已婚男人有哪些壓力

1、謀求較(jiao)高的家庭收入與生活質量的壓力(li)

男人(ren)一(yi)(yi)般來(lai)說，都(dou)是(shi)非常(chang)有(you)斗(dou)志(zhi)和(he)抱負(fu)的(de)。在(zai)他(ta)們(men)的(de)意識(shi)里(li)，讓(rang)自己的(de)愛(ai)人(ren)、孩(hai)子和(he)父母過(guo)上(shang)更好的(de)日子，是(shi)他(ta)們(men)義不容辭的(de)責任。也就是(shi)因為這(zhe)一(yi)(yi)點(dian)，會(hui)讓(rang)他(ta)們(men)每一(yi)(yi)天(tian)都(dou)去努力(li)，去打拼(pin)而鮮(xian)有(you)抱怨。所以，這(zhe)也會(hui)造成在(zai)他(ta)肩上(shang)壓(ya)得喘不過(guo)氣來(lai)的(de)重擔，而倍(bei)感(gan)壓(ya)力(li)。

2、平衡妻子(zi)與自己雙親矛盾的壓力

這一(yi)條，幾乎(hu)發生(sheng)(sheng)在(zai)有(you)雙(shuang)親(qin)的(de)(de)所有(you)的(de)(de)家庭里。只要兩代人住(zhu)在(zai)一(yi)起，形形色色各(ge)式各(ge)樣的(de)(de)矛盾便會油然而生(sheng)(sheng)。男人面對(dui)這種情況該(gai)站哪邊，該(gai)為誰說話？只要偏向父母(mu)一(yi)些，便會引(yin)起與妻(qi)子(zi)之間(jian)的(de)(de)矛盾，只要偏向妻(qi)子(zi)一(yi)些，父母(mu)又說“娶了媳婦忘了娘”，吵吵嚷(rang)嚷(rang)著要回去。所以，對(dui)于一(yi)個(ge)男人，平衡家庭關系這一(yi)點，也是他們(men)的(de)重要壓力來源。

3、工作壓力(li)

沒有人喜歡每年365天，天天重復著同一(yi)(yi)件事情(qing)，但也(ye)沒有人(ren)會為(wei)了一(yi)(yi)時(shi)輕松而放棄(qi)自己(ji)的(de)工(gong)(gong)作(zuo)。因(yin)為(wei)他們肩上的(de)重擔多(duo)一(yi)(yi)些，他們要(yao)供養這(zhe)個家庭，因(yin)此工(gong)(gong)作(zuo)上往往沒有女人(ren)那么瀟灑(sa)，累了就(jiu)可以輕易辭職、換工(gong)(gong)作(zuo)。一(yi)(yi)旦(dan)自己(ji)失業(ye)了，就(jiu)要(yao)被自己(ji)的(de)女人(ren)養，這(zhe)是自尊心(xin)的(de)問題。所(suo)以，這(zhe)也(ye)往往會是一(yi)(yi)個對他們來說非常有壓力的(de)事情(qing)。

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4、來自親友“做比較”的壓力

生活(huo)里，往(wang)(wang)往(wang)(wang)會(hui)(hui)有(you)人(ren)說，你看(kan)(kan)人(ren)家那(nei)誰(shui)(shui)誰(shui)(shui)誰(shui)(shui)，看(kan)(kan)人(ren)家如(ru)何(he)如(ru)何(he)優秀(xiu)，如(ru)何(he)如(ru)何(he)將日子過成了詩總之(zhi)各種碎碎念。殊不(bu)知，家庭(ting)聚會(hui)(hui)上看(kan)(kan)似簡(jian)單的(de)隨(sui)意的(de)聊天，也會(hui)(hui)變成男人(ren)的(de)壓(ya)力。因(yin)為(wei)很(hen)多人(ren)都是有(you)上進欲望的(de)，一旦覺(jue)得己不(bu)如(ru)人(ren)，往(wang)(wang)往(wang)(wang)會(hui)(hui)有(you)挫敗感(gan)而(er)深感(gan)壓(ya)力。

已婚男人壓力大怎么辦

1、要學習做自我疏導

如果是因(yin)為(wei)工作太忙了，讓(rang)自己(ji)無(wu)暇顧及身體(ti)或(huo)者(zhe)家人的(de)(de)話，這(zhe)個時(shi)候(hou)再怎么喘不過氣來，也(ye)應該趕緊調整好當前的(de)(de)狀態，想辦(ban)法讓(rang)工作更(geng)出色的(de)(de)完(wan)成(cheng)，實在不行的(de)(de)話先暫時(shi)將(jiang)工作放一放，讓(rang)自己(ji)獲得短暫的(de)(de)棲息(xi)和挑(tiao)戰(zhan)，這(zhe)樣你的(de)(de)狀態會更(geng)好。

2、可和心理醫生交流

如果你發現自我(wo)調整沒多大作用的(de)話，這個時候你還可以考慮(lv)找(zhao)一些(xie)心理醫(yi)生(sheng)來(lai)作為自己(ji)的(de)朋(peng)友(you)，這樣未來(lai)不管遇到(dao)哪些(xie)問題，起碼都(dou)能夠(gou)找(zhao)個人傾(qing)訴(su)一下，并能從這些(xie)心理醫(yi)生(sheng)朋(peng)友(you)中獲得一定(ding)的(de)幫助。這樣我(wo)們就能將壓力釋放出來(lai)了。

3、積極健身釋放壓力

如果你(ni)是一(yi)個比較積極樂(le)觀向上(shang)的人，你(ni)還可以考慮去(qu)做(zuo)一(yi)下健(jian)身運動。一(yi)般我們男士去(qu)健(jian)身之(zhi)后，都會發現自己的精(jing)神(shen)好了很多，而且身體獲得鍛(duan)煉后，免疫能力也因此提高，避免了各種疾病的侵犯(fan)，自然就不需要(yao)承擔更(geng)多的其他(ta)方面的壓力了。

4、享受美食飼養寵物

如(ru)果(guo)你(ni)(ni)感(gan)覺壓力實在大的話，這個時候你(ni)(ni)還可以考(kao)慮一下多(duo)犒(kao)勞(lao)犒(kao)勞(lao)自(zi)己(ji)，享受一些非(fei)常地道的美(mei)食。如(ru)果(guo)你(ni)(ni)不是一個美(mei)食愛(ai)好(hao)者的話，你(ni)(ni)還可以考(kao)慮養個小寵(chong)物，每日陪伴著你(ni)(ni)，這樣會讓你(ni)(ni)在跟其(qi)相處的過程中，減少(shao)(shao)不少(shao)(shao)精(jing)神壓力喲(yo)。