孕婦能吃菠蘿嗎
每次到了菠(bo)蘿(luo)大(da)量上市的(de)季節(jie),一個個香甜(tian)的(de)波(bo)蘿(luo),讓人看(kan)著(zhu)就(jiu)直流口水了,而且菠(bo)蘿(luo)外形美觀汁(zhi)多味甜(tian)。菠(bo)蘿(luo)體內含有(you)有(you)機酸(suan)和B族維生素(su)、維生素(su)C等營養成分,具有清熱解暑、生津止渴、開(kai)胃消食(shi)、利大小便的作用,所以,是非常適(shi)合孕媽(ma)媽(ma)吃的熱帶水果哦。但是如果寶媽是有(you)過敏(min)史,或者孕后第(di)一次吃有(you)過敏(min)現(xian)象的(de)孕媽們最(zui)好就是不要吃菠蘿哦!
孕婦吃菠蘿怎么吃
1、新鮮菠蘿
不同品種的菠蘿,顏色也有所不同,但大多數是黃色的。成熟的菠蘿有果香,同樣大小的果子以重者為佳,有腐爛或霉點的應當拋棄,不能再吃哦。新鮮菠蘿可以單獨食用,也可以放在甜餅、冰激凌、布(bu)丁、烘烤食品和色拉中,還也可以同(tong)肉一(yi)起(qi)吃。
2、鹽水浸泡后吃
由于菠蘿中(zhong)含(han)有刺激作用(yong)的物(wu)質和(he)菠蘿蛋白酶(mei),因此應將(jiang)果(guo)皮和(he)果(guo)刺修凈(jing),將(jiang)果(guo)肉切成塊狀,然后放在淡鹽(yan)水里浸泡(pao)30分鐘,再用(yong)(yong)涼(liang)開水(shui)浸洗,去掉它的咸味之后就(jiu)可(ke)以食(shi)用(yong)(yong)啦。將菠(bo)蘿(luo)用(yong)(yong)鹽水(shui)浸泡(pao)還可(ke)避免菠(bo)蘿(luo)病的發生。這樣處理一下,適當(dang)的吃一些菠(bo)蘿(luo),能起(qi)到補充蛋白質(zhi)的作(zuo)用(yong)(yong)。當(dang)然(ran),不主張一次吃的過多,因為菠(bo)蘿(luo)里含(han)有(you)五(wu)羥色胺,有(you)收(shou)縮血(xue)管、升高(gao)血(xue)壓(ya)的作(zuo)用(yong)(yong)。
3、做成菜肴
如果孕媽不(bu)(bu)想一次(ci)性吃(chi)(chi)太多,吃(chi)(chi)得太密的(de)話(hua),可(ke)以(yi)嘗(chang)試用菠(bo)(bo)蘿做成菜(cai)肴哦。因為菠(bo)(bo)蘿配上(shang)肉類的(de)話(hua),不(bu)(bu)僅可(ke)以(yi)為菜(cai)本身(shen)增香,還可(ke)以(yi)消膩哦,也是很多人(ren)都愛這樣吃(chi)(chi)的(de),比如甜(tian)酸(suan)排骨、菠(bo)(bo)蘿咕嚕肉等。
這么多的吃(chi)法,孕(yun)媽再也(ye)不怕吃(chi)膩(ni),不怕吃(chi)得沒創意啦!
孕婦吃菠蘿的好處
作為一(yi)名孕媽(ma)是可(ke)以(yi)吃(chi)菠蘿(luo)的哦(e),那么,吃(chi)菠蘿(luo)對孕媽(ma)的身體有(you)什么好處嗎?如果是沒有(you)好處的,吃(chi)不(bu)吃(chi)都(dou)無所謂了吧(ba)?
菠(bo)蘿(luo)是熱帶和(he)亞熱帶地區的著名水果,它汁多(duo)味甜,是很(hen)多(duo)人都無法抗拒的哦!如果在居(ju)室內放(fang)上菠(bo)蘿(luo),還會(hui)清香滿室呢(ni)!每100克的(de)(de)菠蘿里面(mian)含(han)有水分、蛋(dan)白(bai)質(zhi)、脂肪、纖維(wei)、尼(ni)克酸、鉀、鈉、鋅(xin)、鈣、磷(lin)、鐵等(deng)(deng)人(ren)體所需的(de)(de)營養元素。另外,它還含(han)多種(zhong)有機酸及菠蘿酶等(deng)(deng)。重點是菠蘿含(han)有一種(zhong)叫(jiao)“菠蘿朊(ruan)酶”的(de)(de)物質(zhi),它能分解(jie)蛋(dan)白(bai)質(zhi),溶解(jie)阻塞于(yu)組(zu)織(zhi)中的(de)(de)纖維(wei)蛋(dan)白(bai)和(he)血凝塊,改善局部的(de)(de)血液循環,消除炎癥和(he)水腫哦。
除(chu)此(ci)之外,菠蘿(luo)中所含糖、鹽(yan)類和酶有(you)利尿作用,適(shi)當食用對腎炎,高血壓(ya)病(bing)患者有(you)益。中醫認為(wei),菠蘿(luo)性味甘平,具有(you)健胃消(xiao)食、解熱、消(xiao)暑、解酒、降(jiang)血壓(ya)、抗癌、補脾止瀉、清(qing)胃、解渴等功用,對于孕婦(fu)也(ye)同(tong)樣有(you)效哦(e)!
最后(hou),菠(bo)蘿富(fu)含(han)維(wei)生(sheng)素B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感;含有豐富的膳食纖維,讓胃腸道蠕動更順暢,由于孕媽的消化系統沒以前的好,所以,孕媽是需要多吃這樣的食物的哦,可以做成各種的菜式,如菠蘿咕嚕肉、菠蘿牛肉等。
孕婦吃菠蘿會上火嗎
可能(neng)有些孕媽(ma)很愛吃(chi)菠(bo)蘿,想吃(chi)的時候就會大吃(chi)特吃(chi),特別是在南方,氣候還是較為溫(wen)暖(nuan)的,這樣會不會容(rong)易上火?
其(qi)實,菠蘿是(shi)屬于性平(ping)的食(shi)物(wu),一(yi)般不(bu)(bu)是(shi)過(guo)(guo)量(liang)地吃孕媽是(shi)不(bu)(bu)需(xu)要(yao)擔心上(shang)火(huo)這個(ge)問題的哦。而且,菠蘿還具有清暑解渴、消食(shi)止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食(shi)、祛濕、養顏瘦身等功效,是(shi)夏天醫食(shi)兼優(you)的時令水果哦,一(yi)般正常食(shi)用(yong)不(bu)(bu)會上(shang)火(huo),孕婦也能吃,適量(liang)食(shi)用(yong)也不(bu)(bu)會上(shang)火(huo),不(bu)(bu)過(guo)(guo)一(yi)次也不(bu)(bu)宜吃太(tai)多。
菠蘿含有一(yi)種叫(jiao)“菠蘿朊酶”的(de)物質,能(neng)分解蛋白質。少量(liang)吃(chi)有(you)增(zeng)進食(shi)欲的(de)作用(yong),但是(shi)過量(liang)的(de)吃(chi)對(dui)人(ren)體是(shi)有(you)害的(de)會引起胃腸病(bing)。另外,這種(zhong)酶對(dui)于我們口腔粘膜(mo)和嘴唇的(de)幼嫩表(biao)皮(pi)有(you)刺激(ji)作用(yong),直接食(shi)用(yong)會使我們感一種(zhong)麻刺痛的(de)感覺。所以,吃(chi)時要(yao)適量(liang)哦。
孕婦吃菠蘿會過敏嗎
很多(duo)人菠(bo)蘿吃多(duo)了容易發生過(guo)敏,其實,這也是正(zheng)常(chang)的哦。因為菠(bo)蘿當中含(han)有(you)菠(bo)蘿酶,它是一種蛋(dan)白酶,提煉出來以(yi)后(hou)有(you)很強的分(fen)解纖維蛋(dan)白和血(xue)凝塊的作用,所以(yi),它既有(you)可能帶來過(guo)敏,也可以(yi)增進食(shi)欲哦。那(nei)么,孕媽吃菠(bo)蘿會過(guo)敏嗎?
其實(shi),過敏(min)的(de)事(shi)情,我(wo)們都知道是(shi)因人而異的(de)。只有少數(shu)人對這(zhe)種酶(mei)有過敏(min)反應,如果你在吃(chi)后15分鐘到1小時(shi)左右會出(chu)現劇烈腹(fu)痛、惡心、嘔吐、腹(fu)瀉、四肢潮紅、蕁麻疹、頭痛、頭暈、口舌發麻等(deng)癥(zheng)狀,就證(zheng)明(ming)你是吃菠(bo)蘿會過敏,這(zhe)時(shi)就要停止吃啦!有(you)些嚴重的還會發生(sheng)呼(hu)吸困難(nan)、神(shen)志模糊(hu)、休克,危及生(sheng)命。
如果(guo)你(ni)一直都是(shi)對(dui)菠(bo)蘿(luo)過(guo)(guo)敏(min)的,就要(yao)小心了,最(zui)好是(shi)不吃(chi)哦!還需要(yao)注意的是(shi),有(you)可能是(shi)你(ni)以前(qian)吃(chi)的時(shi)候沒(mei)發(fa)生過(guo)(guo)敏(min)的現象,但是(shi)懷孕后吃(chi)就有(you),也(ye)是(shi)正常的哦,因為懷孕后體內(nei)激素混亂了,這時(shi),也(ye)是(shi)要(yao)停止吃(chi)菠(bo)蘿(luo)哦。