兒童學游泳幾歲最合適

“學(xue)習游泳(yong)”分(fen)兩種。一種是(shi)，先不在乎泳(yong)姿(zi)，喜歡玩就好。另一種是(shi)，直接學(xue)會(hui)一個泳(yong)姿(zi)再(zai)說。

1、直接學會一個泳(yong)姿，小孩要(yao)多(duo)大(da)才行？

一般的(de)游(you)泳培訓班(ban)都(dou)規定了6歲，因為這個年紀，在理解能力、表(biao)達能力、反應速度(du)等方面(mian)，都(dou)差不(bu)多及(ji)格。而且游(you)泳培訓班(ban)人多了會有紀律問題，小孩年齡太(tai)小的(de)話，紀律也很難管。

2、幾歲可以開始(shi)玩水呢？

從出生開(kai)始就要洗澡吧…洗澡就可以玩。買個大一點高一點的(de)洗澡盆(pen)，水(shui)溫(wen)32到36℃左右，自(zi)(zi)己觀察，時間別長，先泡10分鐘、15分鐘這樣(yang)子，然后根據自(zi)(zi)己的(de)觀察去估(gu)算。

有條件的可以帶去專門的嬰兒泳池，會有受過(guo)專門培訓的教練，家長也(ye)可(ke)以(yi)一起下水玩(wan)的。

等長大了些，夏天就可以直接帶去(qu)泳池玩啦(la)。

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兒童游泳的好處

1、讓兒童(tong)更聰明

對于(yu)(yu)兒(er)童(tong)(tong)來說(shuo)，游泳(yong)(yong)的動作并(bing)不簡單，而這些動作都是靠大(da)腦指(zhi)揮完成的，所以在游泳(yong)(yong)的過(guo)程中，大(da)腦也受(shou)到了相應的鍛煉。這種鍛煉不僅讓兒(er)童(tong)(tong)的大(da)腦對外(wai)界的反應能力提高很(hen)多，還(huan)促進了兒(er)童(tong)(tong)的智力發(fa)育(yu)。此外(wai)游泳(yong)(yong)還(huan)有利于(yu)(yu)兒(er)童(tong)(tong)潛能和(he)情商的提升。

2、提高(gao)睡眠(mian)質量

游(you)泳(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)時候，水可(ke)以按摩到兒(er)(er)童(tong)的(de)(de)(de)(de)全身，讓(rang)(rang)孩(hai)子們們身心(xin)(xin)處于一種(zhong)放松的(de)(de)(de)(de)狀態，在(zai)這種(zhong)情(qing)況下，兒(er)(er)童(tong)內(nei)心(xin)(xin)一些(xie)焦(jiao)慮、孤獨、恐懼等(deng)負(fu)面的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒也會(hui)消(xiao)(xiao)除，再加(jia)上游(you)泳(yong)(yong)消(xiao)(xiao)耗(hao)體力比較多，所(suo)以游(you)泳(yong)(yong)之(zhi)后兒(er)(er)童(tong)會(hui)睡(shui)得特別(bie)香甜。此外適當的(de)(de)(de)(de)游(you)泳(yong)(yong)會(hui)讓(rang)(rang)兒(er)(er)童(tong)養成(cheng)定時睡(shui)覺(jue)的(de)(de)(de)(de)習慣(guan)，性格也會(hui)比同齡的(de)(de)(de)(de)兒(er)(er)童(tong)更開(kai)朗一些(xie)。

3、增強心肺功能

水的波浪、壓力(li)以及浮力(li)都會都會給體表皮膚施加一(yi)(yi)些(xie)力(li)量(liang)，這(zhe)些(xie)力(li)量(liang)就(jiu)相當于(yu)給表層(ceng)的血管做(zuo)了按摩，而且游泳讓(rang)肌肉對氧氣的需求提(ti)高(gao)，這(zhe)就(jiu)致(zhi)使(shi)心(xin)臟也(ye)受到(dao)一(yi)(yi)些(xie)刺(ci)激(ji)，因此(ci)血液循環的速度得到(dao)了提(ti)升。此(ci)外水對人體的壓力(li)也(ye)是一(yi)(yi)種(zhong)按摩方式，它不僅可(ke)以促進兒童胸廓的發育，還可(ke)以增加他(ta)們(men)的肺(fei)活量(liang)。

4、有助于長高

兒童(tong)在游泳的(de)時候，為了游動起來必須(xu)要(yao)充分活動四肢，才能(neng)抵抗水力，而正(zheng)(zheng)處于發育(yu)時期(qi)兒童(tong)骨(gu)骼還沒(mei)有定(ding)型，這種鍛煉(lian)正(zheng)(zheng)好能(neng)讓身體(ti)(ti)得到充分的(de)發育(yu)。此(ci)外游泳還可以矯正(zheng)(zheng)身體(ti)(ti)的(de)不(bu)良姿勢(shi)，避免駝(tuo)背等情況的(de)發生。

5、有助于消化

游泳(yong)非常耗(hao)體力(li)，當人體體力(li)損耗(hao)大的(de)時(shi)候，腸胃的(de)蠕動(dong)速度也會加快，這就會令兒童胃口(kou)大開。同時(shi)為了彌補游泳(yong)時(shi)消耗(hao)的(de)體能(neng)，生長激素的(de)分(fen)泌會增多，消化系統也會得(de)到增強以(yi)確保養分(fen)的(de)吸(xi)收(shou)，這樣兒童就會長得(de)更快更高了。

兒童游泳有哪些注意事項

·游泳前

1、準備必備物品：泳帽泳衣大小(xiao)款式要(yao)合適(shi)，不要(yao)選擇需要(yao)在(zai)脖子上系固定繩(sheng)的泳衣泳帽(mao)，以免出現(xian)勒住(zhu)脖子的情況(kuang)。如果孩子總是(shi)覺(jue)得耳(er)(er)朵會進水，可以事先(xian)幫其準備一副耳(er)(er)塞，預防(fang)因(yin)為進水而(er)出現(xian)中耳(er)(er)炎問題。

2、確保孩(hai)子(zi)(zi)身體健康：如果孩(hai)子(zi)(zi)還在感冒(mao)發燒，或者是有(you)一(yi)些皮外(wai)傷，就不要(yao)讓孩(hai)子(zi)(zi)去游泳(yong)了。此外(wai)如果孩(hai)子(zi)(zi)感冒(mao)剛好(hao)，那么也建議過(guo)段(duan)時間再(zai)去游泳(yong)，一(yi)般要(yao)給身體一(yi)到兩(liang)個禮拜的時間恢復。

3、需要大人(ren)陪(pei)(pei)同：為(wei)了(le)確保兒童游泳(yong)的安(an)全，一定(ding)要有成人(ren)陪(pei)(pei)同。提前檢查好(hao)水深，確保孩子能站(zhan)起來。可(ke)以(yi)針對游泳(yong)給孩子制定(ding)一個目標，這(zhe)樣可(ke)以(yi)培養(yang)(yang)孩子的游泳(yong)興趣(qu)，讓其養(yang)(yang)成堅持(chi)游泳(yong)鍛煉(lian)的習慣(guan)。

4、做(zuo)好游(you)泳(yong)前熱身(shen)：在下水(shui)(shui)之前，一(yi)定要讓孩子(zi)用冷水(shui)(shui)擦一(yi)下身(shen)體，以適(shi)應水(shui)(shui)溫防(fang)止抽筋。此外(wai)要培(pei)養孩子(zi)下水(shui)(shui)前做(zuo)熱身(shen)運動的(de)習(xi)慣(guan)，這(zhe)樣可(ke)以減少意外(wai)發(fa)生的(de)可(ke)能(neng)性。

5、注意游(you)泳前(qian)的(de)飲(yin)(yin)食(shi)：兒(er)童(tong)游(you)泳前(qian)的(de)飲(yin)(yin)食(shi)要(yao)注意分(fen)量，千萬不要(yao)吃的(de)太多。因(yin)為(wei)游(you)泳的(de)時候，吃得(de)太飽可(ke)(ke)能導致氣管受到(dao)食(shi)物的(de)壓迫，嚴(yan)重的(de)還(huan)會出現窒息。可(ke)(ke)以在半小時前(qian)，給(gei)孩子適當吃些東(dong)西，只要(yao)做到(dao)不餓就(jiu)可(ke)(ke)以了。

·游泳時

1、密切關注：在孩子游(you)泳期間(jian)，時刻關注他的(de)(de)動向，最好(hao)提(ti)前準備還游(you)泳圈，以防危險的(de)(de)發(fa)生(sheng)。

2、注意(yi)休息(xi)：兒童年齡還小所(suo)以(yi)體力沒成人那么充足(zu)，不(bu)(bu)宜(yi)待在水(shui)里太(tai)長時間，所(suo)以(yi)每隔20分(fen)鐘最好上(shang)岸(an)休息(xi)一會(hui)，并且適(shi)當喝一些(xie)溫水(shui)補(bu)充水(shui)分(fen)。當他們感覺累了(le)或者是不(bu)(bu)舒(shu)服的時候，請及時把孩子帶(dai)上(shang)岸(an)，以(yi)免(mian)出現危險(xian)。

·游泳后

1、及時洗眼(yan)(yan)(yan)：游(you)泳之后，用生理鹽水(shui)或(huo)者是專(zhuan)門(men)的(de)眼(yan)(yan)(yan)藥水(shui)清洗一下眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)。因為游(you)泳池里面的(de)臟東西(xi)和細菌比較(jiao)多，而且兒童也不太會保護(hu)自己的(de)眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)，這樣(yang)可以很好的(de)保護(hu)眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)的(de)健康。

2、盡早洗澡：此(ci)外游泳結束(shu)后要及時洗澡，因為泳池的(de)水(shui)大多(duo)是通過漂(piao)白(bai)粉等(deng)化學藥劑消毒的(de)，所以不(bu)洗澡會導致(zhi)這些藥劑殘留在(zai)皮膚上(shang)，危害兒童(tong)皮膚健康。

3、注意刷牙：孩(hai)子可能在游泳時嗆水，所以游泳之后最好再刷一下牙齒，避免泳池水里(li)的消毒劑破壞牙齒，并且還能保持口腔衛生。

兒童練習游泳的技巧

1、練習平衡

所謂的(de)平衡技巧就是能讓(rang)自己(ji)非常平穩的(de)浮在水(shui)上，這里需要成(cheng)人用手(shou)托著(zhu)兒童的(de)頭部和腰部，等到穩定之后可以只托著(zhu)腰部，直到最后手(shou)全部放開，這是學習游泳的(de)第一步。

2、練習換氣

練習(xi)換(huan)氣的(de)時候(hou)，最好讓孩子帶(dai)上泳鏡。這(zhe)是(shi)因為(wei)戴眼鏡就可以(yi)(yi)在水下睜眼，可以(yi)(yi)減少孩子緊(jin)張(zhang)的(de)情(qing)緒(xu)。學會換(huan)氣不是(shi)一朝(chao)一夕的(de)事情(qing)，所(suo)以(yi)(yi)要有一定(ding)的(de)耐(nai)心，期間喝(he)點水是(shi)很正(zheng)常(chang)的(de)事情(qing)，在孩子遇(yu)到挫折時多多鼓勵(li)他(ta)們。

3、練習手(shou)腳動作(zuo)

在(zai)換氣技巧的(de)同時(shi)，可(ke)以開始練習游泳動(dong)(dong)作。記住基本功一(yi)定要練扎實，待孩子能夠完(wan)成一(yi)套自然連貫的(de)動(dong)(dong)作后，再帶孩子淺水區進行初步嘗試。

兒童游泳前要準備什么

游泳(yong)不僅(jin)能鍛煉兒(er)童(tong)的身體，還能讓他們(men)的身心非常放(fang)松(song)，所以(yi)(yi)定期帶孩子去游泳(yong)是(shi)非常棒的事情(qing)。但是(shi)因為孩子年齡比較小，自(zi)我保護意(yi)識不強，所以(yi)(yi)在游泳(yong)前一(yi)些必備物品一(yi)定要準(zhun)備好。

1、泳衣、泳帽、泳鏡(jing)和(he)(he)耳塞：這(zhe)些都是游泳必備(bei)物(wu)品，它們(men)可以減少游泳時水的阻力，還(huan)能避(bi)免水進入到(dao)耳朵(duo)和(he)(he)眼(yan)睛(jing)里面。

2、泡沫板、游泳圈：孩(hai)子體力沒有那么充沛，所以往往游一會感覺疲倦(juan)，此時這些物品就可以使(shi)孩(hai)子得到(dao)適(shi)當的休息(xi)。此外如(ru)果發(fa)生意外，它(ta)們還有救急(ji)作用。

3、干毛巾(jin)、干衣物(wu)：游(you)泳之后(hou)需要及時擦(ca)干身子并且穿好衣服，以防出現受涼感冒的情況，所(suo)以這類(lei)物(wu)品也是必需的。

3.溫開水(shui)(shui)：游(you)泳(yong)會消耗(hao)體內大(da)量的水(shui)(shui)分(fen)，所以在孩子游(you)泳(yong)休息期間，應讓他喝(he)一些溫開水(shui)(shui)，這不僅可以補充(chong)水(shui)(shui)分(fen)，而(er)且(qie)溫開水(shui)(shui)還(huan)有助于體溫的恢復，以防出現感冒的情況。

兒童游泳后能否立刻吃東西

游泳是消耗體力非常大的運動，所以在游泳之后，大部(bu)分兒童都(dou)會有肚子餓的情況，此時(shi)他們(men)恨(hen)不(bu)(bu)得能(neng)飽餐一頓(dun)。而如(ru)果(guo)家長不(bu)(bu)懂(dong)其(qi)中的利害關系，往往就會帶孩子大吃一頓(dun)，事實上這是非常錯誤的做法。

·游泳后立即(ji)吃(chi)東西易消化不良

如(ru)果(guo)剛剛游過(guo)泳，那么人體中的血液會(hui)集中給肌肉和骨骼等運動器官(guan)提供養分(fen)，相應的腸(chang)胃血液供給會(hui)變少，這個時候腸(chang)胃蠕動是(shi)非常慢的，消化能(neng)力也很差。若(ruo)是(shi)此(ci)時立馬大吃(chi)一頓(dun)，很容易導致消化不良(liang)等問(wen)題。如(ru)果(guo)經(jing)常在游泳之后吃(chi)東西，腸(chang)胃功能(neng)會(hui)因為(wei)負擔過(guo)重而逐漸衰(shuai)退。

·游泳結(jie)束半小時后吃東西為宜(yi)

一(yi)般在休(xiu)息30分(fen)(fen)鐘以(yi)后進(jin)食為宜。如(ru)果孩子(zi)喊(han)肚子(zi)餓(e)，在結束游泳10分(fen)(fen)鐘后，可以(yi)讓孩子(zi)喝一(yi)杯溫開水，這可以(yi)補充因為游泳損失的(de)水分(fen)(fen)，同(tong)時加快體溫的(de)回升。需(xu)要(yao)提(ti)醒的(de)是，要(yao)讓孩子(zi)一(yi)口一(yi)口喝，萬(wan)萬(wan)不要(yao)一(yi)口氣灌進(jin)去。