一、花生醬的熱量高嗎

花生(sheng)醬(jiang)的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)是比較高的(de)(de)，每(mei)100克的(de)(de)花生(sheng)醬(jiang)所含(han)有的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)為594大(da)卡，一(yi)勺花生(sheng)醬(jiang)大(da)約為10克，所以(yi)其所含(han)有的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)是59大(da)卡，需要我們散(san)步(bu)四(si)十(shi)分(fen)鐘左右才能徹底消耗掉。

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二、花生醬吃了會胖嗎

花(hua)生醬是一種高熱(re)量的食物，其中的脂肪含量確實不低，一(yi)勺花(hua)生醬(jiang)所含有的(de)脂肪高達9克。然而花生醬中的脂肪含量其實是不飽和脂肪酸居多，也就是健康的脂肪含量，是不(bu)會導致身體出(chu)現發胖的。同時花生醬中的蛋白質，維生素E以及(ji)膳食纖維都很豐富，對(dui)健康也(ye)很有益處(chu)。所以說花生醬熱量雖然較高，但是只要(yao)吃(chi)的適量，并不會導致肥胖。

三、減肥期間能吃花生醬嗎

花生醬雖然熱量高，脂肪高，但是飽腹感十足，我們只需要吃上一小(xiao)勺(shao)就可(ke)以感覺到(dao)肚(du)子明顯飽(bao)了(le)，這樣一來就不(bu)會(hui)再(zai)對(dui)其(qi)他(ta)食(shi)物有很強的(de)食(shi)欲，在無形(xing)之(zhi)中(zhong)就減(jian)少了(le)對(dui)其(qi)他(ta)高(gao)熱量食(shi)物的(de)攝入，在一定(ding)程度上可(ke)以起到(dao)控制體重的(de)作用。所(suo)以(yi)減(jian)肥的(de)(de)人可(ke)以(yi)適當的(de)(de)吃些花(hua)生醬，達到控制食(shi)量(liang)，減(jian)肥的(de)(de)目的(de)(de)。

四、花生醬一次吃多少

根據現(xian)代營(ying)(ying)養學研究表明(ming)，每(mei)天(tian)吃上兩(liang)勺的(de)花生(sheng)醬(jiang)可(ke)以滿足(zu)日常活(huo)動所(suo)需要的(de)營(ying)(ying)養素，而不需要擔心身體發(fa)胖的(de)問題。