【核桃(tao)露營養】核桃露的功效(xiao)與作用 核桃(tao)露(lu)的營養價(jia)值(zhi)有哪些

核桃露的功效

1、減少患乳腺癌(ai)的風險

西弗吉尼亞的(de)馬歇爾大學醫學院的(de)試(shi)驗顯示，實驗鼠每天食用(yong)2盎司約60g的(de)(de)核桃，比不食用的(de)(de)老鼠(shu)，患乳(ru)腺(xian)癌和(he)腫(zhong)瘤(liu)的(de)(de)幾率要小(xiao)。

2、減少患抑郁癥幾率

核桃中富含豐(feng)富的ω-3脂肪酸，可(ke)以減少(shao)患抑郁癥(zheng)、注(zhu)意力缺(que)失多動癥(zheng)（ADHD）、癌癥和老年癡呆癥等(deng)的幾率(lv)。

3、降(jiang)低(di)患糖尿病(bing)的風(feng)險

哈佛大學公共健康學院的(de)一項研究顯示，每周堅持(chi)食用5次(ci)堅果(guo)的女性患2型糖尿病的風(feng)險減(jian)少近30%.堅果中的不飽(bao)和脂肪有益于胰(yi)島(dao)素分解(jie)。

4、含抗(kang)氧化劑促進(jin)心臟健康

賓夕法尼亞州斯(si)克蘭(lan)頓大學的(de)(de)一項新(xin)研究(jiu)顯(xian)示，核桃中含有的(de)(de)高(gao)質量抗(kang)氧化劑，能很好的(de)(de)保護(hu)心臟機能健康，預(yu)防心臟功能疾病(bing)。

5、減除壓力(li)

去年發(fa)表在《美國營養學院(yuan)》雜志上(shang)的(de)一篇研究表明(ming)，核桃中的(de)核桃油具有減除(chu)血液靜壓的(de)作(zuo)用，飲食習慣的(de)改變能更(geng)好的(de)幫助我(wo)們的(de)身體應(ying)對外(wai)界壓力。

核桃露的營養價值

核桃享有“萬歲子”、“長(chang)壽果”、“養人之寶”的(de)美稱。其(qi)卓(zhuo)著的(de)健腦效(xiao)果和豐(feng)富(fu)的(de)營養價值(zhi)，已經(jing)為(wei)越來越多的(de)人所推崇。核桃的(de)藥(yao)用價值(zhi)很高，中醫(yi)應用廣泛。祖國醫(yi)學認為(wei)核桃性溫(wen)、味甘(gan)、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功(gong)效(xiao)。

現代醫學研究認為(wei)，核桃中(zhong)的磷脂，對腦(nao)(nao)神(shen)經有(you)(you)很好的保健作用。核桃就像一個微(wei)型的腦(nao)(nao)子，有(you)(you)左(zuo)半(ban)腦(nao)(nao)、右半(ban)腦(nao)(nao)、上部(bu)大(da)腦(nao)(nao)和下部(bu)小(xiao)腦(nao)(nao)，甚至其(qi)褶皺(zhou)或折疊都像大(da)腦(nao)(nao)皮層。人類(lei)已經知道，核桃中(zhong)含有(you)(you)36種以上的神經傳(chuan)遞素，可以幫助開發腦(nao)功能。同時，核桃和杏仁中都富含的不飽和脂肪酸，對于營養(yang)腦(nao)神經，防止衰老，有非(fei)常重(zhong)要(yao)的作(zuo)用。

核(he)(he)桃乳為(wei)純天(tian)然植物蛋白飲(yin)(yin)品，該(gai)產品以優質(zhi)核(he)(he)桃仁、純凈水為(wei)主要原料，采用(yong)現代(dai)工藝(yi)、科學調配精制(zhi)而成(cheng)，口感(gan)細膩、具有特殊的(de)核(he)(he)桃濃(nong)郁香(xiang)味(wei)，冷飲(yin)(yin)、熱(re)飲(yin)(yin)均可，熱(re)飲(yin)(yin)香(xiang)味(wei)更濃(nong)。該(gai)產品不失核(he)(he)桃仁原有營養成(cheng)份，特別(bie)值得一提(ti)的(de)是(shi)(shi)，其所含磷脂對腦神經(jing)有良好(hao)的(de)保護作用(yong)，經(jing)常(chang)飲(yin)(yin)用(yong)，對動脈(mo)硬化(hua)、高血(xue)壓、冠心病及(ji)老年(nian)人(ren)抗衰(shuai)老有良好(hao)的(de)保健(jian)效果。因此該(gai)產品是(shi)(shi)一種具有養生價值的(de)上乘飲(yin)(yin)品。