早泄怎么辦？早射怎么辦？

增加龜頭摩擦

對(dui)于包皮過長的(de)男性來說，增(zeng)加龜頭(tou)刺(ci)激，降(jiang)低龜頭(tou)敏(min)感(gan)(gan)度是(shi)減少(shao)早泄的(de)方(fang)法之一。當(dang)陰莖勃起露出龜頭(tou)時(shi)，包皮沒有(you)疼痛(tong)感(gan)(gan)，可以使龜頭(tou)經常(chang)暴露在外，增(zeng)加龜頭(tou)與內(nei)褲的(de)摩擦(ca)來降(jiang)低敏(min)感(gan)(gan)度度；如果(guo)將包皮翻(fan)開時(shi)，有(you)強烈的(de)陣(zhen)痛(tong)感(gan)(gan)，應該及時(shi)到醫院進行手術(shu)治療。

停止再刺激法

必需(xu)有夫妻(qi)雙方(fang)同時(shi)進行。男子(zi)取仰臥位，女性(xing)(xing)坐于男性(xing)(xing)大(da)腿(tui)上并對其男性(xing)(xing)陰莖(jing)進行撫(fu)摸(mo)(mo)，當男性(xing)(xing)感到(dao)(dao)性(xing)(xing)高潮迫近感的時(shi)候，便停止(zhi)撫(fu)摸(mo)(mo)。女方(fang)再用大(da)拇(mu)指壓住陰莖(jing)的冠(guan)狀溝(gou)處(chu)，其余(yu)四指按住陰莖(jing)背(bei)部，用力捏緊15-20秒。這(zhe)樣反復三(san)次以(yi)上，可以(yi)提(ti)高射精(jing)闕值達(da) 到(dao)(dao)治療早(zao)泄(xie)的目的。

正確的性生活方式

性(xing)(xing)生活時(shi)可以戴避(bi)孕套哦減少龜(gui)頭的(de)刺激。期(qi)間妻子(zi)的(de)情緒也是引發男性(xing)(xing)早(zao)(zao)泄(xie)(xie)的(de)原因之一，妻子(zi)要有(you)耐心，不能(neng)有(you)焦躁和厭煩的(de)情緒。可以多一些前(qian)戲(xi)行(xing)為，減少男性(xing)(xing)過(guo)早(zao)(zao)射精的(de)可能(neng)性(xing)(xing)，避(bi)免男性(xing)(xing)養成習(xi)慣性(xing)(xing)早(zao)(zao)泄(xie)(xie)。

停止手淫

不(bu)管是快(kuai)速手(shou)淫還(huan)是過度手(shou)淫，都必(bi)需停止這(zhe)種不(bu)正確的手(shou)淫方式，避免(mian)形(xing)成習慣(guan)性早泄。

注意抗疲勞

過(guo)于疲勞(lao)的人，往往由于許(xu)多的客觀(guan)因素共同存在(zai)你而造成的。必需適(shi)當調整自己的工(gong)(gong)作方式，減(jian)少工(gong)(gong)作量，降低工(gong)(gong)作壓力(li)，對工(gong)(gong)作和生活有(you)一個(ge)合理的規劃，減(jian)少早泄的可能性。

注意飲食

在日常的飲食生活習慣中，可適量多吃一些滋補類的食物（例如：韭菜、蝦、海參等），也可以適量食用中藥材進行食補（例如：枸杞、鹿茸、杜仲(zhong)、肉(rou)蓯(cong)蓉等）。不能(neng)經常(chang)食用辛辣(la)刺激的(de)食物，減少吸煙喝酒的(de)次數和(he)頻率(lv)。

體育鍛煉

適當的(de)各種體育鍛煉(lian)（例如(ru)：跑步、仰臥(wo)(wo)起坐、俯臥(wo)(wo)撐等）都對早(zao)泄(xie)有(you)一定的(de)幫助，除了這些常(chang)見的(de)體育鍛煉(lian)，攀(pan)足(zu)固腎壯(zhuang)陽(yang)法、摩擊腎府壯(zhuang)陽(yang)法、瑜(yu)伽中的(de)貓姿伸展壯(zhuang)陽(yang)法、俯臥(wo)(wo)舒(shu)展法、曲背部掌上壓法等都對治療早(zao)泄(xie)有(you)一定的(de)輔助作用。

及早就醫

對(dui)于(yu)有(you)器質性疾(ji)病(bing)的(de)(de)人，應(ying)該及早去醫院就診治療(liao)，避免病(bing)情延誤，使早泄(xie)越(yue)來越(yue)嚴重；對(dui)于(yu)患(huan)有(you)某種(zhong)心(xin)里疾(ji)病(bing)而導致早泄(xie)的(de)(de)人群，及早認(ren)識(shi)到(dao)自己的(de)(de)這(zhe)種(zhong)方式(shi)是(shi)錯誤的(de)(de)，應(ying)咨(zi)詢專(zhuan)業的(de)(de)心(xin)理醫生進行心(xin)理疏導治療(liao)。