產后肌膚問題有哪些
長斑怎么辦？
一時尚雜志的主編，在生寶寶之前(qian)，她就已經給(gei)自己做好心理建設了，要(yao)冷靜面對生完寶寶之后的各種皮(pi)膚問題。可是(shi)，當看到(dao)自己臉上(shang)的黃褐(he)斑長勢喜人的時候(hou)，她還是(shi)被嚇到(dao)了，趕緊(jin)跑去咨詢(xun)醫生的意見。
原來(lai)，女性在(zai)(zai)孕(yun)期的荷爾(er)蒙(meng)會(hui)發生(sheng)劇(ju)變，約(yue)兩成的準媽(ma)咪在(zai)(zai)孕(yun)后會(hui)在(zai)(zai)面頰長褐斑。而在(zai)(zai)寶寶出生(sheng)之后，家庭和工作(zuo)壓力會(hui)使新媽(ma)媽(ma)情緒多(duo)變，造成黃褐斑加重，甚至(zhi)伴隨終身。
專家建議：
1、多吃富含維生素C和(he)E的食(shi)品，比如卷心菜、番(fan)茄、檸檬(meng)等，改(gai)善皮(pi)膚質量(liang)。
2、做好防曬護(hu)理，外出時一定要涂抹防曬的護(hu)膚品，保護(hu)皮膚，防止色斑加深。
3、盡量不(bu)要使(shi)用口(kou)服避孕(yun)藥(yao)避孕(yun)，以免藥(yao)中的雌激素使(shi)黑色素細(xi)胞變得活躍，形(xing)成斑(ban)塊，其中的孕(yun)酮又使(shi)斑(ban)塊擴散。
4、適(shi)當選(xuan)用天然治療色斑，消炎、修復(fu)的產品；
產后竟然長痘！
當然(ran)，除了(le)(le)黃褐(he)斑(ban)之外，還(huan)有一些新媽咪不(bu)得(de)不(bu)面臨長(chang)(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的問題！小芳生完(wan)孩(hai)子(zi)就(jiu)(jiu)郁悶(men)了(le)(le)，她(ta)自己(ji)在(zai)青(qing)春期就(jiu)(jiu)開始長(chang)(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，過了(le)(le)青(qing)春期還(huan)好(hao)一點，然(ran)后懷孕之后又長(chang)(chang)痘(dou)(dou)了(le)(le)！以為生完(wan)孩(hai)子(zi)就(jiu)(jiu)好(hao)了(le)(le)，接(jie)過產后還(huan)是長(chang)(chang)痘(dou)(dou)！
這是因為新媽(ma)(ma)咪在懷孕期間黃體激素的(de)(de)分泌過多(duo)，產后未能及時(shi)降低，如遇照顧新生兒睡眠不(bu)好或生活壓力等各種因素，新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)臉上就(jiu)會冒出這些青春痘(dou)。當然，也不(bu)排除(chu)坐月子時(shi)惡補過頭的(de)(de)因素。
專家建議：
1、 勤洗臉(lian)，新媽咪還是要用37℃左右的(de)溫(wen)水(shui)洗臉(lian)最合適(shi)。
2、多喝開水，多吃水果蔬菜，注(zhu)意(yi)腸胃是否排泄正常，保持睡眠充足。
3、切記(ji)不要在(zai)產后惡補，應該注意飲食平(ping)衡。
皮膚變得粗糙了！
近(jin)七成的新媽咪都(dou)表示，生完寶寶之后，皮膚就再也回不到以(yi)前的嫩滑(hua)柔(rou)軟了(le)，往往都(dou)會感覺略顯粗(cu)糙，有些區域(yu)還會出現脫皮現象。
專家建議：
1、干(gan)性皮膚的新媽媽要(yao)注意(yi)洗(xi)臉的次數，避免(mian)將皮膚上的天然油脂(zhi)洗(xi)凈，建議使用比(bi)班皂洗(xi)臉。
2、正確選擇補水的護膚品，早晚(wan)使用，并(bing)在重點干燥區內(nei)輕輕加以(yi)按摩。
3、注(zhu)意飲食營養平衡，增(zeng)加鎂、鈣等礦物質(zhi)的攝取，如肉(rou)類、魚、蛋類等；還要增(zeng)加必要的脂肪酸和維生(sheng)素，如綠色蔬菜、水(shui)果、堅(jian)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；多喝白開水(shui)。
皮膚干燥怎么辦？
當人體缺水(shui)的時(shi)候(hou)，皮(pi)(pi)(pi)膚也會顯得干(gan)巴(ba)巴(ba)的哦！許(xu)多新媽咪在產(chan)后(hou)忙于照顧寶寶，從(cong)而忽視了(le)對皮(pi)(pi)(pi)膚的保養。當反應過(guo)來的時(shi)候(hou)，皮(pi)(pi)(pi)膚缺水(shui)狀(zhuang)態已經太明顯了(le)，呈現出粗糙脫皮(pi)(pi)(pi)、局部水(shui)腫等現象。
專家建議：
1、正確的喝水習慣會使皮膚水潤性迅速恢復。早上起床后，先喝一大杯溫水，它(ta)可以刺激腸胃蠕動(dong)，使內臟進入工作狀態。如(ru)果新媽咪常被便秘所(suo)困，不(bu)妨(fang)在(zai)水中加些鹽。
2、將熱純(chun)凈水和(he)清涼的乳液(ye)調和(he)在(zai)一(yi)起，水和(he)乳液(ye)的比(bi)例(li)為2：1，將這(zhe)種混合(he)物輕輕拍在(zai)清潔后(hou)的肌膚(fu)上(shang)，直到皮膚(fu)吸收。
3、隨(sui)身準備一(yi)瓶(ping)保濕(shi)噴(pen)霧，每隔一(yi)段時(shi)間噴(pen)一(yi)下，給肌膚補補水。
4、多吃(chi)纖維豐富的(de)(de)蔬(shu)菜、水果和富含維生素C的(de)(de)食(shi)物，以增加細(xi)胞膜的(de)(de)通(tong)透性(xing)和皮膚的(de)(de)新陳(chen)代謝功能。
臉上出現脂肪粒！
產(chan)后坐月子，幾乎每(mei)個新(xin)媽(ma)(ma)咪都逃不(bu)過“進補”這(zhe)一程序。但是，新(xin)媽(ma)(ma)咪們需(xu)要注意(yi)的(de)是，凡事(shi)過猶不(bu)及，護(hu)膚也一樣。當新(xin)媽(ma)(ma)咪涂抹了過多的(de)營(ying)養物(wu)質，不(bu)但不(bu)能被(bei)肌膚吸(xi)收，還會給皮膚的(de)新(xin)陳代謝造成負擔，導致肌膚上起了一個個的(de)小(xiao)疙瘩，這(zhe)就是脂肪粒。
專家建議：
1、注意臉部清潔，但不要過多地使用潔面乳、美白產品，以免破壞皮膚天然的保護膜，降低角質層抵(di)御外部(bu)細菌、微(wei)生物、塵(chen)埃等(deng)的能力。
2、新(xin)媽咪(mi)應使(shi)用純天然(ran)溫(wen)和型潔(jie)面產品(pin)和護(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)產品(pin)，不(bu)要經常用精華素(su)等高營(ying)養的護(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)品(pin)，這會(hui)導致皮膚(fu)(fu)(fu)自(zi)然(ran)排出(chu)細菌的管道被堵(du)，只進(jin)不(bu)出(chu)，造成(cheng)毛(mao)孔(kong)粗大、堵(du)塞，長(chang)此(ci)以往形成(cheng)脂肪粒、暗瘡等。
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