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【已婚男人】工作職場_家庭生活_健康養生_精神心態 已婚男士自我修煉手冊

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對男(nan)人來說,婚(hun)姻(yin)像(xiang)是一(yi)個分(fen)水嶺,已婚(hun)男(nan)士(shi)(shi)(shi)經(jing)歷婚(hun)姻(yin)的(de)洗(xi)禮后,大(da)都變得(de)成熟(shu)穩重(zhong),經(jing)驗豐富,比未婚(hun)男(nan)士(shi)(shi)(shi)更(geng)(geng)有魅力(li)(li)。但沒有誰(shui)是一(yi)夜成長(chang)的(de),婚(hun)姻(yin)讓(rang)男(nan)人懂得(de)了(le)什么是責任,什么是使命。已婚(hun)男(nan)士(shi)(shi)(shi)擔(dan)負了(le)賺錢養家(jia)(jia)的(de)大(da)任,在(zai)工作(zuo)職場中壓力(li)(li)變得(de)更(geng)(geng)大(da);婚(hun)姻(yin)生活可能偶爾會(hui)出現大(da)大(da)小(xiao)小(xiao)的(de)問(wen)題,已婚(hun)男(nan)士(shi)(shi)(shi)要懂得(de)理(li)解和體諒;已婚(hun)男(nan)士(shi)(shi)(shi)作(zuo)為一(yi)家(jia)(jia)之主,上了(le)年紀更(geng)(geng)需要懂得(de)養生,注重(zhong)健康;同時更(geng)(geng)要不(bu)斷提升自己,成為一(yi)個好丈夫、好父親。maigoo小(xiao)編整理(li)的(de)這篇已婚(hun)男(nan)士(shi)(shi)(shi)自我(wo)修煉手冊(ce)值得(de)你細細品(pin)味。

01

職場賺錢

工作壓力大疲憊不堪的男青年

20-30歲男人工作

適合工作:電(dian)子商務、新能源(yuan)行業、教育和培(pei)訓、O2O行業、醫療保健行業、互聯網行業、網絡(luo)安全(quan)等。

職業規劃:20-25歲屬于已經工作(zuo)了兩三(san)年,有了經驗和能力,要開始定大方向,找到真(zhen)正適合自己的;26-30歲是不斷(duan)積累的階段,順利的話應該要有權(quan)利和回報。

創業方向:飯店、網咖、茶坊、露天酒吧等,觀察市場行情,自己的喜好就是最好的定位。【更多+】

30-40歲男(nan)人工作

適合工作:烹飪(ren)、通信工程(cheng)、計算機相(xiang)關創(chuang)意產業(ye)。

創業方向:汽車美容、健身器材館、書店、家具專賣店、茶館等。思路決定出路,選擇大于努力,任何時候都不晚,但一定要記得堅持學習。【更多+】

40-50歲男(nan)人工作

適合工作:老師(shi)、理財師(shi)、人事等,不容易(yi)失業(ye)而且還能(neng)有時間陪伴家庭。

如何面對失業:對自己的實際情況(kuang)進行(xing)盤(pan)點,然后根據自己的特長以及(ji)后續的職業(ye)(ye)規劃重新(xin)選擇就業(ye)(ye)目標;創(chuang)業(ye)(ye)也(ye)是(shi)不錯(cuo)的選擇。

創業方向:家裝建材、汽車養護、二手市場等,maigoo小編提醒您要根據自己的實際情況量力而行。【更多+】

50-60歲男人工(gong)作

適合工作:當門衛、車棚管理(li)、機(ji)關或企(qi)業收發員、小區(qu)治安員,辦公樓清潔工等(deng),或者開小賣部,做做兼職等(deng)。

如何面對失業:利用之前的知識技能去給(gei)別人傳授經驗(yan),擔(dan)當技術顧(gu)問(wen)之類的;或者做回老本(ben)行(xing),但是要(yao)與(yu)時(shi)俱進,學習新技能。

創業方向:音像店、茶館、凈菜配送、土特產銷售等,高風險行業慎重考慮。【更多+】【男性工作職場>>】

職(zhi)場(chang)退休

法定退休年齡:正常情(qing)(qing)況男(nan)(nan)性年滿(man)60周(zhou)(zhou)歲;提前退休(xiu)情(qing)(qing)況男(nan)(nan)性年滿(man)55周(zhou)(zhou)歲。

退休前注意事項:干好自己的(de)(de)本職工作;調整好心態;學習(xi)退休(xiu)后的(de)(de)活動;提前(qian)規(gui)劃退休(xiu)金。

退休后安排:去旅游;或者上老年大學,活到老學到老;堅持鍛煉,養好身體;做義工,服務回報社會;找到一門興趣愛好,有時間可以慢慢鉆研。【更多+】

02

個人形象

20/30/40以上的男士穿搭

20歲(sui)男(nan)士穿(chuan)搭

重點:以青春活力為主。

注意事項:選擇顯瘦修身款,自(zi)信展示身形;找到自(zi)己最適合的(de)發型(xing);避(bi)免背心/汗衫單(dan)穿。

30歲男(nan)士穿搭

重點:以清爽優雅為主。

注意事項:忌太(tai)過(guo)花哨鮮(xian)艷(yan),有(you)大(da)型(xing)logo和圖案的款式;平(ping)常(chang)不要穿塑料(liao)涼拖鞋(xie)和運動鞋(xie)。

40歲以上(shang)男士穿搭

重點:以質地好為上。

注意事項:忌穿緊身瘦版服裝褲裝,但不能太過寬松;同時避免鮮艷的花紋圖案和裝飾。【更多+】【知名男裝品牌>>】

男性美發護膚

青年男士展示護膚用品爽膚水

男(nan)士護膚

潔面:卸(xie)妝(zhuang)(zhuang)產品最好(hao)選擇(ze)卸(xie)妝(zhuang)(zhuang)乳或(huo)卸(xie)妝(zhuang)(zhuang)水;洗面奶(nai)選擇(ze)控油去油效果較(jiao)強,同時有去黑頭、祛痘等(deng)功效的;還可(ke)配(pei)合潔面儀使用(yong)。

護膚:了解自己的膚(fu)質(zhi),干性(xing)皮膚(fu)注(zhu)重保濕,油(you)性(xing)皮膚(fu)注(zhu)重調節水油(you)平(ping)衡。

洗護:發型(xing)要看(kan)起來(lai)清爽(shuang)有型(xing)就夠了(le),適當用(yong)發蠟、發泥做簡(jian)單(dan)造型(xing);也可以適當做些身(shen)體護理(li);有品位的男士可以用(yong)香水提升個人(ren)魅(mei)力。

男士美發

發型選擇:要(yao)與臉(lian)型搭配(pei),方形臉(lian)比較適合上(shang)梳Undercut、Buzz cut、側分線油頭、平頭;圓臉(lian)適合較高、有分量(liang)的(de)發型如Undercut上(shang)梳油頭、上(shang)梳長劉海(hai)等(deng)。

不同場合發型:商務場合可(ke)以(yi)(yi)(yi)選(xuan)擇(ze)露額頭(tou)(tou)側分(fen)(fen)短發、三七分(fen)(fen)油(you)頭(tou)(tou)短發;參(can)(can)加(jia)(jia)朋友(you)派對(dui)可(ke)以(yi)(yi)(yi)選(xuan)擇(ze)雅痞(pi)的(de)(de)濕發造(zao)型;參(can)(can)加(jia)(jia)高端酒(jiu)會MAIGOO小編建議可(ke)以(yi)(yi)(yi)配上氣場十足的(de)(de)油(you)頭(tou)(tou)、龐畢度(du)頭(tou)(tou)等。

發型打理:首先(xian)要(yao)分(fen)清(qing)自(zi)己的發(fa)質(zhi)(zhi),細軟發(fa)質(zhi)(zhi)追(zhui)求(qiu)蓬松(song)感;硬(ying)性發(fa)質(zhi)(zhi)追(zhui)求(qiu)軟化;卷發(fa)發(fa)質(zhi)(zhi)追(zhui)求(qiu)柔(rou)順;自(zi)然柔(rou)順發(fa)質(zhi)(zhi)追(zhui)求(qiu)蓬松(song)、濃密。

護發:頭油的男士應選擇合適的洗護產品,少燙染,飲食清淡;頭皮屑多的男士可是適當增加洗頭的次數或者更換洗發水;男士脫發可以藥物治療或者選擇美發移植。【更多+】

  • 男士護膚
  • 男士護發
03

生活家庭


男人結(jie)婚年齡

男人相對合適的結婚年齡大致是26歲-33歲左右,這個年齡的男人通常心智發展近成熟,更能應對婚姻中的瑣碎和煩惱;同時也積累了一定的財富,能夠帶給家人更好更穩定的生活;另外這個年紀是是男人身體較為巔峰的時期,是生育后代的黃金年齡。【更多+】

男人(ren)婚(hun)前婚(hun)后的變化

大多數的男人(ren)婚(hun)前熱情,婚(hun)后冷淡;婚(hun)前浪漫(man),婚(hun)后無(wu)趣;婚(hun)前專一,婚(hun)后花心(xin)。

原因:婚前男人的所有心思都在你身上,閑時間也比較多,而婚后重心花在了工作賺錢養家上;自己的定位沒有轉換好,婚前吵架和無理的要求是秀恩愛,婚后男人更要面子,需要的是一個體貼持家的好老婆;還有如果性格轉換特別明顯,可能就是男人的出軌前兆。【更多+】

怎么做一個(ge)好丈(zhang)夫

好老公的標準:家里的(de)(de)(de)財務給妻子管;愿意包容你的(de)(de)(de)一切不(bu)完美;出門在外讓妻子安心(xin);能(neng)為你分(fen)擔(dan)家務;能(neng)花時間陪伴家人。maigoo小(xiao)編認(ren)為能(neng)做(zuo)到以上(shang)五點的(de)(de)(de)那(nei)就是合格標準好老公。

如何做一個好丈夫:以禮相待、品行端正、坦誠相待、待人寬厚、關愛關心、情趣常新。【更多+】

初為人父如何(he)做一個(ge)好爸(ba)爸(ba)

如何教育兒子:前(qian)提(ti)是(shi)親子(zi)(zi)關(guan)系要處理好(hao),讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)信任你;贊(zan)美是(shi)良好(hao)的潤滑劑,激發孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的自(zi)尊(zun)、自(zi)主、自(zi)立(li)和上進心;要做個好(hao)男人,給孩(hai)(hai)子(zi)(zi)樹立(li)榜樣;放(fang)下架子(zi)(zi),成為(wei)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的好(hao)伙伴。

如何教育女兒:培(pei)養女(nv)兒(er)的(de)愛心,讓她(ta)(ta)學(xue)會自(zi)立、自(zi)強(qiang)、自(zi)律;給女(nv)兒(er)進(jin)行挫折訓練和教育,讓她(ta)(ta)有面(mian)對(dui)挫折的(de)勇氣(qi)和毅力。

如何做一個好爸爸:要用心和孩子交流;不使用家庭暴力對孩子;按時參加孩子的家長會;熱烈歡迎孩子的朋友來家里玩;不用自己得思維來左右孩子的成長;對媽媽好、不和媽媽吵架;多留時間給孩子、陪孩子一起去玩。【更多+】

男人如何處理婆媳關系

首先(xian)從結婚開始(shi),要懂得角色轉換,撐起一家(jia)之主的責任和義務,在家(jia)務和經濟(ji)上(shang)不要總(zong)想(xiang)依賴父(fu)母(mu)。

同(tong)時男人(ren)要站在一個公正的(de)立(li)場維護(hu)家庭的(de)和睦,是非分明,但同(tong)時要照顧好每個人(ren)的(de)感受。

另(ling)外(wai)要主動幫助(zhu)老婆(po)融入自(zi)己的(de)家(jia)庭(ting),做好溝通的(de)橋梁,不(bu)要在自(zi)己父(fu)母面前說老婆(po)的(de)不(bu)好。

如果(guo)老媽和老婆在你面前抱怨對(dui)方,要學(xue)會兩頭瞞而不是(shi)當傳聲筒,巧妙地(di)讓兩個女人對(dui)彼此(ci)的(de)不滿消弭于無形(xing)。

將(jiang)做(zuo)好人(ren)的機會(hui)讓給老婆,讓家人(ren)覺(jue)得(de)媳(xi)婦體(ti)貼又懂得(de)做(zuo)人(ren)。

最重要的一點是不要當著自己父母或家人的面跟老婆吵架,不僅會影響了你們夫妻的感情,還會因此讓父母跟媳婦產生隔閡。【更多+】

婚后買房

好處:婚(hun)后買房是夫(fu)妻(qi)雙方(fang)的事情,可以(yi)減小購(gou)房壓力;而(er)且還能獲得(de)更(geng)高的貸(dai)款額度,節省貸(dai)款利(li)息(xi)。

面積:按家里人(ren)口計算需要多少間房間,另外(wai)要考慮自己的(de)經濟收(shou)入水平。

是否和父母同住:兩代人有不同的生活習慣和生活方式,如果有條件,還是分開居住好一些,可以安排在同小區或者十分鐘內的路程。【更多+】【婚后還房貸>>】

家庭購車

家庭用車需要有足夠的舒適度,寬敞的空間,柔和且堅固的內飾缺一不可。推薦車型:廣汽傳祺GS8、豐田普拉多、寶駿730、別克GL8、大眾polo、本田奧德賽、大眾朗逸、榮威RX8、日產軒逸、別克英朗。【更多+】【30歲男人開什么車>>】【40歲男人開什么車>>】

04

健康養生

體檢

男人婚后(hou)變胖(pang)

原因:高能量飲食、久坐不動、壓力過大、年齡增(zeng)長。

預防:控制飲食、堅持鍛煉、多喝水、盡量不熬夜。【更多+】

男性體檢

常規體檢:費用在幾百到一千(qian)不等;注意心電(dian)圖檢(jian)查(cha)(cha)前(qian)(qian)要(yao)安靜休息5分(fen)鐘左右,腦電(dian)圖檢(jian)查(cha)(cha)前(qian)(qian)1天(tian)要(yao)洗頭,甲(jia)狀(zhuang)腺碘試驗必須(xu)是空腹,腎(shen)圖檢(jian)查(cha)(cha)前(qian)(qian)要(yao)排空小便,CT檢(jian)查(cha)(cha)前(qian)(qian)必須(xu)禁(jin)(jin)食、禁(jin)(jin)水(shui)。

全身體健:費(fei)用(yong)在幾百到一(yi)千不(bu)等;體檢前(qian)要咨詢醫(yi)生(sheng),要空腹10小時、不(bu)吸(xi)煙、不(bu)喝酒(jiu)、不(bu)做劇烈(lie)運動(dong)多休(xiu)息(xi)。

孕前體檢:費用在100塊(kuai)左右;備孕爸爸不能(neng)熬夜(ye)喝酒、濫用藥物;保持良好的狀態(tai)和穩定的情緒。

不育體檢:費用在一千以內;忌體檢前貿然停藥;忌隨意舍棄檢查項目;忌忽略重要病史陳述。【更多+】【30歲男人體檢項目>>】【40歲男人體檢項目>>】

男性養(yang)生

養生法則:慎味、寡欲、節勞(lao)、息怒、戒酒或少(shao)飲酒。

身體部位養生:飲(yin)食清淡養胃,保證睡眠養肝;戒煙養肺;多(duo)喝水養腸;不熬夜養膚;控制體重(zhong)養心。

四季養生:春季(ji)(ji)調(diao)養精神,防(fang)風(feng)御寒(han);夏(xia)季(ji)(ji)早(zao)睡早(zao)起,合理(li)飲食(shi);秋季(ji)(ji)多吃粗糧多喝水;冬季(ji)(ji)要溫補暖身。

養生保健品:補腎(鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、山藥、肉桂等);防脫發(何首烏、茯苓、維生素B6等);治失眠(人參、天麻、五味子、百合、阿膠等);減肥(山楂、決明子、益生菌等);降三高(三七、靈芝、螺旋藻、人參、冬蟲夏草等)。【更多+】【30歲男人養生>>】【40歲男人養生>>】【壯陽補腎>>】

05

精神心態


婚后(hou)男(nan)人的心理變化

會變懶,逃避家務事,什么事都會依賴妻子;更喜歡聚會而不是陪伴妻子,對妻子不會花太多的心思和時間;有更多的興趣,開始發展自己的愛好;懂得家庭的責任,更重視自己的工作。【更多+】

成熟男人的表現

標準:重視諾(nuo)言、不(bu)夸夸其談(tan)、有(you)學識而含(han)蓄內斂、心胸(xiong)寬廣、不(bu)以自我為中(zhong)心、勇于承(cheng)認(ren)錯誤、意(yi)志堅定、干凈整潔(jie)、尊老愛幼(you)、有(you)業余愛好。

具備能力:剛柔并濟,圓柔有度;威武陽剛,當機立斷;海納百川,有容乃大;百折不撓、堅韌不拔;謹言慎行、戒急用忍;莫逆之交、以誠相待。【更多+】

婚后男人的壓力(li)

壓力:謀求較高的家(jia)庭收入與(yu)生活質量(liang)的壓(ya)力(li);平衡妻子與(yu)自己(ji)雙親矛盾的壓(ya)力(li);工作壓(ya)力(li);來自親友“做比較”的壓(ya)力(li)。

如何排解:學習做自我疏導,讓自己獲得短暫的棲息和挑戰;和心理醫生交流,或者找個人傾訴一下;積極健身釋放壓力,提高免疫力;maigoo小編建議可以享受美食犒勞一下自己,或者飼養寵物享受陪伴。【更多+】

給婚后(hou)男人的忠告

給她足夠足夠足夠多的愛,讓她感覺溫暖、幸福和安全感;對待感情一定要忠誠,互相信任很重要;婚后一定要孝順父母,懂得和諧處理家庭關系;孕產期要對老婆比平時好10倍,并關心理解包容她;拒絕冷暴力,凡事要及時解決,好好溝通,用心陪伴。【更多+】

婚(hun)后男人培(pei)養什么興趣愛(ai)好

戶外運動:爬山、攀巖、山地車(che)等,讓(rang)束縛在(zai)家庭(ting)和工作上的壓力通(tong)通(tong)排解,享受大自然的美好。

攝影:排(pai)出時間帶上家人一起(qi)去旅(lv)游(you)、采風,拍下與(yu)家人在一起(qi)的(de)幸(xing)福時刻。

烹飪:會最菜的男生最吸引人,可以犒勞自己和妻子,在美食中治愈心靈,緩解壓力。【更多+】

06

往期回顧

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