兒童學游泳幾歲最合適

“學習游(you)泳(yong)”分兩種。一種是，先不在乎(hu)泳(yong)姿，喜歡玩就(jiu)好(hao)。另一種是，直(zhi)接學會一個泳(yong)姿再(zai)說。

1、直接(jie)學會一個(ge)泳姿，小孩(hai)要多大才行？

一般(ban)的游泳(yong)培訓(xun)(xun)班(ban)都規(gui)定(ding)了6歲，因(yin)為(wei)這個年紀，在理解能力、表(biao)達能力、反應(ying)速度等方面，都差不多(duo)及格。而且游泳(yong)培訓(xun)(xun)班(ban)人多(duo)了會有紀律(lv)問題，小孩年齡太小的話，紀律(lv)也很難(nan)管(guan)。

2、幾歲可(ke)以開始玩(wan)水(shui)呢？

從出生開始就(jiu)要(yao)洗(xi)(xi)澡吧(ba)…洗(xi)(xi)澡就(jiu)可以(yi)玩。買個(ge)大一點高一點的洗(xi)(xi)澡盆，水溫32到36℃左右(you)，自(zi)己(ji)觀(guan)察(cha)，時間別長，先(xian)泡10分鐘(zhong)、15分鐘(zhong)這樣子，然(ran)后(hou)根(gen)據自(zi)己(ji)的觀(guan)察(cha)去估算。

有條件的可以帶去專門的嬰兒泳池，會有(you)受過專門培訓的(de)教(jiao)練(lian)，家(jia)長(chang)也可以一(yi)起下水(shui)玩的(de)。

等長(chang)大了些，夏天就可(ke)以直接帶去(qu)泳池玩啦。

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兒童游泳的好處

1、讓兒童更聰明(ming)

對于兒(er)童(tong)來說，游泳(yong)的(de)動(dong)作并不簡單，而(er)這些動(dong)作都是(shi)靠(kao)大腦(nao)指揮完成的(de)，所(suo)以在游泳(yong)的(de)過(guo)程(cheng)中(zhong)，大腦(nao)也受到(dao)了(le)(le)相應的(de)鍛(duan)(duan)煉。這種(zhong)鍛(duan)(duan)煉不僅讓兒(er)童(tong)的(de)大腦(nao)對外界(jie)的(de)反應能力(li)提(ti)高很多，還促進(jin)了(le)(le)兒(er)童(tong)的(de)智力(li)發育。此(ci)外游泳(yong)還有利于兒(er)童(tong)潛能和情(qing)商的(de)提(ti)升。

2、提高睡眠質量

游(you)泳的(de)時候，水(shui)可以按摩到兒(er)(er)童(tong)的(de)全(quan)身，讓(rang)孩子(zi)們們身心處(chu)于(yu)一種放松的(de)狀態，在這種情況(kuang)下(xia)，兒(er)(er)童(tong)內心一些焦(jiao)慮(lv)、孤(gu)獨、恐懼(ju)等負面的(de)情緒也會消除(chu)，再加上游(you)泳消耗體力比較多，所以游(you)泳之后兒(er)(er)童(tong)會睡(shui)得特別香甜。此外適當的(de)游(you)泳會讓(rang)兒(er)(er)童(tong)養成定時睡(shui)覺(jue)的(de)習慣，性格(ge)也會比同齡的(de)兒(er)(er)童(tong)更開朗一些。

3、增強(qiang)心肺功能

水的波浪(lang)、壓力(li)以及浮力(li)都會(hui)都會(hui)給(gei)體表皮膚施加(jia)一些(xie)力(li)量，這些(xie)力(li)量就相(xiang)當于給(gei)表層的血管做了(le)按(an)摩(mo)，而且游泳讓肌(ji)肉(rou)對(dui)氧(yang)氣(qi)的需求提(ti)高，這就致使心臟也(ye)受到一些(xie)刺激，因此血液循環的速(su)度得到了(le)提(ti)升(sheng)。此外水對(dui)人體的壓力(li)也(ye)是一種按(an)摩(mo)方(fang)式，它不僅可以促(cu)進(jin)兒童胸(xiong)廓的發育(yu)，還可以增加(jia)他(ta)們的肺活量。

4、有助于長高

兒童(tong)在游(you)泳(yong)的(de)時(shi)候，為了(le)游(you)動起來(lai)必須要充分(fen)活(huo)動四(si)肢，才能抵抗水力，而正(zheng)(zheng)處于(yu)發(fa)(fa)育時(shi)期(qi)兒童(tong)骨骼還(huan)沒(mei)有(you)定型，這種(zhong)鍛煉正(zheng)(zheng)好(hao)能讓身(shen)體得到(dao)充分(fen)的(de)發(fa)(fa)育。此外(wai)游(you)泳(yong)還(huan)可以矯正(zheng)(zheng)身(shen)體的(de)不良(liang)姿勢，避免駝背等(deng)情況的(de)發(fa)(fa)生。

5、有助于消化

游泳非(fei)常耗體力(li)，當人體體力(li)損(sun)耗大的時候，腸胃的蠕動速度(du)也會(hui)加快，這就會(hui)令兒童胃口(kou)大開(kai)。同時為了彌補游泳時消耗的體能，生(sheng)長激素的分泌會(hui)增多，消化系(xi)統(tong)也會(hui)得到增強以(yi)確保養分的吸收，這樣(yang)兒童就會(hui)長得更(geng)快更(geng)高了。

兒童游泳有哪些注意事項

·游泳前

1、準備必備物品：泳帽泳衣大小款式(shi)要(yao)合適(shi)，不要(yao)選擇需要(yao)在脖子上系固定繩的泳衣泳帽，以(yi)免出(chu)現(xian)勒(le)住脖子的情況。如果孩(hai)子總是覺得耳(er)朵會進(jin)水，可以(yi)事先幫其準備(bei)一副(fu)耳(er)塞，預防(fang)因為進(jin)水而出(chu)現(xian)中耳(er)炎問題。

2、確保孩子(zi)身體健(jian)康(kang)：如果孩子(zi)還在感冒發(fa)燒，或者是(shi)有(you)一(yi)些皮外傷，就不要讓孩子(zi)去游泳了。此外如果孩子(zi)感冒剛好(hao)，那么也建議過段時間(jian)再去游泳，一(yi)般要給身體一(yi)到(dao)兩個禮拜的(de)時間(jian)恢復。

3、需要大人陪(pei)同(tong)：為了確(que)保兒童(tong)游泳(yong)的安全，一定(ding)(ding)要有(you)成人陪(pei)同(tong)。提前檢查(cha)好水深，確(que)保孩子(zi)(zi)(zi)能站起(qi)來。可以針對游泳(yong)給孩子(zi)(zi)(zi)制定(ding)(ding)一個(ge)目標，這樣可以培(pei)養孩子(zi)(zi)(zi)的游泳(yong)興(xing)趣，讓(rang)其養成堅持(chi)游泳(yong)鍛煉的習(xi)慣(guan)。

4、做好游泳前(qian)熱身(shen)：在(zai)下(xia)水之(zhi)前(qian)，一(yi)定(ding)要(yao)讓(rang)孩子用冷(leng)水擦一(yi)下(xia)身(shen)體(ti)，以(yi)適應水溫防止抽筋。此外要(yao)培養孩子下(xia)水前(qian)做熱身(shen)運(yun)動的習慣，這(zhe)樣可(ke)以(yi)減少意外發(fa)生的可(ke)能性。

5、注(zhu)意游(you)泳(yong)前的飲(yin)食(shi)：兒(er)童游(you)泳(yong)前的飲(yin)食(shi)要注(zhu)意分量，千萬(wan)不要吃(chi)的太多。因為游(you)泳(yong)的時(shi)候(hou)，吃(chi)得太飽可(ke)(ke)能導(dao)致氣管(guan)受到(dao)食(shi)物的壓迫，嚴重的還會出現窒息。可(ke)(ke)以在半小時(shi)前，給(gei)孩(hai)子適當吃(chi)些東西，只要做到(dao)不餓就可(ke)(ke)以了。

·游泳時

1、密切關注：在孩(hai)子(zi)游泳期間，時刻關注他的(de)動(dong)向，最(zui)好提前準備(bei)還游泳圈，以防危險的(de)發生。

2、注意休息：兒童(tong)年齡(ling)還小所(suo)以體(ti)力沒成人那么充(chong)足，不宜待在水(shui)里太長時(shi)(shi)間，所(suo)以每隔20分鐘最(zui)好(hao)上岸(an)(an)休息一(yi)會，并且適(shi)當喝一(yi)些溫水(shui)補充(chong)水(shui)分。當他們(men)感(gan)覺累了或者是不舒服的(de)時(shi)(shi)候(hou)，請及時(shi)(shi)把(ba)孩子(zi)帶上岸(an)(an)，以免出現危險。

·游泳后

1、及(ji)時洗眼：游泳(yong)之(zhi)后，用生理鹽水(shui)或者(zhe)是專(zhuan)門的眼藥水(shui)清(qing)洗一下(xia)眼睛。因為游泳(yong)池里面的臟(zang)東西和細菌比較多，而且兒童(tong)也不太會保(bao)護自己(ji)的眼睛，這樣(yang)可以很(hen)好(hao)的保(bao)護眼睛的健康。

2、盡早(zao)洗澡：此外游泳(yong)結束(shu)后要及時(shi)洗澡，因(yin)為泳(yong)池的(de)水大多是通過漂白粉等化(hua)學藥(yao)劑(ji)消毒的(de)，所以不洗澡會導致(zhi)這些(xie)藥(yao)劑(ji)殘留在皮(pi)膚上，危害兒童皮(pi)膚健康。

3、注意(yi)刷牙(ya)：孩(hai)子可能(neng)在游泳時嗆(qiang)水，所以游泳之后最好再刷一(yi)下牙(ya)齒(chi)，避免泳池水里的消毒(du)劑破(po)壞(huai)牙(ya)齒(chi)，并且(qie)還(huan)能(neng)保持(chi)口腔衛(wei)生。

兒童練習游泳的技巧

1、練習平衡

所(suo)謂的平衡技(ji)巧就是(shi)能讓自己(ji)非常平穩的浮在水上，這(zhe)(zhe)里需(xu)要成人(ren)用手托(tuo)著(zhu)兒童的頭部(bu)(bu)和腰部(bu)(bu)，等到穩定之后可(ke)以只托(tuo)著(zhu)腰部(bu)(bu)，直到最后手全部(bu)(bu)放開，這(zhe)(zhe)是(shi)學習游泳的第一步。

2、練習換氣

練習換(huan)氣的(de)時(shi)候，最好讓孩(hai)子(zi)帶(dai)上(shang)泳鏡。這是(shi)因為戴眼鏡就可(ke)以在(zai)水下睜眼，可(ke)以減少(shao)孩(hai)子(zi)緊張的(de)情緒。學會換(huan)氣不是(shi)一朝一夕的(de)事(shi)情，所以要有(you)一定(ding)的(de)耐心，期間喝點水是(shi)很正常的(de)事(shi)情，在(zai)孩(hai)子(zi)遇到挫折(zhe)時(shi)多多鼓勵(li)他們。

3、練習手腳動(dong)作

在換氣技巧(qiao)的同時，可以(yi)開始(shi)練習游泳動作。記住基本功一定要練扎實，待孩(hai)子(zi)能夠完成(cheng)一套自然連貫的動作后，再(zai)帶孩(hai)子(zi)淺水區進行初(chu)步嘗試。

兒童游泳前要準備什么

游泳不僅能(neng)鍛(duan)煉(lian)兒(er)童的身(shen)體，還能(neng)讓(rang)他們的身(shen)心非常放松(song)，所以定期帶孩子(zi)去游泳是(shi)非常棒的事(shi)情。但是(shi)因為孩子(zi)年齡比較小，自我保(bao)護意識不強(qiang)，所以在游泳前一(yi)些必備物(wu)品(pin)一(yi)定要(yao)準備好。

1、泳衣、泳帽、泳鏡(jing)和(he)耳塞：這些都是(shi)游(you)泳必(bi)備物品(pin)，它(ta)們(men)可以(yi)減少游(you)泳時水的阻力，還能避(bi)免水進(jin)入到耳朵和(he)眼(yan)睛里面。

2、泡(pao)沫板、游泳圈：孩子體力(li)沒(mei)有(you)那(nei)么充沛，所以(yi)(yi)往往游一會感覺疲(pi)倦，此時這些(xie)物品就可以(yi)(yi)使孩子得到(dao)適(shi)當的休息(xi)。此外(wai)如(ru)果發(fa)生意外(wai)，它(ta)們(men)還有(you)救急(ji)作用。

3、干(gan)毛(mao)巾(jin)、干(gan)衣(yi)物(wu)：游泳之后需要(yao)及時(shi)擦干(gan)身子并且穿好衣(yi)服(fu)，以防出現受(shou)涼感冒的情況，所以這類物(wu)品也是必需的。

3.溫開水(shui)(shui)：游泳會消耗體(ti)(ti)內大量的水(shui)(shui)分，所以(yi)(yi)在孩子游泳休息期間，應讓他喝一些溫開水(shui)(shui)，這(zhe)不(bu)僅可以(yi)(yi)補充水(shui)(shui)分，而且溫開水(shui)(shui)還有助于體(ti)(ti)溫的恢復(fu)，以(yi)(yi)防(fang)出現感冒的情況。

兒童游泳后能否立刻吃東西

游(you)泳是(shi)消耗體力非常大的(de)運動(dong)，所(suo)以在(zai)游(you)泳之后，大部分兒童都會(hui)有(you)肚子餓的(de)情(qing)況，此(ci)時他們(men)恨不(bu)得能飽餐一(yi)頓(dun)。而如(ru)果家長(chang)不(bu)懂其中的(de)利害關系(xi)，往往就會(hui)帶孩子大吃(chi)一(yi)頓(dun)，事(shi)實上這是(shi)非常錯(cuo)誤的(de)做法。

·游泳后(hou)立即吃東(dong)西易消化(hua)不良

如果(guo)剛剛游過(guo)泳(yong)，那(nei)么人(ren)體中(zhong)的(de)(de)血液會(hui)集中(zhong)給肌肉和骨骼(ge)等運動(dong)器官提供(gong)養分，相應的(de)(de)腸胃(wei)血液供(gong)給會(hui)變(bian)少，這(zhe)個時候腸胃(wei)蠕動(dong)是非常(chang)慢的(de)(de)，消化能(neng)力也很差。若是此時立(li)馬(ma)大吃(chi)一頓，很容易(yi)導致消化不良(liang)等問題。如果(guo)經常(chang)在游泳(yong)之(zhi)后吃(chi)東西，腸胃(wei)功能(neng)會(hui)因為負擔過(guo)重而(er)逐漸衰退(tui)。

·游泳(yong)結(jie)束半小時后吃東西為宜

一(yi)(yi)般在休(xiu)息30分鐘以后進食為宜。如果孩子喊肚子餓，在結束游(you)泳10分鐘后，可以讓孩子喝(he)一(yi)(yi)杯溫(wen)(wen)開水，這可以補充因(yin)為游(you)泳損失的(de)水分，同時加快體(ti)溫(wen)(wen)的(de)回(hui)升。需要(yao)提醒的(de)是(shi)，要(yao)讓孩子一(yi)(yi)口一(yi)(yi)口喝(he)，萬(wan)萬(wan)不要(yao)一(yi)(yi)口氣灌進去(qu)。