吃什么排毒養顏美白

1、山楂

用山(shan)楂(zha)泡水喝能(neng)(neng)夠幫(bang)助(zhu)排毒養顏。山(shan)楂(zha)不(bu)僅(jin)能(neng)(neng)夠幫(bang)助(zhu)解油膩，快速消(xiao)除油脂，還(huan)能(neng)(neng)夠幫(bang)助(zhu)排泄體(ti)(ti)內殘(can)留(liu)的毒素(su)廢(fei)物，讓體(ti)(ti)內殘(can)存(cun)的毒素(su)能(neng)(neng)夠排出體(ti)(ti)外，從而排毒養顏。

2、酸奶

酸奶(nai)中(zhong)含多種維生素(su)，其(qi)中(zhong)的維生素(su)C能減(jian)少黑色素(su)形(xing)成，令肌膚保(bao)持(chi)白(bai)皙。

3、黃瓜

黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)味甘，性(xing)平，又稱青(qing)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)、胡瓜(gua)(gua)(gua)(gua)、刺(ci)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)等，原產于印度(du)，具有(you)明顯(xian)的清熱(re)解毒、生津止渴功(gong)效。現(xian)代醫學認為，黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)富含蛋白質、糖類(lei)、B2、、、胡蘿卜素(su)、尼克酸、鈣、磷、鐵(tie)等營養(yang)成(cheng)分，同時黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)還含有(you)丙醇二(er)酸、葫蘆素(su)、柔軟的細(xi)纖維等成(cheng)分，是難得的排毒養(yang)顏食(shi)品。

4、白蘿卜

中醫認為，蘿(luo)卜可“利(li)五臟，輕(qing)身益氣(qi)，令人(ren)白(bai)(bai)凈肌(ji)肉”。現代研(yan)究證明，白(bai)(bai)蘿(luo)卜所以(yi)能(neng)具有(you)這種功能(neng)，是由于其含有(you)豐富的(de)維生素C，因而(er)常食可抑制黑色(se)素的(de)形成，減輕(qing)皮膚(fu)色(se)素的(de)沉積(ji)。一(yi)些學者認為，腸(chang)道不暢(chang)，腸(chang)道內大腸(chang)會分解蛋白(bai)(bai)質(zhi)產生有(you)毒的(de)物質(zhi)，吸收進入血液(ye)后會對(dui)人(ren)體產生不良(liang)影響(xiang)，加速機體老化。而(er)白(bai)(bai)蘿(luo)卜的(de)利(li)腸(chang)作(zuo)用(yong)，正可以(yi)抑制這種不利(li)因素，從而(er)起(qi)到排毒養顏(yan)的(de)作(zuo)用(yong)。

5、檸檬

檸檬含豐富的(de)維生(sheng)素C，被美(mei)容界視為制作美(mei)白護膚品(pin)的(de)重要成分，尤其(qi)是夏季推出(chu)的(de)美(mei)白保(bao)養品(pin)，檸檬更(geng)是其(qi)中不(bu)可或缺的(de)主角。喝(he)一杯(bei)檸檬水，除了可以(yi)排出(chu)體內有(you)毒物(wu)質外，亦有(you)天然的(de)美(mei)白肌(ji)膚功效(xiao)，有(you)助(zhu)于消(xiao)除臉部雀斑(ban)。

排毒美白中醫有哪些

1、白芷

柔嫩的(de)(de)肌膚潤澤(ze)光(guang)滑，滋潤的(de)(de)容(rong)顏呈現出(chu)水一樣的(de)(de)靈氣。市場上以(yi)其(qi)為(wei)原料的(de)(de)化妝品(pin)和美容(rong)品(pin)層出(chu)不(bu)窮(qiong)，而“原滋原味”的(de)(de)白芷，其(qi)美容(rong)效果更為(wei)顯著：白芷水煎劑(ji)對體外多種致(zhi)病菌有一定的(de)(de)抑(yi)制作用，并可改善微循環，促進皮膚的(de)(de)新陳(chen)代(dai)謝，延緩皮膚衰老(lao)。

3、白果仁

白(bai)果仁(ren)，將白(bai)果仁(ren)搗成液漿涂于臉上(shang)，可令肌膚(fu)柔(rou)嫩(nen)光(guang)滑，白(bai)皙嬌美。白(bai)果仁(ren)性(xing)味甘、苦、澀、干，白(bai)果酸在體外(wai)可抑制一些(xie)皮(pi)膚(fu)真(zhen)菌，故(gu)外(wai)用可治頭面(mian)手足多(duo)種礙容(rong)性(xing)皮(pi)膚(fu)病，并可延緩皮(pi)膚(fu)衰老(lao)，防(fang)止皮(pi)膚(fu)粗糙。

4、薏仁

薏仁是五谷(gu)類中纖維質最高的(de)(de)(de)，低(di)脂、低(di)熱量，對下半身水(shui)腫的(de)(de)(de)人有(you)奇效，更(geng)是減肥(fei)者的(de)(de)(de)最佳(jia)主食。富(fu)含蛋白質，可(ke)以(yi)協(xie)助消除(chu)班點，對面(mian)部粉刺及皮膚(fu)粗糙(cao)的(de)(de)(de)有(you)明顯的(de)(de)(de)療效，同(tong)時還可(ke)以(yi)防(fang)止脫(tuo)發，甚(shen)至有(you)瘦(shou)臉效果。不僅如此，薏仁的(de)(de)(de)提煉物還可(ke)達到防(fang)曬和防(fang)紫外(wai)線的(de)(de)(de)效果，具有(you)自(zi)然美(mei)白效果，提高肌膚(fu)新陳代謝與保濕的(de)(de)(de)功能。

5、靈芝

靈芝對神經衰弱引起的面色萎黃、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的療效；靈芝還是血液的清道夫，能清除血液中的黑色素、褐色素，控制雀斑、老年斑的形成。【美白中藥】

喝什么茶可以排毒美白

1、洋甘菊蘆薈茶

材料：10朵新(xin)鮮(xian)(xian)的洋甘菊、1片新(xin)鮮(xian)(xian)蘆薈葉、30毫升蜂蜜。

做法：將(jiang)蘆薈葉用(yong)刀(dao)劃開，取出透明的葉肉部(bu)分，再(zai)將(jiang)葉肉切成小丁。新鮮的洋甘菊洗干(gan)凈，然后用(yong)沸水(shui)沖一遍，放入(ru)杯中(zhong)，加入(ru)適量的沸水(shui)，浸泡(pao)1分鐘(zhong)備用(yong)。將(jiang)所有的材(cai)料全部(bu)都放入(ru)到杯中(zhong)攪拌即可(ke)飲用(yong)。

功(gong)效(xiao)：喝洋甘菊(ju)蘆(lu)薈茶，是有(you)(you)美白潤膚、有(you)(you)效(xiao)去除(chu)皮膚角質(zhi)的作用的。

2、玫瑰花茶

材料：6朵(duo)玫瑰花、適量蜂蜜。

做法：先(xian)將玫(mei)瑰花浸(jin)泡30秒(miao)之后洗干凈，然后放入杯中，沖(chong)入500毫(hao)升的沸水，浸(jin)泡約5分(fen)鐘后，加(jia)入適(shi)量蜂(feng)蜜即可(ke)飲用。

功(gong)效：玫(mei)瑰花茶是具有美白肌膚(fu)、祛斑(ban)養(yang)顏(yan)、滋潤肌膚(fu)等功(gong)效的(de)(de)，長(chang)期喝(he)可(ke)以幫助排毒養(yang)顏(yan)，有一個好(hao)的(de)(de)氣(qi)色。

3、勿忘我茶

材(cai)料：3克勿忘(wang)我花、10克綠(lv)茶、適量蜂蜜。

做法：將(jiang)勿忘我花(hua)和綠(lv)茶充分(fen)混合后，一起放入(ru)茶杯中。向茶杯中沖入(ru)200毫升沸水(shui)，并蓋上(shang)杯蓋悶泡約3分(fen)鐘，然后加入(ru)蜂蜜調勻(yun)即可飲用。

功(gong)效：美白肌膚(fu)(fu)、護膚(fu)(fu)養顏。

4、桃花茶

材料：5克(ke)桃花。

做法：先將(jiang)桃花用(yong)沸水沖一遍，然后放入茶(cha)杯(bei)中，加入適量(liang)沸水，浸泡(pao)5分(fen)鐘左右，即可飲(yin)用(yong)。

功效：桃花(hua)茶是(shi)有(you)美白祛斑、潤(run)澤肌(ji)膚、改善(shan)血液(ye)循(xun)環(huan)的功效的。

5、檸檬茶

材料：檸檬

做法：將檸(ning)檬(meng)洗(xi)干凈并切成(cheng)片，然后放入(ru)榨汁機中榨出檸(ning)檬(meng)汁，并用溫水(shui)(shui)沖調，水(shui)(shui)溫降低(di)時(shi)，可以加入(ru)適(shi)量(liang)蜂蜜調味。

功(gong)效：檸檬(meng)茶是能促進(jin)排(pai)便，緩解便秘(mi)癥狀，幫助排(pai)出(chu)毒素，而且檸檬(meng)中豐富的維生素C是具(ju)有美(mei)白肌膚的功(gong)效。

6、桂花茶

材料：5克桂花

做法：先將桂花用沸(fei)(fei)水沖一遍，然后將洗干凈的桂花放(fang)入茶杯中(zhong)，沖入500毫升的沸(fei)(fei)水，在浸泡約(yue)5分(fen)鐘后即可飲用。

功效：桂花茶是(shi)有滋潤肌膚、美白(bai)養顏(yan)的(de)功效的(de)，而且長期飲用還可以增加體(ti)香(xiang)。

日常排毒美白小竅門

1、喝兩公升水

排(pai)(pai)泄是人體排(pai)(pai)毒(du)(du)的重要方法之一，天(tian)天(tian)喝(he)夠兩(liang)公升水(shui)(shui)可以通過水(shui)(shui)分沖洗體內的毒(du)(du)素，減輕(qing)腎臟的負擔，是排(pai)(pai)毒(du)(du)最(zui)簡便的方法。但(dan)是，水(shui)(shui)不等(deng)于甜飲料。

2、吃纖維(wei)質食品

宿便(bian)之所以(yi)會留在人(ren)體(ti)內(nei)就是因為腸(chang)道的(de)(de)蠕(ru)動不夠，假(jia)如平時多(duo)吃富含纖維質(zhi)的(de)(de)食物，比如：糙米、蔬菜(cai)、水果、蘆薈(hui)、西(xi)梅(mei)等都能幫(bang)助排便(bian)。

3、蒸桑拿

每周進行一次蒸汽(qi)浴或桑拿(na)也能(neng)幫助加快新陳(chen)代謝(xie)，排(pai)毒養顏(yan)。但是，蒸桑拿(na)時注(zhu)重(zhong)飲水是非常重(zhong)要的(de)。浴前喝一杯水幫助加速排(pai)毒，浴后喝一杯水補充水分(fen)，同時排(pai)除剩(sheng)下的(de)毒素。另外，蒸桑拿(na)時不要在(zai)皮膚上涂抹潤膚油，免得(de)阻塞好(hao)不輕易張開的(de)毛孔，影響排(pai)毒效果。

4、解放阻塞的毛(mao)孔

出汗也是人體自我排毒的重(zhong)要手段(duan)之一(yi)，假(jia)如平時(shi)運動太(tai)少(shao)(shao)、出汗量不夠的話，洗澡(zao)的時(shi)候清除(chu)死(si)(si)皮(pi)可(ke)以疏通堵塞的毛孔(kong)，幫助汗液的排出。天(tian)天(tian)洗澡(zao)時(shi)，最(zui)好用天(tian)然(ran)的絲瓜瓤制成(cheng)的搓澡(zao)用品(pin)按摩身體，同時(shi)，盡(jin)量使用不含化學物(wu)質和泡沫(mo)較少(shao)(shao)的浴液去(qu)除(chu)死(si)(si)皮(pi)，讓毛孔(kong)暢通。