什么是跆拳道
跆拳(quan)道(dao)是一(yi)(yi)門韓國格(ge)(ge)斗術，以其騰空、旋踢(ti)腳法而聞名。跆拳(quan)道(dao)這個名稱來(lai)源于韓語的“跆”（指用(yong)腳踢(ti)打），“拳(quan)”（指用(yong)拳(quan)擊打），“道(dao)”（指格(ge)(ge)斗的藝術和一(yi)(yi)種原(yuan)理）。
小孩多大學跆拳道
跆拳道初學的基本動作相對來說比較簡單，而且有統一的標準，7歲(sui)左右的(de)(de)孩(hai)子(zi)(zi)，身(shen)體的(de)(de)柔韌性、爆發力及頭腦(nao)的(de)(de)接受能力都是學習(xi)跆拳(quan)道的(de)(de)最佳時期，孩(hai)子(zi)(zi)在(zai)(zai)這個(ge)黃(huang)金時間學習(xi)，進步將非常迅(xun)速。具體來說，女孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)最佳學習(xi)年齡在(zai)(zai)六七歲(sui)，男孩(hai)子(zi)(zi)在(zai)(zai)七八歲(sui)。
兒童學跆拳道的好處
最明顯的(de)好(hao)處就是身體方面(mian)的(de)鍛煉(lian)了(le)，跆拳道動作(zuo)中(zhong)各種踢腿、拉伸以(yi)(yi)及(ji)配合的(de)手(shou)臂動作(zuo)，可以(yi)(yi)鍛煉(lian)孩(hai)子(zi)的(de)肌(ji)肉力(li)量，肌(ji)腱、韌帶、肌(ji)肉的(de)彈性(xing)也得以(yi)(yi)提高，從而鍛煉(lian)孩(hai)子(zi)身體的(de)柔韌性(xing)和(he)協調性(xing)。
除了身體方(fang)(fang)面，其實(shi)跆拳(quan)道(dao)對孩(hai)子的(de)心理成長也(ye)很(hen)有(you)幫助。跆拳(quan)道(dao)是一種很(hen)講究“精神”的(de)運動，一方(fang)(fang)面培養孩(hai)子勇于進(jin)取的(de)精神和堅韌不拔的(de)意志(zhi)，對孩(hai)子自信(xin)心的(de)建立很(hen)有(you)幫助。
另一(yi)方(fang)面，跆拳道推崇“以(yi)禮始，以(yi)禮終(zhong)”的尚武精神(shen)，講究未曾(ceng)(ceng)學(xue)(xue)藝(yi)先(xian)學(xue)(xue)禮，未曾(ceng)(ceng)習武先(xian)習德(de)。
兒童學跆拳道的壞處
可能會導致孩子性格驕橫：學了跆拳道之后，可能(neng)思想上(shang)會發生變化，覺得自己很(hen)厲害，容易把持(chi)不住讓他有些驕橫(heng)，或(huo)者耽(dan)誤一點時間(jian)，但都是輕微的。
訓練過程中操作不當會損傷自己：練習跆拳(quan)道，需要練習許多(duo)的動作，有時候訓(xun)練不當，很容易發生(sheng)意外導致受傷、肌(ji)肉拉傷之類的。
少兒跆拳道練習技巧
腿法(fa)為(wei)主(zhu)，拳腳并用：由(you)于競(jing)賽的(de)需要(yao)、規則上的(de)限制和跆(tai)拳道在進攻(gong)(gong)方法(fa)方面(mian)的(de)特點，使得跆(tai)拳道技法(fa)主(zhu)要(yao)是(shi)以腿法(fa)攻(gong)(gong)擊(ji)為(wei)主(zhu)、拳法(fa)攻(gong)(gong)擊(ji)為(wei)輔。
強(qiang)調呼吸，發聲(sheng)揚威(wei)：在跆拳道的練(lian)習(xi)當中要求在氣勢上給人(ren)以威(wei)嚴的感覺，練(lian)習(xi)者(zhe)常以洪亮并帶有(you)威(wei)懾力的聲(sheng)音來顯示自己(ji)的威(wei)力。
動作追求(qiu)速(su)度，力(li)量和效果(guo)，以擊(ji)(ji)破為(wei)測試功力(li)的(de)手段：不(bu)講(jiang)究(jiu)花架子，所(suo)有(you)動作都以技擊(ji)(ji)格斗為(wei)核心；要(yao)求(qiu)速(su)度快、力(li)量大、擊(ji)(ji)打效果(guo)好，在功力(li)的(de)檢(jian)測方面則(ze)以擊(ji)(ji)破力(li)為(wei)測試的(de)手段。
以剛制剛，方法簡練：運動(dong)員(yuan)在(zai)比賽當中多是直(zhi)擊直(zhi)打；接觸防(fang)守、躲閃技(ji)術運用得比較少，進攻都采用直(zhi)線(xian)連續進攻，以連貫(guan)快速(su)的(de)腳法組(zu)合(he)擊打對(dui)手。
禮(li)(li)始禮(li)(li)終，內外兼(jian)修：在(zai)任何場合下，練習者始終以禮(li)(li)相(xiang)待。練習活動都要以禮(li)(li)開始，以禮(li)(li)結束，以養成謙虛(xu)、友(you)好、忍讓的作風(feng)。
兒童學跆拳道注意事項
1、練習前準備活動要充分
練(lian)習(xi)跆拳道前應有充分的(de)準(zhun)備活(huo)(huo)動(dong)(dong)。準(zhun)備活(huo)(huo)動(dong)(dong)的(de)時(shi)間在20~30分鐘，內容包(bao)括跑步(bu)、關節(jie)操、游戲(xi)、拉韌(ren)帶等。通過充分的(de)準(zhun)備活(huo)(huo)動(dong)(dong)，將各韌(ren)帶、關節(jie)充分活(huo)(huo)動(dong)(dong)開(kai)，提高(gao)神經與肌肉(rou)(rou)的(de)興奮性，有效地克服(fu)內臟器官的(de)生理惰性，使肌體各器官處于興奮及運動(dong)(dong)狀態。切(qie)不可沒有做準(zhun)備活(huo)(huo)動(dong)(dong)就進行劇烈(lie)的(de)運動(dong)(dong)，從而(er)造成關節(jie)、肌肉(rou)(rou)、韌(ren)帶的(de)拉傷，影響正常的(de)訓練(lian)。
2、遵循循序漸進原則，不可急功近利
學(xue)習(xi)跆拳道最重要的(de)一(yi)個原則就(jiu)是系(xi)統(tong)性。正確、科學(xue)、合理地安排學(xue)習(xi)訓練(lian)計劃才能夠(gou)較好地掌握跆拳道技(ji)(ji)術(shu)，切不要貪(tan)多、圖快(kuai)，否則欲(yu)速(su)則不達。如在學(xue)習(xi)的(de)過程(cheng)中，還沒有學(xue)習(xi)防守技(ji)(ji)術(shu)，就(jiu)進行實(shi)戰練(lian)習(xi)，這樣(yang)不但不能進步，反(fan)而(er)容(rong)易造成運動損傷，影響學(xue)習(xi)進度。
3、要具備自我保護能力
跆(tai)拳道學習(xi)(xi)必須經歷(li)的過程就是(shi)實(shi)戰(zhan)(zhan)，如果(guo)在沒有穿護(hu)具的情(qing)況下進行實(shi)戰(zhan)(zhan)是(shi)很容易(yi)受傷的。因此在實(shi)戰(zhan)(zhan)練習(xi)(xi)時(shi)穿戴護(hu)具是(shi)較好(hao)的自我保護(hu)措施。護(hu)具包括護(hu)胸、護(hu)腿、護(hu)襠、護(hu)頭等。
4、訓練結束后要進行全面的放松
訓練結束(shu)后，人體(ti)的(de)(de)各種(zhong)生理(li)機(ji)能(neng)還維持在一(yi)(yi)個較高的(de)(de)水(shui)平，需要有(you)一(yi)(yi)個由(you)高到正(zheng)常的(de)(de)調(diao)整過(guo)程。全面地(di)進行放松整理(li)，能(neng)有(you)效(xiao)地(di)消除(chu)疲(pi)勞，消除(chu)代(dai)謝(xie)產生的(de)(de)乳(ru)酸(suan)，緩解肌肉(rou)疼痛。
兒童練跆拳道的運動裝備
最基本的(de)(de)就是一套專(zhuan)業的(de)(de)跆拳道(dao)(dao)道(dao)(dao)服(fu)，在道(dao)(dao)館內可(ke)以買到，報年(nian)度卡(ka)的(de)(de)學員道(dao)(dao)服(fu)都是送的(de)(de)。對孩子來(lai)說，道(dao)(dao)鞋是選配(pei)的(de)(de)裝備(bei)，道(dao)(dao)館可(ke)以幫學員訂道(dao)(dao)鞋，穿普通運動鞋也可(ke)以。跆拳道(dao)(dao)的(de)(de)一些護具，到了實戰部分時才(cai)有用，初學者不用配(pei)備(bei)。
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