一、花生醬的熱量高嗎

花(hua)生(sheng)醬(jiang)的熱(re)(re)量是(shi)比較高(gao)的，每100克(ke)的花(hua)生(sheng)醬(jiang)所含有的熱(re)(re)量為594大卡(ka)，一勺花(hua)生(sheng)醬(jiang)大約為10克(ke)，所以其所含有的熱(re)(re)量是(shi)59大卡(ka)，需(xu)要我(wo)們散步四十(shi)分(fen)鐘(zhong)左右才(cai)能徹(che)底消(xiao)耗掉。

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二、花生醬吃了會胖嗎

花(hua)生醬是(shi)一(yi)種高熱量的(de)食(shi)物，其中的脂肪含量確實不低，一勺花生醬所含有的脂肪高(gao)達9克(ke)。然而花生醬中的脂肪含量其實是不飽和脂肪酸居多，也就是健康的脂肪含量，是不會導致身體出現(xian)發(fa)胖的。同時花生醬中的蛋白質，維生素E以(yi)及膳食纖(xian)維都很豐富，對(dui)健康也很有益處。所以說花生醬熱量雖然較高，但是只(zhi)要(yao)吃的(de)適量，并不會導致肥胖。

三、減肥期間能吃花生醬嗎

花生醬雖然熱量高，脂肪高，但是飽腹感十足，我們只需(xu)要(yao)吃上(shang)一小勺就(jiu)可(ke)以(yi)感(gan)覺到肚(du)子(zi)明顯飽了(le)，這(zhe)樣一來就(jiu)不會再對其他(ta)食物有很強的食欲(yu)，在(zai)無(wu)形之中就(jiu)減少(shao)了(le)對其他(ta)高(gao)熱量食物的攝入，在(zai)一定程度上(shang)可(ke)以(yi)起到控制(zhi)體重的作(zuo)用。所以減肥的人可以適當的吃些花(hua)生醬，達(da)到(dao)控制食量，減肥的目的。

四、花生醬一次吃多少

根(gen)據現代營(ying)養學研究表(biao)明(ming)，每(mei)天吃(chi)上兩勺的(de)花生醬可以滿足日常(chang)活動所需要(yao)的(de)營(ying)養素，而不(bu)需要(yao)擔心身體(ti)發(fa)胖(pang)的(de)問題。