益生菌最大的作用就是調整腸道菌群，改善腸道功能，提升腸道免疫力，這一點也同樣適用于成人。便秘、腹瀉、腸易激綜合癥等腸道不適人群，其腸道內的有益菌本身就比常人少，這時候就需要補充益生菌來增加腸道有益菌，幫助恢復腸道菌群平衡，使其有能力對抗有害菌，以此來改善腸道不適。那么，成人益生菌有哪些呢？本文將推薦二十款放心的成人益生菌以供您參考購買。