一、礦泉水是什么

礦泉水是(shi)從地下(xia)深處自然涌出的或者是(shi)經人工揭露的、未受污染的地下(xia)礦(kuang)(kuang)水；含有一(yi)定(ding)量的礦(kuang)(kuang)物(wu)鹽、微量元素或二氧化碳氣體；在通常(chang)情況下(xia)，其化學成分、流量、水溫等動態(tai)在天(tian)然波動范圍內的相對穩定(ding)。礦(kuang)(kuang)泉水是(shi)在地層深部循(xun)環形成的，含有國(guo)家標準規定(ding)的礦(kuang)(kuang)物(wu)質及限 定(ding)指標。

礦(kuang)泉(quan)水不同于地(di)表水和普通地(di)下(xia)水，它(ta)來自(zi)地(di)下(xia)數千米(mi)深處，經過(guo)數十年、上百年、上千年甚至上萬年的(de)深部循(xun)(xun)環以及一(yi)系(xi)列(lie)十分(fen)復雜(za)的(de)過(guo)程(cheng)。地(di)下(xia)水在漫長(chang)的(de)地(di)下(xia)深循(xun)(xun)環中，長(chang)期(qi)與圍巖接觸，經溶濾作用、陰陽離子交(jiao)替(ti)吸附(fu)作用、生物(wu)地(di)球(qiu)化學(xue)等一(yi)系(xi)列(lie)物(wu)理化學(xue)作用，由于礦(kuang)泉(quan)水未受污染，形成(cheng)周期(qi)長(chang)，資(zi)源有限(xian)，它(ta)是已脫離了水的(de)屬性的(de)寶貴礦(kuang)產資(zi)源，非常稀缺(que)。

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二、礦泉水的好處

1、礦物質豐富

除了滿足口渴之外，礦(kuang)(kuang)泉(quan)水(shui)(shui)還(huan)為(wei)飲食提(ti)供各(ge)種礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)。礦(kuang)(kuang)泉(quan)水(shui)(shui)必(bi)須來自天然(ran)來源(yuan)，必(bi)須含有天然(ran)礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)。根據礦(kuang)(kuang)泉(quan)水(shui)(shui)的(de)來源(yuan)，礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)的(de)類(lei)型和數量(liang)可能(neng)會有所(suo)不同。在(zai)礦(kuang)(kuang)泉(quan)水(shui)(shui)中發現(xian)的(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)使人體更容易吸收食物(wu)(wu)中的(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)。礦(kuang)(kuang)泉(quan)水(shui)(shui)中重(zhong)要人體必(bi)須的(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)包括鎂(mei)，鉀和鈣。

2、血糖控制

礦(kuang)(kuang)泉水還含(han)(han)有碳(tan)酸氫鹽，它(ta)實際上存在于(yu)人(ren)體內，有助(zhu)于(yu)維持(chi)健(jian)康的血(xue)液pH值。在循證補充和替代(dai)醫學(xue)中發表的一項研究發現，攝入(ru)富(fu)含(han)(han)碳(tan)酸氫鹽的礦(kuang)(kuang)泉水有助(zhu)于(yu)控制血(xue)糖(tang)。

3、無糖

限制蘇(su)打(da)水和含糖(tang)飲(yin)(yin)(yin)料，喝礦泉水比碳酸水更好，由于碳酸飲(yin)(yin)(yin)料可能含有胰(yi)島素(su)或充滿威脅健康的糖(tang)類，如阿斯巴甜(tian)。據稱，這種飲(yin)(yin)(yin)料會增(zeng)加(jia)患心臟病(bing)，糖(tang)尿病(bing)和其他嚴重慢性疾病(bing)的風(feng)險。

4、防便秘和消化不良

在(zai)英國進行的一項(xiang)研(yan)究(jiu)發現，患有中樞(shu)神經(jing)系統疾病(bing)的人，如帕金森病(bing)或創傷性腦損(sun)傷，中風更可能患有便秘(mi)。這項(xiang)研(yan)究(jiu)表明，礦(kuang)(kuang)泉水可能有助于(yu)預防便秘(mi)。此外，礦(kuang)(kuang)泉水也被(bei)證明可以改善消化不良癥狀。

5、適合暈船，暈車，汽車的人

礦泉(quan)水能夠緩解(jie)暈車的焦慮。它會讓你感覺更快。

6、安全的水

今天，一(yi)些受污染的(de)自(zi)來水(shui)也是公眾關心的(de)問題(ti)。在供(gong)水(shui)中(zhong)(zhong)發(fa)現特別危險的(de)毒素。如(ru)果家中(zhong)(zhong)的(de)自(zi)來水(shui)不衛(wei)生，不安(an)(an)全，礦(kuang)泉水(shui)將成為安(an)(an)全飲用水(shui)的(de)理(li)想選擇。

7、增強身體警覺性

礦(kuang)泉(quan)水含(han)有不同礦(kuang)物(wu)質。而這些(xie)礦(kuang)物(wu)質對(dui)人體肌(ji)肉的(de)正常(chang)發育(yu)和(he)功能(neng)至關(guan)重要(yao)。它支持肌(ji)肉收縮和(he)擴張。礦(kuang)泉(quan)水還可以提(ti)高警(jing)覺性和(he)整體健康 。

8、低心臟病，糖尿病的風險

礦(kuang)泉水能夠(gou)轉化人(ren)體內的(de)(de)脂肪(fang)。這有(you)助(zhu)于降低壞膽(dan)固醇(chun)（LDL）的(de)(de)含量，形(xing)成和周圍(wei)的(de)(de)資本毛細(xi)血(xue)管(guan)高血(xue)壓和心(xin)臟發作的(de)(de)風險(xian)(xian)增加。礦(kuang)泉水可以(yi)防止毛細(xi)血(xue)管(guan)中不良膽(dan)固醇(chun)的(de)(de)形(xing)成和積聚，降低心(xin)臟病的(de)(de)風險(xian)(xian)，

9、防止便秘

含(han)硫(liu)酸鹽(yan)的(de)礦(kuang)泉(quan)水作為胰腺的(de)催化(hua)劑, 可產生脂肪(fang)酶(mei)(mei)和(he)淀粉酶(mei)(mei)等消化(hua)酶(mei)(mei)。消化(hua)酶(mei)(mei)繼續(xu)防止便秘和(he)氣脹等問題。它還能(neng)減少腸道內的(de)毒(du)素(su)。因此, 當增加的(de)清潔, 請飲用礦(kuang)泉(quan)水。

10、對皮膚有益

含偏(pian)硅酸礦泉水刺激皮(pi)(pi)膚(fu)中的膠原蛋白生成。增(zeng)加(jia)的膠原蛋白形成減少皺紋，黑(hei)點，并減少皮(pi)(pi)膚(fu)的不透明度。另外，它還(huan)能(neng)讓皮(pi)(pi)膚(fu)光(guang)滑亮麗 。

三、長期喝礦泉水的危害

1、增加腎臟和膀胱的負擔

礦(kuang)泉水中(zhong)含有(you)(you)較(jiao)多的(de)(de)礦(kuang)物(wu)質，偶爾飲(yin)用有(you)(you)利(li)于機(ji)體對這些礦(kuang)物(wu)質和微(wei)量(liang)元素(su)的(de)(de)需求，但過(guo)(guo)量(liang)飲(yin)用，這些過(guo)(guo)多的(de)(de)礦(kuang)物(wu)質反(fan)而(er)會加重(zhong)機(ji)體腎臟(zang)和膀胱的(de)(de)負擔。尤(you)其是患有(you)(you)慢性膀胱炎、腎炎或伴有(you)(you)水腫(zhong)的(de)(de)人來(lai)講(jiang)，更不宜(yi)長期飲(yin)用礦(kuang)泉水。

2、加重腎結石

對于腎(shen)結(jie)(jie)石患者來講(jiang)，不(bu)建議喝礦泉水，礦泉水會促進結(jie)(jie)石的不(bu)斷結(jie)(jie)晶(jing)，加重結(jie)(jie)石病情(qing)

3、過猶不及

礦(kuang)泉水含有鈣(gai)、碘、鋅(xin)等多種微(wei)量(liang)元(yuan)(yuan)素，但補鈣(gai)過量(liang)會導致全身無力、納差腹瀉；補鋅(xin)過量(liang)會影響機體(ti)對其他微(wei)量(liang)元(yuan)(yuan)素的吸收。

四、礦泉水與飲用水的區別

1、水源不同

從水(shui)(shui)(shui)(shui)源_上來(lai)說，純凈水(shui)(shui)(shui)(shui)可以是自來(lai)水(shui)(shui)(shui)(shui)、江河水(shui)(shui)(shui)(shui)等，沒有限制，而(er)(er)礦泉水(shui)(shui)(shui)(shui)的水(shui)(shui)(shui)(shui)源必須是地下深處自然涌(yong)出(chu)的泉水(shui)(shui)(shui)(shui)或者采集而(er)(er)出(chu)的未受污染的地下礦水(shui)(shui)(shui)(shui)。

2、成分不同

從名字就能看(kan)出來，純凈水(shui)是不(bu)含(han)任何物質的(de)水(shui)，不(bu)含(han)任何雜質,也不(bu)含(han)營(ying)養(yang)物質，而礦泉水(shui)則含(han)有(you)很多對(dui)人體有(you)益的(de)微(wei)量元素(su)。

3、生產方法不同

一般純凈水(shui)是(shi)蒸(zheng)餾(liu)、反滲透等得到，而礦泉水(shui)則是(shi)在(zai)地下內部循環形成。

4、飲用方法不同

純凈水可以加(jia)熱飲用(yong)(yong)也可以直接(jie)飲用(yong)(yong)，而礦泉水建議(yi)直接(jie)飲用(yong)(yong)，加(jia)熱會使營養物質不能被人體吸收。