桂圓可以治療失眠嗎

有(you)(you)一定的輔(fu)助治療(liao)作用。 失(shi)眠通常(chang)表(biao)現為入睡困難，睡眠質量下降，睡眠時間減少，記憶力、注(zhu)意力下降等。中醫(yi)將失(shi)眠分為心(xin)火(huo)偏亢(kang)、肝(gan)郁(yu)化火(huo)、痰(tan)熱內擾、胃氣失(shi)和、陰虛(xu)(xu)火(huo)旺、心(xin)脾兩(liang)虛(xu)(xu)、心(xin)膽氣虛(xu)(xu)等癥型(xing)。 而桂圓(yuan)味(wei)甘，性(xing)溫，入心(xin)、脾經，具(ju)有(you)(you)養(yang)血健脾、養(yang)心(xin)安神等功效(xiao)，它(ta)對于(yu)心(xin)脾兩(liang)虛(xu)(xu)引起的失(shi)眠多夢、心(xin)悸怔忡、健忘、食少腹脹、倦怠乏力等癥有(you)(you)一定的輔(fu)助治療(liao)作用。所以桂圓(yuan)能在一定程度上改善(shan)因心(xin)脾兩(liang)虛(xu)(xu)引起的失(shi)眠癥狀。

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桂圓治療失眠要多長時間

桂圓雖然對于心脾兩虛的(de)失眠有一(yi)定的(de)輔助治(zhi)療作(zuo)用，但是因為每個人(ren)的(de)體(ti)質、失眠程度不同(tong)，對其藥(yao)效(xiao)的(de)反應程度也各不相同(tong)，所以無法明(ming)確見(jian)效(xiao)時間，具體(ti)見(jian)效(xiao)時間因人(ren)而(er)異；而(er)且桂圓僅(jin)是一(yi)種食材，對失眠并不能起到直接治(zhi)療的(de)作(zuo)用，如果失眠情(qing)況嚴重者(zhe)，建(jian)議咨詢(xun)醫生，在醫生的(de)指導下與其他(ta)安神的(de)食物(wu)或藥(yao)物(wu)同(tong)服。

桂圓治療失眠怎么吃

1、用龍眼10枚(mei)取肉，煮荷(he)包蛋2個，加適(shi)量白(bai)糖(tang)，空腹吃。補脾養心，生血(xue)益氣。

2、每晚睡前(qian)吃10個桂(gui)圓，可(ke)養心安神，治療心悸失眠。

3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸(fei)水浸泡約5分鐘(zhong)后(hou)食肉喝湯。可(ke)補(bu)血醒(xing)神，為(wei)經常(chang)熬夜，快節奏生活人士等人士提神的首選。

4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞(ji)蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫(yi)力調(diao)節(jie)功能。尤適用于女士。

5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫(hao)(hao)升，泡(pao)1個月(yue)。每晚臨(lin)睡時飲15毫(hao)(hao)升。可恢復疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。

6、龍(long)眼(yan)30個取肉，紅(hong)棗10枚(mei)撕(si)破，用粳米100克，煮粥(zhou)2碗(wan)，加適量(liang)紅(hong)糖，早晚各吃1碗(wan)。可補脾生血，養心增智，老年(nian)人尤宜(yi)。