吃什么排毒養顏美白

1、山楂

用山楂泡水喝能(neng)夠(gou)幫助排(pai)毒(du)(du)(du)養顏。山楂不僅(jin)能(neng)夠(gou)幫助解油膩，快速(su)消除油脂，還能(neng)夠(gou)幫助排(pai)泄體內殘留的毒(du)(du)(du)素(su)(su)廢物，讓(rang)體內殘存的毒(du)(du)(du)素(su)(su)能(neng)夠(gou)排(pai)出體外，從而(er)排(pai)毒(du)(du)(du)養顏。

2、酸奶

酸奶中含多種維生素(su)(su)，其中的(de)維生素(su)(su)C能減少黑色素(su)(su)形成，令(ling)肌膚保持白(bai)皙。

3、黃瓜

黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)味甘，性(xing)平，又稱青瓜(gua)(gua)(gua)(gua)、胡(hu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)、刺瓜(gua)(gua)(gua)(gua)等，原(yuan)產于(yu)印度，具有明顯的清(qing)熱解(jie)毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)富含(han)蛋白質、糖類、B2、、、胡(hu)蘿卜素(su)、尼克酸、鈣(gai)、磷、鐵等營養成分(fen)，同時黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)還含(han)有丙醇二(er)酸、葫蘆素(su)、柔(rou)軟(ruan)的細纖維等成分(fen)，是難得的排毒養顏食品。

4、白蘿卜

中醫認為，蘿卜(bu)可(ke)“利五(wu)臟，輕(qing)身益氣，令人白凈肌肉(rou)”。現(xian)代研究(jiu)證明，白蘿卜(bu)所以能(neng)具有(you)(you)這種(zhong)功能(neng)，是由(you)于其(qi)含有(you)(you)豐(feng)富的(de)維生(sheng)素(su)C，因而常食可(ke)抑制黑色素(su)的(de)形成，減輕(qing)皮膚色素(su)的(de)沉積。一些學者(zhe)認為，腸(chang)道(dao)不暢，腸(chang)道(dao)內大腸(chang)會分解(jie)蛋(dan)白質產(chan)生(sheng)有(you)(you)毒的(de)物質，吸(xi)收(shou)進入血液后會對人體產(chan)生(sheng)不良影(ying)響，加(jia)速(su)機體老化。而白蘿卜(bu)的(de)利腸(chang)作用(yong)，正可(ke)以抑制這種(zhong)不利因素(su)，從而起到(dao)排毒養(yang)顏的(de)作用(yong)。

5、檸檬

檸(ning)檬含豐富(fu)的維生素(su)C，被美(mei)容界視(shi)為(wei)制作美(mei)白(bai)護膚品(pin)的重要成分，尤其(qi)是夏(xia)季推出的美(mei)白(bai)保養(yang)品(pin)，檸(ning)檬更是其(qi)中不可(ke)(ke)或缺(que)的主角。喝一杯檸(ning)檬水，除了(le)可(ke)(ke)以(yi)排出體(ti)內有(you)毒物質(zhi)外，亦有(you)天然的美(mei)白(bai)肌膚功效，有(you)助(zhu)于消除臉部雀斑。

排毒美白中醫有哪些

1、白芷

柔嫩的(de)肌(ji)膚潤(run)澤光滑(hua)，滋潤(run)的(de)容(rong)(rong)顏呈(cheng)現出(chu)水一樣的(de)靈氣。市場(chang)上以其(qi)為原(yuan)料(liao)的(de)化妝品和美(mei)容(rong)(rong)品層(ceng)出(chu)不窮，而“原(yuan)滋原(yuan)味”的(de)白(bai)芷(zhi)，其(qi)美(mei)容(rong)(rong)效果更為顯著：白(bai)芷(zhi)水煎劑對體外(wai)多(duo)種致病(bing)菌有一定的(de)抑(yi)制作用，并可(ke)改善(shan)微循環，促進皮(pi)膚的(de)新陳代謝，延緩(huan)皮(pi)膚衰老。

3、白果仁

白(bai)(bai)果(guo)(guo)仁(ren)，將白(bai)(bai)果(guo)(guo)仁(ren)搗成液漿(jiang)涂于臉(lian)上，可(ke)(ke)令肌膚(fu)柔嫩光(guang)滑，白(bai)(bai)皙嬌美。白(bai)(bai)果(guo)(guo)仁(ren)性(xing)味甘(gan)、苦、澀、干，白(bai)(bai)果(guo)(guo)酸在體外(wai)可(ke)(ke)抑(yi)制一(yi)些皮(pi)(pi)膚(fu)真菌，故外(wai)用可(ke)(ke)治頭面手足多種(zhong)礙容性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)病，并可(ke)(ke)延緩皮(pi)(pi)膚(fu)衰老，防止皮(pi)(pi)膚(fu)粗(cu)糙。

4、薏仁

薏(yi)仁是五谷類中(zhong)纖(xian)維質(zhi)最(zui)高的，低脂、低熱量，對下(xia)半(ban)身水腫的人有奇效，更是減肥者(zhe)的最(zui)佳主食。富含蛋白(bai)質(zhi)，可(ke)以協(xie)助消除班點，對面(mian)部粉刺及皮(pi)膚(fu)粗糙的有明顯的療效，同時還(huan)可(ke)以防止脫發，甚至有瘦臉(lian)效果(guo)。不僅如此，薏(yi)仁的提煉(lian)物還(huan)可(ke)達到(dao)防曬和(he)防紫外(wai)線的效果(guo)，具有自(zi)然(ran)美(mei)白(bai)效果(guo)，提高肌膚(fu)新(xin)陳代謝(xie)與保濕的功能。

5、靈芝

靈芝對神經衰弱引起的面色萎黃、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的療效；靈芝還是血液的清道夫，能清除血液中的黑色素、褐色素，控制雀斑、老年斑的形成。【美白中藥】

喝什么茶可以排毒美白

1、洋甘菊蘆(lu)薈茶(cha)

材料：10朵新鮮的(de)洋甘(gan)菊、1片新鮮蘆薈葉、30毫升(sheng)蜂蜜。

做法：將(jiang)(jiang)蘆薈葉用(yong)(yong)刀劃開，取出透明的葉肉部分(fen)，再(zai)將(jiang)(jiang)葉肉切成小丁。新鮮的洋甘(gan)菊洗干(gan)凈，然后用(yong)(yong)沸水(shui)沖一遍，放入(ru)杯中，加入(ru)適量的沸水(shui)，浸(jin)泡(pao)1分(fen)鐘備用(yong)(yong)。將(jiang)(jiang)所有的材料全部都(dou)放入(ru)到杯中攪拌即可(ke)飲(yin)用(yong)(yong)。

功效：喝洋甘菊蘆薈茶(cha)，是有美白潤膚、有效去除皮膚角質(zhi)的(de)作用(yong)的(de)。

2、玫瑰花茶

材料：6朵玫(mei)瑰花、適量蜂蜜。

做(zuo)法：先將玫瑰花浸(jin)泡30秒之后(hou)(hou)洗干(gan)凈，然后(hou)(hou)放入杯中，沖入500毫(hao)升的沸水，浸(jin)泡約(yue)5分鐘后(hou)(hou)，加(jia)入適量蜂蜜即可飲用。

功效：玫瑰花茶是具有(you)美白肌膚(fu)、祛斑養(yang)顏(yan)、滋潤肌膚(fu)等功效的(de)，長期喝可以幫(bang)助(zhu)排毒養(yang)顏(yan)，有(you)一個好的(de)氣色。

3、勿忘我茶

材料(liao)：3克勿忘(wang)我花、10克綠茶(cha)、適量蜂(feng)蜜。

做(zuo)法：將(jiang)勿忘我花和綠茶(cha)(cha)充分(fen)混合(he)后，一起放入茶(cha)(cha)杯中。向茶(cha)(cha)杯中沖(chong)入200毫升(sheng)沸水，并蓋上杯蓋悶泡(pao)約3分(fen)鐘，然后加入蜂(feng)蜜(mi)調勻即可飲用。

功效：美白(bai)肌膚(fu)、護膚(fu)養顏。

4、桃花茶

材料：5克桃花。

做(zuo)法：先將桃花用沸水(shui)沖一遍，然(ran)后放入(ru)茶杯中，加入(ru)適量沸水(shui)，浸泡5分鐘左右，即可飲用。

功效：桃花茶(cha)是有美(mei)白祛斑、潤澤(ze)肌膚、改善血(xue)液循環的功效的。

5、檸檬茶

材料：檸檬

做法：將檸(ning)檬洗干凈并(bing)切成片，然后放入榨(zha)汁機中榨(zha)出檸(ning)檬汁，并(bing)用溫水沖調，水溫降低時，可以加(jia)入適量蜂蜜調味。

功(gong)效(xiao)：檸(ning)檬茶是能促進(jin)排便，緩(huan)解(jie)便秘癥狀，幫助(zhu)排出(chu)毒素(su)，而(er)且(qie)檸(ning)檬中(zhong)豐富的維生素(su)C是具有美白肌(ji)膚的功(gong)效(xiao)。

6、桂花茶

材料：5克桂花

做法：先將(jiang)桂花(hua)用(yong)沸(fei)水沖一遍，然(ran)后將(jiang)洗干凈的桂花(hua)放入茶杯(bei)中，沖入500毫(hao)升的沸(fei)水，在(zai)浸泡約5分鐘(zhong)后即可(ke)飲用(yong)。

功(gong)效：桂(gui)花茶是有滋(zi)潤(run)肌(ji)膚、美白養(yang)顏(yan)的(de)功(gong)效的(de)，而且長(chang)期飲(yin)用還(huan)可以增加體香(xiang)。

日常排毒美白小竅門

1、喝兩公升水

排泄是(shi)人體排毒的(de)重要方法之(zhi)一，天天喝夠兩(liang)公升水(shui)(shui)可(ke)以(yi)通過(guo)水(shui)(shui)分沖洗(xi)體內的(de)毒素，減輕腎(shen)臟的(de)負擔，是(shi)排毒最簡(jian)便的(de)方法。但是(shi)，水(shui)(shui)不等于甜飲料。

2、吃纖維質(zhi)食品(pin)

宿便(bian)之所以會留在(zai)人(ren)體內就是因為(wei)腸道的(de)蠕(ru)動不夠，假如平時多吃富含纖維(wei)質的(de)食物，比(bi)如：糙米、蔬(shu)菜、水果、蘆薈、西梅等都能幫助(zhu)排便(bian)。

3、蒸桑拿

每周進行一(yi)次蒸(zheng)(zheng)汽浴或桑(sang)拿也能幫(bang)助(zhu)加快新陳代謝，排(pai)毒(du)養顏。但(dan)是，蒸(zheng)(zheng)桑(sang)拿時(shi)注重(zhong)飲水(shui)(shui)是非(fei)常重(zhong)要的(de)(de)(de)。浴前喝一(yi)杯(bei)水(shui)(shui)幫(bang)助(zhu)加速排(pai)毒(du)，浴后喝一(yi)杯(bei)水(shui)(shui)補充水(shui)(shui)分，同時(shi)排(pai)除(chu)剩下的(de)(de)(de)毒(du)素。另外，蒸(zheng)(zheng)桑(sang)拿時(shi)不要在皮膚(fu)上涂抹潤膚(fu)油，免得阻塞好不輕(qing)易(yi)張開的(de)(de)(de)毛孔，影響排(pai)毒(du)效果。

4、解放阻塞的毛孔

出(chu)汗(han)也是人體(ti)自我排毒的(de)(de)(de)重要手段之一，假(jia)如平時(shi)運動(dong)太少、出(chu)汗(han)量不(bu)夠(gou)的(de)(de)(de)話，洗澡的(de)(de)(de)時(shi)候清除死(si)皮可以(yi)疏(shu)通堵塞的(de)(de)(de)毛(mao)(mao)孔，幫助汗(han)液的(de)(de)(de)排出(chu)。天(tian)天(tian)洗澡時(shi)，最好用天(tian)然的(de)(de)(de)絲瓜(gua)瓤制成的(de)(de)(de)搓(cuo)澡用品(pin)按摩(mo)身(shen)體(ti)，同時(shi)，盡量使(shi)用不(bu)含化學物質和泡(pao)沫較少的(de)(de)(de)浴液去除死(si)皮，讓毛(mao)(mao)孔暢通。