一、木糖醇血糖高的人可以吃嗎

隨著生活水平的提高，高血糖作為一種常見病癥出現在中老年人群體中，對于高血糖人群來說，需要嚴格控制飲食中糖分的攝入，攝入糖分過多會引起血糖飆升，危害健康。那么高血糖能吃木糖醇嗎？

木(mu)糖醇是一種(zhong)(zhong)常見的(de)甜(tian)味(wei)劑，本質是一種(zhong)(zhong)代(dai)糖，屬于低升糖指(zhi)數食物(wu)，食用(yong)木(mu)糖醇對血(xue)糖的(de)波動沒有影(ying)響(xiang)，在(zai)體內代(dai)謝不受(shou)胰島素的(de)影(ying)響(xiang)，而且它的(de)味(wei)道(dao)也比較甜(tian)，對于高(gao)血(xue)糖患者來說，既能滿足甜(tian)味(wei)的(de)口感，又能避(bi)免(mian)食用(yong)后(hou)血(xue)糖升高(gao)，是一種(zhong)(zhong)比較理想的(de)食品。

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二、木糖醇可以降血糖嗎

木糖醇是(shi)從白樺樹、橡樹、玉米芯、甘(gan)蔗渣等植物原料中(zhong)提(ti)取出來的一種天然(ran)甜(tian)味(wei)劑，對于(yu)很多高血糖、糖尿病患者來說(shuo)(shuo)是(shi)理想的代糖，一些朋友聽說(shuo)(shuo)吃木糖醇能降低血糖水平，這是(shi)真的嗎？木糖醇能降血糖嗎？

答(da)案是否定的(de)。木(mu)糖(tang)(tang)(tang)(tang)醇(chun)是一種食(shi)品添加劑(ji)，它并不是藥(yao)物，沒有(you)降血糖(tang)(tang)(tang)(tang)的(de)效(xiao)果，相(xiang)反食(shi)用(yong)會升(sheng)高(gao)(gao)血糖(tang)(tang)(tang)(tang)，不過木(mu)糖(tang)(tang)(tang)(tang)醇(chun)的(de)升(sheng)糖(tang)(tang)(tang)(tang)指(zhi)數較(jiao)低(di)，升(sheng)高(gao)(gao)血糖(tang)(tang)(tang)(tang)的(de)幅(fu)度比較(jiao)平緩，因此(ci)可以(yi)讓高(gao)(gao)血糖(tang)(tang)(tang)(tang)患者食(shi)用(yong)。

三、高血糖能隨便吃木糖醇嗎

不能。

雖然(ran)木(mu)(mu)糖(tang)(tang)(tang)醇(chun)升糖(tang)(tang)(tang)指(zhi)數(shu)(shu)較(jiao)低，但(dan)也(ye)不是能隨便吃點，對(dui)于高血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)患者(zhe)而言，適量吃一些木(mu)(mu)糖(tang)(tang)(tang)醇(chun)食品，不會(hui)導(dao)致(zhi)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)水平(ping)迅速升高，但(dan)這(zhe)并不代表著木(mu)(mu)糖(tang)(tang)(tang)醇(chun)就(jiu)是一種絕(jue)對(dui)安全的食品添加劑，長期大量食用木(mu)(mu)糖(tang)(tang)(tang)醇(chun)的話(hua)，數(shu)(shu)量的累積也(ye)容易(yi)導(dao)致(zhi)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)水平(ping)的波動；而且過量攝入木(mu)(mu)糖(tang)(tang)(tang)醇(chun)還(huan)容易(yi)引起血(xue)(xue)中甘油(you)三酯升高，對(dui)冠狀動脈有一定的影響，從而引發冠狀動脈粥樣硬化。

因此，對于高血糖患者來說，木糖醇雖(sui)然比普通糖好一些，也不是能(neng)隨便吃的，要(yao)注意控制好食用量。