早泄怎么辦?早射怎么辦?
增加龜頭摩擦
對(dui)于包皮(pi)過(guo)長的(de)男性來(lai)說,增加龜(gui)頭(tou)刺(ci)激(ji),降低龜(gui)頭(tou)敏感度是減少早泄的(de)方法之(zhi)一。當(dang)陰莖勃起露出(chu)龜(gui)頭(tou)時,包皮(pi)沒有(you)疼痛(tong)感,可以(yi)使龜(gui)頭(tou)經常暴露在(zai)外(wai),增加龜(gui)頭(tou)與內褲的(de)摩擦來(lai)降低敏感度度;如果(guo)將包皮(pi)翻開(kai)時,有(you)強烈(lie)的(de)陣痛(tong)感,應該(gai)及時到醫院進行手(shou)術(shu)治療。
停止再刺激法
必需有夫妻雙(shuang)方同時進行。男子取仰(yang)臥位,女(nv)性(xing)坐于男性(xing)大腿上并對其男性(xing)陰(yin)莖進行撫摸(mo),當男性(xing)感到性(xing)高潮迫近感的時候(hou),便停止撫摸(mo)。女(nv)方再(zai)用(yong)大拇(mu)指(zhi)壓(ya)住(zhu)陰(yin)莖的冠狀溝處,其余四指(zhi)按住(zhu)陰(yin)莖背部,用(yong)力捏緊15-20秒。這樣(yang)反復(fu)三次(ci)以(yi)上,可以(yi)提(ti)高射精闕值達 到治療早泄的目的。
正確的性生活方式
性(xing)(xing)生活時可(ke)以(yi)戴避孕套哦減少龜頭(tou)的(de)刺(ci)激。期間妻子的(de)情緒(xu)也(ye)是(shi)引發(fa)男性(xing)(xing)早泄的(de)原因之一(yi),妻子要有(you)耐心,不能有(you)焦躁和厭煩的(de)情緒(xu)。可(ke)以(yi)多一(yi)些前(qian)戲行為,減少男性(xing)(xing)過(guo)早射精的(de)可(ke)能性(xing)(xing),避免(mian)男性(xing)(xing)養成(cheng)習(xi)慣性(xing)(xing)早泄。
停止手淫
不管(guan)是(shi)快速手淫(yin)還是(shi)過度手淫(yin),都必需停止這種不正確的(de)手淫(yin)方式(shi),避免形成習慣(guan)性早泄。
注意抗疲勞
過于疲勞(lao)的(de)人,往(wang)往(wang)由于許多(duo)的(de)客觀(guan)因(yin)素(su)共同存在你而造(zao)成(cheng)的(de)。必需適(shi)當調整自己的(de)工(gong)作(zuo)方(fang)式,減少(shao)工(gong)作(zuo)量,降低(di)工(gong)作(zuo)壓力,對(dui)工(gong)作(zuo)和生活有一個(ge)合理的(de)規劃,減少(shao)早泄的(de)可能(neng)性(xing)。
注意飲食
在日常的飲食生活習慣中,可適量多吃一些滋補類的食物(例如:韭菜、蝦、海參等),也可以適量食用中藥材進行食補(例如:枸杞、鹿(lu)茸、杜仲、肉蓯蓉等)。不能經(jing)常食(shi)用辛(xin)辣刺(ci)激(ji)的(de)食(shi)物(wu),減少吸煙(yan)喝(he)酒(jiu)的(de)次數和頻率。
體育鍛煉
適(shi)當的(de)各種體育鍛煉(lian)(例如:跑(pao)步、仰(yang)臥(wo)起坐、俯臥(wo)撐等(deng))都對早泄有一定的(de)幫助(zhu)(zhu),除了這些(xie)常見的(de)體育鍛煉(lian),攀(pan)足固腎壯陽(yang)(yang)法(fa)、摩擊(ji)腎府(fu)壯陽(yang)(yang)法(fa)、瑜(yu)伽中的(de)貓姿伸展壯陽(yang)(yang)法(fa)、俯臥(wo)舒(shu)展法(fa)、曲背部(bu)掌上壓法(fa)等(deng)都對治(zhi)療早泄有一定的(de)輔助(zhu)(zhu)作用。
及早就醫
對(dui)于有器質性疾病的(de)人,應(ying)該及早(zao)(zao)(zao)去醫(yi)院就診治療,避免病情延誤,使早(zao)(zao)(zao)泄越來越嚴(yan)重;對(dui)于患(huan)有某種心(xin)里疾病而(er)導致(zhi)早(zao)(zao)(zao)泄的(de)人群,及早(zao)(zao)(zao)認識到自己的(de)這(zhe)種方式是錯(cuo)誤的(de),應(ying)咨詢專業的(de)心(xin)理(li)醫(yi)生(sheng)進行心(xin)理(li)疏導治療。
尋找誘發(fa)原因,積(ji)極進行心理引導(dao),消除思想(xiang)障(zhang)礙,增(zeng)加恢復的信心。身體(ti)虛弱,過度疲勞(lao),睡眠不足,緊張(zhang)持久的腦(nao)力勞(lao)動,都是發(fa)病因素(su),應(ying)當積(ji)極做艾力久性能增(zeng)強訓練,增(zeng)強體(ti)質,并且注意休(xiu)息(xi),防止過勞(lao),調整中樞(shu)神經系(xi)統的功能失(shi)衡。
1、 一定要(yao)養成良好的(de)生(sheng)活習慣,要(yao)保持衛生(sheng)清潔,最好是晚(wan)上(shang)睡(shui)覺前清洗下身,另外在吃(chi)(chi)飯上(shang)最好不吃(chi)(chi)油大(da)的(de),辛辣的(de),干(gan)脆不要(yao)喝(he)酒。
2、卸(xie)下心(xin)理負擔,時間過短會使妻子的要求得不到(dao)滿(man)意,所以男士會感到(dao)很(hen)內疚,如果連續出(chu)現幾次出(chu)現,不少男士就(jiu)會開始擔心(xin)自(zi)己的能力。這種擔心(xin)常(chang)常(chang)會導(dao)致(zhi)精神性(xing)陽衰。
3、要有戰(zhan)勝病理得信心(xin)和勇氣(qi),不(bu)到萬不(bu)得已(yi)不(bu)要輕易放棄,要像文章夫好妻福里女主人那樣運用好的(de)法子(zi),和堅(jian)強的(de)信念。
不(bu)要驚慌,既然問題出(chu)現了,那更要永(yong)遠徹(che)底戒(jie)除(chu)(chu)sy,不(bu)看黃的,早(zao)睡覺(jue),適當運動,吃勻三餐,盡(jin)量不(bu)吃生冷冰凍的東西(xi)(xi),盡(jin)量少(shao)吃辛辣(la)的東西(xi)(xi),充實生活,多學習戒(jie)色知(zhi)識(shi),多學習基本(ben)養生的根本(ben),同時(shi)吧里吧外不(bu)斷幫助其他孩子(zi)徹(che)底戒(jie)除(chu)(chu),為自己積(ji)累浩氣,那基本(ben)的恢(hui)復(fu)就(jiu)在(zai)其中(zhong)了!
這條是最(zui)關鍵的(de)(de),也是一(yi)切(qie)恢(hui)復的(de)(de)根本,尤(you)其注意的(de)(de)是要充(chong)實(shi)(shi)自(zi)己(ji)的(de)(de)善氣(qi),多(duo)幫(bang)助(zhu)其他孩子徹底戒除sy,一(yi)起徹底做(zuo)好(hao),善氣(qi)充(chong)實(shi)(shi)了,那后天的(de)(de)精氣(qi)更(geng)容易恢(hui)復,自(zi)己(ji)恢(hui)復更(geng)快(kuai)的(de)(de),而且膽氣(qi)體力以(yi)及心(xin)神(shen)的(de)(de)鎮(zhen)定(ding)都恢(hui)復更(geng)快(kuai)的(de)(de)。
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