芒果视频下载

網站分類
登錄 |    

益生菌飲品有什么好處和壞處 益生菌飲料怎么喝

本文章由注冊用戶 Jane 上傳提供 評論 發布 反饋 0
摘要:益生菌飲料是一種含有益生菌的飲料,適量飲用對人體有一定的好處,尤其是對腸胃健康有好處,不過益生菌飲品也有一定的弊端,那就是不適合長期保存,短期保存也需要放在合適的溫度下,不然會失去作用。益生菌飲料一般是直接飲用,固體飲料則沖泡后飲用,喝的時候還要注意適量喝,不要加熱飲用,避免空腹飲用等。下面一起來了解一下益生菌飲料怎么喝吧。

一、益生菌飲品有什么好處和壞處

益生菌飲品又稱益生菌飲料,是指采用乳粉、鮮乳和白糖為主要原料,經特定益生菌發酵而成的一種乳飲料,乳酸菌飲料就是(shi)一種(zhong)常(chang)見(jian)的益生(sheng)菌(jun)飲料。益生(sheng)菌(jun)飲料含有益生(sheng)菌(jun),適量飲用對人體有一定的好處,

1、益生菌飲品的好處

益生(sheng)菌(jun)飲品(pin)中含有(you)大(da)量的益生(sheng)菌(jun),它們具有(you)更強的耐(nai)胃酸、耐(nai)膽鹽(yan)的能力(li),能夠(gou)耐(nai)受各種(zhong)不利(li)的環境,并在人體腸道(dao)中定植,發揮有(you)益作(zuo)用:抑制有(you)害菌(jun)群的生(sheng)長;調節腸道(dao)菌(jun)群的平衡;提高機體免疫力(li)。

該圖片由注冊用戶"Jane"提供,版權聲明反饋

2、益生菌飲料的弊端

益生(sheng)菌(jun)飲料不能長期(qi)保存(cun),即使是(shi)短期(qi)保存(cun),也需要在(zai)合適的溫度下,保存(cun)不當,益生(sheng)菌(jun)容易失(shi)活,失(shi)去(qu)作用(yong)。

二、益生菌飲料怎么喝

益生菌飲(yin)料喝法很簡(jian)單(dan),直接(jie)飲(yin)用(yong)即可,有(you)的(de)(de)是固(gu)體飲(yin)料,需要(yao)沖泡后(hou)飲(yin)用(yong),在喝益生菌飲(yin)料的(de)(de)過程(cheng)中,需要(yao)注意:

1、適量喝

有些人看(kan)中了乳酸菌(jun)飲(yin)料的(de)“0脂(zhi)(zhi)肪(fang)”,覺得可以(yi)隨意(yi)喝(he),不過需(xu)要注意(yi)的(de)是,盡管(guan)配料表中的(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)含(han)量(liang)(liang)為零(ling),但是能量(liang)(liang)的(de)數值(zhi)可不低。其實,提供能量(liang)(liang)的(de)不單單是脂(zhi)(zhi)肪(fang),碳水(shui)化合物也是不容忽視(shi)的(de),益生菌(jun)飲(yin)料糖(tang)分(fen)含(han)量(liang)(liang)和(he)熱(re)量(liang)(liang)都是比較高(gao)的(de),不宜(yi)多(duo)喝(he)。

2、不能代替牛奶/酸奶

很多(duo)家長覺得,乳酸(suan)菌(jun)飲料酸(suan)酸(suan)甜甜的(de)(de),里面也含(han)有牛(niu)奶(nai)(nai)的(de)(de)成(cheng)(cheng)(cheng)分,應(ying)該(gai)和(he)酸(suan)奶(nai)(nai)差不多(duo),甚至(zhi)用它代替(ti)(ti)牛(niu)奶(nai)(nai)、酸(suan)奶(nai)(nai)等乳制品(pin)。殊不知(zhi)這樣對(dui)孩子(zi)的(de)(de)成(cheng)(cheng)(cheng)長發(fa)育是大大不利的(de)(de)。小(xiao)孩子(zi)成(cheng)(cheng)(cheng)長需要(yao)蛋(dan)白(bai)質(zhi)、脂肪、礦物質(zhi)等多(duo)種營養素(su),而乳酸(suan)菌(jun)飲料的(de)(de)主要(yao)作(zuo)用是平衡腸道(dao)菌(jun)群(qun),其中的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)含(han)量(liang)一(yi)般只有1%。如果長期以乳飲料代替(ti)(ti)牛(niu)奶(nai)(nai)、酸(suan)奶(nai)(nai),極容易造成(cheng)(cheng)(cheng)孩子(zi)蛋(dan)白(bai)質(zhi)和(he)鈣質(zhi)缺乏。

3、切忌加熱飲用

天氣寒冷的(de)(de)時候,有些(xie)人會把益生菌(jun)飲(yin)(yin)料(liao)放在微波(bo)爐中,或是泡在熱(re)水中加熱(re)后再(zai)喝,其實,對于乳酸菌(jun)飲(yin)(yin)料(liao)來說,很重要(yao)的(de)(de)一點(dian)就是不要(yao)加熱(re)飲(yin)(yin)用,因為(wei)一旦加熱(re)會導致活菌(jun)死(si)亡,喝下去也不會起(qi)到(dao)平衡(heng)腸道菌(jun)群的(de)(de)作用。

4、不宜空腹飲用

因為空腹時胃里的pH值較低,不適宜益生菌存活,因此空腹不要飲用益生菌飲料

5、避免與抗生素類藥物一同服用

抗生(sheng)素會抑制乳(ru)酸菌和益生(sheng)菌的活性,所以請盡量避免一同服(fu)用。

網站提醒和聲明
本站(zhan)為注冊用(yong)戶提供(gong)信息存儲空間(jian)服務,非“MAIGOO編(bian)輯上傳提供(gong)”的文(wen)章/文(wen)字均(jun)是注冊用(yong)戶自主發(fa)布上傳,不代(dai)表本站(zhan)觀點,更不表示本站(zhan)支(zhi)持(chi)購買和交易,本站(zhan)對網(wang)頁中內容的合法性、準確性、真(zhen)實性、適用(yong)性、安全性等概不負責。版權(quan)歸原(yuan)作者所(suo)有,如有侵權(quan)、虛假信息、錯誤信息或任何(he)問題(ti),請及時聯(lian)系我們(men),我們(men)將在第一時間(jian)刪除或更正。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>>
提(ti)交(jiao)說(shuo)明: 快速提交發布>> 查看提交幫助>> 注冊登錄>>
發表評論
您還未登錄,依《網絡安全法》相關要求,請您登錄賬戶后再提交發布信息。點擊登錄>>如您還未注冊,可,感謝您的理解及支持!
最新評論
暫無評論
頁面相關分類
熱門模塊
已有4078233個品牌入駐 更新519244個招商信息 已發布1590798個代理需求 已有1356601條品牌點贊