一、黑芝麻糊補腎嗎

腎為五臟之(zhi)本，腎的(de)(de)健康與否對于人體健康的(de)(de)影響是非常(chang)大的(de)(de)，中醫(yi)理論中，許多食材都能(neng)起到滋補的(de)(de)功(gong)效(xiao)，那(nei)么(me)黑芝麻糊能(neng)補腎嗎？

中醫理論認(ren)為：黑(hei)(hei)芝麻(ma)為五(wu)谷之首，具有(you)補(bu)(bu)肝(gan)腎(shen)(shen)、潤五(wu)臟、益氣力、長肌肉、填腦髓等(deng)作(zuo)用(yong)；腎(shen)(shen)主水，其色黑(hei)(hei)，而黑(hei)(hei)芝麻(ma)是(shi)黑(hei)(hei)色的(de)，因此黑(hei)(hei)芝麻(ma)制成(cheng)(cheng)的(de)芝麻(ma)糊是(shi)養(yang)腎(shen)(shen)的(de)佳(jia)品(pin)。因此，如果出(chu)現腎(shen)(shen)虛等(deng)問題，采取(qu)食(shi)療的(de)方(fang)法，將黑(hei)(hei)芝麻(ma)磨成(cheng)(cheng)粉(fen)沖(chong)泡芝麻(ma)糊，或者與(yu)枸杞、人(ren)參等(deng)其他補(bu)(bu)腎(shen)(shen)食(shi)材(cai)一起煮成(cheng)(cheng)黑(hei)(hei)芝麻(ma)粥食(shi)用(yong)，都能起到不錯(cuo)的(de)補(bu)(bu)腎(shen)(shen)養(yang)血作(zuo)用(yong)。

補(bu)(bu)腎(shen)(shen)是需(xu)要(yao)多方面(mian)調理的，除(chu)了(le)吃黑(hei)芝麻糊以(yi)(yi)外(wai)，還可以(yi)(yi)通過其他補(bu)(bu)腎(shen)(shen)食材進行食療補(bu)(bu)充(chong)；另外(wai)，日(ri)常(chang)生活(huo)中還可以(yi)(yi)采取(qu)按摩的方法來補(bu)(bu)腎(shen)(shen)。

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二、補腎黑芝麻糊配方及做法

黑(hei)芝麻糊(hu)(hu)具(ju)有(you)補(bu)腎的作用，吃(chi)黑(hei)芝麻糊(hu)(hu)補(bu)腎時也可以添加一些(xie)其他食材，能起到搭配調理身(shen)體的作用，補(bu)腎芝麻糊(hu)(hu)的做法是：

配方：

大米30克(ke)、黑米30克(ke)、黑豆(dou)10克(ke)、即(ji)食燕(yan)麥片(pian)10克(ke)、熟(shu)黑芝麻30克(ke)、熟(shu)花生碎10克(ke)、水1200毫(hao)升。

做法：

1、黑(hei)豆(dou)、大米(mi)(mi)、黑(hei)米(mi)(mi)洗凈瀝水，倒入碗中加水浸泡一夜；黑(hei)芝麻洗凈后瀝干，放入鍋(guo)中炒出(chu)香味；花生炒熟。

2、將黑(hei)豆、大米、黑(hei)米、黑(hei)芝麻(ma)、花生、燕麥片一(yi)起倒(dao)入(ru)豆漿機中，加水至水位線處，裝機頭打漿。

3、等待(dai)豆(dou)漿機(ji)工作結束，倒出飲用(yong)即可，倒出后可適量加一些(xie)白(bai)糖(tang)調(diao)味。

小貼士：

1、使用熟黑芝麻和熟花生，打出的黑芝麻糊味道更香。

2、泡黑豆的水可以直(zhi)接用于(yu)打(da)漿(jiang)，味(wei)道更好。

3、夏季泡豆(dou)需要放入(ru)冰箱冷(leng)藏，以(yi)免變質。