苦瓜粉怎么吃降血糖

1、苦瓜汁

苦瓜粉放入(ru)果汁中攪(jiao)拌(ban)之后(hou)，過濾，取出(chu)汁液，搭(da)配蘇打水和(he)蘋果汁，或者加(jia)入(ru)蜂蜜或砂糖等調味飲用。

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2、苦瓜蚌肉湯

將活(huo)蚌用清水養兩天，洗凈取肉，與苦瓜粉一(yi)起煮(zhu)湯，用鹽(yan)、油、調味。

3、苦瓜粥

苦(ku)瓜粉(fen)(fen)150克，粳(jing)米60克。將苦(ku)瓜粉(fen)(fen)加粳(jing)米和適量(liang)的水熬成粥(zhou)。

4、苦瓜綠茶飲

用5g左右的(de)(de)綠茶粉與苦瓜粉一起泡(pao)制，這樣一來，綠茶的(de)(de)清香可以去掉苦瓜的(de)(de)苦味，大約(yue)泡(pao)5分鐘后再加入(ru)點蜂蜜拌(ban)勻即可。

5、苦瓜苦丁茶

苦瓜(gua)粉(fen)50克(ke)，苦丁茶十幾片，水5升大(da)火(huo)(huo)煮(zhu)開后，小火(huo)(huo)煮(zhu)2小時。灌出，待用。再倒入3.75升水復煮(zhu)，大(da)火(huo)(huo)開后，小火(huo)(huo)煮(zhu)1.5小時出，與之(zhi)前已煮(zhu)苦瓜(gua)粉(fen)水混合，涼(liang)后入冰箱保(bao)存即(ji)可(ke)。每天(tian)將之(zhi)當水喝(he)，此(ci)量可(ke)喝(he)一星期。

苦瓜粉怎么吃減肥

1、瘦身排毒飲

用料：苦瓜(gua)粉2匙(chi)(chi)，山藥粉1匙(chi)(chi)

做法：將苦瓜粉、山(shan)藥粉放入杯中(zhong)，用熱水沖泡，加(jia)入蜂蜜(mi)（或(huo)白糖）攪(jiao)拌飲(yin)用。

小(xiao)智(zhi)囊：山藥(yao)也(ye)是(shi)一種(zhong)天然的纖(xian)體(ti)美(mei)食(shi)，它含有(you)足夠的纖(xian)維，且本身就是(shi)一種(zhong)高營(ying)養、低熱量的食(shi)品，可以放心食(shi)用，苦瓜(gua)和(he)山藥(yao)均有(you)減肥、降血(xue)糖(tang)的功效，一起服用可增強減肥排毒效果，常飲苦瓜(gua)粉還(huan)可治療痘痘等肌膚問題(ti)，對便泌也(ye)很有(you)效。

2、苦瓜粉+蘆(lu)薈粉減肥(fei)排毒(du)效果加倍

材料：蘆薈粉(fen)、苦瓜分各10克

做法：將蘆薈粉和苦(ku)瓜粉混合，用250ml的(de)溫開(kai)水泡開(kai)即(ji)可。1天3次，飯前半小(xiao)時服用。

效果：蘆薈粉(fen)排(pai)毒，苦瓜粉(fen)清脂，二者搭(da)配效果更是(shi)加倍(bei)，就是(shi)味(wei)道有(you)點(dian)不好喝哦。但(dan)可以 排(pai)毒減肥、降血(xue)脂、血(xue)糖

3、苦瓜粉+魔(mo)芋膠粉+可可粉瘦(shou)腹

材料：苦瓜粉5克(ke)，魔芋膠(jiao)粉5克(ke)，可可粉5 克(ke)

做(zuo)法：用(yong)溫開水(shui)200毫升，直接混合沖服，每日中餐(can)和晚餐(can)后(hou)半(ban)小時各一(yi)次。一(yi)個(ge)月后(hou)效果(guo)明顯。

苦瓜粉可以長期喝嗎

苦瓜(gua)性寒，過(guo)量飲用對身(shen)體(ti)會產(chan)生不利的影響，引起不適(shi)。苦瓜(gua)粉最(zui)好不要天天喝(he)，一周三到五次即可，以免過(guo)量導(dao)致損傷脾胃。脾胃不佳的人群，體(ti)寒人士(shi)，飲用次數最(zui)好相應的減少，以免對身(shen)體(ti)產(chan)生不適(shi)。