蘋果

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拉肚子吃什么食物好？蘋果絕對(dui)排在榜首。蘋果(guo)鮮甜多汁，它的(de)營養成分可(ke)溶性大，容易被人體吸收，有“活水”之(zhi)稱，是世界(jie)公(gong)認的(de)健康水果(guo)。并(bing)且蘋果(guo)性味溫和(he)(he)，含豐富的(de)維(wei)生素和(he)(he)微量元素，有治療輕度腹(fu)瀉(xie)和(he)(he)便秘的(de)作用(yong)(yong)(yong)。當寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)腹(fu)瀉(xie)時(shi)，可(ke)以把蘋果(guo)煮(zhu)透給(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食用(yong)(yong)(yong)，對(dui)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)拉肚(du)子的(de)癥狀可(ke)以起到(dao)很好的(de)緩解(jie)作用(yong)(yong)(yong)。

面條

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經過(guo)煮沸的(de)面條(tiao)(tiao)(tiao)最為潔凈，可以極大(da)地減少腸胃疾病的(de)發生(sheng)，因此面條(tiao)(tiao)(tiao)成為中國最常見的(de)食品之一，也(ye)是(shi)公認的(de)養胃食物。要說(shuo)(shuo)腹瀉(xie)(xie)吃什么食物，面條(tiao)(tiao)(tiao)絕對榜上(shang)有名(ming)。對于瀉(xie)(xie)需的(de)人來說(shuo)(shuo)，需要吃一些(xie)清(qing)淡、易(yi)消化的(de)食物，面條(tiao)(tiao)(tiao)不僅營養豐富，比較容易(yi)消化吸收，還很養胃，所以腹瀉(xie)(xie)的(de)人非常適合吃清(qing)淡口味(wei)的(de)面條(tiao)(tiao)(tiao)。

香蕉

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腹瀉吃什么食物好得快？香蕉就是不錯的選擇。眾所周知，香蕉是最常見的堿性水果，果肉香(xiang)甜(tian)軟滑，容易消化，能(neng)預防(fang)和緩(huan)解便秘、增加免(mian)疫力、緩(huan)解腹(fu)瀉癥狀，這是因為香(xiang)蕉(jiao)中(zhong)含大(da)量果膠質，能(neng)吸收腸(chang)腔水分使大(da)便成形(xing)，減少大(da)便次數(shu)。此外，香(xiang)蕉(jiao)還能(neng)保護人體(ti)的腸(chang)道(dao)黏膜，預防(fang)胃潰瘍的發(fa)生。

白粥

腹瀉期間，飲食是(shi)(shi)很重(zhong)要(yao)(yao)的(de)，為了避免加(jia)重(zhong)腸胃負(fu)擔，要(yao)(yao)吃一些易消(xiao)化軟爛的(de)流(liu)質或半流(liu)質食物(wu)為主，以(yi)清淡為主。因此拉(la)肚子時(shi)，進食白粥(zhou)(zhou)就是(shi)(shi)不(bu)錯(cuo)的(de)選擇，在喝白粥(zhou)(zhou)的(de)時(shi)候可以(yi)加(jia)點(dian)鹽，可以(yi)改善(shan)人體因腹瀉導(dao)致(zhi)的(de)電解質紊亂，還(huan)能及時(shi)緩解腹瀉。白粥(zhou)(zhou)里面除了少量鹽，其他不(bu)要(yao)(yao)加(jia)任何(he)食物(wu)，更不(bu)要(yao)(yao)加(jia)肉，否則會(hui)加(jia)重(zhong)病情(qing)。

楊梅

一說到楊梅是(shi)(shi)不是(shi)(shi)感覺(jue)在吞口水(shui)了。楊梅(mei)又稱圣(sheng)生梅(mei)、白蒂梅(mei)、樹(shu)梅(mei)、龍晴，具有(you)很(hen)高的(de)藥(yao)用(yong)和食(shi)用(yong)價值(zhi)，初夏(xia)時楊梅(mei)果成熟，夏(xia)天正是(shi)(shi)楊梅(mei)的(de)好(hao)季節。作(zuo)為酸(suan)性(xing)水(shui)果的(de)楊梅(mei)，不僅酸(suan)甜(tian)可口，它還具有(you)止瀉和止嘔的(de)作(zuo)用(yong)，而(er)且將楊梅(mei)用(yong)水(shui)煎(jian)服，可以(yi)有(you)效緩(huan)解拉肚子的(de)癥狀。因此嘔吐(tu)腹瀉吃什么(me)好(hao)，楊梅(mei)絕對上榜。

胡蘿卜

胡(hu)蘿卜(bu)是一種常(chang)見蔬菜，營養非常(chang)豐富，具有(you)明亮視(shi)力、美白增(zeng)肌、預防腸道疾病、增(zeng)補氣血，深受不少人(ren)的(de)喜愛(ai)。要說拉(la)肚子該吃(chi)些什(shen)么(me)食物？胡(hu)蘿卜(bu)就不錯。它富含(han)胡(hu)蘿卜(bu)素以(yi)及維生素，能夠給(gei)予人(ren)體(ti)補充大量的(de)微量元(yuan)素，不僅有(you)養胃健脾的(de)功效(xiao)，還可以(yi)調(diao)節腹(fu)瀉引起(qi)的(de)內分泌混亂，改善腹(fu)瀉患者的(de)癥狀，起(qi)到一定(ding)的(de)止瀉作(zuo)用。

桃子

桃子原產中國，在世(shi)界各地均有(you)栽植(zhi)，是(shi)大家生(sheng)活中常見的(de)(de)(de)(de)水(shui)果(guo)，因其(qi)甜(tian)脆多汁(zhi)而廣受喜(xi)歡。要問(wen)拉(la)(la)肚子吃(chi)什么水(shui)果(guo)好(hao)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，桃(tao)(tao)子當仁不讓。拉(la)(la)肚子后可以(yi)吃(chi)桃(tao)(tao)子，因為桃(tao)(tao)子屬于膠質的(de)(de)(de)(de)食物(wu)，性熱(re)而味甘酸，有(you)潤(run)滑腸道、增加(jia)食欲(yu)的(de)(de)(de)(de)作用，能減少拉(la)(la)肚子后所(suo)帶來(lai)的(de)(de)(de)(de)不適，其(qi)含(han)有(you)的(de)(de)(de)(de)維生(sheng)素、蛋白質都是(shi)可以(yi)幫助虛弱的(de)(de)(de)(de)身體盡(jin)快恢復。

醋茶

拉(la)肚(du)子(zi)時，除(chu)了(le)多吃易消化的流(liu)(liu)質食(shi)物(wu)或半流(liu)(liu)質食(shi)物(wu)外，腹瀉(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)的患(huan)者(zhe)(zhe)也(ye)需要多喝(he)水(shui)，尤其是可以喝(he)淡鹽水(shui)補充電解質，補充身體流(liu)(liu)失的水(shui)分，預防脫(tuo)水(shui)情況發生。除(chu)此之外，腹瀉(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)患(huan)者(zhe)(zhe)還可以喝(he)醋(cu)茶(cha)(cha)，能有效緩解腹瀉(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)。沏一杯(bei)(bei)綠茶(cha)(cha)或花(hua)茶(cha)(cha)，將茶(cha)(cha)水(shui)倒入另一杯(bei)(bei)中(zhong)，放入一大湯匙(chi)醋(cu)，醋(cu)茶(cha)(cha)就做好了(le)，然(ran)后連(lian)喝(he)三杯(bei)(bei)，就可以達到(dao)緩解腹瀉(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)的效果了(le)。此方治腹瀉(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)不適用于細菌性腹瀉(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)。

石榴

石榴(liu)(liu)果(guo)實晶瑩如寶石般(ban)，酸(suan)(suan)甜可口(kou)多汁，含水量較高，營養豐富，既能(neng)(neng)夠補充(chong)人(ren)體所需能(neng)(neng)量，又不(bu)(bu)會(hui)增加身體的(de)(de)負擔，是很好的(de)(de)養生(sheng)水果(guo)。它含有鞣酸(suan)(suan)、維生(sheng)素(su)C、檸檬(meng)酸(suan)(suan)、蘋(pin)果(guo)酸(suan)(suan)等多種有助(zhu)于消化(hua)和降血(xue)脂的(de)(de)物質，對于調理腸(chang)胃(wei)有一定的(de)(de)功效，可治腹瀉(xie)，還能(neng)(neng)預防胃(wei)潰瘍出(chu)血(xue)。要說腹瀉(xie)吃(chi)什么水果(guo)好，石榴(liu)(liu)就是在合(he)適不(bu)(bu)過的(de)(de)水果(guo)了。

藕粉

藕粉屬性溫(wen)和，是久負盛譽(yu)的(de)傳統滋養食(shi)品(pin)，老少皆(jie)宜(yi)。腹(fu)瀉的(de)初期可(ke)以吃(chi)一些(xie)流食(shi)，其中藕(ou)(ou)粉就是很好的(de)選擇。藕(ou)(ou)粉具(ju)有健脾(pi)開胃(wei)、通(tong)便止(zhi)瀉的(de)功效，因此拉(la)肚子時可(ke)以適量(liang)的(de)吃(chi)些(xie)藕(ou)(ou)粉，起到(dao)顧護胃(wei)氣、增強機體免疫(yi)力、減(jian)少腹(fu)瀉次數等(deng)作用(yong)。但(dan)是藕(ou)(ou)粉滑利，不宜(yi)過量(liang)食(shi)用(yong)，否則容易加(jia)重(zhong)病情。

研究聲明：拉肚(du)子(zi)該吃的十種食物排(pai)排(pai)榜(bang)，cnpp小編(bian)主要(yao)依據各大醫藥網(wang)站（39健康網(wang)/好大夫在線/99健康網(wang)等）查(cha)詢(xun)結果以及(ji)與榜(bang)單主題(ti)的契合度，并綜(zong)合參考互聯網(wang)相(xiang)關排(pai)行榜(bang)進行總結。榜(bang)單僅(jin)供參考，如有疑問(wen)，歡迎在末尾(wei)評論(lun)/交流。