補腎(shen)吃(chi)什么(me)食物(wu)好(hao)呢？根據專家所(suo)言，黑色食物(wu)對腎(shen)有(you)滋(zi)養呵護的作用，但是不能(neng)多吃(chi)肉食。
腎(shen)虛(xu)分兩種，腎(shen)陽虛(xu)者可食(shi)(shi)秈米、狗肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)、雞(ji)肉(rou)(rou)、豬肚、淡(dan)萊、韭菜、辣椒、刀豆(dou)、肉(rou)(rou)桂(gui)；陰虛(xu)者可適量吃(chi)些清涼食(shi)(shi)品，如(ru)金銀花、綠豆(dou)、銀耳、蓮子(zi)、決明子(zi)、魚湯、蛤(ha)蜊、動物肝臟、胰臟、肉(rou)(rou)類、貝殼類。另腎(shen)臟不好的少(shao)吃(chi)肉(rou)(rou)，對于(yu)慢性(xing)腎(shen)臟病患者，多吃(chi)肉(rou)(rou)可能會增加他(ta)們患腎(shen)功能衰(shuai)竭的風險。
以下(xia)幾種食物(wu)補(bu)腎效果較(jiao)好：枸杞子、山藥、黑芝(zhi)麻、.鱸、核桃、干貝。另外食用(yong)(yong)動物(wu)腎臟也具有補(bu)腎益精作用(yong)(yong)，是中醫學(xue)“以臟養臟”理論的(de)具體(ti)體(ti)現。
食用動物(wu)腎臟的(de)確具有必定的(de)補腎益精(jing)效果。所(suo)(suo)以多食吃(chi)優(you)良蛋白質的(de)食物(wu)，如雞(ji)、鴨、魚、瘦(shou)肉、蛋類，它們可(ke)提供人發生精(jing)子所(suo)(suo)需求的(de)各種(zhong)氨基酸(suan)。一些(xie)動物(wu)性(xing)食物(wu)本身就富含一些(xie)性(xing)激素，對腎虛有很(hen)大的(de)幫助。
為了保(bao)護(hu)腎(shen)臟健康，避免進一(yi)步惡化，減緩腎(shen)功(gong)能衰竭(jie)的(de)進展，黑色食(shi)物對腎(shen)有(you)滋養呵護(hu)的(de)作用(yong)，患者要限制肉類的(de)攝入并增加(jia)對水果(guo)(guo)和蔬菜的(de)食(shi)用(yong)量(liang)。補腎(shen)可多食(shi)：麥芽油、核桃(tao)、蜂蜜、海藻、果(guo)(guo)仁、海魚(yu)、韭菜等(deng)
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