一、清補涼湯孕婦可以喝嗎

清補涼湯是夏季清熱補濕的老火湯，在中國廣東（海南、香港和澳門）、廣西等地很常見。清補涼湯清熱解毒的材料并非一概而論，有健脾祛濕之分，也有潤肺之分。原料一般為淮山、蓮子、茨實、薏米、百合、棗子、南杏、瘦肉等。亦可加入沙參，玉竹，陳皮及龍眼。冷飲還可制成糖水，具有獨特的風味。那么清補涼湯孕婦可以喝嗎(ma)？

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女性懷孕的早期最好不要吃過冷的東西，刺激到胃部，以免對孩子造成一定的影響。進入中期之后是可以適當的喝清補涼湯了，比如老鴨(ya)湯、豬肚湯都是很(hen)好的，有(you)益于(yu)胎兒健康。女性懷(huai)孕以后的前3個月(yue)和產前的3個月(yue)時候各方面都應(ying)該(gai)高度注(zhu)意的。

孕(yun)婦(fu)在飲食營(ying)養方面，要(yao)(yao)遵(zun)循的(de)(de)(de)原則是，要(yao)(yao)有(you)全面的(de)(de)(de)營(ying)養，充足的(de)(de)(de)營(ying)養，均(jun)衡的(de)(de)(de)營(ying)養，要(yao)(yao)葷素(su)搭配(pei)，這些搭配(pei)其實在懷孕(yun)之前就(jiu)需要(yao)(yao)遵(zun)循的(de)(de)(de)。特(te)別是綠葉(xie)蔬菜中所含的(de)(de)(de)葉(xie)酸，是初期胎(tai)兒(er)神經系統發育所必需的(de)(de)(de)元素(su)。孕(yun)婦(fu)的(de)(de)(de)營(ying)養要(yao)(yao)求就(jiu)更高(gao)一(yi)些，所以懷孕(yun)之后就(jiu)要(yao)(yao)有(you)計劃的(de)(de)(de)，有(you)目的(de)(de)(de)制訂食譜。

孕婦最好(hao)吃(chi)(chi)一些(xie)松軟的(de)，可口的(de)而且易于消化的(de)食物(wu)(wu)(wu)，再就是要做到(dao)少食多(duo)餐，每餐都不能(neng)吃(chi)(chi)太多(duo)，不能(neng)吃(chi)(chi)過飽，每頓少吃(chi)(chi)點，一天(tian)可以(yi)吃(chi)(chi)五六次。也要干稀(xi)搭配好(hao)，可以(yi)消化好(hao)，干食可以(yi)提供(gong)營養，稀(xi)的(de)可以(yi)保證足(zu)夠(gou)的(de)水(shui)分。一般不建(jian)議吃(chi)(chi)生、冷以(yi)及(ji)硬的(de)食物(wu)(wu)(wu)，也不建(jian)議盲(mang)目(mu)進補。油膩(ni)或是辛辣等食物(wu)(wu)(wu)也是不建(jian)議吃(chi)(chi)的(de)。

二、清補涼哪些人不能喝

清(qing)(qing)補涼由于味道(dao)好，且具(ju)有健脾益氣(qi)、清(qing)(qing)熱(re)祛濕等(deng)功效，是(shi)(shi)老廣們夏(xia)季不(bu)可(ke)缺少的飲品之一(yi)，不(bu)論(lun)老人(ren)(ren)小孩都很愛(ai)吃。但是(shi)(shi)專家卻指出，清(qing)(qing)補涼不(bu)是(shi)(shi)人(ren)(ren)人(ren)(ren)適合。

首先(xian)，寒涼體(ti)(ti)質（表現為易出(chu)汗、手腳冰(bing)涼等）和脾(pi)胃虛寒的人(ren)不適宜食(shi)用。專家(jia)指(zhi)出(chu)，清補涼中的綠豆、通心粉(fen)、西瓜、涼粉(fen)塊、嫩(nen)(nen)椰(ye)(ye)子肉、冬(dong)瓜都是寒涼之品，寒涼體(ti)(ti)質人(ren)群如果(guo)經常食(shi)用，就(jiu)會加重體(ti)(ti)寒，從而引起臟(zang)腑功(gong)能下(xia)降。嫩(nen)(nen)椰(ye)(ye)肉容(rong)易脹氣(qi)，老椰(ye)(ye)子更難于(yu)消化，冰(bing)水、冰(bing)糖水或添加冰(bing)塊的椰(ye)(ye)子紅糖水，只會使身體(ti)(ti)寒上加寒，脾(pi)胃虛弱或有胃腸(chang)疾病(bing)者食(shi)用更會加重病(bing)情。

另外，濕熱體質，即舌苔厚膩、有濃痰者不宜食用，食用清補涼只(zhi)會加重痰濕，對(dui)身體無益。