一、花生醬的熱量高嗎

花(hua)生醬(jiang)的(de)熱(re)量(liang)(liang)是比較高(gao)的(de)，每100克的(de)花(hua)生醬(jiang)所含(han)有的(de)熱(re)量(liang)(liang)為594大卡(ka)，一勺花(hua)生醬(jiang)大約為10克，所以其所含(han)有的(de)熱(re)量(liang)(liang)是59大卡(ka)，需要我們(men)散(san)步四十分鐘左右才能徹(che)底(di)消(xiao)耗掉(diao)。

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二、花生醬吃了會胖嗎

花生醬(jiang)是一種高熱(re)量的食物，其中的脂肪含量確實不低，一勺花生醬(jiang)所含有的脂肪高(gao)達9克(ke)。然而花生醬中的脂肪含量其實是不飽和脂肪酸居多，也就是健康的脂肪含量，是不會導致身(shen)體(ti)出現發胖的。同時花生醬中的蛋白質，維生素E以及(ji)膳食纖(xian)維都很豐富，對健(jian)康(kang)也(ye)很有益處(chu)。所以說花生醬熱量雖然較高，但是只要(yao)吃(chi)的適量(liang)，并不會導致肥胖。

三、減肥期間能吃花生醬嗎

花生醬雖然熱量高，脂肪(fang)高，但是飽腹感十足，我(wo)們只需要吃上(shang)一(yi)小勺就可(ke)以感(gan)覺到肚子明顯(xian)飽了，這(zhe)樣(yang)一(yi)來就不會再對(dui)其他(ta)食物有(you)很強的食欲(yu)，在(zai)無形之(zhi)中(zhong)就減少(shao)了對(dui)其他(ta)高(gao)熱量食物的攝入，在(zai)一(yi)定(ding)程(cheng)度上(shang)可(ke)以起到控(kong)制體(ti)重的作(zuo)用。所(suo)以減(jian)肥(fei)的(de)(de)人(ren)可以適當的(de)(de)吃些花生醬，達到控制食量，減(jian)肥(fei)的(de)(de)目的(de)(de)。

四、花生醬一次吃多少

根據(ju)現代(dai)營養學研究表(biao)明，每天(tian)吃(chi)上兩(liang)勺的(de)花生醬可以滿足(zu)日常活動所需要的(de)營養素，而不需要擔(dan)心身體發(fa)胖的(de)問題。