兒童打羽毛球

兒童打羽毛球的好處

（1）鍛(duan)煉孩子心(xin)肺(fei)功能(neng)

孩子(zi)通過打羽毛球(qiu)，加大運動量，自然是鍛(duan)煉孩子(zi)的(de)心(xin)肺功能，而且，這項運動消耗體力很大，會(hui)讓(rang)心(xin)跳更加有(you)力，承受力和耐久(jiu)力都會(hui)大大提(ti)高(gao)。

（2）提高孩子(zi)身體素質

小孩子(zi)打(da)羽毛球，會(hui)讓(rang)(rang)身(shen)體很放(fang)松，很舒展，可以(yi)幫助孩子(zi)預防(fang)脊椎疾病，對(dui)頸(jing)椎也是非常有(you)(you)好處(chu)的(de)，所以(yi)，父母應該讓(rang)(rang)孩子(zi)多打(da)打(da)羽毛球，對(dui)身(shen)體有(you)(you)好處(chu)。

（3）使(shi)孩子大(da)腦反應(ying)變快

家長讓孩子(zi)打羽毛球，還有(you)一個非常好的(de)好處，就是(shi)可以讓孩子(zi)的(de)頭腦反應加快(kuai)。因為，孩子(zi)在打球中不知不覺就提高(gao)了反應速度，變得(de)更加靈活。

（4）幫助(zhu)孩子提高視力

小孩(hai)子打(da)羽毛球(qiu)的(de)時候，眼睛(jing)要隨(sui)著羽毛球(qiu)活動，這樣以來，小孩(hai)子的(de)眼球(qiu)功能就會得到有效(xiao)的(de)鍛煉，可以幫(bang)助小孩(hai)子提高視力，或者緩解(jie)近視癥狀(zhuang)。

（5）可以增長孩子(zi)身高(gao)

孩子(zi)打(da)羽毛球，不(bu)(bu)僅要經常(chang)做跳躍運動，而且還要更多地去拉伸大腿內側以及膝蓋周圍的韌帶，不(bu)(bu)停的移動步(bu)伐，這些(xie)對(dui)于孩子(zi)長高非常(chang)有(you)幫助。

（6）增強(qiang)孩子(zi)抗(kang)壓(ya)能力

體(ti)育比賽自然(ran)需要(yao)(yao)引入(ru)競爭機制，那(nei)么，孩子(zi)在練習的過程(cheng)中，自然(ran)少不了贏球和輸球，久而久之(zhi)，孩子(zi)的抗壓能力就會(hui)比其他(ta)孩子(zi)要(yao)(yao)好(hao)一些。

（7）提高(gao)孩子溝通能力

孩(hai)子打羽毛球(qiu)需要和教(jiao)練配合，和其(qi)他學員配合，同齡(ling)人在一(yi)起，自然會(hui)增加更(geng)(geng)多(duo)的(de)交流機會(hui)，給孩(hai)子創(chuang)造好(hao)的(de)機會(hui)，讓孩(hai)子與父母的(de)溝通也更(geng)(geng)加融洽。

兒童打羽毛球最佳年齡

一般來(lai)說小孩打羽毛球最好(hao)6歲(sui)以(yi)后，業余興趣(qu)愛好(hao)8歲(sui)以(yi)后為佳(jia)，羽毛球對體(ti)力要(yao)求(qiu)挺(ting)高(gao)的，太早孩子身體(ti)還是容易受傷。

兒童打羽毛球的注意事項

（1）注意安全

孩子身體(ti)的(de)協(xie)調功(gong)能較差，有時候(hou)技巧(qiao)掌握(wo)地(di)還(huan)不是很(hen)到位，所以在鍛煉的(de)時候(hou)一定要注意安全(quan)，防止(zhi)受傷。

（2）學會堅持

每天(tian)都要堅持運動，如果三天(tian)打魚兩天(tian)曬網，是不會(hui)有好(hao)的(de)效果的(de)。

兒童打羽毛球裝備

（1）羽毛球拍

孩(hai)子(zi)的(de)(de)(de)羽(yu)毛球拍(pai)要以(yi)安全性為中(zhong)心(xin)，最好邊框和(he)握手都用橡(xiang)膠海(hai)綿包裹，可以(yi)有(you)效避免(mian)孩(hai)子(zi)因意外磕碰而受傷(shang)(shang)；羽(yu)毛球的(de)(de)(de)球頭和(he)毛桿也(ye)是用柔軟的(de)(de)(de)材料制成，防止硬物傷(shang)(shang)到孩(hai)子(zi)。另(ling)外，考慮到幼兒(er)(er)身高和(he)臂長(chang)的(de)(de)(de)特點，兒(er)(er)童娛樂(le)性羽(yu)毛球拍(pai)的(de)(de)(de)長(chang)度(du)只有(you)40多厘米，這樣的(de)(de)(de)設計讓幼兒(er)(er)更(geng)加輕(qing)松自如的(de)(de)(de)揮(hui)動球拍(pai)。

（2）護具

打羽毛(mao)球時要跑動，為(wei)了避免孩(hai)子(zi)摔傷，一定(ding)要戴好(hao)相對應的護具。

（3）運動鞋

一雙好的運動鞋能讓孩子在(zai)跑動的時候更輕(qing)便，同時會(hui)減少應為跑動會(hui)關節(jie)帶來的傷害。

兒童打乒乓球

兒童打乒乓球的好處

（1）增強(qiang)體質，預(yu)防(fang)近視眼(yan)

乒(ping)乓(pang)(pang)球運動要求(qiu)全身(shen)性的(de)(de)(de)(de)協調(diao)與配合，可極大(da)程度地改善(shan)孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)質，增強(qiang)其心肺功能，并(bing)完善(shan)其不均(jun)衡的(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)型(xing)。豆芽菜體(ti)(ti)型(xing)的(de)(de)(de)(de)瘦弱(ruo)孩(hai)子通(tong)過三四(si)個月的(de)(de)(de)(de)乒(ping)乓(pang)(pang)球訓練，心肌力量變(bian)強(qiang)，感冒(mao)和肺炎(yan)發生次數減少，體(ti)(ti)重增加。胖墩(dun)型(xing)孩(hai)子則可以(yi)通(tong)過訓練減去(qu)肚腩。給孩(hai)子買乒(ping)乓(pang)(pang)球拍(pai)，買正品(pin)兒童乒(ping)乓(pang)(pang)球拍(pai)就上動品(pin)網，貨(huo)真價實，免費粘拍(pai)。同時，眼(yan)睛緊(jin)跟(gen)著白色(se)(se)、橙(cheng)色(se)(se)的(de)(de)(de)(de)小球忽(hu)遠忽(hu)近(jin)、起起落(luo)落(luo)，對晶狀體(ti)(ti)周圍懸韌帶的(de)(de)(de)(de)強(qiang)健是一種很好的(de)(de)(de)(de)鍛煉，長期(qi)堅持可預防兒童近(jin)視眼(yan)。

（2）培養孩(hai)子自信(xin)心、敏捷(jie)性

打乒(ping)乓(pang)球可以密切眼、手(shou)、腦之間的配合，需要(yao)(yao)敏(min)(min)捷(jie)的反應和當機立(li)斷(duan)的行動，需要(yao)(yao)身體的整體配合、對節奏(zou)的把握，需要(yao)(yao)計(ji)謀，因此，打乒(ping)乓(pang)球是開動腦筋的好(hao)辦法，能使(shi)孩子(zi)的自信心、自持力、獨立(li)判斷(duan)力和思(si)維的敏(min)(min)捷(jie)性得到同步增強。

（3）乒乓(pang)是一種很好的“情(qing)緒體操(cao)”

乒乓(pang)球(qiu)運動輕快(kuai)敏捷(jie)，很容易使(shi)孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)心跳達到(dao)110～130次/分鐘(zhong)，使(shi)孩(hai)子在(zai)單位時間內吸(xi)入更多(duo)的(de)(de)(de)(de)氧，大腦(nao)也釋(shi)放出更多(duo)的(de)(de)(de)(de)“快(kuai)樂(le)(le)因(yin)子”。指導孩(hai)子在(zai)委(wei)屈、沉悶(men)、生氣(qi)時去打一局球(qiu)，可以(yi)使(shi)其很快(kuai)宣泄不良情緒(xu)，產(chan)生興(xing)奮(fen)、機敏、積極樂(le)(le)觀的(de)(de)(de)(de)心態(tai)。孩(hai)子情緒(xu)的(de)(de)(de)(de)起落對手上的(de)(de)(de)(de)感覺有(you)著至(zhi)關重要的(de)(de)(de)(de)影響，因(yin)此，一個在(zai)與伙伴對決(jue)中(zhong)率先(xian)鎮定下來的(de)(de)(de)(de)孩(hai)子，其心理(li)必將(jiang)更有(you)韌性，更百折不撓。

兒童打乒乓球最佳年齡

一般來說，普通孩子大(da)概在六歲(sui)(sui)(sui)左右就可(ke)以(yi)(yi)學習打乒(ping)乓球(qiu)，比較(jiao)合適。以(yi)(yi)培(pei)(pei)養專業運動(dong)員方向(xiang)的(de)乒(ping)乓球(qiu)啟蒙訓練(lian)，一般要(yao)從3.5-4歲(sui)(sui)(sui)開始，5歲(sui)(sui)(sui)后已經接(jie)受(shou)比較(jiao)正規(gui)的(de)系統訓練(lian)了，這個(ge)時期(qi)培(pei)(pei)養的(de)球(qiu)感和(he)(he)手感是一流的(de)，是無(wu)與倫(lun)比的(de)。以(yi)(yi)健身(shen)、促進身(shen)體發(fa)育、培(pei)(pei)養特長(chang)為(wei)目的(de)的(de)乒(ping)乓球(qiu)訓練(lian)，6-8歲(sui)(sui)(sui)為(wei)最佳(jia)時期(qi)。這時候的(de)兒童，思想單純無(wu)雜(za)念，具備一定的(de)接(jie)受(shou)能力(li)和(he)(he)行為(wei)自制力(li)，身(shen)體柔韌性處在最佳(jia)時期(qi)，意識和(he)(he)肌體能力(li)可(ke)塑(su)性強，是開發(fa)運動(dong)能力(li)的(de)黃金(jin)時段。

兒童打乒乓球的注意事項

（1）時間

打乒乓球是一(yi)(yi)個(ge)強消耗體力運動，而孩子的體力相對來(lai)說弱一(yi)(yi)點，最好(hao)每天打球不要超過1小(xiao)時。

（2）環境檢查

球臺(tai)的(de)四周(zhou)要較為(wei)寬敞，不(bu)要有太近的(de)障礙物(wu)，以免在運動的(de)過程中受到(dao)傷(shang)害(hai)，地面(mian)要干(gan)燥，地面(mian)上要是(shi)有水(shui)的(de)話(hua)，要及(ji)時(shi)擦干(gan)，防(fang)止滑倒受傷(shang)。

（3）做好(hao)準備活動(dong)

在(zai)運(yun)(yun)動(dong)前(qian)應(ying)做(zuo)一(yi)些專門性練習，如(ru)慢跑，徒手操，活動(dong)各(ge)關(guan)節，韌帶，肌肉，是人體能適(shi)應(ying)乒乓球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)的各(ge)項要求。

（4）運動后放松

運(yun)動后(hou)及時(shi)進行整(zheng)理(li)(li)放(fang)松活(huo)動，可采取(qu)慢(man)跑，四肢放(fang)松擺(bai)動，局部按摩等(deng)多種(zhong)措施(shi)。整(zheng)理(li)(li)活(huo)動的時(shi)間(jian)一般為5~10分(fen)鐘。

兒童打乒乓球裝備

（1）球拍

球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)(pai)是(shi)打乒(ping)乓球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)中最重要的裝備，不建議(yi)大(da)家選(xuan)購成品拍(pai)(pai)，成品拍(pai)(pai)的性能不好，經(jing)常打球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的人絕大(da)多(duo)數都是(shi)買(mai)乒(ping)乓球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)底板、膠(jiao)皮讓乒(ping)乓球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)商店或(huo)自(zi)己動(dong)手粘貼。初(chu)學者的底板不用買(mai)太好的，一般(ban)選(xuan)國產純木底板。不建議(yi)選(xuan)直(zhi)拍(pai)(pai)，最好用橫握球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)(pai)（好處以(yi)后慢(man)慢(man)說）。膠(jiao)皮推薦使用反膠(jiao)套膠(jiao)，普及型729的國產套膠(jiao)都可以(yi)，海綿選(xuan)略軟(ruan)一些的，如38-42度(du)，這(zhe)樣(yang)能保持良好的控球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)能力。一般(ban)底板加兩(liang)面膠(jiao)皮，有200元(yuan)錢左右(you)就夠了。

（2）球鞋

初學乒(ping)乓(pang)球(qiu)對鞋(xie)沒有什么太高的要求。到體(ti)育商店買一雙專(zhuan)業的乒(ping)乓(pang)球(qiu)鞋(xie)或(huo)者羽(yu)毛球(qiu)鞋(xie)都可(ke)以。主要看(kan)自(zi)己穿著是(shi)否舒適，樣式喜不喜歡。價格(ge)便宜的一百左右，貴的就沒準了。

（3）運動服

也(ye)可以到體育商店去買。為打球方便，最(zui)好選擇(ze)乒乓球專(zhuan)業(ye)的(de)半袖T恤(xu)和運動褲衩(cha)。價格也(ye)不貴，買多少(shao)錢都看自己的(de)喜好了。

兒童踢足球

兒童踢足球的好處

（1）強身健體(ti)，促進身體(ti)代謝

小(xiao)孩子(zi)往(wang)(wang)往(wang)(wang)脾胃(wei)功(gong)能(neng)不好，厭食挑食，踢(ti)足球(qiu)有助于新(xin)陳代謝，能(neng)夠(gou)起到強健脾胃(wei)的(de)作(zuo)用，提(ti)振食欲。此外通過加速(su)血氣流(liu)通，心肺功(gong)能(neng)也得(de)到加強，還能(neng)促(cu)進身體(ti)骨骼的(de)生長(chang)發(fa)育.

（2）有助于(yu)智(zhi)力發展(zhan)

足球(qiu)(qiu)運(yun)動不光是(shi)拼(pin)體力(li)、拼(pin)技(ji)術(shu)、拼(pin)戰術(shu)，更(geng)重要和(he)更(geng)高層次(ci)的(de)是(shi)智(zhi)力(li)與心理的(de)比拼(pin)。足球(qiu)(qiu)運(yun)動連貫性(xing)極強(qiang)，集(ji)體配合嚴密，競技(ji)性(xing)要求很高，無論是(shi)有(you)球(qiu)(qiu)還是(shi)無球(qiu)(qiu)的(de)奔跑(pao)，都(dou)需要隊員視野開闊，頭(tou)腦冷(leng)靜、清(qing)晰，時刻觀察各種變化，其(qi)不確定因素(su)之多(duo)是(shi)其(qi)它運(yun)動項目所不能比擬的(de)。

（3）緩解壓力

現在(zai)的小孩子很(hen)多(duo)都因為作(zuo)業繁重，學習任務(wu)太(tai)多(duo)而壓力(li)巨大，而踢足球就是一種行(xing)之有(you)效的緩解壓力(li)的方法。

（4）有利于(yu)強化腿部的骨骼

在(zai)不斷(duan)運動腿部的(de)過程中，由于促(cu)進了新陳代謝，骨(gu)(gu)的(de)血液供(gong)給得到了改善(shan)，骨(gu)(gu)的(de)形態(tai)結構和(he)機能(neng)都發生(sheng)了良好(hao)的(de)變化：骨(gu)(gu)密質增厚，使骨(gu)(gu)變粗，骨(gu)(gu)小梁的(de)排列根據壓力(li)和(he)拉力(li)不同更加整齊而有規(gui)律，骨(gu)(gu)表面肌肉附著的(de)突(tu)起更加明顯。

兒童踢足球最佳年齡

7—9歲左右的小孩(hai)子(zi)要在不影響(xiang)學(xue)習的情(qing)況下(xia)多玩足球就可以了。強調體能與技(ji)術的足球訓(xun)練(lian)要等孩(hai)子(zi)長大了開(kai)始才比較合適。

兒童踢足球注意事項

（1）盡量不要在場地(di)設(she)施不符(fu)合要求的地(di)方進行鍛煉(lian)。場地(di)不平、碎石雜物多，容易造(zao)成(cheng)同(tong)學(xue)們踝關節扭傷、骨(gu)膜損(sun)傷、跟腱(jian)拉傷等(deng)。

（2）運動(dong)(dong)開(kai)始時(shi)，要先(xian)做(zuo)一些(xie)較緩(huan)和(he)、運動(dong)(dong)量較小的熱身運動(dong)(dong)，使身體在進入劇(ju)烈運動(dong)(dong)前有一個準備過程，待心(xin)率(lv)和(he)體溫上升時(shi)，再逐漸增加運動(dong)(dong)的強度(du)和(he)速度(du)。

（3）夏天鍛煉(lian)時在(zai)運(yun)動間(jian)歇要(yao)(yao)適(shi)當(dang)補充水分。不要(yao)(yao)在(zai)感到口渴時再(zai)飲水，這時可(ke)能機體已處于輕度脫水狀態。

兒童踢足球裝備

（1）球鞋

足球運動(dong)(dong)由(you)于跑動(dong)(dong)較(jiao)(jiao)多，技術動(dong)(dong)作(zuo)幅度以及出汗(han)量(liang)都較(jiao)(jiao)大，所以參加(jia)鍛煉時應身(shen)著(zhu)寬松合體、透氣(qi)吸汗(han)的運動(dong)(dong)服(fu)裝(zhuang)。

（2）球鞋

因為踢足球(qiu)(qiu)是一個要進行(xing)大動作的運動，為了(le)預防(fang)摔倒，球(qiu)(qiu)鞋應選(xuan)用合腳防(fang)滑的帆面膠底的足球(qiu)(qiu)鞋。

（3）護具

一般踢足球(qiu)在草(cao)地或者是操場上(shang)(shang)，有時(shi)候沒有看到地上(shang)(shang)有小石頭的話(hua)，可能會造(zao)成摩擦受傷，最好帶上(shang)(shang)手腕(wan)、腳腕(wan)護具。

兒童打籃球

兒童打籃球的好處

（1）身體健(jian)康，促進成長

籃球運動作為一項綜(zong)合(he)球類(lei)項目，充分鍛煉到孩(hai)子(zi)們各(ge)個身體(ti)部位，全面有效的提高綜(zong)合(he)身體(ti)素(su)質(zhi)，促(cu)進骨(gu)骼(ge)發育成長，長期鍛煉有增高的效果。

（2）增強(qiang)血(xue)液循環功能(neng)

打籃球能讓(rang)自(zi)己的(de)血(xue)液循(xun)環系統會變的(de)更加強(qiang)大的(de)。增強(qiang)我(wo)們體內的(de)心(xin)肌(ji)收(shou)縮能力。

（3）訓(xun)練神經(jing)系統反應

打籃(lan)球可訓練(lian)腦(nao)部思考和(he)(he)判斷(duan)能力，及(ji)隨思考后(hou)身體(ti)繼發的(de)反射動(dong)作速度，有利于孩子大腦(nao)發育。神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)：神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)分為中樞神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)及(ji)周圍(wei)神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)，中樞神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)包括腦(nao)和(he)(he)脊髓，周圍(wei)神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)則含軀體(ti)神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)及(ji)自主神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)。

（4）團結意識增強

籃(lan)球是(shi)五個人的運動(dong)項目，我們在打籃(lan)球的時候最喜歡看到的是(shi)配合，因(yin)此也利于從(cong)小培(pei)養孩(hai)子的集(ji)體意識和協(xie)作(zuo)能力。

（5）發泄情緒

任何運動都可以宣泄心(xin)中的(de)不滿情緒(xu)，尤(you)其(qi)是籃(lan)(lan)球。孩(hai)子在成長中和大人(ren)們(men)一(yi)樣，難免有消極情緒(xu)，這(zhe)時打籃(lan)(lan)球就是一(yi)個很好的(de)宣泄方式，不僅如此(ci)，還能認(ren)識更多朋友，何樂而不為？

兒童打籃球最佳年齡

孩子(zi)(zi)學(xue)籃球的最佳年(nian)齡是6-16周歲，6-10周歲主要(yao)(yao)是學(xue)一些基本(ben)功(gong)，基本(ben)功(gong)要(yao)(yao)從小(xiao)打好，要(yao)(yao)不然到后面(mian)再學(xue)就(jiu)更難了，而且這(zhe)個階(jie)段孩子(zi)(zi)的身體也正在發(fa)育，運動能夠(gou)促進(jin)孩子(zi)(zi)的生(sheng)長發(fa)育，10-13周歲則是孩子(zi)(zi)開始學(xue)習(xi)技術(shu)的階(jie)段。

兒童打籃球注意事項

（1）不要讓籃(lan)球氣(qi)太足

孩子玩(wan)的(de)籃球，不要打氣太足了，容易砸到自己身(shen)上，比較疼，所以(yi)一般(ban)不要選擇太大(da)的(de)籃球，并且只要一半氣就可以(yi)了。

（2）合(he)理安排運動量

很多孩子(zi)打球不知疲倦(juan)，長時間的大運(yun)動(dong)量不但會造成身體(ti)機能下(xia)降和抵抗力(li)下(xia)降，而且會妨礙(ai)學習(xi)和休息。一(yi)般來(lai)說，每次運(yun)動(dong)量控制在2小時左右為宜。

兒童打籃球裝備

（1）籃球

青少(shao)年（13歲之(zhi)前(qian)）從身材高度以及力量上還尚(shang)未達到(dao)可以使用標準七號球的程度，在日常(chang)實際的訓練(lian)/玩耍中，建議給到(dao)他們(men)一個過渡的過程——采(cai)用6號球甚

至(zhi)是5號球(qiu)，循(xun)序漸進(jin)。

（2）球衣(yi)與球褲

無論是(shi)背(bei)心還是(shi)短袖(xiu)，考慮到籃(lan)球(qiu)運動(dong)的(de)性(xing)質，建議選擇(ze)合(he)身的(de)短袖(xiu)或者(zhe)背(bei)心。主(zhu)要(yao)是(shi)為了方便在運動(dong)過程中，衣擺(bai)或者(zhe)衣物的(de)其他部(bu)分干擾動(dong)作，同時(shi)也(ye)可(ke)以有效的(de)避(bi)免(mian)因為在對抗中不可(ke)避(bi)免(mian)的(de)拉扯損壞衣物或者(zhe)導致(zhi)身體受傷(shang)。

（3）籃球鞋

一雙好的(de)(de)籃球鞋(xie)(xie)能夠給予腳(jiao)面足夠的(de)(de)緩(huan)沖(chong)和保護(hu)，而(er)且鞋(xie)(xie)頭的(de)(de)部分(fen)會(hui)特(te)別進行加厚(hou)和透氣(qi)處理，能對腳(jiao)趾、腳(jiao)踝(huai)的(de)(de)保護(hu)，不(bu)容(rong)易出現(xian)腳(jiao)趾被(bei)硬物戳(chuo)傷或者(zhe)崴腳(jiao)的(de)(de)情況(kuang)。

（4）護具與運(yun)動襪(wa)

雖然(ran)護具不是(shi)籃球運(yun)動(dong)裝(zhuang)備中(zhong)必須的選(xuan)擇(ze)，但(dan)是(shi)考慮到青(qing)少年四肢還處于發育(yu)階段，可以(yi)有(you)選(xuan)擇(ze)性的佩戴護膝、護肘(zhou)減輕在跌倒時四肢所收(shou)到的傷害。

兒童打棒球

兒童打棒球的好處

（1）鍛煉孩子(zi)解決問題和困(kun)難的能力

孩(hai)子(zi)的(de)各項能(neng)力都是從小(xiao)培養起(qi)來的(de)，而兒童棒(bang)球所起(qi)到的(de)作用絕不僅僅只是鍛(duan)煉身體(ti)，而且非常重(zhong)要的(de)是能(neng)夠讓(rang)經常打棒(bang)球的(de)孩(hai)子(zi)在游戲和(he)運動的(de)過(guo)程中更(geng)好的(de)學(xue)習到面對(dui)困難是應該持有(you)的(de)態度，培養孩(hai)子(zi)解決各種問題的(de)能(neng)力和(he)毅力，這對(dui)于孩(hai)子(zi)將來的(de)成(cheng)長是非常有(you)幫(bang)助的(de)。

（2）強身健體

打(da)棒球本身(shen)具有非常(chang)大的(de)(de)作用(yong)，能(neng)夠較好的(de)(de)鍛煉(lian)人的(de)(de)定力，眼力，以及四肢的(de)(de)協調(diao)能(neng)力。并且長期堅持的(de)(de)話，對于(yu)孩子來說(shuo)，可以起(qi)到(dao)增強(qiang)(qiang)身(shen)體抵抗(kang)能(neng)力，增強(qiang)(qiang)身(shen)體免疫力的(de)(de)作用(yong)。

兒童打棒球最佳年齡

孩(hai)子到了4-5歲就可以把(ba)(ba)球(qiu)(qiu)往墻壁或(huo)屏(ping)障丟的(de)(de)，再把(ba)(ba)彈回來的(de)(de)球(qiu)(qiu)接(jie)(jie)(jie)住。把(ba)(ba)墻壁當(dang)作(zuo)對手來投球(qiu)(qiu)、接(jie)(jie)(jie)球(qiu)(qiu)，是(shi)當(dang)捕(bu)手的(de)(de)基礎練習，可以培養正確的(de)(de)控球(qiu)(qiu)投球(qiu)(qiu)能(neng)(neng)力(li)。會投球(qiu)(qiu)、接(jie)(jie)(jie)球(qiu)(qiu)之后，方能(neng)(neng)和小朋(peng)友一(yi)起游戲打棒(bang)球(qiu)(qiu)，一(yi)般來說6-7歲以后就可以加入棒(bang)球(qiu)(qiu)隊。

兒童打棒球注意事項

（1）松和冷靜，否則你可(ke)能因為緊張而過(guo)早揮棒(bang)。

（2）注意(yi)觀(guan)察球和棒接(jie)觸的時候。如果你(ni)(ni)觀(guan)察仔細的話，你(ni)(ni)可能有一個更漂亮的擊球。

（3）我們不可能觀察(cha)到球運(yun)行的所有軌跡，所以(yi)當你能夠(gou)或嘗試擺正它(ta)的時候，用目光去(qu)追(zhui)蹤它(ta)。

（4）你發現了一個(ge)曲(qu)線球，有(you)時它看(kan)起(qi)來會(hui)打中你。不要后退，站(zhan)在(zai)原(yuan)地面向它，保持較(jiao)低的(de)姿勢，這會(hui)讓(rang)你有(you)更大的(de)持久性(xing)和(he)力度(du)。

（5）你練(lian)習揮(hui)球的(de)時(shi)候，要觀(guan)察(cha)投(tou)手(shou)(shou)。擊球手(shou)(shou)總是需(xu)要了(le)解他們(men)的(de)對手(shou)(shou)。所以，在練(lian)習揮(hui)球的(de)過程中(zhong)，你應當觀(guan)察(cha)投(tou)手(shou)(shou)，計算時(shi)間。

兒童打棒球裝備

（1）擊球頭盔

在(zai)各個級別(bie)的棒壘球(qiu)比(bi)賽中，擊球(qiu)頭盔都是強制要(yao)求佩戴的。美國(guo)市場上的擊球(qiu)頭盔都符合NOCSAE標(biao)準。頭盔從外觀到材質其實差別(bie)不(bu)大，實際應用中，MLB球(qiu)員大多會根據自己的習慣(guan)選擇單耳(er)(er)的，也就是護耳(er)(er)朵的部(bu)分(fen)只有一(yi)側，這(zhe)樣(yang)更輕便，也有助于球(qiu)員聽場邊指導的指令(ling)。但是市場上給業(ye)余球(qiu)員的大多數頭盔都是雙耳(er)(er)的，這(zhe)樣(yang)左打右打都能用，而且戴著更牢固，跑(pao)動(dong)中不(bu)容易掉。

（2）護腮

作用(yong)是(shi)增強對(dui)(dui)擊球(qiu)員(yuan)面部的保護，有金(jin)屬的也有塑料材質的，在MLB的比賽中有人用(yong)，在國內還(huan)沒見有人用(yong)過，不知道會不會對(dui)(dui)擊球(qiu)員(yuan)視線有影響。不是(shi)所有頭盔都有適配護腮(sai)，如(ru)有需要請在購買頭盔時詢問廠(chang)家。

（3）護腕

一般的(de)毛巾護(hu)腕主(zhu)要作用是(shi)天氣冷的(de)時候給小臂(bei)保(bao)(bao)(bao)暖，天氣熱的(de)時候擦汗，還能給小臂(bei)和手腕關節一點壓力。保(bao)(bao)(bao)護(hu)性護(hu)腕，是(shi)把保(bao)(bao)(bao)護(hu)材料放在護(hu)腕里(li)，打(da)擊的(de)時候把保(bao)(bao)(bao)護(hu)材料沖外防止投出來的(de)球(qiu)打(da)到(dao)小臂(bei)，防守(shou)的(de)時候把保(bao)(bao)(bao)護(hu)材料轉到(dao)內側(ce)，也可以用接球(qiu)時保(bao)(bao)(bao)護(hu)小臂(bei)。

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