芒果视频下载

網站分(fen)類
登錄 |    

【瘦臉操】瘦臉操教程 掌握按摩還你精致小臉

本文章由注冊用戶 美麗約 上傳提供 評論 發布 反饋 0
摘要:生命在于運動,小臉也一樣。在這個看臉的世界,大餅臉總是不那么吃香的,小臉更具有優勢,臉胖無法解決嗎?答案是否定的,下面這一套瘦臉操教程每天做一做還你精致小臉。

【瘦臉(lian)操(cao)(cao)】瘦臉(lian)操(cao)(cao)教(jiao)程(cheng) 掌握按摩(mo)還(huan)你精(jing)致小臉(lian)

手指推拉頸部和下巴

兩手屈(qu)肘,掌(zhang)心相合,五指并攏,指尖頂住下(xia)(xia)巴(ba),輕(qing)輕(qing)地用雙(shuang)手抬(tai)起下(xia)(xia)巴(ba),延伸年(nian)底(di)脖子(zi),全面擴(kuo)展休息10秒鐘,然后放松。

刺激淋巴流向

雙(shuang)手輕(qing)輕(qing)握拳,拇指包在四指間。轉動(dong)手腕,在脖子兩側利(li)用指關節上下推按(an)(an),能(neng)有效將廢物(wu)排出(chu)。重整個面部(bu)按(an)(an)摩。

整個面部按摩

雙手食(shi)指勾起,如(ru)圖所示。然后(hou)以拇指作為固定點,利(li)用(yong)食(shi)指指關節內(nei)側(ce)從臉部中心向兩(liang)側(ce)滑動按摩(mo)。分(fen)別從下(xia)頜下(xia)方(fang)、接(jie)著往(wang)上(shang)到腮骨(gu)上(shang)方(fang),再來是鼻翼兩(liang)側(ce)、顴(quan)骨(gu)處還(huan)有眉骨(gu)上(shang)方(fang)。

提拉臉頰

利用中指和無名指指腹,從太(tai)陽線往發際線提拉,重復5次。

掐捏臉頰肉肉

兩手四指并攏,兩手形成一個金字塔狀掐住(zhu)臉頰,然后兩拇指向上(shang)推按(an),每邊重(zhong)復5次。

刺激顴骨

雙(shuang)手輕輕握拳,拇指包(bao)在(zai)四(si)指間。嘴(zui)巴輕輕打開,然后(hou)利(li)用兩手指關節在(zai)顴骨處(chu)以(yi)打圈方式(shi)進行按(an)摩。重復20次。

拇指推按腮骨

四指(zhi)并攏(long),拇(mu)(mu)指(zhi)張開。拇(mu)(mu)指(zhi)放在腮骨處(chu),其余(yu)四指(zhi)放在太陽穴處(chu)。四指(zhi)成為支點,拇(mu)(mu)指(zhi)沿著(zhu)腮骨從下巴處(chu)推按(an)至(zhi)耳(er)朵旁。重復5次。

指尖按摩額頭

五(wu)指張(zhang)開,手指微(wei)(wei)微(wei)(wei)彎曲,兩手分別放在眉(mei)骨上,然后(hou)利用指尖(jian)向發際處輕(qing)輕(qing)按摩。重復5次。

咽喉處繞圓圈

食指、中指和無名(ming)指并(bing)攏,在(zai)咽喉側(ce)鎖骨上方(fang)用手指肚輕輕地(di)做圓周運動,直到下巴正下方(fang),左右(you)各做5次。

胸鎖乳突肌鎖骨按摩

用(yong)食(shi)指(zhi)、中指(zhi)和無名指(zhi)的(de)(de)指(zhi)腹輕輕地左右按摩耳朵下方的(de)(de)胸鎖乳突肌(頭轉向一側時脖子上出現的筋骨),每(mei)個(ge)點(dian)重復5次,然后(hou)換邊重復相同動作。

頸部淋巴流退

用無名(ming)指(zhi)指(zhi)腹從耳朵下(xia)方(fang)到(dao)鎖骨(gu)向下(xia)按摩這里(li)的淋巴腺,左右(you)各重復(fu)5次。

瘦手臂減肥操>>

鄭多燕減肥操瘦腰腹>>

網站提醒和聲明
本(ben)站為(wei)注(zhu)冊(ce)用(yong)戶提(ti)供信息存儲空間服務,非“MAIGOO編輯上傳(chuan)提(ti)供”的(de)文章/文字均(jun)是(shi)注(zhu)冊(ce)用(yong)戶自(zi)主發布(bu)上傳(chuan),不(bu)代表本(ben)站觀點,更(geng)不(bu)表示本(ben)站支(zhi)持(chi)購買和交(jiao)易,本(ben)站對網頁中內容的(de)合法性、準(zhun)確性、真實性、適用(yong)性、安全性等概不(bu)負責。版權歸原(yuan)作者(zhe)所有,如(ru)有侵權、虛假信息、錯誤信息或任何問題,請及時聯(lian)系我們(men),我們(men)將在(zai)第一時間刪除或更(geng)正。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>>
提交說明: 快速提交發布>> 查看提交幫助>> 注冊登錄>>
發表評論
您還未登錄,依《網絡安全法》相關要求,請您登錄賬戶后再提交發布信息。點擊登錄>>如您還未注冊,可,感謝您的理解及支持!
最新(xin)評論
暫無評論
頁面相關分類
熱門模塊
已有4078233個品牌入駐 更新519244個招商信息 已發布1590864個代理需求 已有1356719條品牌點贊