢前要咨詢醫生(sheng),要空(kong)腹(fu)10小(xiao)時(shi)、不吸煙(yan)、不喝酒、不做劇烈運動(dong)多休(xiu)息。

孕前體檢:費用在(zai)100塊(kuai)左右;備孕爸爸不能熬夜喝酒、濫用藥(yao)物;保(bao)持良好的狀態和穩定的情緒。

不育體檢:費用在一千以內;忌體檢前貿然停藥;忌隨意舍棄檢查項目;忌忽略重要病史陳述。【更多+】【30歲男人體檢項目>>】【40歲男人體檢項目>>】

男性養(yang)生

養生法則:慎(shen)味(wei)、寡欲、節勞、息怒(nu)、戒酒或少飲酒。

身體部位養生:飲食清淡養(yang)胃,保證睡眠養(yang)肝;戒煙養(yang)肺;多喝水養(yang)腸;不熬夜養(yang)膚;控制體重養(yang)心(xin)。

四季養生:春季調養精神,防風御寒;夏季早睡早起(qi),合理飲(yin)食(shi);秋季多吃粗糧多喝水;冬季要溫補(bu)暖(nuan)身。

養生保健品:補腎(鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、山藥、肉桂等);防脫發(何首烏、茯苓、維生素B6等);治失眠(人參、天麻、五味子、百合、阿膠等);減肥(山楂、決明子、益生菌等);降三高(三七、靈芝、螺旋藻、人參、冬蟲夏草等)。【更多+】【30歲男人養生>>】【40歲男人養生>>】【壯陽補腎>>】

05

精神心態


婚后(hou)男人(ren)的心理變化

會變懶,逃避家務事,什么事都會依賴妻子;更喜歡聚會而不是陪伴妻子,對妻子不會花太多的心思和時間;有更多的興趣,開始發展自己的愛好;懂得家庭的責任,更重視自己的工作。【更多+】

成熟男(nan)人的表(biao)現

標準:重視諾言、不夸(kua)夸(kua)其談、有(you)學識而含蓄內(nei)斂、心(xin)胸寬廣、不以自我為中心(xin)、勇于承認錯誤、意志(zhi)堅(jian)定(ding)、干凈整潔、尊老愛幼、有(you)業(ye)余愛好。

具備能力:剛柔并濟,圓柔有度;威武陽剛,當機立斷;海納百川,有容乃大;百折不撓、堅韌不拔;謹言慎行、戒急用忍;莫逆之交、以誠相待。【更多+】

婚后男人(ren)的壓力(li)

壓力:謀(mou)求較高的(de)家庭(ting)收入與生(sheng)活(huo)質量的(de)壓(ya)力(li)(li);平衡妻子與自(zi)己(ji)雙親(qin)矛盾(dun)的(de)壓(ya)力(li)(li);工作壓(ya)力(li)(li);來自(zi)親(qin)友“做比較”的(de)壓(ya)力(li)(li)。

如何排解:學習做自我疏導,讓自己獲得短暫的棲息和挑戰;和心理醫生交流,或者找個人傾訴一下;積極健身釋放壓力,提高免疫力;maigoo小編建議可以享受美食犒勞一下自己,或者飼養寵物享受陪伴。【更多+】

給婚后(hou)男人的忠告(gao)

給她足夠足夠足夠多的愛,讓她感覺溫暖、幸福和安全感;對待感情一定要忠誠,互相信任很重要;婚后一定要孝順父母,懂得和諧處理家庭關系;孕產期要對老婆比平時好10倍,并關心理解包容她;拒絕冷暴力,凡事要及時解決,好好溝通,用心陪伴。【更多+】

婚后男人培養什(shen)么(me)興趣愛好

戶外運動:爬山、攀巖、山地車等,讓束縛在家庭和工作(zuo)上的(de)(de)壓力通(tong)通(tong)排解,享受大(da)自然(ran)的(de)(de)美好。

攝影:排出(chu)時間(jian)帶上(shang)家(jia)人一起(qi)去旅游、采風(feng),拍下與家(jia)人在一起(qi)的幸福時刻。

烹飪:會最菜的男生最吸引人,可以犒勞自己和妻子,在美食中治愈心靈,緩解壓力。【更多+】

06

往期回顧

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