學齡期保健原則

從入小學起（6—7歲）到青春期（女12歲(sui)，男13歲(sui)）開始之前稱學齡期（相當于小(xiao)學學齡期）。此期小兒體格生(sheng)長仍穩(wen)步增(zeng)(zeng)長，除生(sheng)殖系(xi)統外其他器(qi)官(guan)的(de)發(fa)育到本期(qi)末已(yi)接近成(cheng)人水平。腦的(de)形態(tai)已(yi)基本與成(cheng)人相同，智能發(fa)育較前更(geng)成(cheng)熟，控制、理解、分析、綜合能力增(zeng)(zeng)強(qiang)，是長知識、接受文化科學教育的(de)重要(yao)時期(qi)。應加強(qiang)教育，使他們在(zai)學校、在(zai)家庭中打好德、智、體、美(mei)、勞全面發(fa)展的(de)基礎(chu)。這個時期(qi)發(fa)病率(lv)較前為(wei)低(di)，但(dan)要(yao)注意預防近視(shi)眼和(he)齲齒，矯治慢性病灶，端正坐、立、行姿勢(shi)，安(an)排有規律的(de)生(sheng)活、學習和(he)鍛煉，保證(zheng)充足的(de)營養和(he)休息，注意情(qing)緒和(he)行為(wei)變化，避(bi)免思想過度緊張。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

學齡期保健方法

1、體(ti)能(neng)鍛煉

加強基本的運動能力的培養，開發一定的運動潛能，加強體質(zhi)健(jian)康教育(yu)引導，促進身體素質(zhi)的提高。

2、全面的發展

學齡期兒童處于(yu)發育(yu)成長(chang)(chang)的重要階段，學校(xiao)和(he)家庭的共同教育(yu)是使孩子健康成長(chang)(chang)的必要，條件。家長(chang)(chang)和(he)教師要言(yan)教身教，通過自己的言(yan)行舉止引(yin)導孩子，實施正確的教育(yu)方法(fa)培養孩子，既不能(neng)嬌(jiao)生(sheng)慣養、姑息放(fang)縱，也不能(neng)操之過(guo)急打(da)罵(ma)逼迫，要努力讓孩子沿著正確的(de)培 養目(mu)標發展，使之(zhi)造就目(mu)標遠大道德高尚(shang)，有責任感遵(zun)守(shou)紀律(lv)，團(tuan)結友(you)愛，自(zi)(zi)強(qiang)自(zi)(zi)重的(de)優良品(pin)質。要讓(rang)孩(hai)子(zi)生動(dong)(dong)，活潑并(bing)主(zhu)動(dong)(dong)地學(xue)習(xi)，促進其創造(zao)性(xing)思維的(de)發展，要減(jian)輕過重的(de)學(xue)習(xi)負擔(dan)．給孩(hai)子(zi)留(liu)下自(zi)主(zhu)學(xue)習(xi)的(de)空間和必(bi)要的(de)活動(dong)(dong)時(shi)間加(jia)強素(su)質教育(yu)，培養(yang)兒童成為德，智(zhi)體美勞全面發展的(de)有(you)用(yong)人才。

3、疾病的預防

疾(ji)(ji)病(bing)預防學齡(ling)期兒童(tong)的(de)發病(bing)率有所(suo)降低，但也(ye)有這一時期的(de)好發疾(ji)(ji)病(bing)，須注意(yi)防近年(nian)來，小學生(sheng)中屈光不(bu)正．齲(qu)齒發病(bing)增多(duo)，有必要加強眼睛、口腔保(bao)健教育，根治慢性(xing)病(bing)灶，端正 坐(zuo)．立．行姿勢，養成餐后漱口、早晚(wan)刷牙睡前不(bu)進食的習慣(guan)，配合眼保健操等鍛煉方法，加(jia)以防治一些免(mian)疫性疾病。

要預防和及(ji)時治(zhi)療各種感染，避開污染環境．避免(mian)過敏(min)原，減少發病，還要保證孩(hai)子有充足的(de)營(ying)養和(he)休(xiu)息(xi)，注意(yi)情緒和(he)行為(wei)的(de)變(bian)化，避免思想過(guo)度(du)緊張(zhang)，減(jian)少精神(shen)行為(wei)障(zhang)礙的(de)發生(sheng)，進行法制教育，學習(xi)交通規(gui)則，防范意外事故(gu)。

4、營養加強

學(xue)齡(ling)期(qi)的(de)(de)兒童開始腦力的(de)(de)勞動，所以加強(qiang)相關的(de)(de)營養(yang)的(de)(de)補(bu)充十分重(zhong)要(yao)，同(tong)時(shi)此時(shi)兒童的(de)(de)活動加大，所以能量的(de)(de)補(bu)充也相當(dang)重(zhong)要(yao)。但也應該(gai)加強(qiang)平衡的(de)(de)膳食(shi)。

5、防止意外(wai)事故

學齡期常發(fa)生的意(yi)(yi)外傷(shang)害(hai)包括車禍、溺水，以及在活(huo)動時發(fa)生擦傷(shang)、割傷(shang)、挫傷(shang)、扭傷(shang)或骨折等。對(dui)兒童進行(xing)法制教育，學習(xi)交通規(gui)則和意(yi)(yi)外事故(gu)的防范知(zhi)識(shi)，減少傷(shang)殘的發(fa)生。

6、培(pei)養良好習慣

培(pei)(pei)養不吸煙(yan)、不飲酒、不隨地吐痰等良好(hao)習(xi)(xi)慣。注意培(pei)(pei)養良好(hao)的(de)學習(xi)(xi)習(xi)(xi)慣和(he)性情(qing)(qing)，加強素質教育(yu)，通過體育(yu)鍛煉培(pei)(pei)養兒童的(de)毅力和(he)奮斗精神，通過興趣(qu)的(de)培(pei)(pei)養陶冶(ye)高(gao)尚情(qing)(qing)操(cao)。

7、防治常見的心理行為問題

學齡兒童不適應上學是此期常見問題，表現為焦慮、恐懼或拒絕上學。家長應查明原因，采取相應措施，同時，需要學校和家長的相互配合、幫助兒童適應學校生活。