【什么是橢(tuo)圓(yuan)機(ji)】橢(tuo)圓(yuan)機(ji)是什么 橢(tuo)圓(yuan)機(ji)的(de)工作原理

橢圓機是什么

橢圓機(ji)（elliptical trainer）在一般(ban)的健(jian)身俱(ju)樂部中，橢圓機(ji)（elliptical trainer）是(shi)相當常見的心肺(fei)適(shi)能運(yun)動訓練工(gong)具，而且也廣為使用者喜愛。橢圓機的運(yun)動型態類似(si)越野滑雪（cross-country skiing）的(de)動作，因(yin)此橢(tuo)圓機的(de)英文名(ming)稱也(ye)稱為elliptical cross-trainer。橢圓(yuan)機被設計出(chu)來的(de)時間雖短，但是由(you)于(yu)受到大眾的(de)喜愛，因此發展也相當的(de)迅速。可惜(xi)，到目前為止，在運動(dong)生理學的(de)專業(ye)書籍中，介紹這個新運動(dong)工(gong)具(ju)的(de)運動(dong)生理反應資訊還不多。

橢圓機的工作原理

是依靠飛(fei)輪與磁力(li)(li)來形成(cheng)運動阻力(li)(li)，不同之處在于橢(tuo)圓機(ji)運動更(geng)加類(lei)似(si)于跑步，是一種需(xu)要全(quan)身(shen)參與的運動項目(mu)（而動感單車更(geng)像自行車）。

橢圓機是根據跑步機的(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)曲線而衍生(sheng)出來(lai)的(de)，橢圓(yuan)機的(de)優勢是(shi)以踏板的(de)橢圓(yuan)運(yun)動(dong)(dong)(dong)代替跑(pao)步(bu)的(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)曲線，在保(bao)持原(yuan)有運(yun)動(dong)(dong)(dong)效果的(de)基礎上去除(chu)了跑(pao)步(bu)對(dui)(dui)膝蓋(gai)的(de)傷害。特別(bie)是(shi)對(dui)(dui)大體重的(de)人來(lai)說，橢圓(yuan)機的(de)出現是(shi)他們運(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)福音。