一、男性腰酸背痛的原因：

1、腰(yao)(yao)(yao)肌勞(lao)損(sun)：腰(yao)(yao)(yao)肌勞(lao)損(sun)是一種慢(man)性病，也是常見(jian)的(de)(de)骨科疾(ji)病。腰(yao)(yao)(yao)肌勞(lao)損(sun)主要(yao)(yao)是以腰(yao)(yao)(yao)部隱痛反復發作，勞(lao)累(lei)后(hou)加(jia)重，休息后(hou)緩解等為主要(yao)(yao)表現的(de)(de)疾(ji)病。疼痛可(ke)隨氣候(hou)變化或勞(lao)累(lei)程度而變化，時(shi)(shi)輕時(shi)(shi)重，纏綿不愈，所以專家提醒在日常生活過程中，對腰(yao)(yao)(yao)部有效的(de)(de)防護是很有必要(yao)(yao)的(de)(de)。

2、腰椎間(jian)盤(pan)(pan)突(tu)出(chu)：長期勞損、外傷(shang)、退行(xing)性(xing)病變等(deng)腰椎間(jian)盤(pan)(pan)突(tu)出(chu)時有發(fa)生，由于椎間(jian)盤(pan)(pan)髓(sui)核纖維環破裂導(dao)致髓(sui)核突(tu)出(chu)，壓迫神經引起患者(zhe)出(chu)現腰部疼(teng)痛的癥(zheng)(zheng)狀。尤(you)其(qi)是患者(zhe)在干重(zhong)活(huo)、長時間(jian)行(xing)走后腰部疼(teng)痛的癥(zheng)(zheng)狀加重(zhong)。

3、腰(yao)(yao)椎骨刺：很多患(huan)者往(wang)往(wang)由(you)于(yu)長(chang)期的(de)勞損以(yi)及長(chang)期不良坐姿而引發的(de)腰(yao)(yao)椎骨刺的(de)發生(sheng)。這個(ge)時候患(huan)者就(jiu)會(hui)出現腰(yao)(yao)酸(suan)背(bei)痛癥狀。不過大(da)多數是(shi)休息、活動一下就(jiu)會(hui)變好的(de)。

二、女性(xing)腰酸背痛的原(yuan)因：

1、孕期及產褥期勞累：懷孕期間，隨(sui)著胎(tai)(tai)兒逐(zhu)漸長(chang)大，孕婦腰(yao)(yao)骶及盆腔各關節韌帶松弛，同時子宮重(zhong)量(liang)亦隨(sui)著胎(tai)(tai)齡的增(zeng)長(chang)而增(zeng)加，致使身(shen)體(ti)重(zhong)心前移(yi)。為了保持身(shen)體(ti)平衡，腰(yao)(yao)部多向前挺起，若不注(zhu)意(yi)休(xiu)息，則易引(yin)起腰(yao)(yao)痛(tong)。

2、腎(shen)虛：女人(ren)很男人(ren)一樣也是(shi)容(rong)易腎(shen)虛的，女人(ren)腎(shen)虛跟(gen)男人(ren)腎(shen)虛的后(hou)果差不多(duo)，都能造(zao)成腰(yao)痛。如果是(shi)腎(shen)虛腰(yao)痛那就(jiu)要(yao)注意補(bu)腎(shen)，平(ping)時(shi)除(chu)了服用(yong)一些補(bu)腎(shen)的保健品(pin)外，也可(ke)以(yi)吃那些可(ke)以(yi)補(bu)腎(shen)的時(shi)候，比(bi)如一些動物內臟，或(huo)者(zhe)是(shi)其他的蔬菜水(shui)果。

3、腰肌(ji)(ji)勞損(sun)(sun)：對于(yu)某些特點(dian)工作(zuo)的(de)人群，容易產生腰肌(ji)(ji)勞損(sun)(sun)，比如理發(fa)、售貨(huo)、護工等(deng)等(deng)。這(zhe)是由(you)于(yu)持續(xu)的(de)站立(li)，使腰部韌(ren)帶勞損(sun)(sun)，引起(qi)了(le)疼痛。或者經常背負重(zhong)物，使腰部負擔(dan)過重(zhong)，造成腰肌(ji)(ji)勞損(sun)(sun)，從而出現(xian)腰疼。

4、長期(qi)穿(chuan)高(gao)(gao)跟鞋(xie)：長期(qi)穿(chuan)高(gao)(gao)跟鞋(xie)使下肢的平衡受(shou)到(dao)影(ying)響，站(zhan)立(li)、行走都不能隨(sui)心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發(fa)生急性腰扭傷(shang)。扭傷(shang)時肌肉、韌帶(dai)發(fa)生程度不等(deng)的撕裂和微(wei)量出血、腫脹甚(shen)至(zhi)瘀血青紫，可表現(xian)為(wei)腰痛，給(gei)工作生活(huo)帶(dai)來(lai)極大的不便。

5、受涼、創傷：患風濕、類風濕關節炎(yan)的婦女，多(duo)因在(zai)月經期、分(fen)娩和產后受風、濕、寒的侵襲，導致脊椎(zhui)長骨刺而誘發腰(yao)痛。若腰(yao)部曾扭(niu)傷，可(ke)能發展為椎(zhui)間盤脫(tuo)出，出現(xian)較(jiao)重的腰(yao)痛，甚至影(ying)響脊椎(zhui)的屈伸和轉動(dong)。