一、懷孕能不能吃蒜香青豆

蒜(suan)香青豆是很多人都愛吃的(de)零食(shi)，不過對(dui)于孕期的(de)婦(fu)女而言，懷孕了就(jiu)不能只(zhi)考(kao)慮自(zi)己了，還要考(kao)慮體內的(de)胎兒，因(yin)此會有一定的(de)飲食(shi)禁(jin)忌，那么蒜(suan)香青豆孕婦(fu)可以吃嗎(ma)？

一般(ban)來說(shuo)，孕(yun)婦是可以(yi)適量吃一些(xie)蒜香青豆的(de)，不過(guo)不宜多吃，原因主要有以(yi)下(xia)幾點：

1、蒜香青豆的(de)熱量較高，而懷孕了(le)又不方(fang)便運(yun)動，攝入(ru)的(de)熱量很容易轉化成脂肪，導致孕婦長(chang)胖。

2、蒜香青豆是油炸(zha)食品，多吃容易(yi)上火，不(bu)僅會影響孕婦的(de)健康，而且對(dui)胎兒的(de)正常(chang)發育也(ye)是有一定影響的(de)。

3、懷孕期間，為了(le)(le)保證孕婦和胎(tai)兒的(de)健康，應(ying)做到營養(yang)(yang)均(jun)衡，而(er)蒜(suan)香青(qing)豆(dou)經(jing)(jing)過油炸，青(qing)豆(dou)的(de)營養(yang)(yang)已(yi)經(jing)(jing)流(liu)失了(le)(le)很多，蒜(suan)香青(qing)豆(dou)的(de)營養(yang)(yang)價值并不(bu)太高；并且由于蒜(suan)香青(qing)豆(dou)多吃容易(yi)飽腹、難(nan)以消化、引起消化不(bu)良(liang)等，吃多了(le)(le)會破壞人體的(de)營養(yang)(yang)均(jun)衡。

4、購買(mai)來的蒜香青(qing)豆一般里面有一定量(liang)的食(shi)物添加劑或香料等(deng)，食(shi)用過多對胎兒的發育不利。

5、蒜(suan)香青(qing)豆的(de)味道好吃，主要是因為重油重鹽(yan)，口味比較重，對于(yu)孕婦(fu)而言，應盡(jin)量吃清淡一些，以免(mian)惡心嘔吐。

綜(zong)上所(suo)述(shu)，對(dui)于(yu)孕(yun)期(qi)婦女(nv)而(er)言，蒜香青豆可以少量吃一(yi)些，但一(yi)般不建(jian)議吃，懷孕(yun)期(qi)間(jian)多(duo)吃新鮮的水果、蔬菜、蛋白質比(bi)較高的食物更合適。

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二、孕婦可以吃青豆嗎

蒜香青(qing)豆(dou)一般是(shi)青(qing)豆(dou)油炸制成的食(shi)品，不適(shi)合孕婦(fu)多吃，不過(guo)普通(tong)的青(qing)豆(dou)孕婦(fu)能吃嗎？

孕(yun)(yun)婦(fu)在(zai)懷孕(yun)(yun)期間是可(ke)以適(shi)量(liang)吃(chi)(chi)一(yi)(yi)些(xie)青豆的(de)，孕(yun)(yun)婦(fu)吃(chi)(chi)青豆是有(you)一(yi)(yi)定好處的(de)。青豆是一(yi)(yi)種溫和的(de)食物(wu)，含有(you)豐富的(de)維生素(su)，尤其是孕(yun)(yun)期身體(ti)有(you)一(yi)(yi)定腫(zhong)脹的(de)婦(fu)女，適(shi)量(liang)吃(chi)(chi)一(yi)(yi)些(xie)青豌(wan)豆能(neng)夠(gou)有(you)效(xiao)緩(huan)解身體(ti)水腫(zhong)；另外，青豆纖維含量(liang)高，而(er)纖維素(su)有(you)清腸的(de)作用，孕(yun)(yun)婦(fu)適(shi)當吃(chi)(chi)一(yi)(yi)點青豆能(neng)夠(gou)有(you)效(xiao)減輕便秘。

不過需要注意的是，雖然青豆的(de)營養價值和功(gong)效(xiao)較高(gao)，不過也不建議(yi)孕(yun)婦(fu)多吃，因為青(qing)豆含有(you)的(de)豆類淀粉較多，多吃容易飽腹，而(er)孕(yun)婦(fu)需要(yao)綜合補(bu)充營養，因此青(qing)豆雖好，也要(yao)注(zhu)意適量食用(yong)，孕(yun)婦(fu)飲(yin)食盡(jin)量多樣化才能夠(gou)補(bu)充更全(quan)面的(de)營養。