拉肚子吃什么食物好

1、荔枝

荔枝味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃(e)逆等(deng)。身體虛寒、胃寒的(de)(de)則適宜多吃。由(you)于荔枝所含的(de)(de)天然葡(pu)萄(tao)糖(tang)特(te)別多，而天然的(de)(de)葡(pu)萄(tao)糖(tang)對補血健肺(fei)有(you)特(te)殊的(de)(de)功(gong)效，對血液循環、產溫機能有(you)特(te)殊的(de)(de)促進作(zuo)用。

2、石榴

石(shi)榴味(wei)甘、微酸(suan)(suan)、澀，能(neng)生(sheng)津止渴，收澀止瀉(xie)。腹(fu)瀉(xie)腹(fu)痛患者最宜食用。尤其是酸(suan)(suan)石(shi)榴可(ke)治久(jiu)瀉(xie)久(jiu)痢(li)，便(bian)血，脫(tuo)肛、腹(fu)痛等。

3、蘋果

蘋(pin)果在(zai)拉(la)肚子(zi)的時候，可(ke)以將蘋(pin)果切成一小(xiao)塊一小(xiao)塊的，人后放入鍋中煮3～5分鐘(zhong)，待(dai)溫后食用，可(ke)以有(you)效(xiao)小(xiao)的緩(huan)解拉(la)肚子(zi)。

4、白粥

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腹瀉可以喝點加鹽(yan)的(de)白粥，建議(yi)不要放肉。肉粥會加劇(ju)腸胃負擔，腹痛(tong)排便后(hou)，疼痛(tong)雖緩解，但(dan)此(ci)時腸胃因炎癥而出現不同程度的(de)水腫，如果吃肉菜，會加重(zhong)病情，因此(ci)腹瀉后(hou)兩(liang)至三(san)天內，飲(yin)食應以清淡(dan)為主，不妨喝點白粥，加少(shao)許鹽(yan)。

5、面食

腹瀉需要吃(chi)(chi)一些(xie)比(bi)較(jiao)容(rong)易(yi)消化的食(shi)物，面食(shi)是(shi)不錯的選擇。面條營養豐富(fu)，而且比(bi)較(jiao)容(rong)易(yi)消化吸收(shou)，所以(yi)吃(chi)(chi)面條是(shi)腹瀉的人一個很好(hao)的選擇。但是(shi)，對于腹瀉的人來說(shuo)，吃(chi)(chi)的面條不要過(guo)于油膩，過(guo)于油膩的話(hua)會加重腸胃(wei)負(fu)擔。

6、香蕉

一般香蕉是(shi)可以治(zhi)療便秘，促(cu)進(jin)腸道的(de)(de)蠕動(dong)，但是(shi)在拉肚子的(de)(de)時候也可以適量(liang)的(de)(de)吃些香蕉，能夠緩解拉肚的(de)(de)癥狀。

7、胡蘿卜湯

胡(hu)蘿(luo)(luo)卜是不錯的止(zhi)瀉食物，拉肚子(zi)的朋友喝點胡(hu)蘿(luo)(luo)卜湯(tang)吧，胡(hu)蘿(luo)(luo)卜所含營養成分(fen)可(ke)以助(zhu)大便成形(xing)，對癥狀有很好的緩解(jie)作(zuo)用(yong)。

拉肚子不能吃什么

1、含纖維食物

在腹瀉期(qi)間，患者(zhe)一定要注意，對于(yu)一些富含有粗纖維的水果以及蔬菜都要盡量的避免，以免(mian)出現腹瀉加劇的情況。比如像菠(bo)蘿、柚(you)子、檸檬(meng)、廣柑、菠(bo)菜、白菜、竹筍、茭白等。

2、脹氣食物

大家千(qian)萬要記住在拉肚子的(de)時候不能吃脹氣的(de)食物(wu)，因為這(zhe)類食物(wu)會導致(zhi)腸蠕(ru)動增(zeng)強，一旦腸內脹氣就會使腹瀉加劇。同時(shi)還要注意，在腹瀉期間不能吃豆類食(shi)品(pin)，無論是黃豆(dou)、赤豆(dou)還是綠豆(dou)，這些食物在拉(la)肚子(zi)的時候(hou)不(bu)但(dan)不(bu)能很好的提(ti)供營(ying)養物質，反而會(hui)加重拉(la)肚子(zi)的癥(zheng)狀(zhuang)。

3、忌糖

盡量少吃一(yi)些含糖量較高(gao)的食(shi)物，比如像糖(tang)水、糖(tang)粥等，這些食物不但不能(neng)補充丟失(shi)的液體(ti)，同時糖到腸(chang)內常會引(yin)起發酵而加重脹氣(qi)。因此(ci)在腹瀉期間，有脹氣是應不吃(chi)糖或(huo)少吃(chi)糖，小孩吃完藥后也應盡量吃些別的(de)東西，特別是不要用糖來矯(jiao)正口苦。

4、蛋白質食物

盡量少吃一(yi)些含有蛋白(bai)質的食物，因為腹瀉患(huan)者矢氣(放屁)往往很臭，這主(zhu)要是腸(chang)內的特質異常發(fa)酵引起。這個時(shi)候腸(chang)道的腐(fu)敗(bai)作用(yong)很(hen)強，如果過量吃一(yi)些含有高蛋白的食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物，就會導致腹瀉的加劇，同時還會(hui)讓(rang)放屁更加的(de)惡臭(chou)。

5、脂類食物

在這個時候，患者要(yao)注意，盡(jin)量(liang)的少(shao)吃一些含脂肪類食物(wu)，如肥肉、豬油、牛油、羊油、奶油等。在這些食物中都含有大量的脂肪，可加劇(ju)腹瀉，導(dao)致滑腸(chang)、久瀉。并且(qie)患者在患病期間，最(zui)好是用植物油燒菜，并且油量也不要太大，因為植物油量大時也會(hui)致(zhi)瀉。

6、不易消化物

我國中(zhong)醫(yi)指出，之所以會出現腹瀉的(de)情(qing)況(kuang)，與飲食不節(jie)有著十分密(mi)切(qie)的(de)關(guan)系(xi)，除了暴(bao)飲暴(bao)食之(zhi)外吃一些不容(rong)易消化的食物也是導致(zhi)腹瀉的原因(yin)。因(yin)此在腹瀉期間，對于這些(xie)不容易消化的食(shi)物應該盡(jin)量的避免食(shi)用，比如像蜜餞、松子(zi)、杏仁(ren)、葵花子(zi)、西(xi)瓜子(zi)等，在患病期間應該盡量避免(mian)食(shi)用(yong)。

拉肚子的原因

1、細菌感染 細菌性痢疾

起病較急(ji)，常有(you)畏寒、發熱、腹痛、腹瀉(xie)(xie)及里(li)急(ji)后重感(gan)(gan)(gan)，可(ke)伴惡心與(yu)嘔(ou)吐。腹瀉(xie)(xie)特征為黏(nian)液膿血(xue)便(bian)，每天次數不(bu)等。2病毒(du)(du)感(gan)(gan)(gan)染(ran)(ran)：多見于(yu)腸(chang)道(dao)輪狀(zhuang)病毒(du)(du)感(gan)(gan)(gan)染(ran)(ran)、腸(chang)道(dao)腺病毒(du)(du)感(gan)(gan)(gan)染(ran)(ran)，臨床癥狀(zhuang)一般較輕，可(ke)有(you)腹痛、腹瀉(xie)(xie)等，腹瀉(xie)(xie)每天數次不(bu)等，以(yi)稀便(bian)或(huo)水樣(yang)便(bian)為主。

2、病毒感染

多(duo)見(jian)于(yu)腸道輪狀(zhuang)病(bing)毒(du)感(gan)(gan)染、腸道腺病(bing)毒(du)感(gan)(gan)染，臨床癥(zheng)狀(zhuang)一(yi)般較輕，可有腹痛、腹瀉等，腹瀉每天(tian)數次不等，以稀便(bian)或水(shui)樣便(bian)為主。

3、真菌感染

長期應用抗(kang)生素(su)(su)、激素(su)(su)或患(huan)有慢性消(xiao)耗性疾病的中(zhong)晚期，患(huan)者(zhe)腸(chang)道可(ke)發生真菌感染(ran)，引(yin)起腸(chang)黏膜充(chong)血、水腫、糜爛(lan)及潰瘍形(xing)成(cheng)而導(dao)致腹瀉，表(biao)現為(wei)大(da)便次(ci)數(shu)(shu)增多，輕者(zhe)為(wei)稀(xi)軟便可(ke)伴(ban)黏液(ye)，每天數(shu)(shu)次(ci)不等，有時大(da)便呈蛋清樣表(biao)現;重者(zhe)大(da)便可(ke)呈黏液(ye)膿(nong)血樣。

4、食物中毒

進食(shi)了污染了的食(shi)物(wu)(wu)后(hou)，可(ke)出現發(fa)熱、腹痛、嘔吐、腹瀉(xie)及脫水的癥(zheng)狀，稱(cheng)之為食(shi)物(wu)(wu)中(zhong)毒。患(huan)者大便可(ke)呈稀便或(huo)水樣便，常伴有黏液，少數(shu)可(ke)有膿血。

5、引起慢性腹瀉的病因甚多

腸道感(gan)染是(shi)引起慢性腹瀉(xie)最常見(jian)的(de)(de)病因……腹瀉(xie)是(shi)潰瘍型腸結核的(de)(de)主要癥狀，常與便(bian)秘交替出現。腹瀉(xie)的(de)(de)特點(dian)是(shi)糞便(bian)呈糊狀或水樣，每(mei)天3～5次不等(deng)，重者可達10次以上，常伴有發熱、盜汗(han)等(deng)結核中毒癥狀。