腰酸是怎么回事？
1、姿勢不正確
這是最普通也是最直(zhi)(zhi)接(jie)的原(yuan)因(yin)了。對(dui)于坐、站、躺或運動(dong)時的姿勢不(bu)良(liang)，身體的直(zhi)(zhi)接(jie)反(fan)應就(jiu)是腰背(bei)處肌肉疲勞，造成痛(tong)感(gan)。工(gong)作(zuo)越久就(jiu)越感(gan)到酸痛(tong)，偏(pian)偏(pian)又(you)找不(bu)到痛(tong)點，酸疼(teng)的范(fan)圍卻是相當(dang)廣泛(fan)。
最好的(de)對應之(zhi)道還是在于預防，學習并養(yang)成生活上該有的(de)正確姿勢。這種腰酸背痛(tong)通常是短(duan)暫的(de)，可以利用熱敷減少疼痛(tong)，以柔軟運(yun)動訓(xun)練背腹肌肉(rou)避免再發(fa)。
2、感染、發炎
腎臟與上輸尿管的結(jie)石常導(dao)致后(hou)腰(yao)部(bu)位疼痛;腎(shen)結(jie)石若(ruo)長在腎(shen)盂或腎(shen)盂出(chu)口(kou)，會因為(wei)局部(bu)或者完全阻塞讓后(hou)腰(yao)感(gan)到程度(du)不一的酸疼，腎(shen)臟鹿角結(jie)石常伴隨著高燒、菌血癥等嚴重(zhong)癥狀表現。脊(ji)椎(zhui)內結(jie)核或者細菌感(gan)染、僵直性或風濕(shi)性脊(ji)椎(zhui)炎(yan)(yan)，都可能(neng)讓你覺得腰(yao)酸背痛。上述的關(guan)節炎(yan)(yan)會讓人長時間無法做同一個動(dong)(dong)作(zuo)，必須時常休息，也要避(bi)免太久不動(dong)(dong)。
3、創傷未愈
因為施力不當(dang)所(suo)(suo)造成的局部(bu)肌(ji)肉(rou)、韌(ren)帶(dai)拉(la)傷，未善加治療而漸漸演變成慢性肌(ji)肉(rou)拉(la)傷，此時(shi)就會有(you)所(suo)(suo)謂的“壓痛(tong)點”。所(suo)(suo)以(yi)(yi)只要(yao)用到背(bei)部(bu)肌(ji)肉(rou)，這些壓痛(tong)點可會疼得緊，多半要(yao)以(yi)(yi)超(chao)音波加上熱敷(fu)與按摩才能治療。
4、骨質疏松
骨(gu)(gu)質密度降(jiang)低(di)會讓(rang)脊(ji)椎(zhui)(zhui)體(ti)逐漸塌(ta)陷，駝(tuo)背、身高下降(jiang)的(de)程度不一(yi)，輕者感到(dao)腰酸背痛;嚴(yan)重(zhong)時會讓(rang)人發(fa)生些微(wei)跌坐(zuo)的(de)情(qing)況(kuang)，產生脊(ji)椎(zhui)(zhui)部(bu)位的(de)壓迫(po)性(xing)骨(gu)(gu)折。騎(qi)腳(jiao)踏車能夠有效增加腰椎(zhui)(zhui)體(ti)的(de)骨(gu)(gu)質密度，不過(guo)骨(gu)(gu)質疏松情(qing)況(kuang)惡化(hua)者多半(ban)是中(zhong)老年人，卻也是脊(ji)椎(zhui)(zhui)與(yu)下肢(zhi)退(tui)化(hua)性(xing)關(guan)節炎的(de)好發(fa)族群，過(guo)度承(cheng)重(zhong)性(xing)運動可能危害肢(zhi)體(ti)，運動強度需要(yao)多加斟酌。女(nv)性(xing)除了從飲食中(zhong)攝取(qu)鈣(gai)質，另外得(de)多吸收日光促進(jin)鈣(gai)質吸收，更年期婦(fu)女(nv)必須和醫師商討(tao)補充雌(ci)激素。
5、腰椎間板突出
身體(ti)再年輕，只要彎腰(yao)抬重物，就可能發生(sheng)椎間盤突出(chu)，進(jin)而(er)壓迫坐骨(gu)神經(jing)，引起(qi)急性背痛并延伸(shen)到腿部，甚至痛到無法走路。
長期從事坐姿(zi)(zi)工作的(de)(de)(de)人是(shi)腰間盤(pan)(pan)突(tu)出癥(zheng)候群的(de)(de)(de)好(hao)發(fa)人士，這可是(shi)開天辟(pi)地時就(jiu)已注定的(de)(de)(de);因(yin)為人體以腰椎坐姿(zi)(zi)時，腰間盤(pan)(pan)承受高(gao)于站(zhan)姿(zi)(zi)的(de)(de)(de)壓(ya)力，加上長期坐姿(zi)(zi)會讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤(pan)(pan)內(nei)的(de)(de)(de)壓(ya)力增高(gao)，里頭的(de)(de)(de)纖維脆(cui)弱退化，結果髓核突(tu)出而壓(ya)迫后方(fang)神經，如(ru)此一(yi)來，就(jiu)得(de)長期忍耐(nai)這種漸(jian)進式(shi)傷(shang)害。
工作時間長或長時間保持一個(ge)姿勢時，過度勞累，致使腰部(bu)發(fa)酸，背部(bu)發(fa)痛。
工作時(shi)(shi)間長時(shi)(shi)，會(hui)覺得腰(yao)酸(suan)(suan)背痛(tong)，這是缺乏(fa)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)的嚴重警告，蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)會(hui)在人體快速燃燒脂(zhi)肪(fang)(fang)。當蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)不足時(shi)(shi)，脂(zhi)肪(fang)(fang)就不能充分燃燒，生(sheng)成有(you)害物質(zhi)(zhi)，如(ru)丙(bing)酮(tong)酸(suan)(suan)，讓人感覺酸(suan)(suan)痛(tong)。
但是，另外一(yi)種(zhong)(zhong)情況(kuang)需要引起大家的(de)足夠重(zhong)視(shi)：特別是白領階層的(de)，長期的(de)伏案工(gong)作，腰酸背痛(tong)等狀(zhuang)態很(hen)少能(neng)得到(dao)改善(shan)，而(er)這種(zhong)(zhong)長期的(de)腰酸背痛(tong)狀(zhuang)況(kuang)的(de)發生，很(hen)有可能(neng)是軟骨損傷的(de)前(qian)兆。
考慮(lv)是否(fou)是有(you)婦科炎癥(zheng)或是腰(yao)(yao)部(bu)肌肉勞損，腰(yao)(yao)痛(tong)(tong)臨(lin)床以腎(shen)虛較為常見，若(ruo)腎(shen)的(de)(de)精氣(qi)不(bu)足以養筋骨、經絡(luo),腰(yao)(yao)部(bu)就會氣(qi)血不(bu)暢而痙(jing)攣疼痛(tong)(tong)。因此，要緩解腎(shen)虛腰(yao)(yao)痛(tong)(tong)的(de)(de)癥(zheng)狀，關(guan)鍵是調理腎(shen)虛。中醫(yi)有(you)個主治(zhi)腎(shen)虛腰(yao)(yao)痛(tong)(tong)的(de)(de)穴(xue)(xue)位(wei)。叫腰(yao)(yao)眼穴(xue)(xue)，中醫(yi)認為，用(yong)(yong)掌搓(cuo)腰(yao)(yao)眼，可以起到(dao)強(qiang)壯(zhuang)腰(yao)(yao)脊，聰耳明目、固精益腎(shen)的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。如果腎(shen)虛患者(zhe)按壓腰(yao)(yao)眼穴(xue)(xue)時,有(you)很(hen)強(qiang)的(de)(de)脹痛(tong)(tong)感，此時單純靠按摩穴(xue)(xue)位(wei)很(hen)難治(zhi)愈,則可以用(yong)(yong)穴(xue)(xue)位(wei)貼敷(fu)(fu)療(liao)法(fa)，在關(guan)元(yuan)穴(xue)(xue)和腰(yao)(yao)眼穴(xue)(xue)上貼敷(fu)(fu)德眾(zhong)腰(yao)(yao)腎(shen)膏來治(zhi)療(liao)，發(fa)揮藥物和經絡(luo)穴(xue)(xue)位(wei)的(de)(de)雙重調節作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。
腰酸是每個都能體會到不適癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，也是婦科(ke)疾病的常駐見癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)之一(yi)。這(zhe)是由(you)婦女解削與生理上的結構特點(dian)所決定的，女性(xing)腰酸并伴有蛋白(bai)尿(niao)、血尿(niao)、水(shui)腫和高血壓(ya)等癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，是腎(shen)炎的征象(xiang)，有時是急性(xing)腎(shen)炎的癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。這(zhe)是由(you)腎(shen)組織充血、水(shui)腫所致(zhi)，但腎(shen)炎所導致(zhi)的腰酸并不是十分(fen)嚴重。
腰(yao)酸(suan)癥(zheng)狀(zhuang)較為嚴重，常為單側(ce)性(xing)腰(yao)酸(suan)，多見(jian)于非腎炎(yan)性(xing)腎臟(zang)病，特(te)別是泌尿(niao)系統(tong)結石(shi)、腎盂腎炎(yan)、腎臟(zang)腫(zhong)瘤等。不少婦科疾(ji)病，如慢性(xing)盆腔炎(yan)等，也常感到腰(yao)酸(suan)。腰(yao)肌勞損患者(zhe)的(de)主(zhu)要癥(zheng)狀(zhuang)也是腰(yao)酸(suan)。因此，感到腰(yao)酸(suan)應(ying)從多方面考(kao)慮(lv)，并應(ying)進行全面檢查(cha)。
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