已婚男人有哪些壓力

1、謀求較高的(de)家庭收入與生活質量的(de)壓力

男人一般來說，都是非常有斗(dou)志和抱負的。在他(ta)(ta)們的意識里，讓(rang)自(zi)己的愛(ai)人、孩子和父母(mu)過上(shang)更好的日子，是他(ta)(ta)們義(yi)不容(rong)辭的責任。也就是因為這一點，會讓(rang)他(ta)(ta)們每(mei)一天(tian)都去(qu)努力，去(qu)打拼而(er)(er)鮮有抱怨。所以(yi)，這也會造成在他(ta)(ta)肩上(shang)壓得喘(chuan)不過氣來的重(zhong)擔，而(er)(er)倍感壓力。

2、平(ping)衡妻子與自己雙親矛盾(dun)的壓力

這(zhe)一條，幾乎發生在(zai)(zai)有(you)雙親的(de)所(suo)有(you)的(de)家庭里。只要兩代(dai)人住在(zai)(zai)一起，形(xing)形(xing)色(se)色(se)各(ge)式各(ge)樣的(de)矛(mao)盾(dun)(dun)便(bian)會油然而(er)生。男(nan)人面對這(zhe)種(zhong)情(qing)況該(gai)站哪(na)邊(bian)，該(gai)為誰(shui)說(shuo)話？只要偏(pian)向(xiang)父母一些，便(bian)會引起與妻子之(zhi)間的(de)矛(mao)盾(dun)(dun)，只要偏(pian)向(xiang)妻子一些，父母又說(shuo)“娶了(le)媳婦忘了(le)娘”，吵吵嚷嚷著要回去。所以，對(dui)于一個(ge)男人，平衡家庭(ting)關系這一點(dian)，也是他們的重要壓力來(lai)源。

3、工(gong)作(zuo)壓力

沒有人喜(xi)歡每年365天，天天重復(fu)著同一件事(shi)情(qing)，但也沒(mei)有(you)人(ren)(ren)會(hui)為(wei)了一時輕(qing)(qing)松而放棄自(zi)己的工(gong)作。因為(wei)他(ta)們(men)肩上(shang)的重擔多一些(xie)，他(ta)們(men)要供養這個(ge)家(jia)庭，因此工(gong)作上(shang)往(wang)往(wang)沒(mei)有(you)女(nv)人(ren)(ren)那么瀟灑，累了就可以(yi)輕(qing)(qing)易辭(ci)職、換工(gong)作。一旦自(zi)己失業了，就要被自(zi)己的女(nv)人(ren)(ren)養，這是自(zi)尊心的問(wen)題。所以(yi)，這也往(wang)往(wang)會(hui)是一個(ge)對他(ta)們(men)來說非常有(you)壓力的事(shi)情(qing)。

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4、來自親友“做比較”的壓力

生活(huo)里，往(wang)往(wang)會(hui)(hui)有人說，你看人家(jia)那誰誰誰，看人家(jia)如(ru)(ru)(ru)何(he)如(ru)(ru)(ru)何(he)優秀，如(ru)(ru)(ru)何(he)如(ru)(ru)(ru)何(he)將日子過成了詩總(zong)之各種碎碎念。殊不知，家(jia)庭聚會(hui)(hui)上看似簡(jian)單的(de)(de)隨意的(de)(de)聊(liao)天，也會(hui)(hui)變(bian)成男人的(de)(de)壓力。因為(wei)很多人都是有上進欲望的(de)(de)，一旦覺得(de)己不如(ru)(ru)(ru)人，往(wang)往(wang)會(hui)(hui)有挫敗感而(er)深(shen)感壓力。

已婚男人壓力大怎么辦

1、要學習做自我疏導

如果是因為工(gong)作太忙了，讓自己無暇顧及(ji)身體(ti)或者家人的(de)(de)話，這(zhe)個時候再怎么喘不(bu)(bu)過氣(qi)來(lai)，也(ye)應(ying)該趕緊調整(zheng)好(hao)當前的(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)態(tai)，想辦法讓工(gong)作更出色(se)的(de)(de)完成，實在(zai)不(bu)(bu)行的(de)(de)話先暫時將工(gong)作放(fang)一放(fang)，讓自己獲(huo)得(de)短暫的(de)(de)棲(qi)息和挑戰，這(zhe)樣(yang)你(ni)的(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)態(tai)會更好(hao)。

2、可和心理醫生交流

如果你(ni)發(fa)現自(zi)我調整沒(mei)多大作用的(de)話，這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)時候你(ni)還可以(yi)考(kao)慮找一(yi)些心理(li)醫(yi)生來作為自(zi)己(ji)的(de)朋友，這(zhe)(zhe)樣(yang)未來不管(guan)遇到哪些問題，起碼都能夠(gou)找個(ge)(ge)人傾(qing)訴(su)一(yi)下(xia)，并能從這(zhe)(zhe)些心理(li)醫(yi)生朋友中獲得一(yi)定的(de)幫(bang)助(zhu)。這(zhe)(zhe)樣(yang)我們就(jiu)能將壓力(li)釋(shi)放出來了。

3、積極健身釋放壓力

如果你是一個(ge)比較積極樂觀向(xiang)上的(de)(de)人，你還(huan)可以考慮去(qu)做一下健(jian)身(shen)運(yun)動。一般我(wo)們男士(shi)去(qu)健(jian)身(shen)之(zhi)后，都會發現自己的(de)(de)精神(shen)好了很多，而且身(shen)體獲(huo)得鍛煉后，免疫能力(li)也因此提高，避免了各種疾病的(de)(de)侵犯，自然就不需要承擔更多的(de)(de)其(qi)他(ta)方面的(de)(de)壓力(li)了。

4、享受美食飼養寵物

如果(guo)(guo)你(ni)(ni)(ni)感覺壓力實(shi)在(zai)大的(de)話，這個(ge)(ge)(ge)時(shi)候你(ni)(ni)(ni)還可(ke)以考慮(lv)一(yi)下多犒(kao)勞(lao)犒(kao)勞(lao)自己(ji)，享受(shou)一(yi)些(xie)非常(chang)地(di)道的(de)美(mei)食。如果(guo)(guo)你(ni)(ni)(ni)不是一(yi)個(ge)(ge)(ge)美(mei)食愛(ai)好者的(de)話，你(ni)(ni)(ni)還可(ke)以考慮(lv)養個(ge)(ge)(ge)小寵物，每日陪伴著你(ni)(ni)(ni)，這樣會讓你(ni)(ni)(ni)在(zai)跟其相處的(de)過(guo)程中，減少不少精神壓力喲(yo)。