吃什么排毒養顏美白

1、山楂

用山(shan)楂泡(pao)水喝能夠幫(bang)助排(pai)毒養(yang)顏。山(shan)楂不僅能夠幫(bang)助解油膩，快速消除油脂(zhi)，還能夠幫(bang)助排(pai)泄體(ti)(ti)內殘(can)留的(de)毒素廢(fei)物，讓體(ti)(ti)內殘(can)存(cun)的(de)毒素能夠排(pai)出體(ti)(ti)外，從而排(pai)毒養(yang)顏。

2、酸奶

酸奶中含(han)多(duo)種維生(sheng)素，其中的維生(sheng)素C能減少黑(hei)色素形成，令(ling)肌膚保持白皙。

3、黃瓜

黃瓜(gua)味甘，性(xing)平，又稱青瓜(gua)、胡(hu)瓜(gua)、刺(ci)瓜(gua)等，原(yuan)產于印度(du)，具有明顯的清熱(re)解毒、生津止渴功效。現代醫學(xue)認為，黃瓜(gua)富含(han)蛋白質、糖(tang)類、B2、、、胡(hu)蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜(gua)還(huan)含(han)有丙醇(chun)二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。

4、白蘿卜

中醫認為(wei)，蘿(luo)卜(bu)可(ke)“利(li)五臟，輕身(shen)益(yi)氣，令人(ren)白凈肌肉(rou)”。現代研究證明，白蘿(luo)卜(bu)所以能具有(you)這種(zhong)功能，是由于其含有(you)豐富的(de)(de)維(wei)生素C，因而常(chang)食(shi)可(ke)抑(yi)制(zhi)黑色(se)(se)素的(de)(de)形(xing)成，減輕皮膚色(se)(se)素的(de)(de)沉積。一(yi)些學者認為(wei)，腸道不(bu)暢，腸道內大腸會分解蛋白質產生有(you)毒的(de)(de)物質，吸(xi)收進入血液后會對人(ren)體產生不(bu)良影響(xiang)，加速機體老化。而白蘿(luo)卜(bu)的(de)(de)利(li)腸作(zuo)用(yong)，正可(ke)以抑(yi)制(zhi)這種(zhong)不(bu)利(li)因素，從而起到排毒養顏的(de)(de)作(zuo)用(yong)。

5、檸檬

檸檬(meng)含豐富的維生素(su)C，被(bei)美(mei)(mei)容界視為(wei)制作美(mei)(mei)白護膚(fu)品的重要成分，尤其是夏季推出(chu)的美(mei)(mei)白保養(yang)品，檸檬(meng)更是其中不可(ke)或缺(que)的主角。喝(he)一杯檸檬(meng)水，除了可(ke)以排出(chu)體(ti)內有毒物質外(wai)，亦有天(tian)然的美(mei)(mei)白肌膚(fu)功(gong)效，有助于消除臉部(bu)雀斑。

排毒美白中醫有哪些

1、白芷

柔(rou)嫩的(de)肌(ji)膚潤澤光滑，滋(zi)潤的(de)容顏呈(cheng)現出(chu)水一(yi)樣的(de)靈氣。市(shi)場上以其為原(yuan)料的(de)化妝品(pin)和美容品(pin)層出(chu)不窮，而“原(yuan)滋(zi)原(yuan)味”的(de)白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有(you)一(yi)定的(de)抑制作用，并可(ke)改(gai)善微(wei)循環，促進皮膚的(de)新陳代謝，延緩皮膚衰老。

3、白果仁

白(bai)果仁(ren)，將白(bai)果仁(ren)搗成(cheng)液漿涂(tu)于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白(bai)皙嬌美(mei)。白(bai)果仁(ren)性(xing)味甘(gan)、苦、澀(se)、干，白(bai)果酸在體外(wai)可抑制一些(xie)皮(pi)(pi)膚真菌(jun)，故外(wai)用可治頭面手足多種礙容(rong)性(xing)皮(pi)(pi)膚病，并可延緩皮(pi)(pi)膚衰老，防止(zhi)皮(pi)(pi)膚粗糙(cao)。

4、薏仁

薏仁是五谷類中纖維質最(zui)(zui)高的(de)(de)，低脂、低熱量，對下(xia)半身水腫的(de)(de)人有(you)(you)奇效，更是減肥者的(de)(de)最(zui)(zui)佳(jia)主(zhu)食。富含蛋白質，可以協助消(xiao)除班點，對面部粉刺及皮膚粗(cu)糙的(de)(de)有(you)(you)明(ming)顯的(de)(de)療效，同時還可以防止脫發(fa)，甚至有(you)(you)瘦臉效果(guo)。不僅如此，薏仁的(de)(de)提煉物還可達(da)到(dao)防曬和(he)防紫外線的(de)(de)效果(guo)，具(ju)有(you)(you)自然(ran)美白效果(guo)，提高肌膚新陳代謝(xie)與保濕的(de)(de)功能。

5、靈芝

靈芝對神經衰弱引起的面色萎黃、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的療效；靈芝還是血液的清道夫，能清除血液中的黑色素、褐色素，控制雀斑、老年斑的形成。【美白中藥】

喝什么茶可以排毒美白

1、洋甘(gan)菊蘆薈茶

材料：10朵(duo)新鮮的洋甘(gan)菊、1片(pian)新鮮蘆薈葉、30毫升(sheng)蜂蜜。

做法：將(jiang)蘆薈葉(xie)用刀劃開，取出透明的(de)(de)葉(xie)肉部分，再將(jiang)葉(xie)肉切成(cheng)小丁。新鮮的(de)(de)洋甘菊(ju)洗干凈，然后用沸水(shui)沖一遍，放(fang)入杯(bei)中(zhong)，加入適量的(de)(de)沸水(shui)，浸泡1分鐘備(bei)用。將(jiang)所有的(de)(de)材料全(quan)部都放(fang)入到(dao)杯(bei)中(zhong)攪拌(ban)即可(ke)飲用。

功效(xiao)：喝洋甘菊蘆(lu)薈茶，是有(you)美白潤膚、有(you)效(xiao)去除皮膚角質的(de)作(zuo)用的(de)。

2、玫瑰花茶

材料：6朵玫(mei)瑰花、適量蜂蜜(mi)。

做(zuo)法：先將玫瑰花浸泡30秒之后洗干凈，然后放入(ru)(ru)杯中(zhong)，沖入(ru)(ru)500毫升的沸水，浸泡約5分(fen)鐘后，加入(ru)(ru)適量蜂蜜即可飲用。

功效：玫瑰花茶是具有美白(bai)肌膚(fu)、祛斑養(yang)顏(yan)、滋潤(run)肌膚(fu)等功效的(de)，長期喝可以幫(bang)助排毒養(yang)顏(yan)，有一個好的(de)氣(qi)色。

3、勿忘我茶

材料：3克勿(wu)忘我花、10克綠茶、適量蜂(feng)蜜。

做法：將勿忘我花(hua)和綠茶(cha)(cha)充分混合后(hou)，一起放入(ru)茶(cha)(cha)杯(bei)中。向茶(cha)(cha)杯(bei)中沖入(ru)200毫升沸水，并(bing)蓋上杯(bei)蓋悶泡約3分鐘，然后(hou)加入(ru)蜂(feng)蜜調勻即可飲用(yong)。

功效：美白(bai)肌(ji)膚、護膚養顏(yan)。

4、桃花茶

材料：5克桃(tao)花(hua)。

做法：先將桃(tao)花用沸水沖一遍，然后放入茶杯中(zhong)，加入適量沸水，浸泡(pao)5分鐘左右，即可飲用。

功效：桃花茶是有美(mei)白祛斑、潤澤肌膚、改善血液循環的(de)功效的(de)。

5、檸檬茶

材料：檸檬

做法(fa)：將(jiang)檸檬洗(xi)干(gan)凈(jing)并(bing)切成片，然(ran)后放入榨(zha)汁機中榨(zha)出檸檬汁，并(bing)用溫水沖(chong)調(diao)(diao)，水溫降(jiang)低(di)時，可以加入適量蜂(feng)蜜調(diao)(diao)味。

功(gong)效(xiao)(xiao)：檸檬(meng)茶是能(neng)促進排(pai)便，緩解(jie)便秘癥狀，幫助排(pai)出毒素，而且(qie)檸檬(meng)中豐富的維生素C是具有美白肌膚的功(gong)效(xiao)(xiao)。

6、桂花茶

材料：5克桂花

做法：先(xian)將(jiang)桂花用沸水沖(chong)一遍，然后(hou)將(jiang)洗(xi)干凈的桂花放入茶(cha)杯(bei)中，沖(chong)入500毫升的沸水，在浸泡(pao)約(yue)5分(fen)鐘后(hou)即可飲用。

功效：桂(gui)花茶是有滋潤肌膚、美白(bai)養(yang)顏(yan)的(de)功效的(de)，而(er)且(qie)長期(qi)飲用還可(ke)以增加體香(xiang)。

日常排毒美白小竅門

1、喝兩公升水

排(pai)泄是人體排(pai)毒的重要方(fang)法(fa)之一，天天喝夠兩公升水(shui)(shui)可以通過水(shui)(shui)分(fen)沖洗體內(nei)的毒素，減輕腎臟的負擔，是排(pai)毒最簡便的方(fang)法(fa)。但是，水(shui)(shui)不等于甜飲(yin)料。

2、吃纖維(wei)質食品

宿便之(zhi)所(suo)以會留(liu)在(zai)人體內(nei)就是因為腸(chang)道的(de)蠕(ru)動不夠，假如平時多吃富(fu)含纖維質的(de)食物，比如：糙米、蔬菜、水果(guo)、蘆薈、西梅等都(dou)能幫助排便。

3、蒸桑拿

每周進行(xing)一次(ci)蒸(zheng)汽浴(yu)或桑拿也能幫(bang)助加(jia)快(kuai)新陳代謝，排毒養顏。但是，蒸(zheng)桑拿時(shi)注(zhu)重(zhong)(zhong)飲水(shui)是非常(chang)重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)的(de)。浴(yu)前(qian)喝(he)一杯水(shui)幫(bang)助加(jia)速排毒，浴(yu)后喝(he)一杯水(shui)補充(chong)水(shui)分，同時(shi)排除剩(sheng)下的(de)毒素(su)。另外，蒸(zheng)桑拿時(shi)不(bu)要(yao)(yao)在皮(pi)膚上涂抹潤膚油，免得阻塞好不(bu)輕易張開的(de)毛孔，影響排毒效(xiao)果。

4、解(jie)放(fang)阻塞的(de)毛(mao)孔

出(chu)汗也是(shi)人體自我排(pai)毒的(de)重(zhong)要手段之(zhi)一，假如平時(shi)運動太少、出(chu)汗量不夠的(de)話，洗(xi)澡(zao)的(de)時(shi)候清除死(si)皮可以疏(shu)通堵塞(sai)的(de)毛(mao)孔(kong)，幫(bang)助汗液(ye)的(de)排(pai)出(chu)。天天洗(xi)澡(zao)時(shi)，最好用天然的(de)絲(si)瓜瓤(rang)制成(cheng)的(de)搓澡(zao)用品按摩身(shen)體，同時(shi)，盡量使用不含化學物(wu)質(zhi)和泡(pao)沫較少的(de)浴(yu)液(ye)去除死(si)皮，讓毛(mao)孔(kong)暢通。