芒果视频下载

網站分類
登錄 |    

芝麻菜的功效與作用 芝麻菜怎么吃

本文章由注冊用戶 壹壺聊養生 上傳提供 2022-03-01 評論 發布 反饋 0
摘要:芝麻菜是一種常見的蔬菜,可以炒著吃、煮著吃,還可以做涼拌芝麻菜食用。新鮮的芝麻菜可以起到健腦益智、潤腸通便和保護眼睛的作用,而它的種子(葶藶子)則是一種常見的中藥,適量食用能夠起到下氣行水、祛痰定喘的作用。新鮮芝麻菜怎么做好吃?葶藶子的煎煮方法是什么?一起來了解下吧!

一、芝麻菜的功效與作用

1、新鮮芝麻菜的功效

該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供,版權聲明反饋

①健腦益智

新鮮(xian)芝麻菜中含有(you)豐富的(de)天冬氨酸(suan)(suan)、精氨酸(suan)(suan)以(yi)及亮氨酸(suan)(suan)成分,這些成分可以(yi)直接作用(yong)于人類大腦,起到提(ti)高(gao)腦細胞活性(xing)的(de)作用(yong),對提(ti)高(gao)記力和增加智力有(you)很(hen)大的(de)好處(chu)。

②潤腸通便

作為一種綠色蔬菜,芝麻(ma)菜中(zhong)含有(you)較多的膳食纖(xian)維以(yi)及植物纖(xian)維素(su)成分,適量食用能夠促進腸胃蠕動,起到(dao)潤(run)腸通便的作用。

③保護眼睛

新鮮芝麻菜中還含(han)有較(jiao)多的(de)維(wei)生素(su)成分,特別是維(wei)生素(su)A,那(nei)么(me)我們適量食用(yong)芝麻菜就能(neng)夠起到(dao)保護眼睛(jing)的(de)作(zuo)用(yong)。

2、中藥芝麻菜(葶藶子)的功效

芝麻(ma)菜的種子(zi)是(shi)可以作為(wei)中(zhong)藥材入藥使用的,中(zhong)醫(yi)稱之為(wei)葶藶子(zi)。葶藶子(zi)具有(you)下氣行水,祛痰定喘(chuan)之功效。

二、芝麻菜怎么吃

1、新鮮芝麻菜的吃法

①清炒芝麻菜

將新鮮芝麻菜(cai)徹底洗(xi)干(gan)凈(jing)后(hou)撈起來瀝(li)干(gan)水分(fen)備用(yong)。在(zai)鍋(guo)里倒入少(shao)量的(de)植物油,油熱后(hou)放入芝麻菜(cai)進行翻炒,之后(hou)加入食(shi)鹽和味精調味,炒熟炒香(xiang)即可(ke)。

②芝麻菜燒湯

將芝麻菜(cai)洗干凈(jing)后(hou)放入(ru)鍋中,然后(hou)倒入(ru)適量清水淹沒芝麻菜(cai),開(kai)大火煮沸后(hou)關火燜幾分鐘,再加入(ru)鹽和味精調味即(ji)可(ke)。

③涼拌芝麻菜

將(jiang)洗(xi)干凈的芝麻菜先(xian)放(fang)到開水中燙熟,再將(jiang)其撈出來切成段,放(fang)到盤(pan)子里后,加少(shao)許食用鹽和醋,拌均(jun)勻后即可(ke)食用。

2、葶藶子的煎煮方法

作為一種細小易漂浮的中藥藥材,我們在(zai)煎煮葶藶子的時候是需要包煎的,將其(qi)用紗(sha)布包裹住再煎煮即(ji)可。

申明:以上方法源于程序系統索引或網民分享提供,僅供您參考使用,不代表本網站的研究觀點,證明有效,請注意甄別內容來源的真實性和權威性。

網站提醒和聲明
本站(zhan)(zhan)為注冊用戶(hu)提供(gong)信息(xi)(xi)存儲(chu)空間服務,非“MAIGOO編輯上(shang)傳提供(gong)”的文章/文字均是(shi)注冊用戶(hu)自主發布上(shang)傳,不代表(biao)本站(zhan)(zhan)觀點(dian),版權歸(gui)原作者(zhe)所(suo)有,如(ru)有侵(qin)權、虛假(jia)信息(xi)(xi)、錯誤信息(xi)(xi)或任(ren)何問題,請及時聯系我們,我們將(jiang)在(zai)第一時間刪除或更正。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>> 網頁上相關信息的知識產權(quan)歸網站方所有(you)(包括但不(bu)(bu)限于(yu)文(wen)字、圖片(pian)、圖表(biao)、著作權(quan)、商(shang)標(biao)權(quan)、為用戶提供的商(shang)業信息等),非(fei)經許可不(bu)(bu)得(de)抄襲或使(shi)用。
提交(jiao)說明: 快速提交發布>> 查看提交幫助>> 注冊登錄>>
發表評論
您還未登錄,依《網絡安全法》相關要求,請您登錄賬戶后再提交發布信息。點擊登錄>>如您還未注冊,可,感謝您的理解及支持!
最(zui)新評論
暫無評論
頁面相關分類
熱門模塊
已有4086938個品牌入駐 更新522898個招商信息 已發布1635213個代理需求 已有1477151條品牌點贊