哪些孩子容易缺鋅

1、懷孕期間鋅攝取量不足的孩子

孕(yun)期對鋅(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)需求量約為100毫克，其(qi)中(zhong)大概50%被(bei)胎兒吸收，而胎兒對鋅(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)需求在孕(yun)晚(wan)期達到峰值(zhi)，如果準媽媽的(de)一日(ri)三餐(can)中(zhong)缺乏含(han)鋅(xin)(xin)(xin)(xin)食品(pin)，勢必會影(ying)響胎兒對鋅(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)利(li)用，使體內貯備的(de)鋅(xin)(xin)(xin)(xin)過(guo)早被(bei)吸收，孩子出(chu)生后就易出(chu)現(xian)缺鋅(xin)(xin)(xin)(xin)癥(zheng)狀。

2、早產的孩子

早(zao)產(chan)將(jiang)導致(zhi)孩子(zi)失去在(zai)媽媽體內貯(zhu)備鋅元素(su)的黃金時間，造(zao)成先天(tian)性鋅不足。

3、非母乳喂養的孩子

母(mu)乳(ru)含鋅(xin)(xin)(xin)量極豐富，可達(da)正常人血鋅(xin)(xin)(xin)濃(nong)度的(de)(de)6～7倍，這個(ge)數值更是(shi)遠遠超(chao)過了(le)(le)營(ying)養價值極高的(de)(de)牛(niu)奶，更重要(yao)的(de)(de)是(shi)其吸收率高達(da)42%，這是(shi)任(ren)何非母(mu)乳(ru)食(shi)品都不能(neng)企及的(de)(de)。因此，如(ru)果您的(de)(de)孩子(zi)是(shi)非母(mu)乳(ru)喂養，就更應該注意是(shi)否缺鋅(xin)(xin)(xin)了(le)(le)！

4、偏食多動的孩子

愛動是孩子(zi)的(de)(de)(de)天性，特別是在炎熱的(de)(de)(de)夏季因愛動每天隨汗(han)液排出的(de)(de)(de)鋅丟失量可達2~3毫克(ke)，如(ru)果恰恰你的(de)(de)(de)孩子(zi)又(you)存在挑食偏食的(de)(de)(de)情況，那難免(mian)要中招(zhao)了。

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5、體弱多病的孩子

體(ti)弱(ruo)多病(bing)的孩子(zi)往往食欲(yu)減退，動(dong)物性(xing)蛋白攝入較(jiao)少，導致食物中含(han)鋅(xin)量(liang)不(bu)足；有些孩子(zi)因生(sheng)病(bing)長時間依賴(lai)單純性(xing)靜脈輸液也易(yi)出現(xian)鋅(xin)攝入量(liang)不(bu)足。

6、其他

如(ru)消(xiao)化吸收功能(neng)不好，容易腹瀉的(de)孩子也容易缺(que)鋅。

兒童缺鋅的表現和危害

1、食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍(bian)食量(liang)減少，孩子沒(mei)有饑餓感，不主動進食。

2、亂吃奇奇怪(guai)怪(guai)的東西。比如：咬指甲(jia)、衣物、啃玩具(ju)、硬(ying)物、吃頭(tou)發、紙屑、生米、墻(qiang)灰(hui)、泥土、沙(sha)石等。

3、生長發育(yu)緩慢(man)，身高比同齡組的低3—6厘(li)米，體重輕2—3公斤。

4、免疫力(li)低下，經(jing)常(chang)感冒(mao)發燒，反復呼吸(xi)道感染如：扁桃(tao)體炎(yan)(yan)、支氣管(guan)炎(yan)(yan)、肺(fei)炎(yan)(yan)、出虛(xu)汗、睡覺盜汗等(deng)。

5、指甲(jia)出(chu)現白斑，手指長倒刺出(chu)現地(di)圖(tu)舌（舌頭表面有不規則的(de)紅白相間(jian)圖(tu)形）。

6、多動、反應(ying)慢、注意力(li)不集中(zhong)、學習能力(li)差(cha)。

7、視(shi)力(li)問(wen)題：視(shi)力(li)下降，容易導(dao)致夜視(shi)困(kun)難、近(jin)視(shi)、遠視(shi)、散(san)光等。

8、皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易(yi)愈合；易(yi)患皮炎、頑固性(xing)濕疹(zhen)。

9、青(qing)春期性(xing)發育(yu)遲緩(huan)，如：男性(xing)生(sheng)殖器睪丸與(yu)陰莖過(guo)小(xiao)，睪丸酮含(han)量低(di)，性(xing)功能低(di)下；女(nv)性(xing)乳房發育(yu)及月經來潮(chao)晚(wan)；男女(nv)陰毛皆出現晚(wan)等。

10、口(kou)腔潰瘍(yang)反(fan)復發(fa)作。

補鋅的作用有哪些

1、維持人體正常食欲

缺鋅會(hui)導致味(wei)覺下降，出(chu)現(xian)厭食、偏食甚至異食、腸道菌(jun)群失(shi)衡。

2、增強人體免疫力

鋅元(yuan)素是(shi)免疫器官胸腺(xian)發育(yu)(yu)的營養素，只有鋅量(liang)充足(zu)才能有效保證胸腺(xian)發育(yu)(yu)，正常分(fen)化T淋巴細(xi)胞，促進(jin)細(xi)胞免疫功能。

3、影響維生素A的代謝和正常視覺

鋅(xin)在(zai)臨(lin)床上(shang)表(biao)現為對眼睛有(you)益，就是因為鋅(xin)有(you)促進維(wei)生(sheng)素(su)A吸收的(de)作用。維(wei)生(sheng)素(su)A的(de)吸收離不開(kai)鋅(xin)。維(wei)生(sheng)素(su)A平時儲存在(zai)肝(gan)臟中(zhong)，當人體需要時，將維(wei)生(sheng)素(su)A輸送(song)到血液(ye)中(zhong)，這個過程是靠鋅(xin)來完成(cheng)“動員”工(gong)作的(de)。

4、促進傷口和創傷的愈合

皮膚(fu)組織(zhi)出現損傷時，血液和組織(zhi)中的(de)鋅(xin)銅等礦物元素(su)會重新分(fen)布，血液中鋅(xin)含量(liang)會降(jiang)低，而補充一些含鋅(xin)的(de)制劑能夠(gou)起(qi)到促進傷口(kou)愈合(he)的(de)作用。

5、維持男性正常的生精功能

鋅(xin)(xin)元素大量(liang)存(cun)在于男(nan)性睪丸中，參(can)與精(jing)子的整個生成、成熟和(he)獲(huo)能的過(guo)程。男(nan)性一旦缺鋅(xin)(xin)，就會導致精(jing)子數量(liang)減少、活(huo)力下降、精(jing)液液化不良(liang)。另外，缺鋅(xin)(xin)還會導致青少年沒有第二性征(zheng)出現，不能正常生殖(zhi)發(fa)育。