兒童打羽毛球

兒童打羽毛球的好處

（1）鍛煉孩子心肺功能

孩子通過打(da)羽毛球，加大(da)運(yun)動量(liang)，自然是鍛(duan)煉孩子的(de)心肺功(gong)能，而且，這(zhe)項運(yun)動消(xiao)耗體(ti)力(li)(li)很大(da)，會讓(rang)心跳更加有力(li)(li)，承受力(li)(li)和耐久力(li)(li)都(dou)會大(da)大(da)提(ti)高。

（2）提高(gao)孩(hai)子身(shen)體素質(zhi)

小孩(hai)子打(da)羽毛(mao)球，會(hui)讓身體(ti)很放(fang)松，很舒展，可(ke)以幫助孩(hai)子預(yu)防脊椎疾病，對頸椎也是非(fei)常(chang)有(you)好(hao)處的，所以，父母(mu)應該讓孩(hai)子多打(da)打(da)羽毛(mao)球，對身體(ti)有(you)好(hao)處。

（3）使孩子大腦(nao)反應(ying)變快

家(jia)長讓(rang)孩(hai)子(zi)打(da)羽毛球，還有一(yi)個非常好(hao)的好(hao)處(chu)，就是可以讓(rang)孩(hai)子(zi)的頭腦反(fan)應(ying)加快。因為，孩(hai)子(zi)在打(da)球中不知不覺就提(ti)高了反(fan)應(ying)速度，變(bian)得更加靈活。

（4）幫助(zhu)孩子提高視力

小(xiao)(xiao)孩子打羽(yu)毛球的(de)(de)時候，眼睛(jing)要(yao)隨著羽(yu)毛球活(huo)動，這樣以(yi)來(lai)，小(xiao)(xiao)孩子的(de)(de)眼球功能就會得到有效的(de)(de)鍛煉(lian)，可以(yi)幫助小(xiao)(xiao)孩子提高視(shi)(shi)力，或者緩解近視(shi)(shi)癥狀。

（5）可以增長孩子身高

孩(hai)子打(da)羽毛球，不僅要經常做跳躍運動，而且還要更多地去拉伸大腿內側以及膝(xi)蓋周圍的韌帶，不停(ting)的移動步伐(fa)，這些對于孩(hai)子長高非(fei)常有幫助(zhu)。

（6）增(zeng)強孩子抗(kang)壓能(neng)力

體(ti)育比賽自然(ran)需要引入(ru)競爭(zheng)機(ji)制，那么，孩子在練習的過程(cheng)中(zhong)，自然(ran)少不(bu)了贏球和輸(shu)球，久(jiu)而久(jiu)之，孩子的抗壓能力就會比其他孩子要好一(yi)些。

（7）提(ti)高(gao)孩子溝通能力(li)

孩子打羽毛(mao)球需(xu)要和教練配合，和其他學員配合，同齡(ling)人在一(yi)起，自然會增(zeng)加更(geng)多的(de)交流機會，給(gei)孩子創造好(hao)的(de)機會，讓(rang)孩子與父(fu)母的(de)溝通(tong)也(ye)更(geng)加融洽。

兒童打羽毛球最佳年齡

一般來說小孩(hai)打羽毛球(qiu)最好6歲(sui)以后，業余興趣愛好8歲(sui)以后為(wei)佳，羽毛球(qiu)對(dui)體力要求挺高的(de)，太早孩(hai)子身(shen)體還是容易受傷(shang)。

兒童打羽毛球的注意事項

（1）注意安全

孩子(zi)身體的協調(diao)功(gong)能較差，有時候技巧掌(zhang)握地還(huan)不(bu)是很到(dao)位(wei)，所以在(zai)鍛煉的時候一定要注意安全，防(fang)止受(shou)傷。

（2）學會堅持

每天(tian)都要堅持運動，如果(guo)三天(tian)打魚(yu)兩天(tian)曬網，是不會有好的(de)效果(guo)的(de)。

兒童打羽毛球裝備

（1）羽毛球拍

孩(hai)子(zi)的羽(yu)毛(mao)球(qiu)拍要以安全性(xing)為(wei)中(zhong)心，最好邊(bian)框和握手都用(yong)橡膠海綿(mian)包裹，可以有效避免孩(hai)子(zi)因意外磕碰(peng)而受傷；羽(yu)毛(mao)球(qiu)的球(qiu)頭和毛(mao)桿也是用(yong)柔(rou)軟(ruan)的材料制成，防止硬物傷到孩(hai)子(zi)。另外，考慮到幼(you)兒(er)身高和臂長(chang)的特點，兒(er)童娛樂性(xing)羽(yu)毛(mao)球(qiu)拍的長(chang)度(du)只有40多厘米，這樣的設計讓幼(you)兒(er)更(geng)加輕松自如的揮動球(qiu)拍。

（2）護具

打羽毛球時(shi)要跑(pao)動，為了避免(mian)孩子(zi)摔傷，一定要戴好相對(dui)應的護具。

（3）運動鞋

一雙好(hao)的運動鞋(xie)能讓孩子在跑(pao)動的時(shi)候更輕便，同時(shi)會減少(shao)應為跑(pao)動會關(guan)節帶來的傷害。

兒童打乒乓球

兒童打乒乓球的好處

（1）增強(qiang)體質(zhi)，預防近視眼

乒乓(pang)球(qiu)(qiu)運動要求全(quan)身性(xing)的(de)(de)協調與配合，可(ke)極大程度地改善孩(hai)(hai)子的(de)(de)體(ti)質(zhi)，增(zeng)強(qiang)其(qi)心肺功能，并完(wan)善其(qi)不均(jun)衡的(de)(de)體(ti)型(xing)。豆芽菜(cai)體(ti)型(xing)的(de)(de)瘦弱孩(hai)(hai)子通(tong)(tong)過三四個月的(de)(de)乒乓(pang)球(qiu)(qiu)訓練(lian)，心肌(ji)力量變強(qiang)，感冒和肺炎發生次數減少，體(ti)重增(zeng)加。胖墩型(xing)孩(hai)(hai)子則(ze)可(ke)以(yi)通(tong)(tong)過訓練(lian)減去肚腩。給孩(hai)(hai)子買(mai)(mai)乒乓(pang)球(qiu)(qiu)拍(pai)(pai)(pai)，買(mai)(mai)正(zheng)品(pin)兒(er)童乒乓(pang)球(qiu)(qiu)拍(pai)(pai)(pai)就(jiu)上動品(pin)網，貨(huo)真(zhen)價實，免費粘(zhan)拍(pai)(pai)(pai)。同時，眼(yan)睛(jing)緊跟著白色(se)、橙(cheng)色(se)的(de)(de)小(xiao)球(qiu)(qiu)忽(hu)遠忽(hu)近、起起落(luo)(luo)落(luo)(luo)，對晶狀(zhuang)體(ti)周圍(wei)懸韌帶的(de)(de)強(qiang)健是一(yi)種很好的(de)(de)鍛煉，長期堅持可(ke)預(yu)防(fang)兒(er)童近視眼(yan)。

（2）培(pei)養孩子自信(xin)心、敏捷性

打乒乓球(qiu)可以(yi)密切眼、手、腦之間的(de)(de)配(pei)合(he)，需(xu)要(yao)敏(min)捷(jie)的(de)(de)反應和(he)當機立(li)斷(duan)的(de)(de)行動(dong)，需(xu)要(yao)身體的(de)(de)整體配(pei)合(he)、對節奏的(de)(de)把握，需(xu)要(yao)計謀(mou)，因(yin)此，打乒乓球(qiu)是(shi)開(kai)動(dong)腦筋的(de)(de)好辦法，能使孩子的(de)(de)自(zi)信心、自(zi)持力(li)、獨(du)立(li)判斷(duan)力(li)和(he)思維的(de)(de)敏(min)捷(jie)性得到同步增強(qiang)。

（3）乒(ping)乓是一種很好的“情緒體(ti)操”

乒乓球(qiu)運(yun)動輕快敏(min)捷，很容(rong)易使孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)心(xin)跳達(da)到110～130次(ci)/分鐘，使孩(hai)子在(zai)單位時間內(nei)吸入更(geng)(geng)多的(de)(de)(de)(de)氧(yang)，大(da)腦也釋放出更(geng)(geng)多的(de)(de)(de)(de)“快樂因(yin)子”。指導孩(hai)子在(zai)委屈(qu)、沉悶、生氣時去(qu)打一(yi)局(ju)球(qiu)，可以使其(qi)很快宣泄不(bu)(bu)良情(qing)(qing)緒，產(chan)生興奮、機敏(min)、積極樂觀的(de)(de)(de)(de)心(xin)態。孩(hai)子情(qing)(qing)緒的(de)(de)(de)(de)起(qi)落對(dui)(dui)手上的(de)(de)(de)(de)感覺有著至關重要的(de)(de)(de)(de)影響，因(yin)此(ci)，一(yi)個在(zai)與伙伴對(dui)(dui)決(jue)中(zhong)率先鎮定下來的(de)(de)(de)(de)孩(hai)子，其(qi)心(xin)理(li)必將更(geng)(geng)有韌性，更(geng)(geng)百折(zhe)不(bu)(bu)撓(nao)。

兒童打乒乓球最佳年齡

一(yi)(yi)般(ban)來說，普通孩子大(da)概(gai)在六歲(sui)左右就可以學習打乒(ping)乓(pang)球，比(bi)較合適。以培(pei)養(yang)專(zhuan)業運(yun)(yun)動員方向的(de)乒(ping)乓(pang)球啟蒙訓練，一(yi)(yi)般(ban)要從3.5-4歲(sui)開始(shi)，5歲(sui)后已(yi)經(jing)接受(shou)(shou)比(bi)較正規的(de)系統訓練了，這(zhe)個時(shi)期培(pei)養(yang)的(de)球感和(he)手(shou)感是(shi)一(yi)(yi)流(liu)的(de)，是(shi)無(wu)(wu)與倫比(bi)的(de)。以健身、促進(jin)身體發育(yu)、培(pei)養(yang)特長為目的(de)的(de)乒(ping)乓(pang)球訓練，6-8歲(sui)為最佳(jia)時(shi)期。這(zhe)時(shi)候的(de)兒童，思想單純(chun)無(wu)(wu)雜念，具備一(yi)(yi)定的(de)接受(shou)(shou)能力(li)和(he)行為自制力(li)，身體柔韌性(xing)處在最佳(jia)時(shi)期，意識和(he)肌(ji)體能力(li)可塑性(xing)強，是(shi)開發運(yun)(yun)動能力(li)的(de)黃金(jin)時(shi)段。

兒童打乒乓球的注意事項

（1）時間

打乒乓球是一個強消(xiao)耗體力(li)運(yun)動(dong)，而孩子的(de)體力(li)相對來說弱一點(dian)，最好每天打球不要(yao)超過(guo)1小時。

（2）環境檢查

球(qiu)臺的四周要(yao)較(jiao)為寬敞，不要(yao)有太近的障礙物，以免在(zai)運動的過程中受(shou)到傷(shang)(shang)害，地(di)面(mian)要(yao)干(gan)燥，地(di)面(mian)上要(yao)是有水的話，要(yao)及時擦(ca)干(gan)，防(fang)止滑倒(dao)受(shou)傷(shang)(shang)。

（3）做(zuo)好準備活動

在運動(dong)前應做一些專(zhuan)門性練習，如慢跑，徒手(shou)操(cao)，活(huo)動(dong)各(ge)關節，韌(ren)帶，肌肉，是人(ren)體(ti)能適應乒乓球運動(dong)的各(ge)項要求(qiu)。

（4）運動后放松

運動后及時(shi)進行整(zheng)理放松(song)活動，可采取(qu)慢跑，四(si)肢放松(song)擺動，局(ju)部按摩(mo)等多(duo)種措施。整(zheng)理活動的時(shi)間一般為(wei)5~10分鐘。

兒童打乒乓球裝備

（1）球拍

球拍(pai)是打乒(ping)乓(pang)球中最(zui)重要的(de)裝備(bei)，不建議大(da)家選購成(cheng)品(pin)拍(pai)，成(cheng)品(pin)拍(pai)的(de)性能(neng)(neng)不好，經常打球的(de)人(ren)絕大(da)多數(shu)都是買乒(ping)乓(pang)球底板(ban)、膠(jiao)皮讓乒(ping)乓(pang)球商店或(huo)自(zi)己動手(shou)粘貼。初(chu)學者(zhe)的(de)底板(ban)不用買太好的(de)，一般(ban)選國(guo)產(chan)純木(mu)底板(ban)。不建議選直(zhi)拍(pai)，最(zui)好用橫握球拍(pai)（好處以(yi)后慢慢說）。膠(jiao)皮推薦使(shi)用反(fan)膠(jiao)套(tao)膠(jiao)，普(pu)及型(xing)729的(de)國(guo)產(chan)套(tao)膠(jiao)都可以(yi)，海綿選略軟一些(xie)的(de)，如38-42度，這樣能(neng)(neng)保持良好的(de)控球能(neng)(neng)力。一般(ban)底板(ban)加兩面膠(jiao)皮，有(you)200元錢左右就夠(gou)了。

（2）球鞋

初學乒乓球對鞋(xie)沒有什么太高的要(yao)求(qiu)。到體(ti)育(yu)商店(dian)買一雙專業(ye)的乒乓球鞋(xie)或(huo)者羽(yu)毛球鞋(xie)都(dou)可以。主要(yao)看自己(ji)穿著是否(fou)舒適，樣式喜(xi)不喜(xi)歡。價格便宜(yi)的一百左右，貴的就沒準(zhun)了。

（3）運動服

也(ye)(ye)可以到體育商店去買(mai)(mai)。為打球方便(bian)，最好選擇(ze)乒乓球專業的半袖(xiu)T恤(xu)和運動褲(ku)衩。價格也(ye)(ye)不(bu)貴，買(mai)(mai)多少錢都看(kan)自己的喜好了。

兒童踢足球

兒童踢足球的好處

（1）強身健體，促進(jin)身體代謝

小孩子往往脾胃(wei)功能(neng)不好，厭食(shi)挑食(shi)，踢足(zu)球(qiu)有助于新陳代謝，能(neng)夠起到(dao)強(qiang)健(jian)脾胃(wei)的作用，提振食(shi)欲(yu)。此外通過加(jia)(jia)速(su)血氣流(liu)通，心肺功能(neng)也得到(dao)加(jia)(jia)強(qiang)，還能(neng)促進身體骨骼的生長發育.

（2）有助于智力(li)發展

足球運(yun)(yun)動不(bu)光是拼(pin)(pin)體力、拼(pin)(pin)技(ji)術(shu)、拼(pin)(pin)戰術(shu)，更(geng)重要和更(geng)高層次的(de)是智力與(yu)心理的(de)比拼(pin)(pin)。足球運(yun)(yun)動連貫(guan)性(xing)極強，集體配合嚴密，競技(ji)性(xing)要求很高，無(wu)(wu)論是有球還是無(wu)(wu)球的(de)奔跑，都需要隊員視(shi)野開闊(kuo)，頭腦冷靜、清晰，時刻觀察各種變化，其不(bu)確定因素之(zhi)多是其它運(yun)(yun)動項目所不(bu)能比擬的(de)。

（3）緩解壓力

現在(zai)的小孩(hai)子很多(duo)都因(yin)為作(zuo)業繁重，學習任務太多(duo)而(er)壓力巨大(da)，而(er)踢足球(qiu)就是(shi)一種行之(zhi)有效的緩解壓力的方法。

（4）有利于(yu)強化腿部的骨骼

在不(bu)斷(duan)運動(dong)腿(tui)部的過程中，由于促(cu)進了(le)新(xin)陳代謝，骨(gu)(gu)的血液供給得(de)到了(le)改善，骨(gu)(gu)的形態結構和機能都發(fa)生了(le)良好的變化：骨(gu)(gu)密質增厚，使骨(gu)(gu)變粗(cu)，骨(gu)(gu)小梁的排列根據壓力和拉力不(bu)同更加(jia)(jia)整齊而有(you)規律，骨(gu)(gu)表面肌肉附著的突(tu)起更加(jia)(jia)明顯。

兒童踢足球最佳年齡

7—9歲左右的(de)小孩(hai)(hai)子(zi)要在不影響學習的(de)情(qing)況下多玩足球就可以(yi)了。強(qiang)調體能與技術(shu)的(de)足球訓(xun)練要等孩(hai)(hai)子(zi)長大了開始(shi)才比較(jiao)合適。

兒童踢足球注意事項

（1）盡量不(bu)要在場地(di)設施不(bu)符合(he)要求的地(di)方進(jin)行(xing)鍛煉(lian)。場地(di)不(bu)平、碎石雜(za)物多，容易造成同(tong)學們(men)踝(huai)關節扭(niu)傷、骨膜(mo)損傷、跟腱拉傷等。

（2）運(yun)動開始(shi)時，要先(xian)做一(yi)些較緩和、運(yun)動量(liang)較小的(de)熱身運(yun)動，使身體(ti)在(zai)進入劇烈運(yun)動前有一(yi)個準備過(guo)程(cheng)，待心率和體(ti)溫上(shang)升時，再逐漸增加(jia)運(yun)動的(de)強度(du)和速(su)度(du)。

（3）夏天鍛煉時在運(yun)動間歇要適(shi)當補充(chong)水(shui)分。不(bu)要在感(gan)到口(kou)渴時再飲水(shui)，這時可能機體已(yi)處于(yu)輕度(du)脫水(shui)狀態。

兒童踢足球裝備

（1）球鞋

足球運動(dong)(dong)由于跑動(dong)(dong)較多，技術(shu)動(dong)(dong)作幅度以及(ji)出汗(han)量都較大(da)，所以參加鍛煉(lian)時應(ying)身著寬松合體、透氣吸汗(han)的運動(dong)(dong)服裝(zhuang)。

（2）球鞋

因為踢(ti)足(zu)球(qiu)是一個要進行(xing)大動(dong)作的運(yun)動(dong)，為了預防摔倒(dao)，球(qiu)鞋應選用(yong)合腳防滑的帆面(mian)膠底的足(zu)球(qiu)鞋。

（3）護具

一般踢足球在草地或者是操場上，有時候沒有看(kan)到地上有小(xiao)石頭的話，可能會造成摩(mo)擦受傷(shang)，最好帶上手腕、腳腕護具。

兒童打籃球

兒童打籃球的好處

（1）身(shen)體健康(kang)，促進成(cheng)長

籃球運動作為一項綜合球類(lei)項目，充分(fen)鍛煉(lian)到孩子們各個身體部位，全面有(you)效的提高綜合身體素(su)質，促進骨(gu)骼發育成長，長期鍛煉(lian)有(you)增(zeng)高的效果。

（2）增強血(xue)液循(xun)環(huan)功能

打籃球能讓自己的血液循環系統會變的更(geng)加強大(da)的。增(zeng)強我們體內的心肌收縮(suo)能力。

（3）訓練(lian)神經系統反應

打籃球可訓練腦(nao)部思(si)考和判斷能力，及隨思(si)考后(hou)身體繼發的反射動作速(su)度，有(you)利于孩子大腦(nao)發育。神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)：神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)分為中(zhong)(zhong)樞(shu)神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)及周圍神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)，中(zhong)(zhong)樞(shu)神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)包(bao)括腦(nao)和脊髓，周圍神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)則含(han)軀體神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)及自主神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)。

（4）團結意識增(zeng)強

籃球(qiu)是五個人的(de)(de)運動項(xiang)目，我(wo)們在打籃球(qiu)的(de)(de)時(shi)候最(zui)喜歡(huan)看(kan)到(dao)的(de)(de)是配合(he)，因此也(ye)利于從小培養(yang)孩子的(de)(de)集體意識和(he)協作能力。

（5）發泄情緒

任何運動都可以(yi)宣泄心中(zhong)(zhong)的不(bu)滿情緒，尤其是(shi)籃球。孩子在成長(chang)中(zhong)(zhong)和大(da)人們一(yi)樣，難免(mian)有(you)消極情緒，這時打(da)籃球就是(shi)一(yi)個很好的宣泄方式，不(bu)僅(jin)如此，還能認識更多朋友，何樂(le)而不(bu)為？

兒童打籃球最佳年齡

孩(hai)(hai)子(zi)(zi)學(xue)籃球的(de)最佳(jia)年齡是6-16周歲，6-10周歲主要(yao)是學(xue)一(yi)些基本功(gong)，基本功(gong)要(yao)從小打好，要(yao)不然(ran)到(dao)后面再學(xue)就更難了(le)，而且這(zhe)個(ge)階段孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)身體(ti)也正在發(fa)育(yu)，運動(dong)能夠促進孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)生長發(fa)育(yu)，10-13周歲則(ze)是孩(hai)(hai)子(zi)(zi)開始學(xue)習技術的(de)階段。

兒童打籃球注意事項

（1）不要讓(rang)籃球(qiu)氣太足

孩子玩的(de)(de)籃球(qiu)，不要(yao)(yao)打氣太(tai)足了，容(rong)易砸到自己身(shen)上(shang)，比較(jiao)疼，所以(yi)一般不要(yao)(yao)選(xuan)擇(ze)太(tai)大的(de)(de)籃球(qiu)，并(bing)且(qie)只要(yao)(yao)一半氣就可(ke)以(yi)了。

（2）合理安排運動量

很多孩子打(da)球不(bu)知疲倦，長時間的大運(yun)動(dong)量(liang)不(bu)但(dan)會(hui)(hui)造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會(hui)(hui)妨(fang)礙學習和休息。一般(ban)來說，每次(ci)運(yun)動(dong)量(liang)控制在2小(xiao)時左右為宜(yi)。

兒童打籃球裝備

（1）籃球

青少年（13歲(sui)之前(qian)）從(cong)身材(cai)高度(du)以及力量上還尚未達(da)到(dao)(dao)可(ke)以使用標準七號球(qiu)的(de)程度(du)，在(zai)日常實(shi)際的(de)訓練(lian)/玩(wan)耍(shua)中，建議給到(dao)(dao)他們一(yi)個過渡的(de)過程——采用6號球(qiu)甚

至是5號球，循(xun)序漸(jian)進(jin)。

（2）球衣與(yu)球褲

無論(lun)是(shi)背心還是(shi)短(duan)袖(xiu)(xiu)，考慮到籃球(qiu)運動的(de)性質，建議選擇合身的(de)短(duan)袖(xiu)(xiu)或(huo)者背心。主要是(shi)為了方便在運動過程中(zhong)，衣(yi)擺或(huo)者衣(yi)物(wu)的(de)其他部分干擾動作，同時也可以有效的(de)避免因為在對抗中(zhong)不可避免的(de)拉(la)扯損壞(huai)衣(yi)物(wu)或(huo)者導致身體(ti)受(shou)傷(shang)。

（3）籃球鞋

一雙好的籃球鞋能(neng)夠(gou)給予(yu)腳(jiao)(jiao)面足夠(gou)的緩沖和保(bao)護，而且鞋頭的部(bu)分會特(te)別(bie)進行加厚和透(tou)氣(qi)處理(li)，能(neng)對腳(jiao)(jiao)趾(zhi)、腳(jiao)(jiao)踝的保(bao)護，不容易出現腳(jiao)(jiao)趾(zhi)被硬物戳傷(shang)或者崴(wei)腳(jiao)(jiao)的情況。

（4）護(hu)具與運動(dong)襪

雖然(ran)護具不是籃球(qiu)運動裝備中必(bi)須(xu)的(de)選擇(ze)，但是考(kao)慮到(dao)青少年四肢還處于發育階段，可以有選擇(ze)性的(de)佩戴護膝、護肘減輕在(zai)跌倒時四肢所收到(dao)的(de)傷(shang)害。

兒童打棒球

兒童打棒球的好處

（1）鍛(duan)煉孩子解決(jue)問題和困難的能力(li)

孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)(de)各項能力(li)都是(shi)(shi)從(cong)小培養起來(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)，而兒童棒(bang)球所(suo)起到(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)絕(jue)不(bu)僅僅只是(shi)(shi)鍛煉身體，而且非(fei)常重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)能夠讓經常打棒(bang)球的(de)(de)(de)(de)(de)孩(hai)子在游戲和運動的(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)程中(zhong)更(geng)好的(de)(de)(de)(de)(de)學習到(dao)面(mian)對困難是(shi)(shi)應該(gai)持有的(de)(de)(de)(de)(de)態度，培養孩(hai)子解決各種問題的(de)(de)(de)(de)(de)能力(li)和毅力(li)，這對于孩(hai)子將來(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)成長是(shi)(shi)非(fei)常有幫助(zhu)的(de)(de)(de)(de)(de)。

（2）強身健體

打棒球本身(shen)具有非常大的(de)(de)作(zuo)用(yong)，能夠(gou)較好(hao)的(de)(de)鍛煉(lian)人的(de)(de)定(ding)力(li)，眼(yan)力(li)，以及四肢的(de)(de)協調能力(li)。并且(qie)長期堅(jian)持的(de)(de)話，對于孩子來(lai)說，可以起(qi)到(dao)增強身(shen)體(ti)抵抗能力(li)，增強身(shen)體(ti)免疫力(li)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。

兒童打棒球最佳年齡

孩子到了(le)4-5歲(sui)就(jiu)可以(yi)把(ba)球往墻壁或屏障丟的(de)，再把(ba)彈回來的(de)球接住。把(ba)墻壁當(dang)作對(dui)手來投(tou)球、接球，是當(dang)捕手的(de)基礎(chu)練習，可以(yi)培養正確的(de)控球投(tou)球能力。會投(tou)球、接球之后，方能和小朋友一(yi)起游戲打棒(bang)球，一(yi)般來說(shuo)6-7歲(sui)以(yi)后就(jiu)可以(yi)加入棒(bang)球隊。

兒童打棒球注意事項

（1）松和冷靜，否則(ze)你(ni)可能因為緊張而過早揮(hui)棒。

（2）注意觀(guan)察球和棒接觸的時候。如果(guo)你(ni)觀(guan)察仔細(xi)的話，你(ni)可能有一(yi)個更漂亮的擊球。

（3）我們不可能(neng)(neng)觀察到球運行的(de)(de)所有軌跡，所以當(dang)你能(neng)(neng)夠(gou)或嘗試擺(bai)正它的(de)(de)時候，用目(mu)光(guang)去追蹤它。

（4）你(ni)發現(xian)了(le)一個曲(qu)線球，有時(shi)它看(kan)起(qi)來會打(da)中(zhong)你(ni)。不(bu)要后(hou)退，站在原地面向它，保(bao)持較低(di)的(de)姿勢，這(zhe)會讓你(ni)有更(geng)大的(de)持久(jiu)性和力度。

（5）你(ni)(ni)練習揮球的時候，要(yao)觀察投(tou)手(shou)。擊球手(shou)總(zong)是需(xu)要(yao)了解他們的對(dui)手(shou)。所以，在練習揮球的過程中(zhong)，你(ni)(ni)應當觀察投(tou)手(shou)，計算時間。

兒童打棒球裝備

（1）擊球頭盔

在各個級別(bie)的(de)(de)棒壘球(qiu)比賽中，擊(ji)球(qiu)頭(tou)盔都(dou)是強制要求(qiu)佩(pei)戴的(de)(de)。美國市場上(shang)的(de)(de)擊(ji)球(qiu)頭(tou)盔都(dou)符(fu)合NOCSAE標準。頭(tou)盔從外觀到材質其(qi)實差別(bie)不(bu)大，實際應用中，MLB球(qiu)員(yuan)大多會(hui)根據(ju)自(zi)己的(de)(de)習(xi)慣選(xuan)擇單(dan)耳(er)(er)的(de)(de)，也就是護耳(er)(er)朵的(de)(de)部分只有(you)一側(ce)，這樣更輕(qing)便，也有(you)助于球(qiu)員(yuan)聽(ting)場邊指(zhi)(zhi)導的(de)(de)指(zhi)(zhi)令。但是市場上(shang)給業余(yu)球(qiu)員(yuan)的(de)(de)大多數頭(tou)盔都(dou)是雙(shuang)耳(er)(er)的(de)(de)，這樣左打右打都(dou)能用，而且戴著更牢固，跑動中不(bu)容易掉。

（2）護腮

作用是(shi)增強對擊球員面(mian)部的保護(hu)，有(you)(you)金屬的也有(you)(you)塑料材(cai)質的，在MLB的比(bi)賽中有(you)(you)人用，在國內還沒見有(you)(you)人用過，不知道會(hui)不會(hui)對擊球員視線有(you)(you)影響。不是(shi)所有(you)(you)頭盔(kui)都有(you)(you)適配(pei)護(hu)腮，如有(you)(you)需要請在購買頭盔(kui)時(shi)詢(xun)問廠(chang)家。

（3）護腕

一般(ban)的(de)毛巾護(hu)腕主要作用是(shi)天氣冷的(de)時(shi)候給小(xiao)臂(bei)保(bao)暖(nuan)，天氣熱的(de)時(shi)候擦汗，還能給小(xiao)臂(bei)和手腕關節一點壓力。保(bao)護(hu)性護(hu)腕，是(shi)把保(bao)護(hu)材(cai)(cai)料(liao)(liao)放在護(hu)腕里，打擊的(de)時(shi)候把保(bao)護(hu)材(cai)(cai)料(liao)(liao)沖外防止(zhi)投出來的(de)球打到小(xiao)臂(bei)，防守的(de)時(shi)候把保(bao)護(hu)材(cai)(cai)料(liao)(liao)轉到內(nei)側，也可以(yi)用接球時(shi)保(bao)護(hu)小(xiao)臂(bei)。

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