蘋果

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拉肚子吃什么食物好？蘋果絕對(dui)排在榜(bang)首。蘋果(guo)(guo)鮮甜多汁，它的營養成分(fen)可溶性(xing)大(da)，容易被(bei)人體吸(xi)收(shou)，有(you)“活水”之稱，是世界公認(ren)的健康水果(guo)(guo)。并且蘋果(guo)(guo)性(xing)味溫和，含豐富的維生素和微量元素，有(you)治(zhi)療(liao)輕度(du)腹瀉和便(bian)秘的作用。當寶(bao)寶(bao)腹瀉時(shi)，可以把蘋果(guo)(guo)煮透(tou)給(gei)寶(bao)寶(bao)食用，對(dui)寶(bao)寶(bao)拉肚子的癥狀可以起到很(hen)好(hao)的緩解作用。

面條

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經(jing)過煮沸(fei)的面(mian)(mian)條(tiao)(tiao)(tiao)最為潔凈，可(ke)以極大地減(jian)少腸胃疾(ji)病的發(fa)生，因(yin)此面(mian)(mian)條(tiao)(tiao)(tiao)成為中(zhong)國最常見的食(shi)品之一，也(ye)是公認的養胃食(shi)物。要說腹瀉(xie)吃什么食(shi)物，面(mian)(mian)條(tiao)(tiao)(tiao)絕對榜上有名。對于瀉(xie)需的人(ren)來說，需要吃一些清(qing)淡、易消化(hua)的食(shi)物，面(mian)(mian)條(tiao)(tiao)(tiao)不(bu)僅營養豐(feng)富，比較容易消化(hua)吸收，還很(hen)養胃，所(suo)以腹瀉(xie)的人(ren)非常適合吃清(qing)淡口味的面(mian)(mian)條(tiao)(tiao)(tiao)。

香蕉

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腹瀉吃什么食物好得快？香蕉就是不錯的選擇。眾所周知，香蕉是最常(chang)見的堿性水(shui)果(guo)(guo)(guo)，果(guo)(guo)(guo)肉香(xiang)甜軟滑，容易(yi)消化，能預(yu)防和緩解(jie)便(bian)秘、增加免疫(yi)力、緩解(jie)腹瀉(xie)癥狀，這是因(yin)為香(xiang)蕉中含(han)大量果(guo)(guo)(guo)膠質，能吸收腸(chang)腔水(shui)分使大便(bian)成形，減少(shao)大便(bian)次數。此外，香(xiang)蕉還(huan)能保護人體的腸(chang)道黏膜，預(yu)防胃潰(kui)瘍的發生。

白粥

腹瀉(xie)期間，飲食(shi)(shi)是很重要的(de)(de)(de)，為(wei)(wei)了避(bi)免加(jia)(jia)重腸胃(wei)負擔，要吃一些(xie)易消化軟爛的(de)(de)(de)流質(zhi)(zhi)或半(ban)流質(zhi)(zhi)食(shi)(shi)物為(wei)(wei)主(zhu)，以清淡為(wei)(wei)主(zhu)。因此(ci)拉肚子時(shi)(shi)，進食(shi)(shi)白(bai)粥(zhou)就是不錯的(de)(de)(de)選擇，在喝白(bai)粥(zhou)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候可以加(jia)(jia)點(dian)鹽，可以改善(shan)人(ren)體因腹瀉(xie)導致的(de)(de)(de)電解質(zhi)(zhi)紊亂，還能(neng)及時(shi)(shi)緩(huan)解腹瀉(xie)。白(bai)粥(zhou)里面(mian)除了少量鹽，其他不要加(jia)(jia)任何(he)食(shi)(shi)物，更不要加(jia)(jia)肉，否則會加(jia)(jia)重病情。

楊梅

一說到楊梅是不(bu)是感覺在吞口水(shui)了(le)。楊(yang)梅(mei)(mei)又稱(cheng)圣生梅(mei)(mei)、白(bai)蒂(di)梅(mei)(mei)、樹(shu)梅(mei)(mei)、龍晴，具有(you)很高的藥用和食用價(jia)值(zhi)，初(chu)夏時楊(yang)梅(mei)(mei)果成熟，夏天正(zheng)是楊(yang)梅(mei)(mei)的好季節(jie)。作為酸性水(shui)果的楊(yang)梅(mei)(mei)，不(bu)僅酸甜可口，它還具有(you)止瀉(xie)和止嘔的作用，而(er)且將楊(yang)梅(mei)(mei)用水(shui)煎服，可以(yi)有(you)效緩解拉肚子的癥狀。因此嘔吐腹瀉(xie)吃什么好，楊(yang)梅(mei)(mei)絕對上榜。

胡蘿卜

胡(hu)蘿卜是一種常見蔬菜，營養非常豐富，具(ju)有(you)明亮視力、美白(bai)增(zeng)肌(ji)、預(yu)防腸道(dao)疾病、增(zeng)補氣血，深受(shou)不(bu)少人的(de)喜(xi)愛(ai)。要說拉肚子該吃些什么食物？胡(hu)蘿卜就不(bu)錯。它(ta)富含胡(hu)蘿卜素(su)(su)以(yi)及維生(sheng)素(su)(su)，能夠給予(yu)人體補充大量的(de)微量元素(su)(su)，不(bu)僅(jin)有(you)養胃健脾的(de)功效，還(huan)可以(yi)調(diao)節腹瀉引(yin)起的(de)內分(fen)泌混亂，改善(shan)腹瀉患(huan)者的(de)癥狀，起到一定的(de)止瀉作用。

桃子

桃子原產中國，在世界(jie)各地均有(you)栽植，是(shi)大(da)家(jia)生(sheng)活中常見的(de)(de)水(shui)(shui)果，因(yin)其(qi)(qi)甜脆多(duo)汁而廣受喜歡。要問拉(la)(la)肚(du)子(zi)吃什么水(shui)(shui)果好(hao)的(de)(de)話，桃子(zi)當仁不讓。拉(la)(la)肚(du)子(zi)后可以吃桃子(zi)，因(yin)為桃子(zi)屬于膠質的(de)(de)食物，性熱(re)而味(wei)甘酸，有(you)潤滑腸道、增加(jia)食欲的(de)(de)作用，能減少拉(la)(la)肚(du)子(zi)后所帶來的(de)(de)不適，其(qi)(qi)含有(you)的(de)(de)維生(sheng)素(su)、蛋白質都是(shi)可以幫助虛弱(ruo)的(de)(de)身體盡(jin)快恢復。

醋茶

拉肚子時(shi)，除了(le)多吃(chi)易消化的(de)流(liu)質食(shi)物或半流(liu)質食(shi)物外，腹(fu)(fu)瀉的(de)患(huan)者也需要多喝水(shui)，尤(you)其(qi)是可(ke)以(yi)喝淡鹽(yan)水(shui)補充電解質，補充身體流(liu)失的(de)水(shui)分，預防脫水(shui)情(qing)況發生。除此之外，腹(fu)(fu)瀉患(huan)者還可(ke)以(yi)喝醋(cu)茶，能有效(xiao)緩(huan)解腹(fu)(fu)瀉。沏一(yi)杯(bei)綠茶或花茶，將茶水(shui)倒入(ru)另一(yi)杯(bei)中(zhong)，放入(ru)一(yi)大湯匙醋(cu)，醋(cu)茶就做好(hao)了(le)，然后連喝三杯(bei)，就可(ke)以(yi)達到緩(huan)解腹(fu)(fu)瀉的(de)效(xiao)果了(le)。此方治腹(fu)(fu)瀉不適用于細菌性腹(fu)(fu)瀉。

石榴

石(shi)(shi)榴果(guo)實晶瑩如寶石(shi)(shi)般，酸(suan)甜(tian)可(ke)口多(duo)汁(zhi)，含水(shui)(shui)量較高，營養(yang)豐富，既(ji)能(neng)(neng)夠補充人體所(suo)需能(neng)(neng)量，又不(bu)會增加(jia)身體的(de)負擔(dan)，是很好的(de)養(yang)生(sheng)水(shui)(shui)果(guo)。它含有鞣酸(suan)、維(wei)生(sheng)素(su)C、檸檬酸(suan)、蘋果(guo)酸(suan)等多(duo)種有助于消化和降血脂(zhi)的(de)物質，對于調理(li)腸胃有一(yi)定的(de)功效，可(ke)治(zhi)腹(fu)(fu)瀉，還能(neng)(neng)預防胃潰瘍出血。要說腹(fu)(fu)瀉吃什(shen)么水(shui)(shui)果(guo)好，石(shi)(shi)榴就是在合適不(bu)過的(de)水(shui)(shui)果(guo)了。

藕粉

藕粉屬性(xing)溫(wen)和，是久負盛譽的(de)(de)傳統滋(zi)養(yang)食(shi)品(pin)，老少皆宜。腹瀉(xie)的(de)(de)初(chu)期可以吃一些流食(shi)，其中藕粉(fen)就是很(hen)好(hao)的(de)(de)選擇。藕粉(fen)具有健脾開胃、通便止瀉(xie)的(de)(de)功效，因此拉肚子時可以適量的(de)(de)吃些藕粉(fen)，起到顧護胃氣、增強機體免疫(yi)力、減(jian)少腹瀉(xie)次(ci)數等作用。但是藕粉(fen)滑利，不宜過(guo)量食(shi)用，否(fou)則容易加重(zhong)病情。

研究聲明：拉肚(du)子該吃(chi)的十(shi)種(zhong)食物排(pai)排(pai)榜(bang)，cnpp小編(bian)主要依據各大醫(yi)藥網站（39健康(kang)網/好大夫在線/99健康(kang)網等(deng)）查詢(xun)結(jie)(jie)果以及與榜(bang)單主題的契合(he)度，并綜合(he)參考(kao)互聯網相關排(pai)行榜(bang)進行總結(jie)(jie)。榜(bang)單僅供參考(kao)，如有疑問，歡迎在末尾評論/交流。