魚肝油和dha的(de)區別 魚肝油dha能(neng)一起吃嗎

Dha原理

人的腦部有一個“關卡”，稱為“血液腦關卡”。這關卡能控制物質的進入，而DHA是(shi)極(ji)少數能通(tong)過的(de)(de)物質之一，它具有[使細胞膜的(de)(de)分子構造變(bian)得非常柔軟(ruan)]的(de)(de)特(te)性。腦細胞的(de)(de)突觸會朝四面八(ba)方伸(shen)展以接(jie)近(jin)其(qi)他腦細胞。若分布在突觸外側膜上的(de)(de)DHA含量越多(duo)，其(qi)柔軟(ruan)性就

越(yue)(yue)大，神(shen)經細胞間的訊息傳(chuan)遞(di)就越(yue)(yue)順(shun)暢。腦(nao)(nao)細胞的訊息傳(chuan)遞(di)越(yue)(yue)順(shun)暢、越(yue)(yue)快(kuai)，學(xue)習(xi)(xi)能力(li)和記憶力(li)也會跟著增強，所(suo)以DHA是(shi)一種能使頭腦(nao)(nao)聰明(ming)的重要營養素。既然知道DHA與頭腦(nao)(nao)發達、學(xue)習(xi)(xi)能力(li)有著密切關系，因(yin)此(ci)，應(ying)該(gai)多攝取DHA，尤其懷孕(yun)婦女(nv)，更應(ying)該(gai)補充DHA以供給發育中(zhong)的胎(tai)兒。

魚肝油和dha的區別

DHA和魚肝油是(shi)(shi)兩(liang)種物(wu)質，DHA是(shi)(shi)長(chang)鏈脂(zhi)肪(fang)酸(suan)，目的(de)是(shi)(shi)為(wei)了促進大(da)腦(nao)發(fa)育(yu)；魚(yu)(yu)(yu)肝油主要(yao)是(shi)(shi)為(wei)了補充維(wei)生素(su)(su)D，預防佝僂病(bing)，兩(liang)者作用不(bu)(bu)一(yi)樣，可以(yi)一(yi)起吃的(de)。DHA（二十二碳六(liu)烯酸(suan)）俗稱腦(nao)黃金(jin)，是(shi)(shi)一(yi)種對(dui)人體非(fei)常重(zhong)要(yao)的(de)多不(bu)(bu)飽和(he)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)，是(shi)(shi)神經(jing)系(xi)統細(xi)胞生長(chang)及(ji)維(wei)持的(de)一(yi)種主要(yao)元素(su)(su)，是(shi)(shi)大(da)腦(nao)和(he)視(shi)網膜的(de)重(zhong)要(yao)構成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分，在人體大(da)腦(nao)皮(pi)層中含量高達20%，在眼(yan)睛視(shi)網膜中所占比例最大(da),約占50%，因此(ci)，對(dui)胎嬰兒(er)智力(li)和(he)視(shi)力(li)發(fa)育(yu)至關重(zhong)要(yao)。而(er)魚(yu)(yu)(yu)肝油是(shi)(shi)從魚(yu)(yu)(yu)的(de)肝臟取得（ChildLife鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝油都取自北冰洋挪威海域的(de)深(shen)海鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)），屬于藥品，主要(yao)成(cheng)(cheng)分是(shi)(shi)維(wei)生素(su)(su)A與維(wei)生素(su)(su)D，用于夜盲(mang)癥(zheng)(zheng)、眼(yan)球(qiu)干燥癥(zheng)(zheng)、佝僂病(bing)、軟骨癥(zheng)(zheng)及(ji)其他(ta)缺乏(fa)維(wei)生素(su)(su)A、D病(bing)癥(zheng)(zheng)，雖然魚(yu)(yu)(yu)肝油中也有DHA，但量少，而(er)且(qie)不(bu)(bu)易被吸收。

綜(zong)上所述，各位媽媽完全不(bu)用擔心DHA和魚肝油同時吃會不(bu)會過量(liang)的(de)問題，更(geng)沒(mei)有吃了(le)魚肝油就沒(mei)有必要吃DHA一說。