1.對于經(jing)常流(liu)(liu)鼻血的人來說(shuo)，多(duo)吃一些紅棗是比較好的，如果經(jing)常流(liu)(liu)鼻血勢必會造成(cheng)身體虛弱、血液流(liu)(liu)失(shi)嚴重，而(er)棗子素有(you)補血養(yang)(yang)氣(qi)的功能，因此如果是經(jing)常流(liu)(liu)鼻血的患者不妨多(duo)食用紅棗，既可補充你流(liu)(liu)失(shi)的血液，還可補氣(qi)養(yang)(yang)顏，何樂而(er)不為。

2.經常(chang)流鼻血(xue)(xue)(xue)的(de)人(ren)吃(chi)花生(sheng)米(mi)也是比(bi)較(jiao)好的(de)，花生(sheng)又(you)叫做長壽果，花生(sheng)含(han)有(you)豐富(fu)的(de)不(bu)飽(bao)和脂肪酸(suan)，且不(bu)含(han)膽(dan)固醇，可以幫助清(qing)理血(xue)(xue)(xue)管。花生(sheng)米(mi)對于部(bu)分因(yin)凝(ning)(ning)血(xue)(xue)(xue)機(ji)制差而(er)導致的(de)鼻出(chu)血(xue)(xue)(xue)有(you)一定緩解作用。沒有(you)去掉紅外衣的(de)花生(sheng)能增加血(xue)(xue)(xue)小板(ban)含(han)量(liang)，改善血(xue)(xue)(xue)小板(ban)質量(liang)，改善凝(ning)(ning)血(xue)(xue)(xue)因(yin)子的(de)缺(que)陷，因(yin)此有(you)促進凝(ning)(ning)血(xue)(xue)(xue)的(de)作用。

3.如果經常(chang)流鼻血，最好多吃(chi)一些水果，因為(wei)水果中含的營養成分是(shi)非常(chang)高的，建(jian)議您多吃(chi)梨(li)，因為(wei)大家都知(zhi)道，梨(li)有清熱(re)解毒、生津(jin)潤燥(zao)(zao)、清心(xin)降火(huo)的作(zuo)用(yong)(yong)。對肺、支(zhi)氣管(guan)及上(shang)呼吸道有相(xiang)當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食(shi)欲，并有良好的解熱(re)利(li)尿作(zuo)用(yong)(yong)。每天(tian)吃(chi)上(shang)一到(dao)兩個(ge)梨(li)可有效緩解秋燥(zao)(zao)。