兒童學游泳幾歲最合適

“學(xue)習游(you)泳”分兩(liang)種(zhong)(zhong)。一種(zhong)(zhong)是(shi)，先不在乎泳姿，喜歡玩(wan)就好。另(ling)一種(zhong)(zhong)是(shi)，直接(jie)學(xue)會一個泳姿再說。

1、直(zhi)接學會一(yi)個泳姿，小孩要多大才行？

一(yi)般的(de)游泳(yong)(yong)培(pei)訓(xun)班(ban)都規(gui)定了6歲，因為這個年紀(ji)(ji)，在理解(jie)能力(li)(li)、表達能力(li)(li)、反應速度等方面，都差不(bu)多及格。而且游泳(yong)(yong)培(pei)訓(xun)班(ban)人多了會有紀(ji)(ji)律問(wen)題，小孩年齡太(tai)小的(de)話(hua)，紀(ji)(ji)律也(ye)很(hen)難(nan)管。

2、幾歲(sui)可以開始玩水呢(ni)？

從(cong)出生開(kai)始(shi)就要洗(xi)(xi)澡(zao)吧…洗(xi)(xi)澡(zao)就可(ke)以玩。買(mai)個大一點(dian)高一點(dian)的(de)洗(xi)(xi)澡(zao)盆，水(shui)溫32到36℃左右，自(zi)(zi)己觀察，時(shi)間別長，先泡10分鐘、15分鐘這(zhe)樣子，然后根據自(zi)(zi)己的(de)觀察去估算。

有條件的可以帶去專門的嬰兒泳池，會有受過專門培訓(xun)的教(jiao)練，家長(chang)也可以一起(qi)下水(shui)玩的。

等長大了些，夏天就(jiu)可以(yi)直(zhi)接帶去泳池玩(wan)啦。

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兒童游泳的好處

1、讓兒童更聰明

對于兒童來說，游(you)泳(yong)的(de)(de)(de)(de)動(dong)作(zuo)并不簡單，而(er)這些動(dong)作(zuo)都是(shi)靠大腦(nao)指揮(hui)完(wan)成的(de)(de)(de)(de)，所以(yi)在游(you)泳(yong)的(de)(de)(de)(de)過(guo)程中(zhong)，大腦(nao)也受到(dao)了(le)相應的(de)(de)(de)(de)鍛煉。這種鍛煉不僅讓兒童的(de)(de)(de)(de)大腦(nao)對外界的(de)(de)(de)(de)反應能力提高(gao)很(hen)多，還促進了(le)兒童的(de)(de)(de)(de)智力發育。此外游(you)泳(yong)還有利于兒童潛(qian)能和情商(shang)的(de)(de)(de)(de)提升(sheng)。

2、提(ti)高睡眠(mian)質量

游泳(yong)的(de)(de)時(shi)候，水可以按摩到(dao)兒(er)童的(de)(de)全身，讓(rang)孩子們們身心處于一(yi)種放松的(de)(de)狀態，在這種情(qing)況下，兒(er)童內心一(yi)些(xie)焦慮、孤獨、恐懼等(deng)負(fu)面的(de)(de)情(qing)緒也會(hui)消除，再加上游泳(yong)消耗(hao)體力比(bi)較多，所以游泳(yong)之后(hou)兒(er)童會(hui)睡(shui)得特別香甜。此外適當的(de)(de)游泳(yong)會(hui)讓(rang)兒(er)童養成定時(shi)睡(shui)覺的(de)(de)習慣，性格也會(hui)比(bi)同齡的(de)(de)兒(er)童更開(kai)朗(lang)一(yi)些(xie)。

3、增強(qiang)心肺(fei)功能

水(shui)的(de)波浪、壓(ya)力(li)以(yi)及浮力(li)都(dou)會都(dou)會給(gei)體(ti)表(biao)皮膚施加(jia)一些力(li)量，這(zhe)些力(li)量就相當于給(gei)表(biao)層的(de)血管(guan)做了(le)(le)按摩(mo)(mo)，而且游泳讓肌(ji)肉對(dui)氧氣的(de)需(xu)求提(ti)高，這(zhe)就致使心臟也(ye)受到一些刺激，因此血液循(xun)環的(de)速度得到了(le)(le)提(ti)升(sheng)。此外水(shui)對(dui)人體(ti)的(de)壓(ya)力(li)也(ye)是一種按摩(mo)(mo)方(fang)式，它不僅可以(yi)促(cu)進兒童(tong)胸廓(kuo)的(de)發育，還可以(yi)增加(jia)他們的(de)肺活(huo)量。

4、有助于長高

兒(er)(er)童在(zai)游泳的(de)時候，為(wei)了游動起來必須要充分活動四(si)肢，才能抵(di)抗水力，而正處于(yu)發育(yu)(yu)時期兒(er)(er)童骨骼還沒有定型，這種鍛煉(lian)正好能讓身體(ti)得到充分的(de)發育(yu)(yu)。此外(wai)游泳還可以矯(jiao)正身體(ti)的(de)不良姿勢，避(bi)免(mian)駝背等(deng)情況的(de)發生。

5、有助于消化

游(you)(you)泳(yong)非常(chang)耗(hao)體(ti)(ti)力(li)，當人體(ti)(ti)體(ti)(ti)力(li)損耗(hao)大的時候，腸胃(wei)的蠕動速度也會加快，這就會令(ling)兒童胃(wei)口大開。同時為(wei)了(le)彌補(bu)游(you)(you)泳(yong)時消耗(hao)的體(ti)(ti)能，生長(chang)激素的分(fen)泌會增(zeng)多，消化系統也會得(de)(de)到增(zeng)強以確保養分(fen)的吸收(shou)，這樣兒童就會長(chang)得(de)(de)更快更高了(le)。

兒童游泳有哪些注意事項

·游泳前

1、準備必備物品：泳帽泳衣大小款式要合適(shi)，不要選擇需要在脖(bo)子(zi)上(shang)系固(gu)定繩的(de)泳衣泳帽，以(yi)免出(chu)現勒住脖(bo)子(zi)的(de)情況。如(ru)果(guo)孩子(zi)總是覺得耳朵(duo)會進(jin)水，可以(yi)事先幫其準備一副耳塞，預(yu)防因(yin)為進(jin)水而出(chu)現中(zhong)耳炎問題。

2、確保(bao)孩子(zi)(zi)身體健康：如(ru)(ru)果孩子(zi)(zi)還在感(gan)冒發燒，或者是有一些(xie)皮外傷(shang)，就不要(yao)讓孩子(zi)(zi)去游(you)泳了。此外如(ru)(ru)果孩子(zi)(zi)感(gan)冒剛好，那(nei)么也建議(yi)過段時間再去游(you)泳，一般(ban)要(yao)給身體一到兩個禮拜的(de)時間恢復(fu)。

3、需要大(da)人陪(pei)同：為了確(que)保(bao)兒童游(you)泳(yong)(yong)的(de)安(an)全，一(yi)定要有(you)成人陪(pei)同。提前檢(jian)查好(hao)水(shui)深，確(que)保(bao)孩(hai)子(zi)(zi)能站(zhan)起來。可(ke)以(yi)針對游(you)泳(yong)(yong)給孩(hai)子(zi)(zi)制定一(yi)個目(mu)標(biao)，這樣可(ke)以(yi)培養(yang)孩(hai)子(zi)(zi)的(de)游(you)泳(yong)(yong)興趣，讓其養(yang)成堅(jian)持游(you)泳(yong)(yong)鍛(duan)煉的(de)習慣。

4、做好游泳前(qian)(qian)熱(re)身(shen)：在(zai)下(xia)水(shui)之前(qian)(qian)，一(yi)定(ding)要(yao)讓孩(hai)子(zi)用冷水(shui)擦一(yi)下(xia)身(shen)體，以(yi)適(shi)應(ying)水(shui)溫防止抽筋。此(ci)外要(yao)培養孩(hai)子(zi)下(xia)水(shui)前(qian)(qian)做熱(re)身(shen)運動(dong)的(de)習慣，這(zhe)樣可(ke)(ke)以(yi)減少意外發生(sheng)的(de)可(ke)(ke)能性。

5、注(zhu)意游泳(yong)前(qian)的(de)(de)飲(yin)食(shi)：兒(er)童游泳(yong)前(qian)的(de)(de)飲(yin)食(shi)要注(zhu)意分(fen)量，千萬(wan)不要吃(chi)的(de)(de)太(tai)多(duo)。因(yin)為游泳(yong)的(de)(de)時(shi)候(hou)，吃(chi)得太(tai)飽可能導致氣管(guan)受到食(shi)物的(de)(de)壓迫，嚴重的(de)(de)還會出現窒息(xi)。可以(yi)在半(ban)小時(shi)前(qian)，給孩子(zi)適(shi)當吃(chi)些東西，只(zhi)要做到不餓就(jiu)可以(yi)了。

·游泳時

1、密切關注(zhu)(zhu)：在(zai)孩子游泳期間，時刻關注(zhu)(zhu)他的動(dong)向，最好(hao)提前準備還游泳圈，以防(fang)危險的發(fa)生(sheng)。

2、注意休(xiu)息：兒童年齡還小所以體力(li)沒成人那(nei)么充足，不宜待在水(shui)里太(tai)長時間(jian)，所以每(mei)隔20分(fen)鐘最好上(shang)岸休(xiu)息一會，并且(qie)適當喝(he)一些溫水(shui)補充水(shui)分(fen)。當他們感覺累(lei)了或(huo)者是不舒服的時候(hou)，請及時把(ba)孩子帶上(shang)岸，以免出現危險。

·游泳后

1、及(ji)時洗(xi)眼：游泳(yong)(yong)之(zhi)后，用生(sheng)理鹽水或者是專門的(de)眼藥(yao)水清洗(xi)一下眼睛。因為游泳(yong)(yong)池里(li)面的(de)臟東(dong)西(xi)和(he)細菌比(bi)較多(duo)，而且(qie)兒童也(ye)不(bu)太會保護(hu)自己的(de)眼睛，這樣(yang)可以很好的(de)保護(hu)眼睛的(de)健康。

2、盡(jin)早洗澡(zao)(zao)(zao)：此外游泳結(jie)束后要及時洗澡(zao)(zao)(zao)，因為泳池的水(shui)大多是通過漂白粉等化學藥(yao)劑(ji)消(xiao)毒的，所以不(bu)洗澡(zao)(zao)(zao)會(hui)導致這些藥(yao)劑(ji)殘留在(zai)皮(pi)膚上(shang)，危害兒童皮(pi)膚健康。

3、注意刷牙：孩(hai)子可能(neng)在游泳時嗆(qiang)水，所以(yi)游泳之后最好再刷一下牙齒，避免泳池水里的消毒劑破壞(huai)牙齒，并且還能(neng)保持口腔衛生。

兒童練習游泳的技巧

1、練習平衡

所謂的(de)平衡技巧就是能讓自己(ji)非常平穩的(de)浮在(zai)水上，這里需要(yao)成人用手托(tuo)著(zhu)兒(er)童的(de)頭部(bu)和腰部(bu)，等(deng)到穩定之后可以只托(tuo)著(zhu)腰部(bu)，直到最后手全(quan)部(bu)放開，這是學(xue)習游泳的(de)第一步(bu)。

2、練習換氣

練習換(huan)氣(qi)的(de)時候，最好讓孩(hai)子(zi)帶上泳(yong)鏡。這是(shi)因為(wei)戴眼鏡就可以在水(shui)下睜眼，可以減少孩(hai)子(zi)緊(jin)張的(de)情緒。學會換(huan)氣(qi)不是(shi)一(yi)朝一(yi)夕的(de)事情，所以要有一(yi)定的(de)耐心，期間喝點水(shui)是(shi)很正常的(de)事情，在孩(hai)子(zi)遇到挫折時多多鼓勵他們。

3、練習手腳動作

在換氣(qi)技(ji)巧的(de)同時，可以(yi)開始練(lian)習游(you)泳動(dong)作。記住基本功一(yi)定要練(lian)扎實(shi)，待(dai)孩子能夠完成一(yi)套自然連貫的(de)動(dong)作后，再帶孩子淺水(shui)區進行(xing)初步嘗(chang)試。

兒童游泳前要準備什么

游泳不(bu)僅能(neng)鍛煉兒童的身體(ti)，還能(neng)讓(rang)他們的身心非(fei)常(chang)放(fang)松(song)，所以定(ding)期帶孩子去游泳是非(fei)常(chang)棒的事(shi)情。但是因為孩子年齡比較小，自我保護意識不(bu)強，所以在游泳前一(yi)些必備(bei)物(wu)品一(yi)定(ding)要準備(bei)好。

1、泳(yong)衣、泳(yong)帽、泳(yong)鏡和耳塞(sai)：這(zhe)些都是游(you)泳(yong)必(bi)備物品，它們可(ke)以(yi)減少游(you)泳(yong)時(shi)水的阻力，還能避免水進入到耳朵和眼睛里面。

2、泡(pao)沫(mo)板(ban)、游泳(yong)圈：孩子(zi)體力沒有那么充沛，所以往往游一會感覺疲倦，此時(shi)這些物品就可以使孩子(zi)得到適當的休(xiu)息(xi)。此外(wai)如果發生意外(wai)，它(ta)們還有救(jiu)急作用。

3、干(gan)毛巾、干(gan)衣(yi)物：游(you)泳(yong)之(zhi)后需要及(ji)時擦干(gan)身子(zi)并且穿好衣(yi)服，以防出(chu)現受涼感冒的(de)情(qing)況，所以這類物品也是必需的(de)。

3.溫(wen)開(kai)(kai)(kai)水：游泳(yong)會消(xiao)耗(hao)體內大量(liang)的水分，所以(yi)在孩(hai)子游泳(yong)休(xiu)息(xi)期(qi)間(jian)，應讓他喝一(yi)些溫(wen)開(kai)(kai)(kai)水，這(zhe)不僅可以(yi)補充(chong)水分，而且溫(wen)開(kai)(kai)(kai)水還有助于體溫(wen)的恢復，以(yi)防出現(xian)感冒(mao)的情況。

兒童游泳后能否立刻吃東西

游泳是消(xiao)耗體力(li)非常大(da)的(de)運動，所以在游泳之后，大(da)部(bu)分(fen)兒(er)童都(dou)會(hui)有肚子餓(e)的(de)情況(kuang)，此時他(ta)們恨不(bu)得能飽餐一(yi)(yi)頓(dun)。而如果家長不(bu)懂(dong)其中的(de)利害(hai)關(guan)系，往(wang)往(wang)就會(hui)帶孩子大(da)吃(chi)一(yi)(yi)頓(dun)，事實上這(zhe)是非常錯(cuo)誤的(de)做(zuo)法。

·游泳后立(li)即吃東西易消化不良

如(ru)果剛剛游過(guo)泳(yong)，那么(me)人體(ti)中的血液(ye)會集(ji)中給(gei)肌(ji)肉(rou)和骨骼(ge)等運動器官提供(gong)養分，相應的腸胃血液(ye)供(gong)給(gei)會變少，這個時(shi)候腸胃蠕(ru)動是非常(chang)慢的，消化能力也很差。若是此(ci)時(shi)立馬大吃(chi)一頓，很容(rong)易導致消化不良等問題(ti)。如(ru)果經(jing)常(chang)在游泳(yong)之(zhi)后吃(chi)東(dong)西，腸胃功(gong)能會因為負擔過(guo)重而(er)逐(zhu)漸衰退(tui)。

·游(you)泳結(jie)束半小(xiao)時后吃東西為宜

一般在(zai)(zai)休(xiu)息30分鐘以后進(jin)食為(wei)宜。如果孩(hai)(hai)子喊肚子餓，在(zai)(zai)結束游泳10分鐘后，可以讓孩(hai)(hai)子喝(he)一杯溫開(kai)水，這可以補(bu)充(chong)因(yin)為(wei)游泳損失的(de)水分，同時(shi)加快體溫的(de)回升。需要(yao)提醒的(de)是，要(yao)讓孩(hai)(hai)子一口(kou)(kou)一口(kou)(kou)喝(he)，萬(wan)萬(wan)不要(yao)一口(kou)(kou)氣灌進(jin)去。