【四個(ge)月嬰(ying)(ying)兒輔食(shi)(shi)】四個(ge)月嬰(ying)(ying)兒輔食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜 四個(ge)月嬰(ying)(ying)兒不能(neng)吃(chi)的(de)食(shi)(shi)物(wu)有哪(na)些(xie)

一般來說，媽媽最好給寶寶母乳喂養到六個月大的時候才開始添加輔食。但有些媽媽可(ke)能因為要上班(ban)，或者母乳不足(zu)等原因，無法再繼續(xu)給寶寶純母乳喂養了，則可(ke)以考(kao)慮從四(si)個月開始給寶寶添加輔食。

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四個月嬰兒不能吃的食物有哪些

1、主(zhu)食類：精細的谷類食物(wu)里B族維生素遭到破壞，還會因(yin)(yin)損失過(guo)多的鉻元素而影響(xiang)視力發育，成為近視眼的一大成因(yin)(yin)。

2、葷食類：蛋清、汞含量較高的魚，在輔食的初(chu)階段，不要讓它們出現為好(hao)。

3、海(hai)鮮類(lei)：螃蟹(xie)、蝦等帶殼類(lei)海(hai)鮮會引發寶(bao)寶(bao)的過敏癥狀，建議不宜在(zai)1歲(sui)以前喂食。

4、蔬菜類：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，還是不宜過早出現在輔食中。

5、豆類：豆類含有能致(zhi)甲狀腺(xian)腫(zhong)的因子，寶(bao)寶(bao)處(chu)于生長發(fa)育時期更易受損害。此(ci)外，豆類較難煮熟透，容易引起過敏和中毒反應(ying)。

6、水(shui)果(guo)類：容(rong)易引(yin)起過敏的水(shui)果(guo)例如(ru)芒果(guo)、菠蘿、有毛的水(shui)果(guo)（水(shui)蜜桃、奇異(yi)果(guo)），最(zui)好(hao)都不要給寶寶吃(chi)。

7、飲(yin)料類：例(li)如礦泉(quan)水、純凈水、功能飲(yin)料、刺激性的飲(yin)料。

8、調(diao)味類：沙茶醬、西紅(hong)柿醬、辣椒醬、芥(jie)末、味精，或者過(guo)(guo)多的(de)(de)糖等口(kou)味較重的(de)(de)調(diao)味料，容易(yi)加(jia)重寶(bao)寶(bao)的(de)(de)腎(shen)臟負擔(dan)，干擾身體對其它營養的(de)(de)吸收。一歲以內的(de)(de)寶(bao)寶(bao)也不要吃鹽，同時(shi)味精過(guo)(guo)多也會影響血液(ye)中的(de)(de)鋅的(de)(de)利用。

9、零食類：嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應(ying)該給寶寶吃(chi)零食的，特(te)別是含有添加(jia)劑及色素的零食，這(zhe)些東(dong)西營養少糖份高，而(er)且容易破壞嬰幼(you)兒的味覺(jue)，引起蛀牙等。

四個月嬰兒輔食食譜

1、米(mi)湯、米(mi)糊：因為米(mi)湯比較不容易引起寶寶過(guo)敏。

2、果(guo)泥(ni)(ni)(ni)(ni)：蛋黃泥(ni)(ni)(ni)(ni)、香蕉(jiao)泥(ni)(ni)(ni)(ni)、蘋果(guo)泥(ni)(ni)(ni)(ni)、紅棗泥(ni)(ni)(ni)(ni)、胡蘿卜泥(ni)(ni)(ni)(ni)、土豆泥(ni)(ni)(ni)(ni)、豆腐糊(hu)。能夠開(kai)闊寶寶的食品(pin)范圍。

3、果汁：可(ke)以加菜汁、水果汁，蘋(pin)果，桔子榨成汁直接服用(yong)，味(wei)道營養都不錯。

4、蛋黃：可以加蛋黃，一些雞肝，用湯勺碾磨成泥狀，一起給寶寶吃，補充鐵質。添加的輔食開(kai)始必須從(cong)一種開(kai)始，慢(man)慢(man)的從(cong)一種增加，從(cong)少加多。從(cong)稀到稠，從(cong)細到粗。確保安(an)全(quan)。蛋黃泥可(ke)能導致寶(bao)寶(bao)過敏，輔食(shi)添加蛋黃時，應從(cong)少量(liang)開(kai)始嘗試，若沒(mei)出現過敏現象，則可(ke)以繼續食(shi)用。

5、鮮橙汁

材料：鮮橙1個(ge)，溫開水適量。

做法(fa)：把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機(ji)或(huo)其(qi)他擠果汁的(de)器具擠壓出果汁，加入等(deng)量或(huo)者稍多一些的(de)溫開水(shui)即可。

營養提示(shi)：橙子的維生(sheng)素(su)(su)C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克(ke)可食橙子含油蛋白質0.6克(ke)、碳水化合物9克(ke)、鈣26毫克(ke)、維生(sheng)素(su)(su)C49毫克(ke)。

6、10倍粥

材料：大米、水(shui)，大米與水(shui)的(de)比例是1:10。

做法：

（1）大(da)米浸泡30分鐘(zhong)(zhong)(zhong)（或更長一些時間(jian)）后放(fang)入鍋內煮，煮開后改小(xiao)火(huo)(huo)接著(zhu)煮，40分鐘(zhong)(zhong)(zhong)后關火(huo)(huo)再燜10分鐘(zhong)(zhong)(zhong)。

（2）米(mi)粥(zhou)盛(sheng)出(chu)，倒入擂缽擂碎，即成白米(mi)稀粥(zhou)。

（3）這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。

7、小米粥

材(cai)料(liao)：小米、水，比例為(wei)（1:10）。

做法(fa)：小米浸泡30分(fen)鐘(zhong)后，放入鍋內煮(zhu)，煮(zhu)開(kai)后小火40分(fen)鐘(zhong)，關(guan)火燜10分(fen)鐘(zhong)即(ji)成。

營養提示：小(xiao)米熬粥營養豐富(fu)，富(fu)含維生(sheng)素和礦物質，如：胡蘿卜素，維生(sheng)素B1、B2等。蛋白(bai)質含量達8.9%，脂(zhi)肪含量3.0%，比普(pu)通大米高1%—3%。用小(xiao)米熬粥應(ying)注意(yi)不(bu)要太稀(xi)薄。