用荸薺、鮮蘿卜(bu)各500克。將(jiang)荸薺洗凈去(qu)皮，鮮(xian)蘿(luo)卜洗凈切塊，同放攪(jiao)汁(zhi)機內攪(jiao)拌成汁(zhi)。每(mei)日飲(yin)汁(zhi)數小杯，連服(fu)3~5日。它可以清熱利咽(yan)，開音化痰(tan)。適(shi)用于咽(yan)喉腫痛、聲嘶、目赤等癥，有(you)助于改善膚(fu)色。

平日多喝(he)溫開水(shui)保(bao)證睡(shui)眠不熬(ao)夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物多吃一些新鮮的(de)水(shui)果(guo)、蔬(shu)菜，多吃一些富含維生素的(de)水(shui)果(guo)，如(ru)：獼猴桃、無(wu)花果(guo)等，西瓜(gua)則清熱、利咽、消(xiao)渴是水(shui)果(guo)中的(de)佳品(pin)。

選用(yong)蜜(mi)棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草(cao)加清水兩碗(wan)，煎至一碗(wan)，去渣即可(ke)。可(ke)以做飲料服(fu)用(yong)，每日兩次。有補中益氣(qi)、潤肺止咳之(zhi)功效。適用(yong)于慢性支氣(qi)管(guan)炎、咳嗽、咽干(gan)喉痛等癥。