哪些孩子容易缺鋅

1、懷孕期間鋅攝取量不足的孩子

孕期對(dui)(dui)鋅的(de)需求量約為100毫克，其中大概50%被(bei)胎(tai)兒吸收，而胎(tai)兒對(dui)(dui)鋅的(de)需求在孕晚(wan)期達到峰值，如(ru)果(guo)準媽媽的(de)一日三餐中缺乏含鋅食品(pin)，勢必會影響胎(tai)兒對(dui)(dui)鋅的(de)利(li)用，使體內貯備的(de)鋅過早(zao)被(bei)吸收，孩(hai)子出(chu)生后就易出(chu)現缺鋅癥狀(zhuang)。

2、早產的孩子

早產將導致孩子失(shi)去(qu)在(zai)媽媽體內貯備(bei)鋅元素的黃金時間(jian)，造成先天(tian)性鋅不足。

3、非母乳喂養的孩子

母乳(ru)(ru)(ru)含鋅(xin)量極豐富(fu)，可達正常人血鋅(xin)濃度的(de)(de)6～7倍，這(zhe)個(ge)數(shu)值更(geng)是(shi)(shi)(shi)遠遠超過了(le)營養價值極高(gao)的(de)(de)牛(niu)奶，更(geng)重要(yao)的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)其吸(xi)收率高(gao)達42%，這(zhe)是(shi)(shi)(shi)任何非母乳(ru)(ru)(ru)食品都不能企及(ji)的(de)(de)。因此(ci)，如果您的(de)(de)孩子是(shi)(shi)(shi)非母乳(ru)(ru)(ru)喂(wei)養，就(jiu)更(geng)應該注意是(shi)(shi)(shi)否缺鋅(xin)了(le)！

4、偏食多動的孩子

愛(ai)(ai)動是(shi)孩(hai)子的(de)天性(xing)，特(te)別是(shi)在炎熱的(de)夏季因愛(ai)(ai)動每天隨(sui)汗液排出的(de)鋅丟失量(liang)可達2~3毫克，如果恰恰你的(de)孩(hai)子又存(cun)在挑食偏(pian)食的(de)情況(kuang)，那難(nan)免要(yao)中招了。

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5、體弱多病的孩子

體弱多病(bing)的孩子(zi)往(wang)(wang)往(wang)(wang)食(shi)(shi)欲減退，動物性(xing)蛋白攝入較少(shao)，導致(zhi)食(shi)(shi)物中(zhong)含鋅量(liang)不足；有些孩子(zi)因生(sheng)病(bing)長時間依賴(lai)單純性(xing)靜脈輸(shu)液也易出(chu)現鋅攝入量(liang)不足。

6、其他

如消化吸收功能不(bu)好，容易腹瀉(xie)的孩子也容易缺(que)鋅。

兒童缺鋅的表現和危害

1、食(shi)(shi)(shi)欲減退：挑食(shi)(shi)(shi)、厭食(shi)(shi)(shi)、拒食(shi)(shi)(shi)，普遍食(shi)(shi)(shi)量減少，孩子沒有饑餓(e)感，不(bu)主(zhu)動進食(shi)(shi)(shi)。

2、亂(luan)吃奇奇怪怪的東西(xi)。比(bi)如：咬指甲、衣物、啃玩(wan)具、硬物、吃頭(tou)發、紙屑、生米(mi)、墻灰、泥土、沙石(shi)等。

3、生長發育緩(huan)慢(man)，身(shen)高比同(tong)齡(ling)組的低3—6厘米(mi)，體重輕2—3公斤。

4、免疫力低下，經(jing)常(chang)感冒發燒，反復(fu)呼吸(xi)道(dao)感染如(ru)：扁桃體炎、支(zhi)氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜(dao)汗等。

5、指甲出(chu)(chu)現(xian)(xian)白斑，手指長倒刺出(chu)(chu)現(xian)(xian)地圖舌(she)(she)（舌(she)(she)頭表面有不(bu)規則的紅白相間圖形）。

6、多動、反應慢(man)、注(zhu)意力不(bu)集中、學習能力差。

7、視(shi)(shi)力(li)問題：視(shi)(shi)力(li)下降(jiang)，容易導致夜(ye)視(shi)(shi)困(kun)難(nan)、近視(shi)(shi)、遠視(shi)(shi)、散光等。

8、皮(pi)膚損害：出現外傷時，傷口不容易(yi)愈(yu)合；易(yi)患皮(pi)炎(yan)、頑固性濕疹。

9、青春期性(xing)(xing)發(fa)育(yu)遲緩，如：男(nan)性(xing)(xing)生(sheng)殖器睪丸與陰(yin)莖過小，睪丸酮含量低，性(xing)(xing)功能低下；女性(xing)(xing)乳房發(fa)育(yu)及月(yue)經來潮晚；男(nan)女陰(yin)毛皆出現晚等。

10、口(kou)腔潰瘍反復發作。

補鋅的作用有哪些

1、維持人體正常食欲

缺鋅會導致(zhi)味覺(jue)下降，出(chu)現厭食、偏食甚至(zhi)異食、腸道菌群失衡。

2、增強人體免疫力

鋅(xin)元素是免(mian)疫器(qi)官(guan)胸腺(xian)發(fa)育的營養素，只(zhi)有鋅(xin)量充足才能有效保證(zheng)胸腺(xian)發(fa)育，正常(chang)分化T淋巴(ba)細胞，促進細胞免(mian)疫功能。

3、影響維生素A的代謝和正常視覺

鋅(xin)在臨床上表(biao)現為(wei)對眼睛(jing)有益，就(jiu)是因為(wei)鋅(xin)有促進(jin)維(wei)生(sheng)素A吸(xi)收的作用。維(wei)生(sheng)素A的吸(xi)收離不開鋅(xin)。維(wei)生(sheng)素A平時(shi)(shi)儲(chu)存在肝臟中，當人體需要時(shi)(shi)，將維(wei)生(sheng)素A輸送到血液中，這個過程是靠鋅(xin)來完成“動員(yuan)”工作的。

4、促進傷口和創傷的愈合

皮膚組織(zhi)出現損傷時(shi)，血液(ye)和(he)組織(zhi)中的(de)鋅(xin)銅(tong)等礦物元素會重新分(fen)布(bu)，血液(ye)中鋅(xin)含量(liang)會降低(di)，而(er)補充一些含鋅(xin)的(de)制劑能夠起到促(cu)進傷口愈合的(de)作用。

5、維持男性正常的生精功能

鋅元(yuan)素大量存在于男(nan)性(xing)睪(gao)丸中，參與(yu)精(jing)子(zi)的整個生成(cheng)、成(cheng)熟和獲能的過(guo)程。男(nan)性(xing)一旦缺(que)鋅，就會導致精(jing)子(zi)數量減少、活力下降(jiang)、精(jing)液液化(hua)不良。另外(wai)，缺(que)鋅還會導致青(qing)少年沒有第二(er)性(xing)征(zheng)出現，不能正常生殖發育。