一、清補涼湯孕婦可以喝嗎

清補涼湯是夏季清熱補濕的老火湯，在中國廣東（海南、香港和澳門）、廣西等地很常見。清補涼湯清熱解毒的材料并非一概而論，有健脾祛濕之分，也有潤肺之分。原料一般為淮山、蓮子、茨實、薏米、百合、棗子、南杏、瘦肉等。亦可加入沙參，玉竹，陳皮及龍眼。冷飲還可制成糖水，具有獨特的風味。那么清補涼湯孕婦可以喝(he)嗎？

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女性懷孕的早期最好不要吃過冷的東西，刺激到胃部，以免對孩子造成一定的影響。進入中期之后是可以適當的喝清(qing)補涼湯了，比如老(lao)鴨湯(tang)、豬肚湯(tang)都是很好的(de)，有益于胎(tai)兒健康。女性懷孕以后的(de)前(qian)3個月和(he)產前(qian)的(de)3個月時候(hou)各方面都應該(gai)高(gao)度注意(yi)的(de)。

孕(yun)婦在飲食營養方面(mian)，要(yao)遵循的(de)原則是，要(yao)有全面(mian)的(de)營養，充足的(de)營養，均衡的(de)營養，要(yao)葷素搭配，這些(xie)搭配其實在懷孕(yun)之前(qian)就需要(yao)遵循的(de)。特別是綠葉(xie)蔬菜中所含(han)的(de)葉(xie)酸，是初期(qi)胎(tai)兒神(shen)經系統發育所必需的(de)元素。孕(yun)婦的(de)營養要(yao)求就更(geng)高(gao)一些(xie)，所以懷孕(yun)之后就要(yao)有計劃(hua)的(de)，有目(mu)的(de)制訂食譜。

孕婦最好(hao)吃一些松軟的(de)(de)，可(ke)口的(de)(de)而且易于消(xiao)化的(de)(de)食物，再就是(shi)(shi)要(yao)(yao)做到(dao)少食多(duo)餐，每餐都不(bu)(bu)能吃太多(duo)，不(bu)(bu)能吃過飽，每頓(dun)少吃點，一天可(ke)以吃五六(liu)次。也(ye)要(yao)(yao)干(gan)稀(xi)搭配好(hao)，可(ke)以消(xiao)化好(hao)，干(gan)食可(ke)以提(ti)供(gong)營養，稀(xi)的(de)(de)可(ke)以保證(zheng)足夠(gou)的(de)(de)水分。一般不(bu)(bu)建(jian)議吃生、冷(leng)以及硬的(de)(de)食物，也(ye)不(bu)(bu)建(jian)議盲目進補。油膩或是(shi)(shi)辛辣等食物也(ye)是(shi)(shi)不(bu)(bu)建(jian)議吃的(de)(de)。

二、清補涼哪些人不能喝

清(qing)(qing)補涼由(you)于味道好(hao)，且(qie)具有(you)健脾益氣、清(qing)(qing)熱祛濕等功效，是老廣們夏季不(bu)(bu)(bu)可缺(que)少的飲(yin)品(pin)之(zhi)一，不(bu)(bu)(bu)論(lun)老人(ren)小孩都很愛吃(chi)。但是專(zhuan)家卻指(zhi)出，清(qing)(qing)補涼不(bu)(bu)(bu)是人(ren)人(ren)適合(he)。

首先(xian)，寒(han)涼(liang)體(ti)質（表(biao)現為易出汗、手腳(jiao)冰涼(liang)等）和脾胃虛(xu)(xu)寒(han)的人不適宜食用(yong)。專家指出，清補涼(liang)中的綠豆、通心粉(fen)、西瓜、涼(liang)粉(fen)塊、嫩椰(ye)子肉、冬瓜都是寒(han)涼(liang)之(zhi)品，寒(han)涼(liang)體(ti)質人群如果經常(chang)食用(yong)，就會(hui)(hui)加(jia)(jia)重體(ti)寒(han)，從而引起臟腑功能(neng)下降。嫩椰(ye)肉容(rong)易脹氣(qi)，老(lao)椰(ye)子更難于消(xiao)化，冰水(shui)(shui)、冰糖水(shui)(shui)或添加(jia)(jia)冰塊的椰(ye)子紅糖水(shui)(shui)，只會(hui)(hui)使身(shen)體(ti)寒(han)上加(jia)(jia)寒(han)，脾胃虛(xu)(xu)弱或有(you)胃腸疾病者食用(yong)更會(hui)(hui)加(jia)(jia)重病情。

另外，濕熱體質，即舌苔厚膩、有濃痰者不宜食用，食用清補涼只會加重痰濕，對身體無(wu)益。