對(dui)于愛漂亮的(de)新媽咪來(lai)說，孕期的(de)十個(ge)月不能(neng)(neng)涂指甲油，不能(neng)(neng)弄頭發，不能(neng)(neng)化妝不能(neng)(neng)美容(rong)。尤其是(shi)分(fen)娩之后，皮(pi)膚普遍變(bian)得粗糙，發黃(huang)，那(nei)么(me)(me)產后什么(me)(me)時候才能(neng)(neng)進(jin)行美容(rong)呢？
產后可以用護膚品嗎
對于產后(hou)(hou)如果沒有給寶(bao)寶(bao)喂(wei)母(mu)乳(ru)的(de)(de)新(xin)媽(ma)咪(mi)來說，月子之(zhi)后(hou)(hou)就完全可以(yi)享受美(mei)容用護(hu)膚品(pin)(pin)。但如果新(xin)媽(ma)咪(mi)還承擔著母(mu)乳(ru)喂(wei)養的(de)(de)責任(ren)，那么(me)在美(mei)容護(hu)膚方面就更(geng)需要(yao)注意(yi)，可以(yi)選(xuan)擇(ze)孕(yun)期(qi)使用的(de)(de)天然(ran)護(hu)膚品(pin)(pin)。原則上時在給寶(bao)寶(bao)斷(duan)奶(nai)之(zhi)后(hou)(hou)才可以(yi)做(zuo)美(mei)容，否(fou)則美(mei)容和護(hu)膚品(pin)(pin)含有化學的(de)(de)東西有可能(neng)會通過血液、乳(ru)汁(zhi)的(de)(de)傳(chuan)播(bo)，影響到寶(bao)寶(bao)的(de)(de)健康。
哺(bu)乳期(qi)選用護(hu)膚(fu)(fu)品需求考慮到(dao)(dao)產品的(de)溫和安全性，又要考慮到(dao)(dao)能(neng)否能(neng)夠(gou)解決目前遇到(dao)(dao)的(de)肌(ji)膚(fu)(fu)疑問。新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可以挑選對孕(yun)(yun)產期(qi)特殊(shu)照(zhao)顧(gu)的(de)，而且標注有“孕(yun)(yun)產期(qi)適(shi)用”的(de)孕(yun)(yun)婦護(hu)膚(fu)(fu)品。為了(le)母嬰安康，哺(bu)乳期(qi)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)一定要挑選孕(yun)(yun)產期(qi)適(shi)用的(de)原生態(tai)無(wu)添加(jia)護(hu)膚(fu)(fu)品。
產后多久可以用護膚品
備孕期、懷孕期、產后期都可以一直用的，產后媽媽還有一些新的肌膚問題，如肌膚下垂、妊娠紋明顯、肌膚粗糙等，所以產后媽媽們更加需要注重產后護膚。產后媽媽可以挑選孕婦護膚品進行護膚。
產后皮膚護理
產(chan)后的皮膚(fu)護理是必要(yao)(yao)的，清潔、保(bao)濕、防曬三個基本(ben)步驟要(yao)(yao)做好。
首選必須注意個人(ren)清(qing)潔(jie)(jie)問(wen)(wen)題(ti)。不少產(chan)婦坐月(yue)子有不能洗澡(zao)、不能洗頭的說法，然而(er)這是完全(quan)沒有必要的。當傷口愈(yu)合情況良好，允(yun)許進行身體清(qing)潔(jie)(jie)時，就(jiu)應做好皮(pi)膚(fu)清(qing)潔(jie)(jie)工作，否則(ze)很容(rong)易導致皮(pi)膚(fu)感染，患(huan)上毛(mao)囊(nang)炎等疾病。而(er)不洗頭則(ze)可能帶(dai)來脂溢性皮(pi)炎等問(wen)(wen)題(ti)。
另外(wai)，要注意做好皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)保(bao)濕(shi)工(gong)作。產后內(nei)分(fen)泌變(bian)化(hua)很大，會造成(cheng)皮(pi)(pi)膚(fu)屏障(zhang)功能(neng)的(de)(de)損傷，皮(pi)(pi)膚(fu)容(rong)易出現(xian)干燥情況，保(bao)濕(shi)就(jiu)是(shi)恢復(fu)皮(pi)(pi)膚(fu)屏障(zhang)功能(neng)的(de)(de)手段之一(yi)。對于干性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)和(he)中性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)女(nv)性(xing)來(lai)說(shuo)，單(dan)純(chun)喝水或者通過(guo)飲(yin)食(shi)來(lai)保(bao)濕(shi)是(shi)不(bu)足夠(gou)的(de)(de)，還需要適當使用一(yi)些保(bao)濕(shi)護(hu)膚(fu)品。考慮到哺乳期對孩子(zi)的(de)(de)影(ying)響，專家建議選擇原料天然(ran)、成(cheng)分(fen)簡單(dan)、性(xing)質溫(wen)和(he)的(de)(de)保(bao)濕(shi)護(hu)膚(fu)品。
媽(ma)媽(ma)們在生產前后(hou)皮(pi)膚(fu)會(hui)有很大的變化，產后(hou)一般(ban)會(hui)有妊(ren)娠斑(ban)等皮(pi)膚(fu)問題困擾。而日光的暴曬或者紫外線照射(she)都(dou)會(hui)加重原(yuan)有色斑(ban)。因而產后(hou)一定要注意防曬。
產后皮膚護理技巧
1、從飲食上改善
豐富的蛋(dan)白質(zhi)食物是補充人體(ti)組織細胞代謝的重(zhong)要物質(zhi)。特別是膠質(zhi)蛋(dan)白能抗皮膚(fu)衰老，增加皮膚(fu)彈性。
所以，產后媽咪應常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質多的(de)食(shi)物(wu)。
另外，常(chang)吃(chi)黃瓜(gua)、青菜、果汁(zhi)，還可以清除皮膚(fu)上的斑點，使皮膚(fu)潔白(bai)細膩，減少皺(zhou)紋。
2、越簡單越好
準媽咪盡量不要化(hua)妝(zhuang)，減少導(dao)致皮膚(fu)敏感的(de)可能(neng)。平時多做一些補(bu)水的(de)工作，使用補(bu)水精華和敷補(bu)水面膜。
想要美(mei)白的辣(la)媽(ma)，還可以用(yong)1：3的牛奶和水(shui)做噴霧或者用(yong)白醋洗(xi)臉。
3、進行面部皮膚按摩
按摩(mo)是預防面部(bu)皺紋出現的(de)皮(pi)膚(fu)健康操(cao)。按摩(mo)能增加(jia)皮(pi)膚(fu)與肌肉的(de)彈(dan)性，改善局部(bu)血液循環(huan)，增加(jia)皮(pi)膚(fu)光澤，使皺紋平展。
4、保持樂觀情緒
愉快的心理狀態(tai)和充(chong)足的睡眠是預防(fang)皺紋過(guo)早(zao)出現(xian)的內(nei)在因素。如果(guo)經常憂思抑郁，則(ze)會傷害(hai)肝脾，并使(shi)氣耗血虛，皮膚血管(guan)淤塞，導致(zhi)細胞缺乏營養，久之可使(shi)皮膚過(guo)早(zao)衰老而(er)出現(xian)皺紋。
產后多久可以做？
做面膜——產后2周后
產后皮膚(fu)很(hen)松弛，所以從身體恢(hui)復(fu)2周后開始，可以使用(yong)保濕(shi)效果出色(se)的乳液和精華素(su)，給變得粗糙(cao)的皮膚(fu)提供營(ying)養(yang)。也(ye)可以1周做(zuo)1~2次酸奶面(mian)膜或蛋黃面(mian)膜。
游泳——產后4周后
惡露結束(shu)后(hou)可以開始正因(yin)分(fen)娩(mian)而松(song)垮的(de)身體，防止(zhi)腰痛，不會給脆弱的(de)關節(jie)造成負擔。跟散步一樣，是幫助產(chan)后(hou)恢復最有效的(de)運(yun)動。產(chan)褥(ru)期內1周3~4次(ci)，每次(ci)40分(fen)鐘左右(you)最合適。
購物——產后4周后
短(duan)暫的(de)外出(chu)或購物有助于轉(zhuan)換(huan)心(xin)情。但(dan)到產(chan)后8周為(wei)止，長時(shi)間的(de)走動(dong)或坐車(che)，都會給身體造成(cheng)負擔。所(suo)以最好在離家近的(de)地方走動(dong)。
美甲——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
很多產婦(fu)在分娩(mian)時會出現出血、妊娠性貧血等貧血癥狀，手指(zhi)(zhi)末端會龜裂或失去(qu)光澤，指(zhi)(zhi)甲(jia)狀態也不好(hao)。所以從產后第6周開(kai)(kai)始，可(ke)以涂抹(mo)指(zhi)(zhi)甲(jia)油(you)，但(dan)是(shi)(shi)貧血嚴重的產婦(fu)從3個月以后再(zai)開(kai)(kai)始使用比較好(hao)，而需(xu)要哺乳的產婦(fu)最好(hao)在斷奶后美甲(jia)。不過還是(shi)(shi)建議盡(jin)量(liang)少去(qu)做美甲(jia)，化學用品對身體總(zong)歸不好(hao)。
減肥——產后6周后
如果從(cong)產(chan)后就(jiu)開始減(jian)肥，那么分娩而(er)留下(xia)的(de)(de)(de)傷(shang)口會(hui)惡化，疲勞會(hui)加重，反(fan)而(er)不(bu)利于身體(ti)健康。健康減(jian)肥的(de)(de)(de)時(shi)期是從(cong)產(chan)后6周后開始。通過產(chan)褥期體(ti)操等簡(jian)單的(de)(de)(de)鍛煉(lian)，可以觀(guan)察(cha)身體(ti)的(de)(de)(de)恢復狀態，這樣堅持做6個(ge)月(yue)。
慢跑——產后6周后
從產(chan)后(hou)(hou)4周開(kai)始散步，1天1次，每次15分(fen)鐘，這樣做不會(hui)(hui)給身(shen)體造成負擔。慢慢地增加次數(shu)和時(shi)間，從6周以后(hou)(hou)正式開(kai)始跑(pao)步。在會(hui)(hui)陰部傷(shang)口愈合后(hou)(hou)，可以開(kai)始慢跑(pao)。
健身、有氧操——產后6周后
從產(chan)后(hou)6周后(hou)開始(shi)堅(jian)持運動的話(hua)，能幫助松弛的腹部恢復(fu)彈性。6周前，因為懷孕而(er)松弛的關節還(huan)處(chu)于沒有完全恢復(fu)的狀態，所以可能會給(gei)身體(ti)造成負(fu)擔。從產(chan)褥(ru)期結束(shu)后(hou)的6周左右開始(shi)就(jiu)可以做(zuo)操了，但(dan)不要(yao)勉(mian)強，1周堅(jian)持做(zuo)3~4次，每次30~40分鐘(zhong)即可。
桑拿——產后6周后
洗(xi)桑拿或在(zai)浴缸(gang)內泡澡，要等惡露完全結束（約產(chan)后6周）才行。因為在(zai)此之前惡露持續排出(chu)，再加上會陰部切開部位(wei)和剖腹產(chan)的(de)傷口部位(wei)處于敏感狀態，很容易(yi)感染，導致身體恢復較慢。
ps：因(yin)為公共浴池是多人公用，所以(yi)感染的危險較高(gao)，在產后(hou)3個月(yue)再去才比較安全。
化妝——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
對于不哺乳的產婦來說，產后化妝其實沒什么大礙。但是因為臉部浮腫，油性分泌物排出較多，即使化妝也不會有滿意的效果，反而會給皮膚造成過度的刺激，比如起小疙瘩，很容易引發各種皮膚問題。如果需要給寶寶哺乳，還是完整(zheng)度(du)過整(zheng)個哺乳(ru)期才化妝，如果真的需要化妝的話，在哺乳期的3個月后可以化淡妝，要使用合格的(de)，沒有含超標物的(de)產品，偶爾一兩次是可以的。
開車——產后6周后
在會陰部傷口(kou)沒有完全愈合的(de)狀態下(xia)，長時間(jian)坐著開車會導致傷口(kou)疼(teng)痛(tong)，很危(wei)(wei)險(xian)。另(ling)外，產褥(ru)期內身體沒有完全恢(hui)復，也很容(rong)易疲(pi)勞(lao)。應對緊(jin)急狀況的(de)能力也會下(xia)降，有發生(sheng)事故的(de)危(wei)(wei)險(xian)。
燙發、染色——產后6個月-12個月后
因激(ji)素(su)的變化，產后(hou)4個月(yue)中，大(da)部分產婦都會經歷脫(tuo)發(fa)，這時如果再燙(tang)發(fa)或(huo)染(ran)發(fa)，刺(ci)激(ji)性較強(qiang)的藥水會刺(ci)激(ji)頭皮，加重脫(tuo)發(fa)，很容易引發(fa)各(ge)種問(wen)題。所(suo)(suo)以燙(tang)發(fa)或(huo)染(ran)發(fa)要在產后(hou)6~12個月(yue)后(hou)再開始。燙(tang)發(fa)、染(ran)發(fa)中使用的化學物質同樣對(dui)身體危害很大(da)，所(suo)(suo)有能不(bu)染(ran)不(bu)燙(tang)是最好！
拓展閱讀：護膚最佳時間表
護膚時間：7：00am，沐浴清潔
早(zao)上起床(chuang)后(hou)可(ke)(ke)以(yi)洗一個熱(re)水澡不僅可(ke)(ke)以(yi)退去一晚上睡眠的肌(ji)(ji)膚(fu)疲勞之感，溫熱(re)水清潔后(hou)的加速皮膚(fu)血液循環效果(guo)還會起到排毒養顏效果(guo)。在清潔面部肌(ji)(ji)膚(fu)時(shi)，如果(guo)肌(ji)(ji)膚(fu)是油性那么可(ke)(ke)以(yi)選擇(ze)控油的泡(pao)沫潔面乳、如果(guo)你的肌(ji)(ji)膚(fu)暗沉發黃(huang)可(ke)(ke)以(yi)選擇(ze)去角質類的產品為肌(ji)(ji)膚(fu)進行深層護理。
護膚時間：7：30am，保濕防曬
除非(fei)是特(te)別油的(de)(de)(de)皮膚(fu)，否則不建議使用單純(chun)的(de)(de)(de)控油類產品(pin)。選(xuan)擇(ze)保(bao)濕(shi)功能強(qiang)的(de)(de)(de)精華，搭配乳液(ye)或(huo)者(zhe)質(zhi)地輕(qing)薄的(de)(de)(de)乳霜(shuang)，既能鎖水，皮膚(fu)又不會覺得(de)粘膩，做(zuo)好保(bao)濕(shi)工作(zuo)的(de)(de)(de)肌(ji)膚(fu)反而不容(rong)(rong)易(yi)泛油光。抵抗紫外線也是控油的(de)(de)(de)重點，無油的(de)(de)(de)防曬品(pin)不容(rong)(rong)易(yi)堵塞毛孔(kong)；或(huo)者(zhe)直接選(xuan)擇(ze)具(ju)有防曬指(zhi)數(shu)的(de)(de)(de)乳液(ye)，減少護理步驟，減輕(qing)皮膚(fu)的(de)(de)(de)負(fu)擔。
護膚時間：14：00pm，補充水分
溫度(du)(du)每降低1℃，空氣濕度(du)(du)會(hui)(hui)下降4%，皮脂分(fen)泌也會(hui)(hui)減少10%，所(suo)以在(zai)比室外溫度(du)(du)低10℃左右的(de)空調房間里坐滿6個小時(shi)，肌(ji)膚(fu)的(de)保水作用將被削弱(ruo)到什么程度(du)(du)。油(you)性皮膚(fu)的(de)人士可以在(zai)這個時(shi)候使用吸油(you)紙。但不論什么膚(fu)質，都應該為皮膚(fu)補(bu)充(chong)一點水分(fen)。
護膚時間：22：00pm，重點保養
這個時(shi)候(hou)，肌(ji)膚(fu)最需(xu)要的(de)(de)是放松(song)讓(rang)。使(shi)用(yong)(yong)化妝(zhuang)或防曬的(de)(de)MM，要先用(yong)(yong)卸妝(zhuang)水(shui)卸妝(zhuang)，再用(yong)(yong)弱酸性的(de)(de)潔(jie)面乳洗去臉(lian)上(shang)的(de)(de)油污，然后使(shi)用(yong)(yong)收斂(lian)化妝(zhuang)水(shui)作第二次清潔(jie)。注意避免使(shi)用(yong)(yong)含有(you)酒(jiu)精成(cheng)分的(de)(de)收斂(lian)水(shui)，以免刺激皮膚(fu)。
接下(xia)來，可(ke)以再(zai)敷控油(you)或保(bao)濕的(de)(de)面(mian)膜，作為重(zhong)點保(bao)養。控油(you)類的(de)(de)面(mian)膜往往含(han)有收(shou)斂成分，對(dui)油(you)性皮膚(fu)特(te)別有效(xiao)，可(ke)以徹底溶(rong)解(jie)并清除毛孔深處的(de)(de)臟(zang)東西和(he)油(you)脂；而保(bao)濕面(mian)膜則更適合曬后修復或肌膚(fu)需(xu)要(yao)保(bao)濕的(de)(de)MM。
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