吃什么排毒養顏美白

1、山楂

用山楂泡水喝能(neng)夠幫(bang)助(zhu)(zhu)排(pai)毒(du)養顏。山楂不僅能(neng)夠幫(bang)助(zhu)(zhu)解油膩，快速消除油脂，還(huan)能(neng)夠幫(bang)助(zhu)(zhu)排(pai)泄(xie)體內殘留的(de)毒(du)素廢物，讓(rang)體內殘存的(de)毒(du)素能(neng)夠排(pai)出(chu)體外(wai)，從而排(pai)毒(du)養顏。

2、酸奶

酸奶中(zhong)含多種(zhong)維生素(su)，其中(zhong)的(de)維生素(su)C能(neng)減(jian)少(shao)黑(hei)色素(su)形成，令肌膚(fu)保(bao)持白皙(xi)。

3、黃瓜

黃瓜(gua)(gua)味甘(gan)，性(xing)平，又稱青瓜(gua)(gua)、胡(hu)瓜(gua)(gua)、刺瓜(gua)(gua)等(deng)，原(yuan)產于(yu)印度，具(ju)有明顯的清熱解毒、生津止渴功(gong)效。現(xian)代醫學認為，黃瓜(gua)(gua)富含蛋白質(zhi)、糖類、B2、、、胡(hu)蘿(luo)卜素(su)(su)、尼克酸、鈣、磷、鐵等(deng)營養成分，同時黃瓜(gua)(gua)還含有丙醇二(er)酸、葫蘆素(su)(su)、柔軟的細纖(xian)維等(deng)成分，是難得的排毒養顏食品。

4、白蘿卜

中醫(yi)認為，蘿(luo)卜(bu)可(ke)(ke)“利五臟，輕(qing)身益氣，令人白凈(jing)肌肉”。現(xian)代研究(jiu)證明，白蘿(luo)卜(bu)所(suo)以(yi)能具有(you)這種功能，是由于其含(han)有(you)豐富的維生素(su)C，因而(er)(er)常食可(ke)(ke)抑制黑色(se)素(su)的形成(cheng)，減輕(qing)皮膚色(se)素(su)的沉積(ji)。一些學者認為，腸(chang)道不暢(chang)，腸(chang)道內大(da)腸(chang)會分解蛋白質產(chan)生有(you)毒(du)的物質，吸收進入血液后會對(dui)人體產(chan)生不良影響(xiang)，加速(su)機(ji)體老化。而(er)(er)白蘿(luo)卜(bu)的利腸(chang)作用，正可(ke)(ke)以(yi)抑制這種不利因素(su)，從而(er)(er)起到排毒(du)養(yang)顏的作用。

5、檸檬

檸檬(meng)含豐富的(de)維生素C，被美(mei)(mei)容界視為制(zhi)作美(mei)(mei)白護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)的(de)重要(yao)成分，尤其是夏季(ji)推(tui)出的(de)美(mei)(mei)白保(bao)養品(pin)，檸檬(meng)更(geng)是其中不(bu)可或缺的(de)主角。喝一杯檸檬(meng)水，除(chu)了可以排出體內有(you)毒物質外，亦有(you)天然的(de)美(mei)(mei)白肌膚(fu)(fu)功效，有(you)助于消除(chu)臉(lian)部雀斑。

排毒美白中醫有哪些

1、白芷

柔嫩的(de)肌膚(fu)潤(run)澤光滑，滋潤(run)的(de)容顏(yan)呈現出(chu)水(shui)一(yi)樣的(de)靈氣。市場上以其(qi)為原(yuan)料(liao)的(de)化妝品(pin)和美(mei)容品(pin)層出(chu)不窮，而“原(yuan)滋原(yuan)味(wei)”的(de)白(bai)芷，其(qi)美(mei)容效果更為顯著：白(bai)芷水(shui)煎劑對體外多種致(zhi)病菌(jun)有一(yi)定的(de)抑制作用(yong)，并可改善微循環(huan)，促進皮(pi)膚(fu)的(de)新陳代(dai)謝，延緩皮(pi)膚(fu)衰老。

3、白果仁

白(bai)果仁，將白(bai)果仁搗(dao)成液漿涂于臉(lian)上，可(ke)令肌膚(fu)(fu)柔嫩光滑，白(bai)皙嬌(jiao)美(mei)。白(bai)果仁性味甘(gan)、苦、澀(se)、干，白(bai)果酸在體外可(ke)抑制一些皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)真菌，故外用可(ke)治(zhi)頭面手足(zu)多種礙容性皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)病，并(bing)可(ke)延緩皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)衰老，防(fang)止皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)粗糙。

4、薏仁

薏仁(ren)是五谷類中纖維質最高的(de)，低脂(zhi)、低熱量，對下半身水腫的(de)人有奇(qi)效(xiao)(xiao)(xiao)，更是減肥者的(de)最佳主食。富(fu)含蛋(dan)白質，可(ke)以協助消除班點，對面部(bu)粉刺及皮(pi)膚粗糙的(de)有明顯的(de)療效(xiao)(xiao)(xiao)，同時還可(ke)以防止脫發，甚至(zhi)有瘦臉效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)。不僅如(ru)此，薏仁(ren)的(de)提煉(lian)物還可(ke)達到(dao)防曬和防紫(zi)外線(xian)的(de)效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)，具有自然美(mei)白效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)，提高肌(ji)膚新陳代謝與保濕(shi)的(de)功能。

5、靈芝

靈芝對神經衰弱引起的面色萎黃、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的療效；靈芝還是血液的清道夫，能清除血液中的黑色素、褐色素，控制雀斑、老年斑的形成。【美白中藥】

喝什么茶可以排毒美白

1、洋甘(gan)菊蘆薈(hui)茶

材料：10朵新(xin)鮮的(de)洋甘菊、1片新(xin)鮮蘆(lu)薈(hui)葉(xie)、30毫(hao)升蜂蜜(mi)。

做法(fa)：將(jiang)(jiang)蘆薈葉用(yong)刀劃開，取出透明的(de)葉肉(rou)部(bu)分，再將(jiang)(jiang)葉肉(rou)切成小丁。新鮮的(de)洋甘(gan)菊洗(xi)干凈，然(ran)后用(yong)沸(fei)(fei)水沖一遍，放(fang)入杯(bei)中，加入適量(liang)的(de)沸(fei)(fei)水，浸泡1分鐘(zhong)備用(yong)。將(jiang)(jiang)所(suo)有的(de)材(cai)料全部(bu)都放(fang)入到杯(bei)中攪(jiao)拌即可飲用(yong)。

功效：喝(he)洋甘菊蘆薈茶(cha)，是有美白潤(run)膚、有效去除(chu)皮膚角(jiao)質(zhi)的作用的。

2、玫瑰花茶

材料：6朵玫瑰(gui)花、適量蜂蜜(mi)。

做法：先將(jiang)玫(mei)瑰花浸(jin)泡30秒之(zhi)后洗干(gan)凈，然后放(fang)入杯中，沖入500毫(hao)升的沸水(shui)，浸(jin)泡約5分鐘后，加入適量蜂蜜即可飲(yin)用。

功效：玫瑰花(hua)茶是(shi)具有美白肌(ji)膚、祛斑養顏(yan)、滋潤肌(ji)膚等(deng)功效的，長(chang)期喝(he)可以幫助排毒養顏(yan)，有一個(ge)好的氣(qi)色。

3、勿忘我茶

材料：3克勿(wu)忘我花、10克綠茶、適量蜂(feng)蜜。

做法：將勿忘我花(hua)和綠茶(cha)充分混合(he)后，一起放(fang)入(ru)茶(cha)杯(bei)中。向茶(cha)杯(bei)中沖(chong)入(ru)200毫升沸水，并蓋上杯(bei)蓋悶泡約3分鐘，然后加入(ru)蜂蜜調勻即可飲(yin)用。

功效：美白肌(ji)膚、護膚養(yang)顏。

4、桃花茶

材料：5克桃(tao)花。

做法(fa)：先將桃(tao)花用沸水(shui)沖一(yi)遍，然后放入(ru)茶杯中，加入(ru)適量沸水(shui)，浸泡5分鐘左右，即可(ke)飲用。

功(gong)效：桃花茶(cha)是有(you)美(mei)白祛(qu)斑(ban)、潤澤肌膚、改善血液循環的功(gong)效的。

5、檸檬茶

材料：檸檬

做法：將檸檬洗干(gan)凈并(bing)切(qie)成(cheng)片，然后放入(ru)榨汁機中(zhong)榨出檸檬汁，并(bing)用(yong)溫(wen)水沖調，水溫(wen)降(jiang)低時，可(ke)以加(jia)入(ru)適(shi)量蜂蜜調味。

功(gong)效(xiao)：檸(ning)(ning)檬茶是(shi)(shi)能促進排便(bian)，緩(huan)解便(bian)秘癥狀，幫助排出(chu)毒素，而且檸(ning)(ning)檬中豐富的(de)維生(sheng)素C是(shi)(shi)具有美(mei)白肌膚的(de)功(gong)效(xiao)。

6、桂花茶

材料：5克桂花

做法(fa)：先(xian)將桂(gui)花用沸水沖一遍，然(ran)后將洗干凈的桂(gui)花放入茶杯中(zhong)，沖入500毫升的沸水，在浸(jin)泡約(yue)5分鐘后即(ji)可(ke)飲(yin)用。

功(gong)效(xiao)：桂(gui)花茶是有滋潤(run)肌膚、美白(bai)養顏的(de)功(gong)效(xiao)的(de)，而且長期飲用還可以增加(jia)體香。

日常排毒美白小竅門

1、喝兩公升水

排(pai)泄是人體(ti)排(pai)毒的重要方法之一(yi)，天天喝夠兩公(gong)升(sheng)水可以通過水分(fen)沖洗(xi)體(ti)內的毒素，減輕腎(shen)臟的負擔，是排(pai)毒最簡便(bian)的方法。但(dan)是，水不(bu)等(deng)于(yu)甜飲料。

2、吃纖維(wei)質食品

宿便(bian)之所以會留(liu)在人體內(nei)就是(shi)因(yin)為腸道的蠕動不夠，假如(ru)平時多(duo)吃富含纖維質的食物，比(bi)如(ru)：糙米、蔬(shu)菜(cai)、水果、蘆(lu)薈、西梅等都能幫助(zhu)排(pai)便(bian)。

3、蒸桑拿

每周進行(xing)一(yi)次蒸汽浴或桑(sang)拿(na)也(ye)能幫(bang)助加快新陳代謝，排(pai)毒(du)(du)養顏。但是，蒸桑(sang)拿(na)時(shi)注(zhu)重飲水(shui)(shui)(shui)是非常重要的(de)。浴前(qian)喝一(yi)杯水(shui)(shui)(shui)幫(bang)助加速排(pai)毒(du)(du)，浴后喝一(yi)杯水(shui)(shui)(shui)補充水(shui)(shui)(shui)分，同時(shi)排(pai)除剩下的(de)毒(du)(du)素(su)。另(ling)外，蒸桑(sang)拿(na)時(shi)不(bu)要在皮膚上涂(tu)抹潤膚油，免得阻塞好不(bu)輕易張開的(de)毛孔(kong)，影響排(pai)毒(du)(du)效果(guo)。

4、解放阻塞的毛孔(kong)

出汗也(ye)是人體自我(wo)排毒的(de)(de)(de)重要(yao)手段(duan)之一(yi)，假如(ru)平時(shi)運動太少、出汗量(liang)不(bu)夠的(de)(de)(de)話，洗(xi)澡(zao)的(de)(de)(de)時(shi)候清除死皮可(ke)以疏通堵(du)塞的(de)(de)(de)毛(mao)孔，幫助(zhu)汗液(ye)的(de)(de)(de)排出。天(tian)(tian)天(tian)(tian)洗(xi)澡(zao)時(shi)，最好(hao)用(yong)(yong)天(tian)(tian)然的(de)(de)(de)絲(si)瓜瓤制(zhi)成的(de)(de)(de)搓(cuo)澡(zao)用(yong)(yong)品按(an)摩身體，同時(shi)，盡(jin)量(liang)使用(yong)(yong)不(bu)含化學(xue)物質和(he)泡沫(mo)較少的(de)(de)(de)浴液(ye)去除死皮，讓(rang)毛(mao)孔暢通。