桂圓可以治療失眠嗎

有(you)一(yi)定的輔助治(zhi)療作用(yong)。 失眠通常(chang)表現為入睡困(kun)難，睡眠質量下降，睡眠時(shi)間(jian)減少(shao)，記憶力、注意力下降等。中(zhong)醫將失眠分(fen)為心火(huo)(huo)偏亢、肝郁化火(huo)(huo)、痰熱(re)內擾、胃氣失和、陰(yin)虛(xu)(xu)火(huo)(huo)旺、心脾(pi)兩(liang)(liang)虛(xu)(xu)、心膽氣虛(xu)(xu)等癥型。 而桂圓味甘，性溫，入心、脾(pi)經，具有(you)養(yang)血健脾(pi)、養(yang)心安神等功效，它對于心脾(pi)兩(liang)(liang)虛(xu)(xu)引(yin)起的失眠多夢、心悸(ji)怔忡、健忘、食少(shao)腹脹、倦怠(dai)乏(fa)力等癥有(you)一(yi)定的輔助治(zhi)療作用(yong)。所以桂圓能在一(yi)定程度(du)上(shang)改善因心脾(pi)兩(liang)(liang)虛(xu)(xu)引(yin)起的失眠癥狀。

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桂圓治療失眠要多長時間

桂圓雖然對(dui)于(yu)心脾兩虛的(de)失(shi)(shi)眠有一定的(de)輔助治療作(zuo)用，但(dan)是因為每個人的(de)體質、失(shi)(shi)眠程(cheng)度(du)不(bu)同(tong)，對(dui)其藥(yao)效的(de)反應程(cheng)度(du)也各不(bu)相同(tong)，所(suo)以(yi)無法明確見效時(shi)間(jian)，具體見效時(shi)間(jian)因人而異；而且桂圓僅是一種食材，對(dui)失(shi)(shi)眠并(bing)不(bu)能起到直接治療的(de)作(zuo)用，如(ru)果失(shi)(shi)眠情況嚴重者，建議咨詢醫(yi)生，在醫(yi)生的(de)指導下與其他安(an)神的(de)食物(wu)或藥(yao)物(wu)同(tong)服。

桂圓治療失眠怎么吃

1、用龍眼10枚(mei)取肉，煮荷包蛋(dan)2個(ge)，加(jia)適量白糖，空腹(fu)吃(chi)。補(bu)脾(pi)養(yang)心，生血益氣。

2、每(mei)晚睡前吃10個桂圓，可(ke)養心安神，治療心悸失眠。

3、桂圓(yuan)肉20克，放進300毫(hao)升的(de)沸水浸泡約(yue)5分鐘后食肉喝湯。可補血醒神，為經(jing)常熬夜(ye)，快節奏生活人士(shi)等(deng)人士(shi)提神的(de)首選。

4、桂圓肉(rou)30克(ke)，放進(jin)500毫升水中(zhong)煮沸(fei)約10分鐘，加(jia)雞蛋2個，稍(shao)煮片刻即(ji)可食(shi)用(yong)。經常食(shi)用(yong)可護膚(fu)養顏(yan)、抗衰老(lao)、增(zeng)強人(ren)體免疫(yi)力調節功能(neng)。尤適用(yong)于女士。

5、桂(gui)圓肉200克，加高梁白灑(sa)500毫(hao)升，泡1個(ge)月。每(mei)晚臨(lin)睡時飲15毫(hao)升。可(ke)恢復疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定(ding)志。

6、龍眼30個取肉，紅(hong)棗(zao)10枚撕破(po)，用粳米100克，煮粥2碗(wan)(wan)，加適量紅(hong)糖，早晚各吃1碗(wan)(wan)。可補脾(pi)生血(xue)，養心(xin)增(zeng)智(zhi)，老年人(ren)尤(you)宜。