一、干脆面可以怎么吃

干脆面是很多人都愛吃的一種休閑食品，又叫干吃面，一般就是開袋即食的，那么干脆面怎么吃呢？下面為大家介紹干脆面的幾種吃法：

1、捏碎吃

開袋之前先用力將里(li)面(mian)的面(mian)餅捏碎，有調料包(bao)的放入(ru)里(li)面(mian)的調料，沒有就直接搖(yao)一(yi)搖(yao)，然后(hou)用手抓(zhua)著吃或者仰著脖(bo)子倒進嘴里(li)，慢(man)慢(man)嚼(jiao)碎了吃。

2、整塊吃

直(zhi)接打(da)開包裝袋，啃(ken)一整塊的(de)面餅，大塊大塊塞滿嘴巴的(de)感(gan)覺(jue)很(hen)讓人感(gan)覺(jue)到滿足感(gan)。

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3、泡著吃

干脆面(mian)(mian)也是面(mian)(mian)餅，也可(ke)以泡(pao)著吃，加一些(xie)調味的(de)調料，不(bu)(bu)(bu)過味道(dao)方面(mian)(mian)可(ke)能不(bu)(bu)(bu)如方便面(mian)(mian)，畢竟(jing)干脆面(mian)(mian)的(de)設計(ji)初衷就(jiu)不(bu)(bu)(bu)是用來(lai)泡(pao)的(de)。

4、夾饅頭吃

把饅頭掰(bai)開，干脆(cui)面(mian)面(mian)餅掰(bai)成大塊放進(jin)饅頭中，再(zai)沾上一些下飯醬，非常美味。

5、美味吃法

火腿(tui)腸放入(ru)熱水中焯水，然(ran)后從中間(jian)切開不要(yao)切斷，擺成心(xin)形；干脆面捏碎放胡蘿(luo)卜、黃瓜、雞(ji)蛋、鹽，攪拌均勻；起鍋燒油，放準備好的(de)火腿(tui)腸煎定型，然(ran)后放入(ru)干脆面煎至定型就可以吃了。

二、干脆面怎么吃才更健康

干(gan)脆面(mian)(mian)作為一種速食品(pin)，其(qi)實本身是(shi)沒有(you)什么太大的營養價值的，并且它(ta)屬于高(gao)熱量、高(gao)碳水的油炸食品(pin)，不(bu)(bu)宜多(duo)吃(chi)，要(yao)想吃(chi)干(gan)脆面(mian)(mian)還不(bu)(bu)影響健康，就要(yao)做(zuo)到：

1、吃干脆面要注意(yi)盡量少(shao)吃，不要吃的太頻繁，尤其(qi)不能把它當作主食食用(yong)，晚飯后就不要吃干脆面了(le)。

2、吃完一包(bao)干脆面(mian)，可以吃一到(dao)兩(liang)個(ge)水果，比如蘋果、梨子等來均衡(heng)營養(yang)。

3、有的(de)干(gan)脆面里(li)是有調(diao)料包的(de)，這種調(diao)料包一般放(fang)半袋(dai)或者(zhe)2/3袋(dai)就行了(le)，因為里(li)面的(de)調(diao)味粉(fen)是高鈉(na)的(de)，多吃會影響(xiang)身體健康。

4、注意吃新鮮一些的干脆面，因為干脆面(mian)屬于油炸(zha)食品(pin)，含有(you)大量(liang)的(de)脂肪(fang)，存儲時間長了(le)(le)就容易出現(xian)脂肪(fang)氧化的(de)現(xian)象，導(dao)致變質，如果開袋聞(wen)到面(mian)餅有(you)奇怪的(de)異(yi)味就不要吃了(le)(le)。