一、黑芝麻糊補腎嗎

腎為(wei)五(wu)臟之(zhi)本(ben)，腎的健(jian)康(kang)與否對于人體(ti)健(jian)康(kang)的影(ying)響(xiang)是(shi)非(fei)常大的，中醫(yi)理論中，許多食材都能起到滋補的功效，那么黑芝(zhi)麻糊能補腎嗎？

中醫理論認為：黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻(ma)為五谷之首(shou)，具有補肝腎(shen)、潤五臟、益氣力(li)、長肌肉(rou)、填腦(nao)髓(sui)等(deng)作用(yong)(yong)；腎(shen)主水，其色黑(hei)(hei)(hei)，而黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻(ma)是黑(hei)(hei)(hei)色的，因(yin)此黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻(ma)制成的芝(zhi)麻(ma)糊是養(yang)腎(shen)的佳品。因(yin)此，如(ru)果出現(xian)腎(shen)虛等(deng)問題，采取食(shi)療的方法，將黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻(ma)磨成粉沖(chong)泡(pao)芝(zhi)麻(ma)糊，或者與枸杞、人參等(deng)其他(ta)補腎(shen)食(shi)材(cai)一(yi)起(qi)煮成黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻(ma)粥食(shi)用(yong)(yong)，都能起(qi)到不錯(cuo)的補腎(shen)養(yang)血作用(yong)(yong)。

補(bu)腎是需要多方(fang)(fang)面調理的，除(chu)了吃黑芝麻糊以(yi)外，還可以(yi)通(tong)過其他補(bu)腎食材進行食療補(bu)充；另外，日常生活中還可以(yi)采(cai)取按摩的方(fang)(fang)法(fa)來(lai)補(bu)腎。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、補腎黑芝麻糊配方及做法

黑(hei)芝(zhi)麻(ma)糊具(ju)有(you)補(bu)腎(shen)的作用，吃(chi)黑(hei)芝(zhi)麻(ma)糊補(bu)腎(shen)時也可以添(tian)加(jia)一(yi)些其他食材(cai)，能起到搭(da)配(pei)調(diao)理身體的作用，補(bu)腎(shen)芝(zhi)麻(ma)糊的做法(fa)是(shi)：

配方：

大米(mi)30克(ke)(ke)、黑米(mi)30克(ke)(ke)、黑豆10克(ke)(ke)、即(ji)食燕麥片10克(ke)(ke)、熟黑芝(zhi)麻30克(ke)(ke)、熟花生碎(sui)10克(ke)(ke)、水(shui)1200毫升。

做法：

1、黑(hei)豆、大米、黑(hei)米洗凈瀝水，倒入(ru)碗中(zhong)(zhong)加水浸泡一(yi)夜；黑(hei)芝麻洗凈后瀝干，放入(ru)鍋中(zhong)(zhong)炒(chao)出香味；花生炒(chao)熟。

2、將黑(hei)豆(dou)、大米(mi)、黑(hei)米(mi)、黑(hei)芝(zhi)麻、花(hua)生、燕麥片一起(qi)倒入(ru)豆(dou)漿(jiang)機中，加水至水位(wei)線處，裝機頭打漿(jiang)。

3、等待豆漿機工作結束，倒出飲(yin)用即可(ke)，倒出后可(ke)適(shi)量(liang)加一些白糖調味。

小貼士：

1、使用熟黑芝麻和熟花生，打出的黑芝麻糊味道更香。

2、泡黑豆的水(shui)可以(yi)直接用(yong)于打漿，味道更好(hao)。

3、夏季泡(pao)豆需要(yao)放入冰箱冷藏，以(yi)免變(bian)質。