補腎吃(chi)(chi)什么食物好呢？根(gen)據專家(jia)所言，黑色食物對腎有滋養呵護的作用(yong)，但是不能多吃(chi)(chi)肉食。
腎(shen)虛分兩種(zhong)，腎(shen)陽虛者可(ke)食秈米、狗肉(rou)(rou)、羊(yang)肉(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆(dou)、肉(rou)(rou)桂；陰虛者可(ke)適(shi)量(liang)吃(chi)(chi)些清涼(liang)食品(pin)，如金銀花、綠豆(dou)、銀耳、蓮子、決明(ming)子、魚湯、蛤蜊、動(dong)物肝臟、胰臟、肉(rou)(rou)類(lei)、貝殼類(lei)。另腎(shen)臟不(bu)好的少吃(chi)(chi)肉(rou)(rou)，對(dui)于慢性腎(shen)臟病患者，多吃(chi)(chi)肉(rou)(rou)可(ke)能會增加他們患腎(shen)功能衰竭的風險。
以(yi)下幾種食物補腎(shen)效果較好：枸杞(qi)子、山藥、黑芝麻(ma)、.鱸、核桃、干貝。另(ling)外食用動(dong)物腎(shen)臟(zang)也(ye)具(ju)有補腎(shen)益精作用，是中醫學“以(yi)臟(zang)養(yang)臟(zang)”理(li)論的(de)具(ju)體(ti)體(ti)現。
食(shi)用動(dong)物(wu)腎(shen)臟的確具(ju)有必定的補腎(shen)益精(jing)效(xiao)果。所以(yi)多(duo)食(shi)吃優(you)良蛋(dan)白質的食(shi)物(wu)，如雞、鴨(ya)、魚、瘦肉、蛋(dan)類(lei)，它(ta)們可提供人發生精(jing)子所需(xu)求的各種氨基酸(suan)。一(yi)些(xie)動(dong)物(wu)性食(shi)物(wu)本身就富含一(yi)些(xie)性激素，對腎(shen)虛有很(hen)大(da)的幫助。
為了保護腎臟(zang)健康，避免進(jin)一步惡化，減緩腎功能衰竭(jie)的進(jin)展(zhan)，黑色食物對(dui)腎有(you)滋(zi)養(yang)呵(he)護的作用(yong)，患者要限(xian)制肉類的攝入(ru)并增加對(dui)水(shui)果(guo)和(he)蔬菜的食用(yong)量。補腎可多(duo)食：麥芽(ya)油、核桃、蜂蜜、海藻(zao)、果(guo)仁、海魚、韭(jiu)菜等
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