補腎(shen)吃(chi)(chi)什(shen)么食物(wu)好呢？根據專家所言，黑色食物(wu)對腎(shen)有滋(zi)養呵護的作用，但是不能多吃(chi)(chi)肉(rou)食。
腎(shen)虛(xu)分(fen)兩種，腎(shen)陽虛(xu)者(zhe)可食秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬(zhu)肚、淡(dan)萊、韭(jiu)菜、辣(la)椒、刀豆(dou)、肉桂；陰虛(xu)者(zhe)可適量吃(chi)些清涼食品，如金(jin)銀花、綠豆(dou)、銀耳、蓮(lian)子(zi)、決(jue)明子(zi)、魚湯(tang)、蛤蜊、動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類。另(ling)腎(shen)臟不好的少吃(chi)肉，對于(yu)慢性腎(shen)臟病患者(zhe)，多吃(chi)肉可能會增(zeng)加他們患腎(shen)功(gong)能衰竭的風險。
以下幾種(zhong)食(shi)物補腎(shen)(shen)效果較(jiao)好(hao)：枸杞子(zi)、山藥、黑芝麻、.鱸(lu)、核桃、干貝(bei)。另外(wai)食(shi)用(yong)動(dong)物腎(shen)(shen)臟也具有補腎(shen)(shen)益精作用(yong)，是中醫學“以臟養(yang)臟”理論(lun)的具體體現。
食用(yong)動物腎臟的確具(ju)有(you)必(bi)定的補腎益(yi)精(jing)效果(guo)。所以(yi)多食吃優(you)良(liang)蛋白質的食物，如(ru)雞、鴨、魚、瘦(shou)肉、蛋類，它們可提供人發生精(jing)子(zi)所需求的各種氨基酸。一些動物性食物本身就富含一些性激(ji)素，對腎虛有(you)很大的幫助。
為(wei)了保護腎(shen)臟健康，避免進一(yi)步惡化，減緩(huan)腎(shen)功(gong)能衰竭的(de)(de)進展，黑色食(shi)物對腎(shen)有滋(zi)養(yang)呵護的(de)(de)作用(yong)，患者要限制肉類的(de)(de)攝入并增加對水果和蔬菜的(de)(de)食(shi)用(yong)量。補(bu)腎(shen)可(ke)多食(shi)：麥芽油、核桃、蜂蜜、海藻(zao)、果仁、海魚、韭菜等
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