一、干脆面可以怎么吃

干脆面是很多人都愛吃的一種休閑食品，又叫干吃面，一般就是開袋即食的，那么干脆面怎么吃呢？下面為大家介紹干脆面的幾種吃法：

1、捏碎吃

開袋之前先用力將里(li)面(mian)的(de)(de)面(mian)餅捏碎(sui)，有調料包的(de)(de)放入里(li)面(mian)的(de)(de)調料，沒有就直接搖一搖，然后用手(shou)抓著(zhu)吃或者(zhe)仰著(zhu)脖(bo)子倒進嘴里(li)，慢(man)慢(man)嚼碎(sui)了吃。

2、整塊吃

直接(jie)打開包裝袋，啃一整(zheng)塊(kuai)(kuai)(kuai)的面餅(bing)，大塊(kuai)(kuai)(kuai)大塊(kuai)(kuai)(kuai)塞(sai)滿(man)嘴巴的感覺很讓人感覺到滿(man)足感。

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3、泡著吃

干(gan)脆面(mian)也(ye)是面(mian)餅，也(ye)可(ke)以(yi)泡著吃，加(jia)一些調(diao)味的(de)(de)調(diao)料，不(bu)過味道(dao)方面(mian)可(ke)能不(bu)如方便面(mian)，畢竟干(gan)脆面(mian)的(de)(de)設計初衷就不(bu)是用來泡的(de)(de)。

4、夾饅頭吃

把饅(man)(man)頭掰開，干脆面面餅掰成大塊放進饅(man)(man)頭中，再沾上一(yi)些下飯醬，非常美味。

5、美味吃法

火(huo)腿(tui)腸(chang)放(fang)入(ru)熱水(shui)中焯水(shui)，然后從中間切(qie)開(kai)不(bu)要切(qie)斷，擺成心形(xing)；干脆(cui)面(mian)捏碎放(fang)胡蘿卜、黃瓜(gua)、雞蛋、鹽，攪拌均勻；起鍋(guo)燒油，放(fang)準備(bei)好(hao)的火(huo)腿(tui)腸(chang)煎(jian)定型，然后放(fang)入(ru)干脆(cui)面(mian)煎(jian)至(zhi)定型就可(ke)以吃了(le)。

二、干脆面怎么吃才更健康

干脆面作為(wei)一(yi)種速(su)食品，其實(shi)本身是沒有什(shen)么太大的營養價值的，并且(qie)它(ta)屬于(yu)高熱量、高碳水的油炸食品，不宜多(duo)吃，要想(xiang)吃干脆面還不影響健(jian)康(kang)，就(jiu)要做到：

1、吃(chi)干脆面要注意(yi)盡量少吃(chi)，不(bu)要吃(chi)的太頻繁，尤其不(bu)能把它當(dang)作主食(shi)(shi)食(shi)(shi)用，晚飯后就不(bu)要吃(chi)干脆面了(le)。

2、吃完一包干脆面，可以吃一到兩個水果，比(bi)如蘋果、梨(li)子等來(lai)均衡(heng)營養。

3、有(you)(you)的(de)干(gan)脆面里是有(you)(you)調(diao)料包的(de)，這種調(diao)料包一般放半袋或者2/3袋就(jiu)行(xing)了，因為里面的(de)調(diao)味粉是高鈉的(de)，多(duo)吃會(hui)影響身體健康。

4、注意吃新鮮一些的干脆面，因為干(gan)脆(cui)面(mian)屬于(yu)油炸食品，含有大量的(de)脂肪，存儲時間長(chang)了就容易出現(xian)脂肪氧(yang)化的(de)現(xian)象(xiang)，導致變質，如果開(kai)袋聞到面(mian)餅有奇(qi)怪(guai)的(de)異味就不要(yao)吃了。