奶貝是什么

把牛奶(nai)中(zhong)(zhong)的(de)主要營(ying)養物(wu)質(zhi)(zhi)如蛋白質(zhi)(zhi)、鈣、鐵(tie)、鋅等(deng)微量元素以及維生(sheng)素和氨(an)基酸等(deng)含量保留，去掉其(qi)中(zhong)(zhong)所含有的(de)大(da)量水分，然后所制成的(de)奶(nai)制品(pin)(pin)就是(shi)奶(nai)貝，奶(nai)貝將牛奶(nai)中(zhong)(zhong)的(de)精華都(dou)保留了，尤其(qi)是(shi)其(qi)中(zhong)(zhong)的(de)蛋白質(zhi)(zhi)和鈣質(zhi)(zhi)含量，而且人體(ti)對其(qi)的(de)吸收率還很高(gao)，是(shi)最佳的(de)補鈣食品(pin)(pin)，老人、小孩以及孕婦都(dou)可(ke)適量食用奶(nai)貝補充營(ying)養。

奶貝怎么吃

1、直接食用

奶貝一般(ban)是包裝(zhuang)(zhuang)好(hao)的(de)產品(pin)，像(xiang)糖果一樣，可以把包裝(zhuang)(zhuang)撕開之后再直接放進(jin)嘴里(li)含(han)著(zhu)食用即可，原汁(zhi)原味。

2、泡水喝

也有(you)的人不(bu)喜歡直接(jie)吃奶貝(bei)(bei)，而(er)是(shi)喜歡奶貝(bei)(bei)泡水喝，只(zhi)是(shi)奶貝(bei)(bei)泡水食用要(yao)記得水的溫度不(bu)能超過40度，不(bu)然水太熱會破(po)壞奶貝(bei)(bei)里的營養物質(zhi)。

3、配(pei)其他食物吃(chi)

其(qi)實奶(nai)貝(bei)還可以和三明治(zhi)、面包(bao)、饅(man)頭、蛋糕、餅干(gan)等食物一起食用(yong)，這樣食用(yong)味道(dao)和營養價值(zhi)都很不錯。

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奶貝的營養價值

1、補充營養

奶貝集中了牛奶的全(quan)部(bu)精(jing)華。其中營(ying)養(yang)物質(zhi)非常(chang)豐富，富含蛋白質(zhi)、鈣(gai)、維(wei)生素(su)等對人體(ti)非常(chang)重要(yao)的營(ying)養(yang)物質(zhi)，人體(ti)適量食(shi)(shi)用非常(chang)有利于補充營(ying)養(yang)，尤其適合(he)營(ying)養(yang)不良(liang)者食(shi)(shi)用。

2、補充鈣質

簡單來說，奶貝可以說是牛(niu)奶的(de)壓縮物，其中(zhong)富(fu)含的(de)營(ying)養物質尤(you)其是鈣質比較豐富(fu)，很適合正在成長(chang)發(fa)(fa)育(yu)的(de)青少年和兒童(tong)食用(yong)，有利(li)于(yu)(yu)促進生(sheng)長(chang)發(fa)(fa)育(yu)，還非常適合老年人(ren)食用(yong)，有利(li)于(yu)(yu)防止骨(gu)質疏松(song)癥。

3、增強體質

奶貝中的(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)含量是普通牛(niu)奶8倍左右，人(ren)體(ti)食(shi)用之(zhi)后補充(chong)的(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)含量相當于(yu)喝8杯牛(niu)奶，而且其中的(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)還很容易被人(ren)體(ti)所(suo)吸收，適量食(shi)用可以補充(chong)體(ti)內(nei)的(de)(de)優質(zhi)蛋(dan)白，從而增強(qiang)人(ren)體(ti)的(de)(de)抵抗力。

4、養眼護眼

奶貝中含有(you)(you)的維生素(su)A含量也比較豐富，人體食(shi)用(yong)之(zhi)后還(huan)有(you)(you)保護眼睛，防止視(shi)力(li)降(jiang)低的功效，對于正在上學(xue)的人群來說可以適(shi)量補充食(shi)用(yong)奶貝。

5、防止便(bian)秘和腹瀉

奶貝中含有(you)(you)豐富(fu)的(de)乳酸菌含量，人(ren)體適量食用(yong)有(you)(you)利于使(shi)體內的(de)菌群保持在穩定的(de)水平(ping)狀態，而且還能夠促進機體的(de)新陳代謝，對于便(bian)秘或者(zhe)腹瀉等癥狀有(you)(you)一定的(de)防治作用(yong)。

6、強牙健齒

奶貝中的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)質含量非常豐富(fu)，適(shi)量食用既有(you)(you)助(zhu)于人體骨骼的(de)(de)(de)生長(chang)，對身高的(de)(de)(de)生長(chang)很有(you)(you)好處，同時其中豐富(fu)的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)質還會(hui)在牙齒(chi)表(biao)面產生作用，有(you)(you)極強的(de)(de)(de)強牙固齒(chi)、預防(fang)齲齒(chi)的(de)(de)(de)作用。

7、防治(zhi)心血(xue)管疾病(bing)

奶貝中膽固醇(chun)含(han)量(liang)均比較低，人(ren)體適(shi)量(liang)食(shi)用(yong)之后可以有效減少因膽固醇(chun)含(han)量(liang)升高(gao)而誘發身體其他疾病的(de)風險，尤其對于心血管疾病的(de)治療有一定的(de)輔助作用(yong)。

奶貝的適宜人群

跟牛(niu)奶(nai)一(yi)樣，其(qi)實奶(nai)貝(bei)一(yi)般人(ren)群皆可以食(shi)用(yong)的(de)，只不過根據它的(de)營養價(jia)值和功效，一(yi)些人(ren)食(shi)用(yong)之后效果會更好，奶(nai)貝(bei)中的(de)營養物質(zhi)很豐富(fu)，有增強體(ti)質(zhi)、強牙(ya)健齒、補充(chong)鈣(gai)(gai)質(zhi)、保(bao)護(hu)眼睛等作(zuo)用(yong)，非常(chang)適合正(zheng)在生長發育的(de)青(qing)少年和兒(er)童、老人(ren)、營養不良者、缺鈣(gai)(gai)者、體(ti)質(zhi)不佳者、便秘腹瀉者、近視等人(ren)群食(shi)用(yong)。

孕婦可以吃奶貝嗎

孕(yun)(yun)婦(fu)是(shi)可(ke)以(yi)吃(chi)奶(nai)(nai)貝的(de)，孕(yun)(yun)婦(fu)在孕(yun)(yun)期(qi)本(ben)(ben)就(jiu)要多(duo)(duo)(duo)多(duo)(duo)(duo)補充營養，盡(jin)量(liang)不(bu)(bu)要挑食(shi)(shi)(shi)(shi)，應該多(duo)(duo)(duo)多(duo)(duo)(duo)攝(she)入(ru)不(bu)(bu)同種類的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物，何況(kuang)奶(nai)(nai)貝本(ben)(ben)身(shen)營養物質(zhi)就(jiu)非常豐富，富含(han)多(duo)(duo)(duo)種蛋白質(zhi)、鈣質(zhi)、維生(sheng)素(su)A等營養物質(zhi)，孕(yun)(yun)婦(fu)適(shi)量(liang)食(shi)(shi)(shi)(shi)用既可(ke)以(yi)為(wei)身(shen)體補充營養，同時(shi)還(huan)可(ke)以(yi)促進(jin)胎兒的(de)健康生(sheng)長。此外(wai)，奶(nai)(nai)貝中富含(han)的(de)維生(sheng)素(su)A含(han)量(liang)可(ke)以(yi)有(you)效地(di)(di)促進(jin)嬰兒的(de)眼部發育，而且(qie)奶(nai)(nai)貝還(huan)有(you)防止(zhi)便(bian)秘的(de)作用，對(dui)于在孕(yun)(yun)期(qi)易便(bian)秘的(de)孕(yun)(yun)婦(fu)來說(shuo)，適(shi)量(liang)食(shi)(shi)(shi)(shi)用奶(nai)(nai)貝不(bu)(bu)失為(wei)為(wei)一(yi)種防止(zhi)便(bian)秘的(de)好方法。但(dan)是(shi)要注意地(di)(di)是(shi)，奶(nai)(nai)貝不(bu)(bu)能過多(duo)(duo)(duo)食(shi)(shi)(shi)(shi)用，不(bu)(bu)然有(you)害無利。此外(wai)，患有(you)糖(tang)尿(niao)病(bing)的(de)孕(yun)(yun)婦(fu)也不(bu)(bu)能食(shi)(shi)(shi)(shi)用奶(nai)(nai)貝。

吃奶貝會長胖嗎

吃(chi)奶(nai)(nai)貝(bei)是(shi)(shi)會長(chang)胖的(de)(de)。奶(nai)(nai)貝(bei)中的(de)(de)營(ying)養(yang)物(wu)質雖然非常豐(feng)富，但(dan)是(shi)(shi)其中的(de)(de)脂肪(fang)含(han)量(liang)(liang)大約占百分之四十，是(shi)(shi)整個(ge)奶(nai)(nai)貝(bei)中所(suo)含(han)成(cheng)分最高(gao)的(de)(de)一種物(wu)質，而且其中含(han)有的(de)(de)糖分也比較高(gao)，食用一個(ge)奶(nai)(nai)貝(bei)所(suo)攝入的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)勢必會很(hen)高(gao)。因此，食用奶(nai)(nai)貝(bei)是(shi)(shi)會長(chang)胖的(de)(de)，對于想減肥(fei)的(de)(de)人來(lai)說，脂肪(fang)含(han)量(liang)(liang)這么高(gao)的(de)(de)奶(nai)(nai)貝(bei)簡直(zhi)就是(shi)(shi)食用禁(jin)忌。所(suo)以，如果想要減肥(fei)的(de)(de)話，最好不要食用奶(nai)(nai)貝(bei)，可以適當喝點脫脂牛奶(nai)(nai)來(lai)補充營(ying)養(yang)物(wu)質。

奶貝一次吃多少合適

盡管奶(nai)貝(bei)中的(de)(de)營養物質非常豐富(fu)，其中的(de)(de)功效和(he)作用(yong)也(ye)比較強(qiang)，但是還(huan)是不(bu)(bu)(bu)能過多(duo)食(shi)用(yong)奶(nai)貝(bei)，因為其中所(suo)含的(de)(de)脂(zhi)肪含量和(he)糖分含量比較高，一次性食(shi)用(yong)或者(zhe)一天食(shi)用(yong)過多(duo)的(de)(de)話不(bu)(bu)(bu)僅會(hui)導致(zhi)身體肥胖，而(er)且還(huan)會(hui)使(shi)身體的(de)(de)營養元素失衡，反而(er)不(bu)(bu)(bu)利于身體健康。因此(ci)，一天最好食(shi)用(yong)3至5片小奶(nai)貝(bei)，糖尿病患者(zhe)或者(zhe)肥胖癥患者(zhe)最好不(bu)(bu)(bu)要(yao)食(shi)用(yong)。

奶貝的食用禁忌

1、奶貝不(bu)可食(shi)用(yong)(yong)過(guo)多。奶貝的(de)(de)營養功效很好，而(er)且味道也很不(bu)錯，很多愛好甜食(shi)的(de)(de)人一經(jing)食(shi)用(yong)(yong)就不(bu)加節制，食(shi)用(yong)(yong)過(guo)量(liang)，其(qi)實這(zhe)是對身體(ti)非常有害(hai)的(de)(de)。因(yin)為奶貝中(zhong)含(han)有的(de)(de)脂肪(fang)和糖分含(han)量(liang)較(jiao)高，食(shi)用(yong)(yong)過(guo)多對人體(ti)健康(kang)不(bu)利。

2、盡(jin)管(guan)奶(nai)貝(bei)的(de)食(shi)(shi)用(yong)人群范圍非常廣泛(fan)，但是還是有(you)一些人不能食(shi)(shi)用(yong)奶(nai)貝(bei)的(de)，比如(ru)糖尿病(bing)患(huan)者(zhe)、肥胖癥患(huan)者(zhe)、嬰兒等人群。

3、奶貝泡水喝時，水的溫(wen)度不能超過40攝氏度，太過燙的溫(wen)度會破壞奶貝之中的營養價值。

4、奶貝和藥物(wu)是(shi)不可以一(yi)同食用(yong)的(de)，不然會(hui)使藥物(wu)的(de)服用(yong)效果降低，不利于人體(ti)的(de)康復。