1.對于經(jing)常(chang)流鼻血(xue)的(de)人來(lai)說(shuo)，多吃一些紅(hong)(hong)棗是比較好的(de)，如果經(jing)常(chang)流鼻血(xue)勢(shi)必會造成身體虛弱、血(xue)液(ye)流失嚴重，而(er)棗子素(su)有補(bu)血(xue)養氣的(de)功能(neng)，因此如果是經(jing)常(chang)流鼻血(xue)的(de)患(huan)者不(bu)妨多食用紅(hong)(hong)棗，既(ji)可補(bu)充你(ni)流失的(de)血(xue)液(ye)，還可補(bu)氣養顏，何樂而(er)不(bu)為。

2.經常流鼻血(xue)(xue)(xue)的(de)人(ren)吃花(hua)生(sheng)米也是(shi)比(bi)較好的(de)，花(hua)生(sheng)又叫(jiao)做長壽(shou)果(guo)，花(hua)生(sheng)含(han)有豐富的(de)不飽和脂肪酸(suan)，且不含(han)膽固醇，可以幫(bang)助清理血(xue)(xue)(xue)管。花(hua)生(sheng)米對(dui)于部分(fen)因凝(ning)(ning)血(xue)(xue)(xue)機制差而導致的(de)鼻出血(xue)(xue)(xue)有一定緩解(jie)作用。沒有去(qu)掉紅外(wai)衣的(de)花(hua)生(sheng)能增加(jia)血(xue)(xue)(xue)小(xiao)板含(han)量(liang)，改善(shan)血(xue)(xue)(xue)小(xiao)板質量(liang)，改善(shan)凝(ning)(ning)血(xue)(xue)(xue)因子的(de)缺(que)陷，因此有促進凝(ning)(ning)血(xue)(xue)(xue)的(de)作用。

3.如果(guo)經(jing)常(chang)流鼻血，最好(hao)(hao)多吃一些水果(guo)，因為(wei)水果(guo)中含的(de)(de)營養成(cheng)分是非常(chang)高的(de)(de)，建議(yi)您多吃梨，因為(wei)大家都知道(dao)，梨有(you)(you)清(qing)熱解毒、生津潤(run)燥、清(qing)心降火(huo)的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。對肺(fei)、支氣管及上呼吸(xi)道(dao)有(you)(you)相(xiang)當好(hao)(hao)的(de)(de)滋潤(run)功(gong)效(xiao)(xiao)，還可幫(bang)助消化、促進(jin)食欲，并有(you)(you)良好(hao)(hao)的(de)(de)解熱利尿(niao)作(zuo)用(yong)(yong)。每天吃上一到兩個梨可有(you)(you)效(xiao)(xiao)緩解秋燥。