對于愛漂亮的(de)新(xin)媽咪來說(shuo)，孕期的(de)十個(ge)月不能(neng)(neng)涂指甲油(you)，不能(neng)(neng)弄頭發(fa)，不能(neng)(neng)化妝不能(neng)(neng)美容。尤其是分娩(mian)之(zhi)后(hou)，皮膚普遍變得(de)粗糙，發(fa)黃，那么產(chan)后(hou)什么時候才能(neng)(neng)進行美容呢？
產后可以用護膚品嗎
對于產后(hou)如果(guo)沒有給(gei)寶寶喂母(mu)乳的(de)新(xin)媽(ma)咪(mi)來說，月子之后(hou)就(jiu)(jiu)完全(quan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)享受美(mei)容用(yong)(yong)護膚(fu)品。但如果(guo)新(xin)媽(ma)咪(mi)還承擔(dan)著母(mu)乳喂養的(de)責任(ren)，那么(me)在(zai)美(mei)容護膚(fu)方面就(jiu)(jiu)更需要注意，可(ke)(ke)以(yi)(yi)選擇孕期使用(yong)(yong)的(de)天(tian)然護膚(fu)品。原則(ze)上時在(zai)給(gei)寶寶斷(duan)奶(nai)之后(hou)才可(ke)(ke)以(yi)(yi)做美(mei)容，否則(ze)美(mei)容和護膚(fu)品含有化學(xue)的(de)東西有可(ke)(ke)能會通過血液(ye)、乳汁(zhi)的(de)傳(chuan)播，影響到寶寶的(de)健康。
哺乳期選(xuan)用護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)(pin)需求(qiu)考慮(lv)到產品(pin)(pin)的(de)溫(wen)和安(an)全性(xing)，又要(yao)考慮(lv)到能(neng)否能(neng)夠解決目前遇到的(de)肌膚(fu)(fu)疑問。新媽(ma)媽(ma)可以挑(tiao)選(xuan)對孕產期特殊照顧的(de)，而且(qie)標注(zhu)有“孕產期適用”的(de)孕婦(fu)護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)(pin)。為了母嬰安(an)康(kang)，哺乳期媽(ma)媽(ma)一定(ding)要(yao)挑(tiao)選(xuan)孕產期適用的(de)原生態(tai)無添加護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)(pin)。
產后多久可以用護膚品
備孕期、懷孕期、產后期都可以一直用的，產后媽媽還有一些新的肌膚問題，如肌膚下垂、妊娠紋明顯、肌膚粗糙等，所以產后媽媽們更加需要注重產后護膚。產后媽媽可以挑選孕婦護膚品進行護膚。
產后皮膚護理
產后(hou)的皮膚(fu)護(hu)理是(shi)必要的，清潔、保濕、防曬三個(ge)基本步驟要做好(hao)。
首選必須注意個人清(qing)潔問題。不少(shao)產婦坐月子有不能(neng)洗(xi)(xi)澡、不能(neng)洗(xi)(xi)頭的說法(fa)，然而這(zhe)是完全(quan)沒(mei)有必要的。當(dang)傷口愈合情(qing)況(kuang)良好，允許進(jin)行身體清(qing)潔時，就(jiu)應做好皮(pi)膚清(qing)潔工作，否則(ze)很容易導(dao)致皮(pi)膚感(gan)染(ran)，患上毛囊炎等疾病。而不洗(xi)(xi)頭則(ze)可能(neng)帶來脂溢性皮(pi)炎等問題。
另外，要注意做好皮膚的(de)保(bao)濕(shi)工作。產后內分泌變化很大，會造成皮膚屏(ping)障功能(neng)的(de)損傷，皮膚容易(yi)出現干(gan)燥情(qing)況(kuang)，保(bao)濕(shi)就(jiu)是(shi)恢復皮膚屏(ping)障功能(neng)的(de)手段(duan)之一(yi)。對(dui)于干(gan)性皮膚和(he)中(zhong)性皮膚的(de)女性來說，單(dan)純喝水或者通過(guo)飲食(shi)來保(bao)濕(shi)是(shi)不足夠的(de)，還需要適當使用一(yi)些保(bao)濕(shi)護(hu)膚品。考慮到哺乳(ru)期對(dui)孩子(zi)的(de)影響，專家建議選擇原料天然、成分簡單(dan)、性質溫和(he)的(de)保(bao)濕(shi)護(hu)膚品。
媽媽們在(zai)生產前后皮膚(fu)會(hui)(hui)有很大的(de)變化，產后一般會(hui)(hui)有妊(ren)娠斑(ban)等皮膚(fu)問題困擾。而日光的(de)暴曬或者紫外線照射都會(hui)(hui)加重原有色(se)斑(ban)。因(yin)而產后一定要(yao)注意防曬。
產后皮膚護理技巧
1、從飲食上改善
豐富的(de)蛋(dan)(dan)白質(zhi)食物(wu)是補充人體組織細胞代謝的(de)重(zhong)要物(wu)質(zhi)。特(te)別是膠質(zhi)蛋(dan)(dan)白能抗皮膚衰老，增加皮膚彈性。
所以，產后媽咪應常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質多的食物。
另外，常吃黃瓜、青(qing)菜、果(guo)汁(zhi)，還(huan)可以清除皮膚上(shang)的(de)斑點，使皮膚潔白細膩，減(jian)少皺紋。
2、越簡單越好
準媽咪盡量(liang)不(bu)要(yao)化妝，減少導致皮(pi)膚敏感的可能。平時(shi)多(duo)做一些補(bu)水(shui)(shui)的工作，使用補(bu)水(shui)(shui)精華和(he)敷補(bu)水(shui)(shui)面膜。
想(xiang)要美(mei)白的(de)辣媽，還(huan)可以用(yong)1：3的(de)牛奶和(he)水做噴(pen)霧或者用(yong)白醋(cu)洗(xi)臉(lian)。
3、進行面部皮膚按摩
按摩是預防面部皺紋(wen)出現的皮(pi)膚(fu)健康操(cao)。按摩能增加皮(pi)膚(fu)與(yu)肌肉(rou)的彈性，改善局(ju)部血(xue)液(ye)循環，增加皮(pi)膚(fu)光澤，使皺紋(wen)平展。
4、保持樂觀情緒
愉(yu)快的(de)心理狀態和(he)充(chong)足的(de)睡眠是預防皺紋(wen)過(guo)早出現(xian)的(de)內(nei)在(zai)因素。如果(guo)經常憂思抑(yi)郁，則會傷(shang)害肝脾，并使(shi)氣耗血虛，皮膚(fu)血管淤塞(sai)，導致細(xi)胞缺乏營養，久(jiu)之(zhi)可(ke)使(shi)皮膚(fu)過(guo)早衰(shuai)老而出現(xian)皺紋(wen)。
產后多久可以做？
做面膜——產后2周后
產后皮膚很(hen)松弛(chi)，所(suo)以(yi)從身體(ti)恢(hui)復2周后開始，可以(yi)使用(yong)保濕效果(guo)出色的(de)乳液和精華素，給變得粗糙的(de)皮膚提(ti)供營養。也可以(yi)1周做1~2次酸奶面膜(mo)或蛋黃(huang)面膜(mo)。
游泳——產后4周后
惡露結束后可以開始正(zheng)因分娩(mian)而松(song)垮的(de)身體，防止腰痛，不會給脆弱的(de)關節造成負擔。跟散步一(yi)樣(yang)，是幫助產后恢復最有效的(de)運(yun)動。產褥期內1周3~4次，每次40分鐘左右最合適。
購物——產后4周后
短暫的(de)外(wai)出或(huo)購物有助于轉換心情。但到產后(hou)8周為止，長時間的(de)走動或(huo)坐車，都會給身(shen)體造成負擔。所以最好(hao)在離家近的(de)地方(fang)走動。
美甲——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
很多產婦(fu)在分娩(mian)時(shi)會出現(xian)出血、妊娠性貧血等貧血癥狀(zhuang)，手(shou)指末端會龜裂或失去(qu)(qu)光(guang)澤，指甲(jia)(jia)狀(zhuang)態也不好。所(suo)以(yi)從(cong)產后第6周開始，可以(yi)涂抹(mo)指甲(jia)(jia)油，但(dan)是貧血嚴重的(de)產婦(fu)從(cong)3個月以(yi)后再開始使用比較(jiao)好，而需要(yao)哺乳(ru)的(de)產婦(fu)最好在斷奶后美甲(jia)(jia)。不過還(huan)是建議盡量少去(qu)(qu)做(zuo)美甲(jia)(jia)，化學用品對身體總(zong)歸不好。
減肥——產后6周后
如果(guo)從產后(hou)(hou)就開(kai)始(shi)減(jian)肥(fei)，那么分娩而留(liu)下(xia)的(de)傷口會(hui)惡(e)化，疲勞會(hui)加重，反而不(bu)利于(yu)身(shen)體健(jian)康(kang)。健(jian)康(kang)減(jian)肥(fei)的(de)時期是(shi)從產后(hou)(hou)6周后(hou)(hou)開(kai)始(shi)。通過產褥期體操等簡單的(de)鍛煉(lian)，可以(yi)觀察(cha)身(shen)體的(de)恢(hui)復(fu)狀(zhuang)態(tai)，這樣堅持做(zuo)6個月。
慢跑——產后6周后
從產(chan)后4周開始散步，1天1次(ci)(ci)，每次(ci)(ci)15分(fen)鐘，這樣做不會(hui)給(gei)身體造成負擔。慢慢地增加次(ci)(ci)數和時(shi)間(jian)，從6周以后正式開始跑(pao)步。在(zai)會(hui)陰部傷(shang)口愈合后，可以開始慢跑(pao)。
健身、有氧操——產后6周后
從產后6周(zhou)后開始堅持(chi)運動(dong)的(de)話，能幫助松弛的(de)腹部恢(hui)復彈性。6周(zhou)前，因為懷孕而(er)松弛的(de)關(guan)節還處于(yu)沒有完(wan)全恢(hui)復的(de)狀態(tai)，所以可能會(hui)給身體造成負(fu)擔。從產褥期結(jie)束后的(de)6周(zhou)左右開始就(jiu)可以做操了，但不(bu)要勉強，1周(zhou)堅持(chi)做3~4次(ci)，每次(ci)30~40分鐘即可。
桑拿——產后6周后
洗桑拿或在(zai)浴缸(gang)內泡澡，要等惡露(lu)完全結束（約產后(hou)6周）才行。因為在(zai)此(ci)之(zhi)前惡露(lu)持續排出(chu)，再加上會陰部(bu)(bu)切開部(bu)(bu)位和剖腹產的傷口部(bu)(bu)位處于敏感狀(zhuang)態，很容(rong)易感染(ran)，導(dao)致身體恢復較慢。
ps：因為(wei)公(gong)共浴池(chi)是多(duo)人公(gong)用(yong)，所(suo)以感染的危險較(jiao)高，在(zai)產(chan)后3個月再去才(cai)比較(jiao)安全(quan)。
化妝——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
對于不哺乳的產婦來說，產后化妝其實沒什么大礙。但是因為臉部浮腫，油性分泌物排出較多，即使化妝也不會有滿意的效果，反而會給皮膚造成過度的刺激，比如起小疙瘩，很容易引發各種皮膚問題。如果需要給寶寶哺乳，還是完整度過整個哺乳期(qi)才化妝，如(ru)果真的(de)需要化妝的(de)話，在哺乳期的3個月后可以化淡妝，要使用合格的，沒有(you)含超標物(wu)的產(chan)品，偶爾一兩次是可以的。
開車——產后6周后
在(zai)會陰部傷口沒有完(wan)(wan)全愈(yu)合的(de)(de)狀態下(xia)，長時(shi)間坐著開車會導致傷口疼痛，很危(wei)險。另外，產褥期(qi)內身體(ti)沒有完(wan)(wan)全恢復(fu)，也很容易疲勞。應對(dui)緊急狀況的(de)(de)能力也會下(xia)降(jiang)，有發生事故的(de)(de)危(wei)險。
燙發、染色——產后6個月-12個月后
因激素(su)的(de)變化(hua)，產后(hou)4個月(yue)中(zhong)，大(da)部分(fen)產婦都會經歷脫發(fa)(fa)，這時如果再燙發(fa)(fa)或染發(fa)(fa)，刺激性較強的(de)藥(yao)水會刺激頭(tou)皮，加重脫發(fa)(fa)，很容易引發(fa)(fa)各種問題。所以燙發(fa)(fa)或染發(fa)(fa)要在產后(hou)6~12個月(yue)后(hou)再開始(shi)。燙發(fa)(fa)、染發(fa)(fa)中(zhong)使(shi)用的(de)化(hua)學物質同(tong)樣對身(shen)體(ti)危害(hai)很大(da)，所有能不(bu)染不(bu)燙是(shi)最好！
拓展閱讀：護膚最佳時間表
護膚時間：7：00am，沐浴清潔
早(zao)上(shang)(shang)起床后可(ke)以(yi)(yi)(yi)洗一個熱水(shui)澡不僅可(ke)以(yi)(yi)(yi)退去一晚上(shang)(shang)睡眠的(de)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)疲勞之(zhi)感，溫熱水(shui)清(qing)(qing)潔(jie)后的(de)加速(su)皮(pi)膚(fu)(fu)血液循(xun)環(huan)效(xiao)果(guo)(guo)還(huan)會起到排毒養顏(yan)效(xiao)果(guo)(guo)。在清(qing)(qing)潔(jie)面部肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)時，如果(guo)(guo)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)是油(you)(you)性那么可(ke)以(yi)(yi)(yi)選擇控油(you)(you)的(de)泡沫(mo)潔(jie)面乳(ru)、如果(guo)(guo)你(ni)的(de)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)暗沉發黃可(ke)以(yi)(yi)(yi)選擇去角(jiao)質(zhi)類的(de)產品為肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)進行深層(ceng)護理。
護膚時間：7：30am，保濕防曬
除非是特別油(you)的(de)皮膚，否則不建議使用單(dan)純的(de)控油(you)類產品(pin)。選(xuan)擇(ze)保濕功能(neng)強的(de)精(jing)華，搭配乳液或者質(zhi)地輕薄的(de)乳霜(shuang)，既能(neng)鎖水(shui)，皮膚又(you)不會覺得粘(zhan)膩，做(zuo)好保濕工作的(de)肌膚反而(er)不容易泛油(you)光。抵抗紫(zi)外線也是控油(you)的(de)重(zhong)點，無油(you)的(de)防(fang)曬品(pin)不容易堵塞(sai)毛孔；或者直接選(xuan)擇(ze)具有(you)防(fang)曬指數(shu)的(de)乳液，減少護理(li)步驟，減輕皮膚的(de)負(fu)擔。
護膚時間：14：00pm，補充水分
溫度每降低1℃，空(kong)氣濕(shi)度會下降4%，皮(pi)脂分泌(mi)也(ye)會減少(shao)10%，所(suo)以(yi)在比(bi)室(shi)外溫度低10℃左右(you)的空(kong)調房間里坐(zuo)滿6個小時，肌膚(fu)(fu)的保水作用將(jiang)被削(xue)弱到什么(me)程度。油(you)性皮(pi)膚(fu)(fu)的人士可(ke)以(yi)在這個時候(hou)使用吸油(you)紙。但不(bu)論什么(me)膚(fu)(fu)質，都應該為(wei)皮(pi)膚(fu)(fu)補充一點水分。
護膚時間：22：00pm，重點保養
這個時候，肌膚(fu)最需要的是放松讓(rang)。使(shi)用化妝或防曬的MM，要先用卸妝水卸妝，再(zai)用弱酸性的潔(jie)面乳洗去臉(lian)上的油污，然后(hou)使(shi)用收斂(lian)化妝水作第二次清潔(jie)。注(zhu)意避(bi)免使(shi)用含有酒(jiu)精成(cheng)分(fen)的收斂(lian)水，以免刺激皮膚(fu)。
接下(xia)來(lai)，可以再(zai)敷(fu)控(kong)(kong)油(you)或(huo)保(bao)濕的(de)面(mian)膜，作為重(zhong)點保(bao)養。控(kong)(kong)油(you)類(lei)的(de)面(mian)膜往(wang)往(wang)含(han)有收斂(lian)成(cheng)分，對油(you)性(xing)皮膚特別有效，可以徹(che)底溶解并清除毛孔深處的(de)臟東西和油(you)脂(zhi)；而保(bao)濕面(mian)膜則更適合曬后修復或(huo)肌膚需要保(bao)濕的(de)MM。
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