一、干脆面可以怎么吃

干脆面是很多人都愛吃的一種休閑食品，又叫干吃面，一般就是開袋即食的，那么干脆面怎么吃呢？下面為大家介紹干脆面的幾種吃法：

1、捏碎吃

開袋(dai)之前先(xian)用力將里面(mian)(mian)的面(mian)(mian)餅(bing)捏碎(sui)，有調料包的放(fang)入里面(mian)(mian)的調料，沒有就直(zhi)接(jie)搖一搖，然后用手抓著吃或(huo)者仰著脖(bo)子倒進嘴里，慢(man)慢(man)嚼碎(sui)了吃。

2、整塊吃

直(zhi)接打開(kai)包(bao)裝(zhuang)袋，啃一(yi)整塊(kuai)的面餅，大塊(kuai)大塊(kuai)塞滿嘴巴(ba)的感(gan)覺很讓人感(gan)覺到滿足感(gan)。

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3、泡著吃

干脆(cui)面(mian)也是面(mian)餅，也可以泡(pao)著(zhu)吃，加(jia)一些調味的調料，不過味道(dao)方(fang)面(mian)可能不如方(fang)便面(mian)，畢竟干脆(cui)面(mian)的設計(ji)初衷就不是用來(lai)泡(pao)的。

4、夾饅頭吃

把饅(man)(man)頭(tou)掰開，干脆(cui)面面餅掰成(cheng)大塊放進饅(man)(man)頭(tou)中，再沾上一(yi)些下飯(fan)醬，非常美味。

5、美味吃法

火腿腸放(fang)入熱(re)水中焯水，然后從(cong)中間(jian)切開不(bu)要切斷(duan)，擺(bai)成(cheng)心(xin)形；干(gan)脆面(mian)捏碎放(fang)胡蘿卜、黃(huang)瓜、雞(ji)蛋(dan)、鹽，攪拌均勻(yun)；起鍋燒(shao)油(you)，放(fang)準備好的火腿腸煎定型，然后放(fang)入干(gan)脆面(mian)煎至定型就可以(yi)吃了。

二、干脆面怎么吃才更健康

干脆面(mian)作為一種速食品(pin)，其實本身是沒有什么太大的(de)營養價(jia)值的(de)，并且(qie)它屬于高熱量、高碳(tan)水的(de)油炸食品(pin)，不宜多(duo)吃，要(yao)想吃干脆面(mian)還不影響健康，就(jiu)要(yao)做到：

1、吃干脆(cui)面(mian)要注(zhu)意盡量少吃，不(bu)(bu)要吃的(de)太(tai)頻(pin)繁，尤其(qi)不(bu)(bu)能把(ba)它當作主食食用，晚(wan)飯后就(jiu)不(bu)(bu)要吃干脆(cui)面(mian)了。

2、吃(chi)完(wan)一包(bao)干脆面，可以吃(chi)一到兩個(ge)水果，比如蘋果、梨子等來均衡營養。

3、有(you)的干脆面(mian)里是(shi)有(you)調(diao)料(liao)包的，這(zhe)種調(diao)料(liao)包一般放(fang)半袋(dai)或者2/3袋(dai)就行了，因為里面(mian)的調(diao)味粉是(shi)高鈉的，多(duo)吃會影響身體健(jian)康。

4、注意吃新鮮一些的干脆面，因為干脆(cui)面屬于(yu)油炸食品，含有大量的脂肪(fang)，存儲時間長了就(jiu)容易出現脂肪(fang)氧化的現象，導致變質，如果(guo)開(kai)袋聞到面餅有奇怪的異味就(jiu)不要吃了。