蘇(su)打餅干盡量別(bie)(bie)(bie)吃即使是(shi)(shi)無糖的。沒有(you)糖，油脂就會特別(bie)(bie)(bie)高(gao)(gao)我(wo)們平(ping)常吃的一些餅干熱量大(da)約(yue)是(shi)(shi)450左右蘇(su)打餅干是(shi)(shi)408有(you)差別(bie)(bie)(bie)，忍不住(zhu)的時候就少吃點但熱量還是(shi)(shi)很(hen)高(gao)(gao)，盡量別(bie)(bie)(bie)吃。吃多了還是(shi)(shi)會發胖的。
其實我(wo)們(men)常吃的蘇(su)打餅(bing)干(gan)也(ye)(ye)是(shi)屬于(yu)一(yi)種面食，在(zai)飲食的類型之(zhi)(zhi)中，其實也(ye)(ye)是(shi)一(yi)種淀粉(fen)類的食物(wu)，再加上一(yi)些(xie)屬于(yu)蘇(su)打之(zhi)(zhi)類的物(wu)質(zhi)，所以(yi)，含有(you)的本(ben)身熱量(liang)也(ye)(ye)是(shi)十分(fen)的高的，建(jian)議，此時我(wo)們(men)要少(shao)吃蘇(su)打餅(bing)干(gan)，吃多了(le)的話(hua)，也(ye)(ye)是(shi)很有(you)可能(neng)造成肥胖(pang)的現象發生的狀況，我(wo)們(men)要清(qing)晰才可以(yi)。
會。因為蘇打(da)餅干加(jia)入(ru)了(le)精煉混合(he)油，使其脂肪(fang)的(de)(de)含量遠遠高于(yu)饅(man)頭等食(shi)物。100克(ke)(ke)(ke)蘇打(da)餅中含脂肪(fang)8克(ke)(ke)(ke)，與同等量的(de)(de)饅(man)頭足(zu)足(zu)多(duo)了(le)7克(ke)(ke)(ke)脂肪(fang)，量相當(dang)于(yu)多(duo)攝(she)入(ru)了(le)63千卡的(de)(de)熱能力。食(shi)用蘇打(da)餅干要適量，最好一天食(shi)入(ru)量不超過50克(ke)(ke)(ke)，畢竟蘇打(da)餅干也是屬于(yu)烘(hong)烤食(shi)品(pin)，熱量相對(dui)還是不少的(de)(de)。
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