拉肚子吃什么食物好

1、荔枝

荔枝味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔(li)枝所(suo)含(han)的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對(dui)補血(xue)健肺(fei)有(you)特殊的功(gong)效，對(dui)血(xue)液循環、產溫機能有(you)特殊的促進作用。

2、石榴

石榴(liu)(liu)味甘(gan)、微(wei)酸、澀(se)，能生津止(zhi)渴，收澀(se)止(zhi)瀉。腹(fu)瀉腹(fu)痛患者最宜(yi)食用。尤(you)其是酸石榴(liu)(liu)可(ke)治久(jiu)瀉久(jiu)痢，便血，脫肛、腹(fu)痛等。

3、蘋果

蘋(pin)果在拉肚(du)子的(de)時候，可(ke)(ke)以將蘋(pin)果切成一小(xiao)塊一小(xiao)塊的(de)，人后放入鍋中煮3～5分鐘，待溫后食用，可(ke)(ke)以有效小(xiao)的(de)緩解(jie)拉肚(du)子。

4、白粥

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腹瀉(xie)可以喝(he)點(dian)加鹽(yan)的白(bai)(bai)粥，建議不(bu)要放肉(rou)。肉(rou)粥會加劇腸(chang)胃負擔，腹痛排(pai)便后，疼(teng)痛雖緩解，但此時腸(chang)胃因(yin)炎癥而出現不(bu)同程(cheng)度的水(shui)腫，如果吃肉(rou)菜，會加重(zhong)病情，因(yin)此腹瀉(xie)后兩至三天內，飲食應(ying)以清(qing)淡為主，不(bu)妨(fang)喝(he)點(dian)白(bai)(bai)粥，加少許鹽(yan)。

5、面食

腹瀉需要(yao)吃(chi)一些比較容(rong)易消化的食(shi)物，面食(shi)是(shi)不錯的選(xuan)擇。面條(tiao)營(ying)養豐富，而且比較容(rong)易消化吸收，所以(yi)吃(chi)面條(tiao)是(shi)腹瀉的人一個很好的選(xuan)擇。但(dan)是(shi)，對于(yu)腹瀉的人來說，吃(chi)的面條(tiao)不要(yao)過于(yu)油(you)膩(ni)，過于(yu)油(you)膩(ni)的話會加重腸胃負擔(dan)。

6、香蕉

一般香蕉是可以治療便(bian)秘，促進腸道的蠕動，但(dan)是在拉肚子的時候也可以適量(liang)的吃些(xie)香蕉，能(neng)夠(gou)緩解(jie)拉肚的癥(zheng)狀。

7、胡蘿卜湯

胡(hu)蘿卜(bu)是不(bu)錯的(de)止瀉食(shi)物(wu)，拉肚(du)子的(de)朋友喝點胡(hu)蘿卜(bu)湯吧，胡(hu)蘿卜(bu)所含營養(yang)成分可以助大(da)便成形，對(dui)癥狀有很好的(de)緩解作用。

拉肚子不能吃什么

1、含纖維食物

在腹瀉期(qi)間，患者(zhe)一定要注意，對(dui)于一(yi)些富含有(you)粗纖維的水果(guo)以及(ji)蔬菜都要盡量的避免，以免出(chu)現(xian)腹瀉加劇的情況。比如(ru)像菠蘿、柚子、檸檬、廣柑、菠菜(cai)、白菜(cai)、竹筍、茭白等。

2、脹氣食物

大家千(qian)萬要(yao)記住(zhu)在拉肚子的時候不能吃脹(zhang)氣的食物，因(yin)為這類食物會(hui)導(dao)致(zhi)腸(chang)蠕動增(zeng)強，一(yi)旦(dan)腸內(nei)脹氣(qi)就會使腹(fu)瀉加劇。同時還要注(zhu)意，在腹瀉期間不能吃豆類食品，無(wu)論是黃豆(dou)、赤豆(dou)還(huan)是綠豆(dou)，這些食(shi)物在拉肚(du)子的時候(hou)不但(dan)不能很(hen)好的提供(gong)營養(yang)物質，反而會加重(zhong)拉肚(du)子的癥狀。

3、忌糖

盡量少吃一些含糖量較高的食物，比(bi)如(ru)像糖(tang)水、糖(tang)粥等，這些(xie)食物不但不能補充丟失的液體，同時(shi)糖到腸內常會引起發酵而加重脹(zhang)氣。因此在腹瀉期間，有(you)脹氣是應不(bu)吃糖或少吃糖，小孩吃(chi)完藥后(hou)也應盡量吃(chi)些別(bie)的東西(xi)，特別是(shi)不要用糖來(lai)矯(jiao)正口苦(ku)。

4、蛋白質食物

盡(jin)量少吃一(yi)些含有蛋白(bai)質的食物，因為腹瀉患者矢氣(放屁(pi))往往很臭，這主要是腸內的特(te)質異常發酵引起。這個(ge)時候腸道的腐(fu)敗(bai)作用很強，如果(guo)過(guo)量吃(chi)一些含有高蛋白的食(shi)物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物，就(jiu)會導(dao)致腹(fu)瀉(xie)的(de)加(jia)劇，同(tong)時還(huan)會讓放屁更加(jia)的惡臭。

5、脂類食物

在這(zhe)個時候，患者要注(zhu)意(yi)，盡量的少吃一些含脂肪類(lei)食(shi)物，如肥肉、豬油、牛油、羊油、奶油等。在這些食物中都含有大量的脂肪，可加劇腹瀉(xie)，導致(zhi)滑腸、久瀉。并且患者在患病期間，最(zui)好是用植物油(you)燒菜，并且油量也不(bu)要太大，因為植(zhi)物油量大(da)時也會致瀉。

6、不易消化物

我國中醫指(zhi)出，之所以會出現腹(fu)瀉的情(qing)況，與飲食不(bu)節有著(zhu)十分密(mi)切(qie)的關系，除了暴飲暴食之外吃一(yi)些(xie)不容(rong)易消化的(de)食物(wu)也是導致腹瀉的(de)原因。因此在腹瀉期間(jian)，對于這些不(bu)容易消(xiao)化的(de)(de)食物應該(gai)盡(jin)量(liang)的(de)(de)避免食用(yong)，比如像蜜餞、松子(zi)、杏(xing)仁、葵花(hua)子(zi)、西瓜子(zi)等，在患(huan)病(bing)期間(jian)應(ying)該盡量避免食用。

拉肚子的原因

1、細菌感染 細菌性痢疾

起病較急(ji)，常有畏寒、發熱(re)、腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)(xie)及里急(ji)后重感，可(ke)伴惡心與(yu)嘔吐。腹(fu)瀉(xie)(xie)特征(zheng)為黏(nian)液(ye)膿(nong)血(xue)便，每(mei)天次數不等。2病毒(du)感染：多見(jian)于腸道輪狀病毒(du)感染、腸道腺病毒(du)感染，臨床癥狀一般較輕，可(ke)有腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)(xie)等，腹(fu)瀉(xie)(xie)每(mei)天數次不等，以稀(xi)便或水(shui)樣便為主(zhu)。

2、病毒感染

多見于腸(chang)道(dao)輪狀(zhuang)病(bing)毒(du)感(gan)染、腸(chang)道(dao)腺(xian)病(bing)毒(du)感(gan)染，臨(lin)床癥狀(zhuang)一般(ban)較輕(qing)，可有腹痛、腹瀉等(deng)(deng)，腹瀉每(mei)天(tian)數次不等(deng)(deng)，以稀便(bian)或(huo)水樣便(bian)為主(zhu)。

3、真菌感染

長期應用抗生素(su)、激素(su)或患(huan)有(you)慢性(xing)消耗性(xing)疾病的中晚期，患(huan)者腸道可發(fa)生真菌感染，引起腸黏膜(mo)充(chong)血(xue)、水腫、糜爛及潰瘍形成而導(dao)致腹瀉，表現為大便次數增多，輕者為稀軟便可伴黏液(ye)，每天(tian)數次不等，有(you)時大便呈蛋(dan)清樣表現;重(zhong)者大便可呈黏液(ye)膿血(xue)樣。

4、食物中毒

進食了污染了的(de)食物(wu)后，可出現發(fa)熱、腹(fu)痛(tong)、嘔吐、腹(fu)瀉及脫(tuo)水(shui)的(de)癥狀(zhuang)，稱之(zhi)為(wei)食物(wu)中毒(du)。患者大便可呈稀(xi)便或水(shui)樣便，常伴有黏液，少數可有膿血。

5、引起慢性腹瀉的病因甚多

腸(chang)道感染是引起慢性腹(fu)瀉最常(chang)見(jian)的病因(yin)……腹(fu)瀉是潰瘍(yang)型腸(chang)結核的主(zhu)要癥(zheng)狀(zhuang)，常(chang)與便秘交(jiao)替出現。腹(fu)瀉的特點是糞(fen)便呈糊狀(zhuang)或水樣(yang)，每天3～5次不等，重者可達10次以上，常(chang)伴(ban)有發(fa)熱(re)、盜汗(han)等結核中毒癥(zheng)狀(zhuang)。