【四(si)個(ge)月(yue)(yue)嬰兒(er)輔(fu)食(shi)】四(si)個(ge)月(yue)(yue)嬰兒(er)輔(fu)食(shi)食(shi)譜 四(si)個(ge)月(yue)(yue)嬰兒(er)不能吃的食(shi)物有哪(na)些

一般來說，媽媽最好給寶寶母乳喂養到六個月大的時候才開始添加輔食。但有些媽(ma)媽(ma)可能因為要上(shang)班，或者(zhe)母乳不足等原因，無法再繼(ji)續給寶(bao)寶(bao)純母乳喂養(yang)了，則可以考(kao)慮從四個月開始給寶(bao)寶(bao)添加輔食。

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四個月嬰兒不能吃的食物有哪些

1、主食(shi)類：精細的谷(gu)類食(shi)物(wu)里(li)B族維生素遭(zao)到破壞(huai)，還會因(yin)(yin)損失過多的鉻元素而影響(xiang)視(shi)力(li)發育(yu)，成(cheng)為(wei)近視(shi)眼的一大成(cheng)因(yin)(yin)。

2、葷食類：蛋清、汞含量較高的魚，在輔(fu)食的初階段，不要讓它們(men)出現(xian)為好。

3、海(hai)鮮類(lei)：螃蟹、蝦等帶殼(ke)類(lei)海(hai)鮮會(hui)引發寶寶的過(guo)敏癥(zheng)狀，建議(yi)不宜在1歲以前喂食。

4、蔬菜類：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，還是不宜過早出現在輔食中。

5、豆(dou)類(lei)：豆(dou)類(lei)含有(you)能(neng)致甲狀腺腫的(de)因子，寶(bao)寶(bao)處于生長發育時期(qi)更易受(shou)損害(hai)。此外，豆(dou)類(lei)較(jiao)難(nan)煮熟透，容易引起過敏和中(zhong)毒反應(ying)。

6、水果(guo)類(lei)：容易引起過敏的水果(guo)例如芒果(guo)、菠蘿(luo)、有毛的水果(guo)（水蜜(mi)桃、奇異果(guo)），最(zui)好都不要給寶寶吃。

7、飲(yin)料類：例如礦泉水(shui)、純凈水(shui)、功能飲(yin)料、刺(ci)激性的飲(yin)料。

8、調(diao)(diao)味類：沙茶醬、西紅(hong)柿醬、辣椒醬、芥末(mo)、味精，或者過多的(de)(de)糖等口味較重的(de)(de)調(diao)(diao)味料(liao)，容(rong)易加重寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)腎(shen)臟負擔，干擾身(shen)體對其它營養的(de)(de)吸收。一(yi)歲以內的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)也不要(yao)吃鹽，同(tong)時味精過多也會影響血液中的(de)(de)鋅的(de)(de)利用。

9、零食類：嚴格地說，在寶寶輔食的(de)初級階段(duan)，不(bu)應該給寶(bao)寶(bao)吃零食(shi)的(de)，特別是含(han)有(you)添加(jia)劑及色素的(de)零食(shi)，這些東西(xi)營(ying)養(yang)少糖份(fen)高，而且(qie)容易破壞嬰幼兒的(de)味(wei)覺(jue)，引起(qi)蛀(zhu)牙(ya)等(deng)。

四個月嬰兒輔食食譜

1、米湯、米糊：因為米湯比較不容易(yi)引(yin)起寶(bao)寶(bao)過敏(min)。

2、果(guo)泥(ni)：蛋黃泥(ni)、香蕉泥(ni)、蘋(pin)果(guo)泥(ni)、紅棗(zao)泥(ni)、胡(hu)蘿卜泥(ni)、土(tu)豆泥(ni)、豆腐糊。能(neng)夠開闊寶寶的食品范(fan)圍(wei)。

3、果汁：可以加菜汁、水果汁，蘋果，桔子(zi)榨(zha)成汁直(zhi)接(jie)服用，味(wei)道營養都(dou)不錯。

4、蛋黃：可以加蛋黃，一些雞肝，用湯勺碾磨成泥狀，一起給寶寶吃，補充鐵質。添加的輔食開始(shi)必須從(cong)一種(zhong)開始(shi)，慢(man)慢(man)的從(cong)一種(zhong)增加，從(cong)少(shao)加多。從(cong)稀到(dao)稠，從(cong)細到(dao)粗(cu)。確(que)保安全(quan)。蛋黃泥可能(neng)導致(zhi)寶寶過(guo)(guo)敏，輔食添(tian)加蛋黃時，應從(cong)少(shao)量開始(shi)嘗試，若沒出現過(guo)(guo)敏現象(xiang)，則可以繼(ji)續食用。

5、鮮橙汁

材料：鮮橙1個(ge)，溫開(kai)水適(shi)量。

做法：把橙子洗(xi)凈(jing)、切為兩(liang)半，用榨汁(zhi)機或其他擠(ji)果(guo)汁(zhi)的器具擠(ji)壓(ya)出果(guo)汁(zhi)，加入等(deng)量或者稍多一些的溫(wen)開水即可。

營養提示：橙(cheng)子的維(wei)生素(su)C含量比梨、蘋果和香蕉(jiao)都高，每(mei)100克(ke)(ke)(ke)可食橙(cheng)子含油(you)蛋白質0.6克(ke)(ke)(ke)、碳水化合物9克(ke)(ke)(ke)、鈣26毫克(ke)(ke)(ke)、維(wei)生素(su)C49毫克(ke)(ke)(ke)。

6、10倍粥

材料：大米、水(shui)，大米與水(shui)的比例是1:10。

做法：

（1）大米浸泡30分鐘（或更(geng)長一些時間）后(hou)放入(ru)鍋(guo)內(nei)煮，煮開后(hou)改小(xiao)火接著煮，40分鐘后(hou)關火再燜10分鐘。

（2）米粥(zhou)盛(sheng)出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥(zhou)。

（3）這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。

7、小米粥

材料：小米、水，比例為（1:10）。

做(zuo)法：小米浸泡30分(fen)鐘(zhong)后(hou)(hou)，放入鍋內煮，煮開(kai)后(hou)(hou)小火40分(fen)鐘(zhong)，關火燜10分(fen)鐘(zhong)即成。

營養提示：小(xiao)米(mi)熬粥(zhou)營養豐富，富含維(wei)生(sheng)素(su)和(he)礦物質，如：胡蘿卜(bu)素(su)，維(wei)生(sheng)素(su)B1、B2等。蛋白質含量(liang)達(da)8.9%，脂肪(fang)含量(liang)3.0%，比(bi)普(pu)通大米(mi)高1%—3%。用(yong)小(xiao)米(mi)熬粥(zhou)應(ying)注意(yi)不要太稀薄。