【烤紫(zi)菜(cai)的做法竅門】微波(bo)爐烤紫(zi)菜(cai)的做法 烤紫(zi)菜(cai)的危害有哪些

微波爐烤紫菜的做法

主料：紫菜（海苔）200g

輔料：白芝(zhi)麻10g

調料：色(se)拉油適(shi)量(liang)(liang)(liang)、生抽適(shi)量(liang)(liang)(liang)、蠔油適(shi)量(liang)(liang)(liang)、蜂蜜適(shi)量(liang)(liang)(liang)、白糖(tang)適(shi)量(liang)(liang)(liang)、胡椒粉(fen)適(shi)量(liang)(liang)(liang)

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

烤海苔的做法：

1、紫菜撕成小片。

2、兩勺蠔油(you)、兩勺生抽、一勺蜂(feng)蜜、一勺白糖少(shao)許胡椒粉，以及一勺油(you)調成汁。

3、在撕好的(de)紫(zi)菜中加入(ru)適量的(de)調料(liao)汁，拌勻。料(liao)汁的(de)量以使紫(zi)菜表面濕潤(run)即可為(wei)準(zhun)。

4、再向碗中(zhong)加入(ru)適量(liang)的(de)白芝(zhi)麻拌勻，讓(rang)芝(zhi)麻均勻地蘸在紫菜的(de)表面。

5、取一(yi)個可以(yi)放進(jin)微波(bo)爐(lu)中的盤(pan)子，在上面鋪上紫(zi)菜(cai)片。

6、放(fang)入微波爐中高火(huo)50秒鐘(zhong)取出。

7、將(jiang)紫菜翻個(ge)面。

8、再放進微波爐中高火50秒左(zuo)右轉到紫菜變(bian)脆為止。

烤紫菜的危害有哪些

紫(zi)菜營養豐富，但從中醫角度來說它屬于咸寒之物，切忌常常吃，尤其對平時畏寒怕冷，中氣不足的人更要少吃為好。要常常吃的話最好是吃平性的食物，比如——蕃茄、豇豆、芋艿、雞毛菜、花菜、綠花菜(花(hua)椰菜)、黑木耳、銀耳、山藥(yao)、草頭(tou)、松子仁、芝麻、胡蘿卜、洋蔥頭(tou)、蘑菇、香菇、蠶豆(dou)(dou)、花(hua)生、毛豆(dou)(dou)、黃(huang)豆(dou)(dou)、黃(huang)豆(dou)(dou)芽、白扁豆(dou)(dou)、豌(wan)豆(dou)(dou)等等。