哪些孩子容易缺鋅

1、懷孕期間鋅攝取量不足的孩子

孕(yun)期對鋅的需(xu)(xu)求(qiu)量(liang)約為(wei)100毫克，其中大概50%被胎(tai)兒吸收，而胎(tai)兒對鋅的需(xu)(xu)求(qiu)在孕(yun)晚期達到峰值(zhi)，如(ru)果準(zhun)媽媽的一(yi)日三餐中缺(que)乏(fa)含鋅食品(pin)，勢必(bi)會(hui)影(ying)響胎(tai)兒對鋅的利(li)用，使體內貯(zhu)備的鋅過早被吸收，孩子(zi)出(chu)生后(hou)就(jiu)易出(chu)現缺(que)鋅癥狀。

2、早產的孩子

早(zao)產將導致孩子失(shi)去(qu)在媽媽體內貯備鋅元素(su)的黃金時間(jian)，造成先天性(xing)鋅不(bu)足。

3、非母乳喂養的孩子

母(mu)(mu)乳含鋅量極豐富，可達正(zheng)常(chang)人血鋅濃度(du)的(de)6～7倍，這個數(shu)值更(geng)(geng)是遠遠超過了營養價值極高(gao)的(de)牛奶，更(geng)(geng)重(zhong)要的(de)是其吸收率高(gao)達42%，這是任何非母(mu)(mu)乳食品(pin)都(dou)不(bu)能企及的(de)。因此，如果您(nin)的(de)孩子(zi)是非母(mu)(mu)乳喂養，就更(geng)(geng)應該注意是否(fou)缺鋅了！

4、偏食多動的孩子

愛(ai)動是(shi)孩子(zi)的(de)天(tian)性(xing)，特別是(shi)在炎熱的(de)夏(xia)季(ji)因愛(ai)動每天(tian)隨汗液排出的(de)鋅丟失量可達2~3毫克，如(ru)果恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)你的(de)孩子(zi)又存在挑(tiao)食偏食的(de)情況，那(nei)難(nan)免(mian)要中招(zhao)了。

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5、體弱多病的孩子

體弱多病(bing)的(de)孩子(zi)往(wang)往(wang)食(shi)(shi)欲減退，動物性蛋白攝入(ru)(ru)較少，導致食(shi)(shi)物中含鋅(xin)量(liang)不足；有(you)些孩子(zi)因(yin)生(sheng)病(bing)長(chang)時間依賴單純性靜脈輸液也易出現(xian)鋅(xin)攝入(ru)(ru)量(liang)不足。

6、其他

如消化吸收功能(neng)不好，容易腹(fu)瀉的孩(hai)子也容易缺鋅。

兒童缺鋅的表現和危害

1、食(shi)(shi)欲(yu)減退：挑食(shi)(shi)、厭食(shi)(shi)、拒食(shi)(shi)，普(pu)遍食(shi)(shi)量(liang)減少，孩(hai)子(zi)沒有饑餓感，不主(zhu)動進食(shi)(shi)。

2、亂(luan)吃奇奇怪怪的東西(xi)。比如：咬指甲(jia)、衣(yi)物、啃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥(ni)土、沙(sha)石(shi)等。

3、生長(chang)發育緩慢，身(shen)高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤。

4、免疫力低(di)下，經常感冒發燒，反復呼吸道感染如：扁桃(tao)體炎(yan)、支氣管炎(yan)、肺炎(yan)、出虛汗、睡覺盜汗等。

5、指甲出(chu)現白斑，手指長倒(dao)刺(ci)出(chu)現地圖(tu)舌(she)（舌(she)頭表面(mian)有(you)不規則的紅白相(xiang)間(jian)圖(tu)形）。

6、多動、反應慢、注意力(li)不集(ji)中、學習能力(li)差。

7、視(shi)力(li)問(wen)題：視(shi)力(li)下降，容易導致夜視(shi)困難、近視(shi)、遠視(shi)、散光(guang)等。

8、皮(pi)膚損害：出(chu)現外傷時(shi)，傷口(kou)不容易(yi)愈合(he)；易(yi)患皮(pi)炎、頑(wan)固性(xing)濕疹。

9、青春期性發育(yu)遲(chi)緩，如：男(nan)性生(sheng)殖器睪丸(wan)與陰(yin)莖過小(xiao)，睪丸(wan)酮含量低，性功能低下；女(nv)性乳房(fang)發育(yu)及月經來潮晚；男(nan)女(nv)陰(yin)毛(mao)皆出現(xian)晚等。

10、口腔潰瘍反復發作(zuo)。

補鋅的作用有哪些

1、維持人體正常食欲

缺鋅會導致味覺下(xia)降，出現厭食、偏(pian)食甚至異(yi)食、腸道菌群失衡。

2、增強人體免疫力

鋅元素是免(mian)疫器官胸腺(xian)發(fa)育(yu)的營養素，只(zhi)有(you)鋅量充(chong)足才能有(you)效保證胸腺(xian)發(fa)育(yu)，正常(chang)分化T淋巴(ba)細(xi)胞(bao)，促進(jin)細(xi)胞(bao)免(mian)疫功能。

3、影響維生素A的代謝和正常視覺

鋅在臨床(chuang)上表現(xian)為對眼(yan)睛有(you)益，就是因為鋅有(you)促(cu)進維生(sheng)(sheng)素A吸收(shou)的作(zuo)(zuo)用。維生(sheng)(sheng)素A的吸收(shou)離(li)不(bu)開鋅。維生(sheng)(sheng)素A平時儲存在肝臟中，當人(ren)體需要時，將維生(sheng)(sheng)素A輸送到血液中，這個過程是靠鋅來(lai)完成“動員(yuan)”工作(zuo)(zuo)的。

4、促進傷口和創傷的愈合

皮膚組(zu)織出(chu)現損傷時，血(xue)液和(he)組(zu)織中(zhong)的(de)鋅(xin)銅等礦物元素會(hui)重新分布，血(xue)液中(zhong)鋅(xin)含量會(hui)降(jiang)低(di)，而補充(chong)一些(xie)含鋅(xin)的(de)制劑(ji)能夠起到促進傷口愈(yu)合的(de)作(zuo)用。

5、維持男性正常的生精功能

鋅元素大量存在于男性(xing)睪(gao)丸(wan)中，參與精(jing)(jing)子(zi)的整(zheng)個生(sheng)成、成熟和獲能的過程。男性(xing)一旦(dan)缺鋅，就會導致(zhi)精(jing)(jing)子(zi)數量減少、活力下(xia)降、精(jing)(jing)液液化不良。另外，缺鋅還(huan)會導致(zhi)青(qing)少年沒有第二性(xing)征出(chu)現，不能正常(chang)生(sheng)殖發育。