【什么是(shi)橢圓機】橢圓機是(shi)什么 橢圓機的工(gong)作原理(li)

橢圓機是什么

橢(tuo)圓機（elliptical trainer）在一般的(de)健身俱樂部中，橢(tuo)圓機（elliptical trainer）是相(xiang)當常(chang)見的心肺適能(neng)運動訓(xun)練工具，而(er)且也廣為使用者喜愛。橢圓機(ji)的運動型(xing)態類似(si)越野滑雪（cross-country skiing）的動作(zuo)，因此橢圓機(ji)的英文(wen)名(ming)稱也(ye)稱為elliptical cross-trainer。橢圓機被設(she)計(ji)出來的時(shi)間雖短，但是(shi)由于受到大眾的喜愛，因(yin)此(ci)發展(zhan)也相當(dang)的迅速。可惜(xi)，到目前為止，在運動(dong)(dong)生理學的專業書籍中，介(jie)紹這個新運動(dong)(dong)工具的運動(dong)(dong)生理反應(ying)資訊(xun)還(huan)不多。

橢圓機的工作原理

是(shi)依靠(kao)飛(fei)輪與磁(ci)力來形成(cheng)運(yun)動(dong)(dong)阻(zu)力，不同之處在于橢圓機運(yun)動(dong)(dong)更加(jia)類似(si)于跑步，是(shi)一種需要全身(shen)參與的運(yun)動(dong)(dong)項目（而(er)動(dong)(dong)感單車更像自(zi)行車）。

橢圓機是根據跑步機的(de)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)曲(qu)(qu)線(xian)而衍生(sheng)出來的(de)，橢(tuo)圓(yuan)機的(de)優(you)勢是(shi)(shi)以踏(ta)板(ban)的(de)橢(tuo)圓(yuan)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)代替跑步的(de)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)曲(qu)(qu)線(xian)，在保(bao)持(chi)原有(you)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)效果的(de)基(ji)礎上去(qu)除了(le)跑步對膝蓋的(de)傷害。特別是(shi)(shi)對大體(ti)重的(de)人(ren)來說，橢(tuo)圓(yuan)機的(de)出現是(shi)(shi)他們運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)的(de)福(fu)音。