一、干脆面可以怎么吃

干脆面是很多人都愛吃的一種休閑食品，又叫干吃面，一般就是開袋即食的，那么干脆面怎么吃呢？下面為大家介紹干脆面的幾種吃法：

1、捏碎吃

開袋之前先用(yong)力將里(li)面(mian)的(de)面(mian)餅捏碎，有調料包的(de)放(fang)入(ru)里(li)面(mian)的(de)調料，沒有就(jiu)直(zhi)接搖(yao)一搖(yao)，然后用(yong)手抓(zhua)著吃(chi)或者仰著脖子(zi)倒進嘴(zui)里(li)，慢慢嚼碎了吃(chi)。

2、整塊吃

直接打(da)開包(bao)裝(zhuang)袋，啃一整塊的面餅，大塊大塊塞滿嘴(zui)巴的感覺很讓(rang)人感覺到滿足感。

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3、泡著吃

干脆面(mian)也是(shi)面(mian)餅，也可以(yi)泡(pao)(pao)著(zhu)吃，加一些(xie)調味(wei)(wei)的(de)調料(liao)，不過(guo)味(wei)(wei)道方面(mian)可能不如(ru)方便面(mian)，畢(bi)竟干脆面(mian)的(de)設計初衷就不是(shi)用來泡(pao)(pao)的(de)。

4、夾饅頭吃

把饅頭掰(bai)開，干脆面(mian)面(mian)餅掰(bai)成大塊放進饅頭中(zhong)，再沾上(shang)一些(xie)下飯(fan)醬，非常美(mei)味。

5、美味吃法

火(huo)腿腸(chang)放(fang)入(ru)熱水(shui)中焯水(shui)，然(ran)后從中間切開不(bu)要切斷，擺(bai)成心形；干脆面捏碎放(fang)胡蘿(luo)卜、黃瓜、雞蛋、鹽，攪(jiao)拌均(jun)勻；起鍋燒(shao)油，放(fang)準(zhun)備好的火(huo)腿腸(chang)煎定(ding)型，然(ran)后放(fang)入(ru)干脆面煎至定(ding)型就可以吃了(le)。

二、干脆面怎么吃才更健康

干脆面作為一種(zhong)速食(shi)品，其(qi)實(shi)本身是沒(mei)有什么太(tai)大(da)的營養(yang)價值的，并且它屬于高熱量、高碳(tan)水的油炸(zha)食(shi)品，不(bu)宜多吃，要想吃干脆面還不(bu)影響健康，就要做(zuo)到：

1、吃(chi)干脆(cui)面要注意盡量少吃(chi)，不(bu)(bu)要吃(chi)的太頻繁，尤其(qi)不(bu)(bu)能把(ba)它當作主(zhu)食(shi)食(shi)用，晚飯(fan)后就不(bu)(bu)要吃(chi)干脆(cui)面了。

2、吃(chi)完一(yi)包干脆(cui)面，可以吃(chi)一(yi)到兩(liang)個水果，比如蘋果、梨子(zi)等(deng)來均衡(heng)營養。

3、有的干(gan)脆(cui)面(mian)里(li)(li)是(shi)(shi)有調料(liao)包(bao)的，這種調料(liao)包(bao)一般放半袋或者2/3袋就行了，因為里(li)(li)面(mian)的調味粉是(shi)(shi)高鈉的，多吃(chi)會影(ying)響身體健康(kang)。

4、注意吃新鮮一些的干脆面，因為干脆面(mian)屬(shu)于(yu)油炸食品，含(han)有(you)(you)大量的脂肪，存儲時(shi)間(jian)長(chang)了(le)就容易出(chu)現脂肪氧化的現象，導致變質，如果開袋(dai)聞到面(mian)餅有(you)(you)奇怪的異味就不要吃了(le)。