苦瓜粉怎么吃降血糖

1、苦瓜汁

苦瓜粉放(fang)入果(guo)汁中攪(jiao)拌之后，過濾，取出汁液，搭配蘇打水和蘋(pin)果(guo)汁，或者加(jia)入蜂蜜或砂糖等(deng)調(diao)味飲用。

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2、苦瓜蚌肉湯

將活蚌用(yong)清水養兩天，洗凈取肉，與苦瓜粉一起煮湯，用(yong)鹽(yan)、油、調味。

3、苦瓜粥

苦瓜粉(fen)150克，粳米60克。將苦瓜粉(fen)加(jia)粳米和(he)適量的(de)水熬(ao)成粥。

4、苦瓜綠茶飲

用5g左右的(de)綠(lv)(lv)茶粉與苦(ku)瓜(gua)(gua)粉一起泡制，這(zhe)樣一來，綠(lv)(lv)茶的(de)清香可以去掉苦(ku)瓜(gua)(gua)的(de)苦(ku)味，大(da)約(yue)泡5分鐘后再加入點蜂蜜拌勻即可。

5、苦瓜苦丁茶

苦(ku)瓜(gua)粉50克，苦(ku)丁茶(cha)十(shi)幾片，水5升大火煮(zhu)開后(hou)，小(xiao)火煮(zhu)2小(xiao)時。灌出，待用。再倒(dao)入3.75升水復煮(zhu)，大火開后(hou)，小(xiao)火煮(zhu)1.5小(xiao)時出，與之前(qian)已煮(zhu)苦(ku)瓜(gua)粉水混(hun)合，涼后(hou)入冰(bing)箱保(bao)存(cun)即(ji)可。每天將之當水喝(he)，此量可喝(he)一星期(qi)。

苦瓜粉怎么吃減肥

1、瘦身排毒飲

用料：苦瓜(gua)粉2匙，山藥粉1匙

做(zuo)法：將苦瓜(gua)粉、山藥粉放入(ru)杯中，用熱水沖泡，加入(ru)蜂(feng)蜜（或白糖）攪拌飲用。

小智囊(nang)：山藥也是(shi)一(yi)種天然的(de)纖體美食，它含(han)有足夠的(de)纖維，且本身就是(shi)一(yi)種高(gao)營(ying)養、低熱量的(de)食品，可以放(fang)心(xin)食用，苦瓜和山藥均有減(jian)肥、降血糖(tang)的(de)功效(xiao)，一(yi)起服用可增強減(jian)肥排毒效(xiao)果(guo)，常飲苦瓜粉還可治療(liao)痘痘等肌膚問題，對便泌(mi)也很有效(xiao)。

2、苦瓜粉+蘆薈粉減肥排毒(du)效果加倍

材(cai)料：蘆薈粉(fen)、苦瓜分各(ge)10克

做法(fa)：將蘆薈粉和苦(ku)瓜粉混合，用250ml的溫(wen)開水泡(pao)開即可。1天3次，飯前半小時服用。

效果(guo)：蘆薈粉排毒，苦(ku)瓜粉清脂，二者搭配(pei)效果(guo)更是加(jia)倍，就是味道有點不好喝哦。但可以(yi) 排毒減(jian)肥、降血脂、血糖(tang)

3、苦瓜(gua)粉+魔芋膠粉+可可粉瘦(shou)腹(fu)

材料：苦瓜粉5克，魔(mo)芋膠粉5克，可(ke)可(ke)粉5 克

做法：用溫開水200毫(hao)升(sheng)，直接(jie)混合沖服(fu)，每日(ri)中餐和晚餐后半小時各(ge)一(yi)次。一(yi)個月后效果明顯。

苦瓜粉可以長期喝嗎

苦瓜性寒(han)，過量飲用(yong)對(dui)身體會(hui)產(chan)生不(bu)利的影響，引(yin)起不(bu)適。苦瓜粉最好不(bu)要天天喝，一周(zhou)三到五次即可(ke)，以(yi)免過量導(dao)致損傷脾胃。脾胃不(bu)佳的人群，體寒(han)人士(shi)，飲用(yong)次數(shu)最好相應的減少(shao)，以(yi)免對(dui)身體產(chan)生不(bu)適。