一、懷孕能不能吃蒜香青豆

蒜香青豆是很多(duo)人都愛吃的(de)(de)零(ling)食(shi)，不過對于孕期的(de)(de)婦女而言(yan)，懷孕了就(jiu)不能只考(kao)(kao)慮(lv)自己(ji)了，還要考(kao)(kao)慮(lv)體內的(de)(de)胎兒，因此會有一定的(de)(de)飲食(shi)禁忌，那么(me)蒜香青豆孕婦可以吃嗎？

一般(ban)來說，孕(yun)婦(fu)是可(ke)以(yi)適量吃(chi)一些(xie)蒜香青豆的，不(bu)過不(bu)宜(yi)多吃(chi)，原因主要有以(yi)下幾點：

1、蒜香青豆的(de)熱(re)量較高，而懷孕了又不方便運動，攝入的(de)熱(re)量很容易(yi)轉化成(cheng)脂肪(fang)，導(dao)致(zhi)孕婦長(chang)胖。

2、蒜香(xiang)青豆是(shi)油炸食品，多吃容易上(shang)火，不僅會影(ying)響(xiang)(xiang)孕婦的健康，而(er)且對胎(tai)兒的正常發(fa)育(yu)也是(shi)有一定影(ying)響(xiang)(xiang)的。

3、懷孕期(qi)間，為了保證孕婦和(he)胎(tai)兒的健康，應做到營養均衡，而蒜香青豆經過(guo)油炸，青豆的營養已經流失了很多(duo)(duo)，蒜香青豆的營養價值并不太高；并且由于蒜香青豆多(duo)(duo)吃容易飽腹、難以消化(hua)、引起消化(hua)不良等，吃多(duo)(duo)了會破(po)壞人體的營養均衡。

4、購(gou)買來(lai)的(de)蒜香青豆(dou)一般(ban)里面有一定量的(de)食物添加劑或香料(liao)等(deng)，食用過多(duo)對胎兒的(de)發育不利。

5、蒜香青豆的味道好吃(chi)，主要是因為(wei)重油重鹽，口(kou)味比較重，對于孕婦而言(yan)，應(ying)盡量吃(chi)清淡一些，以(yi)免惡心嘔吐。

綜上(shang)所(suo)述，對于(yu)孕期婦女而言，蒜(suan)香青豆可以(yi)少量吃(chi)(chi)一些，但一般不建議吃(chi)(chi)，懷孕期間多吃(chi)(chi)新鮮的水果、蔬菜、蛋白(bai)質比較(jiao)高的食(shi)物更(geng)合(he)適。

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二、孕婦可以吃青豆嗎

蒜香青豆一般是青豆油炸(zha)制成的(de)食(shi)品，不適合孕婦多吃，不過普通的(de)青豆孕婦能吃嗎？

孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)在懷孕(yun)(yun)期(qi)間是可(ke)以適量(liang)吃(chi)(chi)一(yi)些青(qing)豆的，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)吃(chi)(chi)青(qing)豆是有(you)(you)(you)一(yi)定(ding)好處的。青(qing)豆是一(yi)種(zhong)溫和的食物，含有(you)(you)(you)豐(feng)富的維(wei)(wei)生素，尤其是孕(yun)(yun)期(qi)身(shen)體(ti)有(you)(you)(you)一(yi)定(ding)腫脹的婦(fu)(fu)女(nv)，適量(liang)吃(chi)(chi)一(yi)些青(qing)豌豆能(neng)夠有(you)(you)(you)效(xiao)緩(huan)解身(shen)體(ti)水腫；另外(wai)，青(qing)豆纖維(wei)(wei)含量(liang)高，而(er)纖維(wei)(wei)素有(you)(you)(you)清腸(chang)的作用，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)適當吃(chi)(chi)一(yi)點青(qing)豆能(neng)夠有(you)(you)(you)效(xiao)減輕便秘(mi)。

不過需要注意的是，雖然青豆的營養價(jia)值和功效較高(gao)，不過(guo)也(ye)不建(jian)議孕婦多(duo)吃(chi)，因為(wei)青豆含有(you)的豆類淀粉較多(duo)，多(duo)吃(chi)容(rong)易飽腹，而(er)孕婦需要綜(zong)合(he)補充(chong)營養，因此青豆雖好，也(ye)要注意適量食用，孕婦飲食盡量多(duo)樣化才能夠補充(chong)更全面的營養。