苦瓜粉怎么吃降血糖

1、苦瓜汁

苦瓜粉放入果汁(zhi)(zhi)中(zhong)攪拌(ban)之后(hou)，過濾(lv)，取出汁(zhi)(zhi)液，搭配蘇打(da)水和蘋果汁(zhi)(zhi)，或者(zhe)加入蜂蜜或砂糖(tang)等調味飲用。

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2、苦瓜蚌肉湯

將活蚌用清水(shui)養兩天，洗(xi)凈(jing)取肉，與苦瓜粉一起煮湯，用鹽、油、調味。

3、苦瓜粥

苦瓜粉150克，粳米60克。將(jiang)苦瓜粉加粳米和(he)適量的水熬成粥。

4、苦瓜綠茶飲

用5g左右的(de)綠(lv)茶粉與苦瓜粉一(yi)起泡制(zhi)，這樣(yang)一(yi)來，綠(lv)茶的(de)清香可以(yi)去(qu)掉苦瓜的(de)苦味(wei)，大約泡5分(fen)鐘(zhong)后再加(jia)入(ru)點蜂蜜(mi)拌勻即可。

5、苦瓜苦丁茶

苦(ku)瓜粉(fen)50克，苦(ku)丁茶十幾片，水(shui)5升大火煮(zhu)(zhu)開后，小(xiao)(xiao)火煮(zhu)(zhu)2小(xiao)(xiao)時。灌(guan)出(chu)，待用。再(zai)倒入3.75升水(shui)復煮(zhu)(zhu)，大火開后，小(xiao)(xiao)火煮(zhu)(zhu)1.5小(xiao)(xiao)時出(chu)，與(yu)之(zhi)(zhi)前(qian)已煮(zhu)(zhu)苦(ku)瓜粉(fen)水(shui)混合，涼后入冰箱保存即可(ke)。每(mei)天將之(zhi)(zhi)當水(shui)喝，此量可(ke)喝一(yi)星期。

苦瓜粉怎么吃減肥

1、瘦身排毒飲

用料(liao)：苦瓜粉(fen)2匙(chi)，山藥粉(fen)1匙(chi)

做法：將苦瓜粉、山藥粉放(fang)入杯(bei)中，用(yong)熱水沖泡，加(jia)入蜂(feng)蜜(mi)（或白糖）攪拌飲(yin)用(yong)。

小智(zhi)囊：山(shan)藥(yao)也是一(yi)種(zhong)天然的(de)纖(xian)(xian)體美食，它含有(you)足夠的(de)纖(xian)(xian)維，且本身就是一(yi)種(zhong)高營養、低熱量的(de)食品，可以放心食用，苦(ku)瓜和(he)山(shan)藥(yao)均(jun)有(you)減(jian)肥、降血(xue)糖的(de)功效(xiao)(xiao)，一(yi)起服用可增強減(jian)肥排毒效(xiao)(xiao)果，常飲苦(ku)瓜粉還可治療痘痘等肌膚(fu)問題，對便泌也很有(you)效(xiao)(xiao)。

2、苦瓜粉+蘆(lu)薈粉減肥排毒效果加倍(bei)

材料(liao)：蘆薈(hui)粉(fen)、苦瓜分各10克

做法：將(jiang)蘆薈粉和(he)苦瓜粉混合，用(yong)250ml的溫開(kai)水泡開(kai)即(ji)可。1天3次，飯前半小(xiao)時服用(yong)。

效果：蘆薈(hui)粉排毒，苦瓜粉清脂(zhi)，二(er)者搭配(pei)效果更是加(jia)倍，就是味(wei)道有點不好喝哦。但可以 排毒減(jian)肥(fei)、降血脂(zhi)、血糖

3、苦瓜粉(fen)+魔芋膠(jiao)粉(fen)+可(ke)可(ke)粉(fen)瘦腹

材料：苦瓜粉(fen)5克，魔芋膠(jiao)粉(fen)5克，可可粉(fen)5 克

做(zuo)法(fa)：用溫開水200毫升，直(zhi)接混(hun)合(he)沖(chong)服(fu)，每日中餐和晚(wan)餐后半小時各(ge)一次。一個(ge)月后效果明(ming)顯。

苦瓜粉可以長期喝嗎

苦瓜(gua)性寒(han)，過(guo)量(liang)飲用(yong)對身體會產生(sheng)不利(li)的影響(xiang)，引起(qi)不適。苦瓜(gua)粉最(zui)好(hao)不要天天喝(he)，一周(zhou)三到五(wu)次即可，以免(mian)過(guo)量(liang)導致損傷脾胃。脾胃不佳(jia)的人(ren)群，體寒(han)人(ren)士，飲用(yong)次數最(zui)好(hao)相(xiang)應的減少(shao)，以免(mian)對身體產生(sheng)不適。