拉肚子吃什么食物好

1、荔枝

荔枝味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛(xu)寒(han)、胃(wei)寒(han)的則(ze)適宜(yi)多(duo)吃。由于荔枝所含(han)的天然(ran)葡萄糖(tang)特(te)別(bie)多(duo)，而(er)天然(ran)的葡萄糖(tang)對補血(xue)健肺有特(te)殊(shu)(shu)的功效，對血(xue)液(ye)循環、產溫機能有特(te)殊(shu)(shu)的促進(jin)作(zuo)用。

2、石榴

石榴味(wei)甘、微(wei)酸、澀(se)，能生津止渴，收澀(se)止瀉(xie)。腹(fu)瀉(xie)腹(fu)痛患者最宜(yi)食用。尤其(qi)是酸石榴可治久瀉(xie)久痢，便血，脫肛(gang)、腹(fu)痛等。

3、蘋果

蘋(pin)果在拉肚子的時候，可(ke)以(yi)(yi)將蘋(pin)果切成(cheng)一小(xiao)塊(kuai)(kuai)一小(xiao)塊(kuai)(kuai)的，人后放入鍋中煮3～5分鐘，待(dai)溫后食(shi)用，可(ke)以(yi)(yi)有效(xiao)小(xiao)的緩解拉肚子。

4、白粥

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腹瀉可(ke)以喝點(dian)加(jia)鹽的(de)白粥，建議不(bu)(bu)要放肉(rou)。肉(rou)粥會(hui)加(jia)劇腸(chang)胃負擔，腹痛排便后(hou)，疼痛雖緩(huan)解，但此時腸(chang)胃因炎(yan)癥而出現不(bu)(bu)同程度的(de)水腫(zhong)，如果吃肉(rou)菜，會(hui)加(jia)重病情，因此腹瀉后(hou)兩(liang)至(zhi)三天(tian)內，飲食應以清(qing)淡為(wei)主，不(bu)(bu)妨喝點(dian)白粥，加(jia)少許鹽。

5、面食

腹(fu)瀉(xie)需要(yao)吃一些比較(jiao)容易(yi)消化的(de)(de)食物，面(mian)食是不錯的(de)(de)選(xuan)擇(ze)(ze)。面(mian)條營養豐富，而且比較(jiao)容易(yi)消化吸收，所以(yi)吃面(mian)條是腹(fu)瀉(xie)的(de)(de)人一個很好的(de)(de)選(xuan)擇(ze)(ze)。但是，對于(yu)(yu)腹(fu)瀉(xie)的(de)(de)人來說，吃的(de)(de)面(mian)條不要(yao)過于(yu)(yu)油膩，過于(yu)(yu)油膩的(de)(de)話會(hui)加(jia)重腸(chang)胃負擔(dan)。

6、香蕉

一般(ban)香蕉是(shi)可(ke)以治療便秘(mi)，促(cu)進腸道的蠕(ru)動，但是(shi)在(zai)拉肚(du)子的時(shi)候也可(ke)以適(shi)量的吃些(xie)香蕉，能(neng)夠緩解拉肚(du)的癥(zheng)狀。

7、胡蘿卜湯

胡蘿卜是不錯的止瀉(xie)食物(wu)，拉肚子(zi)的朋友喝點胡蘿卜湯(tang)吧，胡蘿卜所含營養成分可(ke)以(yi)助大(da)便成形，對癥狀有很好(hao)的緩解(jie)作用。

拉肚子不能吃什么

1、含纖維食物

在腹瀉(xie)期間，患者一定(ding)要注意，對于一些(xie)富(fu)含(han)有粗纖維(wei)的水果(guo)以(yi)及蔬菜都(dou)要盡(jin)量(liang)的避(bi)免，以免出現腹(fu)瀉加(jia)劇的情況。比如像菠蘿(luo)、柚子、檸檬、廣(guang)柑、菠菜、白菜、竹筍、茭白等。

2、脹氣食物

大家千萬要記住在(zai)拉肚子的(de)時候不(bu)能吃脹氣的(de)食物，因為這類食物會導(dao)致腸蠕動增強，一(yi)旦(dan)腸內脹氣就會使腹瀉加(jia)劇。同(tong)時(shi)還要注意，在(zai)腹瀉期(qi)間不能(neng)吃豆類食品，無(wu)論是黃豆(dou)、赤豆(dou)還是綠豆(dou)，這些食物(wu)在拉肚(du)子的(de)時候不但不能很(hen)好的(de)提供營養物(wu)質，反而會加重拉肚(du)子的(de)癥(zheng)狀。

3、忌糖

盡量少吃一些含糖量較高的(de)食物，比如(ru)像糖(tang)水、糖(tang)粥等，這(zhe)些食物不但不能(neng)補(bu)充丟(diu)失的液體(ti)，同時糖到腸內常會引起(qi)發酵(jiao)而(er)加重脹氣(qi)。因此在腹(fu)瀉期間，有(you)脹氣是(shi)應(ying)不吃糖(tang)或少(shao)吃糖(tang)，小孩吃完藥后也應盡量吃些別的東(dong)西，特別是不(bu)要(yao)用糖(tang)來矯正(zheng)口苦。

4、蛋白質食物

盡(jin)量少吃(chi)一些含有蛋白質的食物，因為腹(fu)瀉(xie)患者矢氣(qi)(放屁)往往很(hen)臭，這主要是腸內的特質異常(chang)發酵引起。這個時候腸道的腐敗作用很強(qiang)，如果過量吃一些含有高(gao)蛋白的食(shi)物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物，就會導致(zhi)腹(fu)瀉的加(jia)劇，同(tong)時還(huan)會讓(rang)放屁更加的惡(e)臭。

5、脂類食物

在這個(ge)時(shi)候(hou)，患者要(yao)注(zhu)意，盡量的少吃一(yi)些含脂肪類食(shi)物(wu)，如肥肉、豬油、牛油、羊油、奶油等。在這些食物中都含有大量的脂肪，可加(jia)劇(ju)腹瀉，導致(zhi)滑腸、久(jiu)瀉。并且患者(zhe)在(zai)患病(bing)期間，最(zui)好(hao)是用(yong)植物油燒菜，并(bing)且油量也不要太大(da)，因為植物油量大時也(ye)會致瀉。

6、不易消化物

我國中醫指出，之所(suo)以會出現(xian)腹(fu)瀉的情(qing)況，與飲食(shi)不(bu)節有(you)著十分密切的關系，除了暴飲暴食(shi)之外吃一(yi)些不容易(yi)消化的食(shi)物也(ye)是導(dao)致(zhi)腹瀉的原(yuan)因。因此在(zai)腹瀉期間，對于這(zhe)些不(bu)容(rong)易消化(hua)的食物應該盡量的避(bi)免食用，比如(ru)像蜜餞、松子(zi)、杏仁(ren)、葵花子(zi)、西瓜子(zi)等，在患病(bing)期間應(ying)該(gai)盡量避免食用。

拉肚子的原因

1、細菌感染 細菌性痢疾

起(qi)病較急(ji)，常有(you)(you)畏寒、發(fa)熱、腹痛(tong)、腹瀉及里(li)急(ji)后重感(gan)，可(ke)伴(ban)惡(e)心與(yu)嘔吐。腹瀉特(te)征為黏液膿血(xue)便，每天次數不等。2病毒(du)(du)感(gan)染(ran)：多(duo)見于腸道輪狀(zhuang)病毒(du)(du)感(gan)染(ran)、腸道腺病毒(du)(du)感(gan)染(ran)，臨床癥狀(zhuang)一般較輕，可(ke)有(you)(you)腹痛(tong)、腹瀉等，腹瀉每天數次不等，以(yi)稀便或水樣便為主。

2、病毒感染

多見于腸道輪狀(zhuang)病毒感染(ran)、腸道腺病毒感染(ran)，臨(lin)床癥狀(zhuang)一般較輕，可有腹痛、腹瀉(xie)等，腹瀉(xie)每天(tian)數(shu)次不等，以(yi)稀便或(huo)水樣便為主。

3、真菌感染

長期應用抗(kang)生素(su)、激素(su)或患有(you)(you)慢性消耗性疾病(bing)的中(zhong)晚期，患者腸(chang)道(dao)可(ke)(ke)發生真菌感染，引起(qi)腸(chang)黏(nian)膜充血、水(shui)腫、糜爛(lan)及潰瘍形成而導致(zhi)腹瀉(xie)，表現(xian)為大(da)便次數(shu)(shu)增(zeng)多(duo)，輕者為稀(xi)軟便可(ke)(ke)伴黏(nian)液，每天(tian)數(shu)(shu)次不等，有(you)(you)時大(da)便呈蛋清(qing)樣(yang)表現(xian);重(zhong)者大(da)便可(ke)(ke)呈黏(nian)液膿血樣(yang)。

4、食物中毒

進食(shi)了(le)污染了(le)的食(shi)物(wu)(wu)后，可(ke)出現發熱、腹痛、嘔吐、腹瀉及脫(tuo)水的癥狀，稱之為(wei)食(shi)物(wu)(wu)中毒(du)。患者大便可(ke)呈稀便或水樣便，常伴有黏液，少數可(ke)有膿血。

5、引起慢性腹瀉的病因甚多

腸道感染(ran)是引起(qi)慢性腹(fu)瀉(xie)最常見的病(bing)因……腹(fu)瀉(xie)是潰瘍型腸結核的主要癥(zheng)狀(zhuang)，常與便秘交替(ti)出現(xian)。腹(fu)瀉(xie)的特(te)點是糞便呈(cheng)糊狀(zhuang)或水樣，每天3～5次(ci)不等，重者可達10次(ci)以(yi)上，常伴(ban)有發熱、盜(dao)汗等結核中毒癥(zheng)狀(zhuang)。