用荸薺、鮮蘿卜(bu)各500克。將(jiang)荸薺洗(xi)凈去皮，鮮蘿卜洗(xi)凈切(qie)塊，同放攪汁(zhi)機內攪拌成汁(zhi)。每日(ri)飲汁(zhi)數小(xiao)杯，連服3~5日。它可以清熱利咽(yan)，開(kai)音化痰。適用(yong)于咽(yan)喉腫痛(tong)、聲嘶(si)、目(mu)赤等癥(zheng)，有助于改善膚色。

平日(ri)多(duo)(duo)喝溫開水(shui)保證睡(shui)眠(mian)不熬夜，多(duo)(duo)吃清淡不吃油炸燒烤(kao)辛辣(la)刺激性食物(wu)多(duo)(duo)吃一(yi)些(xie)新鮮的水(shui)果(guo)、蔬菜，多(duo)(duo)吃一(yi)些(xie)富含(han)維生素的水(shui)果(guo)，如(ru)：獼猴桃(tao)、無(wu)花果(guo)等，西瓜(gua)則清熱、利咽、消渴是水(shui)果(guo)中的佳品(pin)。

選用蜜棗8枚(mei)，生甘草6克，將蜜棗、生(sheng)甘草加清(qing)水兩(liang)碗(wan)(wan)，煎至一碗(wan)(wan)，去(qu)渣即可。可以(yi)做(zuo)飲料服用(yong)，每日兩(liang)次(ci)。有(you)補中益(yi)氣(qi)、潤肺止咳之(zhi)功效。適(shi)用(yong)于慢性支(zhi)氣(qi)管炎(yan)、咳嗽(sou)、咽干(gan)喉痛等(deng)癥。