一、蜂蜜檸檬茶的功效

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。 檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生(sheng)素B1、B2等。維生(sheng)素C能使皮膚變(bian)得光滑、細膩、白(bai)嫩、豐滿，所(suo)以是一種理想的(de)美顏美容食品。法國人有句(ju)俗語：女(nv)(nv)人的(de)幸福(fu)，是用新(xin)鮮(xian)的(de)檸檬(meng)購買來的(de)。這足(zu)以說明檸檬(meng)對女(nv)(nv)性美膚的(de)作用。

檸(ning)(ning)檬(meng)中(zhong)(zhong)含(han)有(you)(you)較多(duo)的(de)檸(ning)(ning)檬(meng)酸。這(zhe)種酸不(bu)僅能(neng)(neng)促進胃液(ye)分泌(mi)，幫助消化，而且能(neng)(neng)中(zhong)(zhong)和(he)堿性(xing)，可防(fang)止色素沉著，對皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)具有(you)(you)漂白作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)。用(yong)(yong)(yong)(yong)檸(ning)(ning)檬(meng)榨汁(zhi)，用(yong)(yong)(yong)(yong)汁(zhi)液(ye)洗(xi)臉可使(shi)(shi)(shi)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)保持(chi)滑潤健美。 因為檸(ning)(ning)檬(meng)汁(zhi)中(zhong)(zhong)含(han)有(you)(you)大量的(de)維生素A原，能(neng)(neng)使(shi)(shi)(shi)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)吸(xi)收，從(cong)而使(shi)(shi)(shi)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)潤澤。用(yong)(yong)(yong)(yong)檸(ning)(ning)檬(meng)汁(zhi)洗(xi)頭(tou)(tou)，可促進頭(tou)(tou)發的(de)生長發育。檸(ning)(ning)檬(meng)皮(pi)(pi)(pi)(pi)中(zhong)(zhong)含(han)有(you)(you)膠(jiao)質(zhi)成分，將檸(ning)(ning)檬(meng)連皮(pi)(pi)(pi)(pi)切開后泡在(zai)水(shui)中(zhong)(zhong)，用(yong)(yong)(yong)(yong)其淋浴(yu)，可使(shi)(shi)(shi)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)光潤、滑膩(ni)，檸(ning)(ning)檬(meng)具有(you)(you)生津(jin)、止渴、祛暑作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)。聞檸(ning)(ning)檬(meng)氣味，可使(shi)(shi)(shi)人(ren)心(xin)胸舒展，精神愉快(kuai)。檸(ning)(ning)檬(meng)也(ye)能(neng)(neng)祛痰(tan)(tan)，且祛痰(tan)(tan)功效比橙和(he)柑橘還要強。將檸(ning)(ning)檬(meng)汁(zhi)加(jia)溫開水(shui)和(he)鹽，飲之可將喉(hou)(hou)嚨(long)(long)里(li)積聚的(de)濃痰(tan)(tan)順利咳出。感冒初起時，不(bu)妨用(yong)(yong)(yong)(yong)檸(ning)(ning)檬(meng)加(jia)蜜糖沖水(shui)飲，可以(yi)緩解咽喉(hou)(hou)痛、減少喉(hou)(hou)嚨(long)(long)干等不(bu)適。

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二、蜂蜜檸檬茶制作方法

（一）美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一個，蜂(feng)蜜500ML。

做法：

1、檸(ning)檬用水(shui)(shui)打濕，表面抹上(shang)一層食鹽，輕(qing)輕(qing)摩擦片(pian)刻，用水(shui)(shui)沖洗干凈，并(bing)切去檸(ning)檬兩頭(tou)。

2、檸檬切(qie)成兩半，再切(qie)成薄(bo)片，以一層檸檬，一層蜂蜜(mi)的方式放入干凈的玻(bo)璃(li)瓶或者是密(mi)封瓶中(zhong)。

3、擰(ning)緊瓶(ping)蓋，放入冰箱(xiang)中冷(leng)藏5-7天即(ji)可沖調。（早上或者是(shi)下午(wu)3-4點皮膚缺水時飲用效(xiao)果最(zui)好(hao)）

Tips：

1、用食鹽摩擦檸檬(meng)表面有除菌的(de)功效。切(qie)檸檬(meng)的(de)時(shi)候捏住(zhu)兩邊，這樣就切(qie)出(chu)來(lai)的(de)檸檬(meng)片比(bi)較完整，檸檬(meng)汁也不會(hui)濺出(chu)來(lai)。

2、因為(wei)檸檬的酸性很(hen)強(qiang)，所以蜂蜜不(bu)要放(fang)的太少了，不(bu)然泡出來(lai)的蜂蜜水會很(hen)酸的。

3、沖調檸檬蜜的(de)(de)時候不要用熱(re)水(shui)，因為蜂(feng)蜜中(zhong)含有酵(jiao)素，遇上(shang)熱(re)水(shui)會釋放過量的(de)(de)羥甲(jia)基糖酸，使蜂(feng)蜜中(zhong)的(de)(de)營養成(cheng)份被破(po)壞。

（二）減肥做法

所需材料：蜂蜜，檸檬，還有干凈的空瓶子。空瓶(ping)子最好(hao)口徑和檸檬(meng)一樣(yang)大(da)，比(bi)如咖啡(fei)的(de)小瓶(ping)子。這樣腌制時檸檬可以(yi)擺放的比較整齊，而且(qie)節省蜂(feng)蜜哦！

做法(fa)：檸檬要先在堿水里泡半個小(xiao)時，去(qu)去(qu)農藥，然(ran)后洗干凈。早晚(wan)一杯，每(mei)次1-2片(pian)檸檬。堅持一周就會發(fa)現通(tong)便順。需要提醒的是(shi)，不要用開水(shui)沖，60度左右就好。如果檸檬暴露(lu)于蜂蜜(mi)之(zhi)外，就要再多倒一些蜂蜜(mi)，否則暴露(lu)于空氣中的容易變質。

（三）蜂蜜檸檬茶

原料：檸檬(meng)半個、蜂蜜兩勺、礦(kuang)泉水1瓶。

做法：

1、檸檬(meng)用水清洗后(hou)，拿鹽將表皮仔(zi)細(xi)地(di)蹭一(yi)遍，去(qu)除上面的臘，切薄片(pian)。

2、取一個杯(bei)子，放(fang)入兩勺蜂蜜，放(fang)入檸檬片(pian)，倒入一瓶(ping)礦(kuang)泉水，攪(jiao)拌均勻即可。

（四）其它做法

1、將一瓶蜂蜜分成兩份。

2、用手動或(huo)電動榨汁(zhi)(zhi)機將(jiang)檸(ning)(ning)檬汁(zhi)(zhi)擠出。怕(pa)檸(ning)(ning)檬皮上有蠟(la)洗不(bu)干凈的，建議去皮后(hou)再榨；如果實在沒有條件，可以將(jiang)檸(ning)(ning)檬去皮切(qie)成小(xiao)丁。

3、將檸檬汁（或者小丁）等分倒入兩個蜂蜜瓶中，充分攪拌，并放入冰箱中保鮮。