一、懷孕能不能吃蒜香青豆

蒜香青豆是很多人都愛(ai)吃(chi)的零食(shi)(shi)，不(bu)過(guo)對于孕(yun)期的婦女而(er)言，懷孕(yun)了就不(bu)能(neng)只考慮(lv)自(zi)己了，還要考慮(lv)體(ti)內(nei)的胎兒，因此會有一(yi)定的飲食(shi)(shi)禁忌，那么蒜香青豆孕(yun)婦可以(yi)吃(chi)嗎？

一般來(lai)說，孕(yun)婦是可以(yi)適量吃一些蒜香青(qing)豆(dou)的，不(bu)過不(bu)宜(yi)多吃，原(yuan)因主要有以(yi)下幾點：

1、蒜(suan)香青(qing)豆的熱量較高，而懷孕了又(you)不方便運(yun)動，攝入的熱量很容(rong)易(yi)轉化(hua)成脂肪，導(dao)致(zhi)孕婦長胖。

2、蒜香青豆是油炸(zha)食品(pin)，多吃容易上(shang)火，不僅會影響孕婦的健康，而且(qie)對(dui)胎兒的正常發育也是有一定影響的。

3、懷孕(yun)期間(jian)，為了(le)(le)保證孕(yun)婦和胎兒的(de)(de)健康，應做到營養(yang)均(jun)衡(heng)，而蒜香青豆經過油炸，青豆的(de)(de)營養(yang)已經流(liu)失了(le)(le)很多，蒜香青豆的(de)(de)營養(yang)價值并(bing)不太高(gao)；并(bing)且(qie)由(you)于(yu)蒜香青豆多吃容易(yi)飽(bao)腹(fu)、難以消(xiao)化、引(yin)起消(xiao)化不良等，吃多了(le)(le)會破(po)壞人體的(de)(de)營養(yang)均(jun)衡(heng)。

4、購買來的(de)蒜香青豆一般里面(mian)有一定量的(de)食物添加劑或香料等，食用過多對(dui)胎兒的(de)發育不利。

5、蒜香青豆(dou)的味道好吃(chi)，主要是因為重油重鹽，口味比(bi)較重，對(dui)于(yu)孕婦而(er)言，應盡量吃(chi)清淡一些，以免惡(e)心嘔(ou)吐(tu)。

綜上所述，對于孕期(qi)婦女而(er)言，蒜香青豆可以少(shao)量吃(chi)一些，但一般不建(jian)議吃(chi)，懷孕期(qi)間多吃(chi)新鮮的水果(guo)、蔬菜、蛋白(bai)質比較高的食物(wu)更合適。

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二、孕婦可以吃青豆嗎

蒜(suan)香(xiang)青(qing)(qing)豆一般是青(qing)(qing)豆油炸制(zhi)成的食品(pin)，不適合孕婦多吃，不過普通的青(qing)(qing)豆孕婦能吃嗎？

孕婦(fu)(fu)在懷(huai)孕期間是(shi)可以適(shi)量(liang)吃(chi)一(yi)(yi)(yi)些青(qing)豆(dou)(dou)的(de)(de)，孕婦(fu)(fu)吃(chi)青(qing)豆(dou)(dou)是(shi)有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)定(ding)好(hao)處的(de)(de)。青(qing)豆(dou)(dou)是(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)溫(wen)和(he)的(de)(de)食物，含(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)維(wei)生素(su)，尤其是(shi)孕期身(shen)體有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)定(ding)腫脹的(de)(de)婦(fu)(fu)女，適(shi)量(liang)吃(chi)一(yi)(yi)(yi)些青(qing)豌豆(dou)(dou)能(neng)夠有(you)(you)效(xiao)緩解身(shen)體水(shui)腫；另外，青(qing)豆(dou)(dou)纖維(wei)含(han)量(liang)高，而纖維(wei)素(su)有(you)(you)清腸的(de)(de)作用(yong)，孕婦(fu)(fu)適(shi)當(dang)吃(chi)一(yi)(yi)(yi)點青(qing)豆(dou)(dou)能(neng)夠有(you)(you)效(xiao)減(jian)輕便秘(mi)。

不過需要注意的是，雖然青豆的(de)營(ying)養價值(zhi)和功(gong)效較高，不過(guo)也(ye)不建議孕婦多吃，因為青(qing)豆含有的(de)豆類淀(dian)粉較多，多吃容易(yi)飽腹，而(er)孕婦需要綜合(he)補(bu)充營(ying)養，因此青(qing)豆雖好，也(ye)要注意適量食用，孕婦飲食盡量多樣(yang)化(hua)才能夠補(bu)充更全面的(de)營(ying)養。