吃什么排毒養顏美白

1、山楂

用山(shan)楂(zha)泡水喝(he)能夠幫(bang)助(zhu)(zhu)排毒養顏。山(shan)楂(zha)不僅能夠幫(bang)助(zhu)(zhu)解油膩，快(kuai)速(su)消除(chu)油脂，還能夠幫(bang)助(zhu)(zhu)排泄體(ti)內(nei)殘留的(de)毒素廢物，讓體(ti)內(nei)殘存的(de)毒素能夠排出體(ti)外(wai)，從(cong)而排毒養顏。

2、酸奶

酸(suan)奶中(zhong)(zhong)含多(duo)種維生素，其中(zhong)(zhong)的維生素C能(neng)減少黑(hei)色素形成，令(ling)肌膚保持(chi)白皙(xi)。

3、黃瓜

黃瓜味(wei)甘，性(xing)平，又稱青(qing)瓜、胡(hu)瓜、刺瓜等，原(yuan)產于印度(du)，具(ju)有明顯的(de)(de)清熱解毒、生(sheng)津止渴功效(xiao)。現代醫學認為，黃瓜富含(han)蛋(dan)白質、糖(tang)類、B2、、、胡(hu)蘿卜素、尼克酸(suan)、鈣、磷、鐵等營養成分(fen)，同時黃瓜還含(han)有丙醇二酸(suan)、葫蘆素、柔軟的(de)(de)細纖維(wei)等成分(fen)，是難得(de)的(de)(de)排毒養顏(yan)食(shi)品。

4、白蘿卜

中醫(yi)認(ren)為，蘿卜可(ke)“利五臟(zang)，輕身益(yi)氣，令人白(bai)凈肌肉”。現代研(yan)究(jiu)證明，白(bai)蘿卜所以(yi)能具有這(zhe)(zhe)種功能，是由(you)于其含有豐富的(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C，因而(er)常食可(ke)抑制(zhi)(zhi)黑色(se)素(su)的(de)(de)形成(cheng)，減輕皮膚(fu)色(se)素(su)的(de)(de)沉積(ji)。一些學者認(ren)為，腸(chang)道不(bu)(bu)暢，腸(chang)道內大腸(chang)會分解蛋白(bai)質產生(sheng)(sheng)(sheng)有毒的(de)(de)物質，吸收進入血液后(hou)會對(dui)人體產生(sheng)(sheng)(sheng)不(bu)(bu)良影響，加速機(ji)體老化。而(er)白(bai)蘿卜的(de)(de)利腸(chang)作用，正可(ke)以(yi)抑制(zhi)(zhi)這(zhe)(zhe)種不(bu)(bu)利因素(su)，從而(er)起(qi)到排毒養顏的(de)(de)作用。

5、檸檬

檸(ning)檬含豐(feng)富的(de)維生素C，被美容界(jie)視(shi)為制(zhi)作美白護膚品(pin)的(de)重(zhong)要(yao)成分(fen)，尤其是夏季(ji)推出的(de)美白保(bao)養品(pin)，檸(ning)檬更是其中不可或缺的(de)主角。喝一杯檸(ning)檬水(shui)，除了可以排出體內有(you)毒物質外，亦有(you)天然(ran)的(de)美白肌膚功效，有(you)助于消除臉部雀斑。

排毒美白中醫有哪些

1、白芷

柔嫩的(de)(de)(de)肌膚潤(run)澤(ze)光滑，滋潤(run)的(de)(de)(de)容顏呈現出(chu)水一樣的(de)(de)(de)靈氣。市場上以(yi)其為原料的(de)(de)(de)化妝(zhuang)品和美(mei)容品層(ceng)出(chu)不窮(qiong)，而“原滋原味(wei)”的(de)(de)(de)白(bai)(bai)芷(zhi)，其美(mei)容效果更為顯著：白(bai)(bai)芷(zhi)水煎劑(ji)對體外多種致病菌(jun)有(you)一定的(de)(de)(de)抑制作(zuo)用，并(bing)可(ke)改善微循環，促進(jin)皮膚的(de)(de)(de)新(xin)陳(chen)代(dai)謝，延緩皮膚衰老。

3、白果仁

白(bai)果仁(ren)，將白(bai)果仁(ren)搗(dao)成液(ye)漿涂于(yu)臉(lian)上，可(ke)令肌(ji)膚柔(rou)嫩光滑，白(bai)皙(xi)嬌(jiao)美。白(bai)果仁(ren)性(xing)味甘(gan)、苦、澀(se)、干(gan)，白(bai)果酸在(zai)體(ti)外(wai)可(ke)抑制一些皮膚真菌，故外(wai)用可(ke)治頭(tou)面手足(zu)多種礙容(rong)性(xing)皮膚病，并(bing)可(ke)延緩皮膚衰老，防止(zhi)皮膚粗(cu)糙。

4、薏仁

薏仁(ren)是五谷類中纖(xian)維質最(zui)高的，低脂、低熱量(liang)，對下半身水腫(zhong)的人(ren)有奇效(xiao)，更(geng)是減肥者的最(zui)佳主食。富含蛋白質，可以協助消除(chu)班點，對面部粉刺及(ji)皮(pi)膚(fu)粗糙的有明顯的療效(xiao)，同時還(huan)可以防止(zhi)脫發，甚至有瘦臉效(xiao)果。不僅如此(ci)，薏仁(ren)的提(ti)煉(lian)物還(huan)可達到防曬(shai)和(he)防紫(zi)外線(xian)的效(xiao)果，具有自(zi)然美白效(xiao)果，提(ti)高肌(ji)膚(fu)新陳代謝與保濕的功能。

5、靈芝

靈芝對神經衰弱引起的面色萎黃、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的療效；靈芝還是血液的清道夫，能清除血液中的黑色素、褐色素，控制雀斑、老年斑的形成。【美白中藥】

喝什么茶可以排毒美白

1、洋甘菊蘆薈(hui)茶

材料：10朵新鮮(xian)的洋甘菊(ju)、1片(pian)新鮮(xian)蘆(lu)薈葉(xie)、30毫升蜂蜜。

做法：將蘆薈葉(xie)(xie)用(yong)刀劃開，取出(chu)透明的葉(xie)(xie)肉部分(fen)，再將葉(xie)(xie)肉切成小(xiao)丁。新鮮的洋(yang)甘菊洗干凈(jing)，然后用(yong)沸水(shui)沖(chong)一遍，放入杯(bei)中(zhong)，加入適量的沸水(shui)，浸泡1分(fen)鐘備用(yong)。將所(suo)有的材料(liao)全部都放入到杯(bei)中(zhong)攪拌即(ji)可飲用(yong)。

功效(xiao)(xiao)：喝洋甘菊蘆薈(hui)茶，是(shi)有(you)美白潤膚、有(you)效(xiao)(xiao)去除皮膚角(jiao)質(zhi)的作用的。

2、玫瑰花茶

材料：6朵玫瑰花、適量蜂蜜(mi)。

做法：先將玫瑰花浸泡(pao)30秒之(zhi)后(hou)洗干凈，然后(hou)放入(ru)(ru)杯(bei)中，沖入(ru)(ru)500毫升的沸水，浸泡(pao)約(yue)5分鐘(zhong)后(hou)，加入(ru)(ru)適(shi)量蜂蜜(mi)即可飲用。

功效：玫(mei)瑰花茶是具有美白肌(ji)膚(fu)、祛斑養(yang)顏、滋(zi)潤(run)肌(ji)膚(fu)等功效的，長(chang)期喝(he)可(ke)以幫助(zhu)排(pai)毒養(yang)顏，有一(yi)個好的氣色。

3、勿忘我茶

材料：3克勿忘我花(hua)、10克綠茶、適(shi)量(liang)蜂(feng)蜜。

做法：將勿(wu)忘我花和(he)綠茶(cha)充分混合后，一起(qi)放入茶(cha)杯(bei)中。向茶(cha)杯(bei)中沖入200毫升沸(fei)水，并蓋上杯(bei)蓋悶泡(pao)約3分鐘，然后加入蜂(feng)蜜(mi)調勻即可飲用。

功效：美白肌(ji)膚(fu)、護膚(fu)養顏。

4、桃花茶

材料：5克(ke)桃花。

做法(fa)：先(xian)將桃花用沸水沖一遍，然后放(fang)入茶杯中，加入適量沸水，浸泡5分鐘左右，即可(ke)飲用。

功效(xiao)：桃花(hua)茶是有美白祛斑(ban)、潤澤肌膚、改善血(xue)液循環的功效(xiao)的。

5、檸檬茶

材料：檸檬

做法：將檸(ning)檬洗干(gan)凈并(bing)切成片(pian)，然后(hou)放入榨汁(zhi)機中榨出檸(ning)檬汁(zhi)，并(bing)用(yong)溫水沖調，水溫降低(di)時(shi)，可以加入適量蜂蜜調味。

功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)：檸檬茶是(shi)(shi)能促(cu)進排(pai)便，緩解便秘癥狀(zhuang)，幫助(zhu)排(pai)出(chu)毒素，而且檸檬中豐富的(de)維生素C是(shi)(shi)具有美白肌膚的(de)功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)。

6、桂花茶

材料：5克桂花

做法：先(xian)將桂花用沸水沖一遍(bian)，然(ran)后將洗(xi)干凈的桂花放入茶(cha)杯(bei)中，沖入500毫(hao)升的沸水，在浸(jin)泡約5分鐘(zhong)后即可飲用。

功效(xiao)(xiao)：桂花茶是有滋潤肌膚、美(mei)白養(yang)顏的(de)功效(xiao)(xiao)的(de)，而(er)且(qie)長期飲用還(huan)可以增加體香(xiang)。

日常排毒美白小竅門

1、喝兩公升水

排泄是(shi)人體排毒(du)的(de)重要方(fang)法之一，天天喝夠兩公升水(shui)可以通過水(shui)分沖洗體內的(de)毒(du)素，減輕腎臟的(de)負擔，是(shi)排毒(du)最簡便的(de)方(fang)法。但是(shi)，水(shui)不等于(yu)甜(tian)飲(yin)料。

2、吃(chi)纖維質食(shi)品

宿便之所以(yi)會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠，假如平時多吃富含纖(xian)維質的食(shi)物，比如：糙(cao)米、蔬菜、水果、蘆薈、西梅等都能(neng)幫助排(pai)便。

3、蒸桑拿

每(mei)周進行一次蒸汽(qi)浴或(huo)桑拿(na)也能(neng)幫(bang)助(zhu)加(jia)快新陳代(dai)謝，排(pai)毒(du)(du)養顏。但是(shi)(shi)，蒸桑拿(na)時注重飲(yin)水(shui)是(shi)(shi)非常重要的(de)。浴前(qian)喝一杯水(shui)幫(bang)助(zhu)加(jia)速排(pai)毒(du)(du)，浴后喝一杯水(shui)補(bu)充水(shui)分(fen)，同時排(pai)除剩(sheng)下的(de)毒(du)(du)素。另外，蒸桑拿(na)時不要在皮(pi)膚上涂抹潤膚油，免得阻塞(sai)好不輕易張(zhang)開的(de)毛孔，影響排(pai)毒(du)(du)效果。

4、解(jie)放阻塞的毛孔

出(chu)汗也是人體自我排毒的重要手段之一，假如平(ping)時(shi)運動太少(shao)、出(chu)汗量(liang)(liang)不夠的話(hua)，洗澡的時(shi)候清除(chu)死皮(pi)可以疏通堵塞的毛(mao)孔(kong)，幫助汗液(ye)的排出(chu)。天天洗澡時(shi)，最好用(yong)(yong)天然(ran)的絲瓜瓤制(zhi)成的搓(cuo)澡用(yong)(yong)品按(an)摩身體，同(tong)時(shi)，盡量(liang)(liang)使用(yong)(yong)不含(han)化學(xue)物質和泡沫較少(shao)的浴液(ye)去除(chu)死皮(pi)，讓毛(mao)孔(kong)暢通。