吃什么排毒養顏美白

1、山楂

用山(shan)楂(zha)泡水(shui)喝能(neng)夠幫(bang)助(zhu)排(pai)毒養顏。山(shan)楂(zha)不僅能(neng)夠幫(bang)助(zhu)解油(you)膩，快(kuai)速消(xiao)除油(you)脂，還(huan)能(neng)夠幫(bang)助(zhu)排(pai)泄體內殘(can)(can)留的毒素廢物，讓(rang)體內殘(can)(can)存(cun)的毒素能(neng)夠排(pai)出體外，從而排(pai)毒養顏。

2、酸奶

酸奶中(zhong)(zhong)含多種(zhong)維生素，其中(zhong)(zhong)的維生素C能減少黑色素形成(cheng)，令肌膚保持白皙。

3、黃瓜

黃(huang)(huang)(huang)瓜(gua)(gua)味甘，性平(ping)，又(you)稱青瓜(gua)(gua)、胡瓜(gua)(gua)、刺瓜(gua)(gua)等，原產于(yu)印度(du)，具有明(ming)顯的(de)清熱解毒、生津(jin)止渴(ke)功效。現(xian)代醫學認為，黃(huang)(huang)(huang)瓜(gua)(gua)富含蛋白質、糖類(lei)、B2、、、胡蘿卜素(su)、尼克酸(suan)、鈣、磷、鐵等營養(yang)成(cheng)分(fen)，同時黃(huang)(huang)(huang)瓜(gua)(gua)還含有丙(bing)醇二酸(suan)、葫蘆素(su)、柔軟的(de)細(xi)纖(xian)維等成(cheng)分(fen)，是(shi)難(nan)得(de)的(de)排毒養(yang)顏食(shi)品。

4、白蘿卜

中醫認(ren)為，蘿卜可(ke)“利五臟(zang)，輕身益氣，令人(ren)白(bai)凈肌肉(rou)”。現代研究證(zheng)明，白(bai)蘿卜所以能具(ju)有這種功能，是由(you)于(yu)其含有豐富的維生素(su)C，因(yin)而(er)常食可(ke)抑制黑色(se)素(su)的形成，減(jian)輕皮膚色(se)素(su)的沉(chen)積(ji)。一(yi)些學者認(ren)為，腸(chang)(chang)(chang)道不暢，腸(chang)(chang)(chang)道內大腸(chang)(chang)(chang)會(hui)分(fen)解蛋白(bai)質產生有毒(du)的物質，吸收(shou)進入血液后會(hui)對人(ren)體產生不良影響，加速(su)機體老化。而(er)白(bai)蘿卜的利腸(chang)(chang)(chang)作用(yong)，正可(ke)以抑制這種不利因(yin)素(su)，從而(er)起到(dao)排(pai)毒(du)養顏(yan)的作用(yong)。

5、檸檬

檸檬含豐(feng)富的(de)維(wei)生素(su)C，被美容界視為制作(zuo)美白(bai)護膚品的(de)重要成分(fen)，尤其是夏季推出的(de)美白(bai)保養品，檸檬更是其中(zhong)不可或缺的(de)主角。喝一(yi)杯檸檬水，除(chu)了(le)可以(yi)排出體內有毒(du)物(wu)質(zhi)外，亦有天(tian)然的(de)美白(bai)肌膚功效，有助于消除(chu)臉部(bu)雀斑(ban)。

排毒美白中醫有哪些

1、白芷

柔嫩的(de)(de)(de)肌膚潤澤光滑，滋潤的(de)(de)(de)容顏呈現出(chu)水一(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)靈氣(qi)。市場上(shang)以其為原料(liao)的(de)(de)(de)化妝(zhuang)品(pin)(pin)和美容品(pin)(pin)層出(chu)不窮，而(er)“原滋原味”的(de)(de)(de)白芷(zhi)，其美容效果更為顯著：白芷(zhi)水煎劑對體外多種致病(bing)菌有一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)抑制作用，并可(ke)改善(shan)微循(xun)環，促進皮(pi)膚的(de)(de)(de)新陳(chen)代(dai)謝，延(yan)緩皮(pi)膚衰(shuai)老。

3、白果仁

白果仁(ren)(ren)，將白果仁(ren)(ren)搗(dao)成液漿(jiang)涂于臉上(shang)，可令肌(ji)膚(fu)柔嫩光滑，白皙嬌(jiao)美。白果仁(ren)(ren)性(xing)(xing)味(wei)甘、苦、澀、干，白果酸在(zai)體外可抑制一(yi)些皮(pi)(pi)膚(fu)真菌，故(gu)外用可治頭面手(shou)足多種礙容性(xing)(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)病，并可延緩皮(pi)(pi)膚(fu)衰(shuai)老，防止皮(pi)(pi)膚(fu)粗糙。

4、薏仁

薏仁(ren)是五(wu)谷(gu)類中纖維(wei)質最(zui)高(gao)的(de)(de)，低(di)脂、低(di)熱量，對(dui)下半身(shen)水腫的(de)(de)人有(you)奇效(xiao)(xiao)，更是減肥(fei)者的(de)(de)最(zui)佳主(zhu)食。富含蛋白質，可以協助消除班(ban)點，對(dui)面部粉刺及皮膚(fu)粗糙的(de)(de)有(you)明顯的(de)(de)療效(xiao)(xiao)，同時還(huan)可以防止(zhi)脫發，甚至有(you)瘦臉效(xiao)(xiao)果(guo)。不僅如此，薏仁(ren)的(de)(de)提(ti)煉(lian)物還(huan)可達(da)到(dao)防曬(shai)和防紫外線的(de)(de)效(xiao)(xiao)果(guo)，具有(you)自(zi)然美白效(xiao)(xiao)果(guo)，提(ti)高(gao)肌膚(fu)新陳代謝(xie)與(yu)保濕的(de)(de)功能。

5、靈芝

靈芝對神經衰弱引起的面色萎黃、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的療效；靈芝還是血液的清道夫，能清除血液中的黑色素、褐色素，控制雀斑、老年斑的形成。【美白中藥】

喝什么茶可以排毒美白

1、洋甘菊蘆薈茶

材料：10朵(duo)新鮮的洋甘菊、1片(pian)新鮮蘆薈葉、30毫(hao)升蜂蜜。

做法：將蘆(lu)薈(hui)葉(xie)用刀劃(hua)開，取出(chu)透(tou)明的(de)葉(xie)肉部分，再將葉(xie)肉切(qie)成(cheng)小丁(ding)。新(xin)鮮的(de)洋(yang)甘菊(ju)洗干凈，然后用沸(fei)水沖一遍，放(fang)入(ru)杯中，加入(ru)適(shi)量(liang)的(de)沸(fei)水，浸泡1分鐘(zhong)備用。將所有的(de)材(cai)料(liao)全(quan)部都放(fang)入(ru)到(dao)杯中攪拌即可飲(yin)用。

功(gong)效(xiao)：喝洋甘菊(ju)蘆薈(hui)茶，是有(you)美白(bai)潤膚(fu)、有(you)效(xiao)去(qu)除皮膚(fu)角質的作用(yong)的。

2、玫瑰花茶

材料：6朵玫瑰花、適量蜂蜜。

做(zuo)法：先將(jiang)玫(mei)瑰花浸泡30秒(miao)之后(hou)洗(xi)干(gan)凈，然后(hou)放入杯中，沖入500毫升的沸(fei)水，浸泡約5分(fen)鐘后(hou)，加(jia)入適量蜂蜜即可飲用(yong)。

功效(xiao)：玫瑰(gui)花(hua)茶是具(ju)有(you)美白肌膚、祛斑養(yang)顏、滋潤肌膚等(deng)功效(xiao)的(de)，長期喝(he)可以幫(bang)助排毒養(yang)顏，有(you)一(yi)個好(hao)的(de)氣色。

3、勿忘我茶

材(cai)料：3克勿忘(wang)我花、10克綠茶、適量蜂蜜。

做法(fa)：將勿忘我花和綠(lv)茶充分混(hun)合后，一起放入茶杯(bei)中。向茶杯(bei)中沖入200毫升(sheng)沸水(shui)，并蓋上杯(bei)蓋悶泡(pao)約(yue)3分鐘，然后加入蜂蜜調(diao)勻即(ji)可飲用。

功效：美白肌(ji)膚(fu)、護(hu)膚(fu)養顏(yan)。

4、桃花茶

材料：5克桃花。

做法：先將桃花用沸(fei)水(shui)(shui)沖一遍，然后放入(ru)茶杯中，加入(ru)適量沸(fei)水(shui)(shui)，浸泡5分鐘左右(you)，即可飲(yin)用。

功效：桃花茶是有美白祛(qu)斑、潤澤(ze)肌(ji)膚(fu)、改善(shan)血(xue)液循環的(de)功效的(de)。

5、檸檬茶

材料：檸檬

做法(fa)：將檸檬(meng)洗干凈并切成片，然后(hou)放入榨汁機中榨出檸檬(meng)汁，并用溫(wen)(wen)水沖(chong)調(diao)，水溫(wen)(wen)降低時，可以(yi)加入適量蜂蜜調(diao)味。

功效：檸檬茶是能促進排便，緩解便秘(mi)癥狀，幫助(zhu)排出毒(du)素(su)，而(er)且(qie)檸檬中豐(feng)富的維生素(su)C是具有美白肌膚(fu)的功效。

6、桂花茶

材料：5克桂花

做法：先將桂花(hua)用沸水(shui)沖一遍，然后(hou)(hou)將洗干凈的桂花(hua)放入(ru)茶杯中，沖入(ru)500毫升的沸水(shui)，在浸泡約(yue)5分鐘后(hou)(hou)即可飲用。

功效：桂花茶是有滋潤肌膚、美白養(yang)顏的(de)功效的(de)，而且(qie)長期(qi)飲(yin)用還可以(yi)增加(jia)體香。

日常排毒美白小竅門

1、喝兩公升水

排(pai)(pai)泄是人體(ti)排(pai)(pai)毒的(de)(de)重要(yao)方法之一，天天喝(he)夠兩公(gong)升水可以(yi)通過水分(fen)沖洗體(ti)內的(de)(de)毒素，減(jian)輕腎(shen)臟的(de)(de)負擔，是排(pai)(pai)毒最簡便的(de)(de)方法。但是，水不等于甜飲料(liao)。

2、吃纖維質(zhi)食品(pin)

宿便(bian)之(zhi)所以會(hui)留在人(ren)體內就是因為腸道(dao)的(de)蠕動不夠(gou)，假如(ru)平(ping)時多吃(chi)富(fu)含纖維質的(de)食(shi)物，比如(ru)：糙米、蔬菜(cai)、水果、蘆薈、西梅(mei)等都能幫助排便(bian)。

3、蒸桑拿

每周進(jin)行一次蒸汽(qi)浴或桑拿也能幫(bang)助加快新陳代謝，排毒(du)養顏。但是，蒸桑拿時(shi)注重(zhong)飲水是非常重(zhong)要的(de)(de)(de)。浴前喝(he)一杯(bei)水幫(bang)助加速排毒(du)，浴后(hou)喝(he)一杯(bei)水補充水分(fen)，同時(shi)排除剩下的(de)(de)(de)毒(du)素。另外，蒸桑拿時(shi)不(bu)要在皮膚上涂抹潤膚油，免得阻塞好不(bu)輕易張開的(de)(de)(de)毛孔(kong)，影響排毒(du)效果。

4、解放阻塞的(de)毛孔

出(chu)汗(han)也是人體自我排(pai)毒的(de)重要手段之一，假如(ru)平時運動太少(shao)、出(chu)汗(han)量(liang)不夠(gou)的(de)話，洗(xi)澡的(de)時候清(qing)除死皮可以疏通(tong)(tong)堵塞(sai)的(de)毛(mao)孔(kong)，幫助汗(han)液的(de)排(pai)出(chu)。天(tian)(tian)天(tian)(tian)洗(xi)澡時，最好用天(tian)(tian)然的(de)絲瓜(gua)瓤制成(cheng)的(de)搓(cuo)澡用品按摩身體，同(tong)時，盡量(liang)使用不含化學物質和泡沫較少(shao)的(de)浴(yu)液去除死皮，讓毛(mao)孔(kong)暢(chang)通(tong)(tong)。