一、麥片和黑芝麻糊哪個好

早餐是(shi)非常(chang)重要的(de)，為了補充營養(yang)，很多人都會選擇在早上吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)營養(yang)類的(de)早餐，其中麥片(pian)和黑芝(zhi)麻(ma)糊(hu)就是(shi)兩種常(chang)見的(de)。那么早餐吃(chi)(chi)麥片(pian)好(hao)還是(shi)芝(zhi)麻(ma)糊(hu)好(hao)呢(ni)？

通常來(lai)說，麥片和黑芝麻糊(hu)都(dou)(dou)是(shi)很好的(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)早餐，二者的(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)價值都(dou)(dou)相對較高，雖然在營(ying)養(yang)成(cheng)分方(fang)面(mian)有(you)一定的(de)(de)(de)(de)差別，但都(dou)(dou)能滿(man)足人體的(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)需求(qiu)，因此作為早餐食用，沒有(you)哪個(ge)更(geng)好的(de)(de)(de)(de)說法，主要是(shi)在口(kou)感方(fang)面(mian)有(you)一定的(de)(de)(de)(de)區別，看個(ge)人更(geng)喜歡哪種早餐的(de)(de)(de)(de)口(kou)感。

二、麥片和黑芝麻糊一起吃可以嗎

可以。

黑芝麻(ma)糊和(he)麥片(pian)都是營養(yang)價值較高(gao)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，從性(xing)味(wei)來看，二(er)者都屬(shu)于味(wei)甘性(xing)平(ping)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，性(xing)味(wei)之(zhi)間是沒有(you)沖突的(de)(de)；從營養(yang)成分來看，黑芝麻(ma)糊和(he)麥片(pian)都含有(you)適量的(de)(de)膳食(shi)(shi)(shi)纖維(wei)(wei)、蛋白質(zhi)、脂肪(fang)、碳水化合(he)物(wu)及維(wei)(wei)生(sheng)素、礦物(wu)質(zhi)等營養(yang)元素，兩者搭(da)配著吃不僅營養(yang)更豐富(fu)，還能避免早餐的(de)(de)單(dan)調(diao)和(he)營養(yang)的(de)(de)缺乏(fa)。

不(bu)過(guo)要(yao)注意的是，黑(hei)芝(zhi)麻糊和麥(mai)片(pian)一次(ci)都(dou)不(bu)宜食用(yong)過(guo)多，黑(hei)芝(zhi)麻糊的食用(yong)量(liang)控制在20g以內，燕麥(mai)片(pian)一天攝(she)入量(liang)不(bu)要(yao)超過(guo)40g比較好。

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三、麥片和黑芝麻糊一起泡怎么泡

黑芝麻糊和(he)麥片一起(qi)食用時可以分(fen)別沖(chong)泡，也可以放在(zai)一起(qi)沖(chong)泡，下面為大(da)家介(jie)紹兩種不同(tong)的做(zuo)法：

做法一

原料：

燕麥、熟黑芝麻、黃豆、冰(bing)糖。

做法：

1、黃豆洗凈后用清水泡軟，燕(yan)麥(mai)淘(tao)洗干凈后用清水浸泡2小時，熟黑(hei)芝麻碾成(cheng)末。

2、將步驟1中的食材一起倒入豆漿機中，加適量水煮成糊狀，過濾(lv)后加冰糖調味即(ji)可(ke)飲用。

做法二

原料：

燕麥片、黑芝麻粉、牛奶、蜂蜜。

做法：

1、黑芝麻洗(xi)凈后炒(chao)熟(shu)，用攪拌(ban)機(ji)或打粉機(ji)打成粉。

2、牛奶(nai)煮沸后倒入碗中，依次放入燕麥片和黑(hei)芝麻粉，用勺子調成糊狀。

3、將麥(mai)片(pian)芝麻糊(hu)放至室溫，調(diao)入蜂蜜(mi)即(ji)可食用。