一、礦泉水是什么

礦泉水是(shi)從(cong)地(di)(di)(di)下(xia)(xia)深(shen)(shen)處自然(ran)涌出的(de)或者是(shi)經人工揭露的(de)、未受污染的(de)地(di)(di)(di)下(xia)(xia)礦水(shui)；含有(you)一定量的(de)礦物鹽、微(wei)量元素或二氧化碳氣體；在(zai)(zai)通(tong)常情(qing)況下(xia)(xia)，其化學成(cheng)分、流量、水(shui)溫(wen)等動態(tai)在(zai)(zai)天(tian)然(ran)波(bo)動范圍內的(de)相對穩定。礦泉水(shui)是(shi)在(zai)(zai)地(di)(di)(di)層(ceng)深(shen)(shen)部循環形(xing)成(cheng)的(de)，含有(you)國(guo)家標準規定的(de)礦物質及限 定指標。

礦(kuang)泉水(shui)(shui)(shui)不同于地表水(shui)(shui)(shui)和普(pu)通地下(xia)水(shui)(shui)(shui)，它來自地下(xia)數千米(mi)深處(chu)，經(jing)過數十年、上(shang)百年、上(shang)千年甚至上(shang)萬年的深部循環以及(ji)一系列(lie)十分(fen)復雜(za)的過程。地下(xia)水(shui)(shui)(shui)在漫長的地下(xia)深循環中，長期與圍巖接(jie)觸，經(jing)溶濾作(zuo)用、陰陽離子(zi)交(jiao)替吸附作(zuo)用、生(sheng)物地球化學等一系列(lie)物理化學作(zuo)用，由于礦(kuang)泉水(shui)(shui)(shui)未受污(wu)染，形(xing)成周期長，資源(yuan)(yuan)有限(xian)，它是(shi)已脫離了水(shui)(shui)(shui)的屬(shu)性的寶(bao)貴礦(kuang)產資源(yuan)(yuan)，非(fei)常稀(xi)缺。

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二、礦泉水的好處

1、礦物質豐富

除了滿足口渴之(zhi)外，礦泉水還為飲食提供各種(zhong)礦物(wu)質。礦泉水必須(xu)(xu)來(lai)(lai)自(zi)天然(ran)來(lai)(lai)源，必須(xu)(xu)含(han)有(you)天然(ran)礦物(wu)質。根據(ju)礦泉水的來(lai)(lai)源，礦物(wu)質的類型(xing)和數量可能(neng)會(hui)有(you)所不同。在礦泉水中發現的礦物(wu)質使人體更容易(yi)吸收食物(wu)中的礦物(wu)質。礦泉水中重(zhong)要人體必須(xu)(xu)的礦物(wu)質包括鎂，鉀和鈣(gai)。

2、血糖控制

礦泉水(shui)還含(han)有碳(tan)酸氫(qing)鹽(yan)，它實際上存(cun)在于人體內，有助于維持健康的血(xue)液pH值(zhi)。在循(xun)證補充和替代醫學(xue)中發表(biao)的一項研究發現(xian)，攝入富(fu)含(han)碳(tan)酸氫(qing)鹽(yan)的礦泉水(shui)有助于控制血(xue)糖。

3、無糖

限制蘇打水(shui)(shui)和含(han)糖(tang)飲(yin)料，喝礦泉水(shui)(shui)比(bi)碳酸(suan)水(shui)(shui)更好，由于(yu)碳酸(suan)飲(yin)料可能(neng)含(han)有胰(yi)島素或充(chong)滿威脅(xie)健康(kang)的(de)糖(tang)類，如阿斯巴甜(tian)。據稱，這種飲(yin)料會增加患心臟病(bing)，糖(tang)尿病(bing)和其他(ta)嚴重(zhong)慢性(xing)疾病(bing)的(de)風險。

4、防便秘和消化不良

在英國進行的(de)一項研究發現，患有中樞神(shen)經系(xi)統疾病(bing)的(de)人，如帕金(jin)森病(bing)或(huo)創傷性腦損傷，中風更可能患有便秘。這(zhe)項研究表明，礦泉(quan)水(shui)可能有助于(yu)預防(fang)便秘。此外，礦泉(quan)水(shui)也被證明可以改(gai)善消化(hua)不良(liang)癥狀。

5、適合暈船，暈車，汽車的人

礦泉水能夠緩解暈(yun)車(che)的焦慮。它會讓你感覺更快(kuai)。

6、安全的水

今天，一些受污染的自來(lai)水(shui)(shui)也(ye)是(shi)公眾關(guan)心的問題。在(zai)供水(shui)(shui)中(zhong)發現特別危險的毒素。如果家中(zhong)的自來(lai)水(shui)(shui)不衛生，不安全，礦泉水(shui)(shui)將成(cheng)為安全飲(yin)用水(shui)(shui)的理想(xiang)選(xuan)擇(ze)。

7、增強身體警覺性

礦(kuang)泉(quan)水含有不同礦(kuang)物(wu)質。而這些礦(kuang)物(wu)質對(dui)人(ren)體(ti)肌(ji)肉的正常發育和功能至關重要。它支持(chi)肌(ji)肉收縮和擴張。礦(kuang)泉(quan)水還可以提高警覺性和整體(ti)健康(kang) 。

8、低心臟病，糖尿病的風險

礦泉水能(neng)夠轉化人體內(nei)的(de)(de)脂肪。這有(you)助于降低(di)壞膽(dan)固醇（LDL）的(de)(de)含(han)量(liang)，形(xing)成(cheng)和周圍的(de)(de)資本毛(mao)(mao)細血管(guan)高血壓和心(xin)臟發作的(de)(de)風(feng)險增(zeng)加。礦泉水可(ke)以防止毛(mao)(mao)細血管(guan)中不良膽(dan)固醇的(de)(de)形(xing)成(cheng)和積聚，降低(di)心(xin)臟病的(de)(de)風(feng)險，

9、防止便秘

含硫酸鹽(yan)的(de)(de)礦泉(quan)水作為(wei)胰(yi)腺(xian)的(de)(de)催(cui)化劑, 可產生脂(zhi)肪(fang)酶和(he)淀粉酶等(deng)消化酶。消化酶繼(ji)續防止便(bian)秘和(he)氣脹等(deng)問(wen)題。它還能減少腸道內(nei)的(de)(de)毒素。因此, 當增加的(de)(de)清潔, 請(qing)飲用礦泉(quan)水。

10、對皮膚有益

含偏硅酸礦泉水刺(ci)激皮(pi)膚(fu)(fu)中的膠原蛋(dan)白(bai)生成。增加的膠原蛋(dan)白(bai)形成減(jian)少皺紋，黑點，并(bing)減(jian)少皮(pi)膚(fu)(fu)的不透明度。另外，它還(huan)能讓(rang)皮(pi)膚(fu)(fu)光滑亮麗(li) 。

三、長期喝礦泉水的危害

1、增加腎臟和膀胱的負擔

礦(kuang)泉水(shui)中(zhong)含有(you)較(jiao)多的礦(kuang)物質(zhi)，偶爾飲(yin)用有(you)利于機體對這(zhe)些(xie)礦(kuang)物質(zhi)和(he)微量(liang)元素的需(xu)求，但(dan)過(guo)量(liang)飲(yin)用，這(zhe)些(xie)過(guo)多的礦(kuang)物質(zhi)反而會加重機體腎臟和(he)膀(bang)胱的負(fu)擔。尤其是患(huan)有(you)慢(man)性膀(bang)胱炎、腎炎或伴有(you)水(shui)腫(zhong)的人來講(jiang)，更不宜長期飲(yin)用礦(kuang)泉水(shui)。

2、加重腎結石

對于腎結石(shi)(shi)患(huan)者來(lai)講，不(bu)建議喝礦泉水(shui)，礦泉水(shui)會(hui)促進結石(shi)(shi)的不(bu)斷結晶，加重結石(shi)(shi)病情

3、過猶不及

礦泉水含有鈣、碘(dian)、鋅等多種(zhong)微(wei)量元素(su)，但補鈣過量會(hui)(hui)導致全身無(wu)力、納差(cha)腹瀉(xie)；補鋅過量會(hui)(hui)影響機(ji)體對其他微(wei)量元素(su)的吸收。

四、礦泉水與飲用水的區別

1、水源不同

從水(shui)源(yuan)_上來(lai)說(shuo)，純凈水(shui)可以是自來(lai)水(shui)、江河(he)水(shui)等，沒有限制(zhi)，而礦(kuang)泉(quan)水(shui)的水(shui)源(yuan)必(bi)須是地下深處自然涌出的泉(quan)水(shui)或者采集而出的未受(shou)污(wu)染的地下礦(kuang)水(shui)。

2、成分不同

從名字就能看(kan)出來，純(chun)凈水是不含(han)(han)任何(he)物質(zhi)的水，不含(han)(han)任何(he)雜質(zhi),也不含(han)(han)營養物質(zhi)，而(er)礦泉水則含(han)(han)有很多對(dui)人(ren)體有益的微量(liang)元素。

3、生產方法不同

一般純(chun)凈水是蒸餾、反滲透等得到，而礦泉(quan)水則是在地下內部循環形成。

4、飲用方法不同

純凈水(shui)可以加熱(re)飲(yin)用也(ye)可以直(zhi)(zhi)接飲(yin)用，而礦泉水(shui)建(jian)議直(zhi)(zhi)接飲(yin)用，加熱(re)會(hui)使營(ying)養物質不能被人(ren)體吸(xi)收。