苦瓜粉怎么吃降血糖

1、苦瓜汁

苦瓜粉放入果(guo)汁中(zhong)攪(jiao)拌之后，過濾，取(qu)出汁液，搭配蘇打水和(he)蘋果(guo)汁，或(huo)者加入蜂蜜或(huo)砂糖等調味(wei)飲用。

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2、苦瓜蚌肉湯

將(jiang)活蚌用清(qing)水養兩天，洗凈(jing)取肉，與苦瓜(gua)粉一起煮(zhu)湯(tang)，用鹽、油、調味(wei)。

3、苦瓜粥

苦瓜粉150克，粳米60克。將苦瓜粉加粳米和適量(liang)的水熬成粥。

4、苦瓜綠茶飲

用(yong)5g左右的綠茶(cha)粉與苦(ku)瓜粉一(yi)起(qi)泡(pao)制(zhi)，這樣(yang)一(yi)來(lai)，綠茶(cha)的清香可以去掉苦(ku)瓜的苦(ku)味，大(da)約泡(pao)5分(fen)鐘后再加入點蜂蜜拌勻即可。

5、苦瓜苦丁茶

苦(ku)瓜粉50克，苦(ku)丁茶(cha)十(shi)幾片，水(shui)(shui)5升大火(huo)煮(zhu)開后，小(xiao)火(huo)煮(zhu)2小(xiao)時(shi)。灌出，待用。再倒入3.75升水(shui)(shui)復(fu)煮(zhu)，大火(huo)開后，小(xiao)火(huo)煮(zhu)1.5小(xiao)時(shi)出，與之前(qian)已煮(zhu)苦(ku)瓜粉水(shui)(shui)混合，涼后入冰箱(xiang)保存即可(ke)。每天將之當(dang)水(shui)(shui)喝(he)，此量可(ke)喝(he)一星期。

苦瓜粉怎么吃減肥

1、瘦身排毒飲

用(yong)料：苦瓜粉2匙(chi)，山藥粉1匙(chi)

做法：將苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜（或白糖）攪(jiao)拌飲用。

小智囊：山藥(yao)也是一(yi)種天然(ran)的(de)纖體美食，它含有(you)足(zu)夠的(de)纖維，且本身就是一(yi)種高營(ying)養、低熱量(liang)的(de)食品，可(ke)以放心食用，苦瓜(gua)和山藥(yao)均有(you)減肥(fei)、降血糖的(de)功效(xiao)，一(yi)起(qi)服用可(ke)增強減肥(fei)排毒(du)效(xiao)果(guo)，常飲(yin)苦瓜(gua)粉還可(ke)治療(liao)痘(dou)痘(dou)等肌膚(fu)問題，對(dui)便泌也很(hen)有(you)效(xiao)。

2、苦(ku)瓜粉(fen)+蘆薈粉(fen)減肥排(pai)毒效果加倍

材料：蘆薈粉(fen)、苦(ku)瓜(gua)分各10克(ke)

做(zuo)法：將蘆(lu)薈粉和苦瓜粉混合，用250ml的溫開水泡開即可。1天3次(ci)，飯前半小時服(fu)用。

效果：蘆薈(hui)粉排毒，苦瓜粉清脂(zhi)，二者搭配效果更是(shi)加倍，就是(shi)味道有點不(bu)好喝(he)哦(e)。但可以 排毒減肥、降血脂(zhi)、血糖

3、苦瓜粉+魔芋(yu)膠粉+可(ke)可(ke)粉瘦腹

材料：苦瓜粉(fen)5克，魔芋膠粉(fen)5克，可(ke)可(ke)粉(fen)5 克

做(zuo)法(fa)：用溫開水(shui)200毫升，直接混合(he)沖服，每(mei)日中餐和晚餐后半(ban)小時各一次。一個月后效果明顯。

苦瓜粉可以長期喝嗎

苦瓜性寒，過(guo)(guo)量(liang)飲(yin)用對身體會產(chan)生不(bu)利的(de)影響，引(yin)起不(bu)適(shi)。苦瓜粉最好不(bu)要(yao)天天喝，一周(zhou)三到五(wu)次(ci)即可，以(yi)免過(guo)(guo)量(liang)導致損傷脾胃(wei)。脾胃(wei)不(bu)佳的(de)人群，體寒人士，飲(yin)用次(ci)數最好相(xiang)應的(de)減(jian)少，以(yi)免對身體產(chan)生不(bu)適(shi)。