補腎吃(chi)什么食(shi)物好呢？根據專家所言，黑色食(shi)物對腎有滋養(yang)呵(he)護的作(zuo)用，但(dan)是不能多吃(chi)肉食(shi)。
腎(shen)(shen)虛(xu)分(fen)兩種，腎(shen)(shen)陽(yang)虛(xu)者(zhe)可(ke)食(shi)秈米、狗肉(rou)、羊肉(rou)、雞肉(rou)、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉(rou)桂(gui)；陰虛(xu)者(zhe)可(ke)適量吃些清(qing)涼食(shi)品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子(zi)、決明子(zi)、魚湯、蛤蜊(li)、動物肝臟(zang)(zang)、胰臟(zang)(zang)、肉(rou)類(lei)、貝殼類(lei)。另腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)不好的少吃肉(rou)，對于慢性腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)病(bing)患(huan)者(zhe)，多(duo)吃肉(rou)可(ke)能會(hui)增(zeng)加他們患(huan)腎(shen)(shen)功(gong)能衰竭的風險(xian)。
以下幾種食物補腎效果(guo)較好：枸杞子、山藥、黑芝麻、.鱸、核桃、干(gan)貝。另外(wai)食用動物腎臟(zang)也(ye)具有補腎益精作用，是中醫學“以臟(zang)養臟(zang)”理論的具體(ti)體(ti)現。
食(shi)用動(dong)物(wu)腎臟的(de)確具有必定的(de)補腎益精效果。所(suo)以多(duo)食(shi)吃優良蛋白質的(de)食(shi)物(wu)，如雞(ji)、鴨、魚、瘦肉、蛋類，它們可提供(gong)人發生精子(zi)所(suo)需求的(de)各種氨基酸。一些動(dong)物(wu)性食(shi)物(wu)本身就富含一些性激素，對腎虛(xu)有很大的(de)幫助。
為(wei)了保護腎(shen)臟(zang)健(jian)康，避免進(jin)一步惡化，減緩腎(shen)功能衰竭(jie)的進(jin)展，黑色食物對腎(shen)有滋養呵護的作用，患者要限制肉類的攝入并增加對水果和蔬菜的食用量。補腎(shen)可多食：麥(mai)芽(ya)油、核(he)桃、蜂蜜(mi)、海(hai)藻(zao)、果仁、海(hai)魚、韭(jiu)菜等
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