1、野生昆侖雪(xue)菊是維吾(wu)爾族世代傳承下來的一(yi)種養生、保(bao)健(jian)的天然(ran)植(zhi)物。具有高效降血(xue)脂(zhi)(zhi)、軟化血(xue)管(guan)、去除體內垃圾(ji)，達(da)到人體的體液平衡(heng)，主要對冠心病、高血(xue)脂(zhi)(zhi)、糖尿病有著特(te)殊的療效。

2、昆侖雪菊能(neng)清肝明目、益肝補陰(yin)、美(mei)容(rong)養(yang)顏、潤(run)腸通便之(zhi)特性。對用眼過(guo)度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟(zang)傷害(hai)等癥(zheng)狀，有一定的緩(huan)解作用。

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3、昆侖雪(xue)菊(ju)能減(jian)肥(fei)養(yang)顏(yan)，由(you)于昆侖雪(xue)菊(ju)具有去除體內垃圾的功效(xiao)，因此(ci)利于消(xiao)脂減(jian)肥(fei)和排毒養(yang)顏(yan)。

4、昆侖(lun)雪菊能(neng)改(gai)善睡眠質量，長期飲用(yong)昆侖(lun)雪菊對經(jing)常(chang)失眠者效果(guo)也很不(bu)錯。

5、昆(kun)侖雪菊(ju)能(neng)(neng)營(ying)養心肌(ji)，野菊(ju)花(hua)含菊(ju)醇、野菊(ju)花(hua)內酯、氨基酸、微量元素等(deng)多(duo)種活(huo)性成分。其水(shui)提取液(ye)對心血(xue)管系(xi)統(tong)有明顯保(bao)護(hu)作用，能(neng)(neng)提高心輸出(chu)量，增加心肌(ji)供氧量，保(bao)護(hu)缺(que)血(xue)心肌(ji)的(de)正常生理功(gong)能(neng)(neng)。

6、中醫認為(wei)，野(ye)菊花性(xing)涼，有(you)疏風清熱(re)，解毒消腫(zhong)，健腦明目等功效，對肺炎(yan)(yan)、鼻炎(yan)(yan)、支氣管炎(yan)(yan)、咽喉腫(zhong)痛等有(you)明顯(xian)效果。因此(ci)具有(you)殺菌、抑(yi)菌、消炎(yan)(yan)、預(yu)防感冒和慢性(xing)腸炎(yan)(yan)的功效。

雪(xue)菊(ju)泡水喝(he)(he)(he)的(de)好處(chu)是很多(duo)的(de)，只要合理(li)飲(yin)用(yong)對(dui)身(shen)體沒有什么(me)壞處(chu)。但是，如果飲(yin)用(yong)不當，大(da)量飲(yin)用(yong)雪(xue)菊(ju)，或者不適(shi)合自己喝(he)(he)(he)的(de)情況下還喝(he)(he)(he)雪(xue)菊(ju)茶的(de)話，也會對(dui)身(shen)體造成不利的(de)影響。因此，喝(he)(he)(he)雪(xue)菊(ju)茶要注意(yi)以下問題：

1、喝(he)雪(xue)(xue)菊(ju)一(yi)般(ban)情況下對身體是有益的(de)(de)，但是脾(pi)胃(wei)(wei)虛(xu)(xu)(xu)寒(han)者最好少喝(he)。另外，用雪(xue)(xue)菊(ju)泡茶，不(bu)宜(yi)長期連續飲用，一(yi)般(ban)3~5天(tian)即可。而體質偏寒(han)的(de)(de)人不(bu)妨放點枸杞，脾(pi)胃(wei)(wei)虛(xu)(xu)(xu)寒(han)的(de)(de)人則最好少喝(he)。陽虛(xu)(xu)(xu)體質的(de)(de)人，如果一(yi)味地喝(he)具有清熱(re)瀉(xie)火功效的(de)(de)雪(xue)(xue)菊(ju)茶，容易損傷(shang)正氣，越喝(he)越虛(xu)(xu)(xu)，尤(you)其是脾(pi)胃(wei)(wei)虛(xu)(xu)(xu)寒(han)的(de)(de)人，多(duo)喝(he)性涼(liang)的(de)(de)雪(xue)(xue)菊(ju)茶還容易引起胃(wei)(wei)部(bu)不(bu)適(shi)，導致(zhi)反酸。

2、雪菊(ju)茶(cha)加(jia)冰糖是可以的(de)，但(dan)是對于患有糖尿病或血糖偏高的(de)人(ren)，最(zui)好別加(jia)糖，單喝雪菊(ju)。此外，還有一些脾虛的(de)人(ren)也不宜加(jia)糖，因為(wei)過(guo)甜(tian)的(de)茶(cha)會導致這(zhe)類人(ren)口(kou)黏或口(kou)發酸(suan)、唾(tuo)液增(zeng)多，感(gan)到不適。

沖(chong)泡(pao)(pao)雪菊茶，用透明(ming)玻璃器皿最佳，沸水(shui)沖(chong)泡(pao)(pao)，第(di)一泡(pao)(pao)倒入水(shui)后(hou)直接出(chu)水(shui)，前(qian)幾泡(pao)(pao)滋味(wei)湯色(se)容易泡(pao)(pao)出(chu)，出(chu)水(shui)要快，待湯色(se)為絳(jiang)紅(hong)色(se)即可(ke)飲用，沖(chong)泡(pao)(pao)次(ci)(ci)數視不同茶具會有差別，湯色(se)隨(sui)沖(chong)泡(pao)(pao)次(ci)(ci)數由紅(hong)慢慢轉為金黃，也就是花(hua)蕊(rui)中顏色(se)先入茶湯，花(hua)蕊(rui)中顏色(se)出(chu)來后(hou)就呈現出(chu)花(hua)瓣的(de)顏色(se)。浸泡(pao)(pao)時間(jian)愈久(jiu)，顏色(se)愈純正。

對于水(shui)質的要求(qiu)以礦泉水(shui)或純凈(jing)水(shui)為上(shang)(shang)，第(di)一(yi)(yi)泡水(shui)溫應在98度，后(hou)續水(shui)溫在80度以上(shang)(shang)即可。另外，建議第(di)一(yi)(yi)次用(yong)一(yi)(yi)杯四成(cheng)左(zuo)右(you)的開水(shui)沖洗菊(ju)花后(hou)倒掉，除去雜(za)質，從第(di)二(er)泡開始飲用(yong)。

1、一般飲用者(日常保健、失眠、減肥美容等)

每天(tian)1-2克(或12-15朵)，可(ke)用杯子直接沖(chong)飲,第一泡(pao)用少許(xu)95攝氏(shi)度以上的(de)開水快速沖(chong)洗后倒掉，洗去(qu)雜質(zhi)和沙塵，每杯可(ke)沖(chong)泡(pao)5-6次，或到顏色基本退(tui)去(qu)為止。如(ru)在晚飯后飲用，對經常失(shi)眠者有較好(hao)效(xiao)果。

2、預防及調節三高

每天3克(ke),可(ke)分(fen)為3杯，每杯1克(ke)(12-15朵)，每杯可(ke)沖泡5-6次，到顏色基本(ben)退去為止(方法(fa)同上(shang))，也可(ke)以將3克(ke)雪菊一(yi)起用小茶壺沖飲。

3、高血壓、高血脂、高血糖患者

每天3-6克，可用(yong)(yong)昆侖雪菊替代(dai)茶(cha)(cha)葉(xie)長期飲用(yong)(yong)。如用(yong)(yong)茶(cha)(cha)壺沖飲，每壺3克雪菊，可沖泡(pao)6-8次(茶(cha)(cha)壺容量以250毫升為例(li))。茶(cha)(cha)杯沖飲則每杯投人雪菊1.5克左(zuo)右。通(tong)常在(zai)連(lian)續飲用(yong)(yong)雪菊一個月左(zuo)右(合計100-150克)，三高癥(zheng)狀有顯(xian)著(zhu)改(gai)善(shan)。