補腎(shen)吃什么食(shi)物(wu)好呢？根據專家所言(yan)，黑色食(shi)物(wu)對腎(shen)有滋養呵護的作(zuo)用，但是不能(neng)多吃肉(rou)食(shi)。
腎(shen)(shen)(shen)虛分兩(liang)種，腎(shen)(shen)(shen)陽虛者(zhe)(zhe)可食(shi)秈米(mi)、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜(cai)、辣(la)椒(jiao)、刀豆、肉桂；陰虛者(zhe)(zhe)可適量吃些清涼食(shi)品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子(zi)、決明(ming)子(zi)、魚湯、蛤(ha)蜊、動(dong)物肝臟、胰(yi)臟、肉類(lei)、貝殼(ke)類(lei)。另腎(shen)(shen)(shen)臟不好的少吃肉，對于慢性腎(shen)(shen)(shen)臟病患者(zhe)(zhe)，多(duo)吃肉可能會(hui)增加(jia)他們患腎(shen)(shen)(shen)功能衰竭的風險。
以下幾種食(shi)物補腎效果較好：枸(gou)杞(qi)子(zi)、山藥、黑芝(zhi)麻、.鱸(lu)、核桃、干貝。另外(wai)食(shi)用動物腎臟(zang)也具有補腎益精作用，是中醫學“以臟(zang)養臟(zang)”理論的具體體現。
食(shi)用(yong)動(dong)物(wu)腎(shen)臟的(de)(de)確具(ju)有必定(ding)的(de)(de)補(bu)腎(shen)益精效果。所(suo)以多食(shi)吃優良(liang)蛋(dan)白質的(de)(de)食(shi)物(wu)，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋(dan)類(lei)，它們(men)可提供人(ren)發生精子所(suo)需求的(de)(de)各種氨基酸。一些動(dong)物(wu)性(xing)食(shi)物(wu)本身就富含一些性(xing)激素，對腎(shen)虛有很大的(de)(de)幫助。
為了保(bao)護腎(shen)(shen)臟健康，避(bi)免進一步惡(e)化，減緩(huan)腎(shen)(shen)功能衰竭的進展，黑色食(shi)物對腎(shen)(shen)有滋(zi)養呵(he)護的作用，患(huan)者要限制肉(rou)類的攝(she)入并(bing)增(zeng)加對水果和蔬菜(cai)的食(shi)用量(liang)。補腎(shen)(shen)可多食(shi)：麥芽(ya)油、核桃、蜂蜜(mi)、海(hai)藻(zao)、果仁、海(hai)魚、韭(jiu)菜(cai)等(deng)
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