學齡期保健原則

從入小學起（6—7歲）到青春期（女12歲，男13歲）開始之前稱學齡期（相當于小學學齡期）。此期小兒體格生(sheng)長仍穩步(bu)增長，除生(sheng)殖(zhi)系統外(wai)其他(ta)器官的(de)發(fa)(fa)育到本期(qi)末(mo)已(yi)接近成人水平(ping)。腦的(de)形(xing)態已(yi)基本與成人相同，智(zhi)能發(fa)(fa)育較前(qian)更(geng)成熟，控(kong)制、理(li)解(jie)、分析、綜(zong)合能力增強(qiang)，是長知識、接受文化科學(xue)教(jiao)育的(de)重要時(shi)期(qi)。應加(jia)強(qiang)教(jiao)育，使(shi)他(ta)們(men)在學(xue)校(xiao)、在家庭(ting)中打好(hao)德、智(zhi)、體、美、勞全面(mian)發(fa)(fa)展的(de)基礎(chu)。這個時(shi)期(qi)發(fa)(fa)病率(lv)較前(qian)為低，但要注意預防近視眼和(he)齲齒(chi)，矯治慢性病灶(zao)，端正坐、立、行(xing)(xing)姿勢，安排有規律的(de)生(sheng)活、學(xue)習和(he)鍛煉，保證(zheng)充足的(de)營養(yang)和(he)休息(xi)，注意情緒和(he)行(xing)(xing)為變化，避免(mian)思想(xiang)過度緊(jin)張(zhang)。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

學齡期保健方法

1、體能(neng)鍛(duan)煉

加強基本的運動能力的培養，開發一定的運動潛能，加強體(ti)(ti)質健康教育(yu)引(yin)導，促(cu)進身體(ti)(ti)素(su)質的(de)提高(gao)。

2、全面的發展

學(xue)(xue)齡期(qi)兒童處于發育(yu)成長的(de)(de)重要階段(duan)，學(xue)(xue)校(xiao)和家庭的(de)(de)共同教(jiao)育(yu)是使孩(hai)子(zi)健康成長的(de)(de)必要，條件。家長和教(jiao)師要言(yan)教(jiao)身(shen)教(jiao)，通過自己(ji)的(de)(de)言(yan)行舉止引導(dao)孩(hai)子(zi)，實施正確的(de)(de)教(jiao)育(yu)方法培養孩(hai)子，既不能嬌生慣養、姑(gu)息放縱，也(ye)不能操之(zhi)過急打罵逼迫(po)，要努力(li)讓孩子沿著正確(que)的培 養目標(biao)發展，使之造就目標(biao)遠大道德高尚，有責任感遵守紀律，團(tuan)結友愛，自(zi)(zi)強自(zi)(zi)重的(de)優良(liang)品質(zhi)。要(yao)讓孩子生動，活(huo)潑并主動地(di)學(xue)習(xi)，促進其創造性思(si)維的(de)(de)發(fa)展，要(yao)減輕過重(zhong)的(de)(de)學(xue)習(xi)負擔．給孩子留下自主學(xue)習(xi)的(de)(de)空間(jian)和必要(yao)的(de)(de)活(huo)動時間(jian)加強素(su)質教育，培養(yang)兒(er)童成為(wei)德，智體美勞全(quan)面發(fa)展的(de)(de)有用人(ren)才。

3、疾病的預防

疾病(bing)預(yu)防學齡(ling)期(qi)兒(er)童(tong)的發病(bing)率有(you)所降低，但(dan)也有(you)這一時期(qi)的好(hao)發疾病(bing)，須注意防近(jin)年來，小(xiao)學生中屈光不正．齲(qu)齒發病(bing)增多，有(you)必要加強眼睛、口腔(qiang)保健教育，根(gen)治慢性病(bing)灶，端正 坐．立．行(xing)姿勢(shi)，養成餐后(hou)漱口、早晚刷牙睡前不進(jin)食的習慣，配合眼保健操等鍛煉方法，加以防治一些免疫性疾病。

要預防和及(ji)時治療各種感(gan)染(ran)，避(bi)開污染(ran)環境(jing)．避(bi)免(mian)過(guo)敏原，減少(shao)發病，還要保(bao)證(zheng)孩子有充(chong)足(zu)的營養和休息，注意情緒和行為的變化，避免思想過度緊張，減(jian)少精(jing)神行為障礙的發生(sheng)，進行法制教(jiao)育，學習(xi)交通規則，防范意外事故(gu)。

4、營養加強

學齡期(qi)的(de)(de)兒童(tong)開始腦力的(de)(de)勞動，所以(yi)加(jia)強相(xiang)關的(de)(de)營養的(de)(de)補(bu)充(chong)十分重要，同(tong)時(shi)此時(shi)兒童(tong)的(de)(de)活動加(jia)大，所以(yi)能量的(de)(de)補(bu)充(chong)也(ye)相(xiang)當重要。但也(ye)應該加(jia)強平(ping)衡(heng)的(de)(de)膳(shan)食。

5、防止意(yi)外事(shi)故

學(xue)齡期常(chang)發(fa)生的(de)意外傷(shang)(shang)害包括車禍、溺水，以及(ji)在(zai)活動時(shi)發(fa)生擦(ca)傷(shang)(shang)、割傷(shang)(shang)、挫傷(shang)(shang)、扭傷(shang)(shang)或(huo)骨折等。對兒童進行法制教(jiao)育，學(xue)習(xi)交通(tong)規則(ze)和意外事故的(de)防范知識，減(jian)少傷(shang)(shang)殘的(de)發(fa)生。

6、培(pei)養良(liang)好(hao)習慣

培養不(bu)吸煙、不(bu)飲酒、不(bu)隨地吐痰(tan)等良好習慣。注意培養良好的學習習慣和性情，加(jia)強素質教育(yu)，通過(guo)體育(yu)鍛煉培養兒童的毅力(li)和奮(fen)斗精神，通過(guo)興(xing)趣的培養陶冶高尚情操。

7、防治常見的心理行為問題

學齡兒童不適應上學是此期常見問題，表現為焦慮、恐懼或拒絕上學。家長應查明原因，采取相應措施，同時，需要學校和家長的相互配合、幫助兒童適應學校生活。