對(dui)于愛漂(piao)亮(liang)的新媽咪來(lai)說，孕期的十個月不能(neng)(neng)涂指(zhi)甲油(you)，不能(neng)(neng)弄(nong)頭(tou)發(fa)，不能(neng)(neng)化(hua)妝(zhuang)不能(neng)(neng)美容(rong)。尤其是(shi)分娩之后，皮膚普(pu)遍變得粗(cu)糙，發(fa)黃，那么(me)(me)產后什么(me)(me)時候才能(neng)(neng)進行(xing)美容(rong)呢？
產后可以用護膚品嗎
對于產后(hou)(hou)如果沒有(you)給寶(bao)寶(bao)喂母(mu)乳的(de)新媽咪來說，月子之后(hou)(hou)就完(wan)全可(ke)以(yi)享(xiang)受美容用(yong)護(hu)膚(fu)品。但如果新媽咪還承(cheng)擔(dan)著(zhu)母(mu)乳喂養(yang)的(de)責任，那(nei)么(me)在(zai)美容護(hu)膚(fu)方面就更需要注意，可(ke)以(yi)選擇孕期使用(yong)的(de)天(tian)然護(hu)膚(fu)品。原(yuan)則(ze)上時在(zai)給寶(bao)寶(bao)斷奶之后(hou)(hou)才可(ke)以(yi)做(zuo)美容，否則(ze)美容和護(hu)膚(fu)品含(han)有(you)化(hua)學的(de)東西有(you)可(ke)能會(hui)通過血液、乳汁的(de)傳(chuan)播，影響到寶(bao)寶(bao)的(de)健康。
哺乳期(qi)選(xuan)(xuan)用護膚(fu)品需求考慮(lv)到(dao)(dao)產品的(de)(de)溫(wen)和安(an)全性，又要考慮(lv)到(dao)(dao)能(neng)否能(neng)夠解決目前遇到(dao)(dao)的(de)(de)肌(ji)膚(fu)疑問。新(xin)媽媽可(ke)以挑選(xuan)(xuan)對孕(yun)產期(qi)特(te)殊照顧的(de)(de)，而(er)且(qie)標注有(you)“孕(yun)產期(qi)適(shi)(shi)用”的(de)(de)孕(yun)婦護膚(fu)品。為(wei)了母嬰(ying)安(an)康，哺乳期(qi)媽媽一定要挑選(xuan)(xuan)孕(yun)產期(qi)適(shi)(shi)用的(de)(de)原生態無(wu)添(tian)加護膚(fu)品。
產后多久可以用護膚品
備孕期、懷孕期、產后期都可以一直用的，產后媽媽還有一些新的肌膚問題，如肌膚下垂、妊娠紋明顯、肌膚粗糙等，所以產后媽媽們更加需要注重產后護膚。產后媽媽可以挑選孕婦護膚品進行護膚。
產后皮膚護理
產后的皮膚護理是必要(yao)的，清潔、保濕、防曬三(san)個基本(ben)步驟要(yao)做(zuo)好。
首選必(bi)須注(zhu)意個人清潔(jie)問題(ti)。不少產婦坐月子有不能(neng)洗(xi)澡、不能(neng)洗(xi)頭的(de)說法，然而(er)這是完全沒有必(bi)要的(de)。當傷口愈(yu)合(he)情況良(liang)好，允許(xu)進行身體清潔(jie)時，就應做(zuo)好皮(pi)(pi)膚清潔(jie)工作，否則很容易(yi)導(dao)致皮(pi)(pi)膚感染(ran)，患(huan)上(shang)毛囊炎等(deng)(deng)疾病。而(er)不洗(xi)頭則可能(neng)帶來脂溢性皮(pi)(pi)炎等(deng)(deng)問題(ti)。
另外，要(yao)注(zhu)意(yi)做(zuo)好皮膚的(de)保濕(shi)工作。產后內分泌變(bian)化很大(da)，會造成皮膚屏障功能(neng)的(de)損傷，皮膚容易出現干燥情(qing)況(kuang)，保濕(shi)就(jiu)是恢復皮膚屏障功能(neng)的(de)手段之一(yi)(yi)。對于干性皮膚和中性皮膚的(de)女性來說(shuo)，單純喝水或者通(tong)過飲食來保濕(shi)是不足(zu)夠(gou)的(de)，還需要(yao)適當使用一(yi)(yi)些保濕(shi)護膚品。考(kao)慮(lv)到哺乳期對孩(hai)子的(de)影響，專家建議選(xuan)擇原料天(tian)然、成分簡單、性質(zhi)溫(wen)和的(de)保濕(shi)護膚品。
媽媽們(men)在生產(chan)前后皮(pi)膚會有很大的變化，產(chan)后一(yi)(yi)般(ban)會有妊娠斑等(deng)皮(pi)膚問題(ti)困擾。而日光的暴曬或者紫外線(xian)照射都會加重原(yuan)有色(se)斑。因(yin)而產(chan)后一(yi)(yi)定要注意防曬。
產后皮膚護理技巧
1、從飲食上改善
豐富的蛋(dan)白質食物是補充人體(ti)組織細胞代謝的重要物質。特別是膠質蛋(dan)白能抗皮膚衰老，增加皮膚彈(dan)性。
所以，產后媽咪應常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質多的(de)食(shi)物(wu)。
另外，常吃黃瓜(gua)、青菜(cai)、果汁，還可(ke)以清除皮膚上的斑點，使皮膚潔白細(xi)膩(ni)，減少(shao)皺(zhou)紋。
2、越簡單越好
準媽咪盡(jin)量不要化(hua)妝(zhuang)，減少(shao)導致皮膚敏感的可能。平時多做(zuo)一些補(bu)(bu)水的工(gong)作(zuo)，使用補(bu)(bu)水精華(hua)和敷補(bu)(bu)水面(mian)膜。
想要美白(bai)的辣(la)媽，還可以用1：3的牛奶(nai)和(he)水做噴霧或(huo)者(zhe)用白(bai)醋洗臉。
3、進行面部皮膚按摩
按(an)摩(mo)是(shi)預(yu)防面部皺紋(wen)出現的皮(pi)(pi)膚健(jian)康操。按(an)摩(mo)能(neng)增加皮(pi)(pi)膚與肌肉的彈性，改(gai)善局部血(xue)液循環(huan)，增加皮(pi)(pi)膚光(guang)澤，使皺紋(wen)平展(zhan)。
4、保持樂觀情緒
愉快的心(xin)理(li)狀(zhuang)態(tai)和充足的睡眠是預(yu)防(fang)皺紋過(guo)早出現的內在因(yin)素(su)。如果經常憂思抑郁(yu)，則(ze)會傷害肝(gan)脾，并使氣耗血虛(xu)，皮膚(fu)(fu)血管淤塞，導致細胞缺乏(fa)營(ying)養，久之可(ke)使皮膚(fu)(fu)過(guo)早衰老而(er)出現皺紋。
產后多久可以做？
做面膜——產后2周后
產后皮(pi)膚很(hen)松弛，所(suo)以(yi)從身體恢(hui)復2周后開始，可以(yi)使用保濕效果(guo)出(chu)色(se)的乳液和(he)精華素，給變(bian)得粗(cu)糙的皮(pi)膚提供營養。也可以(yi)1周做1~2次酸奶面(mian)(mian)膜或蛋黃面(mian)(mian)膜。
游泳——產后4周后
惡露結(jie)束后(hou)可以開始正因分娩而(er)松垮(kua)的(de)身體，防止腰痛，不會給脆弱的(de)關(guan)節造(zao)成負擔。跟散步一樣，是(shi)幫助產后(hou)恢復最有效(xiao)的(de)運動。產褥期內1周3~4次，每次40分鐘左右最合(he)適。
購物——產后4周后
短暫的外出或購物有助于轉換心情。但(dan)到(dao)產后8周(zhou)為止，長時(shi)間(jian)的走動(dong)或坐(zuo)車，都會給(gei)身體造成(cheng)負擔(dan)。所以最好在(zai)離家近(jin)的地方走動(dong)。
美甲——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
很多(duo)產婦(fu)在(zai)分娩時會(hui)出(chu)現出(chu)血、妊娠性貧(pin)血等貧(pin)血癥狀，手指末(mo)端(duan)會(hui)龜裂或失去光澤，指甲(jia)狀態也不好(hao)(hao)。所以從產后第6周開始，可(ke)以涂抹指甲(jia)油，但是(shi)貧(pin)血嚴重的產婦(fu)從3個月以后再開始使(shi)用比較好(hao)(hao)，而(er)需要哺乳的產婦(fu)最好(hao)(hao)在(zai)斷奶后美甲(jia)。不過還是(shi)建議盡量(liang)少(shao)去做美甲(jia)，化學(xue)用品對身體總歸不好(hao)(hao)。
減肥——產后6周后
如果從產(chan)后就開(kai)(kai)始(shi)減肥(fei)，那么(me)分(fen)娩(mian)而(er)留(liu)下(xia)的(de)(de)傷口會惡化，疲勞(lao)會加重，反而(er)不利于身(shen)體(ti)健(jian)(jian)康。健(jian)(jian)康減肥(fei)的(de)(de)時(shi)期是(shi)從產(chan)后6周后開(kai)(kai)始(shi)。通過產(chan)褥期體(ti)操等簡(jian)單的(de)(de)鍛煉，可以觀察(cha)身(shen)體(ti)的(de)(de)恢(hui)復狀態，這樣堅持(chi)做6個月。
慢跑——產后6周后
從產后4周(zhou)開(kai)始散步(bu)，1天1次，每次15分(fen)鐘，這樣(yang)做不會給身體(ti)造(zao)成負擔。慢慢地增(zeng)加(jia)次數和時(shi)間，從6周(zhou)以后正式開(kai)始跑(pao)步(bu)。在會陰部傷(shang)口愈合后，可以開(kai)始慢跑(pao)。
健身、有氧操——產后6周后
從產后6周后開(kai)始堅持(chi)運動的話，能幫助松(song)弛的腹部恢復彈(dan)性。6周前，因(yin)為(wei)懷孕而松(song)弛的關節還處于沒有完全恢復的狀態，所以(yi)可(ke)能會給(gei)身體(ti)造成(cheng)負擔。從產褥期結束后的6周左右開(kai)始就可(ke)以(yi)做(zuo)操了，但不要勉強，1周堅持(chi)做(zuo)3~4次(ci)(ci)，每次(ci)(ci)30~40分鐘即可(ke)。
桑拿——產后6周后
洗桑拿或在浴缸內泡澡，要(yao)等惡露(lu)完全結束(shu)（約(yue)產后(hou)6周）才行(xing)。因為在此之前惡露(lu)持續排出，再加上(shang)會陰部切開部位和剖腹產的傷口部位處于敏感狀(zhuang)態，很(hen)容易感染，導致身體(ti)恢復(fu)較(jiao)慢。
ps：因為公共(gong)浴池是多(duo)人公用，所以感染(ran)的(de)危險較高，在產后3個月再去才比(bi)較安全(quan)。
化妝——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
對于不哺乳的產婦來說，產后化妝其實沒什么大礙。但是因為臉部浮腫，油性分泌物排出較多，即使化妝也不會有滿意的效果，反而會給皮膚造成過度的刺激，比如起小疙瘩，很容易引發各種皮膚問題。如果需要給寶寶哺乳，還是(shi)完(wan)整度過(guo)整個(ge)哺(bu)乳(ru)期才化妝，如(ru)果真的(de)需(xu)要(yao)化妝的(de)話，在哺乳期的3個月后可以化淡妝，要使用(yong)合(he)格的，沒有含超(chao)標(biao)物的產品，偶爾一(yi)兩次(ci)是可(ke)以的。
開車——產后6周后
在會陰(yin)部傷(shang)口沒(mei)有(you)完全愈合的狀態(tai)下，長時間坐著開(kai)車會導致傷(shang)口疼痛(tong)，很(hen)(hen)危險(xian)。另外，產褥期內身體沒(mei)有(you)完全恢復(fu)，也很(hen)(hen)容(rong)易疲勞。應(ying)對緊急(ji)狀況的能力也會下降，有(you)發生事故的危險(xian)。
燙發、染色——產后6個月-12個月后
因激(ji)素的(de)變(bian)化，產(chan)后(hou)4個月中，大部分(fen)產(chan)婦都會(hui)經歷脫發(fa)(fa)，這時如(ru)果再燙(tang)發(fa)(fa)或染(ran)(ran)發(fa)(fa)，刺(ci)(ci)激(ji)性較強的(de)藥水會(hui)刺(ci)(ci)激(ji)頭皮，加(jia)重脫發(fa)(fa)，很容易引(yin)發(fa)(fa)各種問(wen)題。所(suo)以燙(tang)發(fa)(fa)或染(ran)(ran)發(fa)(fa)要在產(chan)后(hou)6~12個月后(hou)再開(kai)始。燙(tang)發(fa)(fa)、染(ran)(ran)發(fa)(fa)中使用(yong)的(de)化學物質同樣對(dui)身體危害很大，所(suo)有能(neng)不(bu)染(ran)(ran)不(bu)燙(tang)是(shi)最(zui)好！
拓展閱讀：護膚最佳時間表
護膚時間：7：00am，沐浴清潔
早(zao)上(shang)起床后(hou)可以洗一個熱(re)水澡不僅可以退去一晚上(shang)睡眠的肌膚疲勞(lao)之感，溫熱(re)水清潔后(hou)的加速皮膚血液循(xun)環(huan)效果(guo)還會起到排(pai)毒養顏效果(guo)。在(zai)清潔面部(bu)肌膚時，如果(guo)肌膚是油性那(nei)么可以選(xuan)擇控油的泡沫潔面乳、如果(guo)你的肌膚暗沉發黃可以選(xuan)擇去角質類的產品(pin)為肌膚進行深層護(hu)理(li)。
護膚時間：7：30am，保濕防曬
除非(fei)是(shi)特別油的(de)(de)皮(pi)膚(fu)，否則不建議使用單純的(de)(de)控(kong)(kong)油類產品。選擇(ze)(ze)保濕(shi)功能(neng)強的(de)(de)精(jing)華，搭配乳(ru)(ru)液或(huo)者質地(di)輕(qing)薄的(de)(de)乳(ru)(ru)霜，既能(neng)鎖水，皮(pi)膚(fu)又不會覺得粘膩，做好保濕(shi)工(gong)作的(de)(de)肌(ji)膚(fu)反而不容易泛油光。抵(di)抗紫外線也是(shi)控(kong)(kong)油的(de)(de)重(zhong)點，無油的(de)(de)防曬品不容易堵(du)塞毛孔；或(huo)者直接選擇(ze)(ze)具有防曬指數(shu)的(de)(de)乳(ru)(ru)液，減少護理步驟，減輕(qing)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)負擔。
護膚時間：14：00pm，補充水分
溫度(du)每降低1℃，空(kong)氣濕度(du)會下降4%，皮脂分(fen)泌(mi)也會減(jian)少10%，所以(yi)在比室外溫度(du)低10℃左右的空(kong)調房間里坐滿6個(ge)小時，肌(ji)膚(fu)(fu)的保水作(zuo)用(yong)將(jiang)被(bei)削弱到什么程度(du)。油性(xing)皮膚(fu)(fu)的人士可以(yi)在這個(ge)時候使(shi)用(yong)吸(xi)油紙。但不論(lun)什么膚(fu)(fu)質，都(dou)應該為皮膚(fu)(fu)補充一點(dian)水分(fen)。
護膚時間：22：00pm，重點保養
這個時候(hou)，肌膚(fu)最需要的(de)是放松讓(rang)。使用化妝(zhuang)(zhuang)或防(fang)曬的(de)MM，要先用卸妝(zhuang)(zhuang)水卸妝(zhuang)(zhuang)，再(zai)用弱酸性的(de)潔(jie)(jie)面乳洗去臉上的(de)油污，然后使用收斂化妝(zhuang)(zhuang)水作(zuo)第(di)二次清潔(jie)(jie)。注意避免(mian)使用含有酒精成分的(de)收斂水，以免(mian)刺(ci)激(ji)皮膚(fu)。
接下(xia)來，可(ke)以再敷控(kong)油或保(bao)濕的(de)面膜(mo)，作為(wei)重(zhong)點保(bao)養。控(kong)油類的(de)面膜(mo)往往含有收(shou)斂成分，對油性皮膚(fu)特別(bie)有效，可(ke)以徹底溶(rong)解并清(qing)除毛孔深處的(de)臟東西和油脂；而保(bao)濕面膜(mo)則更適合(he)曬后修復或肌膚(fu)需(xu)要保(bao)濕的(de)MM。
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