蘋果

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拉肚子吃什么食物好？蘋果絕對排在榜首。蘋(pin)果(guo)鮮(xian)甜(tian)多(duo)汁，它的(de)營養成分可(ke)溶性大，容(rong)易被人體吸收，有(you)“活水”之稱，是世界公認的(de)健康水果(guo)。并(bing)且蘋(pin)果(guo)性味溫(wen)和(he)(he)，含豐(feng)富的(de)維生素(su)和(he)(he)微量元素(su)，有(you)治(zhi)療輕度腹瀉(xie)和(he)(he)便秘(mi)的(de)作用(yong)。當寶(bao)寶(bao)腹瀉(xie)時(shi)，可(ke)以(yi)把蘋(pin)果(guo)煮(zhu)透給寶(bao)寶(bao)食用(yong)，對寶(bao)寶(bao)拉肚子的(de)癥(zheng)狀可(ke)以(yi)起到很好的(de)緩(huan)解(jie)作用(yong)。

面條

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經(jing)過煮沸的(de)(de)面條最為(wei)潔凈，可以極大地減少腸胃疾(ji)病(bing)的(de)(de)發生，因(yin)此面條成為(wei)中(zhong)國(guo)最常見(jian)的(de)(de)食(shi)品之(zhi)一，也是(shi)公認的(de)(de)養(yang)胃食(shi)物。要(yao)(yao)說腹瀉(xie)吃(chi)(chi)什么食(shi)物，面條絕對榜上有名(ming)。對于(yu)瀉(xie)需的(de)(de)人來說，需要(yao)(yao)吃(chi)(chi)一些清淡、易(yi)消(xiao)化的(de)(de)食(shi)物，面條不僅營(ying)養(yang)豐富(fu)，比較容易(yi)消(xiao)化吸收，還很(hen)養(yang)胃，所(suo)以腹瀉(xie)的(de)(de)人非常適(shi)合吃(chi)(chi)清淡口味的(de)(de)面條。

香蕉

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腹瀉吃什么食物好得快？香蕉就是不錯的選擇。眾所周知，香蕉是最常見的堿性水果(guo)(guo)，果(guo)(guo)肉(rou)香甜軟(ruan)滑，容(rong)易消化，能預防和緩解便(bian)(bian)秘、增(zeng)加免疫力(li)、緩解腹瀉癥狀，這是因為(wei)香蕉(jiao)(jiao)中含大量(liang)果(guo)(guo)膠質，能吸收腸腔水分使大便(bian)(bian)成形(xing)，減(jian)少大便(bian)(bian)次數。此外，香蕉(jiao)(jiao)還能保護人(ren)體的腸道黏膜，預防胃潰(kui)瘍的發(fa)生。

白粥

腹瀉期(qi)間，飲(yin)食(shi)是很重要的(de)(de)，為(wei)了(le)避免加(jia)(jia)重腸(chang)胃負擔，要吃一些易消化軟爛的(de)(de)流(liu)(liu)質或半流(liu)(liu)質食(shi)物為(wei)主，以清淡(dan)為(wei)主。因(yin)(yin)此拉(la)肚子時，進食(shi)白(bai)粥(zhou)就(jiu)是不錯(cuo)的(de)(de)選(xuan)擇，在喝白(bai)粥(zhou)的(de)(de)時候(hou)可以加(jia)(jia)點鹽，可以改善人體因(yin)(yin)腹瀉導致的(de)(de)電解質紊(wen)亂(luan)，還能及(ji)時緩解腹瀉。白(bai)粥(zhou)里面除了(le)少量鹽，其他不要加(jia)(jia)任何食(shi)物，更不要加(jia)(jia)肉，否(fou)則(ze)會加(jia)(jia)重病情。

楊梅

一說到楊梅是不是感覺在(zai)吞口(kou)水了(le)。楊(yang)梅(mei)又稱圣生梅(mei)、白蒂梅(mei)、樹梅(mei)、龍晴，具有很高的(de)藥(yao)用(yong)(yong)和食(shi)用(yong)(yong)價值(zhi)，初(chu)夏時楊(yang)梅(mei)果成(cheng)熟，夏天正是楊(yang)梅(mei)的(de)好季節。作為酸(suan)性水果的(de)楊(yang)梅(mei)，不僅酸(suan)甜可口(kou)，它還具有止瀉(xie)和止嘔的(de)作用(yong)(yong)，而且將楊(yang)梅(mei)用(yong)(yong)水煎(jian)服，可以有效緩解拉肚子的(de)癥狀(zhuang)。因此(ci)嘔吐腹瀉(xie)吃什么好，楊(yang)梅(mei)絕對上榜。

胡蘿卜

胡蘿卜(bu)是一種常(chang)(chang)見蔬菜，營養非常(chang)(chang)豐富(fu)，具(ju)有明亮視(shi)力、美白增(zeng)肌、預防腸(chang)道疾病、增(zeng)補氣(qi)血(xue)，深受不(bu)少(shao)人(ren)(ren)的(de)喜愛(ai)。要說拉(la)肚子(zi)該(gai)吃些什(shen)么食物？胡蘿卜(bu)就不(bu)錯。它富(fu)含(han)胡蘿卜(bu)素(su)(su)以及維生素(su)(su)，能夠給(gei)予(yu)人(ren)(ren)體補充大量的(de)微量元素(su)(su)，不(bu)僅有養胃健(jian)脾的(de)功效，還可以調節腹瀉引起的(de)內分泌混亂，改(gai)善腹瀉患者(zhe)的(de)癥(zheng)狀，起到(dao)一定的(de)止瀉作用。

桃子

桃子原(yuan)產中國，在世界各地均有栽植，是(shi)大家生活中常見的(de)水果，因(yin)其甜(tian)脆多汁(zhi)而廣(guang)受喜(xi)歡。要問拉(la)肚子(zi)(zi)(zi)吃(chi)什么水果好的(de)話(hua)，桃子(zi)(zi)(zi)當仁(ren)不讓。拉(la)肚子(zi)(zi)(zi)后可(ke)以吃(chi)桃子(zi)(zi)(zi)，因(yin)為(wei)桃子(zi)(zi)(zi)屬于膠質的(de)食物(wu)，性熱而味(wei)甘酸，有潤(run)滑腸(chang)道、增加食欲的(de)作用，能減少拉(la)肚子(zi)(zi)(zi)后所帶來的(de)不適(shi)，其含有的(de)維生素(su)、蛋(dan)白質都(dou)是(shi)可(ke)以幫(bang)助虛弱的(de)身體盡快恢復。

醋茶

拉肚(du)子時，除了多(duo)吃易(yi)消化的流質食(shi)物或半流質食(shi)物外(wai)，腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)的患(huan)(huan)者(zhe)也需(xu)要(yao)多(duo)喝(he)(he)水，尤(you)其是可以喝(he)(he)淡鹽水補充電解質，補充身體流失的水分(fen)，預防(fang)脫水情(qing)況發(fa)生。除此之外(wai)，腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)患(huan)(huan)者(zhe)還(huan)可以喝(he)(he)醋茶，能有效緩解腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)。沏一杯(bei)綠茶或花(hua)茶，將茶水倒入(ru)另一杯(bei)中，放入(ru)一大湯匙醋，醋茶就做好了，然后連喝(he)(he)三杯(bei)，就可以達到緩解腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)的效果(guo)了。此方治(zhi)腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)不適(shi)用(yong)于細菌性腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)。

石榴

石榴果(guo)(guo)實晶瑩如(ru)寶石般，酸(suan)甜可口多汁，含(han)水量較高，營(ying)養豐富，既能夠補(bu)充人體所需能量，又不會增加身體的負擔，是很好(hao)的養生(sheng)水果(guo)(guo)。它(ta)含(han)有鞣酸(suan)、維生(sheng)素C、檸檬酸(suan)、蘋(pin)果(guo)(guo)酸(suan)等多種(zhong)有助(zhu)于消化和降血脂(zhi)的物質(zhi)，對于調理腸胃有一定的功效，可治腹(fu)瀉，還能預防胃潰瘍出血。要(yao)說腹(fu)瀉吃(chi)什么水果(guo)(guo)好(hao)，石榴就是在(zai)合適不過的水果(guo)(guo)了。

藕粉

藕粉屬性(xing)溫和，是(shi)(shi)久負盛譽的(de)傳(chuan)統滋養食品，老少皆(jie)宜。腹瀉的(de)初期可以吃(chi)一(yi)些流食，其(qi)中藕粉(fen)(fen)就是(shi)(shi)很好的(de)選擇。藕粉(fen)(fen)具有健脾開胃(wei)(wei)、通便(bian)止瀉的(de)功效，因此拉肚子時可以適(shi)量的(de)吃(chi)些藕粉(fen)(fen)，起到顧護(hu)胃(wei)(wei)氣、增(zeng)強機(ji)體(ti)免疫(yi)力、減少腹瀉次(ci)數等作用。但是(shi)(shi)藕粉(fen)(fen)滑利，不宜過量食用，否則容易加(jia)重(zhong)病情(qing)。

研究聲明：拉(la)肚(du)子該吃的十種食(shi)物排(pai)排(pai)榜，cnpp小編主(zhu)要依據各大醫藥網(wang)(wang)站（39健(jian)康網(wang)(wang)/好大夫(fu)在線/99健(jian)康網(wang)(wang)等）查詢結(jie)果以及與榜單主(zhu)題(ti)的契合(he)度(du)，并綜合(he)參(can)考互聯網(wang)(wang)相(xiang)關排(pai)行(xing)榜進行(xing)總結(jie)。榜單僅供參(can)考，如有疑問，歡迎(ying)在末尾評論/交流(liu)。