拉肚子吃什么食物好

1、荔枝

荔枝味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等(deng)。身體虛寒、胃寒的則(ze)適宜多吃。由于荔(li)枝所(suo)含的天然(ran)葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)糖特別多，而天然(ran)的葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)糖對補血(xue)(xue)健肺有特殊的功效，對血(xue)(xue)液循環、產溫機(ji)能有特殊的促(cu)進作(zuo)用。

2、石榴

石(shi)榴味甘、微酸、澀，能生津止(zhi)渴，收澀止(zhi)瀉(xie)。腹(fu)瀉(xie)腹(fu)痛患者最宜食用。尤其是酸石(shi)榴可治久(jiu)瀉(xie)久(jiu)痢，便血(xue)，脫肛(gang)、腹(fu)痛等。

3、蘋果

蘋果在拉(la)(la)肚子(zi)的(de)時候，可以將蘋果切成一小(xiao)塊(kuai)一小(xiao)塊(kuai)的(de)，人后放(fang)入鍋(guo)中煮3～5分(fen)鐘，待溫后食(shi)用，可以有效小(xiao)的(de)緩解拉(la)(la)肚子(zi)。

4、白粥

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腹瀉(xie)可以喝(he)點(dian)加(jia)鹽(yan)的(de)(de)白(bai)粥，建議不(bu)要放肉(rou)。肉(rou)粥會加(jia)劇腸胃(wei)負擔，腹痛排便(bian)后，疼痛雖緩解，但此時腸胃(wei)因炎(yan)癥而出現不(bu)同程度的(de)(de)水腫，如果吃肉(rou)菜，會加(jia)重病情，因此腹瀉(xie)后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不(bu)妨喝(he)點(dian)白(bai)粥，加(jia)少許鹽(yan)。

5、面食

腹(fu)瀉(xie)需要吃(chi)(chi)(chi)一(yi)些比較容易(yi)消化的(de)(de)食物(wu)，面(mian)食是不錯的(de)(de)選擇。面(mian)條(tiao)營養豐(feng)富，而且比較容易(yi)消化吸收，所以吃(chi)(chi)(chi)面(mian)條(tiao)是腹(fu)瀉(xie)的(de)(de)人一(yi)個很好的(de)(de)選擇。但是，對(dui)于(yu)腹(fu)瀉(xie)的(de)(de)人來說，吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)面(mian)條(tiao)不要過(guo)于(yu)油膩，過(guo)于(yu)油膩的(de)(de)話會加重腸(chang)胃負擔。

6、香蕉

一般香蕉是可(ke)以(yi)治療便秘，促進腸道的(de)蠕動，但是在(zai)拉肚子的(de)時候也可(ke)以(yi)適量(liang)的(de)吃些香蕉，能(neng)夠緩解拉肚的(de)癥狀(zhuang)。

7、胡蘿卜湯

胡蘿卜(bu)(bu)是不錯的(de)止瀉食物，拉肚子(zi)的(de)朋友喝點胡蘿卜(bu)(bu)湯吧，胡蘿卜(bu)(bu)所(suo)含營養成(cheng)分可以(yi)助大便成(cheng)形，對癥狀有很好的(de)緩解(jie)作用。

拉肚子不能吃什么

1、含纖維食物

在腹瀉期間(jian)，患者(zhe)一定要注意，對于(yu)一些富含(han)有粗(cu)纖(xian)維的(de)水果以及蔬(shu)菜都要(yao)盡(jin)量的(de)避免，以免出現腹瀉加劇的情況。比(bi)如(ru)像菠蘿(luo)、柚(you)子、檸檬、廣(guang)柑(gan)、菠菜(cai)、白菜(cai)、竹筍、茭白等。

2、脹氣食物

大家(jia)千萬要(yao)記(ji)住在拉肚子的(de)時候不能吃(chi)脹氣的(de)食物(wu)，因為這類(lei)食物(wu)會導致腸蠕動(dong)增強(qiang)，一(yi)旦腸內脹氣就會(hui)使腹瀉加(jia)劇。同(tong)時還要注意，在(zai)腹瀉期(qi)間(jian)不能吃豆類食(shi)品，無論是黃豆(dou)、赤(chi)豆(dou)還是綠豆(dou)，這些食物在拉(la)肚子的(de)時候不但不能(neng)很好的(de)提供(gong)營養物質，反而會(hui)加重拉(la)肚子的(de)癥狀。

3、忌糖

盡量少(shao)吃一些含(han)糖量較高的食物，比如像糖(tang)水、糖(tang)粥等，這些(xie)食物不(bu)但(dan)不(bu)能補(bu)充(chong)丟失(shi)的液體(ti)，同(tong)時糖(tang)到腸內(nei)常(chang)會引起發酵(jiao)而加重脹氣。因此(ci)在腹(fu)瀉期間，有脹(zhang)氣是應不吃(chi)糖或少吃(chi)糖，小孩(hai)吃(chi)完藥后也應(ying)盡量吃(chi)些別的東西(xi)，特別是(shi)不要用糖來矯正口苦。

4、蛋白質食物

盡量少吃一些(xie)含有蛋白質(zhi)的食物(wu)，因為(wei)腹瀉患者矢(shi)氣(qi)(放(fang)屁(pi))往往很臭(chou)，這(zhe)主要是腸內的特質異常發酵引起。這(zhe)個時候腸道的腐敗作(zuo)用很強，如果過(guo)量吃一些含有高(gao)蛋白的食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物，就會導致腹瀉的加劇，同時還(huan)會讓放屁更加的惡(e)臭。

5、脂類食物

在這(zhe)個(ge)時候，患者要注(zhu)意，盡(jin)量的少吃一(yi)些含脂肪類(lei)食物，如肥肉、豬油、牛油、羊油、奶油等。在這些食物中都含有大量的脂肪，可加劇腹瀉，導(dao)致(zhi)滑(hua)腸、久瀉。并且患者在患病期(qi)間，最好是用植物(wu)油燒(shao)菜，并且油量也不要(yao)太(tai)大，因(yin)為植(zhi)物油量(liang)大時也會致瀉(xie)。

6、不易消化物

我國中(zhong)醫指出，之(zhi)所以會出現腹瀉的情(qing)況，與(yu)飲(yin)食(shi)不節有著十分密切的關系，除了暴(bao)(bao)飲暴(bao)(bao)食之外吃一(yi)些(xie)不(bu)容易(yi)消(xiao)化(hua)的(de)(de)食物也是導(dao)致(zhi)腹瀉(xie)的(de)(de)原因。因此(ci)在腹瀉(xie)期間，對(dui)于這些不容易消化的食物應該盡量的避免食用，比如像蜜(mi)餞、松(song)子、杏仁、葵花子、西瓜(gua)子等，在(zai)患病期間應(ying)該盡量避免(mian)食用。

拉肚子的原因

1、細菌感染 細菌性痢疾

起病較急，常有(you)畏(wei)寒、發熱(re)、腹(fu)痛、腹(fu)瀉及里(li)急后(hou)重(zhong)感，可伴惡心與嘔吐(tu)。腹(fu)瀉特征為(wei)黏液膿血(xue)便，每(mei)天次(ci)數不(bu)等。2病毒感染：多見(jian)于(yu)腸道輪狀病毒感染、腸道腺病毒感染，臨床癥狀一般較輕(qing)，可有(you)腹(fu)痛、腹(fu)瀉等，腹(fu)瀉每(mei)天數次(ci)不(bu)等，以稀便或水樣(yang)便為(wei)主。

2、病毒感染

多(duo)見于腸(chang)道輪狀病毒(du)感染(ran)、腸(chang)道腺病毒(du)感染(ran)，臨床癥狀一般較輕(qing)，可有腹(fu)痛、腹(fu)瀉等，腹(fu)瀉每(mei)天數次不等，以稀便或水樣(yang)便為主。

3、真菌感染

長期應用抗生素、激素或(huo)患(huan)有慢性(xing)消耗性(xing)疾病的中晚期，患(huan)者腸道可(ke)(ke)發生真菌(jun)感染，引起(qi)腸黏(nian)膜(mo)充(chong)血、水腫、糜爛及潰(kui)瘍形成而導致腹瀉(xie)，表(biao)現為大便(bian)次(ci)數增多(duo)，輕者為稀軟(ruan)便(bian)可(ke)(ke)伴黏(nian)液，每天數次(ci)不等(deng)，有時(shi)大便(bian)呈(cheng)蛋清樣表(biao)現;重者大便(bian)可(ke)(ke)呈(cheng)黏(nian)液膿(nong)血樣。

4、食物中毒

進食了污染了的(de)食物(wu)(wu)后，可出現發熱、腹痛(tong)、嘔(ou)吐、腹瀉及脫(tuo)水(shui)的(de)癥狀，稱之為食物(wu)(wu)中(zhong)毒。患者大(da)便(bian)(bian)可呈(cheng)稀便(bian)(bian)或(huo)水(shui)樣便(bian)(bian)，常伴有黏液，少數可有膿(nong)血。

5、引起慢性腹瀉的病因甚多

腸道(dao)感(gan)染是引(yin)起慢性腹瀉最常見(jian)的病因……腹瀉是潰瘍(yang)型腸結核(he)的主要癥狀(zhuang)，常與便秘交替出(chu)現。腹瀉的特(te)點是糞便呈糊狀(zhuang)或水樣(yang)，每天3～5次不等，重(zhong)者可(ke)達10次以上，常伴有發熱(re)、盜汗等結核(he)中毒(du)癥狀(zhuang)。