【什么是(shi)橢圓機(ji)】橢圓機(ji)是(shi)什么 橢圓機(ji)的工(gong)作(zuo)原理

橢圓機是什么

橢圓機（elliptical trainer）在(zai)一(yi)般的(de)健身俱(ju)樂部中，橢(tuo)圓機（elliptical trainer）是相當常見的心(xin)肺適(shi)能(neng)運(yun)動訓練工具，而(er)且也廣為(wei)使(shi)用者喜愛(ai)。橢圓機的運(yun)動型態類似越野滑雪（cross-country skiing）的動作，因(yin)此橢圓機(ji)的英(ying)文名稱也稱為elliptical cross-trainer。橢圓機被設(she)計(ji)出來的(de)(de)時間(jian)雖短，但是由于受(shou)到大眾(zhong)的(de)(de)喜(xi)愛，因此發展也相當(dang)的(de)(de)迅速(su)。可惜，到目前為止，在運(yun)動生理(li)學的(de)(de)專業書(shu)籍中，介紹這(zhe)個新運(yun)動工具的(de)(de)運(yun)動生理(li)反應資訊還不多。

橢圓機的工作原理

是依靠飛(fei)輪與磁力來形(xing)成運(yun)動(dong)(dong)(dong)阻力，不(bu)同之處在于橢圓機運(yun)動(dong)(dong)(dong)更加類(lei)似(si)于跑(pao)步，是一種需要全身參與的運(yun)動(dong)(dong)(dong)項(xiang)目（而動(dong)(dong)(dong)感單車更像(xiang)自行車）。

橢圓機是根據跑步機的(de)運動(dong)曲線而衍(yan)生出來的(de)，橢圓機的(de)優(you)勢(shi)是以踏板的(de)橢圓運動(dong)代替跑步的(de)運動(dong)曲線，在(zai)保持原(yuan)有運動(dong)效果的(de)基(ji)礎(chu)上去除了跑步對膝蓋的(de)傷害。特別是對大(da)體重的(de)人來說，橢圓機的(de)出現是他們運動(dong)的(de)福(fu)音。