對于(yu)愛漂亮的新媽咪來(lai)說，孕期的十個月(yue)不(bu)能(neng)(neng)涂(tu)指甲油，不(bu)能(neng)(neng)弄頭發，不(bu)能(neng)(neng)化妝不(bu)能(neng)(neng)美容(rong)。尤(you)其是分娩之后，皮(pi)膚普遍變得(de)粗糙，發黃(huang)，那么(me)產后什么(me)時(shi)候才能(neng)(neng)進行美容(rong)呢？
產后可以用護膚品嗎
對于產后如果沒有(you)給(gei)寶(bao)寶(bao)喂(wei)(wei)母乳的(de)新(xin)媽咪(mi)來說(shuo)，月子之后就完全可(ke)以享受美(mei)容用護膚(fu)品(pin)。但如果新(xin)媽咪(mi)還承(cheng)擔著母乳喂(wei)(wei)養(yang)的(de)責任(ren)，那么在(zai)美(mei)容護膚(fu)方面(mian)就更需要注意，可(ke)以選擇孕期(qi)使用的(de)天然(ran)護膚(fu)品(pin)。原則(ze)上時(shi)在(zai)給(gei)寶(bao)寶(bao)斷奶之后才可(ke)以做美(mei)容，否則(ze)美(mei)容和護膚(fu)品(pin)含有(you)化學的(de)東西有(you)可(ke)能(neng)會通過血液、乳汁的(de)傳播，影響到寶(bao)寶(bao)的(de)健康。
哺(bu)乳期選用(yong)護膚品需求考(kao)慮(lv)到(dao)產(chan)品的(de)溫和安全性(xing)，又要考(kao)慮(lv)到(dao)能否能夠解決目前遇到(dao)的(de)肌膚疑問。新(xin)媽(ma)媽(ma)可(ke)以挑(tiao)選對(dui)孕(yun)產(chan)期特殊照顧的(de)，而且標(biao)注有“孕(yun)產(chan)期適用(yong)”的(de)孕(yun)婦護膚品。為了母嬰安康，哺(bu)乳期媽(ma)媽(ma)一定要挑(tiao)選孕(yun)產(chan)期適用(yong)的(de)原生態(tai)無(wu)添加(jia)護膚品。
產后多久可以用護膚品
備孕期、懷孕期、產后期都可以一直用的，產后媽媽還有一些新的肌膚問題，如肌膚下垂、妊娠紋明顯、肌膚粗糙等，所以產后媽媽們更加需要注重產后護膚。產后媽媽可以挑選孕婦護膚品進行護膚。
產后皮膚護理
產后的皮膚護理是必要的，清潔、保濕、防曬(shai)三(san)個基本步驟要做(zuo)好。
首選必須注意個人清潔問題。不少產婦坐月子有不能洗(xi)澡、不能洗(xi)頭的(de)說法，然而(er)這是完全沒有必要的(de)。當傷口愈(yu)合情況良好，允許進行身體清潔時，就(jiu)應做好皮(pi)(pi)膚清潔工作，否則(ze)很容易導致皮(pi)(pi)膚感染(ran)，患上毛囊炎(yan)(yan)等(deng)疾病(bing)。而(er)不洗(xi)頭則(ze)可能帶(dai)來(lai)脂溢(yi)性皮(pi)(pi)炎(yan)(yan)等(deng)問題。
另外(wai)，要注意(yi)做好皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)保(bao)(bao)(bao)濕(shi)(shi)工作(zuo)。產后(hou)內分泌(mi)變化很大，會(hui)造成(cheng)皮(pi)(pi)膚(fu)屏障(zhang)功能(neng)的(de)損傷，皮(pi)(pi)膚(fu)容易(yi)出現干燥情況，保(bao)(bao)(bao)濕(shi)(shi)就(jiu)是恢復皮(pi)(pi)膚(fu)屏障(zhang)功能(neng)的(de)手段之一。對于干性皮(pi)(pi)膚(fu)和中(zhong)性皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)女性來(lai)說，單(dan)純喝水或者通過飲食(shi)來(lai)保(bao)(bao)(bao)濕(shi)(shi)是不(bu)足(zu)夠的(de)，還(huan)需要適當使(shi)用一些保(bao)(bao)(bao)濕(shi)(shi)護(hu)膚(fu)品。考(kao)慮到哺乳期對孩子的(de)影響(xiang)，專家建議選擇原料天(tian)然、成(cheng)分簡單(dan)、性質溫和的(de)保(bao)(bao)(bao)濕(shi)(shi)護(hu)膚(fu)品。
媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們在生產前后(hou)皮(pi)(pi)膚會有(you)很大(da)的變化，產后(hou)一般會有(you)妊娠斑等皮(pi)(pi)膚問題困擾。而日光的暴曬(shai)或者(zhe)紫外線照射都會加重原有(you)色斑。因(yin)而產后(hou)一定要注意防曬(shai)。
產后皮膚護理技巧
1、從飲食上改善
豐富的(de)蛋白質(zhi)食物是補充人體組織(zhi)細胞代謝(xie)的(de)重(zhong)要(yao)物質(zhi)。特別是膠(jiao)質(zhi)蛋白能抗皮(pi)膚(fu)衰老，增加皮(pi)膚(fu)彈(dan)性。
所以，產后媽咪應常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋(dan)白質多(duo)的食物。
另外，常吃黃瓜、青菜、果(guo)汁，還(huan)可以清除皮膚(fu)上的斑點(dian)，使皮膚(fu)潔白細膩，減少皺(zhou)紋。
2、越簡單越好
準媽(ma)咪盡(jin)量不要(yao)化妝，減少導致皮(pi)膚敏感的可能。平時多(duo)做一些補水的工(gong)作，使用補水精華和敷補水面(mian)膜。
想要美(mei)白的辣媽(ma)，還可(ke)以用(yong)1：3的牛奶(nai)和水(shui)做噴(pen)霧或(huo)者用(yong)白醋洗臉。
3、進行面部皮膚按摩
按摩是預防面部(bu)皺紋(wen)出現的(de)皮(pi)膚健康操。按摩能增加(jia)皮(pi)膚與肌肉的(de)彈性，改善局部(bu)血液循環，增加(jia)皮(pi)膚光澤，使皺紋(wen)平展。
4、保持樂觀情緒
愉快的心理(li)狀(zhuang)態和充足的睡眠(mian)是預防皺(zhou)紋過(guo)早(zao)出(chu)(chu)現(xian)的內(nei)在因(yin)素。如果(guo)經常憂思抑郁，則會(hui)傷害(hai)肝脾(pi)，并使氣(qi)耗血虛，皮(pi)膚(fu)血管淤塞(sai)，導致(zhi)細胞(bao)缺乏(fa)營(ying)養，久之(zhi)可使皮(pi)膚(fu)過(guo)早(zao)衰老而(er)出(chu)(chu)現(xian)皺(zhou)紋。
產后多久可以做？
做面膜——產后2周后
產后皮膚很松(song)弛，所以(yi)從身(shen)體恢復2周后開始，可以(yi)使用保濕效果出色(se)的乳液和(he)精華素，給變(bian)得(de)粗糙的皮膚提供營(ying)養。也可以(yi)1周做1~2次酸奶面膜或蛋(dan)黃面膜。
游泳——產后4周后
惡露結束(shu)后可(ke)以開始正因分娩而松垮的身體，防止腰痛，不會給(gei)脆弱的關節(jie)造成負擔。跟散步一樣，是幫助產(chan)后恢復最有效(xiao)的運動。產(chan)褥期(qi)內1周3~4次，每次40分鐘左右最合適。
購物——產后4周后
短暫的外出或(huo)購物有助于轉(zhuan)換(huan)心情。但到產后8周為止，長時間(jian)的走動或(huo)坐車(che)，都會給身體(ti)造成(cheng)負擔。所以(yi)最好在離家近的地方走動。
美甲——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
很多產婦(fu)(fu)在分娩時會出(chu)現(xian)出(chu)血、妊娠性貧血等貧血癥狀(zhuang)，手(shou)指末端會龜裂或失(shi)去光澤，指甲(jia)(jia)狀(zhuang)態也不(bu)好(hao)。所以(yi)從產后第6周(zhou)開始，可(ke)以(yi)涂(tu)抹指甲(jia)(jia)油，但是(shi)貧血嚴重的產婦(fu)(fu)從3個月以(yi)后再開始使用比較好(hao)，而需(xu)要哺乳的產婦(fu)(fu)最好(hao)在斷奶后美甲(jia)(jia)。不(bu)過還是(shi)建議盡量少去做美甲(jia)(jia)，化(hua)學用品對身體總歸不(bu)好(hao)。
減肥——產后6周后
如果從產后就開始(shi)減(jian)肥，那么分娩而留下的傷口會惡(e)化，疲勞會加重，反而不(bu)利于身(shen)體健(jian)康。健(jian)康減(jian)肥的時期(qi)是從產后6周后開始(shi)。通過(guo)產褥期(qi)體操等簡單(dan)的鍛煉，可以(yi)觀(guan)察身(shen)體的恢復狀態(tai)，這樣堅(jian)持(chi)做6個月。
慢跑——產后6周后
從產后(hou)4周開(kai)(kai)始(shi)散步，1天1次(ci)，每(mei)次(ci)15分(fen)鐘，這樣做不會給身體造成負擔。慢慢地增加次(ci)數(shu)和時間(jian)，從6周以(yi)后(hou)正(zheng)式開(kai)(kai)始(shi)跑步。在會陰部傷口愈合后(hou)，可以(yi)開(kai)(kai)始(shi)慢跑。
健身、有氧操——產后6周后
從產(chan)后(hou)6周(zhou)(zhou)后(hou)開(kai)始堅持(chi)運動的(de)話，能(neng)幫助松弛的(de)腹部恢(hui)復彈(dan)性。6周(zhou)(zhou)前，因為(wei)懷孕而松弛的(de)關節還處于沒有完全恢(hui)復的(de)狀態，所以(yi)可(ke)能(neng)會給身體(ti)造成負擔。從產(chan)褥(ru)期結束后(hou)的(de)6周(zhou)(zhou)左右開(kai)始就可(ke)以(yi)做操了，但不要勉強，1周(zhou)(zhou)堅持(chi)做3~4次，每次30~40分(fen)鐘即可(ke)。
桑拿——產后6周后
洗桑拿或在(zai)浴缸內泡澡，要等惡露完全結束（約產后6周）才行。因為(wei)在(zai)此之前惡露持續(xu)排出，再加上會陰部切開部位(wei)和剖腹產的傷口部位(wei)處于敏感(gan)狀態(tai)，很容易感(gan)染，導致身體恢復較慢(man)。
ps：因為公(gong)共浴池是多人公(gong)用(yong)，所以(yi)感染的(de)危險(xian)較高，在產后3個月再(zai)去(qu)才比較安全。
化妝——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
對于不哺乳的產婦來說，產后化妝其實沒什么大礙。但是因為臉部浮腫，油性分泌物排出較多，即使化妝也不會有滿意的效果，反而會給皮膚造成過度的刺激，比如起小疙瘩，很容易引發各種皮膚問題。如果需要給寶寶哺乳，還是(shi)完整度過整個哺(bu)乳期才化妝(zhuang)，如(ru)果真的需要化妝(zhuang)的話，在哺乳期的3個月后可以化淡妝，要使用合格的，沒有含超標物的產品，偶爾(er)一兩次是可以的。
開車——產后6周后
在會陰部傷(shang)口沒有(you)完全(quan)愈(yu)合的狀態下，長時(shi)間坐著開(kai)車會導致傷(shang)口疼痛，很(hen)危險(xian)。另外，產(chan)褥期(qi)內身體(ti)沒有(you)完全(quan)恢(hui)復，也很(hen)容易疲勞。應對緊急狀況(kuang)的能力也會下降，有(you)發(fa)生事故的危險(xian)。
燙發、染色——產后6個月-12個月后
因(yin)激素的變化(hua)，產后4個月(yue)(yue)中(zhong)，大(da)部(bu)分產婦都會(hui)經(jing)歷脫發(fa)，這(zhe)時如果再燙(tang)發(fa)或染(ran)發(fa)，刺激性較強的藥水會(hui)刺激頭皮，加重脫發(fa)，很容易引發(fa)各種問題。所(suo)以燙(tang)發(fa)或染(ran)發(fa)要在產后6~12個月(yue)(yue)后再開始。燙(tang)發(fa)、染(ran)發(fa)中(zhong)使用的化(hua)學(xue)物質同樣對身(shen)體(ti)危(wei)害很大(da)，所(suo)有能不(bu)染(ran)不(bu)燙(tang)是最好！
拓展閱讀：護膚最佳時間表
護膚時間：7：00am，沐浴清潔
早(zao)上(shang)(shang)起床后(hou)可以(yi)(yi)洗一個熱水(shui)澡不(bu)僅(jin)可以(yi)(yi)退去一晚上(shang)(shang)睡眠的(de)肌(ji)膚(fu)疲勞之感，溫熱水(shui)清潔后(hou)的(de)加速皮(pi)膚(fu)血液循環效(xiao)果(guo)還(huan)會起到排毒養顏效(xiao)果(guo)。在清潔面部肌(ji)膚(fu)時，如果(guo)肌(ji)膚(fu)是(shi)油(you)性那(nei)么可以(yi)(yi)選擇(ze)控油(you)的(de)泡沫(mo)潔面乳(ru)、如果(guo)你的(de)肌(ji)膚(fu)暗沉發黃可以(yi)(yi)選擇(ze)去角質類的(de)產品為肌(ji)膚(fu)進行(xing)深層護理(li)。
護膚時間：7：30am，保濕防曬
除(chu)非(fei)是特別油(you)(you)的(de)(de)(de)(de)皮膚(fu)(fu)(fu)，否則不(bu)(bu)建議使用單純的(de)(de)(de)(de)控油(you)(you)類產(chan)品。選擇保濕功能(neng)(neng)強(qiang)的(de)(de)(de)(de)精(jing)華，搭(da)配乳液或者質地輕薄的(de)(de)(de)(de)乳霜，既能(neng)(neng)鎖水，皮膚(fu)(fu)(fu)又(you)不(bu)(bu)會覺得粘膩，做好保濕工作(zuo)的(de)(de)(de)(de)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)反(fan)而不(bu)(bu)容易泛(fan)油(you)(you)光。抵抗紫(zi)外線也是控油(you)(you)的(de)(de)(de)(de)重點(dian)，無油(you)(you)的(de)(de)(de)(de)防曬(shai)品不(bu)(bu)容易堵塞(sai)毛孔(kong)；或者直接選擇具(ju)有防曬(shai)指數(shu)的(de)(de)(de)(de)乳液，減少護理(li)步(bu)驟(zou)，減輕皮膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)負擔。
護膚時間：14：00pm，補充水分
溫(wen)(wen)度(du)(du)每降低1℃，空氣濕度(du)(du)會(hui)下降4%，皮脂分泌也會(hui)減少10%，所以在(zai)比室外(wai)溫(wen)(wen)度(du)(du)低10℃左右的空調房間里坐滿6個(ge)小(xiao)時，肌膚的保水(shui)作用將被(bei)削弱到什(shen)么程(cheng)度(du)(du)。油性皮膚的人士可(ke)以在(zai)這個(ge)時候使用吸油紙。但不論什(shen)么膚質，都應(ying)該為皮膚補充(chong)一(yi)點水(shui)分。
護膚時間：22：00pm，重點保養
這個時候，肌(ji)膚最需要的(de)(de)是(shi)放松讓。使(shi)(shi)用(yong)化(hua)妝或防曬(shai)的(de)(de)MM，要先用(yong)卸妝水卸妝，再用(yong)弱酸性的(de)(de)潔面乳洗去臉上的(de)(de)油污，然后使(shi)(shi)用(yong)收(shou)斂化(hua)妝水作第二次(ci)清(qing)潔。注(zhu)意避(bi)免(mian)使(shi)(shi)用(yong)含有酒精成分的(de)(de)收(shou)斂水，以免(mian)刺激(ji)皮膚。
接下來，可(ke)以再敷(fu)控油(you)或保濕(shi)的面(mian)(mian)膜(mo)，作為重點保養。控油(you)類的面(mian)(mian)膜(mo)往往含(han)有收斂成分，對油(you)性皮膚特別有效，可(ke)以徹底(di)溶解并清(qing)除毛孔深處的臟東西和油(you)脂；而(er)保濕(shi)面(mian)(mian)膜(mo)則更適(shi)合曬后修(xiu)復或肌膚需要(yao)保濕(shi)的MM。
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