對(dui)于愛(ai)漂亮的新媽咪(mi)來說，孕期的十個月(yue)不能(neng)涂指甲油，不能(neng)弄頭發，不能(neng)化妝不能(neng)美容(rong)。尤(you)其是分(fen)娩之后，皮(pi)膚普遍變得粗糙，發黃(huang)，那么(me)產后什么(me)時候才能(neng)進行(xing)美容(rong)呢？
產后可以用護膚品嗎
對(dui)于(yu)產后如果(guo)(guo)沒有給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喂母乳(ru)的(de)(de)(de)新(xin)媽(ma)(ma)咪(mi)(mi)來說，月子之(zhi)后就完全可(ke)以(yi)(yi)享受(shou)美容用護膚品(pin)。但如果(guo)(guo)新(xin)媽(ma)(ma)咪(mi)(mi)還承擔著母乳(ru)喂養(yang)的(de)(de)(de)責任，那么在美容護膚方面就更需要注意，可(ke)以(yi)(yi)選擇(ze)孕期使用的(de)(de)(de)天然(ran)護膚品(pin)。原則(ze)(ze)上(shang)時(shi)在給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)斷(duan)奶(nai)之(zhi)后才可(ke)以(yi)(yi)做美容，否則(ze)(ze)美容和護膚品(pin)含有化(hua)學(xue)的(de)(de)(de)東西有可(ke)能會通過(guo)血液(ye)、乳(ru)汁的(de)(de)(de)傳播，影響到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)健康。
哺乳期(qi)(qi)(qi)(qi)選(xuan)用護膚(fu)品(pin)需求考慮到(dao)產(chan)(chan)品(pin)的(de)(de)溫(wen)和(he)安全性(xing)，又(you)要考慮到(dao)能否能夠解決目前遇到(dao)的(de)(de)肌(ji)膚(fu)疑問(wen)。新(xin)媽(ma)媽(ma)可以挑選(xuan)對孕(yun)產(chan)(chan)期(qi)(qi)(qi)(qi)特(te)殊照顧的(de)(de)，而且(qie)標注有“孕(yun)產(chan)(chan)期(qi)(qi)(qi)(qi)適(shi)(shi)用”的(de)(de)孕(yun)婦護膚(fu)品(pin)。為(wei)了母嬰安康(kang)，哺乳期(qi)(qi)(qi)(qi)媽(ma)媽(ma)一定要挑選(xuan)孕(yun)產(chan)(chan)期(qi)(qi)(qi)(qi)適(shi)(shi)用的(de)(de)原生態無添加護膚(fu)品(pin)。
產后多久可以用護膚品
備孕期、懷孕期、產后期都可以一直用的，產后媽媽還有一些新的肌膚問題，如肌膚下垂、妊娠紋明顯、肌膚粗糙等，所以產后媽媽們更加需要注重產后護膚。產后媽媽可以挑選孕婦護膚品進行護膚。
產后皮膚護理
產后的(de)(de)皮膚護理是必要(yao)的(de)(de)，清潔(jie)、保濕、防(fang)曬三個基本步驟要(yao)做(zuo)好。
首(shou)選(xuan)必須注意個人清潔問(wen)題。不少產(chan)婦坐月子有不能洗澡、不能洗頭的說法，然而這(zhe)是完全沒有必要(yao)的。當傷口愈合情況良(liang)好，允許進行(xing)身(shen)體清潔時，就應(ying)做好皮(pi)膚清潔工作，否則很容(rong)易導(dao)致皮(pi)膚感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗頭則可能帶來(lai)脂溢性(xing)皮(pi)炎等問(wen)題。
另(ling)外，要注(zhu)意(yi)做好皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)保(bao)濕(shi)(shi)工(gong)作。產后內分泌(mi)變化很(hen)大，會造成皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)屏障功(gong)能的(de)(de)損傷，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)容易出現干(gan)燥情況，保(bao)濕(shi)(shi)就(jiu)是恢復皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)屏障功(gong)能的(de)(de)手段之一。對(dui)于干(gan)性(xing)(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)和中性(xing)(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)女性(xing)(xing)來(lai)說，單(dan)純喝水(shui)或者(zhe)通過飲食(shi)來(lai)保(bao)濕(shi)(shi)是不足(zu)夠的(de)(de)，還需(xu)要適當使(shi)用(yong)一些保(bao)濕(shi)(shi)護(hu)膚(fu)(fu)品。考慮到哺乳期對(dui)孩子的(de)(de)影響，專家建議選擇原料天然、成分簡單(dan)、性(xing)(xing)質溫和的(de)(de)保(bao)濕(shi)(shi)護(hu)膚(fu)(fu)品。
媽媽們在生產前后皮(pi)膚會(hui)有很大的變化，產后一(yi)般會(hui)有妊娠斑等皮(pi)膚問題困(kun)擾。而(er)日(ri)光(guang)的暴曬或者紫外線照(zhao)射都會(hui)加重(zhong)原有色斑。因而(er)產后一(yi)定要注意防曬。
產后皮膚護理技巧
1、從飲食上改善
豐富的蛋(dan)白質(zhi)食(shi)物是補充人體組(zu)織細(xi)胞代謝的重要物質(zhi)。特別是膠質(zhi)蛋(dan)白能抗(kang)皮膚(fu)衰老，增加皮膚(fu)彈性(xing)。
所以，產后媽咪應常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋(dan)白(bai)質多的食物。
另外(wai)，常吃黃(huang)瓜、青菜、果汁，還可以清除皮膚上的斑(ban)點，使皮膚潔白細膩，減少皺(zhou)紋。
2、越簡單越好
準媽咪(mi)盡(jin)量不要化(hua)妝(zhuang)，減少(shao)導致皮(pi)膚敏感(gan)的可能(neng)。平時多做一些補(bu)水(shui)的工作，使用補(bu)水(shui)精華(hua)和敷補(bu)水(shui)面膜。
想要美白(bai)的辣媽，還(huan)可以用1：3的牛奶和水做(zuo)噴霧或者用白(bai)醋洗臉(lian)。
3、進行面部皮膚按摩
按(an)摩是預防(fang)面部(bu)皺紋出現的皮膚(fu)健康操。按(an)摩能增加皮膚(fu)與肌(ji)肉的彈(dan)性，改善局部(bu)血液循環(huan)，增加皮膚(fu)光澤，使皺紋平(ping)展。
4、保持樂觀情緒
愉快的心理狀態和充足的睡眠(mian)是預防皺紋(wen)過早出(chu)現(xian)的內在因素(su)。如果經常憂思抑郁，則會傷害肝脾，并使氣耗血虛，皮(pi)膚(fu)血管淤塞，導致細胞(bao)缺乏營(ying)養，久(jiu)之可使皮(pi)膚(fu)過早衰(shuai)老(lao)而出(chu)現(xian)皺紋(wen)。
產后多久可以做？
做面膜——產后2周后
產后皮膚很松(song)弛，所以從身體(ti)恢復2周后開始(shi)，可(ke)以使用保(bao)濕效(xiao)果出色(se)的乳液和精華(hua)素，給變得粗糙的皮膚提供營(ying)養。也可(ke)以1周做1~2次酸(suan)奶面膜或蛋(dan)黃面膜。
游泳——產后4周后
惡(e)露結束后可(ke)以開(kai)始正因分娩而松(song)垮的身(shen)體，防止腰(yao)痛，不(bu)會給脆弱(ruo)的關節造成負擔。跟散步一樣，是幫助產后恢復最(zui)有效的運(yun)動(dong)。產褥(ru)期內(nei)1周3~4次，每(mei)次40分鐘左右最(zui)合適。
購物——產后4周后
短暫的外出或(huo)購(gou)物有助于轉換心(xin)情。但到(dao)產后8周為止，長時間的走動(dong)(dong)或(huo)坐車，都會(hui)給身體造成負擔(dan)。所以最好在離家近的地方走動(dong)(dong)。
美甲——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
很多產(chan)(chan)婦在分娩時會出現出血(xue)(xue)、妊娠性貧血(xue)(xue)等貧血(xue)(xue)癥狀，手指(zhi)末端會龜裂或失去光澤，指(zhi)甲狀態也(ye)不(bu)好(hao)。所以(yi)從產(chan)(chan)后(hou)第6周開始，可以(yi)涂抹指(zhi)甲油(you)，但是貧血(xue)(xue)嚴重的(de)產(chan)(chan)婦從3個月以(yi)后(hou)再開始使(shi)用比較好(hao)，而需要哺乳的(de)產(chan)(chan)婦最(zui)好(hao)在斷(duan)奶后(hou)美甲。不(bu)過還是建議(yi)盡量少去做美甲，化學用品對身體總歸不(bu)好(hao)。
減肥——產后6周后
如果從(cong)產后(hou)就開始(shi)(shi)減(jian)(jian)肥，那么分(fen)娩而留下(xia)的傷(shang)口會惡化，疲勞會加重，反而不利于身體健康。健康減(jian)(jian)肥的時期是從(cong)產后(hou)6周后(hou)開始(shi)(shi)。通(tong)過產褥期體操等簡單的鍛煉(lian)，可(ke)以觀察身體的恢復狀態，這樣堅(jian)持做6個月。
慢跑——產后6周后
從產(chan)后4周(zhou)開(kai)(kai)始(shi)散步，1天1次，每(mei)次15分(fen)鐘(zhong)，這樣做不會給身(shen)體造成負擔。慢(man)慢(man)地(di)增加次數(shu)和時間(jian)，從6周(zhou)以后正式開(kai)(kai)始(shi)跑步。在會陰部傷口愈合后，可以開(kai)(kai)始(shi)慢(man)跑。
健身、有氧操——產后6周后
從(cong)(cong)產后6周后開始堅持運(yun)動的(de)話，能幫助松弛(chi)的(de)腹部恢復彈性。6周前，因(yin)為懷孕而松弛(chi)的(de)關節還處于(yu)沒有完全恢復的(de)狀態，所以可(ke)能會給(gei)身體造成負(fu)擔。從(cong)(cong)產褥期結束后的(de)6周左右(you)開始就(jiu)可(ke)以做(zuo)操了，但(dan)不(bu)要勉(mian)強，1周堅持做(zuo)3~4次，每次30~40分鐘即可(ke)。
桑拿——產后6周后
洗桑(sang)拿或在浴缸(gang)內泡(pao)澡，要等惡露(lu)完全結束（約(yue)產(chan)后6周）才行。因(yin)為在此之前惡露(lu)持續排出，再加上會(hui)陰(yin)部切開部位(wei)和剖腹(fu)產(chan)的傷口部位(wei)處(chu)于敏(min)感狀態，很容(rong)易感染，導致身體恢復較慢(man)。
ps：因為(wei)公共浴池是多人公用，所以感染(ran)的危險(xian)較高，在產后3個月再去才比較安全。
化妝——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
對于不哺乳的產婦來說，產后化妝其實沒什么大礙。但是因為臉部浮腫，油性分泌物排出較多，即使化妝也不會有滿意的效果，反而會給皮膚造成過度的刺激，比如起小疙瘩，很容易引發各種皮膚問題。如果需要給寶寶哺乳，還是完(wan)整度過整個(ge)哺(bu)乳期(qi)才化妝，如果(guo)真的需要化妝的話，在哺乳期的3個月后可以化淡妝，要使用合(he)格的，沒有含超標(biao)物(wu)的產品，偶爾一兩次(ci)是可以的。
開車——產后6周后
在會陰部傷口沒(mei)有完(wan)全(quan)愈合的狀(zhuang)態(tai)下，長時間(jian)坐(zuo)著開(kai)車會導致(zhi)傷口疼痛，很危險(xian)。另(ling)外，產(chan)褥(ru)期內身體沒(mei)有完(wan)全(quan)恢復，也很容(rong)易疲勞(lao)。應對(dui)緊急狀(zhuang)況的能力也會下降，有發生事故的危險(xian)。
燙發、染色——產后6個月-12個月后
因激(ji)素的變(bian)化(hua)，產(chan)(chan)后4個月中，大(da)(da)部分產(chan)(chan)婦(fu)都會(hui)經(jing)歷脫發(fa)(fa)(fa)，這時如(ru)果再(zai)燙發(fa)(fa)(fa)或染(ran)發(fa)(fa)(fa)，刺激(ji)性(xing)較強的藥水會(hui)刺激(ji)頭皮，加重脫發(fa)(fa)(fa)，很容(rong)易引發(fa)(fa)(fa)各種問題。所以燙發(fa)(fa)(fa)或染(ran)發(fa)(fa)(fa)要在(zai)產(chan)(chan)后6~12個月后再(zai)開始。燙發(fa)(fa)(fa)、染(ran)發(fa)(fa)(fa)中使用的化(hua)學物(wu)質同樣(yang)對(dui)身體危害很大(da)(da)，所有能(neng)不染(ran)不燙是最好！
拓展閱讀：護膚最佳時間表
護膚時間：7：00am，沐浴清潔
早上起(qi)床后可以洗(xi)一(yi)個熱(re)水(shui)(shui)澡不僅(jin)可以退去(qu)一(yi)晚上睡眠的(de)肌膚疲勞之感，溫熱(re)水(shui)(shui)清潔后的(de)加速(su)皮膚血(xue)液循環效果還會起(qi)到排毒養(yang)顏效果。在清潔面(mian)部肌膚時，如(ru)果肌膚是油性那么可以選(xuan)擇控油的(de)泡沫(mo)潔面(mian)乳、如(ru)果你的(de)肌膚暗沉發(fa)黃(huang)可以選(xuan)擇去(qu)角質類的(de)產(chan)品為(wei)肌膚進行深層護理。
護膚時間：7：30am，保濕防曬
除(chu)非(fei)是(shi)(shi)特別油的(de)(de)皮(pi)膚，否則不(bu)建議使用單純的(de)(de)控油類產(chan)品。選擇(ze)保(bao)濕功能強的(de)(de)精華，搭配乳液(ye)或者質地輕薄的(de)(de)乳霜，既能鎖水(shui)，皮(pi)膚又不(bu)會覺得粘膩，做好保(bao)濕工作的(de)(de)肌膚反而不(bu)容(rong)易泛(fan)油光。抵抗紫外(wai)線也是(shi)(shi)控油的(de)(de)重點，無(wu)油的(de)(de)防(fang)曬品不(bu)容(rong)易堵塞毛孔(kong)；或者直(zhi)接(jie)選擇(ze)具有防(fang)曬指數的(de)(de)乳液(ye)，減少護理步驟，減輕皮(pi)膚的(de)(de)負擔。
護膚時間：14：00pm，補充水分
溫度(du)每降(jiang)低1℃，空(kong)氣濕度(du)會(hui)下降(jiang)4%，皮脂分(fen)泌也會(hui)減少(shao)10%，所(suo)以在(zai)比室外(wai)溫度(du)低10℃左右的空(kong)調房間(jian)里坐滿6個小時(shi)，肌膚(fu)的保水作用(yong)將被(bei)削弱到(dao)什么(me)程度(du)。油(you)性皮膚(fu)的人士(shi)可以在(zai)這個時(shi)候使用(yong)吸油(you)紙。但不論什么(me)膚(fu)質(zhi)，都應該為(wei)皮膚(fu)補充一(yi)點水分(fen)。
護膚時間：22：00pm，重點保養
這個(ge)時(shi)候，肌膚最需要的(de)(de)是(shi)放松讓(rang)。使用(yong)(yong)(yong)化妝或防曬的(de)(de)MM，要先用(yong)(yong)(yong)卸妝水(shui)卸妝，再用(yong)(yong)(yong)弱酸性的(de)(de)潔(jie)面(mian)乳洗去臉上的(de)(de)油污，然后使用(yong)(yong)(yong)收斂化妝水(shui)作(zuo)第二次清潔(jie)。注意避免使用(yong)(yong)(yong)含有酒精成分的(de)(de)收斂水(shui)，以免刺激皮(pi)膚。
接下來，可以再敷(fu)控油或(huo)保(bao)濕的(de)面(mian)膜(mo)，作(zuo)為重點保(bao)養。控油類的(de)面(mian)膜(mo)往往含有收斂成分，對油性(xing)皮膚特別有效，可以徹底(di)溶(rong)解并清(qing)除毛孔深(shen)處的(de)臟東(dong)西和(he)油脂；而保(bao)濕面(mian)膜(mo)則更適合曬后修復或(huo)肌(ji)膚需要保(bao)濕的(de)MM。
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