一、礦泉水是什么

礦泉水是(shi)從(cong)地下深處自然(ran)涌出的(de)(de)或(huo)者是(shi)經人(ren)工揭露的(de)(de)、未受污染的(de)(de)地下礦(kuang)水(shui)；含(han)有一定量(liang)的(de)(de)礦(kuang)物鹽、微量(liang)元素或(huo)二氧化(hua)碳氣體(ti)；在通(tong)常(chang)情況下，其(qi)化(hua)學成(cheng)分(fen)、流量(liang)、水(shui)溫等動(dong)態在天然(ran)波動(dong)范圍內的(de)(de)相對穩定。礦(kuang)泉(quan)水(shui)是(shi)在地層(ceng)深部循(xun)環(huan)形(xing)成(cheng)的(de)(de)，含(han)有國(guo)家標準規定的(de)(de)礦(kuang)物質及限 定指(zhi)標。

礦泉水(shui)(shui)(shui)不同于(yu)地(di)(di)表水(shui)(shui)(shui)和普通(tong)地(di)(di)下(xia)(xia)水(shui)(shui)(shui)，它(ta)來(lai)自(zi)地(di)(di)下(xia)(xia)數(shu)千米深處，經(jing)(jing)過數(shu)十(shi)年、上百年、上千年甚至上萬年的(de)(de)深部循環以及一系列十(shi)分復(fu)雜的(de)(de)過程。地(di)(di)下(xia)(xia)水(shui)(shui)(shui)在(zai)漫長(chang)的(de)(de)地(di)(di)下(xia)(xia)深循環中，長(chang)期(qi)與圍巖接觸(chu)，經(jing)(jing)溶濾作用、陰陽離子交替吸(xi)附(fu)作用、生物地(di)(di)球化學(xue)等(deng)一系列物理化學(xue)作用，由于(yu)礦泉水(shui)(shui)(shui)未受污染(ran)，形成(cheng)周期(qi)長(chang)，資源(yuan)有(you)限，它(ta)是已脫離了水(shui)(shui)(shui)的(de)(de)屬性的(de)(de)寶貴礦產資源(yuan)，非常稀缺。

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二、礦泉水的好處

1、礦物質豐富

除(chu)了(le)滿足口渴之外(wai)，礦(kuang)(kuang)泉(quan)(quan)水還為飲食提供各種礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)。礦(kuang)(kuang)泉(quan)(quan)水必須來(lai)(lai)自(zi)天然(ran)來(lai)(lai)源，必須含有(you)天然(ran)礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)。根據礦(kuang)(kuang)泉(quan)(quan)水的(de)來(lai)(lai)源，礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)的(de)類型和數(shu)量可能會(hui)有(you)所(suo)不(bu)同。在礦(kuang)(kuang)泉(quan)(quan)水中發現的(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)使人體更容易吸收(shou)食物(wu)中的(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)。礦(kuang)(kuang)泉(quan)(quan)水中重要(yao)人體必須的(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)包括鎂，鉀和鈣。

2、血糖控制

礦泉水(shui)還(huan)含有碳(tan)酸(suan)氫鹽，它實際上存(cun)在于人體(ti)內，有助于維持健康的(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)pH值。在循證補充和替(ti)代醫學中(zhong)發表的(de)(de)一(yi)項研究發現，攝入富含碳(tan)酸(suan)氫鹽的(de)(de)礦泉水(shui)有助于控制(zhi)血(xue)(xue)糖。

3、無糖

限制(zhi)蘇打水和(he)含糖飲料，喝礦泉水比碳酸水更(geng)好，由于(yu)碳酸飲料可能含有胰島素或充滿(man)威脅健康的糖類，如(ru)阿(a)斯巴甜。據稱(cheng)，這(zhe)種飲料會增加患(huan)心臟病(bing)(bing)，糖尿病(bing)(bing)和(he)其他(ta)嚴重慢性(xing)疾病(bing)(bing)的風險。

4、防便秘和消化不良

在(zai)英國進行的一(yi)項研究發現，患有中樞神(shen)經系統疾病的人，如帕金森病或創傷(shang)性(xing)腦損傷(shang)，中風更可(ke)能患有便秘。這項研究表明，礦泉水(shui)可(ke)能有助(zhu)于預防便秘。此外，礦泉水(shui)也被(bei)證明可(ke)以改善(shan)消化(hua)不良癥狀。

5、適合暈船，暈車，汽車的人

礦泉水(shui)能夠緩(huan)解暈車的焦慮。它會(hui)讓你感覺更快。

6、安全的水

今天(tian)，一(yi)些受污染的(de)自(zi)來水也是公眾關心(xin)的(de)問題(ti)。在供水中發現特別(bie)危險(xian)的(de)毒素。如果家中的(de)自(zi)來水不衛生，不安(an)全，礦泉水將(jiang)成為(wei)安(an)全飲用水的(de)理想(xiang)選擇。

7、增強身體警覺性

礦(kuang)泉水含有不同(tong)礦(kuang)物質。而(er)這些礦(kuang)物質對人(ren)體肌肉(rou)的正常發育(yu)和(he)(he)功能(neng)至(zhi)關重要。它支持(chi)肌肉(rou)收縮和(he)(he)擴張。礦(kuang)泉水還可以提高警覺性和(he)(he)整(zheng)體健康(kang) 。

8、低心臟病，糖尿病的風險

礦泉水能夠轉化人體(ti)內的脂肪。這(zhe)有助于降低(di)壞膽(dan)固(gu)醇（LDL）的含量，形(xing)成和周圍的資本(ben)毛細(xi)血管(guan)高血壓和心臟發作(zuo)的風險(xian)增加。礦泉水可以(yi)防止毛細(xi)血管(guan)中不(bu)良膽(dan)固(gu)醇的形(xing)成和積聚，降低(di)心臟病(bing)的風險(xian)，

9、防止便秘

含硫(liu)酸(suan)鹽的礦泉水作為胰腺的催(cui)化劑, 可產(chan)生脂肪(fang)酶和淀粉酶等消化酶。消化酶繼(ji)續防止(zhi)便秘和氣脹(zhang)等問題。它還(huan)能(neng)減少腸道(dao)內的毒(du)素。因此, 當增(zeng)加的清潔, 請飲用礦泉水。

10、對皮膚有益

含偏(pian)硅酸礦泉(quan)水(shui)刺激(ji)皮膚(fu)中的(de)(de)膠(jiao)原(yuan)蛋白生成。增加的(de)(de)膠(jiao)原(yuan)蛋白形成減(jian)(jian)少(shao)皺紋，黑點(dian)，并減(jian)(jian)少(shao)皮膚(fu)的(de)(de)不透明度。另外，它還能(neng)讓(rang)皮膚(fu)光滑亮麗 。

三、長期喝礦泉水的危害

1、增加腎臟和膀胱的負擔

礦(kuang)(kuang)泉水(shui)中(zhong)含有較多(duo)的(de)礦(kuang)(kuang)物質(zhi)，偶爾飲用(yong)有利于機體對這(zhe)些礦(kuang)(kuang)物質(zhi)和微(wei)量元素的(de)需求(qiu)，但(dan)過量飲用(yong)，這(zhe)些過多(duo)的(de)礦(kuang)(kuang)物質(zhi)反而會(hui)加重機體腎(shen)臟和膀胱的(de)負擔。尤(you)其是患有慢性膀胱炎(yan)、腎(shen)炎(yan)或伴有水(shui)腫(zhong)的(de)人(ren)來講，更(geng)不宜長(chang)期飲用(yong)礦(kuang)(kuang)泉水(shui)。

2、加重腎結石

對(dui)于腎結石(shi)(shi)患者來講，不建議喝礦(kuang)泉水，礦(kuang)泉水會促進結石(shi)(shi)的(de)不斷結晶，加(jia)重結石(shi)(shi)病(bing)情

3、過猶不及

礦泉(quan)水含有(you)鈣、碘(dian)、鋅等多種微(wei)量(liang)(liang)元素，但(dan)補(bu)鈣過量(liang)(liang)會導致全身無力、納(na)差腹瀉；補(bu)鋅過量(liang)(liang)會影響機體對其(qi)他微(wei)量(liang)(liang)元素的(de)吸收。

四、礦泉水與飲用水的區別

1、水源不同

從水(shui)(shui)(shui)源_上(shang)來(lai)(lai)說(shuo)，純凈水(shui)(shui)(shui)可以是自來(lai)(lai)水(shui)(shui)(shui)、江河水(shui)(shui)(shui)等(deng)，沒有(you)限制，而礦泉(quan)水(shui)(shui)(shui)的(de)水(shui)(shui)(shui)源必(bi)須是地下深處(chu)自然涌(yong)出的(de)泉(quan)水(shui)(shui)(shui)或者采集而出的(de)未(wei)受污染的(de)地下礦水(shui)(shui)(shui)。

2、成分不同

從名(ming)字就能看出來，純(chun)凈水是不含(han)任何(he)物質(zhi)的水，不含(han)任何(he)雜質(zhi),也不含(han)營養物質(zhi)，而礦(kuang)泉水則含(han)有(you)很(hen)多對人體有(you)益的微量元(yuan)素。

3、生產方法不同

一般純凈(jing)水是(shi)(shi)蒸餾、反滲透等得(de)到，而礦泉水則是(shi)(shi)在(zai)地下內部循環形成。

4、飲用方法不同

純凈水(shui)可以(yi)加熱飲用(yong)也可以(yi)直(zhi)接(jie)飲用(yong)，而礦泉水(shui)建議(yi)直(zhi)接(jie)飲用(yong)，加熱會使營養物(wu)質不(bu)能被(bei)人體(ti)吸(xi)收。