苦瓜粉怎么吃降血糖

1、苦瓜汁

苦瓜粉放入果汁(zhi)中攪拌之后，過(guo)濾，取(qu)出汁(zhi)液(ye)，搭配蘇(su)打水和蘋(pin)果汁(zhi)，或者加入蜂蜜或砂糖等(deng)調味飲用。

該圖片由注冊用戶"MAIGOO美食館"提供，版權聲明反饋

2、苦瓜蚌肉湯

將活蚌用清水養兩天，洗凈(jing)取(qu)肉(rou)，與苦(ku)瓜(gua)粉(fen)一起煮湯，用鹽、油、調味。

3、苦瓜粥

苦瓜粉150克，粳米60克。將苦瓜粉加粳米和適量的水熬成粥。

4、苦瓜綠茶飲

用5g左(zuo)右(you)的(de)綠茶粉(fen)與苦(ku)瓜粉(fen)一起泡(pao)制，這樣一來，綠茶的(de)清香(xiang)可以去掉苦(ku)瓜的(de)苦(ku)味，大約泡(pao)5分鐘(zhong)后再加入(ru)點蜂蜜拌勻即可。

5、苦瓜苦丁茶

苦(ku)瓜粉50克，苦(ku)丁茶十幾片，水5升(sheng)(sheng)大(da)火(huo)(huo)(huo)煮(zhu)開(kai)后，小(xiao)火(huo)(huo)(huo)煮(zhu)2小(xiao)時(shi)。灌出，待用。再(zai)倒入(ru)3.75升(sheng)(sheng)水復(fu)煮(zhu)，大(da)火(huo)(huo)(huo)開(kai)后，小(xiao)火(huo)(huo)(huo)煮(zhu)1.5小(xiao)時(shi)出，與之前已煮(zhu)苦(ku)瓜粉水混合(he)，涼后入(ru)冰箱(xiang)保存即可。每天(tian)將之當水喝(he)，此量可喝(he)一(yi)星期。

苦瓜粉怎么吃減肥

1、瘦身排毒飲

用料：苦瓜粉2匙(chi)，山(shan)藥粉1匙(chi)

做(zuo)法(fa)：將苦瓜粉(fen)、山藥粉(fen)放入(ru)(ru)杯(bei)中(zhong)，用(yong)熱水(shui)沖泡，加(jia)入(ru)(ru)蜂蜜（或(huo)白(bai)糖）攪拌飲用(yong)。

小智(zhi)囊：山(shan)藥也是(shi)一(yi)種天然的纖體美食，它含有(you)足(zu)夠的纖維，且本身(shen)就是(shi)一(yi)種高營養、低熱(re)量(liang)的食品，可以放心食用(yong)，苦瓜(gua)和山(shan)藥均(jun)有(you)減肥(fei)、降(jiang)血糖的功效，一(yi)起服用(yong)可增強減肥(fei)排毒效果(guo)，常飲(yin)苦瓜(gua)粉還可治療(liao)痘痘等肌膚問(wen)題，對便泌也很有(you)效。

2、苦瓜粉+蘆薈粉減肥排毒效果加倍(bei)

材料：蘆薈粉、苦(ku)瓜(gua)分各10克

做法：將(jiang)蘆薈粉(fen)和苦瓜粉(fen)混合(he)，用(yong)250ml的溫開水泡開即(ji)可。1天(tian)3次，飯前半小(xiao)時服(fu)用(yong)。

效果：蘆(lu)薈(hui)粉(fen)排(pai)(pai)毒，苦瓜粉(fen)清脂(zhi)，二者搭配效果更是加倍，就是味道有點不好喝哦。但可以 排(pai)(pai)毒減肥、降血脂(zhi)、血糖

3、苦瓜(gua)粉+魔芋膠粉+可(ke)可(ke)粉瘦腹(fu)

材料：苦瓜粉5克，魔芋(yu)膠粉5克，可可粉5 克

做(zuo)法(fa)：用溫開水200毫(hao)升，直接混(hun)合沖服，每日(ri)中(zhong)餐和晚餐后半小(xiao)時(shi)各(ge)一(yi)次。一(yi)個月后效果明顯。

苦瓜粉可以長期喝嗎

苦瓜性寒(han)，過量(liang)飲用對身體會產(chan)生不利的(de)影響，引起不適。苦瓜粉最好不要(yao)天天喝，一周三到五次(ci)即可(ke)，以(yi)免(mian)過量(liang)導致損傷脾(pi)胃(wei)(wei)。脾(pi)胃(wei)(wei)不佳的(de)人(ren)群，體寒(han)人(ren)士，飲用次(ci)數最好相(xiang)應(ying)的(de)減少，以(yi)免(mian)對身體產(chan)生不適。