已婚男人有哪些壓力

1、謀求較高的家(jia)庭收入與生活質量的壓力

男人一(yi)般來說(shuo)，都是(shi)非常有斗志(zhi)和抱負的。在他們(men)的意識里，讓自己的愛(ai)人、孩子(zi)和父母過(guo)上(shang)更好的日子(zi)，是(shi)他們(men)義不容(rong)辭的責任。也(ye)就(jiu)是(shi)因為這一(yi)點，會讓他們(men)每一(yi)天(tian)都去(qu)(qu)努力(li)，去(qu)(qu)打拼而鮮有抱怨。所以(yi)，這也(ye)會造成在他肩上(shang)壓得喘不過(guo)氣來的重擔，而倍(bei)感壓力(li)。

2、平(ping)衡(heng)妻子與自己雙親(qin)矛盾的壓(ya)力

這一條，幾乎發生(sheng)在有雙親的(de)(de)所(suo)有的(de)(de)家(jia)庭里。只(zhi)要(yao)兩代人住在一起(qi)(qi)，形形色(se)色(se)各式各樣的(de)(de)矛盾(dun)便會(hui)油然而生(sheng)。男(nan)人面對這種情況(kuang)該站(zhan)哪邊，該為誰說話？只(zhi)要(yao)偏向父母一些，便會(hui)引起(qi)(qi)與(yu)妻子(zi)之間的(de)(de)矛盾(dun)，只(zhi)要(yao)偏向妻子(zi)一些，父母又說“娶(qu)了媳婦忘了娘(niang)”，吵吵嚷嚷著要回(hui)去。所以，對(dui)于(yu)一個男人(ren)，平衡(heng)家庭關系(xi)這一點(dian)，也是他們的重要壓力來源。

3、工作壓(ya)力

沒有人喜歡每年365天(tian)，天(tian)天(tian)重復著(zhu)同(tong)一件事情，但也沒有(you)(you)人(ren)會(hui)為了一時輕松(song)而放棄自(zi)己的(de)(de)工作(zuo)(zuo)。因為他(ta)們(men)肩(jian)上的(de)(de)重擔多一些，他(ta)們(men)要供養(yang)這個家庭，因此(ci)工作(zuo)(zuo)上往(wang)往(wang)沒有(you)(you)女(nv)人(ren)那么瀟灑，累了就(jiu)可(ke)以輕易辭職、換工作(zuo)(zuo)。一旦自(zi)己失業了，就(jiu)要被自(zi)己的(de)(de)女(nv)人(ren)養(yang)，這是自(zi)尊心的(de)(de)問題。所以，這也往(wang)往(wang)會(hui)是一個對他(ta)們(men)來(lai)說非常有(you)(you)壓(ya)力(li)的(de)(de)事情。

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4、來自親友“做比較”的壓力

生活里，往(wang)往(wang)會(hui)有(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)說，你看(kan)人(ren)(ren)(ren)(ren)家那誰誰誰，看(kan)人(ren)(ren)(ren)(ren)家如(ru)(ru)何(he)(he)如(ru)(ru)何(he)(he)優秀(xiu)，如(ru)(ru)何(he)(he)如(ru)(ru)何(he)(he)將日子(zi)過成(cheng)了詩總之(zhi)各種碎(sui)碎(sui)念。殊不(bu)(bu)知(zhi)，家庭聚(ju)會(hui)上(shang)(shang)看(kan)似(si)簡單(dan)的隨意的聊天，也會(hui)變成(cheng)男人(ren)(ren)(ren)(ren)的壓力(li)。因為很多人(ren)(ren)(ren)(ren)都是(shi)有(you)上(shang)(shang)進(jin)欲(yu)望的，一旦(dan)覺得己不(bu)(bu)如(ru)(ru)人(ren)(ren)(ren)(ren)，往(wang)往(wang)會(hui)有(you)挫敗感(gan)而深感(gan)壓力(li)。

已婚男人壓力大怎么辦

1、要學習做自我疏導

如果是因為工(gong)作(zuo)(zuo)太忙了，讓自己(ji)無暇顧及身體或者家人(ren)的(de)話，這個時(shi)候再怎么喘不(bu)過氣來，也應該趕緊調整(zheng)好(hao)當前的(de)狀態，想辦法讓工(gong)作(zuo)(zuo)更出色的(de)完成，實在不(bu)行的(de)話先暫時(shi)將工(gong)作(zuo)(zuo)放(fang)(fang)一放(fang)(fang)，讓自己(ji)獲得短(duan)暫的(de)棲息和挑戰，這樣你的(de)狀態會更好(hao)。

2、可和心理醫生交流

如果你發現自(zi)(zi)我調整沒多大作用的話，這(zhe)(zhe)個時(shi)候你還(huan)可(ke)以考慮找一些心理醫生來作為自(zi)(zi)己的朋(peng)友，這(zhe)(zhe)樣未來不管遇到哪(na)些問(wen)題，起碼都能(neng)夠(gou)找個人傾訴(su)一下，并(bing)能(neng)從這(zhe)(zhe)些心理醫生朋(peng)友中獲得一定(ding)的幫助。這(zhe)(zhe)樣我們就能(neng)將壓(ya)力釋放出來了。

3、積極健身釋放壓力

如果你是(shi)一(yi)個比較積極樂觀向(xiang)上的(de)(de)(de)人，你還(huan)可以考慮(lv)去(qu)做一(yi)下(xia)健(jian)身(shen)運動。一(yi)般(ban)我們男士去(qu)健(jian)身(shen)之后(hou)，都(dou)會發現自(zi)己的(de)(de)(de)精神(shen)好了(le)(le)很多(duo)，而且身(shen)體獲得鍛(duan)煉后(hou)，免疫能力(li)也因此提(ti)高，避免了(le)(le)各種(zhong)疾病的(de)(de)(de)侵犯，自(zi)然就不需要承擔(dan)更多(duo)的(de)(de)(de)其他方(fang)面(mian)的(de)(de)(de)壓力(li)了(le)(le)。

4、享受美食飼養寵物

如果你(ni)(ni)(ni)感(gan)覺壓力實(shi)在大的話，這個時候你(ni)(ni)(ni)還(huan)可以考慮(lv)一(yi)下多犒勞(lao)犒勞(lao)自(zi)己，享受一(yi)些(xie)非常(chang)地道(dao)的美食(shi)。如果你(ni)(ni)(ni)不是一(yi)個美食(shi)愛(ai)好者的話，你(ni)(ni)(ni)還(huan)可以考慮(lv)養(yang)個小寵物，每日陪伴著你(ni)(ni)(ni)，這樣(yang)會(hui)讓(rang)你(ni)(ni)(ni)在跟其相(xiang)處的過(guo)程中，減少不少精神壓力喲。