桂圓可以治療失眠嗎

有一(yi)定(ding)的輔(fu)助(zhu)治療作用。 失眠通(tong)常表現為入(ru)睡(shui)困難，睡(shui)眠質量下(xia)降(jiang)(jiang)，睡(shui)眠時間減少，記憶力(li)、注意力(li)下(xia)降(jiang)(jiang)等(deng)。中醫(yi)將(jiang)失眠分為心(xin)(xin)火偏亢、肝郁化火、痰熱內(nei)擾(rao)、胃氣(qi)失和、陰虛(xu)火旺、心(xin)(xin)脾(pi)兩虛(xu)、心(xin)(xin)膽氣(qi)虛(xu)等(deng)癥(zheng)型(xing)。 而(er)桂(gui)圓味甘，性溫(wen)，入(ru)心(xin)(xin)、脾(pi)經(jing)，具有養(yang)(yang)血健脾(pi)、養(yang)(yang)心(xin)(xin)安神等(deng)功效，它對(dui)于心(xin)(xin)脾(pi)兩虛(xu)引(yin)起(qi)的失眠多夢、心(xin)(xin)悸(ji)怔忡(chong)、健忘、食少腹脹、倦怠乏力(li)等(deng)癥(zheng)有一(yi)定(ding)的輔(fu)助(zhu)治療作用。所以(yi)桂(gui)圓能(neng)在一(yi)定(ding)程度(du)上改善因心(xin)(xin)脾(pi)兩虛(xu)引(yin)起(qi)的失眠癥(zheng)狀。

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桂圓治療失眠要多長時間

桂圓雖然對于心脾兩虛的(de)失眠(mian)有一定的(de)輔助治(zhi)療(liao)作用(yong)，但是因(yin)為每個(ge)人的(de)體(ti)質(zhi)、失眠(mian)程(cheng)度(du)不(bu)同(tong)(tong)，對其藥效的(de)反應程(cheng)度(du)也(ye)各不(bu)相同(tong)(tong)，所以(yi)無法明確(que)見效時間，具體(ti)見效時間因(yin)人而異；而且桂圓僅是一種食材，對失眠(mian)并不(bu)能起到直(zhi)接治(zhi)療(liao)的(de)作用(yong)，如果失眠(mian)情(qing)況嚴重(zhong)者(zhe)，建議咨詢(xun)醫(yi)生(sheng)(sheng)，在醫(yi)生(sheng)(sheng)的(de)指導(dao)下與其他(ta)安神的(de)食物或藥物同(tong)(tong)服。

桂圓治療失眠怎么吃

1、用龍眼10枚取肉(rou)，煮(zhu)荷包(bao)蛋2個(ge)，加適量白(bai)糖(tang)，空(kong)腹吃。補脾養(yang)心，生(sheng)血益氣。

2、每晚睡前吃10個桂圓，可(ke)養心安神，治(zhi)療心悸失眠。

3、桂圓(yuan)肉20克(ke)，放(fang)進300毫升的沸水浸泡(pao)約5分鐘后食肉喝湯。可(ke)補血(xue)醒神，為經常熬(ao)夜，快節(jie)奏生活(huo)人(ren)士等人(ren)士提神的首選。

4、桂(gui)圓肉30克，放進500毫升水中(zhong)煮沸約10分鐘，加雞(ji)蛋2個，稍煮片(pian)刻(ke)即可食用(yong)。經常食用(yong)可護膚養顏、抗(kang)衰(shuai)老、增(zeng)強人體免疫(yi)力調節(jie)功能。尤適用(yong)于女士(shi)。

5、桂(gui)圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡(pao)1個月(yue)。每晚(wan)臨(lin)睡(shui)時飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康癥狀，安(an)神定志。

6、龍眼30個取(qu)肉，紅(hong)棗(zao)10枚撕破，用粳米(mi)100克，煮粥2碗(wan)，加適量紅(hong)糖，早晚(wan)各(ge)吃(chi)1碗(wan)。可補脾生血，養心(xin)增智，老年人尤宜。