蘋果

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拉肚子吃什么食物好？蘋果絕對(dui)排在榜首(shou)。蘋果(guo)(guo)(guo)鮮甜(tian)多(duo)汁(zhi)，它(ta)的營(ying)養成分可(ke)溶性大，容易被人體吸收，有(you)“活水(shui)”之稱，是世界(jie)公認(ren)的健康水(shui)果(guo)(guo)(guo)。并且蘋果(guo)(guo)(guo)性味溫(wen)和(he)，含(han)豐富的維生素和(he)微量(liang)元素，有(you)治療輕度(du)腹瀉和(he)便(bian)秘的作用。當寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)腹瀉時，可(ke)以把(ba)蘋果(guo)(guo)(guo)煮透給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食(shi)用，對(dui)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)拉肚(du)子的癥狀可(ke)以起到很(hen)好(hao)的緩解作用。

面條

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經過煮沸的(de)面(mian)(mian)條最(zui)為潔(jie)凈，可以極大(da)地減少腸胃疾病(bing)的(de)發生(sheng)，因此面(mian)(mian)條成為中國最(zui)常見(jian)的(de)食(shi)品之(zhi)一，也是公認的(de)養(yang)胃食(shi)物(wu)。要(yao)說腹瀉吃什么食(shi)物(wu)，面(mian)(mian)條絕對榜上有名。對于瀉需(xu)的(de)人來(lai)說，需(xu)要(yao)吃一些清(qing)淡(dan)、易消化的(de)食(shi)物(wu)，面(mian)(mian)條不僅(jin)營養(yang)豐富，比較(jiao)容易消化吸收，還很(hen)養(yang)胃，所以腹瀉的(de)人非常適(shi)合吃清(qing)淡(dan)口味的(de)面(mian)(mian)條。

香蕉

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腹瀉吃什么食物好得快？香蕉就是不錯的選擇。眾所周知，香蕉是(shi)最(zui)常見的(de)堿性水(shui)果，果肉香(xiang)甜軟滑，容易消(xiao)化，能(neng)(neng)預防和緩(huan)解便(bian)秘、增加免疫力、緩(huan)解腹(fu)瀉癥狀(zhuang)，這是(shi)因為香(xiang)蕉中含大(da)量果膠質，能(neng)(neng)吸收腸(chang)腔水(shui)分使大(da)便(bian)成形，減少大(da)便(bian)次(ci)數。此外，香(xiang)蕉還能(neng)(neng)保護(hu)人體的(de)腸(chang)道黏膜，預防胃潰瘍的(de)發生。

白粥

腹(fu)瀉期(qi)間，飲食(shi)是很重要(yao)(yao)的(de)，為(wei)了(le)避免加(jia)(jia)重腸胃負(fu)擔，要(yao)(yao)吃一些易消化軟(ruan)爛的(de)流(liu)質(zhi)或(huo)半流(liu)質(zhi)食(shi)物為(wei)主，以(yi)(yi)清淡為(wei)主。因此拉(la)肚子時(shi)，進食(shi)白(bai)粥就是不(bu)錯的(de)選擇，在喝白(bai)粥的(de)時(shi)候可(ke)以(yi)(yi)加(jia)(jia)點(dian)鹽(yan)，可(ke)以(yi)(yi)改善(shan)人體因腹(fu)瀉導致的(de)電(dian)解(jie)質(zhi)紊(wen)亂，還能(neng)及時(shi)緩解(jie)腹(fu)瀉。白(bai)粥里面除了(le)少量(liang)鹽(yan)，其他(ta)不(bu)要(yao)(yao)加(jia)(jia)任何食(shi)物，更(geng)不(bu)要(yao)(yao)加(jia)(jia)肉，否(fou)則會加(jia)(jia)重病情。

楊梅

一說到楊梅是(shi)不是(shi)感覺在吞口(kou)水了(le)。楊(yang)梅(mei)又(you)稱圣(sheng)生(sheng)梅(mei)、白蒂梅(mei)、樹梅(mei)、龍晴，具有(you)(you)很高的(de)(de)藥用(yong)和食用(yong)價值，初(chu)夏時楊(yang)梅(mei)果(guo)(guo)成(cheng)熟，夏天正是(shi)楊(yang)梅(mei)的(de)(de)好季(ji)節。作為(wei)酸(suan)性水果(guo)(guo)的(de)(de)楊(yang)梅(mei)，不僅(jin)酸(suan)甜可口(kou)，它還(huan)具有(you)(you)止瀉和止嘔的(de)(de)作用(yong)，而且將楊(yang)梅(mei)用(yong)水煎(jian)服，可以(yi)有(you)(you)效(xiao)緩解拉肚子的(de)(de)癥狀。因(yin)此嘔吐腹(fu)瀉吃(chi)什么好，楊(yang)梅(mei)絕對上榜。

胡蘿卜

胡(hu)蘿卜(bu)是(shi)一種常見蔬菜，營養非常豐富，具(ju)有明亮視(shi)力、美白增肌、預防腸道疾病(bing)、增補氣(qi)血，深受(shou)不(bu)少人的(de)(de)喜愛(ai)。要(yao)說拉肚(du)子(zi)該(gai)吃(chi)些(xie)什(shen)么食物？胡(hu)蘿卜(bu)就不(bu)錯。它富含胡(hu)蘿卜(bu)素(su)以(yi)及維生素(su)，能(neng)夠給予人體補充大量的(de)(de)微量元素(su)，不(bu)僅有養胃健脾的(de)(de)功(gong)效，還可以(yi)調(diao)節腹瀉(xie)引(yin)起的(de)(de)內分泌混亂，改善(shan)腹瀉(xie)患者的(de)(de)癥狀，起到一定的(de)(de)止瀉(xie)作用。

桃子

桃子原產中國，在世界各地均(jun)有栽(zai)植，是大家生活中常見的(de)水(shui)果，因其(qi)甜脆多汁(zhi)而(er)廣(guang)受(shou)喜歡(huan)。要問拉肚子(zi)吃什么水(shui)果好的(de)話，桃子(zi)當仁不(bu)讓。拉肚子(zi)后可(ke)以(yi)吃桃子(zi)，因為(wei)桃子(zi)屬于(yu)膠質的(de)食(shi)物，性(xing)熱而(er)味甘酸，有潤滑腸道、增加食(shi)欲的(de)作用，能減少拉肚子(zi)后所(suo)帶來的(de)不(bu)適(shi)，其(qi)含有的(de)維(wei)生素、蛋白質都是可(ke)以(yi)幫助虛弱的(de)身(shen)體盡快(kuai)恢復。

醋茶

拉肚(du)子時，除(chu)了多吃易消化的流(liu)(liu)質(zhi)食(shi)物或半流(liu)(liu)質(zhi)食(shi)物外(wai)，腹瀉的患(huan)者也需要多喝(he)(he)水(shui)，尤其是可(ke)以喝(he)(he)淡鹽水(shui)補(bu)充(chong)(chong)電解(jie)質(zhi)，補(bu)充(chong)(chong)身體(ti)流(liu)(liu)失的水(shui)分，預防脫水(shui)情(qing)況發生。除(chu)此之(zhi)外(wai)，腹瀉患(huan)者還可(ke)以喝(he)(he)醋(cu)茶，能(neng)有效緩(huan)解(jie)腹瀉。沏一杯(bei)綠茶或花茶，將(jiang)茶水(shui)倒(dao)入另(ling)一杯(bei)中，放入一大湯匙醋(cu)，醋(cu)茶就做好了，然后(hou)連(lian)喝(he)(he)三杯(bei)，就可(ke)以達(da)到緩(huan)解(jie)腹瀉的效果了。此方治腹瀉不適用(yong)于細菌性腹瀉。

石榴

石榴果(guo)實(shi)晶(jing)瑩(ying)如寶(bao)石般(ban)，酸(suan)甜可(ke)口多汁，含(han)水量較高，營養豐富(fu)，既能夠(gou)補充人(ren)體所需(xu)能量，又不會增(zeng)加身體的(de)負擔，是很好的(de)養生(sheng)水果(guo)。它含(han)有鞣酸(suan)、維(wei)生(sheng)素C、檸檬酸(suan)、蘋果(guo)酸(suan)等多種有助于(yu)消化和降血脂的(de)物質，對于(yu)調(diao)理腸胃有一定的(de)功效，可(ke)治腹瀉(xie)，還能預防胃潰瘍出血。要說腹瀉(xie)吃什(shen)么水果(guo)好，石榴就是在合(he)適不過的(de)水果(guo)了(le)。

藕粉

藕粉屬性溫和，是(shi)久負(fu)盛譽(yu)的(de)傳(chuan)統滋(zi)養(yang)食品，老少(shao)皆宜。腹瀉(xie)的(de)初期(qi)可以(yi)吃(chi)一(yi)些(xie)流(liu)食，其(qi)中藕粉就是(shi)很好的(de)選擇。藕粉具有健(jian)脾開(kai)胃、通便止瀉(xie)的(de)功效，因(yin)此拉(la)肚子時可以(yi)適量的(de)吃(chi)些(xie)藕粉，起(qi)到顧(gu)護(hu)胃氣、增強機(ji)體免(mian)疫力、減少(shao)腹瀉(xie)次數等作用。但是(shi)藕粉滑利，不宜過量食用，否則容易加重(zhong)病情。

研究聲明：拉(la)肚子(zi)該吃的十種食物(wu)排排榜，cnpp小編(bian)主(zhu)(zhu)要依據各大(da)醫藥網站（39健(jian)康(kang)網/好大(da)夫在(zai)線/99健(jian)康(kang)網等）查(cha)詢結(jie)果(guo)以及與榜單(dan)主(zhu)(zhu)題的契合度，并綜合參考(kao)互聯(lian)網相關(guan)排行(xing)榜進行(xing)總(zong)結(jie)。榜單(dan)僅(jin)供參考(kao)，如(ru)有(you)疑問(wen)，歡迎在(zai)末尾評論(lun)/交流。