一、蜂蜜檸檬茶的功效

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。 檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xi)膩、白嫩(nen)、豐滿，所以(yi)(yi)是一種理(li)想的美顏(yan)美容食品。法國人有(you)句(ju)俗語：女人的幸福，是用(yong)新(xin)鮮(xian)的檸檬(meng)購(gou)買來的。這足以(yi)(yi)說明檸檬(meng)對女性(xing)美膚的作用(yong)。

檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)中含(han)(han)有(you)較多的(de)檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)酸。這種(zhong)酸不(bu)(bu)僅能(neng)促進胃液分泌(mi)，幫助消化，而(er)且(qie)能(neng)中和堿性，可(ke)(ke)防止色素(su)沉著，對皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)具有(you)漂(piao)白作用(yong)(yong)。用(yong)(yong)檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)榨(zha)汁(zhi)，用(yong)(yong)汁(zhi)液洗臉可(ke)(ke)使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)保持滑潤健(jian)美。 因為檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)汁(zhi)中含(han)(han)有(you)大量的(de)維生素(su)A原(yuan)，能(neng)使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)吸收(shou)，從而(er)使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)潤澤。用(yong)(yong)檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)汁(zhi)洗頭(tou)，可(ke)(ke)促進頭(tou)發的(de)生長(chang)發育。檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)皮(pi)(pi)(pi)中含(han)(han)有(you)膠質(zhi)成分，將檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)連皮(pi)(pi)(pi)切開后泡在水(shui)中，用(yong)(yong)其淋(lin)浴，可(ke)(ke)使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)光潤、滑膩，檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)具有(you)生津(jin)、止渴(ke)、祛暑(shu)作用(yong)(yong)。聞(wen)檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)氣味，可(ke)(ke)使人心胸舒展，精神愉快。檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)也能(neng)祛痰(tan)，且(qie)祛痰(tan)功(gong)效比橙(cheng)和柑橘還要(yao)強。將檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)汁(zhi)加(jia)溫開水(shui)和鹽(yan)，飲(yin)之可(ke)(ke)將喉嚨里積聚(ju)的(de)濃痰(tan)順利咳出。感(gan)冒(mao)初起時，不(bu)(bu)妨用(yong)(yong)檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)加(jia)蜜糖沖(chong)水(shui)飲(yin)，可(ke)(ke)以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不(bu)(bu)適(shi)。

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二、蜂蜜檸檬茶制作方法

（一）美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML。

做法：

1、檸(ning)檬用水打(da)濕(shi)，表面抹上一(yi)層食(shi)鹽(yan)，輕(qing)輕(qing)摩(mo)擦片刻，用水沖洗干(gan)凈(jing)，并切(qie)去檸(ning)檬兩(liang)頭。

2、檸(ning)檬(meng)切(qie)成兩半，再切(qie)成薄片，以一(yi)層檸(ning)檬(meng)，一(yi)層蜂蜜的方式放入干(gan)凈的玻璃(li)瓶(ping)或(huo)者是密封(feng)瓶(ping)中。

3、擰緊瓶蓋，放入(ru)冰箱中(zhong)冷藏5-7天即可沖調(diao)。（早上或者是下午3-4點皮膚(fu)缺(que)水時飲(yin)用(yong)效果最好）

Tips：

1、用食鹽摩擦檸檬表面(mian)有除(chu)菌的(de)功效。切(qie)檸檬的(de)時候捏住兩邊，這(zhe)樣就(jiu)切(qie)出來的(de)檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。

2、因為檸檬的(de)酸性(xing)很強，所以(yi)蜂(feng)蜜不(bu)(bu)要放(fang)的(de)太(tai)少了，不(bu)(bu)然泡(pao)出(chu)來的(de)蜂(feng)蜜水會很酸的(de)。

3、沖(chong)調檸檬蜜(mi)(mi)的時候不要用熱(re)水，因為蜂蜜(mi)(mi)中(zhong)(zhong)含有(you)酵素，遇(yu)上熱(re)水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜(mi)(mi)中(zhong)(zhong)的營養(yang)成份被破壞。

（二）減肥做法

所需材料：蜂蜜，檸檬，還有干凈的空瓶子。空瓶子(zi)最好口(kou)徑和檸檬(meng)一樣大，比(bi)如咖啡的小瓶子(zi)。這樣腌制時檸檬可以擺放(fang)的(de)比較整齊，而且(qie)節省蜂蜜哦！

做法(fa)：檸檬要(yao)先在堿水里(li)泡半個小時，去去農藥，然后洗干凈。早晚(wan)一杯，每次1-2片檸(ning)檬。堅持(chi)一(yi)周就會發(fa)現通便順。需(xu)要提醒的是(shi)，不(bu)要用開水沖，60度左(zuo)右(you)就(jiu)好。如(ru)果(guo)檸檬暴(bao)露于(yu)蜂(feng)蜜之外，就要(yao)再多倒一些(xie)蜂(feng)蜜，否則暴(bao)露于(yu)空氣中的容易(yi)變質(zhi)。

（三）蜂蜜檸檬茶

原料：檸檬半個、蜂蜜兩勺、礦泉水1瓶。

做法：

1、檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細地蹭一(yi)遍，去(qu)除上面的臘，切(qie)薄(bo)片。

2、取一(yi)個杯(bei)子，放入(ru)兩勺蜂(feng)蜜，放入(ru)檸(ning)檬片，倒入(ru)一(yi)瓶礦泉水(shui)，攪拌均勻即可(ke)。

（四）其它做法

1、將一瓶蜂蜜分成兩份。

2、用手動或(huo)電動榨(zha)汁(zhi)(zhi)機將檸檬(meng)汁(zhi)(zhi)擠(ji)出。怕檸檬(meng)皮(pi)上(shang)有(you)蠟洗不干凈的，建議去(qu)皮(pi)后再榨(zha)；如果實在沒有(you)條件，可以將檸檬(meng)去(qu)皮(pi)切成小丁。

3、將檸檬汁（或者小丁）等分倒入兩個蜂蜜瓶中，充分攪拌，并放入冰箱中保鮮。