【四個月(yue)(yue)嬰(ying)兒(er)輔(fu)食】四個月(yue)(yue)嬰(ying)兒(er)輔(fu)食食譜(pu) 四個月(yue)(yue)嬰(ying)兒(er)不能(neng)吃的食物有哪些

一般來說，媽媽最好給寶寶母乳喂養到六個月大的時候才開始添加輔食。但有些媽媽可能因為要上班，或(huo)者母乳不足等原因，無(wu)法再繼續給寶寶純母乳喂養了，則可以(yi)考慮從四(si)個月開(kai)始給寶寶添加輔(fu)食。

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供，版權聲明反饋

四個月嬰兒不能吃的食物有哪些

1、主食(shi)類(lei)：精細(xi)的(de)(de)谷類(lei)食(shi)物里(li)B族維(wei)生素遭到破(po)壞，還會因(yin)損(sun)失過多的(de)(de)鉻元素而(er)影(ying)響視力發育，成(cheng)為近(jin)視眼的(de)(de)一大成(cheng)因(yin)。

2、葷食類：蛋清(qing)、汞含量較(jiao)高的魚，在輔食的初階段，不(bu)要讓它們出現為(wei)好。

3、海鮮類：螃蟹、蝦等帶(dai)殼(ke)類海鮮會引發寶(bao)寶(bao)的過敏(min)癥狀，建議不宜在1歲(sui)以前喂(wei)食。

4、蔬菜類：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，還是不宜過早出現在輔食中。

5、豆類(lei)：豆類(lei)含有能致甲狀腺腫的因(yin)子，寶寶處于生長發育時期更易(yi)受損(sun)害(hai)。此(ci)外，豆類(lei)較難煮熟(shu)透(tou)，容易(yi)引起過(guo)敏和(he)中毒反應。

6、水果類：容易引起過敏(min)的水果例如芒果、菠蘿、有毛(mao)的水果（水蜜(mi)桃、奇異果），最好都不(bu)要給寶寶吃(chi)。

7、飲(yin)料(liao)類：例如礦泉水、純凈(jing)水、功能(neng)飲(yin)料(liao)、刺激性的飲(yin)料(liao)。

8、調(diao)味類：沙茶醬(jiang)、西(xi)紅柿醬(jiang)、辣椒醬(jiang)、芥末、味精(jing)(jing)，或者過多的(de)糖等(deng)口味較(jiao)重的(de)調(diao)味料(liao)，容易加(jia)重寶寶的(de)腎臟負擔，干擾身(shen)體對(dui)其它營養的(de)吸收。一歲以內的(de)寶寶也(ye)不要(yao)吃鹽(yan)，同(tong)時(shi)味精(jing)(jing)過多也(ye)會(hui)影響血液中的(de)鋅的(de)利(li)用。

9、零食類：嚴格地說，在寶寶輔食的(de)(de)初級階段，不應該給寶(bao)寶(bao)吃零食(shi)的(de)(de)，特別是含有添(tian)加劑及色(se)素的(de)(de)零食(shi)，這些(xie)東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼(you)兒的(de)(de)味覺，引起(qi)蛀牙等。

四個月嬰兒輔食食譜

1、米湯、米糊：因為米湯比較不容易(yi)引起寶(bao)寶(bao)過敏。

2、果泥(ni)：蛋(dan)黃泥(ni)、香蕉泥(ni)、蘋果泥(ni)、紅棗(zao)泥(ni)、胡(hu)蘿卜泥(ni)、土(tu)豆泥(ni)、豆腐糊。能夠開闊寶寶的食品范(fan)圍。

3、果(guo)汁：可以加菜汁、水果(guo)汁，蘋果(guo)，桔子(zi)榨(zha)成汁直接服用，味道(dao)營養都(dou)不錯。

4、蛋黃：可以加蛋黃，一些雞肝，用湯勺碾磨成泥狀，一起給寶寶吃，補充鐵質。添加的輔食開(kai)始必須從(cong)(cong)(cong)(cong)一種開(kai)始，慢慢的從(cong)(cong)(cong)(cong)一種增加，從(cong)(cong)(cong)(cong)少加多。從(cong)(cong)(cong)(cong)稀到稠，從(cong)(cong)(cong)(cong)細到粗。確保(bao)安全。蛋(dan)(dan)黃泥可能導致寶寶過敏，輔食(shi)添加蛋(dan)(dan)黃時，應從(cong)(cong)(cong)(cong)少量開(kai)始嘗試，若沒出現過敏現象，則可以繼續食(shi)用。

5、鮮橙汁

材料：鮮橙1個，溫開水適量。

做法：把橙(cheng)子洗凈、切為兩半，用(yong)榨(zha)汁機(ji)或其(qi)他擠果汁的器具擠壓(ya)出果汁，加入等量或者(zhe)稍多一些的溫開水即可。

營養提示：橙子的維生(sheng)素C含量(liang)比梨(li)、蘋果和香(xiang)蕉(jiao)都高，每(mei)100克(ke)(ke)可食橙子含油蛋白(bai)質0.6克(ke)(ke)、碳水(shui)化合物9克(ke)(ke)、鈣26毫克(ke)(ke)、維生(sheng)素C49毫克(ke)(ke)。

6、10倍粥

材料：大(da)米、水，大(da)米與水的(de)比例是(shi)1:10。

做法：

（1）大(da)米浸泡30分(fen)鐘（或更(geng)長一些時(shi)間）后(hou)放入(ru)鍋內煮，煮開(kai)后(hou)改小(xiao)火接著煮，40分(fen)鐘后(hou)關火再燜10分(fen)鐘。

（2）米(mi)粥盛(sheng)出，倒入擂缽(bo)擂碎，即成白米(mi)稀粥。

（3）這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。

7、小米粥

材料：小米(mi)、水，比例為（1:10）。

做法：小米浸泡(pao)30分鐘后(hou)，放入鍋(guo)內煮，煮開后(hou)小火(huo)40分鐘，關火(huo)燜10分鐘即成。

營(ying)養提示：小(xiao)米(mi)熬粥(zhou)(zhou)營(ying)養豐富，富含(han)維(wei)生素和礦物(wu)質(zhi)，如：胡(hu)蘿卜素，維(wei)生素B1、B2等。蛋(dan)白質(zhi)含(han)量達(da)8.9%，脂肪含(han)量3.0%，比普通(tong)大米(mi)高1%—3%。用小(xiao)米(mi)熬粥(zhou)(zhou)應注意(yi)不要太稀(xi)薄。