桂圓可以治療失眠嗎

有一定(ding)的(de)輔(fu)助治療(liao)作用。 失(shi)(shi)(shi)眠(mian)通常表(biao)現為入睡困難(nan)，睡眠(mian)質量下(xia)(xia)降，睡眠(mian)時間減(jian)少，記(ji)憶力、注意力下(xia)(xia)降等。中醫將失(shi)(shi)(shi)眠(mian)分為心(xin)火(huo)偏亢、肝郁化火(huo)、痰熱內擾、胃氣失(shi)(shi)(shi)和、陰虛(xu)(xu)火(huo)旺、心(xin)脾(pi)(pi)兩(liang)(liang)虛(xu)(xu)、心(xin)膽氣虛(xu)(xu)等癥型(xing)。 而桂圓味甘，性溫，入心(xin)、脾(pi)(pi)經，具有養血健脾(pi)(pi)、養心(xin)安神等功效，它對(dui)于(yu)心(xin)脾(pi)(pi)兩(liang)(liang)虛(xu)(xu)引起的(de)失(shi)(shi)(shi)眠(mian)多夢(meng)、心(xin)悸怔忡、健忘、食少腹(fu)脹、倦怠乏力等癥有一定(ding)的(de)輔(fu)助治療(liao)作用。所以(yi)桂圓能在一定(ding)程度上改善因心(xin)脾(pi)(pi)兩(liang)(liang)虛(xu)(xu)引起的(de)失(shi)(shi)(shi)眠(mian)癥狀。

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桂圓治療失眠要多長時間

桂圓(yuan)雖然對(dui)于心脾兩虛的(de)失(shi)眠有一定的(de)輔(fu)助治療作用(yong)，但是因為每個人(ren)的(de)體質、失(shi)眠程度(du)不同，對(dui)其(qi)藥效的(de)反應程度(du)也各不相同，所以無法明確見(jian)效時間，具體見(jian)效時間因人(ren)而(er)異；而(er)且(qie)桂圓(yuan)僅是一種食(shi)材，對(dui)失(shi)眠并不能起到直(zhi)接治療的(de)作用(yong)，如果失(shi)眠情況嚴重(zhong)者(zhe)，建議(yi)咨(zi)詢醫(yi)生，在醫(yi)生的(de)指導(dao)下與其(qi)他安(an)神的(de)食(shi)物(wu)或藥物(wu)同服。

桂圓治療失眠怎么吃

1、用龍眼10枚取肉，煮(zhu)荷包(bao)蛋2個，加適(shi)量白糖，空腹吃。補脾養(yang)心，生血益氣(qi)。

2、每(mei)晚睡前吃10個桂圓，可養心安(an)神，治療心悸失眠。

3、桂(gui)圓肉20克(ke)，放進300毫升的沸(fei)水浸泡約5分鐘后食肉喝湯。可補血(xue)醒(xing)神，為經常熬夜，快節奏生(sheng)活人士等人士提(ti)神的首(shou)選。

4、桂圓肉30克，放進500毫升(sheng)水中煮(zhu)沸約(yue)10分(fen)鐘，加雞蛋2個(ge)，稍煮(zhu)片刻即可食用(yong)。經常食用(yong)可護膚(fu)養顏(yan)、抗衰老、增(zeng)強人體免疫力(li)調節功能。尤適用(yong)于女士。

5、桂圓肉200克，加高梁(liang)白(bai)灑(sa)500毫升，泡1個月。每(mei)晚臨睡(shui)時飲(yin)15毫升。可(ke)恢(hui)復疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。

6、龍眼30個(ge)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米(mi)100克，煮(zhu)粥2碗(wan)(wan)，加適量紅糖，早晚各吃1碗(wan)(wan)。可補脾生血，養(yang)心增智，老(lao)年人尤(you)宜。