產后護膚時機：未哺乳出(chu)月子后即可護膚美容，需(xu)要哺乳的產婦需(xu)要使用(yong)孕婦天(tian)然護膚品，斷奶后才可以(yi)進(jin)行(xing)美容項目；

產后多久可以用護膚品：備孕期、懷孕期、產后期都可以一直用，產后皮膚護理要點為(wei)清(qing)潔、保濕(shi)、防(fang)曬；

護膚時間表：7：00am沐浴清潔；7：30am保濕防曬；14：00pm補充水分；22：00pm重點保養。【詳細>>】

合理飲食：多食含維生素C、E和膠原蛋白食物，如豬蹄、獼猴桃、橙子、草莓等；

注意補水保濕：平時多(duo)喝水(shui)(shui)，多(duo)喝營養湯水(shui)(shui)，堅持使用(yong)補(bu)水(shui)(shui)保濕、安(an)全溫(wen)和的孕(yun)產(chan)婦專用(yong)護膚(fu)品；

產后護膚技巧：保持充足睡眠、保持愉快的心情、少接觸紫外線、隨時收腹。【詳細>>】

同天用磨面膏和深層清潔面膜：刺激皮膚，使用(yong)磨砂膏后應用(yong)溫和保濕面膜(mo)；

毛巾擦臉：刺激(ji)并(bing)傷害皮(pi)膚，應該用手或一次性洗臉巾(jin)；

洗臉后不立即再護膚：洗完臉(lian)后3~5分鐘(zhong)內應立即護膚可保持皮脂膜健康(kang)；

早上清水洗臉：皮膚經(jing)過一整夜(ye)新陳(chen)代謝(xie)，加(jia)上與被單(dan)、枕巾接觸，有很多污(wu)垢(gou)，用清水洗不干凈，易堵塞毛孔；

用手拍打緊膚水：起不到再次清潔的作用而且浪費，應用化妝棉取適量爽膚水輕輕地涂抹在已潔凈的面部及頸部。【詳細>>】

長斑：多吃富含維(wei)C和E的食品(pin)如卷心菜、番(fan)茄、檸檬等，做好防曬，盡量不要使用口服避孕藥；

長痘：溫水洗臉，多喝開水，飲食平衡多吃水果蔬菜(cai)，睡眠足；

干燥粗糙：選(xuan)擇補水護膚(fu)品(pin)，增加鎂鈣等礦物質、脂肪酸和維生素的攝取，如如肉類(lei)、魚(yu)、蛋類(lei)、綠色蔬菜(cai)、水果、堅果、谷物、牛奶、魚(yu)油、豆類(lei)等，多喝白開水；

脂肪粒：注意清潔，用純天然(ran)溫和(he)型潔面和(he)護膚產品，不過多地使用潔面乳、美白產品和精華素等高營養護膚品。【詳細>>】

適合哺乳期的護膚品：純(chun)植物、溫和(he)不刺激的孕產(chan)婦護膚品、自制天然護膚品；

哺乳期禁用護膚品：帶化學物質(zhi)、刺激性(xing)物質(zhi)的護(hu)膚品，尤其是美(mei)白、祛斑(ban)類更(geng)是慎用；

自制天然護膚品：洗臉后黃瓜切薄片貼臉；檸檬洗凈切片泡水洗臉；蜂蜜西紅柿搗爛后敷臉5分鐘洗凈；雞蛋加蜂蜜、米粉制成濃漿敷臉15-20分鐘；用牛奶泡壓縮面膜10分鐘后在臉上敷15分鐘。【詳細>>】