一、蜂蜜檸檬茶的功效

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。 檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生(sheng)(sheng)素B1、B2等。維生(sheng)(sheng)素C能(neng)使皮膚(fu)變得光滑、細(xi)膩、白嫩(nen)、豐滿，所以(yi)是(shi)一(yi)種理想的美顏美容食(shi)品。法國人有句俗(su)語：女人的幸福，是(shi)用新鮮的檸(ning)檬(meng)購買來的。這足(zu)以(yi)說明檸(ning)檬(meng)對女性美膚(fu)的作(zuo)用。

檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)中(zhong)(zhong)含(han)(han)有(you)(you)較多的檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而(er)且能中(zhong)(zhong)和(he)堿性，可防止(zhi)色素沉(chen)著，對皮(pi)膚(fu)具有(you)(you)漂(piao)白作用(yong)(yong)。用(yong)(yong)檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)榨汁(zhi)，用(yong)(yong)汁(zhi)液洗臉(lian)可使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)保(bao)持(chi)滑(hua)潤健美(mei)。 因為檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)汁(zhi)中(zhong)(zhong)含(han)(han)有(you)(you)大量的維生(sheng)素A原，能使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)吸收，從而(er)使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)潤澤。用(yong)(yong)檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)汁(zhi)洗頭，可促進頭發的生(sheng)長發育。檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)皮(pi)中(zhong)(zhong)含(han)(han)有(you)(you)膠質成分，將檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)連(lian)皮(pi)切開(kai)后泡在水中(zhong)(zhong)，用(yong)(yong)其淋浴(yu)，可使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)光潤、滑(hua)膩，檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)具有(you)(you)生(sheng)津(jin)、止(zhi)渴、祛(qu)暑作用(yong)(yong)。聞檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)氣味，可使(shi)(shi)人心胸舒(shu)展，精神(shen)愉快。檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)也(ye)能祛(qu)痰，且祛(qu)痰功效(xiao)比橙和(he)柑(gan)橘還要強。將檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)汁(zhi)加溫(wen)開(kai)水和(he)鹽，飲之可將喉(hou)(hou)嚨里積聚的濃痰順利咳出(chu)。感冒初起時，不妨用(yong)(yong)檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)加蜜糖沖水飲，可以(yi)緩解(jie)咽喉(hou)(hou)痛(tong)、減少喉(hou)(hou)嚨干(gan)等(deng)不適。

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二、蜂蜜檸檬茶制作方法

（一）美白排毒防輻射做法

材料：檸檬(meng)一個，蜂蜜500ML。

做法：

1、檸檬用(yong)水打濕(shi)，表(biao)面抹上一層食(shi)鹽，輕輕摩擦片刻，用(yong)水沖洗干凈，并(bing)切去檸檬兩(liang)頭。

2、檸(ning)檬切成兩半，再切成薄(bo)片，以一層(ceng)檸(ning)檬，一層(ceng)蜂蜜(mi)的(de)方式放(fang)入干(gan)凈的(de)玻璃瓶(ping)或者(zhe)是密(mi)封瓶(ping)中。

3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中(zhong)冷藏5-7天即可沖(chong)調。（早(zao)上或者(zhe)是下午3-4點皮膚(fu)缺水時(shi)飲用效果最好）

Tips：

1、用食鹽摩(mo)擦檸檬(meng)表面有除菌的功效。切檸檬(meng)的時候捏住兩邊，這樣就(jiu)切出(chu)來(lai)的檸檬(meng)片比較完整(zheng)，檸檬(meng)汁(zhi)也不會濺出(chu)來(lai)。

2、因為檸檬的(de)(de)酸性很(hen)強，所以蜂(feng)(feng)蜜不(bu)要放的(de)(de)太少了，不(bu)然泡出來(lai)的(de)(de)蜂(feng)(feng)蜜水會很(hen)酸的(de)(de)。

3、沖(chong)調檸檬蜜(mi)(mi)的時候不要用(yong)熱水(shui)，因為(wei)蜂(feng)蜜(mi)(mi)中含有酵素，遇上熱水(shui)會(hui)釋放(fang)過量(liang)的羥甲基糖酸，使蜂(feng)蜜(mi)(mi)中的營(ying)養成份被(bei)破壞(huai)。

（二）減肥做法

所需材料：蜂蜜，檸檬，還有干凈的空瓶子。空瓶(ping)子最好口(kou)徑和檸檬一樣大，比如(ru)咖啡的小瓶(ping)子。這樣腌制時(shi)檸檬可以擺放(fang)的比較(jiao)整(zheng)齊，而且(qie)節省蜂蜜哦！

做法(fa)：檸(ning)檬(meng)要先在堿(jian)水里泡(pao)半個小時，去(qu)(qu)去(qu)(qu)農藥，然后(hou)洗干凈。早晚(wan)一(yi)杯，每次1-2片檸檬。堅持一周(zhou)就會發現(xian)通便順。需要(yao)提醒的是，不(bu)要(yao)用開水沖，60度(du)左(zuo)右就好。如果檸(ning)檬暴露于蜂蜜之(zhi)外，就(jiu)要再多倒一(yi)些蜂蜜，否(fou)則暴露于空氣中的容易變(bian)質。

（三）蜂蜜檸檬茶

原料：檸檬(meng)半個、蜂(feng)蜜兩勺、礦(kuang)泉水1瓶。

做法：

1、檸檬用水清(qing)洗(xi)后，拿鹽將(jiang)表皮仔(zi)細地(di)蹭(ceng)一遍，去除上面的臘，切薄片。

2、取一個杯子，放入(ru)兩勺蜂蜜，放入(ru)檸(ning)檬片，倒入(ru)一瓶礦泉(quan)水，攪拌(ban)均勻即可。

（四）其它做法

1、將一(yi)瓶蜂蜜分成兩份。

2、用手動或電動榨(zha)汁機將檸檬(meng)(meng)(meng)汁擠(ji)出。怕檸檬(meng)(meng)(meng)皮(pi)上(shang)有蠟洗(xi)不干凈的，建議去(qu)皮(pi)后(hou)再榨(zha)；如果(guo)實在(zai)沒有條件，可以將檸檬(meng)(meng)(meng)去(qu)皮(pi)切成(cheng)小(xiao)丁。

3、將檸檬汁（或者小丁）等分倒入兩個蜂蜜瓶中，充分攪拌，并放入冰箱中保鮮。