奶貝是什么

把(ba)牛奶中(zhong)的(de)(de)主要營(ying)養物質如(ru)蛋(dan)白質、鈣(gai)、鐵、鋅等微量(liang)(liang)(liang)元素以及(ji)(ji)維(wei)生素和(he)氨基酸(suan)等含(han)量(liang)(liang)(liang)保(bao)留(liu)，去掉其(qi)中(zhong)所(suo)含(han)有(you)的(de)(de)大量(liang)(liang)(liang)水分(fen)，然后所(suo)制(zhi)成的(de)(de)奶制(zhi)品就是奶貝(bei)，奶貝(bei)將牛奶中(zhong)的(de)(de)精華都保(bao)留(liu)了，尤(you)其(qi)是其(qi)中(zhong)的(de)(de)蛋(dan)白質和(he)鈣(gai)質含(han)量(liang)(liang)(liang)，而且人(ren)體對其(qi)的(de)(de)吸收率還很高，是最佳的(de)(de)補鈣(gai)食(shi)品，老人(ren)、小孩(hai)以及(ji)(ji)孕婦都可適量(liang)(liang)(liang)食(shi)用奶貝(bei)補充營(ying)養。

奶貝怎么吃

1、直接食用

奶貝一(yi)般是包裝(zhuang)好的產品，像(xiang)糖果一(yi)樣，可(ke)以把包裝(zhuang)撕(si)開之后再(zai)直接放進嘴里(li)含著食用即可(ke)，原汁原味。

2、泡水喝

也有(you)的(de)人不喜歡(huan)直接吃(chi)奶貝，而是喜歡(huan)奶貝泡(pao)水(shui)喝(he)，只(zhi)是奶貝泡(pao)水(shui)食用要(yao)記得水(shui)的(de)溫度(du)不能超過40度(du)，不然水(shui)太(tai)熱會破壞奶貝里的(de)營養物質(zhi)。

3、配其他食(shi)物吃

其實(shi)奶貝(bei)還可(ke)以和三(san)明治、面(mian)包、饅頭、蛋糕、餅干等食物一起食用，這樣(yang)食用味道和營養價(jia)值都很不錯。

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奶貝的營養價值

1、補充營養

奶貝集中了牛奶的全部精(jing)華。其中營(ying)(ying)養物(wu)(wu)質非常(chang)豐(feng)富，富含(han)蛋白質、鈣、維(wei)生素(su)等(deng)對人(ren)(ren)體(ti)非常(chang)重要的營(ying)(ying)養物(wu)(wu)質，人(ren)(ren)體(ti)適量食用非常(chang)有利于(yu)補(bu)充營(ying)(ying)養，尤其適合營(ying)(ying)養不良者食用。

2、補充鈣質

簡(jian)單來說(shuo)，奶貝可以說(shuo)是(shi)牛奶的(de)壓縮物(wu)，其中富(fu)含的(de)營養物(wu)質(zhi)尤(you)其是(shi)鈣(gai)質(zhi)比較豐富(fu)，很(hen)適合(he)正在成長發育的(de)青少年和兒(er)童(tong)食用(yong)，有(you)利于促(cu)進生(sheng)長發育，還非常適合(he)老(lao)年人食用(yong)，有(you)利于防止骨質(zhi)疏松癥。

3、增強體質

奶貝中的(de)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)含量(liang)(liang)是普通(tong)牛奶8倍左(zuo)右，人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)食(shi)用之后補充(chong)(chong)的(de)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)含量(liang)(liang)相當于喝(he)8杯牛奶，而且其(qi)中的(de)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)還很容易被人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)所吸(xi)收，適量(liang)(liang)食(shi)用可以補充(chong)(chong)體(ti)(ti)(ti)內的(de)優質(zhi)(zhi)蛋(dan)白(bai)(bai)，從而增強(qiang)人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)的(de)抵抗(kang)力。

4、養眼護眼

奶貝中含(han)有的(de)維生素A含(han)量也比較豐富，人體食(shi)用(yong)之后還有保(bao)護眼睛，防止視力降低(di)的(de)功效，對于正在上學的(de)人群來說(shuo)可以(yi)適量補充食(shi)用(yong)奶貝。

5、防止便秘和腹瀉(xie)

奶(nai)貝中含有(you)豐富的(de)乳酸菌(jun)含量(liang)，人體適量(liang)食用(yong)有(you)利(li)于使(shi)體內的(de)菌(jun)群保(bao)持在穩定的(de)水平狀態，而(er)且還能夠促進機體的(de)新陳代(dai)謝(xie)，對于便秘或者腹瀉(xie)等癥狀有(you)一(yi)定的(de)防治(zhi)作(zuo)用(yong)。

6、強牙健齒

奶貝中的(de)(de)鈣(gai)質含(han)量非常豐富，適量食(shi)用(yong)既(ji)有助于(yu)人體骨骼(ge)的(de)(de)生長，對(dui)身高的(de)(de)生長很(hen)有好處，同時其(qi)中豐富的(de)(de)鈣(gai)質還會在牙齒表(biao)面產生作用(yong)，有極強(qiang)的(de)(de)強(qiang)牙固齒、預防齲齒的(de)(de)作用(yong)。

7、防治心血管疾病

奶貝(bei)中膽固醇含(han)量(liang)均比較(jiao)低，人體適(shi)量(liang)食用(yong)之后可以有效減少因(yin)膽固醇含(han)量(liang)升高而誘發身體其(qi)他疾病的(de)(de)風險(xian)，尤其(qi)對于心血(xue)管疾病的(de)(de)治療有一定的(de)(de)輔助作用(yong)。

奶貝的適宜人群

跟(gen)牛奶一(yi)樣，其實奶貝一(yi)般人(ren)群(qun)皆可以(yi)食用的(de)，只不過根據(ju)它(ta)的(de)營(ying)養價值和功效，一(yi)些(xie)人(ren)食用之后效果(guo)會(hui)更好，奶貝中的(de)營(ying)養物(wu)質很豐富，有增強體質、強牙健齒、補充(chong)鈣質、保護眼(yan)睛(jing)等作用，非常適合正在生長發(fa)育的(de)青少年和兒童、老(lao)人(ren)、營(ying)養不良者(zhe)、缺鈣者(zhe)、體質不佳(jia)者(zhe)、便秘腹瀉者(zhe)、近視等人(ren)群(qun)食用。

孕婦可以吃奶貝嗎

孕(yun)(yun)婦是(shi)可以吃奶貝(bei)(bei)的(de)，孕(yun)(yun)婦在(zai)孕(yun)(yun)期(qi)本(ben)就要多多補充營(ying)(ying)養(yang)(yang)，盡量(liang)(liang)不要挑食(shi)(shi)，應該多多攝入不同種類的(de)食(shi)(shi)物，何況奶貝(bei)(bei)本(ben)身營(ying)(ying)養(yang)(yang)物質就非常豐(feng)富(fu)，富(fu)含(han)多種蛋白質、鈣質、維生(sheng)素A等(deng)營(ying)(ying)養(yang)(yang)物質，孕(yun)(yun)婦適量(liang)(liang)食(shi)(shi)用(yong)既可以為身體(ti)補充營(ying)(ying)養(yang)(yang)，同時還(huan)可以促進(jin)胎兒的(de)健康生(sheng)長。此(ci)外，奶貝(bei)(bei)中富(fu)含(han)的(de)維生(sheng)素A含(han)量(liang)(liang)可以有效地(di)促進(jin)嬰(ying)兒的(de)眼(yan)部發育，而且奶貝(bei)(bei)還(huan)有防止便(bian)秘(mi)(mi)的(de)作(zuo)用(yong)，對于在(zai)孕(yun)(yun)期(qi)易(yi)便(bian)秘(mi)(mi)的(de)孕(yun)(yun)婦來說(shuo)，適量(liang)(liang)食(shi)(shi)用(yong)奶貝(bei)(bei)不失為為一種防止便(bian)秘(mi)(mi)的(de)好方(fang)法。但是(shi)要注意(yi)地(di)是(shi)，奶貝(bei)(bei)不能過多食(shi)(shi)用(yong)，不然有害無利。此(ci)外，患有糖尿病的(de)孕(yun)(yun)婦也不能食(shi)(shi)用(yong)奶貝(bei)(bei)。

吃奶貝會長胖嗎

吃(chi)奶(nai)貝(bei)(bei)是會(hui)長胖的(de)(de)(de)。奶(nai)貝(bei)(bei)中(zhong)的(de)(de)(de)營養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)雖然(ran)非(fei)常(chang)豐富，但是其中(zhong)的(de)(de)(de)脂肪(fang)含量大約占百(bai)分之四十，是整個奶(nai)貝(bei)(bei)中(zhong)所含成(cheng)分最高(gao)的(de)(de)(de)一種物(wu)(wu)質(zhi)，而且(qie)其中(zhong)含有的(de)(de)(de)糖分也比較高(gao)，食(shi)(shi)用(yong)一個奶(nai)貝(bei)(bei)所攝入的(de)(de)(de)熱量勢必會(hui)很高(gao)。因此(ci)，食(shi)(shi)用(yong)奶(nai)貝(bei)(bei)是會(hui)長胖的(de)(de)(de)，對于想(xiang)減肥(fei)(fei)的(de)(de)(de)人來說，脂肪(fang)含量這么高(gao)的(de)(de)(de)奶(nai)貝(bei)(bei)簡直(zhi)就(jiu)是食(shi)(shi)用(yong)禁(jin)忌。所以，如果(guo)想(xiang)要減肥(fei)(fei)的(de)(de)(de)話，最好不要食(shi)(shi)用(yong)奶(nai)貝(bei)(bei)，可以適當喝點脫脂牛奶(nai)來補充營養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)。

奶貝一次吃多少合適

盡管奶貝中的(de)營(ying)養(yang)(yang)物質(zhi)非常(chang)豐富(fu)，其(qi)中的(de)功效(xiao)和作用(yong)(yong)也比較(jiao)強，但(dan)是還是不(bu)能過多食(shi)用(yong)(yong)奶貝，因為其(qi)中所含(han)的(de)脂肪含(han)量和糖分含(han)量比較(jiao)高，一次性食(shi)用(yong)(yong)或者一天食(shi)用(yong)(yong)過多的(de)話不(bu)僅會導致身體肥胖，而(er)且(qie)還會使身體的(de)營(ying)養(yang)(yang)元素失衡，反而(er)不(bu)利于身體健(jian)康。因此，一天最(zui)好食(shi)用(yong)(yong)3至5片小奶貝，糖尿病患(huan)(huan)者或者肥胖癥(zheng)患(huan)(huan)者最(zui)好不(bu)要食(shi)用(yong)(yong)。

奶貝的食用禁忌

1、奶(nai)貝不(bu)可(ke)食用(yong)過(guo)(guo)多(duo)。奶(nai)貝的營(ying)養功效很(hen)好，而(er)且味道也(ye)很(hen)不(bu)錯，很(hen)多(duo)愛好甜食的人(ren)一經食用(yong)就不(bu)加節(jie)制，食用(yong)過(guo)(guo)量，其實(shi)這是對(dui)身(shen)體(ti)非常有害的。因為奶(nai)貝中(zhong)含有的脂肪和(he)糖分含量較(jiao)高(gao)，食用(yong)過(guo)(guo)多(duo)對(dui)人(ren)體(ti)健康不(bu)利。

2、盡管奶貝的食用(yong)人(ren)群(qun)范圍非(fei)常廣泛(fan)，但是(shi)(shi)還是(shi)(shi)有(you)一些(xie)人(ren)不能食用(yong)奶貝的，比如糖尿(niao)病患者、肥胖癥患者、嬰(ying)兒等人(ren)群(qun)。

3、奶貝泡水喝時，水的溫度(du)不能超過40攝氏度(du)，太過燙的溫度(du)會破壞奶貝之中的營養價值(zhi)。

4、奶貝和(he)藥物是不(bu)可(ke)以(yi)一同食用(yong)的(de)，不(bu)然會(hui)使藥物的(de)服用(yong)效果降低，不(bu)利于人體的(de)康(kang)復。