青少年游泳的好處

1、有助大腦發育

游泳能有效地(di)促(cu)進(jin)青少(shao)年(nian)大腦(nao)和(he)神經系(xi)統的發(fa)育，激發(fa)青少(shao)年(nian)的潛能，提高情商和(he)智商。

2、有助于青少年長高

青少年游泳，能夠有效刺激骨(gu)(gu)骼、關(guan)節、韌帶、肌肉的發育，促(cu)進青少年身高(gao)增長，使(shi)體(ti)格更健壯。游泳是(shi)全身性(xing)運(yun)動(dong)，青少年在(zai)水中可以自由地活動(dong)四肢，有利于骨(gu)(gu)骼系統的靈活性(xing)和柔韌性(xing)的發育。

3、提高青少年肺活量

游泳時，水(shui)對胸廓的(de)壓力使(shi)得肺活量增加(jia)，對青少年胸廓的(de)發(fa)育有(you)良好的(de)作用。

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4、有助心臟健康

由于水的浮力作用，以及水波和水壓力對青少年皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用，會使青少年的心臟得到很好的鍛煉(lian)。游泳使青(qing)少年(nian)全身肌(ji)肉的耗氧量(liang)增加，加上水對外周靜脈的壓(ya)迫(po)，有效(xiao)促進了血液(ye)的循環，提(ti)高(gao)了青(qing)少年(nian)的心臟功(gong)能。

5、促進消化

游泳(yong)使(shi)青少年的(de)運動量增(zeng)(zeng)大，體力消耗大，胃腸的(de)蠕動增(zeng)(zeng)加，使(shi)青少年的(de)食欲增(zeng)(zeng)大，并加強(qiang)對(dui)營養(yang)(yang)的(de)吸(xi)收。同(tong)時為了補(bu)償(chang)在水中消耗的(de)能量，青少年體內生(sheng)長(chang)激(ji)素水平就升高了，消化系統會(hui)主動加強(qiang)消化、吸(xi)收功(gong)能，來攝取大量的(de)養(yang)(yang)分，青少年的(de)生(sheng)長(chang)速(su)(su)度就會(hui)加速(su)(su)。

青少年游泳的壞處

1、溺水

安全問(wen)題(ti)是游(you)(you)泳(yong)運動首(shou)要關注的問(wen)題(ti)，正規(gui)的游(you)(you)泳(yong)池，游(you)(you)泳(yong)場的救生員(yuan)的人數和(he)素(su)質配備得(de)比較規(gui)范，這方面的風險相應較小。

2、嗆水

水嗆到氣管(guan)(guan)里是(shi)可能(neng)引(yin)發肺炎，或者(zhe)氣管(guan)(guan)炎，如果水多可能(neng)引(yin)起呼吸道梗(geng)阻，引(yin)起缺氧，窒息(xi)的可能(neng)。這個就象(xiang)氣管(guan)(guan)異物一樣風險極大。

3、撞傷

游泳池人口密(mi)度大(da)，加之(zhi)在水(shui)中游泳者的(de)神經興(xing)奮度高，相互撞擊(ji)是難免的(de)。由(you)此可能引(yin)起(qi)傷害(hai)，青少年火氣大(da)容易引(yin)起(qi)斗毆(ou)等事件發生(sheng)。

4、中耳炎

游泳時如果外耳道(dao)進(jin)水沒有倒(dao)出來，可(ke)能引(yin)起耳道(dao)發炎，影響到中(zhong)耳。

青少年游泳可以長高嗎

游泳對身高是(shi)有促進的(de)(de)作用。在游泳狀態下，水下壓(ya)強大于(yu)正(zheng)常空氣中的(de)(de)壓(ya)強，在這種環(huan)境下進行訓練更(geng)有利于(yu)影響人體的(de)(de)成長細胞。所以(yi)游泳是(shi)一項比較好的(de)(de)進行增高的(de)(de)運動。

青少年游泳比賽

1、年齡分組

青年組（男女）：16歲(sui)--18歲(sui)

少年組（男女(nv)）：13歲--15歲

兒童甲組（男女）：11歲--12歲

兒童乙組（男(nan)女）：9歲(sui)--10歲(sui)

兒童丙(bing)組（男(nan)女）：8歲

兒童丁組（男女）：7歲

幼兒組（男女）：6歲(sui)以下

2、怎么報名參加

首(shou)先參加(jia)正式的比(bi)賽一定要有注冊(ce)證才有資格(ge)（日后檢(jian)錄都(dou)要看），就像備案一樣，可以去問下(xia)當(dang)地的俱(ju)樂部或者(zhe)省隊、市隊、游泳協(xie)會等等，一般都(dou)有教練操辦，很(hen)少有個人名義參加(jia)比(bi)賽。

3、體檢項目

①外科檢查：身(shen)高體重、脊柱(zhu)四肢、甲狀腺(xian)、皮膚和淋巴結、肛門(men)和生殖器等。

②抽血檢(jian)查(cha)(cha)：主要是(shi)(shi)檢(jian)查(cha)(cha)是(shi)(shi)否有(you)乙肝(gan)或其他傳染性(xing)疾病(bing)。

③內科(ke)檢查：血(xue)壓(ya)、營養和發育情(qing)況(kuang)、呼吸(xi)道和肺、心(xin)血(xue)管、肝、脾、神經狀況(kuang)等。

④五官(guan)科檢查：視力、色(se)覺、聽力、鼻(bi)子、口腔(qiang)和咽喉。

⑤肝(gan)功能(neng)檢查：主要(yao)查轉氨酶是否正常

青少年游泳注意事項

1、不要用鼻子吸氣

游泳時用(yong)鼻(bi)子(zi)吸(xi)氣(qi)，最(zui)容易引起嗆水(shui)。孩(hai)子(zi)下水(shui)前，家長要(yao)(yao)向孩(hai)子(zi)講清(qing)楚這一(yi)問題，以引起孩(hai)子(zi)的警覺(jue)。如(ru)果(guo)嗆了水(shui)，首先要(yao)(yao)張大(da)嘴，做深呼吸(xi)，哪怕喝上幾(ji)口水(shui)，也一(yi)定(ding)要(yao)(yao)張大(da)嘴，而不能(neng)用(yong)鼻(bi)子(zi)喘氣(qi)。

2、不要在游泳池四周打鬧

游(you)泳池的四(si)周大(da)多是馬賽克地(di)面(mian)，游(you)泳的人(ren)在上面(mian)來回走動，留下了許多水，因此(ci)地(di)面(mian)很(hen)滑(hua)。孩子們好動，常在上面(mian)跑著追逐打鬧(nao)，一旦摔倒就(jiu)會出現危險。

3、切勿倒著身子跳水

有的(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)喜歡在池邊倒(dao)著身子(zi)跳(tiao)水(shui)，認為很(hen)刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險(xian)情(qing)。孩(hai)(hai)子(zi)倒(dao)著身子(zi)跳(tiao)水(shui)，身體稍(shao)微一斜，下(xia)嘴巴很(hen)容易(yi)碰到池邊磕破下(xia)巴。有的(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)用力又猛，為此頭(tou)(tou)觸池底(di)碰破頭(tou)(tou)者也時(shi)有發生，嚴重的(de)(de)會有生命危險(xian)。

4、防止腿抽筋

孩子(zi)剛開始學游泳時，心里一定緊張害怕，加上水太涼或泡在水里時間太長，會(hui)導(dao)致孩子(zi)身體抽筋。為(wei)防(fang)止緊張抽筋，下水前的(de)準(zhun)備活動應當充分。游泳前家長先在孩子(zi)四肢澆些水，做好充分的(de)活動，慢慢入(ru)水，以適應水溫，同時刻意控制呼吸。

青少年游泳裝備

1、泳裝

帶(dai)有防氯效果的泳衣更耐穿(chuan)，男(nan)生適合(he)選彈力(li)強(qiang)的平(ping)角泳褲(ku)，而速干面料(liao)的泳裝穿(chuan)著舒適度更高(gao)。

2、泳鏡

除了泳衣外，游泳時泳鏡也是必不(bu)可(ke)少(shao)的(de)，不(bu)僅可(ke)避免因(yin)水不(bu)夠干凈而感染眼病，還(huan)可(ke)防紫(zi)外線輻射，增加水下的(de)可(ke)視度。

3、泳帽

戴泳帽可防止耳震和保護頭部，防止頭發浸泡(pao)在含氯的水中(zhong)，減少(shao)池水對頭發發質的損傷，還可以減少(shao)阻力，讓游泳速度更(geng)快(kuai)。

4、耳塞

耳(er)塞(sai)可阻(zu)擋水的壓力，避免耳(er)朵(duo)比起，尤(you)其(qi)是(shi)患有中耳(er)炎等耳(er)朵(duo)疾病(bing)的人，在游泳(yong)時一(yi)定要佩戴(dai)。好的耳(er)塞(sai)需貼合耳(er)孔，且佩戴(dai)舒適。

5、鼻夾

鼻夾是(shi)讓初(chu)學者用嘴(zui)吸氣，而不(bu)用鼻吸氣，防(fang)止水進入鼻孔，避免(mian)發(fa)生嗆水、咳嗽。其(qi)中采用柔軟硅膠制成的(de)鼻夾墊，佩戴更貼合，且舒(shu)適度更高(gao)。

6、救生衣

救生衣(yi)多為馬甲樣式(shi)，有較(jiao)大浮力，穿著后可(ke)使游(you)泳者長時間浮于水(shui)中，有利于學習游(you)泳動作，尤(you)其適合初學游(you)泳的人群(qun)，還(huan)可(ke)避免意(yi)外的發生。