哪些孩子容易缺鋅

1、懷孕期間鋅攝取量不足的孩子

孕期對鋅(xin)(xin)的需求(qiu)量約(yue)為(wei)100毫克(ke)，其中大(da)概50%被(bei)胎兒吸收(shou)，而胎兒對鋅(xin)(xin)的需求(qiu)在孕晚(wan)期達到峰值(zhi)，如(ru)果準媽媽的一(yi)日(ri)三餐中缺乏含鋅(xin)(xin)食品(pin)，勢必會影響胎兒對鋅(xin)(xin)的利用，使(shi)體內貯備的鋅(xin)(xin)過(guo)早被(bei)吸收(shou)，孩子出生后就易出現(xian)缺鋅(xin)(xin)癥狀(zhuang)。

2、早產的孩子

早產將導致(zhi)孩子失去在媽媽體(ti)內貯備(bei)鋅元(yuan)素的黃金(jin)時(shi)間，造成先天性鋅不足。

3、非母乳喂養的孩子

母乳含(han)鋅(xin)(xin)量極豐富，可(ke)達正常人血鋅(xin)(xin)濃度的(de)6～7倍，這個(ge)數值更是遠遠超過了營養價(jia)值極高的(de)牛(niu)奶，更重要的(de)是其吸(xi)收率高達42%，這是任何非母乳食品(pin)都不能企及(ji)的(de)。因(yin)此，如(ru)果您的(de)孩子(zi)是非母乳喂養，就更應該注意(yi)是否缺鋅(xin)(xin)了！

4、偏食多動的孩子

愛動是孩子(zi)的(de)天性，特(te)別是在(zai)炎熱的(de)夏季因(yin)愛動每天隨汗液排出的(de)鋅丟失量(liang)可達2~3毫(hao)克，如果(guo)恰恰你(ni)的(de)孩子(zi)又(you)存在(zai)挑食(shi)偏食(shi)的(de)情況，那難免要中招了。

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5、體弱多病的孩子

體弱多(duo)病(bing)的孩子往往食(shi)欲減退，動物性蛋白攝(she)入較(jiao)少，導致食(shi)物中含鋅量不足；有些孩子因生(sheng)病(bing)長時間依賴(lai)單純性靜(jing)脈(mo)輸(shu)液也易出現鋅攝(she)入量不足。

6、其他

如消化吸收功(gong)能不好，容(rong)易(yi)腹瀉的(de)孩子也容(rong)易(yi)缺鋅。

兒童缺鋅的表現和危害

1、食(shi)(shi)欲減退(tui)：挑食(shi)(shi)、厭食(shi)(shi)、拒食(shi)(shi)，普遍(bian)食(shi)(shi)量減少，孩子沒有饑餓(e)感，不主動進食(shi)(shi)。

2、亂吃(chi)奇奇怪(guai)怪(guai)的東(dong)西。比如(ru)：咬指(zhi)甲、衣物、啃(ken)玩具(ju)、硬物、吃(chi)頭發、紙(zhi)屑、生米(mi)、墻灰、泥土、沙石等。

3、生長發育緩(huan)慢，身(shen)高(gao)比同齡組的低(di)3—6厘米，體(ti)重輕2—3公斤。

4、免(mian)疫力低下，經常感冒(mao)發燒(shao)，反復呼(hu)吸道感染如：扁(bian)桃體炎、支氣管炎、肺炎、出(chu)虛汗(han)、睡覺盜汗(han)等(deng)。

5、指甲出現白(bai)斑(ban)，手指長倒(dao)刺(ci)出現地圖舌（舌頭(tou)表面有不規則的紅白(bai)相間圖形）。

6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。

7、視(shi)力(li)問題：視(shi)力(li)下降，容易導致夜視(shi)困(kun)難、近(jin)視(shi)、遠視(shi)、散光(guang)等。

8、皮膚(fu)損害：出(chu)現外傷(shang)時，傷(shang)口(kou)不容(rong)易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹。

9、青春期(qi)性發育遲緩，如：男性生(sheng)殖器睪丸與陰(yin)莖過小，睪丸酮含量(liang)低，性功能低下；女性乳房發育及月(yue)經來潮晚；男女陰(yin)毛皆出現晚等。

10、口腔潰瘍反復發(fa)作。

補鋅的作用有哪些

1、維持人體正常食欲

缺鋅會導致味覺下(xia)降，出現厭食(shi)(shi)、偏(pian)食(shi)(shi)甚至(zhi)異食(shi)(shi)、腸道菌群(qun)失(shi)衡(heng)。

2、增強人體免疫力

鋅元素是(shi)免疫器官胸腺發育的營養素，只有鋅量充足才能有效保(bao)證胸腺發育，正常分(fen)化T淋巴細胞，促進(jin)細胞免疫功能。

3、影響維生素A的代謝和正常視覺

鋅(xin)在臨(lin)床上表現為(wei)對眼(yan)睛有(you)益，就是因為(wei)鋅(xin)有(you)促進維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素A吸收(shou)(shou)的(de)作(zuo)用。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素A的(de)吸收(shou)(shou)離不開(kai)鋅(xin)。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素A平時儲存在肝(gan)臟中，當人體需(xu)要時，將維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素A輸送到血(xue)液中，這(zhe)個過(guo)程是靠鋅(xin)來完成“動員(yuan)”工(gong)作(zuo)的(de)。

4、促進傷口和創傷的愈合

皮膚組(zu)織出現損傷時，血(xue)液和組(zu)織中的鋅(xin)(xin)銅(tong)等礦物(wu)元素會重新分布，血(xue)液中鋅(xin)(xin)含量會降低，而補(bu)充一(yi)些含鋅(xin)(xin)的制劑能夠(gou)起到促(cu)進傷口(kou)愈(yu)合的作用。

5、維持男性正常的生精功能

鋅元素大量存在于男性(xing)睪丸中，參與精(jing)子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性(xing)一旦缺鋅，就會(hui)導致精(jing)子數量減少(shao)、活(huo)力下(xia)降(jiang)、精(jing)液液化(hua)不(bu)良(liang)。另外(wai)，缺鋅還會(hui)導致青(qing)少(shao)年沒有第(di)二性(xing)征出現，不(bu)能正常生殖發育。