一、花生醬的熱量高嗎

花生醬(jiang)的熱量是(shi)比較高的，每100克的花生醬(jiang)所含有(you)的熱量為(wei)594大卡，一勺花生醬(jiang)大約(yue)為(wei)10克，所以其所含有(you)的熱量是(shi)59大卡，需要我們散步四十分鐘左(zuo)右才能徹底消(xiao)耗掉。

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二、花生醬吃了會胖嗎

花生醬是一種高熱量(liang)的食物，其中的脂肪含量確實不低，一勺花生醬所含(han)有的脂肪高(gao)達9克。然而花生醬中的脂肪含量其實是不飽和脂肪酸居多，也就是健康的脂肪含量，是不(bu)會導致身(shen)體出現發(fa)胖的。同時花生醬中的蛋白質，維生素E以及膳食纖維(wei)都很豐富，對健(jian)康也很有益處。所以說花生醬熱量雖然較高，但是只要吃的(de)適量，并不會導致肥胖。

三、減肥期間能吃花生醬嗎

花生醬雖然熱量高，脂(zhi)肪高(gao)，但是飽腹感十足，我們(men)只需要吃(chi)上一(yi)小勺(shao)就可以感覺到(dao)肚子明顯飽了(le)，這樣(yang)一(yi)來就不會(hui)再對其(qi)他食(shi)物有很強的(de)(de)食(shi)欲(yu)，在(zai)(zai)無形(xing)之中就減少(shao)了(le)對其(qi)他高熱量食(shi)物的(de)(de)攝入，在(zai)(zai)一(yi)定程度上可以起到(dao)控制體重的(de)(de)作用。所以(yi)減肥的(de)人可以(yi)適(shi)當的(de)吃些花生醬，達到(dao)控制食量(liang)，減肥的(de)目的(de)。

四、花生醬一次吃多少

根據現代營(ying)養學研(yan)究表明，每天(tian)吃(chi)上兩勺(shao)的花生醬可以滿足(zu)日常活動所需要(yao)的營(ying)養素(su)，而(er)不需要(yao)擔心(xin)身體(ti)發胖(pang)的問題。