一(yi)、男性腰酸背痛的原(yuan)因：

1、腰(yao)肌勞(lao)損(sun)：腰(yao)肌勞(lao)損(sun)是一(yi)種(zhong)慢性病(bing)，也是常見的(de)骨科(ke)疾病(bing)。腰(yao)肌勞(lao)損(sun)主要是以腰(yao)部隱痛反(fan)復發(fa)作，勞(lao)累(lei)后(hou)加重(zhong)(zhong)，休息(xi)后(hou)緩(huan)解等(deng)為主要表現的(de)疾病(bing)。疼痛可隨氣(qi)候變化或(huo)勞(lao)累(lei)程(cheng)度而變化，時輕時重(zhong)(zhong)，纏綿(mian)不愈，所以專家提醒在(zai)日(ri)常生活過程(cheng)中，對腰(yao)部有效的(de)防(fang)護是很有必要的(de)。

2、腰椎(zhui)間盤(pan)突(tu)出(chu)(chu)：長期勞損、外傷、退行(xing)性(xing)病變等腰椎(zhui)間盤(pan)突(tu)出(chu)(chu)時有發生，由于(yu)椎(zhui)間盤(pan)髓核纖(xian)維環破裂導致髓核突(tu)出(chu)(chu)，壓迫(po)神經引(yin)起患者(zhe)出(chu)(chu)現腰部(bu)疼痛的(de)癥狀(zhuang)(zhuang)。尤其是患者(zhe)在干重活、長時間行(xing)走(zou)后(hou)腰部(bu)疼痛的(de)癥狀(zhuang)(zhuang)加重。

3、腰椎骨(gu)刺：很多(duo)(duo)患(huan)者往往由于長期(qi)的(de)(de)勞損以及長期(qi)不良坐姿而引發的(de)(de)腰椎骨(gu)刺的(de)(de)發生。這個時候患(huan)者就(jiu)(jiu)會出現腰酸背痛(tong)癥狀。不過(guo)大多(duo)(duo)數(shu)是(shi)休息、活動(dong)一(yi)下(xia)就(jiu)(jiu)會變好(hao)的(de)(de)。

二(er)、女性腰酸背痛的原因(yin)：

1、孕期及產(chan)褥期勞累：懷孕期間，隨(sui)著胎兒(er)逐漸長(chang)大，孕婦腰骶(di)及盆腔(qiang)各關節韌(ren)帶松弛(chi)，同時子宮(gong)重(zhong)量亦隨(sui)著胎齡的增長(chang)而增加，致使身體重(zhong)心(xin)前(qian)移。為了保持身體平衡，腰部多向(xiang)前(qian)挺(ting)起，若(ruo)不注意休息，則易引起腰痛。

2、腎(shen)虛(xu)：女(nv)人很男人一(yi)樣(yang)也是容易腎(shen)虛(xu)的(de)，女(nv)人腎(shen)虛(xu)跟男人腎(shen)虛(xu)的(de)后(hou)果差不(bu)多，都能造成(cheng)腰痛(tong)。如(ru)果是腎(shen)虛(xu)腰痛(tong)那就要注意補腎(shen)，平(ping)時(shi)除了(le)服用一(yi)些(xie)補腎(shen)的(de)保健(jian)品(pin)外，也可以(yi)吃那些(xie)可以(yi)補腎(shen)的(de)時(shi)候，比如(ru)一(yi)些(xie)動物內臟，或者是其他(ta)的(de)蔬菜水果。

3、腰肌(ji)勞(lao)(lao)損(sun)：對于(yu)某些特(te)點工作的人群，容易產生腰肌(ji)勞(lao)(lao)損(sun)，比如理(li)發、售貨、護工等(deng)等(deng)。這是由于(yu)持(chi)續的站立，使腰部(bu)韌帶勞(lao)(lao)損(sun)，引起(qi)了(le)疼(teng)痛。或者經常背負(fu)重物，使腰部(bu)負(fu)擔過重，造(zao)成(cheng)腰肌(ji)勞(lao)(lao)損(sun)，從而出(chu)現(xian)腰疼(teng)。

4、長期(qi)穿高(gao)跟鞋(xie)：長期(qi)穿高(gao)跟鞋(xie)使(shi)下肢的平衡受(shou)到(dao)影響，站(zhan)立、行走都不能(neng)隨心所欲(yu)，整個身(shen)體的反應、協同能(neng)力下降，也(ye)容易(yi)發(fa)生急性腰(yao)扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發(fa)生程度不等的撕裂和(he)微量出血、腫(zhong)脹甚至瘀(yu)血青紫，可表現為腰(yao)痛，給工作生活帶來極大的不便(bian)。

5、受涼(liang)、創傷：患風濕(shi)、類風濕(shi)關節炎的婦女(nv)，多因在月經期、分娩和(he)(he)產后(hou)受風、濕(shi)、寒的侵(qin)襲(xi)，導致脊(ji)椎長(chang)骨刺而誘發(fa)腰痛(tong)。若(ruo)腰部曾(ceng)扭傷，可能(neng)發(fa)展為椎間盤脫出(chu)(chu)，出(chu)(chu)現較(jiao)重的腰痛(tong)，甚至(zhi)影響脊(ji)椎的屈伸和(he)(he)轉(zhuan)動。