一、花生醬的熱量高嗎

花(hua)(hua)生(sheng)醬的(de)熱量是(shi)比較高(gao)的(de)，每100克的(de)花(hua)(hua)生(sheng)醬所含有(you)的(de)熱量為594大(da)(da)卡，一勺花(hua)(hua)生(sheng)醬大(da)(da)約為10克，所以(yi)其所含有(you)的(de)熱量是(shi)59大(da)(da)卡，需要我們(men)散(san)步四十分鐘左右才(cai)能徹底消(xiao)耗掉。

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二、花生醬吃了會胖嗎

花生(sheng)醬(jiang)是一種高熱量的食物，其中的脂肪含量確實不低，一勺花生(sheng)醬所(suo)含有的(de)脂肪高達9克。然而花生醬中的脂肪含量其實是不飽和脂肪酸居多，也就是健康的脂肪含量，是(shi)不(bu)會(hui)導致身體(ti)出現發胖的(de)。同時花生醬中的蛋白質，維生素E以及(ji)膳食(shi)纖維都很豐富，對健康(kang)也很有益處。所以說花生醬熱量雖然較高，但是只要吃的適量，并不會導致肥胖。

三、減肥期間能吃花生醬嗎

花生醬雖然熱量高，脂肪高，但是飽腹感十足，我們只需要吃上(shang)一小勺就(jiu)可(ke)以(yi)感覺(jue)到肚子明顯飽了(le)，這(zhe)樣一來就(jiu)不(bu)會再對其(qi)他食(shi)物有(you)很強的(de)(de)食(shi)欲(yu)，在(zai)無(wu)形之中就(jiu)減少了(le)對其(qi)他高熱(re)量食(shi)物的(de)(de)攝入，在(zai)一定程度上(shang)可(ke)以(yi)起到控制(zhi)體重的(de)(de)作用。所以減肥(fei)的(de)人可以適當的(de)吃些花生醬，達到(dao)控制食量，減肥(fei)的(de)目的(de)。

四、花生醬一次吃多少

根據(ju)現(xian)代營(ying)養(yang)學研究表明，每天吃上(shang)兩(liang)勺的花(hua)生醬可以滿足日常活動所需(xu)要(yao)的營(ying)養(yang)素，而(er)不需(xu)要(yao)擔心身(shen)體發胖的問題(ti)。