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南瓜子哪些人不能吃 南瓜子不能和什么一起吃

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摘要:南瓜子中含有豐富的營養價值,可以補充鋅元素,還能預防前列腺疾病,讓男性健康。南瓜子雖然對人體有很多的好處,但也不是人人都能吃,南瓜子脂肪含量高,因此肥胖人群、高血脂、高血糖、高血壓患者不適宜食用,本身肝臟不健康的患者要謹慎食用。在食物搭配上,南瓜子也有禁忌,那么南瓜子不能和什么一起吃?下面一起了解下。

一、南瓜子哪些人不能吃

1、肥胖人群不適宜食用南瓜子。因為南(nan)瓜(gua)子(zi)比較油(you)膩,食用過多就會引起肥胖(pang)。而對于(yu)本身就比較胖(pang)的人來說(shuo),還是盡(jin)量少吃南(nan)瓜(gua)子(zi)。

2、不適(shi)宜高(gao)血(xue)脂(zhi)、高(gao)血(xue)糖、高(gao)血(xue)壓患者(zhe)食用(yong)。南瓜子中(zhong)含有很多的植物脂(zhi)肪,如果高(gao)血(xue)脂(zhi)、高(gao)血(xue)糖、高(gao)血(xue)壓患者(zhe)食用(yong)后會加(jia)重(zhong)病情,影(ying)響到(dao)身體健康。

3、胃(wei)熱(re)病人要謹(jin)慎食(shi)用。胃(wei)熱(re)的患者食(shi)用南瓜子(zi),可能會使身體出(chu)現肚子(zi)脹等(deng)不適癥狀(zhuang)。

4、本身(shen)肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)不(bu)(bu)健康的(de)(de)患者要謹慎(shen)食用。南瓜(gua)子進食過多會有一(yi)定毒性(xing)的(de)(de),妨礙(ai)肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)的(de)(de)正常運行,增加肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)的(de)(de)工作量(liang)。所以患有慢(man)性(xing)肝(gan)(gan)(gan)炎、脂肪肝(gan)(gan)(gan)等肝(gan)(gan)(gan)病的(de)(de)患者人群,是不(bu)(bu)適合吃南瓜(gua)子的(de)(de)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供,版權聲明反饋

二、南瓜子不能和什么一起吃

1、羊肉

南瓜(gua)子和羊肉都屬于(yu)熱性(xing)的(de)食物,一起吃會產生腹脹、便秘(mi)的(de)可能(neng)性(xing)。尤(you)其(qi)是患感染性(xing)疾病(bing)和發熱癥狀(zhuang)者更不(bu)能(neng)食用(yong),以免導致(zhi)病(bing)情惡化。

2、咖啡

南(nan)瓜子的(de)(de)含鐵(tie)量豐(feng)富,鐵(tie)與維生素C是互相關聯的(de)(de),可是跟(gen)咖啡(fei)卻(que)是相克的(de)(de),因(yin)此在吃南(nan)瓜籽(zi)等(deng)含鐵(tie)豐(feng)富的(de)(de)食物時,不宜(yi)同時喝咖啡(fei)或喝茶(cha),否則(ze)會影響(xiang)鐵(tie)質的(de)(de)吸收。

3、富含鞣酸的食物

南瓜子中含有豐富的(de)(de)蛋白質(zhi)(zhi),若(ruo)是和一些富含鞣(rou)酸(suan)(suan)的(de)(de)食(shi)物同吃(chi),其蛋白質(zhi)(zhi)和鞣(rou)酸(suan)(suan)會(hui)發生絡合反應,導(dao)致(zhi)南瓜子的(de)(de)營養成分降低,還會(hui)加重消化負擔。常見的(de)(de)富含鞣(rou)酸(suan)(suan)的(de)(de)食(shi)物有:柿子、竹筍、酸(suan)(suan)梨、酸(suan)(suan)布林、石(shi)榴皮等。

4、富含脂肪酸的食物

南瓜(gua)子(zi)本身油脂含量就極高,不(bu)好消化(hua),若(ruo)再和(he)富含脂肪(fang)酸(suan)(suan)的(de)食物同吃,腸胃的(de)消化(hua)負擔(dan)會更大(da),很容易影響消化(hua)。另外,南瓜(gua)子(zi)中(zhong)還含有一定的(de)不(bu)飽(bao)和(he)脂肪(fang)酸(suan)(suan),若(ruo)和(he)大(da)量的(de)飽(bao)和(he)脂肪(fang)酸(suan)(suan)食用會降低(di)不(bu)飽(bao)和(he)脂肪(fang)酸(suan)(suan)的(de)吸收率,降低(di)南瓜(gua)子(zi)的(de)營(ying)養價值。常(chang)見的(de)富含脂肪(fang)酸(suan)(suan)的(de)食物有:肥肉、東(dong)坡肉、蠔油、沙拉醬、禽類皮等。

5、富含纖維素的食物

南瓜(gua)子(zi)中脂質(zhi)、蛋白(bai)質(zhi)、纖維素(su)含量都不低,本身比(bi)較難(nan)以消化(hua),消化(hua)時間比(bi)較長,再食(shi)用一些富(fu)含纖維素(su)的食(shi)物(wu),會加重消化(hua)的難(nan)度(du),導(dao)致消化(hua)功(gong)能受(shou)到影響。常見的富(fu)含纖維素(su)的食(shi)物(wu)有:帶籽的石榴、芝麻、竹筍、楊(yang)梅干、李子(zi)干、菠(bo)蘿(luo)蜜核等。

6、含磷高的食物

南瓜子中磷含量超級高,每100克南瓜子的(de)磷(lin)含(han)量(liang)(liang)高(gao)達1159毫克,食(shi)(shi)用(yong)過(guo)多會增加(jia)體內(nei)嘌呤的(de)含(han)量(liang)(liang),代謝會生成尿(niao)(niao)酸(suan),導致人體尿(niao)(niao)酸(suan)含(han)量(liang)(liang)升高(gao),容易在關(guan)節部(bu)位析(xi)出晶體,導致身(shen)體不適(shi)。因此(ci)南瓜子不建議和(he)其他磷(lin)含(han)量(liang)(liang)高(gao)的(de)食(shi)(shi)物一起(qi)食(shi)(shi)用(yong)。常(chang)見的(de)含(han)磷(lin)高(gao)的(de)食(shi)(shi)物有:香菇、啤酒、蝦、魚(yu)等(deng)。

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