青少年游泳的好處

1、有助大腦發育

游泳能有(you)效地促(cu)進(jin)青少年(nian)大腦(nao)和神經(jing)系統(tong)的(de)發育(yu)，激發青少年(nian)的(de)潛能，提高情商(shang)和智商(shang)。

2、有助于青少年長高

青少年游泳，能夠有(you)(you)效刺激骨(gu)(gu)骼(ge)、關(guan)節、韌帶、肌(ji)肉的(de)發育(yu)，促進青少年身(shen)高增長，使體(ti)格更(geng)健壯。游(you)泳(yong)是全身(shen)性(xing)運動，青少年在水中可以自(zi)由地(di)活(huo)(huo)動四(si)肢(zhi)，有(you)(you)利于骨(gu)(gu)骼(ge)系統的(de)靈(ling)活(huo)(huo)性(xing)和柔韌性(xing)的(de)發育(yu)。

3、提高青少年肺活量

游泳時，水對胸廓的(de)壓力(li)使得肺活量增(zeng)加，對青少(shao)年(nian)胸廓的(de)發育有良好(hao)的(de)作用。

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4、有助心臟健康

由于水的浮力作用，以及水波和水壓力對青少年皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用，會使青少年的心(xin)臟(zang)(zang)得到很(hen)好(hao)的鍛(duan)煉。游泳使(shi)青(qing)少(shao)年(nian)全身肌肉的耗氧量(liang)增加，加上水對外周靜脈的壓迫，有效促(cu)進(jin)了血(xue)液的循(xun)環，提高了青(qing)少(shao)年(nian)的心(xin)臟(zang)(zang)功(gong)能。

5、促進消化

游泳使青(qing)少(shao)(shao)年(nian)的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)量(liang)增大(da)，體力消耗大(da)，胃腸的(de)(de)蠕動(dong)(dong)增加，使青(qing)少(shao)(shao)年(nian)的(de)(de)食(shi)欲增大(da)，并加強對營養的(de)(de)吸(xi)收(shou)。同時為了補(bu)償在水(shui)中(zhong)消耗的(de)(de)能(neng)量(liang)，青(qing)少(shao)(shao)年(nian)體內(nei)生(sheng)長激素水(shui)平就(jiu)升高了，消化(hua)系(xi)統會主動(dong)(dong)加強消化(hua)、吸(xi)收(shou)功(gong)能(neng)，來攝取大(da)量(liang)的(de)(de)養分，青(qing)少(shao)(shao)年(nian)的(de)(de)生(sheng)長速度就(jiu)會加速。

青少年游泳的壞處

1、溺水

安全問題(ti)是游(you)泳運動首要關注的問題(ti)，正規的游(you)泳池(chi)，游(you)泳場的救生員的人(ren)數和素質配(pei)備得比較規范，這方面的風(feng)險相應較小。

2、嗆水

水嗆到氣管里是可能(neng)引發肺炎，或(huo)者氣管炎，如果水多可能(neng)引起(qi)(qi)呼(hu)吸(xi)道梗阻(zu)，引起(qi)(qi)缺氧，窒息的可能(neng)。這個就象氣管異物一樣風險極大。

3、撞傷

游(you)泳(yong)(yong)池人口(kou)密度大，加之在水(shui)中游(you)泳(yong)(yong)者的神經興奮(fen)度高(gao)，相(xiang)互撞擊是難免的。由此可能引(yin)起(qi)傷害，青少(shao)年火氣大容易(yi)引(yin)起(qi)斗毆等(deng)事件發生。

4、中耳炎

游(you)泳時(shi)如果外耳(er)道(dao)進(jin)水沒有倒(dao)出來，可能(neng)引起耳(er)道(dao)發炎，影響到中耳(er)。

青少年游泳可以長高嗎

游泳對身高是有(you)促(cu)進的(de)(de)(de)作用。在游泳狀態(tai)下(xia)，水下(xia)壓強(qiang)大于正常空氣中(zhong)的(de)(de)(de)壓強(qiang)，在這(zhe)種(zhong)環境下(xia)進行(xing)(xing)訓練更有(you)利于影響人體的(de)(de)(de)成長細胞。所以游泳是一(yi)項(xiang)比(bi)較(jiao)好的(de)(de)(de)進行(xing)(xing)增高的(de)(de)(de)運動。

青少年游泳比賽

1、年齡分組

青年組（男女）：16歲(sui)--18歲(sui)

少年組(zu)（男(nan)女）：13歲(sui)--15歲(sui)

兒童甲組（男(nan)女(nv)）：11歲(sui)--12歲(sui)

兒童乙組（男女(nv)）：9歲(sui)--10歲(sui)

兒(er)童丙組（男女）：8歲

兒童丁(ding)組(zu)（男(nan)女）：7歲

幼兒(er)組（男女）：6歲(sui)以(yi)下(xia)

2、怎么報名參加

首先(xian)參加正式(shi)的比賽(sai)一定要有(you)(you)注(zhu)冊證才有(you)(you)資(zi)格（日后檢(jian)錄都要看），就(jiu)像備(bei)案一樣，可(ke)以(yi)去(qu)問(wen)下當地的俱樂部或者省隊(dui)、市隊(dui)、游(you)泳協(xie)會等等，一般都有(you)(you)教練(lian)操辦，很少有(you)(you)個人(ren)名義(yi)參加比賽(sai)。

3、體檢項目

①外(wai)科檢查：身高體重、脊柱(zhu)四肢、甲狀腺、皮(pi)膚和淋(lin)巴(ba)結、肛門和生殖器(qi)等。

②抽血檢查：主要是檢查是否有(you)乙(yi)肝或其他傳染性(xing)疾病。

③內科(ke)檢查：血壓、營養和(he)發育情況(kuang)、呼吸道(dao)和(he)肺(fei)、心血管、肝、脾、神經(jing)狀(zhuang)況(kuang)等。

④五官(guan)科檢查：視力、色覺、聽力、鼻子、口腔(qiang)和咽喉(hou)。

⑤肝功能(neng)檢查：主要查轉氨(an)酶(mei)是否正常(chang)

青少年游泳注意事項

1、不要用鼻子吸氣

游泳時用鼻(bi)子(zi)吸氣(qi)，最(zui)容易引(yin)起(qi)嗆(qiang)水(shui)。孩子(zi)下(xia)水(shui)前，家長(chang)要向孩子(zi)講(jiang)清楚這一(yi)(yi)問題，以引(yin)起(qi)孩子(zi)的警覺。如果嗆(qiang)了水(shui)，首先要張大(da)嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口(kou)水(shui)，也一(yi)(yi)定要張大(da)嘴，而不能用鼻(bi)子(zi)喘(chuan)氣(qi)。

2、不要在游泳池四周打鬧

游(you)泳池的四周大多是馬賽克地面(mian)，游(you)泳的人在上面(mian)來回走動，留下(xia)了(le)許多水，因(yin)此地面(mian)很滑。孩(hai)子們(men)好動，常在上面(mian)跑(pao)著追逐打鬧，一旦摔倒就會出現危險。

3、切勿倒著身子跳水

有(you)的(de)(de)孩(hai)子喜歡(huan)在池邊(bian)倒著身子跳(tiao)(tiao)水，認為很(hen)刺激，但殊不知這里面(mian)卻隱(yin)藏(zang)著險(xian)情。孩(hai)子倒著身子跳(tiao)(tiao)水，身體稍(shao)微一斜(xie)，下嘴(zui)巴很(hen)容易碰(peng)到池邊(bian)磕破下巴。有(you)的(de)(de)孩(hai)子用力又猛，為此頭觸池底(di)碰(peng)破頭者也時有(you)發生，嚴(yan)重的(de)(de)會有(you)生命危險(xian)。

4、防止腿抽筋

孩子(zi)剛開始(shi)學(xue)游泳時(shi)，心里一定(ding)緊張(zhang)害怕，加(jia)上水(shui)太涼(liang)或泡在(zai)水(shui)里時(shi)間太長(chang)，會導(dao)致孩子(zi)身(shen)體抽筋(jin)。為防止緊張(zhang)抽筋(jin)，下水(shui)前的準備活動(dong)(dong)應(ying)當充(chong)分。游泳前家長(chang)先在(zai)孩子(zi)四肢澆些(xie)水(shui)，做好充(chong)分的活動(dong)(dong)，慢慢入水(shui)，以適應(ying)水(shui)溫，同時(shi)刻(ke)意控制呼吸。

青少年游泳裝備

1、泳裝

帶有防氯效(xiao)果的(de)泳衣更(geng)耐穿(chuan)，男生(sheng)適合選彈力(li)強的(de)平角泳褲，而速(su)干面料(liao)的(de)泳裝穿(chuan)著(zhu)舒(shu)適度(du)更(geng)高。

2、泳鏡

除了泳(yong)衣(yi)外，游泳(yong)時泳(yong)鏡也(ye)是必不(bu)可少的，不(bu)僅可避免(mian)因水(shui)(shui)不(bu)夠(gou)干凈而(er)感染(ran)眼病，還(huan)可防紫外線輻射，增加水(shui)(shui)下(xia)的可視度(du)。

3、泳帽

戴(dai)泳帽可(ke)防止耳震和保(bao)護頭(tou)(tou)部，防止頭(tou)(tou)發(fa)(fa)浸(jin)泡在含氯的水(shui)中，減少(shao)(shao)池水(shui)對(dui)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)發(fa)(fa)質的損傷，還(huan)可(ke)以減少(shao)(shao)阻力，讓(rang)游泳速度更快。

4、耳塞

耳(er)塞可阻擋水的壓力，避免耳(er)朵比起(qi)，尤其是患有中(zhong)耳(er)炎(yan)等耳(er)朵疾病的人，在游泳時(shi)一定要佩戴。好的耳(er)塞需貼(tie)合耳(er)孔(kong)，且(qie)佩戴舒適。

5、鼻夾

鼻夾是讓初學者用(yong)嘴吸氣，而不用(yong)鼻吸氣，防止水進入鼻孔，避免發生嗆水、咳嗽(sou)。其中采(cai)用(yong)柔(rou)軟硅膠(jiao)制(zhi)成的鼻夾墊，佩戴更貼(tie)合，且舒適度(du)更高。

6、救生衣

救生衣多為馬甲樣(yang)式，有較(jiao)大浮力，穿著后可使游(you)泳(yong)者長(chang)時間浮于(yu)水中，有利于(yu)學習游(you)泳(yong)動作(zuo)，尤其適合初學游(you)泳(yong)的人(ren)群，還(huan)可避(bi)免(mian)意外的發生。