奶貝是什么

把牛(niu)(niu)奶中的(de)主(zhu)要營(ying)養(yang)物質(zhi)如蛋(dan)(dan)白質(zhi)、鈣(gai)、鐵、鋅等(deng)微(wei)量元素以及維(wei)生素和氨(an)基酸等(deng)含(han)量保(bao)留(liu)，去掉(diao)其(qi)中所含(han)有的(de)大量水分(fen)，然后所制成的(de)奶制品(pin)就是奶貝(bei)，奶貝(bei)將(jiang)牛(niu)(niu)奶中的(de)精華都保(bao)留(liu)了，尤其(qi)是其(qi)中的(de)蛋(dan)(dan)白質(zhi)和鈣(gai)質(zhi)含(han)量，而且人(ren)體對其(qi)的(de)吸收率還很高，是最佳的(de)補鈣(gai)食(shi)品(pin)，老人(ren)、小孩以及孕婦都可適量食(shi)用奶貝(bei)補充營(ying)養(yang)。

奶貝怎么吃

1、直接食用

奶貝一(yi)般是包裝好的產品，像糖果一(yi)樣，可以把包裝撕開之后再直(zhi)接放(fang)進(jin)嘴(zui)里(li)含著食用即可，原(yuan)汁原(yuan)味。

2、泡水喝

也(ye)有的(de)人不(bu)喜(xi)歡直接吃奶(nai)(nai)貝，而是喜(xi)歡奶(nai)(nai)貝泡(pao)水(shui)喝，只(zhi)是奶(nai)(nai)貝泡(pao)水(shui)食用要記(ji)得水(shui)的(de)溫度(du)不(bu)能超過40度(du)，不(bu)然水(shui)太熱會破壞奶(nai)(nai)貝里的(de)營(ying)養物(wu)質。

3、配其(qi)他食(shi)物吃(chi)

其實奶(nai)貝還(huan)可以和三明治、面包、饅頭(tou)、蛋糕、餅干等食(shi)物一起食(shi)用(yong)，這(zhe)樣(yang)食(shi)用(yong)味道和營(ying)養價(jia)值都很不(bu)錯。

該圖片由注冊用戶"MAIGOO美食館"提供，版權聲明反饋

奶貝的營養價值

1、補充營養

奶貝集中了牛奶的全(quan)部精華。其中(zhong)營(ying)養物質非(fei)常(chang)(chang)豐富(fu)，富(fu)含蛋白(bai)質、鈣(gai)、維生素等(deng)對人體非(fei)常(chang)(chang)重要的營(ying)養物質，人體適量食用非(fei)常(chang)(chang)有利(li)于補充營(ying)養，尤其適合營(ying)養不良者食用。

2、補充鈣質

簡單來說(shuo)，奶貝(bei)可(ke)以說(shuo)是牛奶的(de)壓(ya)縮物，其中富含的(de)營養(yang)物質(zhi)尤其是鈣(gai)質(zhi)比較豐(feng)富，很適合(he)正在成長(chang)發育的(de)青少年和兒童(tong)食用，有利(li)于促進(jin)生長(chang)發育，還非常適合(he)老年人食用，有利(li)于防止骨質(zhi)疏松(song)癥。

3、增強體質

奶(nai)貝中的蛋(dan)白質(zhi)含量(liang)是普(pu)通牛奶(nai)8倍左右(you)，人體(ti)食用(yong)(yong)之后(hou)補充的蛋(dan)白質(zhi)含量(liang)相當(dang)于(yu)喝8杯牛奶(nai)，而(er)且其中的蛋(dan)白質(zhi)還很容易被人體(ti)所吸收(shou)，適量(liang)食用(yong)(yong)可(ke)以(yi)補充體(ti)內的優質(zhi)蛋(dan)白，從而(er)增強人體(ti)的抵抗力。

4、養眼護眼

奶貝(bei)中含有(you)的維生素A含量也(ye)比較豐富，人(ren)體食用之(zhi)后(hou)還有(you)保護眼睛，防止(zhi)視力降低的功效(xiao)，對(dui)于正(zheng)在上學的人(ren)群來說可以適量補充食用奶貝(bei)。

5、防(fang)止便秘(mi)和腹瀉(xie)

奶貝(bei)中含(han)有(you)豐富的(de)(de)乳酸(suan)菌(jun)含(han)量，人體(ti)適量食用有(you)利于(yu)使體(ti)內的(de)(de)菌(jun)群保(bao)持在穩(wen)定(ding)的(de)(de)水(shui)平狀(zhuang)態，而且還能夠促進機體(ti)的(de)(de)新(xin)陳代謝(xie)，對于(yu)便秘或者腹瀉等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)有(you)一定(ding)的(de)(de)防治作用。

6、強牙健齒

奶貝中(zhong)(zhong)的鈣質(zhi)含量非(fei)常(chang)豐(feng)富，適(shi)量食用(yong)既(ji)有助(zhu)于人體骨骼的生(sheng)長，對(dui)身高的生(sheng)長很有好處，同時其中(zhong)(zhong)豐(feng)富的鈣質(zhi)還(huan)會在牙齒(chi)表面產生(sheng)作(zuo)用(yong)，有極強的強牙固齒(chi)、預防(fang)齲齒(chi)的作(zuo)用(yong)。

7、防治心血管(guan)疾病

奶貝中膽固醇含量(liang)均(jun)比較低(di)，人體(ti)適量(liang)食用(yong)(yong)之后可以有(you)效減少因膽固醇含量(liang)升高而(er)誘發身體(ti)其他疾病(bing)的(de)風(feng)險，尤其對(dui)于(yu)心血管疾病(bing)的(de)治療有(you)一定的(de)輔助作用(yong)(yong)。

奶貝的適宜人群

跟牛(niu)奶(nai)一(yi)樣，其實(shi)奶(nai)貝一(yi)般人(ren)群皆(jie)可(ke)以(yi)食用的，只不(bu)過(guo)根(gen)據它(ta)的營養價值和功效，一(yi)些人(ren)食用之后效果(guo)會更(geng)好，奶(nai)貝中的營養物質(zhi)很豐富，有增強體(ti)質(zhi)、強牙健齒、補充鈣質(zhi)、保護眼(yan)睛等作用，非(fei)常(chang)適合正在生(sheng)長發育的青少年和兒(er)童(tong)、老人(ren)、營養不(bu)良者(zhe)、缺鈣者(zhe)、體(ti)質(zhi)不(bu)佳者(zhe)、便秘腹瀉者(zhe)、近視(shi)等人(ren)群食用。

孕婦可以吃奶貝嗎

孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)是可以吃奶(nai)貝(bei)的(de)(de)(de)，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)在(zai)(zai)孕(yun)(yun)期(qi)本就要多(duo)(duo)多(duo)(duo)補(bu)充營(ying)(ying)養(yang)(yang)，盡量(liang)不(bu)(bu)(bu)要挑食(shi)，應該多(duo)(duo)多(duo)(duo)攝入不(bu)(bu)(bu)同(tong)種類的(de)(de)(de)食(shi)物，何況奶(nai)貝(bei)本身營(ying)(ying)養(yang)(yang)物質(zhi)就非(fei)常豐富(fu)，富(fu)含多(duo)(duo)種蛋白(bai)質(zhi)、鈣質(zhi)、維生(sheng)素A等營(ying)(ying)養(yang)(yang)物質(zhi)，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)適量(liang)食(shi)用既(ji)可以為身體補(bu)充營(ying)(ying)養(yang)(yang)，同(tong)時還可以促(cu)進胎兒的(de)(de)(de)健康生(sheng)長。此(ci)外(wai)，奶(nai)貝(bei)中富(fu)含的(de)(de)(de)維生(sheng)素A含量(liang)可以有(you)效地促(cu)進嬰兒的(de)(de)(de)眼(yan)部發育(yu)，而且奶(nai)貝(bei)還有(you)防止便秘的(de)(de)(de)作用，對于在(zai)(zai)孕(yun)(yun)期(qi)易便秘的(de)(de)(de)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)來說，適量(liang)食(shi)用奶(nai)貝(bei)不(bu)(bu)(bu)失為為一種防止便秘的(de)(de)(de)好方法。但是要注(zhu)意(yi)地是，奶(nai)貝(bei)不(bu)(bu)(bu)能過(guo)多(duo)(duo)食(shi)用，不(bu)(bu)(bu)然有(you)害無利。此(ci)外(wai)，患有(you)糖尿病的(de)(de)(de)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)也不(bu)(bu)(bu)能食(shi)用奶(nai)貝(bei)。

吃奶貝會長胖嗎

吃(chi)奶(nai)貝(bei)(bei)是(shi)會(hui)長(chang)胖的(de)。奶(nai)貝(bei)(bei)中的(de)營(ying)養(yang)物質(zhi)雖然非(fei)常豐富，但是(shi)其(qi)中的(de)脂肪(fang)(fang)含量(liang)大(da)約占百分之(zhi)四(si)十，是(shi)整個奶(nai)貝(bei)(bei)中所含成分最高的(de)一種物質(zhi)，而且(qie)其(qi)中含有的(de)糖分也比較高，食用一個奶(nai)貝(bei)(bei)所攝入的(de)熱量(liang)勢必會(hui)很高。因此，食用奶(nai)貝(bei)(bei)是(shi)會(hui)長(chang)胖的(de)，對(dui)于想(xiang)減肥(fei)的(de)人來(lai)說(shuo)，脂肪(fang)(fang)含量(liang)這么(me)高的(de)奶(nai)貝(bei)(bei)簡直就是(shi)食用禁忌(ji)。所以(yi)，如果(guo)想(xiang)要減肥(fei)的(de)話，最好不要食用奶(nai)貝(bei)(bei)，可以(yi)適(shi)當喝(he)點脫脂牛(niu)奶(nai)來(lai)補充營(ying)養(yang)物質(zhi)。

奶貝一次吃多少合適

盡管奶(nai)(nai)貝(bei)中的營養物質非常豐富，其中的功效和(he)作用(yong)也比較強，但是還(huan)(huan)是不能過多(duo)食(shi)用(yong)奶(nai)(nai)貝(bei)，因為其中所含(han)的脂肪含(han)量和(he)糖分(fen)含(han)量比較高，一次性食(shi)用(yong)或者一天(tian)食(shi)用(yong)過多(duo)的話不僅會導致(zhi)身體肥(fei)胖(pang)，而(er)且還(huan)(huan)會使身體的營養元素失衡(heng)，反而(er)不利于身體健(jian)康(kang)。因此，一天(tian)最好食(shi)用(yong)3至5片小(xiao)奶(nai)(nai)貝(bei)，糖尿病(bing)患者或者肥(fei)胖(pang)癥(zheng)患者最好不要食(shi)用(yong)。

奶貝的食用禁忌

1、奶貝不(bu)可食(shi)(shi)用(yong)(yong)過(guo)多。奶貝的營養功效很好(hao)，而(er)且味道(dao)也(ye)很不(bu)錯，很多愛好(hao)甜食(shi)(shi)的人一(yi)經(jing)食(shi)(shi)用(yong)(yong)就不(bu)加節(jie)制，食(shi)(shi)用(yong)(yong)過(guo)量，其實這是對身體(ti)非常有害的。因為奶貝中含有的脂(zhi)肪和(he)糖分含量較高，食(shi)(shi)用(yong)(yong)過(guo)多對人體(ti)健康(kang)不(bu)利。

2、盡管奶貝的食用人(ren)群范圍非常廣泛，但(dan)是還是有(you)一些人(ren)不能食用奶貝的，比如糖尿(niao)病患者、肥胖癥患者、嬰兒等人(ren)群。

3、奶貝泡水喝時(shi)，水的(de)溫度(du)(du)不(bu)能超過(guo)40攝(she)氏度(du)(du)，太(tai)過(guo)燙的(de)溫度(du)(du)會(hui)破壞奶貝之中的(de)營養價值(zhi)。

4、奶貝和(he)藥(yao)物是不可以一同食用(yong)的(de)，不然會(hui)使藥(yao)物的(de)服(fu)用(yong)效(xiao)果降低，不利于人體(ti)的(de)康復(fu)。