兒童學游泳幾歲最合適

“學習游泳(yong)(yong)”分兩種(zhong)。一(yi)種(zhong)是(shi)，先不在乎泳(yong)(yong)姿(zi)，喜(xi)歡(huan)玩就(jiu)好。另(ling)一(yi)種(zhong)是(shi)，直接學會一(yi)個泳(yong)(yong)姿(zi)再說(shuo)。

1、直接學會(hui)一(yi)個(ge)泳姿，小孩要(yao)多大(da)才行？

一般的游(you)泳(yong)培訓班(ban)都(dou)規(gui)定了(le)6歲，因為這個(ge)年(nian)紀，在理解能(neng)(neng)力、表(biao)達能(neng)(neng)力、反應速(su)度等方面(mian)，都(dou)差不多及格。而且游(you)泳(yong)培訓班(ban)人多了(le)會(hui)有紀律問題，小孩(hai)年(nian)齡太小的話(hua)，紀律也很難管。

2、幾歲可以開始玩(wan)水呢？

從出生開始就要洗澡吧(ba)…洗澡就可以玩。買個大一點高一點的洗澡盆，水溫32到36℃左右，自己(ji)觀(guan)察，時間別(bie)長，先泡10分鐘、15分鐘這樣子(zi)，然(ran)后根(gen)據自己(ji)的觀(guan)察去(qu)估算。

有條件的可以帶去專門的嬰兒泳池，會有受過專(zhuan)門培訓的教(jiao)練，家長也可以一起(qi)下水玩的。

等長大了(le)些，夏天就可以直接帶去泳池玩啦(la)。

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兒童游泳的好處

1、讓兒童更聰(cong)明(ming)

對(dui)于兒(er)童來說，游泳的(de)(de)(de)動(dong)作(zuo)并不(bu)簡單(dan)，而這(zhe)些動(dong)作(zuo)都是靠大腦指揮完成(cheng)的(de)(de)(de)，所以在游泳的(de)(de)(de)過程中，大腦也受到(dao)了相應的(de)(de)(de)鍛(duan)煉(lian)。這(zhe)種鍛(duan)煉(lian)不(bu)僅讓兒(er)童的(de)(de)(de)大腦對(dui)外(wai)界的(de)(de)(de)反(fan)應能(neng)(neng)力提高很(hen)多，還促進了兒(er)童的(de)(de)(de)智(zhi)力發育。此外(wai)游泳還有利(li)于兒(er)童潛能(neng)(neng)和情(qing)商的(de)(de)(de)提升。

2、提高睡眠質量

游(you)(you)泳(yong)(yong)的(de)時候，水可以(yi)按(an)摩到(dao)兒(er)童的(de)全身，讓孩子(zi)們們身心(xin)處于(yu)一(yi)種放松的(de)狀(zhuang)態，在這種情況下，兒(er)童內(nei)心(xin)一(yi)些焦(jiao)慮、孤獨、恐懼等負面的(de)情緒也會(hui)消除(chu)，再加上游(you)(you)泳(yong)(yong)消耗體力比(bi)較(jiao)多，所以(yi)游(you)(you)泳(yong)(yong)之后兒(er)童會(hui)睡得特別香甜。此外適當的(de)游(you)(you)泳(yong)(yong)會(hui)讓兒(er)童養(yang)成定(ding)時睡覺的(de)習慣，性格(ge)也會(hui)比(bi)同齡的(de)兒(er)童更開朗(lang)一(yi)些。

3、增強心肺功能(neng)

水的(de)波浪、壓力(li)(li)以(yi)及(ji)浮力(li)(li)都(dou)會(hui)都(dou)會(hui)給體表皮膚施(shi)加(jia)一些力(li)(li)量，這些力(li)(li)量就相(xiang)當(dang)于給表層的(de)血管做了按摩，而且游泳讓肌肉對氧氣的(de)需求提(ti)高(gao)，這就致使心臟也受(shou)到(dao)一些刺激，因此血液循環的(de)速度(du)得到(dao)了提(ti)升(sheng)。此外水對人體的(de)壓力(li)(li)也是一種按摩方式，它不僅可(ke)以(yi)促進(jin)兒(er)童胸廓(kuo)的(de)發(fa)育，還可(ke)以(yi)增加(jia)他們(men)的(de)肺活量。

4、有助于長高

兒童在游泳(yong)的(de)時候，為了游動起(qi)來必須(xu)要充(chong)分(fen)活動四肢，才能(neng)抵(di)抗水(shui)力，而正(zheng)(zheng)處于發(fa)育時期兒童骨骼還(huan)沒有(you)定型，這種鍛煉正(zheng)(zheng)好能(neng)讓身體(ti)得到充(chong)分(fen)的(de)發(fa)育。此外游泳(yong)還(huan)可以矯正(zheng)(zheng)身體(ti)的(de)不良姿勢(shi)，避(bi)免駝背等情況(kuang)的(de)發(fa)生。

5、有助于消化

游泳(yong)非常耗(hao)體(ti)力，當(dang)人(ren)體(ti)體(ti)力損耗(hao)大的(de)時候，腸胃(wei)的(de)蠕動速度也(ye)會加快，這(zhe)就會令兒童(tong)胃(wei)口大開(kai)。同時為了彌(mi)補游泳(yong)時消耗(hao)的(de)體(ti)能，生長激素的(de)分泌會增多(duo)，消化系統也(ye)會得(de)到增強以確保(bao)養分的(de)吸(xi)收，這(zhe)樣兒童(tong)就會長得(de)更快更高了。

兒童游泳有哪些注意事項

·游泳前

1、準備必備物品：泳帽泳衣大小款式要(yao)(yao)合適，不要(yao)(yao)選擇需要(yao)(yao)在(zai)脖子(zi)上系固(gu)定繩的(de)(de)泳衣(yi)泳帽，以免(mian)出現勒住脖子(zi)的(de)(de)情況。如果孩子(zi)總是(shi)覺得耳朵會進水(shui)，可以事先幫(bang)其準備一副耳塞，預防因為進水(shui)而出現中耳炎問題。

2、確保(bao)孩子身(shen)體健康：如(ru)果孩子還在感冒發(fa)燒(shao)，或(huo)者是(shi)有一(yi)些皮(pi)外傷(shang)，就不要讓孩子去(qu)游泳了(le)。此外如(ru)果孩子感冒剛好(hao)，那(nei)么(me)也建議過段時間再去(qu)游泳，一(yi)般要給身(shen)體一(yi)到兩個(ge)禮拜(bai)的(de)時間恢復(fu)。

3、需要大人(ren)陪同：為了確保(bao)兒童游(you)(you)泳(yong)的安全，一定要有成人(ren)陪同。提前(qian)檢查好水深(shen)，確保(bao)孩子能站起來。可以針對游(you)(you)泳(yong)給孩子制定一個(ge)目標，這樣可以培養孩子的游(you)(you)泳(yong)興趣，讓其養成堅(jian)持(chi)游(you)(you)泳(yong)鍛煉的習慣。

4、做好游泳前(qian)熱(re)身(shen)：在下(xia)(xia)水之前(qian)，一定要讓(rang)孩(hai)子用冷水擦一下(xia)(xia)身(shen)體，以(yi)適應水溫防(fang)止(zhi)抽筋。此外(wai)要培(pei)養孩(hai)子下(xia)(xia)水前(qian)做熱(re)身(shen)運動的習慣，這樣可(ke)以(yi)減少意外(wai)發生的可(ke)能性。

5、注意(yi)游(you)泳前的(de)飲食(shi)：兒童游(you)泳前的(de)飲食(shi)要注意(yi)分量(liang)，千(qian)萬不(bu)要吃(chi)的(de)太多。因(yin)為游(you)泳的(de)時候，吃(chi)得太飽可(ke)能導致氣管受到(dao)食(shi)物的(de)壓迫(po)，嚴重的(de)還會(hui)出現窒(zhi)息。可(ke)以在半小時前，給孩子適(shi)當(dang)吃(chi)些東西，只(zhi)要做到(dao)不(bu)餓就可(ke)以了(le)。

·游泳時

1、密切關注：在孩(hai)子游(you)泳期間，時刻關注他的動向，最(zui)好提前準備(bei)還游(you)泳圈，以防危險的發生。

2、注意休息：兒(er)童年齡還小(xiao)所(suo)以(yi)體力沒成人(ren)那么充足，不宜待在水(shui)里太長時間，所(suo)以(yi)每(mei)隔(ge)20分鐘最好上岸休息一(yi)會，并且適當喝一(yi)些溫水(shui)補(bu)充水(shui)分。當他(ta)們感覺累了或者是不舒(shu)服的(de)時候，請及(ji)時把(ba)孩子帶上岸，以(yi)免出現危險(xian)。

·游泳后

1、及時洗(xi)(xi)眼(yan)：游(you)泳(yong)之后(hou)，用生理鹽水或者是專門的(de)(de)眼(yan)藥水清洗(xi)(xi)一下眼(yan)睛(jing)。因為游(you)泳(yong)池里面(mian)的(de)(de)臟東西和細菌(jun)比較多(duo)，而(er)且兒(er)童(tong)也不太會保護(hu)自己的(de)(de)眼(yan)睛(jing)，這樣可以很好(hao)的(de)(de)保護(hu)眼(yan)睛(jing)的(de)(de)健康。

2、盡早洗(xi)澡：此(ci)外游泳(yong)(yong)結(jie)束后(hou)要及時洗(xi)澡，因為泳(yong)(yong)池的水(shui)大多是通過(guo)漂白粉(fen)等化學藥劑消毒(du)的，所以(yi)不(bu)洗(xi)澡會導致(zhi)這些藥劑殘留在皮膚上，危害兒童(tong)皮膚健康(kang)。

3、注意刷(shua)牙：孩子可能在游(you)泳時嗆水，所以游(you)泳之后最(zui)好再刷(shua)一下牙齒，避免泳池水里的(de)消毒劑破壞牙齒，并(bing)且還能保持(chi)口(kou)腔(qiang)衛生。

兒童練習游泳的技巧

1、練習平衡

所謂的平衡技巧就(jiu)是(shi)能讓自(zi)己非常平穩的浮在水上，這里需要成人(ren)用手托著兒童的頭部(bu)和(he)腰部(bu)，等到(dao)穩定之后(hou)可以只托著腰部(bu)，直到(dao)最后(hou)手全(quan)部(bu)放開，這是(shi)學習游泳的第一步(bu)。

2、練習換氣

練習(xi)換氣的時(shi)候，最好讓孩子(zi)帶(dai)上泳鏡(jing)。這是因為(wei)戴(dai)眼鏡(jing)就可(ke)以在(zai)水(shui)下睜眼，可(ke)以減少孩子(zi)緊張(zhang)的情緒。學會換氣不(bu)是一朝(chao)一夕的事情，所以要有一定(ding)的耐心(xin)，期(qi)間喝點水(shui)是很(hen)正(zheng)常的事情，在(zai)孩子(zi)遇(yu)到挫折時(shi)多多鼓勵他們。

3、練習(xi)手腳動作(zuo)

在換氣技巧的(de)同時(shi)，可(ke)以開(kai)始練習(xi)游泳動作(zuo)。記(ji)住基本(ben)功一(yi)定要練扎實(shi)，待孩子能夠完(wan)成一(yi)套(tao)自然連貫的(de)動作(zuo)后(hou)，再帶孩子淺水區進(jin)行(xing)初步嘗試。

兒童游泳前要準備什么

游(you)泳不僅(jin)能鍛煉兒童(tong)的(de)身體，還能讓他們的(de)身心非(fei)常放松，所(suo)(suo)以定期帶孩(hai)子去(qu)游(you)泳是(shi)非(fei)常棒的(de)事情。但是(shi)因為孩(hai)子年齡比較小，自我保護意識不強，所(suo)(suo)以在游(you)泳前一(yi)些(xie)必備物品一(yi)定要準備好。

1、泳(yong)衣、泳(yong)帽、泳(yong)鏡和(he)耳(er)塞：這些都是游(you)泳(yong)必備物品，它們可以減少(shao)游(you)泳(yong)時水的阻力，還(huan)能避免水進入到耳(er)朵和(he)眼(yan)睛里面。

2、泡沫(mo)板、游泳圈：孩子體力沒有那(nei)么充沛，所以(yi)往(wang)往(wang)游一會感覺疲(pi)倦，此時這(zhe)些物品就可以(yi)使(shi)孩子得(de)到適(shi)當(dang)的休息。此外如果發生意(yi)外，它們還有救急作(zuo)用(yong)。

3、干(gan)毛巾、干(gan)衣物：游泳之后需要(yao)及時(shi)擦干(gan)身子并且(qie)穿好衣服，以(yi)防出現受涼感(gan)冒的(de)(de)情況(kuang)，所以(yi)這類(lei)物品也是(shi)必需的(de)(de)。

3.溫(wen)開水(shui)：游(you)(you)泳(yong)會消耗(hao)體內大量的(de)水(shui)分，所(suo)以(yi)在孩(hai)子游(you)(you)泳(yong)休(xiu)息期間，應讓他喝(he)一些溫(wen)開水(shui)，這不僅可以(yi)補充水(shui)分，而(er)且溫(wen)開水(shui)還有(you)助于體溫(wen)的(de)恢復，以(yi)防出現(xian)感冒的(de)情況(kuang)。

兒童游泳后能否立刻吃東西

游(you)泳是消耗體(ti)力非常(chang)大的(de)運動，所以在(zai)游(you)泳之后，大部分兒童都會有(you)肚子餓的(de)情況，此時他們(men)恨不(bu)得能(neng)飽餐(can)一頓(dun)。而如果家(jia)長不(bu)懂(dong)其中的(de)利害關系，往往就(jiu)會帶孩(hai)子大吃一頓(dun)，事(shi)實上這是非常(chang)錯(cuo)誤的(de)做法。

·游泳后立(li)即吃東西易消化(hua)不(bu)良

如(ru)果剛(gang)剛(gang)游過(guo)泳，那么人體中的(de)血(xue)液(ye)會(hui)(hui)集中給(gei)肌肉和骨骼等(deng)(deng)運動器官提供養分，相應的(de)腸(chang)胃(wei)(wei)血(xue)液(ye)供給(gei)會(hui)(hui)變少(shao)，這個時候腸(chang)胃(wei)(wei)蠕(ru)動是非常慢的(de)，消(xiao)化能力也很差。若(ruo)是此時立馬大吃(chi)一頓，很容易(yi)導致消(xiao)化不(bu)良(liang)等(deng)(deng)問題(ti)。如(ru)果經常在游泳之后吃(chi)東西，腸(chang)胃(wei)(wei)功能會(hui)(hui)因為負擔過(guo)重而逐漸(jian)衰退。

·游泳結束(shu)半小時后吃東西為宜

一(yi)(yi)(yi)般在休(xiu)息30分(fen)鐘以(yi)后進(jin)食為宜。如果孩(hai)子(zi)喊肚子(zi)餓，在結束游泳10分(fen)鐘后，可(ke)以(yi)讓孩(hai)子(zi)喝(he)一(yi)(yi)(yi)杯(bei)溫開水，這可(ke)以(yi)補(bu)充因為游泳損失的水分(fen)，同(tong)時加快體溫的回升。需要提醒的是，要讓孩(hai)子(zi)一(yi)(yi)(yi)口一(yi)(yi)(yi)口喝(he)，萬(wan)萬(wan)不要一(yi)(yi)(yi)口氣灌進(jin)去。