【什么(me)是(shi)橢圓(yuan)(yuan)機】橢圓(yuan)(yuan)機是(shi)什么(me) 橢圓(yuan)(yuan)機的工作原理

橢圓機是什么

橢圓機（elliptical trainer）在一般的健(jian)身俱樂(le)部中，橢圓(yuan)機（elliptical trainer）是相當常(chang)見(jian)的心(xin)肺(fei)適(shi)能運動訓練工具(ju)，而(er)且也廣為(wei)使用者喜愛。橢圓機(ji)的運動型態類似越(yue)野滑(hua)雪(xue)（cross-country skiing）的動作，因此橢圓機的英文(wen)名稱也稱為(wei)elliptical cross-trainer。橢(tuo)圓機被設計出來的(de)(de)(de)時間雖短，但是由于受到(dao)大眾的(de)(de)(de)喜愛(ai)，因此發展(zhan)也相當的(de)(de)(de)迅速。可惜，到(dao)目前(qian)為止，在運動生理學(xue)的(de)(de)(de)專(zhuan)業書籍中，介紹這個新運動工(gong)具的(de)(de)(de)運動生理反應(ying)資訊(xun)還不多。

橢圓機的工作原理

是依靠飛輪與磁力來(lai)形(xing)成運動阻力，不同之處在于橢圓機運動更(geng)加類(lei)似(si)于跑步，是一種需要全(quan)身參與的運動項目（而(er)動感單車更(geng)像自行車）。

橢圓機是根據跑步機的(de)運動(dong)曲(qu)線而衍(yan)生出來的(de)，橢(tuo)圓機(ji)的(de)優勢是以踏(ta)板的(de)橢(tuo)圓運動(dong)代替(ti)跑步(bu)的(de)運動(dong)曲(qu)線，在保持原有運動(dong)效果的(de)基礎上去除了跑步(bu)對膝蓋(gai)的(de)傷害(hai)。特(te)別是對大(da)體重的(de)人來說(shuo)，橢(tuo)圓機(ji)的(de)出現(xian)是他們運動(dong)的(de)福音。